У любой пары, вне зависимости от возраста и уровня благосостояния, есть круг задач, которые надо решать. Необходимо покупать продукты, готовить, наводить порядок, организовывать социальную жизнь, ухаживать за пожилыми родственниками. Традиционно львиная доля обязанностей ложилась на плечи женщины: она не работала и занималась домом. А как поделить эти задачи сейчас, когда работают все?
Проблемы с разделением домашнего труда возникают не сразу. Когда вы только начинаете жить под одной крышей, совместный быт не доставляет особых хлопот. Вы либо пренебрегаете хозяйственными делами (в конце концов, есть занятия поинтереснее), либо выполняете их легко и играючи. Но время идет, несделанное копится, и, как правило, кто-то один (в большинстве случаев женщина) принимается за работу. Потом, к примеру, появляются дети, и ситуация усложняется.
Рассмотрим супружескую пару — Марка и Анну. У супругов появляется ребенок, за которым нужно ухаживать — кормить, купать, возить к врачу, покупать одежду и игрушки, заниматься развитием. Все это не отменяет дел по хозяйству.
Пока Анна сидит дома в декрете (большинство мам горько усмехаются, услышав слово «сидит»), она взваливает все эти обязанности на себя. Но вот малыш подрастает, и она решает вернуться на работу. Если продолжит тащить быт на себе, параллельно занимаясь карьерой, рано поздно отношения дадут трещину: накопившиеся усталость и раздражение прорвутся наружу.
Как этого избежать? Логичный ответ — поделить обязанности 50 на 50. Не слишком реалистично? Возможно, не стоит стремиться к абсолютному равенству, главное, обсудить все между собой и прийти к консенсусу.
Шаг 1: составьте список всех дел, которые необходимо выполнять
Исследования показывают, что и мужчины, и женщины переоценивают объем работ, который ложится на их плечи. Женщины уверены, что им достается «львиная доля» обязанностей, а мужчины — что выполняют примерно половину задач.
В действительности в Великобритании мужчина в среднем тратит на домашние дела 16 часов в неделю, а женщина — 26 часов. Не 50/50, но точно не 90/10. Проблема в том, что в большинстве случаев мы просто не в куре того, что делает партнер, и наоборот. То, что вы каждый день поливаете растения, помогаете детям собирать портфель, готовите их спортивную форму и чистите кошачий лоток, еще не значит, что ваша половина в курсе этого.
Скорее, наоборот: тех домашних дел, которыми занимаемся не мы, для нас просто не существует. Из-за этого нам так обидно: нам кажется, что наш труд не ценят. Чтобы избежать этой ловушки, прежде всего сядьте с партнером и составьте максимально полный список того, что нужно делать по дому.
Шаг 2: перестаньте делать то, без чего можно обойтись
Теперь, когда список у обоих перед глазами, посовещайтесь и решите, есть ли что-то, что можно вообще не делать. Зачастую мы выполняем какие-то обязанности просто потому, что так принято, или потому, что так делали в нашей родительской семье.
Если ваша мама всегда гладила постельное белье, а вам с партнером комфортно спать на мятых простынях, смело вычеркивайте этот пункт из списка.
Шаг 3: спросите себя, что бы вам хотелось делать
Отчасти все дело в настрое: мы привыкли воспринимать домашние обязанности как тяжкий груз, повинность, жертву, которую приходится приносить. Но всегда ли это так? Возможно, есть то, что вам нравится делать? Прежде чем решать, какими обязанностями поделиться с партнером, определитесь, что хотите оставить себе. Например, уход за растениями или животными, готовку или чтение детям перед сном.
А может быть, вам искренне нравится гладить — есть те, кто находит занятие медитативным, совмещают его с просмотром любимого сериала, прослушиванием подкастов или им нравится видеть конкретный результат.
Теперь, когда каждый из вас выбрал то, что ему нравится…
Шаг 4: спросите себя, можно ли что-то делегировать наемному работнику
Конечно, то, что в семье оба работают, еще не означает, что с деньгами проблем нет. И все же часто можно выделить определенную сумму, чтобы кто-то другой выполнял неприятные задачи, отнимающие уйму времени.
Помощница по хозяйству, приходящая няня, услуги клининговой компании, заказ продуктов с доставкой на дом — это поможет сосредоточиться на том, что для вас важно.
