На режиме изоляции несложно перенести спортивные тренировки из фитнес-центра домой. Самое сложное в это время – не лениться. Но что если ты не успела запастись никаким дополнительным оборудованием, которое помогает сделать занятия эффективнее? Все просто — нужно использовать самые простые бытовые предметы. Включаем воображение и внимательно осматриваем дом.
Мы составили список того, что тебе точно пригодится.
Отжимания на трицепс с табуретом
Все, что вам нужно, это два прочных стула, и вы сможете снова выполнять отжимания на трицепсы. На самом деле вы можете провести тренировку, воспользовавшись любыми предметами. Креативность — это отличный помощник, который поможет сделать тренировки веселыми.
А когда вы закончите упражнение, вам всегда будет где посидеть — еще один плюс!
Тренировка дома | Что использовать вместо гантели и штанги?
На режиме изоляции несложно перенести спортивные тренировки из фитнес-центра домой. Самое сложное в это время – не лениться. Но что если ты не успела запастись никаким дополнительным оборудованием, которое помогает сделать занятия эффективнее? Все просто — нужно использовать самые простые бытовые предметы. Включаем воображение и внимательно осматриваем дом.
Как Сделать Штангу и Гантели Дома за 1 Минуту! (Легко!)
Мы составили список того, что тебе точно пригодится.
Отжимания на трицепс с табуретом
Все, что вам нужно, это два прочных стула, и вы сможете снова выполнять отжимания на трицепсы. На самом деле вы можете провести тренировку, воспользовавшись любыми предметами. Креативность — это отличный помощник, который поможет сделать тренировки веселыми.
А когда вы закончите упражнение, вам всегда будет где посидеть — еще один плюс!