Что использует человек для достижения своих целей

Роберт Дитлс, основатель НЛП, анализируя поведение людей, пришел к любопытному выводу: проблемы с достижением цели у человека, возникают из-за наличия деструктивных убеждений (ограничивающих), в собственной неспособности достичь цели.

Предлагаю Вам оценить собственные убеждения, возникающие при анализе цели, используя концепцию Р. Дитлса.

Упражнение: Запишите цель (по правилам формулирования цели ) и желаемый результат. Оцените степень стремления достичь цели по пятибалльной шкале, где 1 балл – «не верю, что владею данным ресурсом для достижения цели», а 5 баллов – «верю на 100%, что владею данным ресурсом для достижения цели»

• Цель для меня важна, вызывает положительные эмоции и стоит того, чтобы я стремился достичь.

• Этой цели можно достичь.

• Действия для достижения этой цели, уместны и подходят для меня.

• Я имею необходимые средства, чтобы достичь этой цели.

• Я отвечаю за достижения и заслуживаю этой цели.

• Одна мысль о достижении этой цели вызывает у меня желание действовать.

• Я уверенна в силах и знаю, что достигну этой цели.

Оценивая себя, Вы наглядно увидеть, где Вы сильны, а над чем стоит поработать.

Как Достичь ЛЮБОЙ ЦЕЛИ при Помощи СИЛЫ МЫСЛИ? Как Изменить Себя и Стать Лучше? | Мотивационное Видео

Понятное дело, цели делятся на серьезные и повседневные. Одних можно достичь в ближайшее время, на достижение других потребуются годы.

Пропишите цели по сложности выполнения. Изобразите в виде пирамиды. Тогда Вы наглядно увидите, какие ступеньки Вы пройдете, чтобы добиться своей цели.

Предлагаю Вам заполнить такую пирамидку целями. Чего бы Вам хотелось достичь в жизни…. Каждую запись начинайте со слова Я.

Помните, Для достижения цели Вы владеете нужными ресурсами.

Вот 5 необходимых Ресурсов для достижения целей:

1. ЗНАНИЯ и УМЕНИЯ
2. ИНФОРМАЦИЯ
3. ВРЕМЯ
4. ДЕНЬГИ
5. СПОСОБНОСТИ

Схема личных ресурсов выглядит так:

В середине круга впишите Вашу цель, затем определите в процентах, сколько нужно каждого из ресурсов, чтобы добиться.

Когда Вы четко определяете для себя состав ресурсов, Вы лучше понимаете, как достигать поставленную цель.

Выше перечисленными ресурсами владеет каждый человек для достижения своей цели. Но умеет ли он пользоваться этими ресурсами…

Для достижения цели выберите ресурсы и правильно соедините для выполнения поставленной цели.

Приведу пример: Вы поставили себе цель — продать продукт.

Для этого Вы используете ресурсы:

• информацию о продукте, полезных свойствах, о потребностях покупателя и т.д.;
• способности продавать;
• время для сделки;
• решаете, нужны ли для этого Вам деньги и сколько.

Эти ресурсы используете ровно в том количестве, чтобы удачно прошла сделка, и покупатель остался счастлив.

Как ты можешь ДОСТИЧЬ ЛЮБУЮ ЦЕЛЬ (9 способов)

Когда Вы распределите ресурсы не жалейте времени на подготовку к этапам достижения цели!

При планировании этапов достижения цели учитывайте собственные ресурсы, и не забывайте о тех, которые дает Вам окружающая среда.

Цель достигается легко, приятно только тогда, когда Вы соотносите ресурсы собственные с ресурсами, которые дает среда.

Исключительно на своих ресурсах Вы далеко не уедете. Это то же, что запрячь себя в телегу, себя вести и себя погонять. Прислушивайтесь, принюхивайтесь, присматривайтесь к тому, что происходит. Вокруг много ресурсов. Важно быть близким к той обстановке, в которой Вы оказались.

Легкое достижение цели – такое, при котором Вы удачно соотносите то, что Вам дает среда, с тем, чем Вы сами владеете. Ищите приемлемое соотношение личного потенциала и потенциала среды. Наблюдайте!

Достигайте ЦЕЛИ Легко и с Радостью!

Буду рада комментариям. .