Так что пробегитесь по списку, выделите задачи, которые никто из вас не любит выполнять, и прикиньте, есть ли финансовая возможность их делегировать. Спектр этих задач можно пересматривать и дополнять по ситуации, например в конце года, когда оба сидите над итоговыми отчетами и заниматься домом некогда.
А что делать с остальным?
Теперь, когда вы разобрали те дела, которые вам нравятся, отказались от ненужных задач и делегировали неприятные обязанности, настало время распределить остальные пункты списка. Единого решения тут нет, придется договариваться.
Одни поделят обязанности поровну, в другой паре того, чья карьера кажется более перспективной, «освободят» от части дел. Другой вариант — выполнять каждую обязанность по очереди, например устраивая недельные «дежурства». Какой бы вариант вы ни выбрали, главное, соблюдать договоренности. Из-за их нарушения проблемы возникают чаще, чем из-за неравного распределения дел.
Источник: www.psychologies.ru
Обязанности мужа: список в помощь
Женщины часто задают мне один и тот же вопрос про мужские обязанности в семье.
Я отлично понимаю их, ведь конкретного списка, что должен делать муж, не существует.
Конечно, можно сослаться на «Домострой» и рекомендации религиозных общин из глубины веков. Но эти рассадники махрового сексизма я в расчет даже брать не хочу.
Но вопрос существует и беспокоит женщин. Скажу больше — он беспокоит даже мужчин. Потому что вступая в брак, они тоже теряются, не зная, что от них ожидает любимая женщина.
Поэтому я предложу свою версию мужских обязанностей, которую создал на основе понимания потребностей женщин и собственного опыта, как психолога и мужчины.
Чек-лист семейной практики
Я включил в него основные обязанности, которые вы всегда можете дополнить своими, частными пунктами.
- Обеспечить семье достойную жизнь. Сюда входит: комфортное жилье, полноценное питание, одежда. «Ты еще коньки не сносила» — не про достойную жизнь.
- Обеспечить финансовую безопасность семьи. Мужчине необходимо позаботиться о том, чтобы его жена и дети были обеспечены деньгами по потребностям. Только сразу научитесь отличать потребности от прихотей.
- Решать хозяйственные вопросы. Контроль расходов и распределение денежных основных потоков (счета, еда, поездки, обучение) — это задача мужчины.
- Защищать. «Как за каменной стеной» — это не только про деньги. Мужская обязанность заключается в том, чтобы уберечь жену и детей от физических и психологических нападок извне.
- Знать женскую психологию. Поверьте, многих мужчин это уберегло от неоправданных рисков и многочасовых страданий от сломанных мозгов.
- Дарить подарки и говорить комплименты. Да, это прямая обязанность мужчины. Если кто-то не согласен — изучайте женскую психологию. Когда изучите, этот пункт уже не будет удивлять.
- Обеспечивать эмоциональная безопасность. Вовремя сказать жене «я рядом», «все будет хорошо», «я обо всем позабочусь», обнять, утешить, выслушать, понять — одна из важнейших обязанностей хорошего мужа.
- Удовлетворять жену сексуально. Это особый пункт, крепко завязанный на женской психологии. Здесь важно понимание, что часто женщина не позволяет мужчине выполнять эту обязанность из-за глубоких эмоциональных и психологических травм. С таким случаями я работаю на терапевтическом курсе «Сексуальность».
- В целом же, для выполнения этой обязанности мужчине достаточно помнить — секс всегда только, когда женщина хочет.
- Воспитывать детей на равных с женой. В конце концов в их появлении на свет замешаны оба родителя. Значит, и ответственность на двоих.
- Сохранять физическую форму и заботиться о здоровье. Хотя и говорят, что женщины любят ушами, крепкие мышцы их тоже очень радуют. Как и отсутствие одышки во время интима.
- Расти и развиваться. Здесь речь идет не только по профессиональном повышении и карьере. Мужчина, создавший семью и желающий сделать ее счастливой, должен позаботиться об улучшении своих коммуникативных навыков и понимании основ семейной психологии.
- Обеспечить мир и порядок. Здесь очень сильно пригодится здравомыслие и умение сохранять выдержку, справедливость и способность учесть интересы всей семьи, ответственность и умение принимать важные решения.
Эти мужские обязанности я считаю самыми важными. Но вы всегда можете добавить к этому списку что-то свое на семейном совете.
Не забудьте перед этим познакомиться также с женскими обязанностями. Ведь семья — это социальный договор, а в договоре всегда указаны обязанности ОБЕИХ сторон.
