Любому человеку бывает скучно. Людям нужны свежие ощущения и впечатления. Без занимательного досуга они подвергаются депрессии, снижается работоспособность и аппетит, ухудшается сон и внешность. Погибнуть от скучного времяпрепровождения невозможно, но неприятностей со здоровьем, если она вас регулярно одолевает, не избежать.
Чем можно заняться, когда скучно дома, чтобы жизнь заиграла радужными красками? Существует масса интереснейших занятий, способных вернуть отличное расположение духа.
10 домашних развлечений
Бывают случаи. Когда активному человеку приходится несколько дней провести дома. Причиной тому могут стать праздники, выходные, больничный и другие события. Чтобы не заскучать и не поддаться депрессии, необходимо обязательно посвятить досуг приятным увлечениям. Сидите дома и чем занять себя совершенно не представляете?
Чем заняться на карантине! Что делать, когда скучно Afinka
Это легко исправить.
Почитайте интересную книгу
Удостойте вниманием домашнюю библиотеку. На ее полках точно найдется еще непрочитанная книга с захватывающим сюжетом. Если чтение художественной литературы тоже кажется неинтересным, возьмите пару модных журналов или свежую газету с кроссвордами, сканвордами или ребусами.
Займитесь домашними делами
Что можно поделать дома, когда скучно? Уделите время домашнему хозяйству. Переберите вещи в гардеробе, наведите порядок в косметичке и на кухонных полочках. Возможно, вы давно хотели постирать шторы или расчистить балкон от ненужных вещей. Чистота в таком случае станет приятным бонусом.
Рисуйте
Чем заняться, если скучно? Возьмите в руки карандаши, краски и холст и предайтесь творчеству. Что рисовать, когда скучно? Наполните свое творение яркими красками, изображайте цветы, море, солнечный день, распускающиеся бутоны, солнце и безоблачное небо. Совершенно неважно, как вы рисуете, главное, чтобы это доставляло удовольствие.
Побалуйте вкусными блюдами
Многие женщины, не зная чем заняться дома одной когда скучно, предпочитают проводить свободное время на кухне. Последуйте примеру поклонниц кулинарии. Испеките печенье или торт, приготовьте любимый салат или опробуйте новый рецепт.
Устройте вечеринку
Если вы сидите в одиночестве и вам скучно, чем заняться, чтобы развеять печаль? Подумайте над организацией девичника или шумной вечеринки. Пригласите хороших друзей и проведите время в веселой компании.
Поиграйте в компьютерные игры
Чем себя занять, когда скучно дома? Найдите во всемирной паутине пару квестов или юмористических виртуальных игрушек. Однако сильно не увлекайтесь – они способны затянуть настолько, что не сможете оторваться.
Полежите в ванной
Включите приятную расслабляющую музыку, наберите полную ванну воды с пушистой пеной, добавьте расслабляющие ароматические масла, сделайте маску для лица. Ничто не доставит столько удовольствия, как забота о себе любимой. Ведь так приятно посвятить целый день собственной красоте!
Разберитесь с фотографиями
Что делать вечером дома, когда скучно? Возьмите фотоальбом и разберите старые снимки, дополните коллекцию новыми карточками. Если распечатанных фото нет, рассортируйте их на компьютере и выберите те, которые следует обязательно распечатать. Созерцание приятных жизненных моментов, запечатленных на снимках, моментально поднимет настроение и от скуки не останется следа. Попробуйте сделать коллаж из семейных фото и украсьте им гостиную.
Проявите любовь к рукоделию
Что сделать своими руками, когда скучно? Начните вязать свитер, вышивать бисером картину в спальню, сшейте комбинезон для комнатной собачки или мягкую игрушку для ребенка. Ручной труд успокаивает и отлично помогает избавиться от скуки.
Посмотрите кино
Что можно делать дома, когда скучно? Посмотреть фильм, который вы давно мечтали увидеть. Или отдайте предпочтение новинкам мультипликационной анимации.
Это лишь маленький список тех дел, что спасут человека от скучного безделья. Но что делать, если действительно нечем заняться дома? Значит необходимо покинуть родные пенаты и искать приключения за их пределами.
Как избавиться от скуки вне дома: 3 действенных способа
Как себя развлечь, когда скучно и не усидеть в 4 стенах? Можно найти немало интересных занятий на улице, развлекательных центрах и других заведениях. На что потратить свободное время?
Прогулки
Ничто так не взбодрит и не отвлечет от грустных мыслей, как прогулка на свежем воздухе. Пройдитесь по любимым местам города, полюбуйтесь красотой природы, посидите в уличных кафе, если стоит теплое время года. Прогуливаясь, можно посетить городской парк с аттракционами, дельфинарий или музей.
Шоппинг
Чем заняться, если скучно? Поход по магазинам быстро исправит скучное настроение. Купите красивую кофточку, новую пару обуви, комплект вызывающего нижнего белья, керамическую чашку – неважно, какой будет покупка, главное, чтобы она заставила вас улыбнуться!
