К мимическим мышцам относятся затылочнолобная мышца, мышца, наморщивающая бровь, ушные мышцы, скуловые мышцы, круговая мышца глаза, щечная мышца, мышца, опускающая угол рта, мышца, поднимающая угол рта, мышца, поднимающая верхнюю губу, мышца, опускающая нижнюю губу, подбородочная мышца, мышца смеха, круговая мышца рта,
Мимические мышцы при сокращении смещают определенные участки кожи и изменяют выражение лица. Мышцы лица, кроме того, участвуют в уменьшении и увеличении естественных отверстий лица: рта, глаз, ноздрей.
Затылочнолобная мышца (лат. — m. occipitofrontalis) состоит из двух брюшек: затылочного брюшка (лат. — venter occipitalis), имеющего точку начала у верхней выйной линии затылочной кости, и лобного (лат. — venter frontalis), начинающегося в области сухожильного шлема. Затылочное брюшко необходимо для смещения кожи головы вместе с сухожильным шлемом (лат. — galea aponeurotica), представляющим собой плотную пластину сухожилий, лобное же брюшко создает поперечные складки на лбу, в то же время приподнимая брови, расширяя глазные щели. Затылочное брюшко крепится к в заднем отделе сухожильного шлема, лобное местом крепления имеет кожу бровей.
Расслабление круговой мышцы рта. Морщины вокруг рта.
Мышцы лица
но, как известно, под кожей расположены мышцы, которые и управляют всем мимическим механизмом лица. Для более глубокого понимания физиогномики желательно разобраться в более глубинных процессах.
Epicranius Aponeurosus – апоневротический (сухожильный) шлем. Мышца свода черепа, которая сдвигает сухожильный шлем и кожу волосистой части головы, поднимает брови и собирает кожу лба в поперечные складки.
Frontalis – лобная мышца. Сокращаясь одновременно с обеих сторон (сверху и снизу), мышцы у большинства людей легко поднимают брови, образуя на лбу горизонтальные морщины.
Поскольку мышц две по одной над каждой бровью, то брови могут двигаться независимо друг от друга. Действие лобных мышц сочетается с раскрытием глазной щели — выражение глаз, слегка или широко раскрытых, сочетается с поднятыми бровями и наморщенным лбом, что совместно придает лицу выражение внимания, удивления, испуга.
Temporalis – височная мышца.
OrbicularisOculi – круговая мышца глаза, состоит из трех частей.
— Глазничная часть — parsorbitalis суживает глазную щель и разглаживает поперечные складки в области кожи лба. Сокращаясь отдельно, мышца способна давить снаружи на веки, сближая их. Если веки при этом не закрыты, то получается прищуривание.
— Вековая часть (parspalpebralis) смыкает глазную щель. Вековая часть может сокращаться самостоятельно; при сокращении мышечные волокна выпрямляются и сближают края век — глаза закрываются; действие это происходит без заметного усилия, например, когда человек засыпает.
— Слезная часть ( parslacrimalis) расширяет слезный мешок и oкaзывaeт влияниe нa вcacывaниe cлeз чeрeз cлeзныe кaнaльца.
Зачем расслаблять круговую мышцу рта
Corrugator – мышца, сморщивающая бровь (мышца боли). Эта мышца тянет брови к средней линии, что вызывает появление продольных складок кожи над надпереносьем (glabella). Мышца тянет внутренний конец брови вверх и внутрь так, что внутренние концы бровей сближаются кверху. Часто брови под воздействием этой мышцы перегибаются под углом. При этом кожа образует мелкие складки, перпендикулярные ходу мышцы, которые мышца как бы нанизывает на себя по мере сокращения.
Дополнительная функция этой мышцы заключается в том, что она играет роль наружного поднимателя верхнего века.
В отношениях «все сложно»? Хотите узнать все о партнере? Запутались в себе? Вам СЮДА!
Procerus – мышца гордецов. Пирамидальный мускул, сокращаясь, опускает кожу надпереносья, образуя у корня носа поперечные складки.
Обычно мышцы — правая и левая, работают одновременно. Они тянут вниз кожу между бровями, образуя, главным образом, вертикальные складки между бровями и, сближая брови внутренними концами вниз, — опускают внутренние концы бровей. Действие мышц придает лицу выражение гнева, угрозы, недовольства.
Infraorbitale – подглазничная мышца. В анатомических справочниках эту мышцу чаще называют мышцей, поднимающей верхнюю губу (m.levatorlabiiproprius). Причем лишь некоторые справочники рассматривают ее как самостоятельную мышцу, другие не считают ее полноценной мышцей, называя не мышцей, а подглазничной головкой Квадратной мышцы верхней губы(m.quadratuslabiisuperioris).
