Скоро начинается горный сезон, и это повод не только увидеть красоты Домбая, Архыза, Приэльбрусья или Красной Поляны, но и задуматься об активном отдыхе. Что может быть круче и увлекательнее, чем бороздить заснеженные склоны, несясь навстречу ветру на сноуборде? Наверное, только азарт при покупке новой экипировки. Сегодня рассуждаем, как правильно выбрать нужную доску, что учесть и сколько потратить.
Доска для новичка
Как правило, новобранцам, помимо сноуборда, нужно еще и обмундирование: комплект одежды и снаряжение для поездки в горы. В него должны входить: теплый комбинезон (или штаны и куртка по отдельности), теплые ботинки и защита — шорты, маска и шлем. Обойдется такой набор примерно в 30 тысяч рублей. Но не стоит экономить на всём этом, так как экипировка ответственна за безопасное катание если не больше доски, то ничуть не меньше.
Тем более необязательно сразу покупать собственный сноуборд — можно взять доску в аренду и попрактиковаться. В зависимости от успехов можно менять жесткость борда и составить нужное представление о досках перед покупкой своей собственной. Но если есть возможность купить всё и сразу — только вперед.
КАК КАТАТЬСЯ НА СНОУБОРДЕ: БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ.
Какой выбрать
Новичкам лучше всего выбирать тот сноуборд, на котором учиться будет проще всего. Ко всеобщему счастью, доски для начинающих в линейках всех крупных производителей стоят дешевле остальных — примерно от 18 тысяч рублей, так как предполагается, что первые пару сезонов ты будешь учиться, набивать шишки и оттачивать мастерство, после чего перейдешь на сноуборд классом повыше.
Легче всего учиться на бордах с минимальной жесткостью. Не особо массивные и габаритные доски хорошо управляются и прощают ошибки при катании. При своей легкости и маневренности они достаточно прочные и безопасные. На таком сноуборде ты сможешь отточить базовые навыки катания на небольших скоростях и не слишком крутых склонах.
При выборе также необходимо учитывать массу собственного тела и рост — доска должна идеально подходить под твои антропометрические данные.
Может, взять сразу продвинутый?
Можно, если ты не любитель поиска легких путей. Да, его не придется менять спустя время, но учиться кататься на борде для профессионалов будет гораздо сложнее. Пусть они под завязку набиты различными примочками и новыми технологиями, но помогают они только опытным райдерам, которые катаются далеко не первый год.
Но еще ты должен учесть тот факт, что продвинутые борды в большинстве своем заточены под определенный стиль катания, и будет не очень приятно (да что там говорить — обидно) осознать, что твой борд не очень-то тебе и подходит.
Однако не торопись расстраиваться: в линейках производителей есть универсальные варианты со средней жесткостью, хорошим сцеплением с покрытием и при этом отличной маневренностью. На таких бордах можно будет учиться не только базовым элементам, но и каким-то несложным трюкам. Стоят такие ребята от 23 тысяч деревянных.
А что с катанием?
А вот что. Нужно быть готовым к тому, что падать и вставать ты будешь чаще, чем непосредственно ездить. Такова природа вещей, а в частности — обучения сноубордингу. Помни: тяжело в учении — легко в бою.
Лучше всего учиться на склоне длиной около 60 метров и шириной около двадцати. Желательно, чтобы в его конечной точке был небольшой подъем. Также нужно определиться, какой ногой вперед тебе удобнее кататься. Профи рекомендуют выяснять это опытным путем (а как же еще?).
Есть два варианта. Пусть кто-то несильно, но неожиданно толкнет тебя в спину — ведущей будет та нога, которой ты обопрешься в первую очередь. Второй вариант: в переднее крепление нужно пристегнуть обе ноги поочередно и проехаться обеими сторонами на ровной поверхности, отталкиваясь свободной ногой, как на скейте. Так ты поймешь, как тебе удобнее.
Есть еще хорошее упражнение, которое поможет тебе правильно и вовремя вставать после падений, а также научиться чувствовать поведение доски при этом. Необходимо лечь на спину с пристегнутым к ногам сноубордом. Попытайся перевернуться на спину и обратно, и так несколько раз.
