Что написать девушке если у нее депрессия

Когда близкий человек заболел, мы всегда хотим ему помочь и поддержать. Особенно это относится к девушке, которая стала жертвой болезни.

В такой ситуации не стоит пренебрегать словами поддержки. Их большое количество может значительно улучшить настроение и ускорить выздоровление. Однако, не все знают, как правильно и эффективно подбирать слова в такой ситуации.

В этой статье мы попытаемся помочь и поделиться советами о том, что написать девушке, которая заболела, и дать несколько вариантов слов поддержки, которые помогут ей в ситуации болезни.

Как поддержать девушку, которая заболела: лучшие слова согласно психологам

Когда девушка заболела, важно проявлять заботу и поддерживать ее на каждом этапе выздоровления. В этот период ей особенно нужно чувствовать, что люди рядом с ней заботятся и поддерживают ее.

Согласно психологам, лучшие слова поддержки для девушки, которая заболела, это:

• Я очень беспокоюсь о том, как ты себя сейчас чувствуешь.
• Я с тобой, и я поддерживаю тебя в любом случае.
• Ты сильная и справишься со всем, что у тебя получится.
• Я готов сделать все, что в моих силах, чтобы помочь тебе.
• Никогда не забывай, что я рядом с тобой и поддерживаю тебя.

Кроме этих слов, поддерживайте свою девушку регулярными звонками, сообщениями и поездками на встречи, если это возможно. Вы можете также отправлять ей маленькие подарки, чтобы поднять ей настроение и показать, что она очень важна для вас.

Что делать, когда у девушки депрессия.

Не забывайте, что во время болезни девушка может стать более эмоциональной и уязвимой, поэтому старайтесь быть терпеливыми и заботливыми и показывать ей свою любовь и поддержку.

Первые слова: как показать, что ты заботишься?

Важно понимать, что в такой ситуации необходим не только физический уход за больным, но и эмоциональная поддержка. Когда ты показываешь, что тебе действительно важно, как чувствует себя человек, которому хочется помочь, это уже и есть забота.

Первые слова, которые ты скажешь, могут быть решающим фактором в том, как человек почувствует себя в этот момент. Пожелай ей скорейшего выздоровления, скажи, что ты рядом и готов помочь. Если тебе нечего сказать, попробуй выбрать слова из сердца, инициировать приятную беседу, в которой больной человек сможет расслабиться и забыть о страданиях.

Также, можно предложить помощь конкретно: забирать медикаменты, принести еду, провести время вместе. Все эти мелочи могут оказаться настоящей поддержкой и помочь преодолеть трудности.

В целом, чтобы показать, что ты заботишься, не обязательно говорить много. Главное, проявить искренность и настоящее желание помочь.

И не забудь, что кроме слов есть много других способов выразить свою заботу: можно отправить милую открытку, привезти цветы или подарок, сделать массаж. Главное, чтобы было сделано от сердца и с искренним желанием помочь.

Список полезных советов:
• Будь искренним и вырази свои чувства;
• Уточни, что ты готов предложить помощь;
• Если тебе нечего сказать, позволь ей выговориться;
• Не забудь, что можно выразить заботу не только словами, но и поступками;
• Помни, что твоя поддержка может стать настоящим подарком для больного.

Что говорить, чтобы не обидеть больную девушку?

Когда девушка заболеет, важно не только изъясняться правильно, но и выбирать правильные слова, чтобы не оскорбить чувства и не ухудшить ее состояние.

Люди с депрессией будут благодарны тебе, если ты будешь знать это #дарьядомаш #рпп #депрессия

Избегайте использования фраз вроде «это не так уж и страшно», «сделай вид, что ничего не происходит» или «ты можешь выйти из дома и вернуться обратно, когда почувствуешь себя лучше». Они могут вызвать у больной девушки чувство пренебрежения и неуважения, а это может усугубить ее состояние.

Вместо этого, используйте фразы, отображающие понимание и поддержку. Например, скажите «мне очень жаль, что ты болеешь», «ты так сильная, что я уверен/а, что ты справишься» или «дай мне знать, если ты нуждаешься в чем-то». Больная девушка нуждается в поддержке и заботе, и ваша положительная реакция и участие могут оказать ей огромную помощь в выздоровлении.

