«И жили они долго и счастливо…» Именно так заканчивается большинство детских сказок. Главные герои, держась за руки, уходят в закат, гости празднуют начало их семейной жизни, а ты переворачиваешь последнюю страницу и закрываешь книгу. Но ты когда-нибудь задумывалась, а что потом?
Что ждёт счастливых молодожёнов после свадьбы? Бесконечная феерия или рутина? Бытовуха — это то, с чем неизбежно сталкиваются все пары. Разница только в том, как они с этим справляются.
Что такое бытовуха, и, откуда она берётся
Фото автора John Diez: Pexels
«Это точно не про нас, — уверенно заявляешь ты, — мы с мужем очень любим друг друга, нам хорошо вместе и всегда есть, о чём поговорить!» А теперь представь, что прошло 10 лет, 20, ваши дети выросли и отпочковались. Чтобы сохранить чувства такими же, какие они есть сейчас, достаточно ли одной любви? Рутина запускает свои цепкие пальцы во все сферы жизни.
Бытовуха разрушает отношения, как от нее спастись? (Мы расстались #68)
Проходят месяцы, а не происходит ничего нового: ты возвращаешься с той же работы в тот же дом к тому же мужчине. Однажды ты просыпаешься и понимаешь, то знаешь о нём абсолютно всё. Что дальше?
Джессика Шайнер, известный клинический психолог и эксперт по семейным отношениям, утверждает, что если каждый день есть один и тот же суп, логично, что однажды он надоест. Но что, если начать добавлять в него разные приправы? Спасёт ли это от того, что ты однажды выльешь суп в раковину и скажешь: «Хватит! Может пора заказать пиццу?» Всем иногда хочется чего-то нового, чтобы порадовать свои «вкусовые рецепторы», в этом нет ничего плохого.
В начале отношений всех переполняют страсть и энтузиазм. Ты как будто попала в сказку. Бросил носки у кровати? Ничего страшного, отнесёшь в корзину. Пришёл с перегаром? Он и так редко видится с друзьями, ничего страшного.
Не хочет никуда идти в выходные?
Почему быт разрушает отношения и что с этим делать?
Точно, можно же посмотреть фильм! И так может продлиться год или два, а потом в вашу идиллию прокрадётся бытовуха. Ты недоумеваешь, почему это можно произойти? Вы делали всё так, как раньше, ни один ингредиент из супа не пропал. А секрет заключается в том, что иногда нужно менять рецепт.
Давай разберём подробнее, как избежать однообразия и сохранить отношения.
Что делать, чтобы бытовуха не испортила отношения
Ключ ко всему — доверие, понимание и способность отпустить ситуацию, если она не критична и не требует немедленного решения. Универсального средства не существует, но каждый из приведённых ниже советов поможет тебе сделать шаг к взаимопониманию.
- Найди время на себя.
Если ты не знаешь, чем заняться наедине с собой, то вряд ли сможешь долго играть роль человека, у которого куча идей, как провести выходные, и которому всегда весело. Привязанность к партнёру начинается с любви к себе.
Почему быт разрушает отношения. Бытовуха в отношениях. Что сделать, чтобы внести в отношения эмоции.
Никто не расскажет, чего ты заслуживаешь, пока ты сама это не обозначишь. Ни одна пара не сможет находиться рядом 24/7. Уделив время себе и дав возможность партнёру заняться своими делами, ты ещё сильнее будешь ценить моменты, проведённые вместе.
- Откажись от планирования.
Каждая женщина хочет так организовать повседневную жизнь, чтобы максимально защитить себя от потрясений. Но всему есть предел.
Ты можешь планировать совместный отпуск или крупную покупку, но если ты распишешь поминутно каждый ваш день, вам обоим быстро станет скучно. Добавь капельку спонтанности. Например, вы привыкли каждые выходные ездить на обед к твоим родителям. Почему бы однажды не нарушить традицию и не провести ночь в отеле в соседнем городе, представив, что вы едва знакомы?
- Учись разговаривать.
Даже если вы оба заняты тысячей важных дел, старайтесь больше общаться. Заведи традицию ужинать без гаджетов, обсуждая, что произошло за день. Вы не должны отвлекаться на новости или любимый сериал, посвятите это время только друг другу.