Тем временем это весьма важная мышца. Важна она для моделирования зоны подглазья.
Встречаются люди, которые не умеют щуриться, как бы они не тренировались выполнять это несложное действие. У большинства людей, которые не умели щуриться на момент начала гимнастики, этот навык появляется уже на второй-третий день занятий. Вероятно, имеет смысл говорить о том, что у части людей эта мышца недоразвита, и поэтому в обычной жизни не используется.
Мышца необычайно важна не только для внешнего вида подглазья, но и самих глаз.подглазничная мышца поддерживает в тонусе (или не делает этого) всю подглазничную зону.
LabilSuperioris – слезная мышца, поднимающая угол рта и крыло носа. Мышца начинается от основания лобного отростка.Мышца направляется вниз, и вместе с малой скуловой мышцей (m.zygomaticusminor) иподглазничной мышцей(m.infraorbitale)образует мышечную пластинку четырехугольной формы, которая своими пучками вплетается в кожу верхней губы, частично в круговую мышцу рта (m.orbicularisoris), а также в кожу крыла носа.
ZygomaticusMinor – малая скуловая мышца. При сокращении скуловая головка поднимает вверх угол рта и углубляет носогубную складку, не важно, для смеха или для плача. ^ Приятнее будет считать, что мышца помогает нам смеяться.
ZygomaticusMajor – большая скуловая мышца. Основная задача мышцы в том, что она тянет угол рта вверх и кнаружи. «Помогает» нам смеяться, а также участвует… в появлении носогубной складки. Это связано с тем, что мышца оттягивает угол рта кверху и наружу, причем носогубная складка при этом сильно углубляется. Лицо при этом выглядит смеющимся. Поэтому большую скуловую мышцу иногда называют мышцей улыбки, и даже мышцей смеха.
Risorius – мышца смеха. Растягивает уголки рта при смехе. У некоторых людей в результате прикрепления к коже щеки при сокращении образуется ямочка. Обычно правая и левая мышцы сокращаются одновременно.
Помимо чисто мимических функций эта мышца играет важную роль в моделировании лица. Грамотная работа с мышцей смеха позволяет не только корректировать овал лица, но и приподнимать уголки губ.
Caninus – «собачий мускул». Расположен в районе клыков. Вместе с мышцей смеха поднимает уголки рта, является антагонистом треугольной мышцы презрения. Эта мышца участвует, когда человек выражает бесстрашие, смелость перед собеседником. Он как бы говорит: «я тебя не боюсь».
DilatorNarisAnterioretPosterior – передняя и задняя мышцы, расширяющие ноздри
Nasalis – крыльная часть
OrbicularisOris – круговая мышца рта. Непарная мышца, расположенная в коже вокруг ротового отверстия. Она состоит из двух частей – внутренней, непосредственно под губами, и внешней – вокруг губ. Если сокращается внешняя часть, губы выпячиваются, как бы надуваются. А если сокращаются обе части, губы сжимаются, становятся тоньше.
Это происходит, когда человек пытается сосредоточиться, сдержать эмоции.
Влияние губ на нашу внешность очень многогранно. Губы позволяют нам общаться вербально, то есть словами. Но губы же умеют подавать и невербальные сигналы. Дело в том, что гулы очень чувствительны, потому что они пронизаны множеством нервных окончаний. Они имеют важное сексуальное значение, ведь они краснеют от возбуждения, тем самым подавая сигналы представителю противоположного пола.
Губы рта(labiaoris) представляют собой две в основном мышечные складки:
— верхняя губа — labiumsuperius;
— нижняя губа — labiuminferius.
Будучи сомкнутыми, они закрывают ротовое отверстие и ограничивают поперечную щель рта (rimaoris), концы которой носят название углов рта(angulioris).
Видимая поверхность губ покрыта кожей, которая переходит в слизистый покров их задней поверхности.
Толщу губ образуют преимущественно круговая мышца рта (m.orbicularisoris), а также рыхлая соединительная ткань, кожа и слизистая оболочка.
Buccinator – щечная мышца, которую так же называют мышцей трубача. Она плоская и широкая, имеет тонкую структуру. Расположена, под мышцей смеха и поддерживает щеки. Участвует в процессе сосания у грудных младенцев. Растягивает ротовую щель в стороны, и когда эта мышца в тонусе, рот становится шире. Между щечной мышцей и кожей лежит жировое тельце щеки.
У женщин жировое тельце больше, чем у мужчин. Особенно сильно оно развито у грудных младенцев. Постепенно, с возрастом, жировая прослойка щеки уменьшается, что приводит к эффекту впалых щек.
Depressor Labil Inferioris – квадратная мышца нижней губы. Оттягивает нижнюю губу вниз, придавая лицу выражение отвращения.