Также, если ваша подруга умимает шутить, используйте свою совместную чувство юмора, чтобы помочь ей восстановить настроение. Однако, помните, что вы должны быть осторожны с шутками, чтобы не оскорбить ее чувства.

Важно помнить, что каждая ситуация уникальная, и не всегда неточно определить, что говорить, чтобы не обидеть больную девушку. Главное, что вы должны продемонстрировать заботу и поддержку, показать, что вы есть рядом в этот трудный период и что она может рассчитывать на вашу помощь.

Как помочь девушке, когда нет слов?

Когда девушка заболела, ей нужен не только медицинский уход, но и внимание близких. Но что делать, если вы не знаете, что сказать? Не переживайте, важнее не слова, а ваше присутствие и поддержка.

Можете попросить ее рассказать о своих чувствах и состоянии. Просто слушайте, не прерывайте и не комментируйте. Иногда тишина и понимание могут быть лучших слов.

Помогите ей с покупками, приготовьте ей что-то вкусное, поменяйте постельное белье, уберите дом. Это маленькие заботы, которые помогут ей почувствовать себя лучше и укрепят вашу близость.

Не забывайте про моральную поддержку: напишите ей тёплые слова, пусть даже короткие и неуклюжие. Опишите, как вы её любите, скучаете и как вам тяжело видеть её больной. Выражение заботы и любви иногда важнее, чем серьезные беседы.

Источник: stduviewer-free.ru

Все о депрессии у девушек

Молодым дамам свойственно впадать в уныние, грустить и подвергаться мрачным размышлениям. У некоторых из них на фоне нарастающих негативных эмоций может развиться депрессия со всеми вытекающими последствиями.

Причины возникновения

Депрессивное состояние у девушек может возникнуть по разным причинам. Порой к нему приводят нарушения обменных процессов, а также гормональные изменения, вызванные предменструальным синдромом или беременностью. Чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки тоже провоцируют у некоторых юных дам депрессивные расстройства. Употребление наркотических средств или алкоголя, другие вредные привычки сильно угнетают нервную систему.

Нередко депрессия появляется в результате смерти близкого человека, смены места жительства, потери работы, отчисления из высшего учебного заведения, различных заболеваний, проблем в отношениях с друзьями или родственниками, затяжного конфликта в семье или на предприятии. Разногласия с родителями, неприятие своей внешности, лишний вес, неудачи в учёбе и другие травмирующие психику ситуации могут стать причиной возникновения депрессии. Иногда плохая оценка, полученная на экзамене, способствует развитию угнетённого состояния.

Юная особа, состоящая в романтических отношениях с молодым человеком, чаще всего подвергается депрессивному расстройству из-за измены юноши или ссоры с ним. Иной раз к депрессии проводит расставание с возлюбленным или вынужденный аборт. Частенько девушки перед Новым годом или днём своего рождения подводят предварительные итоги. Несбывшиеся мечты заставляют их взгрустнуть.

Постепенно грусть трансформируется в тоску, которая впоследствии выливается в депрессию.

Явные признаки

Девушки, находящиеся в состоянии хандры, обычно теряют интерес к собственной внешности и окружающему миру. Некоторые депрессивные особы не хотят выходить из дома. Они перестают ухаживать за собой и правильно питаться. Чаще всего у девушек при депрессии наблюдаются следующие симптомы:

• устойчивое снижение настроения;
• затяжная раздражительность;
• нарастающее чувство тревоги и отчаяния;
• нарушение сна и аппетита;
• потеря интереса к привычной деятельности;
• пессимистические размышления;
• чувство беспомощности и неуверенности;
• двигательная заторможенность;
• быстрая утомляемость;
• социальная дезадаптация;
• нежелание общаться с друзьями;
• отказ от развлечений;
• неприятие собственной персоны;
• снижение самооценки, самобичевание;
• трудности с концентрацией внимания;
• нарушение мышления;
• суицидальные мысли.