Другие новости
Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?
Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.
Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?
Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.
Есть ли жизнь после измены мужа?
Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.
Что делать, если мужчина не звонит?
Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.
Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?
Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.
Психолог Александр Шахов
Источник: ashahov.ru
Должен ли муж помогать жене по дому?
В преддверии 8 Марта. 8 марта женщины в нашей стране чувствуют себя Королевами. Им дарят цветы, моют вместо них посуду, и даже готовят вкусные угощения…
А 9 марта? И вообще, нужно ли помогать жене в ее заботах по дому?
Наши женщины могут всему научиться, они могут и засоренную раковину почистить, и сменить лампочку, которая перегорела, и сделать мелкий ремонт в квартире. Но вся беда в том, что они все проблемы пытаются решать сами, а хорошего мужа воспитать не могут. Если мужа освободить от всех чисто мужских обязанностей, то он быстренько привыкнет к этому.
Жена ведь обходится без его участия, у нее все получается. И мужчина настолько привыкает к такой жизни, что даже не считает это достоинством жены и результатом ее неустанного труда. Не каждый похвалит жену за то, что она – хорошая хозяйка и все успевает. Так ведь и его мама делала, следовательно – это женская обязанность, а никакая не заслуга!
Современная жизнь не дает женщине выбора. И мужчинам, и женщинам приходится сочетать и карьеру, и семью. Но ведь еще есть и личные интересы, хобби. Возможно ли все успевать без ущерба для всех членов семьи? Возможно!
Но для этого придется кардинально изменить приоритеты.
Женщина сразу может справляться с выполнением нескольких дел одновременно. Мужчина же на такие подвиги не способен. Он может увлеченно заниматься карьерой, прерываясь на личные интересы – футбол, пиво с друзьями, рыбалка…
Для многих мужчин семья далеко не на первом месте, но это на значит, что она для них не важна.
Просто мужчина считает, что хорошая зарплата и карьерный рост – это его семейный вклад. А женщина? Домашние дела и обязанности – это ее удел. Она должна воспитывать детей, вести хозяйство. А ведь женщина тоже работает!
Даже, если она не трудится в офисе, а обычная домохозяйка! Домашняя работа – это тяжелый труд. А женщина точно также, как и ее благоверный, имеет свои личные интересы, хобби, которыми она хочет заниматься. К тому же женщина должна хорошо выглядеть, чтобы быть интересной своему мужу и, чтобы все время быть ЕГО МУЗОЙ! А уход за собой занимает тоже достаточно много времени.
Поэтому, дорогие мужчины, подумайте сейчас над тем, что женщина сама все не успеет. А та, которая все успевает сама, жалея мужа и взрослых детей с внуками, сидящими у нее на шее, зачастую выглядит намного старше своих лет, неухоженной, с уставшими глазами и кучей болячек…Женщина, которая на себе тащит весь семейный воз рано стареет, часто болеют, в том числе, неврозами, психическими заболеваниями, И смотрит их мужья по сторонам на красивых, стильно одетых девушек и женщин…
И ему невдомек, что его жена не хуже их ни в чем, а может быть, даже лучше. Просто она устала, у нее нет времени на отдых.
Дорогие мужчины, задумайтесь над тем, что, если в семье налажен быт, красивая, улыбающаяся супруга, ухоженные, спокойные дети, то и ваша карьера будет расти прямо пропорционально семейным достижениям. Поэтому возьмите на себя часть обязанностей. Справиться с этим несложно, необходимо правильно распланировать время с учетом важности дел. Определиться, какие дела важнее, а что можно перенести на потом.
Помощь – это, когда ты разделяешь обязанности другого. Если выполняешь свои — это не помощь, а просто выполнение своего дела.
Как и в чем помогать своим женам? Общих советов я давать здесь не буду. Самое главное – любите своих жен! Любите беззаветно, ведь безусловная любовь милосердствует, радуется за другого. И тогда не будет возникать вопроса: «Как и чем помочь?» Видишь, что твоей половинке нужно, и делаешь это с радостью…
А главное – любите друг друга, то есть проявляйте друг к другу уважение, ответственность, внимание и заботу. Ведь никто другой не научит вас чувствовать так, как жена. Ведь именно ей открыт мир чувств и эмоций, и желаний. Именно она, жена, даст вам веру и поддержку, верность и преданность, научит прислушиваться к голосу своего сердца и к своим чувствам.
Источник: proza.ru