Источник: viktoriazrumova.ru

Что использует человек для достижения своих целей

Информация

• Правила пользования
• Антиспам-политика
• Политика конфиденциальности
• Политика cookie
• Политика возврата средств

Инструменты

• Конструктор писем
• Валидатор email
• Бесплатные шаблоны
• Автоматизация
• Сводная статистика
• Интеграции
• Пробная версия конструктора

Блог

• Читать
• Стать автором
• Редакция
• Реклама и сотрудничество

Техподдержка

Russia 8 (800) 551-68-22

Спасибо, ждите письмо.

Проверяйте почту — письмо придет в течение 5 минут (обычно мгновенно).

Как запустить email-маркетинг с нуля?

В бесплатном курсе «Rock-email» мы за 15 писем расскажем, как настроить email-маркетинг в компании. В конце каждого письма даем отбитые татуировки об email ⚡️

*Вместе с курсом вы будете получать рассылку блога Unisender

Источник: www.unisender.com

Личный опыт: искусство планирования и достижения целей

Ситуация в стране вынуждает нас, и меня в том числе, активно пересматривать планы и менять свою жизнь – эмиграция, образование, карьера – многие вынуждены поменять абсолютно все. Мне кажется или у нас действительно не было никакого долгосрочного и понятного плана на такой случай? Мы просто плыли по течению. С этим нужно что-то делать.

2172 просмотров

Перечитав с десяток статей о планировании и достижении целей, я почти передумал писать свою, но решил, что большинству статей не достаёт практического применения и личного опыта. Здесь будет критичный взгляд на существующие системы – будем ломать, переделывать и собирать из остатков, чтобы эффективно использовать для своих целей.

Для начала давайте поймем структуру цели. Что она из себя представляет? Без каких элементов невозможна ее реализация? Мне нравится определение из Большой Советской Энциклопедии

Цель – один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, который характеризует предвосхищение в мышлении результата деятельности и пути его реализации с помощью определенных свойств.

Иерархическая структура цели

Движение к цели похоже на восхождение. Ваша конечная точка находится на самом верху. Для ее достижения необходимо представлять себе маршрут. Хотя бы в общих чертах. И, конечно, вы должны «видеть» гору, на которую хотите подняться.

Прежде чем отправляться в путь, необходимо, как минимум, набросать карту на салфетке, понять состав группы (если вы не один) и запасы провизии. Вот из каких этапов и элементов может состоять эта карта.

Первый этап – формирование цели. Глобально цель состоит всего из двух элементов: желаемое состояние в будущем и сроки, в которые планируется достичь этого состояния. Если сроков нет, цель превращается в желание.

Второй этап – укрупненное планирование. Верхнеуровневый маршрут до цели включает следующие элементы: этапы и критерии успеха. Общие или на каждом из этапов.

Третий этап – тактический план действий. Самый трудозатратный этап, который включает: задачи (декомпозиция для каждого этапа).

Дополнительно – факторы, влияющие на прогресс. Их важно учитывать: какие ресурсы у нас есть? Какие планируем привлечь? Риски. Что может повлиять на результат?

Пока все из запасов капитана очевидности, но ответьте мне честно на вопрос – вы добиваетесь всех своих целей, которые ставите?

Хорошо, определили мы все это, но дальше что? Дальше переходим к укрупненному плану и начинаем последовательно идти от этапа к этапу, закрывая задачи на каждом из них. Так мы продвигаемся по маршруту.

Искусство достижения целей – очень простая вещь, но именно в простоте скрывается сложность.

Цели по сферам жизни

Существуют десятки, если не сотни, применяемых методологий, но каждая сильно зависит от жизненной сферы, где находится цель. Цели, имеющие отношение к привычкам или духовному совершенствованию, могут сильно отличаться, например от материальных целей. Об этом не говорят, поэтому часто получается так, что вы пытаетесь приделать руль от велосипеда к дорогому Porsche. Инструмент и задача друг другу не подходят.

Многим знакомо колесо баланса. Это такая штука… (пишу это и испытываю испанский стыд) хороший инструмент, который инфобизнесмены так сильно популяризиуют, что становится сложно воспринимать его всерьез. В общем, эта штука помогает понять существующие сферы жизни и те из них, на которые вам необходимо обратить пристальное внимание.

Вы можете использовать сколько угодно сфер, посмотрев примеры в интернете или выдумав свои. Я выделяю такие сферы жизни: самореализация, образование, здоровье и отдых, бизнес и карьера, финансы, любовь и семья, хобби и развлечения, дружба и окружение. Отдельной категорией у меня стоят Покупки, потому что их трудно отнести к какой-либо сфере жизни.