При депрессии вышеперечисленные признаки проявляются на протяжении нескольких недель. Данный факт отличает депрессивное состояние от временно нахлынувшей тоски и грусти.

Борьба с депрессией

Молодой человек должен проявить большое терпение при общении с любимой, пребывающей в депрессии. Юноша может вывести свою девушку из депрессивного состояния с помощью романтических свиданий, ужинов в хороших ресторанах. Если возлюбленная наотрез отказывается от похода в ресторан, надо любым способом вытащить девушку в магазин для покупки ей красивого наряда. Можно пригласить даму на просмотр кинокомедии или лёгкого фильма о любви со счастливым концом.

Нужно делать юной особе красивые комплименты, дарить ей цветы. Очень важно окружить её заботой и вниманием. Специалисты не советуют в период хандры преподносить любимой девушке средства гигиены, кухонную утварь или предметы интерьера. Даже самые красивые и дорогие вещи могут вызвать негодование и отторжение.

В трудный период надо как можно больше общаться с дамой сердца. Постарайтесь вывести её на откровенный разговор. Нужно понять, что так сильно волнует девушку в данный момент, и что происходит в её жизни. Помогите своим мудрым советом. Только не поучайте её, не давите на юную особу.

Барышня обязательно оценит вашу внимательность.

Молодую даму, впавшую в депрессию, могут спасти нежные прикосновения и объятия любимого человека. Они помогают девушке почувствовать ласку, тепло и любовь возлюбленного, ощутить умиротворение и спокойствие на физическом и психологическом уровне. Очень важно дать барышне понять, что она любима. Не забывайте о словах благодарности.

Хвалите любимую за прекрасно приготовленное блюдо или волшебно заваренный кофе. Иногда спасает от депрессии хорошая встряска в виде конных прогулок, прыжков с парашютом, езды на велосипеде и катания на роликах, коньках либо лыжах. Существуют и другие способы борьбы с этим коварным недугом.

Как выйти самостоятельно?

Если у вас депрессия возникла из-за избыточного веса или, как вам кажется, несимпатичной внешности, то стоит посетить диетолога, стилиста или визажиста. Иной раз для избавления от депрессии необходима всего лишь смена гардероба. Стилист поможет подобрать одежду, соответствующую типу вашей фигуры.

В таком одеянии даже полненькая девушка будет выглядеть эффектно и стильно. Визажист поможет представительнице прекрасного пола подчеркнуть её природную красоту. Диетолог подберёт нужный рацион полноценного питания.

Можно изложить все свои проблемы на листке бумаги, придумать план по исправлению ситуации. Затем надо сжечь листочек или порвать его в мелкие клочья. Обязательно составьте режим дня. Следуйте ему неукоснительно. Тогда тягостные размышления начнут сменяться стремлением следовать чётко поставленным целям.

Бессистемное времяпрепровождение вселяет в человека пессимизм, так как приводит к неразберихе и хаотически разбросанным мыслям.

Постарайтесь полностью расслабиться. Включите приятную релаксирующую музыку. Примите ванну с душистыми эфирными маслами. В данной ситуации не помешает и медитация. Затем насладитесь горячим ароматным чаем.

Вспоминайте успешно завершённые действия. Их мысленное воссоздание повышает самооценку личности и вдохновляет на новые дела.

Как помочь другому человеку?

Окружающие могут облегчить страдания девушки, если внимательно выслушают её. Она должна выплеснуть все свои негативные эмоции. Попытайтесь вывести человека, впавшего в депрессию, на откровенный разговор. Пусть девушка поделится с вами всеми своими проблемами. От вас требуется только умение слушать.

В беседе должно быть 90% её речи и только 10% ваших слов. Вы обязаны убедить барышню в том, что не существует безвыходных ситуаций. Любую проблему можно решить. Даже самое трагическое событие не должно стать причиной суицидальных размышлений и отрешения от мира. Обсудите сложившуюся ситуацию и вместе поищите выход из неё.

Потом можно прогуляться в парке, сходить в театр или посетить какое-нибудь интересное мероприятие.