Научись правильно падать
Это сакральное знание, что сведет синяки, ссадины, вывихи, переломы к минимуму и не отобьет у тебя желание учиться. Основы правильного падения:
— никогда не падай на прямые руки (да и вообще сгибай конечности в полете);
— не падай на колени и не оттопыривай задницу при падении;
— старайся падать сразу на несколько точек тела;
— сгибай ноги так, чтобы доска не продолжала движение.
Чтобы безупречно овладеть этим навыком, встань на небольшом склоне с наклоном метра в 2–3, пристегни доску и скатись с него с расправленными в сторону руками, проделай то же самое спиной вперед и постарайся сделать так, чтобы зад и руки приземлялись одновременно.
Надеемся, эти советы пойдут тебе на пользу. А будет еще лучше, если своими с тобой поделится и инструктор. И помни: качественное снаряжение — залог безопасности.
Источник: brodude.ru
Как выбрать первый сноуборд, ботинки и крепления?
Выбор первого сноуборда для новичка — всегда процесс волнующий. Выпал снег, на всех горках сладко зашумели подъёмники, горящие глаза друзей вызывают острое желание попробовать самому освоить этот волшебный драйвовый снаряд. В сладких мечтах вы уже красиво пускаете фонтанчики снега из-под доски, прыгаете выше всех и делитесь внизу восторгом от своих достижений!
Но — начинать с чего-то надо. Конечно, первые несколько уроков можно взять и на прокатном сноуборде. Прокат есть прокат — и сноуборды там прочные, тяжёлые и не самые лучшие. Сноубордические ботинки до вас растоптали уже не один десяток новичков, короче, катание на прокатной доске далеко от совершенства.
И вы идёте в магазин и в изумлении останавливаетесь перед витринами — купить «просто сноуборд» не получится. Сноуборды бывают разного размера, цвета, разной жёсткости, а уж когда начинаешь читать про их точные характеристики — просто голова идёт кругом.
Однако, не все так сложно и для покупки вашей первой доски существует чёткий алгоритм, следуя которому, вы без труда подберете модель, идеально подходящую именно для вас!
Итак, с чего начать?
Ответ для новичка несколько неожиданный — с ботинок! Вопрос это, во-первых, экономический. Ибо, скорее всего, бюджет покупки у вас чётко определён, а ботинки — именно та вещь, сэкономить на которой — значит обломать себе весь кайф от катания.
Как выбрать сноубордические ботинки?
Понятное дело, что на витрине вы видите только дизайн и цену. Не нужно брать самые дорогие, но и экономить на ботинке тоже не следует. Во-вторых, от размера ботинка будет зависеть размер талии сноуборда. Не все боты встанут на сноуборд одинаково.
Ботинки — самая индивидуальная вещь на свете. Нет двух одинаковых пар ног, а дискомфорт для ног нивелирует любое удовольствие от катания. Поэтому — начните с ботинок.
- Первые ботинки не должны быть слишком жёсткими, в них можно и нужно нормально ходить. Самые мягкие из линейки, однако, тоже не вариант, они не будут достаточно хорошо фиксировать ногу и часть ваших усилий пропадет впустую. Жёсткость 4-5 из 10 — оптимально!
- Обратите внимание на шнуровку. Простые шнурки надёжны, легко сменяемы и если у вас достаточно сильные руки, чтоб затянуть их — берите смело. Система ВОА — удобна, расслабляется одним движением и не требует усилий при затягивании. Однако, порвавшийся тросик доставит вам немало неудобств. Кроме того, если шнуровка однозонная (в хороших моделях отдельно затягивается верх, отдельно низ) — то регулировать натяжение будет сложнее. Очень удобны системы Free Zone, но и в них иногда летят замочки на внутренниках.
- Внутренник должен идеально облегать ногу. Пятка должна сидеть очень плотно, не должна люфтить, ходить внутри ботинка. Это важно! Поэтому слишком широкие ботинки не дадут вам катать полноценно. Бот должен быть чётко по размеру, не жать нигде, но и не давать ноге болтаться.
- Берите понравившуюся пару и меряйте. Плотно зашнуруйте и походите по магазину, прислушиваясь к своим ощущениям. Давит какую-то косточку, жмет? Болтается пятка? Сразу же отдавайте назад и берите другую пару. Другой фирмы! Колодка у всех фирм разная, если не подошла одна модель, скорее всего, что не подойдёт и другая.