Мастер-классы
Что можно сделать, когда скучно? Если вы давно хотели научиться собирать мешочки с полезными травами, печь пряники или наращивать ногти, спешите посетить обучающие мастер-классы. Это невероятно интересно и познавательно. Научившись чему-то новому, вы на досуге сможете практиковать умения и надолго забудете о скуке.
Что предпринять, если стало скучно в гостях
Порой случается, что времяпрепровождение в большой компании не является гарантией отсутствия скуки. Если вам и вашему собеседнику вдруг стало совсем невесело, существует несколько способов это исправить. Что же делать, если друг говорит: «Мне скучно, развлеки меня!»?
- Можно предложить всем вместе распланировать поездку загород или на отдых в другую страну.
- Во что поиграть, когда скучно? Настольные игры никогда не наскучат. Шашки, нарды, шахматы или бродилки поднимут настроение любой компании. Кроме того, можно всем вместе сыграть в «Крокодила».
- Забыть о скуке поможет совместный просмотр интересного фильма, например, триллера или комедии.
Некоторые люди так спешат себя занять, что недооценивают прелести свободных часов, когда можно с удовольствием побездельничать. Просто не позволяйте им растянуться на дни, а если уж так случилось, то вы уже знаете, как избавиться от скучного однообразия.
Источник: dom-isemya.ru
Что делать, если вам скучно — бороться со скукой?
Мне действительно скучно! Руководство по борьбе со скукой.
Я знаю, что вам может быть даже не интересно читать эту статью, потому что вам очень скучно, но вы подумайте, что, потратив несколько минут на ее чтение, вы сможете понять, что же это такое — чувство скуки, когда и скучно, и грустно, и сможете предотвратить его в будущем.
Если вам скучно до такой степени, что вы не можете прочитать статью сейчас, просто добавьте ее в закладки и прочитайте позже.
В этой статье я не буду писать тонны знаков, чтобы дать вам больше информации по теме. Раз вам скучно, то сделаем ее покороче.
Скука, как и все другие эмоции (см. «Эмоции человека»), это сигнал, посылаемый вам вашим подсознанием, чтобы побудить вас предпринять определенные действия. Люди обычно неверно истолковывают сигнал и думают, что должны сделать что-то новое, чтобы чувствовать себя хорошо, но через несколько дней они обнаруживают, что им снова скучно.
Что такое скука?
Как обычно, ниже собирательный образ типичного скучающего человека. Рассказывает мой клиент Владислав:
«Я до сих пор помню, как мне было скучно много лет назад на занятиях бухгалтеров. Я думал, что бухгалтерский учет был самым скучным предметом когда-либо. Несколько лет спустя, когда я потерял значительную сумму денег на фондовом рынке, я был очень взволнован, когда читал о бухгалтерском учете!
Это та же тема, тот же автор, которого я читал в прошлый раз, но чувства были совершенно другими. Все было одинаково, за исключением того, что скука исчезла!
Так что бухгалтерский учет действительно скучный или интересный? На самом деле это не скучно и не интересно для меня, но когда я изучал его в классе, мое подсознание (читай про гипноз, тут интереснее!) обнаружило, что это не важно для меня, и поэтому мне стало скучно, чтобы мотивировать меня покинуть класс!
Когда я увлекся фондовым рынком, мое подсознание обнаружило, что бухгалтерский учет важен для меня сейчас, потому что он может помочь мне заработать немного денег, и поэтому он не дает мне снова скучать, изучая его»
Источник: help-psy.com
100 способов чем можно заняться дома когда скучно
Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?
А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.
Итак, давайте разберем…
Банальные средства от хандры
Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.
Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:
- посмотреть кино
- вкусно поесть
- интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
- залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
- пообщаться с интересным человеком
- завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
- полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
- вспомнить о близких людях
- собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
- составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
- запланировать необходимые покупки
- полюбоваться звездами (желательно ночью)
- полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
- завалиться спать (вообще всем советам – совет)
- приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
- почитать свой гороскоп
- послушать музыку
- принять ванну
- поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
- посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
- приготовить что-нибудь вкусное и необычное
- заняться спортом (на любителя)
- пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)
Что делать, если заскучал?
Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:
- пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
- приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
- вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
- можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
- организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
- обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
- заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
- телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
- отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!
Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.
Чем заняться, когда скучно девушкам?
- если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
- побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
- записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
- если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
- занятие гимнастикой;
- пение в караоке;
- рисование и др.
Варианты для компании
Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.
Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:
- настольные игры
- подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
- пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
- завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)
Почему нам бывает скучно?
Поводами для появления скучающего выражения на лице могут стать абсолютно противоположные явления. Однако анализ своей ситуации, поиск, устранение этих причин вернут радость, хорошее настроение.
Серость рутинных будней.
«Составьте четкий распорядок дня — и жизнь наладится» — обещают журналисты в статьях, блоггеры на каналах, ведущие развлекательных программ в студиях. Но что если этой четкости, точных графиков и так слишком много?
Переживание одного и того же изо дня в день дает ощущение стабильности, но совсем не оставляет места для легкого авантюризма, интриги. Неудивительно, что все существование становится лишь чередой одинаковых предсказуемых событий, вызывающих тоску. Человеку свойственно бояться кардинальных перемен. А вдруг станет еще хуже? Остается довольствоваться тем, что есть.