Этап «не о чем поговорить» наступает не когда действительно общие темы заканчиваются, а когда один из партнёров решает, что второму будет неинтересно, что случилось на корпоративе, и, куда полетела в отпуск его коллега.
- Совместная деятельность сближает.
Приключения и спорт, особенно его экстремальные виды, помогают избежать однообразия и разбудить страсть. Займитесь вместе тем, что в новинку вам обоим. Если акула не двигается вперёд, она умирает. Отношения должны развиваться, а возможность сбежать от рутины и оправиться в сплав по горной реке, помимо весёлых воспоминаний, подарит тебе шанс увидеть своего партнёра с другой стороны.
Но совсем необязательно записывать себя в экстремалы. Исходи из того, что интересно вам обоим: курсы иностранного языка, гончарное дело или сальса.
- Секс — важная сфера жизни.
Вам не нужно устраивать многочасовые марафоны, как в лучшие годы, и доказывать друг другу, что вы ещё ничего, с лицами великомучеников вскарабкиваясь на ложе после тяжёлого трудового дня. Но половой акт, а особенно, сопровождающая его прелюдия, помогает укрепить связь с партнёром. Как часто ты целуешь любимого в повседневной жизни?
Не считая лёгких чмоков у порога, когда нужно бежать на работу. Не бойся предложить что-то новое. Иногда, чтобы освежить отношения, достаточно лёгкой эротической игры. Главное, говорить о том, что вам нравится.
- Не забудь о романтике.
Свидания по расписанию — это утомительно. Вам не обязательно каждое первое число месяца торжественно выходить в свет. Разбавь рутину ноткой творчества. Нельзя взять и перестать готовить ужины, так пусть по выходным к вашему обычному меню добавится новое блюдо из кухни другой страны. Надень красивое платье, нанеси макияж, поставь расслабляющую музыку.
Делай подарки и устраивай сюрпризы без повода. Самый опасный враг любви не предательство, а отсутствие внимания и заботы.
- Не стесняйся говорить о своих чувствах.
Напоминай партнёру, что он важен тебе. Открыто выражай свою любовь. Многие женские издания советуют не осыпать благоверного признаниями в любви, чтобы это не превратилось в обыденность.
Но такой подход в корне неверный, людям свойственно думать о себе хуже, чем они есть на самом деле. А комплименты, благодарность и выражение симпатии не дают им забыть, что есть те, кто считают их особенными. Главное, говорить всё это от чистого сердца.
Для того чтобы оживить отношения, нужно оживить воображение. Больше всего от бытовухи страдают те пары, где оба партнёра не умеют договариваться, выступают ярыми противниками изменений и пытаются законсервировать свои чувства.
Отношения — это не бесконечная прогулка по парку аттракционом. Вам может быть скучно и тоскливо, а иногда вы будете бесить друг друга настолько, то мысль всё бросить и начать с чистого листа перестанет казаться невозможной. Поддержание огня в семейном очаге – это испытание, которое длится всю совместную жизнь.
Сохранение отношений – работа сообща
Как вовремя распознать бытовуху
«Я устала, он не хочет мне помогать; уже не уверена, что люблю мужа». «Надоело, что она постоянно придирается ко мне!». «Я работаю, у меня нет времени, чтобы постоянно обслуживать партнера и семью!». Подобные фразы часто можно услышать как от мужчины, так и от женщины.
Как понять, что появился повод переживать за отношения?
Самый явный признак – усталость от своего супруга или в целом постоянное чувство бесконечное чувство усталости.
Разбираться важно сразу, потому что потом может быть поздно. Чем быстрее взять ситуацию под контроль, тем легче будет пережить новый кризис. А запущенный кризис часто приводит к страшному – сколько раз вы читали в новостях о семейном насилии и поножовщине?
Уверены, что много.
Если вы начали замечать за собой постоянное раздражение, то постарайтесь для начала проанализировать возможные причины. Подобное состояние не может появляться просто так, и дело не только в ваших возможных загонах и навязчивых мыслях.
