Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1] . Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.
Что такое скука
Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.
«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2] .
Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.
Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.
Источник: dzen.ru
Чем заняться, если скучно: 70 действенных советов
Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1] . Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.
Что такое скука
Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.
«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2] .
Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.
Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.
Источник: dzen.ru
Как занять себя, когда скучно
Соавтор(ы): Nicolette Tura, MA. Николетта Тура — специалист по аутентичному образу жизни из области залива Сан-Франциско, более 10 лет вела собственный бизнес в сфере здоровья. Зарегистрированный преподаватель йоги, прошедший 500 часов обучения со специализацией «Психология и осознанность», специалист по коррекционной гимнастике, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины (NASM), и специалист по аутентичному образу жизни. олучила степень бакалавра социологии в Калифорнийском университете в Беркли и магистра социологии в Университете штата Калифорния в Сан-Хосе. Постоянно учится на собственных взлетах и падениях; использует свои знания в области целительства и социологии, чтобы предложить мотивирующий контент, действенные медитации и меняющие жизнь семинары, посвященные вдохновляющему подъему, на индивидуальном и корпоративном уровне.
Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 326 782.
В этой статье:
Скучать совсем не интересно, но существует уйма способов развеять скуку. Все, что вам нужно, — это найти, чем занять свое время, и вот вы уже не скучаете! [1] X Источник информации Перейдите к шагу 1, чтобы разогнать тоску!
- Можете испечь печенье. Приготовить его можно самых разнообразных вкусов, да и сделать это несложно.
- Пирог, торт или кексы — тоже неплохие варианты, особенно если у вас не хватает времени или ингредиентов, чтобы испечь что-либо на скорую руку.
- Займитесь дизайном ногтей. Покройте их веселыми рисунками с помощью специальных кисточек или накрасьте все ногти разными цветами.
Посмотрите фильм. Можете найти фильм онлайн или пойти в видеопрокат и выбрать себе подходящий. Можете даже организовать настоящее путешествие и сходить в местный кинотеатр. Посмотрите то, что вы обычно не смотрите, например, документальный фильм или детектив.
Потренируйтесь что-нибудь делать. Когда у вас нет ничего лучшего на примете, уделите время оттачиванию уже приобретенных навыков. Если вы играете в футбол, возьмите мяч на задний двор или в парк и попрактикуйтесь в ведении мяча или забивании голов. Если вы играете на фортепиано, сядьте и сыграйте несколько пьес. Вы не обязаны упражняться в гаммах, вместо этого попробуйте сыграть любимую песню.
- Наведите порядок в гардеробе. Когда вам скучно, это отличное время для задач, до которых у вас обычно не доходят руки. Переберите одежду и посмотрите, из чего вы выросли и что больше не носите. Освободите в шкафу место для новых вещей.
- Во время уборки люди чаще всего упускают из виду пульты от телевизора, место за холодильником, держатель туалетной бумаги, выключатели и посудомоечную машину. Возьмите тряпку и хорошенько протрите все эти места.
- Обновите декор. Повесьте картину, которая уже полгода пылится у вас в подвале. Если вам разрешат, измените декор в комнате. Передвиньте мебель или перекрасьте стены.
- Почините что-нибудь по хозяйству. Возможно, у вас течет раковина и требует ремонта или просело парадное крыльцо. Используйте свободное время, чтобы наконец починить скрипящую дверь, и вместо скуки вы будете ощущать чувство выполненного долга.
Проведите время со своим питомцем. Если у вас есть домашний любимец, устройте ему праздник — искупайте, подстригите коготки. Научите питомца новому трюку, чтобы впечатлить родных и друзей.
Источник: ru.wikihow.com