И все же позволить себе немного свободы выбора, неизведанности — не роскошь, а доступная реальность, ведущая к новым ярким эмоциям.
Отсутствие целей и амбиций.
Вся жизнь — это дорога от одной мечты к другой. Получая желаемое, человек сразу же загорается идеей достигнуть еще большего. Излишняя амбициозность может стать серьезной проблемой, но полное отсутствие этих же амбиций провоцирует новые трудности. Причинами такого состояния могут быть:
- неуверенность в себе, отсутствие поддержки;
- жизнь по строгим чужим правилам (родительским, например);
- лень, нежелание действовать;
- страх перемен, неудач.
Пройти тест на самооценку
Бесцельное существование — одна из причин ранней смерти. Так утверждают японские ученые. Они подчеркивают, что познание себя, анализ собственных, не навязанных обществом стремлений спасут ситуацию. Начинать можно с малого и продвигаться к большему — от цели накопить на новый предмет одежды до мечты побывать во всех странах мира.
Невозможность контролировать ситуацию.
Мужчина стоит в очереди за сахаром, который не завозили в магазин несколько дней. Естественно, в помещении образовалась большая толпа, ждать долго. Теперь несколько фактов об обстоятельствах с точки зрения главного персонажа:
- прийти домой без сахара — значит весь вечер слушать ворчание жены, а не футбольный матч;
- сосед уехал на дачу, попросить у него продукт или политическое убежище от супруги не получится;
- телефон разрядился, нет возможности почитать спортивные новости или поиграть в игру;
- каждый уголок магазина известен, рассматривать нечего, зато очередь состоит из незнакомцев, поговорить ни с кем не получится.
Мужчина оказывается в безвыходном положении. Ему действительно нечего делать, кроме как стоять, надеясь, что, когда наступит его черед, сахар еще не закончится. Что он чувствует? Правильно — ему скучно. Каждый раз, когда человек оказывается в ситуации, которую не может изменить и вынужден просто ждать, он ощущает скуку.
Трудная или нежелательная задача.
Еще один парадокс. Скука может одолевать даже тогда, когда занятие есть. Начать, завершить составление рабочего отчета, генеральную уборку, урок английского для некоторых крайне тяжело. Человек понимает, что выполнение задания отнимет у него много времени, сил. Тогда он находит сотню других, менее важных задач и активно за них принимается.
Откуда же здесь взяться скуке?
Проблема в том, что легкие занятия рано или поздно заканчиваются, а желания решать главную проблему не прибавляется. Невыполненное поручение постоянно держится в памяти, морально давит. Настроение ухудшается, тревожность растет — а это красная дорожка для скуки.
Физиологические и психологические проблемы.
Иногда не тоска вызывает плохое самочувствие, а наоборот — слабое здоровье становится причиной хронического уныния. К этим причинам относятся:
- психологические — клиническая депрессия, неврастения;
- медицинские — заболевания органов, нехватка витаминов;
- естественная усталость в результате стресса, больших физических, умственных нагрузок;
- плохое питание, нарушенный график сна, малоподвижность.
В результате внутренних проблем человек начинает скучать, не знает, куда себя деть, чем заняться. Как только проблемы устранятся, настроение улучшится.
Пройти тест на депрессию
Отсутствие постоянного занятия.
Речь идет не столько о бытовых или рабочих делах, сколько о хобби. Курсы кулинарии, путешествия, даже танцы дома, приносящие настоящее удовольствие, избавляют от беспросветной тоски. Если же все существование ограничивается только замкнутым кругом «нелюбимая работа-неубранный дом», если человек сам не знает, что ему нравится, что вдохновляет, — грусть, нежелание что-либо делать будут рядом постоянно.
Получше изучив жизнь счастливых людей, можно заметить, что они практически все время чем-то заняты. Зачастую это творчество или волонтерство. Они ищут хозяев бездомным животным, рисуют портреты, выращивают редкие сорта фиалок, сочиняют четырехтомные поэмы. Всегда знают, где провести лишнюю минуту, с воодушевлением рассказывают о своих увлечениях.
Яркий всплеск эмоций.
Негативные переживания или позитивные — неважно. Мощная вспышка радости, горя, паники, азарта истощают эмоциональный запас. Хороший отдых восстанавливает резерв, но негативный эффект от переполнявших чувств может длиться несколько часов или дней, а отголоски прошедшего иногда способны напоминать о себе месяцами. Хорошие переживания, как правило, требуют меньшего срока восстановления, плохие — наоборот.
Как только адреналиновая буря стихает, на смену ей приходят усталость, истощение. Оно чувствуется физически, эмоционально. В этот период легко поддаться скуке. Именно поэтому врачи настаивают на том, что подбирать персональные методики релаксации, уметь отдыхать, черпать энергию из внешних источников — природы, хобби, общения с близкими — крайне важно.
Чем заняться девушкам?
В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:
- посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :/)
- поболтать по телефону
- заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь
Источник: poliklinika73.ru