Бытовой вопрос: как вести хозяйство грамотно
Второй этап в семейных отношениях начинается тогда, когда пара съезжается и ведет совместное хозяйство.
Совместный домашний быт – это настоящая работа и обязанность. Жить вместе иногда бывает довольно тяжело. Первое время любовь будет являться главной движущей силой, но длительное совместное проживание может становиться главным испытанием.
Решение – разделять многие обязанности и распределять их поровну. Женщина не должна заниматься абсолютно всем по дому.
В таком случае стоит попробовать составить план и распределить время: кто и когда будет убирать, кто – готовить пищу. Партнер должен наравне с вами поддерживать должный порядок и чистоту. Конечно, он может не любить это, но помыть посуду после себя – это банально уважительное отношение. Причем этот момент стоит обсудить даже раньше, чем начинать жить вместе.
Ведь и не каждая девушка любит готовку и уборку.
Мужчина – это не беспомощное существо. Большинство мужчин способны не только выбросить мусор или принести продукты из магазина. Никогда не делайте абсолютно все по дому за него. Сделать сам себе поесть или погладить рубашку он вполне может. В конце концов, это просто важный и нужный бытовой навык.
Чем раньше вы объясните супругу, что он обязан принимать активное, а не пассивное участие, тем будет лучше. И хорошо, если вопрос «почему я должен это делать» вообще не будет подниматься.
Если между вами и мужем находится ещё и ребенок, то может возникать другая проблема: а хватит ли любви и внимания на двоих или даже троих?
Чтобы избежать этого, жена всегда должна ставить себя на первое место, находить время на собственную самореализацию. Счастливая и полная сил жена не погрязнет в бытовухе, а останется полноценным человеком со своими интересами, не станет скучной для своего супруга.
Ссора: начало или конец?
Третий уровень отношений – отвращение. В данный период любовь может оставаться уже позади, уступая место раздражению. Каждый недостаток словно бы начинаешь видеть очень отчетливо. Ошибка способна вызывать искреннюю злость, каждая мелочь – разрушать самообладание и вызывать желание ссориться. В отношении своей семьи конфликтный человек перестает знать и чувствовать меру.
Если вы стали замечать за собой подобное, то это значит, что пришла пора всё заканчивать, а отношениям пришел конец. Дело в том, что подобное состояние возникает, поверьте, не только у вас.
Главная проблема многих отношений – отсутствие желания понимать друг друга. А конфликт является следствием этого.
Хороший вариант в таком случае не просто больше разговаривать друг с другом, спокойно выясняя, что можно сделать для решения проблемы, а обратиться к настоящему специалисту.
Семейный психолог специализируется именно на разборе проблем пары. Он помогает в том числе отвечать на многие вопросы, проходить через сложные этапы и грамотно выстраивать будущую семейную жизнь. На полноценную терапию может потребоваться год или даже больше.
Дополнительно можно обратиться, например, к помощи книг, касающихся грамотного выстраивания семейных отношений. В том числе это может быть частью терапии.
Как сохранять романтику в браке
«Совместная жизнь убивает романтику!» – так, конечно, может казаться. Но это далеко не так. Сами пары разрушают романтику.
Первый совет – не бойтесь говорить парню или мужу, что вам хочется внимания. Мужчине иногда сложно понять ваши намеки. Лучше именно сказать просто и открыто, а потом вместе обсудить, что может помочь поддержанию романтики и страсти.
Желание действовать должно присутствовать у обоих партнеров. Иначе ни семью, ни любовь сохранить не получится. Один человек не сможет все вывести за счет своего чувства. Решать проблемы необходимо сообща.
Конечно, каждая девушка хочет чувствовать себя героиней какого-нибудь любовного романа. Но реальность намного сложнее. Первое чувство влюбленности действительно проходит, уступая место более ровным отношениям.
Это не значит, что романтика исчезла полностью. Просто она принимает немного другой вид. И все же романтика – неотъемлемая сторона любых отношений. Убивать её может равнодушность. Поэтому важно рассказывать партнеру о том, что это обстоятельство вас беспокоит.
