Прошу ответьте мне хоть что-то, прошу, пишите мне, разговаривайте со мной, умоляю. Раньше я думала, что без друзей и общения спокойно могу жить, считала, что я не могу долго общаться и т. д., ибо соц батарея садится, но побыв месяц одной поняла, что я не выдерживаю, у меня никого нет, я не могу рассказывать, как прошёл мой день, не могу поплакать на плече, поделиться чем-то сокровенным, послушать кого-то.
Мне так плохо, морально и физически, у меня чертовски болит голова, всё тело ломит и тошнит. Я хочу с кем-то поговорить, молю. Пыталась пообщаться хоть немного с людьми из анон чата в тг, но меня тут же просто полили грязью. В дв вообще нет нормальных людей. Где знакомиться, как?
Единственные, кто всегда за меня — это мои кошки, одна прямо сейчас мурчит у меня на груди, люблю их больше жизни. Я чувствую себя настолько плохо, что из-за накопленных эмоций плачу по любому поводу, я хочу реветь и реветь.
№ 44436 — 13 сентября в 20:22
Поделиться:
Привет! Я переехала в новый город, поступила на первый курс и у меня нет друзей. Ни новых, ни старых. Ни одного близкого человека. Мне очень больно и одиноко от этого.
Как перестать быть одиноким? #shotrs
Единственный близкий для меня человек ушёл и уже нашёл себе другого. Я хочу плакать.
№ 44403 — 11 сентября в 20:27
Поделиться:
Мне безумно одиноко, мне не с кем поговорить, выговориться, никого. Я подросток, но уже имею свой заработок. Я общаюсь с людьми, которые не против сходить в кино, в кафешку, элементарно прогуляться за мой счёт… И я всё вижу, всё понимаю, но продолжаю общаться с теми людьми, ибо больше никого нет. Эти люди не ценят меня, как человека.
Было достаточно ситуаций и я уверенно могу сказать, что эти люди уроды, я ненавижу их, всем сердцем ненавижу. У меня была одна единственная подруга, я не боялась навязываться, всё ей рассказывала, от того, что ела сегодня, до каких-либо серьёзных проблем.
Но если коротко, она познакомилась с другим человечком, начала уделять больше внимания ей, да и не удивительно, живут-то они с ней в одном городе, а я в другом. Не то, чтобы я ревновала, но было неприятно… Я как-то записала ей много голосовых и кружков, у меня был один из лучших дней, а она просмотрела всё это, ничего не ответила, ну и через пару часов записала кружок, в котором сказала, что идёт на прогулку с той самой девочкой.
Может покажется, что это мелочь, но меня так обидел этот игнор. Не знаю. Вообще я не понимаю, как найти друзей, я безумно нуждаюсь в них, конкретно в реальной жизни, интернет-друзья — это сложно… Я не могу доверять людям в сети, у меня выработалась паранойя, сама не обманывала людей… Боюсь и со мной такое будет.
Да и вообще у меня быстро садится соц. батарея, желания общаться с людьми нет, но правда порой чувствую себя чертовски одинокой, смотрю на бест френдов и завидую, смотрю на красивых, умных, обаятельных людей и думаю: «почему у меня нет таких классных друзей?». Кстати, вчера я ревела, что придержала дверь в подъезде красивому пареньку, а он в меня не влюбился. Ну это грубо говоря. Но правда не понимаю, почему у меня нет друзей, я ведь красивая, довольно умная, смешная, да и интересная личность… Почему блин нет человека, как я? Ещё позавчера в сети познакомилась с девочкой, но она сразу показалась мне странной, выше я писала, что у меня некая паранойя, боюсь обмана и т. д. Поэтому провела мини расследование, начала подозревать, что это парень, да, навыки Шерлока не подвели, но видимо из-за того, что я задавала простые вопросы, чтобы убедиться, что меня обманывают, он собственно начал сливаться и задал странный вопрос мне типа: «а мы друзья?», ну и конечно я сказала нет, это ведь странно, я элементарно не знаю, как выглядит человек, ну а после моего ответа мне сказали, что вообще я сразу ей не понравилась. Было на самом деле обидно, ну ладно, вот такие пирожки, просто хотелось рассказать это кому-то.
Источник: chtodelat.com
Преодолеть одиночество: выйти из гетто и не оттолкнуть идущих навстречу
Колонка Игоря Лунева про одиночество и стены, которые мы возводим вокруг себя. Вы травматик? Но и окружают вас травматики, измученные, слабые. У большинства прохожих сил только и хватит на то, чтобы погладить кого-то по голове
Есть люди, которых одиночество не тяготит. Что происходит в их внутренних мирах? У кого что. Но без особой нужды они не ищут ни с кем из себе подобных близких контактов. А вот для большинства людей одиночество – это кошмар.
Эндрю Уайет. Тот джентльмен. 1960
Иллюстрация с сайта dmaeducatorblog.wordpress.com
Спасаясь от одиночества, люди, порой, готовы пойти на глупость или даже на преступление. Очевидный плюс технического прогресса – у нас гораздо больше возможностей для поиска единомышленников, друзей, родственных душ. И все же среди нас есть немало людей одиноких.
Они могут быть благополучны в бытовом плане, здоровы физически, но их жизнь – ежедневное страдание, а изменить что-то им не удается. Человеку нужен человек. Впрочем, одиночки со стажем часто сами себя загоняют в некое гетто. И это вовсе не мешает им продолжать страдать от одиночества.
Понятно, что приходят в голову мысли о таких всем известных человеческих качествах, как застенчивость, неуверенность в себе и т. п. Еще есть боязнь показаться смешным, нелепым – тут отсылаю читателя к роману Ф.М. Достоевского «Братья Карамазовы», там об этом сказано очень ярко и точно. Сам же я скромно начну с разговора о повседневных практиках.