- Все хорошо, нигде не давит, пяточка хорошо села и не болтается? Походите по магазину минут 20, попрыгайте, поприседайте, покрутитесь. Продавцы в курсе, что так должно быть, никто не станет вас торопить. Если не появилось болевых ощущений — берите смело!
Как выбрать сноуборд?
А вот теперь, наконец, идём к стендам со сноубордами. Для того, чтобы чётко понимать, на какие доски смотреть, вам нужно определиться со следующими вещами:
- Ростовка. Если у вас нормальное или близкое к нормальному телосложение — сноуборд должен доставать до подбородка. Слишком длинный сноуборд будет тяжел в управлении, вам будет тяжело его развернуть. Слишком короткий — будет «зарываться», «ловить кант», так как весом вы слишком сильно будете давить на нос при катании. Если вы слишком худы — возьмите ростовку на 2-5 сантиметров короче, веса вам будет не хватать. Если, наоборот, вы тяжеловаты для своего роста, присмотритесь к сноубордам на 2-5 см длиннее, вам хватит силы гравитации, чтоб его развернуть.
- Ширина талии. Если ваши ботинки больше 43 размера — скорее всего, вам потребуются модели с маркировкой «W» — «wide», т.е. с талией шире обычной. На узком сноуборде ваши боты будут просто заходить за края сноуборда на два и более сантиметра спереди и сзади — и это будет откровенно мешать катанию, «цеплять склон». Если ботинок, поставленный перпендикулярно на доску, а потом повёрнутый на 15-20°, заходит за край доски на сантиметр — ничего страшного! В креплении он будет достаточно высоко и «цапануть» им склон вам не удастся.
- Предназначение доски. Вот тут у вас начнутся сложности. Честная маркировка «для начинающих» стоит, как правило, только на «народных комплектах», из которых вы вырастете через месяц и, несмотря на их дешевизну, сильно потеряете в деньгах. Ибо придётся опять покупать новый снаряд, а продать катаный сноуборд начального уровня можно в лучшем случае за 50-70% цены, а если на нём много царапин — то гораздо дешевле.
Гораздо лучше купить сноуборд младшей модели хорошей фирмы, недорогой универсальчик, на котором вы пару сезонов откатаете с искренним удовольствием. Он не будет тормозить ваш прогресс, на нём можно не только медленно поворачивать с дрожащими коленями — а поучиться прыжкам и простым трюкам, набрать скорость на жёсткой трассе и даже выехать за пределы трассы на некатаные снежные поляны!
Часто в описании сноуборда маркетологи стремятся указать как можно больше слов в графе «предназначение». Честно, искренне не понимаю, какой в этом смысл, все это только путает тех, кто начинает свой путь любви к сноуборду. Но — такая сегодня мода.
Поэтому во всех описаниях вы увидите примерно одинаковые слова, а-ля: «Взлетать на бигэйре, джиббить на любых спотах, делать карвинговую укладку и фрирайдить по самому глубокому пухляку — эта доска может все». Ничего подобного, конечно. Иначе зачем вообще производители делают такой огромный модельный ряд досок? Поэтому разбираться придётся самим.
На универсальном снаряде должна стоять маркировка All-mountain, жёсткость сноуборда, как и у ботинок, должна быть средней, 4-6 из 10, нос и хвост должны быть одинаковыми по длине и ширине — TwinTip, а канты — заточены под стандартным углом в 90°. Это позволит вам гнуть доску без адских усилий, катать в «свиче», т.е. задней ногой вперёд и уверенно вести доску на склоне.
Banana, Rocker Защита тела»
Источник: sport-marafon.ru
Перестань быть «чайником»! Как научиться кататься на сноуборде?
Если лавры Вика Уайлда и Алены Заварзиной не дают вам покоя, пора готовиться осваивать сноуборд. До Олимпиады-2022 вы вряд ли докатитесь, но обеспечите себе активный отдых по выходным на свежем воздухе и сможете отвлечься от рутины.
Учимся кататься на доске
Для обучения нужен короткий и достаточно пологий склон. Склоны бывают настоящие (с натуральным или искусственным снегом), где можно кататься зимой, а еще есть круглогодичные разнообразные спортивные тренажеры-симуляторы для сноубординга.