Не бойтесь и не стесняйтесь самостоятельно предлагать варианты, как это решать, а также прямо выражайте свои желания касательно цветов, свиданий и подарков. Помните, что бесконечные намеки – это не выход из ситуации.
Вам может понравиться
- Любовная зависимость от мужчины и её признаки – как избавиться от наваждения
- Как пережить расставание с любимым мужчиной?
- ТОП-10 фильмов для тех, кто запутался в отношениях
- Как доказать свою любовь мужчине и нужно ли это делать женщине
- Чем отличается любовь от привязанности к человеку: как убедиться в любви
Источник: samka.co
Устала от бытовухи в отношениях? Как ее избежать — советы психологов
Профессиональный копирайтер с филологическим образованием. Имею широкий кругозор.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Совместный быт, или, как чаще говорят в народе – бытовуха в отношениях, это явление, которого не сможет избежать ни одна пара, живущая вместе. И здесь совершенно не важно, являются отношения оформленными законным браком или речь идет о гражданских взаимоотношениях.
Как правило, безгранично влюбленные друг в друга молодые (а может и не очень молодые) люди настолько довольны друг другом, что безо всяких сомнений решают жить вместе. И вот здесь, по окончанию конфетно-букетного периода и начинается самое страшное – на партнеров с безумной скоростью наваливается лавина семейного (а если быть более точными − общего) быта.
Влюбленность и всепоглощающая страсть со временем проходят, уступая место критической оценке своего партнера. Вот именно на этом этапе и становятся заметны все его недостатки, на которые еще немногим ранее никто не обращал внимание. Вследствие всего именно бытовуха в отношениях и становится своеобразным камнем преткновения между влюбленными, традиционной причиной их постоянного разногласия.
К тому же, не стоит сбрасывать с чаши весов и то, что как для женщины, так и для мужчины домашний уют важен (речь, конечно же, не идет о небольшом проценте увлеченных своими личными делами гениев, которые не в состоянии замечать даже превышающие высоту диванов или кресел горы мусора вокруг себя).
Бытовуха, коварно поглощающая любовь
Для того чтобы проживающие вместе супруги чувствовали себя уютно и комфортно, им совершенно точно необходим налаженный общий быт. В принципе, как казалось бы на первый взгляд, нет ничего страшного или невыполнимого. Но, как показывает практика – организация процесса и справедливый раздел обязанностей по плечу далеко не всем семейным парам. Рано или поздно у многих из них наступает тот момент, когда бытовуха в отношениях попросту разрушают их, водя всю любовь и романтику к нулю.
Домашние обязанности
Именно раздел и выполнение определенных домашних обязанностей и становятся в большинстве случаев причинами ссор и скандалов. С одной стороны, казалось бы, что может быть проще, чем вечером, за стаканом чая или бокалом вина проговорить со своей половинкой условия совместного проживания и поровну разделить все домашние дела. Да, звучит все очень просто. Тем не менее, воплотить все на практике получается далеко не у всех пар, ведущих общее домашнее хозяйство.
К тому же, помимо хлопот по хозяйству в понятие «бытовуха в отношениях» входит и огромное количество мелких факторов, которые могут доводить прямо таки до зубного скрежета одного из партнеров. У каждой пары они сугубо индивидуальны. Это может быть:
- Тюбик зубной пасты, не закрученный крышкой и оставленный на умывальнике;
- Ношенные носки, снятые и оставленные «покоится с миром» прямо около дивана;
- Не поднятая ним крышка унитаза;
- Миазмы ее лака для ногтей, витающего по всей квартире;
- Ее волосы, лениво разлезшиеся по ванной и умывальнику;
- Грязная посуда, оставленная после завтрака на столе (ведь до мойки идти километров сто).
Перечень таких «ужасных» мелочей можно продолжать бесконечно. Со стороны это выглядит несколько странно. Казалось бы, просто нужно принять во внимание, что именно не нравится партнеру и сделать соответствующие выводы. Да вот только проблема, что е все партнеры желают исправлять или менять укоренившиеся непосредственно в самом их естестве привычки, наивно полагая, что супруг (супруга) попросту обязаны смирится с ними и воспринимать все как есть.