Triangularis – треугольная мышца, опускающая угол рта. В жизни называется мышцей презрения. С ее помощью на лице получается выражение печали или горя. При частой работе придает лицу мрачное выражение и говорит о презрительности или унынии человека.
Masseler – жевательная мышца.
Occipilaris – затылочная мышца.
Mentalis – подбородочная мышца. Состоит из пары мышц, прикрытых квадратной мышцей нижней губы. Если между этой парой мышц есть расстояние, внешне это выражается ямкой на подбородке. Эта мышца тянет нижнюю губу вверх, придавая губам надменный вид.
В отношениях «все сложно»? Хотите узнать все о партнере? Запутались в себе? Вам СЮДА!
Физиологические функции мимических мышц
Мимические мышцы, располагающиеся вокруг естественных отверстий головы (рот, глаза, нос), участвуют в замыкании или расширении отверстия, поэтому подразделяются на мышцы-замыкатели и мышцы-расширители.
— Круговые мышцы выполняют роль запирателей естественных отверстий лица (сфинктеров);
— Радиальные мышечные пучки выполняют роль расширителей
Укрепляем круговую мышцу рта: упражнение «Хоботок»
Губы доставляют нам очень много хлопот. Круговая мышца, которая кольцом охватывает ротовую щель, не крепится ни к одной кости, зато в нее вплетается больше десятка других мышц. Такое «плавающее» положение круговой мышцы рта позволяет нам артикулировать и выражать эмоции, но оно же является провоцирующим фактором для морщин. Особенно если есть дурные мимические привычки (поджимать губы) или бытовые привычки (курить, пить коктейль через трубочку).
Круговая мышца рта:
Со временем круговая мышца рта ссыхается, уменьшается в размерах — и как результат, уменьшается красная кайма губ, сами губы становятся узкими, а вокруг них (как раз поперек мышечных волокон) образуются кисетные морщины.
Наша задача — укрепить круговую мышцу рта, улучшить ее кровообращение и питание, тогда следствием будет разглаживание кожи. С этой задачей хорошо справляется упражнение, которое я называю «Хоботок» — потому что губы в нем вытягиваются вперед широким хоботком.
Но сначала — разминка!
Разминка для губ
1. Придерживая пальцами уголки губ (чтобы не образовывались морщины), заверните губы на зубы и похлопайте губами. От 10 до 20 раз.
2. Не убирая пальцев, изобразите губами открытое «О», затем открытое «Э». Сильно артикулируя, беззвучно произносите О-Э. От 10 до 20 раз.
***************
Укрепляем круговую мышцу рта: упражнение «Хоботок»
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен как в упражнении «Струна». Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Губы напрягите и вытяните широким «хоботком». Пальцы обеих рук положите на губы: указательные – на верхнюю, большие – на нижнюю (фото слева).
Выполнение: «Вдавливаем» пальцы в область вокруг рта, направляя движение строго перпендикулярно зубам, заставляя губы слегка выворачиваться и отделяться от зубов (фото справа).
Начните с 10 надавливаний, сделайте паузу 10 сек. и снова десять раз надавите. Постепенно увеличивайте число нажатий и доведите их до 20 в каждом подходе.
Важно! Не ослабляйте напряжение губ — при надавливании губы должны сохранять форму колечка. Если они потеряли эту форму и почти сомкнулись – это значит, что вы ослабили напряжение мышцы. Напрягите губы снова и восстановите форму.
Техника безопасности: вытягивая губы, не делайте из них «куриную гузку», формируйте широкое колечко, следя, чтобы на верхней губе не образовывались морщины. Пальцы совершают короткие сильные движения строго перпендикулярно плоскости зубов, не смещая кожу.
Если у вас что-то не получается, начните с упрощенного варианта упражнения.
Упрощенный вариант упражнения «Хоботок»
Выполнение: губы напрягите и вытяните широким «хоботком», как будто вы хотите внутренней поверхностью губ «приклеиться» к зеркалу. Задержите губы в напряженном состоянии от 5 до 10 сек, затем расслабьтесь. Повторите. Начните с 5 повторов, постепенно доведите до 10.
Расслабление: после выполнения упражнения подуйте через расслабленные губы со звуком «Пфффф», как будто сдуваете невидимую пушинку. Сделайте пальцевый душ для области возле губ.
***************
И очень важный совет! Мы часто неосознанно поджимаем губы, что является причиной появления и углубления морщин возле рта. Возьмите за правило «держать язык за зубами»: когда не говорите, поднимайте кончик языка к верхнему небу и кладите его за верхние зубы на десны. Вы почувствуете, что в таком положении напрячь губы практически невозможно. И лицо сразу будет казаться мягче и моложе.
Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре
Источник: www.diets.ru