Впервые встать на доску можно и там, и там. Если зимы дожидаться нет никаких сил, то тренажер – реальный выход, и некоторые фитнес-центры предлагают их в своей программе тренировок наряду со скалодромами или велостудиями.
Но чаще всего новички выбирают всё же поездку на горнолыжный курорт, чтобы научиться кататься на сноуборде или хотя бы привезти оттуда красивые фотографии.
Как начать кататься на сноуборде? Вы можете найти видеоуроки для начинающих, посмотреть их и потом уже самостоятельно применить знания на склоне. Или можно встать на сноуборд под руководством инструктора (такая услуга есть на всех горнолыжных курортах, равно как и индивидуальный тренер в фитнес-центрах).
Тот поможет освоить азы, научит правильной технике скольжения, поворотов и торможения, покажет, как правильно падать и останавливаться, и, наконец, объяснит, как кататься безопасно для себя и окружающих.
Фото — hype.ru
Как кататься на сноуборде?
Первый выезд на гору дастся не просто, и не важно, в одиночку будете бороться со сноубордом или под присмотром инструктора. Вы окажетесь неуклюжи, неловки, с трудом будете делать элементарные, казалось бы, вещи, возможно, даже упадете на бугельном подъемнике, или от вас под гору в самый-самый низ укатится доска.
Вы будете выглядеть именно тем, кем и являетесь, – чайником. Но так начинали абсолютно все, помните об этом! Новичкам-горнолыжникам еще хуже – им приходится после падений собирать по всему склону разлетающиеся в разные стороны и лыжи, и палки, чтобы продолжить обучение.
Будьте готовы к тому, что ушибов будет много, и вы станете обладателем целой коллекции синяков разных размеров, форм и фантастических оттенков. Особо выдающиеся синяки даже не грех будет сфотографировать и показать общественности.
Но теоретическая подготовка в любом случае не повредит. Например, посмотрите 10 коротких, но ёмких видеоуроков для начинающих сноубордистов – от самого начала, как застегнуть крепления на сноуборде, до уверенного совершения поворотов.
Если вы располагаете временем, можно посмотреть и двухчасовой курс «Первые шаги для новичка на сноуборде».
Обучающих видео – множество, но то, что на экране выглядит просто, совсем не окажется таким же простым, когда на склоне вы превратитесь в этакую неваляшку и бóльшую часть пути будете преодолевать на своей «пятой точке». А уж копчик непременно многократно напомнит о своем существовании. И в этот день, и в последующие…
Лицом же на гору лучше не натыкаться: разбитые и распухшие губы заживают долго, да и о сохранности зубов стóит позаботиться. Не начинайте лихачить раньше времени, и всё будет в порядке.
Но это временные трудности, и когда вы разберетесь с балансом и координацией, обретенная скорость скольжения компенсирует все неудобства обучения. Мгновенного результата, естественно, не будет, сноубординг – это спорт, и, значит, для достижения результатов потребуются тренировки и терпение.
Для собственной мотивации смотрите видео прорайдеров, снятые в самых красивых уголках планеты, они вдохновляют людей по всему миру кататься на сноуборде. И помните, они тоже когда-то встали на доску в первый раз.
Сноуборд или лыжи?
Легенда гласит, что когда млекопитающие выходили в процессе эволюции из воды на сушу, у одних хвост так и остался хвостом – так появились сноубордисты, а у других хвост раздвоился и превратился в две конечности – так появились горнолыжники.
Есть вечные вопросы, которые, например, задают пассажирам стюардессы: «Вам сэндвич с курицей или с сыром»? Из того же разряда вопрос «Кто лучше – горнолыжники или сноубордисты?»
Если серьезно, на чем легче и лучше кататься, на сноуборде или на горных лыжах, вам придется решать самостоятельно – после того, как попробуете и то, и другое. Катание на разном инвентаре требует и различных навыков и разной техники, но многие люди комфортно чувствуют себя на склоне, как на доске, так и на лыжах.
Установлено, что те, кто освоил скейтборд, чаще выбирают сноуборд, а вот роллеры предпочитают горные лыжи. Всё закономерно: на горных лыжах развивается более высокая скорость, чем на сноуборде, они более маневренны, но их освоение требует и больше времени.