Отсутствие общей цели
В огромном количестве случаев бытовое напряжение в семье начинает «поднимать голову» в тех случаях, когда пара не преследует общую цель. То есть, для одного из супругов уют и комфорт в доме являются обязательными составляющими семейной жизни, а второму попросту плевать на это. В таком случае, становится совершенно естественным, что и принимать никакого участие в налаживании общего быта второй партнер е будет ни за какие коврижки.
Решать такую постановку чрезвычайно сложно. Свет в конце тоннеля вроде бы и есть, но вот сам тоннель оказывается практически бесконечным. Найти выход из такой ситуации смогут только те, кто действительно любит друг друга и не собирается допустить, чтобы бытовуха в отношениях убила их прекрасные и нежные романтические чувства.
Предварительные договоренности
Многие пары, в основном это относится уже к более взрослым, умудренным жизненным опытом партнерам, вместо того, чтобы бороться с проблемой семейного быта предпочитают попросту предотвратить его появление. Многие согласятся, что такое решение само по себе является правильным и рациональным, вот только далеко не все смогут сделать это вовремя.
В то же время, сделать это совсем несложно, многие психологи для облегчения задачи рекомендуют проводить разговор в шутливой форме. Так гораздо проще не обидеть партнера и мягко указать ему на те «шкодничества», которые не намерены прощать.
И мужчина, и женщина, несмотря на то, что они живут или собираются жить вместе, являются отдельными самодостаточными личностями. У них уже сформировавшиеся характеры и привычки и только поистине любящие люди готовы обеспечить друг другу комфорт и уют, искоренив некоторые изъяны своего характера. Не стоит портить настроение друг другу, лучше всего пойти на компромисс и прийти к консенсусу, устраивающему обеих.
По большому счету, ругаясь из-за мелочей, всегда необходимо помнить о том, что бытовуха в отношениях, это явление с которым не так уж и сложно бороться. Намного сложнее найти в нашем безумном мире того человека, с которым хотелось бы прожить всю жизнь. И, если говорить начистоту, то намного проще закрыть тюбик зубной пасты, смыть волосы с умывальника или убрать носки за любимым человеком, вместо того, чтобы рыдая по ночам в подушку жалеть, что его в жизни попросту нет.
Раздел обязанностей – действенное средство борьбы с бытовухой
Сумевшие справится с вопросом раздела обязанностей семейные пары уже сами по себе обречены на счастье и успех. Им вместе удается избежать огромного количества разногласий и продолжить любить и уважать друг друга.
Период первоначальной эйфории, когда и ОН и ОНА стремятся угодить своей половинке стиркой, готовкой, уборкой, заканчивается достаточно быстро. Как правило, старания быстро заканчиваются, и вся эта руинная работа начинает напрягать обеих.
Именно на этом этапе очень важно правильно разделить обязанности. Речь идет о разложении по полочкам мужских и женских дел по дому.
Ведь ни для кого не секрет, что есть домашние дела, которые одному из партнеров выполнять нравится гораздо больше, чем другому. К слову, такой раздел вовсе не предполагает применения стандартных клише и стереотипов.
Например, приготовление пищи. С одной стороны оно испокон веков считается обязанностью женщины – хранительницы домашнего очага. Но вот, никто не отменял существование большого количества мужчин, которые получают настоящее удовольствие во время приготовления завтрака, обеда или ужина.
Кстати, готовят мужчины так, что просто пальчики оближешь (если, конечно же, хотят этого). Ведь совсем не даром самые знаменитые шеф-повара мирового уровня принадлежат именно к сильной половине человечества. Так почему же в таком случае не оставить мужа у плиты а на себя не взять выполнение других обязанностей. К примеру, вынос мусора или поход в магазин.
Такое отношение должно быть ко всем домашним обязанностям, учитывая заработок средств на жизнь. Ведь если у жены успешная карьера, приносящая стабильный и совсем немаленький доход, а мужу, напротив, не удается реализовать себя на рабочем месте, вполне реально оставить на его плечи выполнение домашних обязанностей и воспитание детей. Возможно, именно с этим он справится намного лучше жены.