В каждой из сфер могут быть свои цели, к которым нужно подбирать подходящие методологии, а не пытаться подогнать все, например, под SMART.

Методологии постановки целей

Для начала поделим существующие методологии (которые я выделяю в этой статье) на 3 этапа в соотвествии с иерархической структурой цели, а затем рассмотрим каждый из них подробно. Большинство существующих методов планирования направлены на постановку стратегических, а не тактических целей.

Я где-то услышал цитату: «Плохо делать что-то неэффективно, но еще хуже эффективно делать то, что делать не нужно». Поэтому сначала определяем конечный пункт, а потом предпринимаем только те действия, которые будут продвигать нас по направлению к конечной цели.

Теперь подробнее познакомимся с существующими методологиями планирования, чтобы дальше понять как они соотносятся с вашими сферами жизни. Мы будем рассматривать все методологии на примере личных целей.

Этап 1. Формирование цели

Для поставки значимых, сложных и амбициозных целей, придающих вашей жизни долгосрочный смысл.

Heartfelt (искренняя) — отзывается в вашем сердце;

Animated (живая) — можете представить себя достигнувшим цель;

Required (что требуется) — какие действия необходимы для достижения цели;

Difficult (сложная) — цель испытывает пределы ваших возможностей.

* Действия из пункта Required пойдут в этап Планирования, где мы будем прописывать этапы.

Цель: завести 100 новых знакомств.

Цель по HARD: я планирую завести 100 новых знакомств, [потому что мне нравится много общаться, это придает мне сил и энергии. Мне сложно открыться новому человеку, но я буду статься и проявлять больше социальной активности] – ходить на мероприятия, не бояться заговорить с незнакомым человеком, быть доброжелательным, доступным и открытым.

Все, что я поставил в квадратные скобки – внутренняя аргументация (для объяснения себе почему эта цель имеет для вас значение), т. е в саму формулировку цели это можно не выносить. Или вынести, если вам так легче.

Обратные цели

Когда конечная цель понятна лишь частично. Для тех, кто ещё не определил детали, но понимает в какой стороне находится их будущее.

Использование этой техники позволит лучше понять большую цель через набор маленьких и преобразовать конкретные небольшие цели в одну глобальную.

Цель: хочу жить за границей (конкретное место и время переезда не знаю).

Обратная цель: чтобы жить за границей и чувствовать себя комфортно в любой стране, мне необходимо регулярно заниматься иностранным языком, изучать культуру стран, в которые я мог бы уехать, и иметь накопления для переезда. Для этого мне нужно.. (дальше постановка целей по SMART).

Ценностные цели

Быть в гармонии с собой, легче достигать целей и получать удовольствие от процесса.

Например, если вы постоянно опаздываете на работу, но считаете ответственность важной ценностью, поставьте перед собой цель приходить вовремя и напоминайте себе, что это очень важно. Если вы хотите быть ответственным и показать другим, что ответственность ценна, это может мотивировать вас на достижение этой цели.

Цель: быть ответственным.

Цель в соответсвии с ценностями: я руковожу командой, для которой являюсь лидером и примером, но мои опоздания на работу не соотвествуют поведению лидера и подают плохой пример другим участникам команды. Я требую от людей ответственности, но сам не являюсь примером для подражания. Я перестану опаздывать на работу.

Одно слово

Подойдёт для количественной цели или в случае, если ваша жизненная философия укладывается в одно слово.

Одинаково хорошо работает как для цели «1 000 000» так и для цели «помогать людям». В данном случае, слово, описывающее вашу цель, — ваш источник мотивации. Как магнит на холодильник или стикер на стену.

Цель: мне важность быть честным в любых отношениях, потому что я не готов на сделку с совестью и знаю, что буду винить за себя за любое искажение фактов.

Цель в одно слово: честность.

Этап 2. Планирование цели

На этапе планирования цель разбивается на этапы или вехи, закрывая которые вы будете продвигаться к конечной цели. Сроки и конкретные действия устанавливаются на этапе Исполнение (ниже), но здесь не будет лишним их также зафиксировать.

Для длительных и амбициозных целей, в которых заранее понятен план действий.

Методология сильно связана со стратегическими методами постановки целей, поэтому первый пункт можно опустить.

Purposeful — осмысленная, имеющая цель — цель имеет значение в долгосрочной перспективе.

