Рецепты домашних напитков, как правило, доступны по ингредиентам и просты в приготовлении. Сегодня у меня как раз такой рецепт — приготовим смузи с мандаринами. Получается не только вкусный, ароматный, красивый, гладкий, однородный, но и очень полезный напиток. Кроме того, в нем не будет сахара — сладость смузи подарят бананы.
Для такого смузи подойдут мандарины совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Только не забудьте убрать косточки! Яблоки также берите любых сортов на ваш вкус — у меня сладкие с приятной кислинкой. А вот бананы должны быть непременно зрелыми, лучше даже в почерневшей кожуре — тогда они будут очень сладкими и ароматными. Подают смузи сразу же после приготовления — этот напиток на подлежит хранению.
Ингредиенты:
Мандарин ( 5 штук ) Банан ( 2 штуки ) Яблоко ( 2 штуки )
Категории: Напитки, Постные блюда
Фруктовый салат Очень вкусный диетический десерт
Количество порций: 2
Время приготовления: 10 минут
Энергетическая ценность:
всего блюда — 304 ккал .
в 100 граммах — 65 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
Для приготовления этого простого, вкусного и полезного напитка нам понадобятся мандарины, бананы и яблоки.
Готовить смузи мы будем в стационарном блендере. Мандарины очищаем, по максимум убираем белые прожилки, разбираем на дольки и складываем в чашу блендера.
Следом снимаем с бананов шкурку, а мякоть ломаем или режем небольшими кусочками.
Наконец, добавляем яблоки. Предварительно снимаем с них кожицу, вырезаем семенные коробочки и плодоножки. Мякоть нарезаем некрупными ломтиками.
Пробиваем все в блендере около 1-2 минут, пока не получится полностью однородный и гладкий по текстуре напиток.
Сразу же разливаем смузи с мандаринами в стаканы и подаем домашним. При желании можно добавить кубики льда, чтобы напиток был холодным, но деткам я даю смузи комнатной температуры.
Мандариновый смузи — просто, вкусно и полезно!
Приятного аппетита, дорогие друзья! Натуральные витамины — это так вкусно и полезно, поэтому обязательно готовьте смузи для своих деток.
Источник: finecooking.ru
Блюда из мандаринов, Блюда из бананов — рецепты приготовления
Салат из свежих и сочных фруктов — это очень вкусно, полезно, а главное, что он нравится детям. Готовить его можно хоть каждый день, ведь все элементарно просто и полет фантазии не ограничен. Берём любимые фрукты и вперёд!
Наверняка, хочется прочувствовать праздничную атмосферу сполна и насладиться не только ароматом мандаринов, но ещё и вкусом. Предлагаю интересный рецепт новогоднего торта в основе которого мандарины! Количество ингредиентов указываю из расчета на 2 пышных коржа, которые потом поделим ещё на 2 части после выпечки. Безусловно, печь его можно не только под.
Вкусные и полезные коктейли можно пить круглый год, а готовить их можно из сезонных фруктов. Сегодня хочу предложить рецепт фруктового смузи с семенами чиа, которые делают коктейль ещё более сытным и интересным.
Для приготовления сладкого десерта с фруктами нам потребуются бисквитные коржи. Такой готовый полуфабрикат продается во многих продовольственных магазинах. Для промазки коржей будем использовать вареную сгущенку. Можно заменить ее любимым кремом или сгущенным молоком. Из фруктов потребуется крупный мандарин и банан.
А еще мы взяли кондитерскую посыпку для украшения.
Приготовить аппетитный и полезный фруктовый смузи просто и легко. Нам потребуется измельчитель, разделочная доска, ножик и стакан. Готовить смузи из мандаринов, груши и банана нужно непосредственно перед употреблением. Мандарины и груши можно взять любого сорта. Бананы обязательно должны быть спелыми.
Итак, приступаем.
Источник: www.photorecept.ru
Мандариново-банановый смузи
Ароматный смузи из банана и мандаринов — кладезь витаминов, который прекрасно укрепляет иммунитет, поднимает настроение и дарит потрясающий заряд энергии.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- мандарины 3 шт.
- банан 1 шт.
- молоко 300 мл
- ванильный йогурт 150 мл
- цветочный мед 1 ст.л.
- ванильный сахар • 1,5 ст.л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Очищаем банан от кожуры и нарезаем на 8-10 кусочков. Выкладываем нарезанный банан на тарелку и ставим в морозильную камеру на 30 минут.
Очищаем мандарины от кожуры и делим их на дольки.
В блендер кладем мандариновые дольки и охлажденные кусочки банана. Заливаем фрукты молоком и ванильным йогуртом, добавляем мед и ванильный сахар. Взбиваем все ингредиенты на высокой мощности. Приготовленный смузи пропускаем через сито, чтобы в напиток не попали пленочки от мандариновых долек.
Источник: www.gastronom.ru