Одно не вызывает сомнений – в сноубордических ботинках ходить гораздо удобнее, чем в горнолыжных! Ски-пассы (абонементы на подъемники) не делят катающихся, но многие сноубордисты экономят, поднимаясь наверх пешком. Если же оценивать в целом стоимость приобретения экипировки, то горнолыжная обойдется существенно дороже.
На ГЛК горнолыжники и сноубордисты даже без инвентаря на ногах отличаются одеждой и поведением, как на склоне, так и вне такового. Какая тусовка притягательнее – решать только вам самим!
Впрочем, падать во время обучения придется и там, и там. Технические дисциплины – гладкий спуск, кросс, хафпайп, слалом, джиббинг, фрирайд и всё остальное, что только душа пожелает, в сноуборде и в горных лыжах схожи. На чем носиться или летать, в чем именно совершенствоваться – решите сами…
Фото — mixsport.pro
Экипировка сноубордиста
В первый сезон катания начинающему сноубордисту не стóит особо обращать внимания на инвентарь. Все зимние горные курорты предоставляют услуги проката, и вы сможете попробовать сноуборды разных брендов. Некоторые магазины, продающие товары для активного отдыха, или крупные производители, устраивают бесплатные тест-драйвы инвентаря, так что следите за новостями магазинов и горнолыжных центров.
Также существуют прокаты в городе, где можно взять доску и ботинки на сутки, на выходные, на неделю или на месяц.
Для проката достаточно назвать свои рост, вес, размер ноги, и вам подберут сноуборд и ботинки. Сначала научитесь кататься, разбираться в кантах и «скользяках», в формах и длине, в материалах и специализациях, а уж потом будете покупать доску, подходящую вам по манере катания и для определенных целей, а также выбирать крепления и сноубордические ботинки.
Если «жестким» инвентарем можно разжиться в прокате, то «мягкая» экипировка сугубо индивидуальна. Вам понадобятся сноубордические штаны и куртка, легкие, теплые и защищающие от ветра и влаги. Спущенные широкие штаны на райдерах выглядят стильно, но лучше остановиться на варианте свободных брюк с высокой талией, а куртку для катания стоит выбрать со «снежной юбкой». Без этого высоки шансы, что весь снег со склона окажется у вас под футболкой и в трусах.
Что бы вам ни говорили или ни демонстрировали бывалые сноубордисты, – всегда катайтесь в шлеме! Падения на склоне непредсказуемы, а голова вам еще в жизни пригодится. Шапка под шлемом должна быть без помпона. Можно надеть балаклаву – она, помимо обеспечения правильной посадки шлема, убережет лицо от летящей снежной пыли, а горло – от ветра.
Защищайте не только голову, но и руки, надевайте специальные перчатки или варежки – снежные ожоги по неприятности не уступают полученным от огня. Первый раз можно покататься и без маски, а вот при постоянных занятиях вам понадобится специальная оптика для защиты глаз от яркого солнца и белоснежной поверхности.
Обязательно изучите схему трасс ГЛК. Для начинающих – зеленыетрассы. Потом по уровню сложности – синие. Когда научитесь действительно очень хорошо кататься, то придет черед красных. Про черные же трассы новичкам лучше даже и не думать.
Даже если вы пару раз в жизни делали сальто или пируэт на батуте и приземлялись в яму с поролоном, не следует сразу лезть на «кикер». Разогнаться и взлететь на трамплине легко, а вот безопасно «приземлить» прыжок – трудно. Вообще, держитесь первое время подальше от сноубордических парков, или присутствуйте там в качестве зрителя.
Мини-словарь
Терминология спасет вас, если после первого раза сноуборд не вдохновит на дальнейшие занятия, а порассказать о своем боевом крещении захочется.
Называйте себя «райдер», объясняйте падения тем, что на большой скорости «словил кант», а ранний отъезд с ГЛК – желанием кататься только по свежему «вельвету», а про отсутствие дальнейших выездов сообщайте, что настоящим ценителям сноубординга душу греет фрирайд, потому в отпуске вас еще ждет патриотичный «пухляк» Шерегеша или Красной Поляны.
Источник: dzen.ru