Actionable — осуществимая — цель зависит от ваших действий, от того на что вы можете напрямую повлиять.

Continuous — продолжительная — достижима повторяющимися и прямыми действиями.

Trackable — отслеживаемая — статистика может быть переоценена и не применима ко многим видам целей. Нам важно понимать, достигнута цель или нет.

* Purposeful на этом этапе мы можем опустить, потому что на этапе Формирования предполгается, что цель осмыслена и значима.

* Trackable должен служить количественным показателем успеха, который позволит понять достигли вы цели или нет.

Цель: завести 100 новых знакомств.

Цель по PACT: чтобы завести 100 новых знакомств, мне нужно — посещать мероприятия 2-3 раза в неделю, каждый день знакомится с кем-то в кафе/на работе/на улице, знакомить своих друзей между собой.

Помогает точнее контролировать процесс с помощью понятных и легко измеримых метрик.

Key Performance Indicator — Какие метрики вы используете для измерения прогресса.

Цель: выучить английский язык.

Цель по KPI: поднять уровень английского языка до уровня Pre-Intermediate (сдать тест) и прочитать 2-3 простые книги без переводчика за следующие 6 месяцев.

Этап 3. Исполнение задач

Для выполнения задач и получения измеримых результатов

Specific — точно определенные;

Measurable — измеримые;

Achievable — достижимые;

Relevant — релевантные;Time Bound — ограниченные во времени;

Цель: продвинуть новый аккаунт в Instagram.

Цель по SMART: продвинуть новый инста-аккаунт за 3 месяца с командой из трех человек (дизайнер, копирайтер, СММ), измеряя прогресс по приросту аудитории и вовлеченности, и корректируя целевые показатели по достижению (раз в месяц).

Постановка целей в быстро-меняющейся среде

Objective — высокоуровневая цель;

Key results — какие краткосрочные промежуточные цели вы можете поставить.

Цель: Увеличить вовлеченность читателей блога.

Цель по OKR: Увеличить вовлеченность читателей блога.

• Провести опрос и узнать какие темы наиболее интересны читателям;
• Дать возможность читателям самостоятельно выбирать тему поста путем голосования в Telegram.

Этап 4. Риски
Risk Solution

Понять риски и возможности для их минимизациии.

Risk — определите основные риски;

Solution — какие краткосрочные промежуточные цели вы можете поставить.

Применяем на практике

Возьмем для примера сферу финансов. Верхнеуровнево определим свое желание так – хочу больше зарабатывать. Отлично, пол дела сделано. Теперь перейдем к формированию цели и дальнейшему планированию.

Подготовил для вас фреймворк, на который можно опираться при описании цели, выбирая соотвествующую методологию. Цифрами обозначен порядок заполнения.

Из этого фреймворка можно самостоятельно сделать канбан-доску, чтобы наглядно видеть всю картину или можно бесплатно забрать мой готовый шаблон в Notion. Если вы еще не используете Notion, очень советую.

Итак, первый этап – формирование. Нам нужно выбрать подходящую методологию и сформулировать цель. Эту цель можно выразить в количественном показателе, поэтому из предложенных нам лучше всего подойдет – одно слово, т. е цифра – например, 100 000 ₽. Большая цель есть, идем дальше.

Второй этап – формирование. Здесь нужно обязательно учитывать существующий контекст, т. к цель не бывает изолированной, а наша жизнь это одна из сложнейших систем, где одно событие влияет на другое, поэтому и цель будет непременно затрагивать другие аспекты вашей жизни. Учитывайте это.

Все аналогично предыдущему этапу – выбираем методологию и двигаемся по ней – возьмем PACT. Представим, что мы работаем в офисе, наша зарплата 30 000 ₽. Здесь отвечаем на вопрос – что нужно сделать, чтобы увеличить доход до 100 000 ₽. Конкретно – 1, 2, 3.

Третий этап – исполнение, т. е декомпозиция каждого этапа на задачи. Здесь удобно использовать SMART или OKR. Берем первый этап из предыдущего шага и раскладываем его с указанием конкретных сроков и действий, которые мы предпримем для его достижения.

Четвертый этап – риски. Риски мы определяем для того, чтобы к ним подготовиться. Если можем, устраняем. Если не можем, держим в уме и прикидываем план обхода.

Все, вот так просто. Не усложняйте, пишите как есть и не гоняйтесь за модными методологиями. Пример заполненного фреймворка:

Источник: vc.ru