Бывает так, что подруга, впавшая в депрессию, находится на значительном расстоянии от вас. Вы не можете лично её приголубить, обнять, утешить. Продемонстрируйте девушке свою заинтересованность в решении проблемы близкого человека. Звоните ей по телефону, отправляйте голосовые и письменные сообщения. Предложите подруге посмотреть на события с другой стороны.

Пусть она оценит ситуацию с точки зрения вселенских масштабов. Поддерживайте морально свою приятельницу по переписке.

Проявите сочувствие, помогите вернуть юной особе чувство собственной значимости, поднять планку своей самооценки. Можно предложить подружке совместный просмотр интересного фильма, стрим в видеоиграх или другое мероприятие в онлайн-режиме. Иногда проявление заботы и внимания помогает человеку, находящемуся в угнетённом состоянии, включить внутренние резервы, чтобы найти в себе силы вернуться к жизни, наполненной радостью и счастьем. Проявляйте по отношению к близким людям чуткость.

Рекомендации

Выйти из лёгкого депрессивного состояния можно с помощью правильно организованного времяпрепровождения. Научитесь переключать своё внимание на интересные дела. Начните вязать, вышивать, рисовать. Приобретите комнатное растение или домашнего питомца. Уход за ними отвлекает от мрачных размышлений.

Психологи советуют уделять себе больше времени. Занимайтесь спортом, ходите в тренажёрный зал, делайте маникюр и красивые причёски, посещайте театры и музеи, правильно питайтесь, не забывайте про массаж. Побольше находитесь на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки. Всегда оставляйте время для отдыха. Сходите вместе с подругами в клуб, кинотеатр или кафе.

Устройте домашнюю вечеринку. Окружите себя красивыми и приятными вещами. Читайте художественную литературу.

Очень важно избавиться от чувства обиды, злости и боли. Попробуйте завести личный дневник. Фиксируйте в нём все приятные события и другие положительные моменты вашей жизни. Если депрессия прогрессирует, то следует обратиться за помощью к психотерапевту или даже к психиатру. Специалист предложит необходимое лечение.

Кому-то будет достаточно пройти сеансы гипноза или арт-терапии.

Тяжёлые случаи обычно не обходятся без назначения антидепрессантов, транквилизаторов и других медикаментозных препаратов.

Источник: vplate.ru

Что написать девушке если у нее депрессия

-Дорогой, мне кажется, в карбюратор вода попала. -Ой, какие мы умные стали… в машинах разбираемся. Ты хоть знаешь, где карбюратор находится? -В машине. -А машина где? -В озере.

Как вывести девушку из депрессии? Самый действенный способ!

Девушки гораздо чаще подвержены различным депрессивным состояниям и настроям. Итак, поговорим о том, как конкретно помочь любимому человеку выйти из депрессии.

Отметим основные признаки депрессии:

1. Девушка, как вам кажется, без причины обижается, закрывается от вас и не хочет общаться.

2. У девушки часто плохое настроение. Она может улыбаться, а через несколько минут уже грустит.

3. Вы часто слышите её заявления «я не хочу жить», «я не знаю, зачем я живу», « я не знаю что мне делать», «все не имеет смысла, все бесполезно», « я ничего не хочу», «мне скучно жить» и пр.

Бывает, что такой настрой у неё не всегда. Периодами она весела и жизнерадостна. Когда же такие состояния обостряются?

Существует ряд ситуаций, когда депрессия «вылезает наружу» и показывает себя во всей красе. Чаще всего этому способствуют:

• Гормональные изменения (нарушение гормонального баланса в организме или изменения, связанные с менструальным циклом – ПМС, овуляция)

• Болезнь или плохое самочувствие (это не всегда простуда, которую вы видите, возможно, у нее проблемы со здоровьем «по-женски»)

• Неудачи на работе, в хобби, в общественной деятельности

• Проблемы в отношениях с друзьями, родственниками, коллегами, с мужем или парнем. Особенно, когда произошла ссора, разрыв, разлад.
• Эмоциональный стресс , связанный с какими-то жизненными обстоятельствами (ДТП, ругань в толпе, оскорбления кем либо, инциденты в транспорте)

• Праздники! Как ни странно по статистике 86% женщин перед Новым годом и Днем Рождения подводят своеобразные итоги того, что они имеют в данный период в сравнении с тем, что было запланировано, о чем мечталось. Если есть проблемы в отношениях со второй половинкой, либо девушка не нашла ещё «своего мужчину» её переживания буду особенны сильны накануне Дня всех влюбленных 14 февраля.