Таким образом, каждый из супругов окажется на своем месте, а отношения не пострадают от «острых клыков» семейного быта. Здесь не стоит обращать внимание на поддевки или откровенный сарказм родственников или знакомых. Это личная семейная жизнь, и как распоряжаться нею – дело сугубо двоих.
Отдельно стоит остановиться на семьях, где и муж, и жена работают в одинаковом режиме. Здесь очень важно, чтобы муж отдавал себе отчет в том, что вечером, когда они оба вернулись домой после напряженного рабочего дня, домашние обязанности выполнять нужно также вместе. Было бы очень несправедливо, если бы супруг лег с газетой на диван или уютно примостился в компьютерном кресле, воюя с очередными виртуальными монстрами, жена, крутясь белкой в колесе начала бы мотаться по извечному кругу – кухонная плита, стиральная машина и пылесос.
Многие назовут такую расстановку вопросов как минимум, нечестной. Да и правду говоря, далеко не каждая любовь сможет выдержать длительную эксплуатацию. Недаром говорится, что даже обезьяне удалось превратиться в человека разумного именно благодаря упорному труду. Мужчине не стоит превращаться в ленивого бабуина. Помощь женщине, пришедшей с работы, так же как и он, гарантировано поможет избежать грандиозного скандала, которого не избежать в случае, если в качестве приоритета выбрать диван и газету.
Командная игра супругов способна творить чудеса. Соблюдая совместно установленные правила, можно добиться того, что:
- Милая крошка через пару лет не превратится в злобного и постоянно ворчащего монстра;
- Очаровательный и подтянутый котик не станет растекшейся по дивану аморфной массой непонятного происхождения.
Передел «власти»
Нередки случаи, когда, казалось бы, обязанности уже давным давно разделены. И вот тут вдруг неожиданно наступает момент, когда какие-то из них начинают чрезмерно тяготить партнера, взявшего их в свое время на себя. Не стоит смотреть на это спустя пальцы. В одних случаях нужно сесть и заново разложить все по полочкам. В других – молча встать и помочь, хоть на какое-то время, освободив свою половинку от опостылевшей рутины.
Чаще всего прерогативой женской половины семьи становится организация семейного уюта и быта – занавесочки, салфетки, со вкусом подобранные постельное белье и посуда. Мужчине в таком случае просто необходимо принимать непосредственное участие в более тяжелых с физической точки зрения делах. К примеру, прибить в удобном для жены месте полочку или передвинуть шкаф.
Это же относится и к различным механизмам. Большинству мужчин намного больше понравится разобрать и собрать заново стиральную машину или пылесос (естественно, при необходимости ремонта), чем тщательно утюжить не поддающийся распрямлению воротничок собственной рубашки. Этим уж пусть лучше занимается жена. Как говорится, каждому свое.
Не стоит давать друг другу увязнуть в домашних обязанностях
Эта рекомендация в большем количестве случаев относится к мужчинам. Увидев, что она по уши погрязла в уборке, стирке и готовке, стоит помочь. Благодарность супруги не будет иметь границ. Она непременно оценит заботу и отплатит за нее сторицей. Помогая друг другу, партнеры смогут на протяжении всей жизни поддерживать костер своей любви в обрамлении нежного облака романтики.
В случае, если напротив, один из супругов будет превращен в раба, рано или поздно произойдет восстание. В нем и погибнет бывшая когда-то такой страстной и чувственной любовь.
И в горе, и в радости – именно эти слова когда-то говорили друг другу влюбленные. Никогда не стоит забывать о них. Только в этом случае, при наличии взаимопонимания и взаимной поддержки, семейной паре удастся десятилетиями удерживать на плаву корабль семейной жизни.
Современные реалии жизни итак достаточно сложные. Не стоит ужесточать происходящее в обществе еще и «боевыми действиями» в своем доме. Супруги, мечтавшие в свое время превратить свою жизнь в сказку, вполне могут воплотить свои мечты в жизнь. Все, что для этого нужно – искренне захотеть быть вместе и сохранить свою любовь. В этом случае, никакая бытовуха в отношениях не сможет разрушить такой желанный и хранимый супругами брак.
Источник: intrigue.dating