• Алкогольное опьянение. В этом состоянии все внутренние «бесы» дают о себе знать, чаще.

Итак, вы по всем признакам пришли к выводу, что у вашей любимой депрессия. Кажется, что вы много раз пытались выведать, в чем конкретно проблема, пытались отвлечь её, переключить на позитивные мысли, даже дарили подарки и сами приготовили вкусный ужин — но ничего не помогло. Вы не знаете, как помочь…

Не стоит отчаиваться, если человек Вам действительно дорог. Выход есть!

Как помочь девушки выйти из депрессии?

. Способ помогает 90% девушек!

1. Нужно вывести девушку на откровенный разговор. Даже, если она «не хочет разговаривать», «просит уйти, не лезть», говорит, что «все в порядке», но вы то знаете, что с ней что-то не так! Знайте, в глубине души она сама мечтает, чтобы ей кто-то помог, выслушал и подсказал выход.

Скажите её, насколько она Вам дорога и как Вам важно её счастье, что Вы готовы сделать всё, чтобы помочь ей – её нужно только открыться Вам и поведать о том, что же так её расстраивает, беспокоит, гложет. Начнет рассказывать – вы решили половину проблемы). Этот этап самый важный и самый сложный, но он обязателен!

2. После того, как Вы услышали список проблем, Вы должны взять на себя роль человека, которому придется их решить. Нет, совсем не обязательно бежать и покупать ей квартиру, лечить её родителей, избить её наглого коллегу, найти ей высокооплачиваемую работу в реальности. НО! Вам придется решить их для неё в её голове. Как это сделать, спросите Вы? Все просто.

Вы, как человек со стороны, можете взглянуть на её проблемы трезво. Что решаемо (на самом деле, это практически все, кроме воскрешения из мертвых) и каким путем. Напишите вместе с ней на листке бумаги её основные проблемы. Представьте, что в этот момент Вы творцы её жизни. Все что она хочет – будет! Обязательно!

И сейчас Вы вместе решите как.

3. Убедите, что жизнь дает успех тем, кто мыслит позитивно и действует созидательно. Сейчас она должна преобразовать все свои проблемы в желания. Возьмите другой лист. Конкретно их озвучить и записать. Например, её беспокоило отсутствие хорошего жилья – запишите как «№ -комнатная квартира в городе №, метража N, планировка такая-то, дом такой-то и пр».

Желания нужно как можно тщательно конкретизировать. После того, как лист желаний сформирован, сожгите вместе или просто выкинете, разорвите, спустите в унитаз лист с записанными проблемами.

4. Далее Вам нужен реальный план. Можно писать на листе с желаниями, можно взять другой лист. Главное максимально реально продумать, каков план действий для достижения желаемого. Самое главное в этом плане придерживаться возможностей и руководствоваться желаниями девушки при выборе методов для достижения её целей.

Каждому человеку, находящемуся на пути выхода из депрессии важно знать, что цели и желания — это не жизнь, а итоги. А жизнь – это как раз тот путь, которым он идет к своим целям. Поэтому этот путь – самое главное. Эти листы, исписанные желаниями и планами нужно либо носить всегда с собой, либо держать на видном ей месте. Все методы должны быть максимально конструктивными, логично продуманными, без негатива (не надо желать кому-то плохого).

5. Итак, Вы все расписали и распланировали, все, что у нее обязательно будет, если она постарается и будет понимать, что все в её руках. Скажите, что поддержите её и будете помогать в случае необходимости. Ей важно чувствовать в этот момент, что она не одинока.

6. А теперь самое главное переключить её внимание. Дать сознанию передышку и время осмыслить полученную информацию. Вы можете сходить в кино, пойти погулять или заняться сексом.)

А, может быть, самое время начать реализовывать мечты!)

Похожие статьи:

Источник: www.nachalnikov.net