В детстве у меня часто не оказывалось товарищей по играм, мне очень хотелось, чтобы они были. Но когда они появлялись, оказывалось, что я уже привык играть в игрушки один, и вмешательство в мои игры других индивидуумов с их собственными желаниями и представлениями меня раздражает. В долгие периоды одиночества человек не только привыкает жить, не оглядываясь на другого (ведь не на кого оглядываться), но и находить для себя утешение в некоторой свободе, которую это одиночество ему дает.
Можно есть чеснок (и некого смущать запахом), можно не заправлять кровать, можно вообще поддерживать любой бытовой беспорядок… Как поется в древней песне Петра Николаевича Мамонова, «и никто не отругает, если я продам пальто». Ну и не стоит забывать о нашей русской привычке заливать тоску алкоголем… Так вот, сходить за выпивкой и употребить тоже можно в любой момент.
Если в личном пространстве такого одиночки оказывается кто-то еще, этот кто-то может попросту не найти там себе места. И да, уйти в итоге туда, где место ему найдется. Итак, человек, страдающий от одиночества, должен прежде всего спросить самого себя: «А как я готов изменить свой быт, если кто-то окажется рядом со мной? Готов ли я строить новое личное пространство, на этот раз уже не один, а вместе с кем-то?»
Одиночка со стажем – это, как правило, человек, уже имеющий психологические травмы, полученные в результате предыдущего негативного опыта. И часто такой травматик вольно или невольно пытается заставить новых знакомых расплачиваться за обиды, нанесенные знакомыми старыми.
Самая невинная фраза, сказанная собеседником травматика, может вызывать у последнего неприятные ассоциации. Но если вместо того, чтобы не подать виду или (если уж совсем невтерпеж) вежливо сообщить, что эта фраза ранит, вы сорвете на ни в чем перед вами неповинном человеке годами лелеемую обиду, не удивляйтесь, что человек предпочтет отойти на безопасную дистанцию.
Близкие отношения держатся в том числе и на определенной предсказуемости. Люди, которые к вам приближаются, вовсе не хотят задеть ваши душевные раны. Но при первом же знакомстве вы ведь не предъявляете список слов и выражений, которые задевают именно вас. Тот, от кого можно в любую минуту ждать истерики, вызывает отторжение. Это естественно.
В мире много добрых, отзывчивых людей, готовых отозваться на вашу душевную боль, попытаться вас утешить, но мало тех, кто готов стать вашим личным бесплатным психотерапевтом – просто потому, что мало у кого есть на это душевные силы.
Вы травматик? Но и окружают вас травматики, измученные, слабые. У большинства прохожих сил только и хватит на то, чтобы погладить кого-то по голове. Поэтому особо чувствительному одиночке важно помнить, что и он может ранить кого-то своими бурными реакциями. Хотите, чтобы вам сострадали?
Учитесь и сами быть милосердными. И учитесь быть благодарными: если вас утешают – утешайтесь, а не возмущайтесь, что вам сказали не то, что вы ждете, если вас гладят по голове, не отталкивайте эту добрую руку.
Психологи (грамотные, хорошие психологи) говорят о социально приемлемом выражении человеческих чувств. И это согласуется с элементарным здравым смыслом. Встречают все-таки по одежке, а встреча – это не только знакомство, это любое соприкосновение с другой личностью.
Но если в детстве человека не научили простым вещам, то… учиться никогда не поздно. Одиночка должен понимать, что именно его реакции могут отталкивать от него потенциально близких ему людей. Если, например, вы заставляете окружающих расплачиваться за поступки, ими не совершенные, вправе ли вы ожидать, что с вами захотят продолжить общение?
Если в родной семье вас не научили обычным коммуникативным навыкам, не нойте – просто посмотрите, как, например, здороваются и прощаются другие, просто повторяйте за ними, а там и навыки эти постепенно станут частью вашей жизни. Напротив, если вы вместо этого станете всячески демонстрировать свою исключительность в этих вопросах, то опять-таки рискуете в очередной раз с кем-то не подружиться. И опять-таки не потому, что все кругом равнодушные…
У человека, переносящего те или иные скорби, всегда возникает соблазн самооправдания. Пребывая в той или иной трудной жизненной ситуации, мы то и дело норовим установить для себя какие-то особые этические нормы. «Знаю, что вообще так нельзя, но мне можно потому, что у меня в жизни то и то…»
Вот, например, паразитировать на других плохо, но иной эмоционально распущенный одиночка ищет, прежде всего, не родственную душу, а того, к кому можно присосаться и отыграть на нем все накопившиеся дурные «закидоны».
Одна женщина за 30, с неустроенной личной жизнью, так и заявила: «Я считаю, что мужчина должен меня тянуть». Но «тянуть» – это не просто «кормить голодного», это кормить капризного ребенка, который просит есть, но еду выплевывает и впадает в истерику оттого, что еду ему не так подали. С той только разницей, что когда «ребенку» за 30, он уже привык мнить о себе слишком много и оттого куда менее сговорчив…
Привычки, выработанные в период одиночества, могут деформировать человеческое восприятие, но исправить эту деформацию едва ли возможно без сознательных усилий самого одиночки. И требующий у окружающего мира заботы должен рано или поздно спросить себя, готов ли он сам о ком-то заботиться.
Но вот заявление одиночки, почти дословная цитата: «Меня не интересует чей-то внутренний мир, своего много». Но если так, чего такой человек может ждать от других людей? Многим одиночкам свойственна повышенная требовательность к окружающим, но вот многие ли из них задают себе вопрос: «Вправе ли я требовать от людей того, чего сам им дать не готов?»
Мне могут возразить, что больной и врач не равны в своих возможностях, но в том-то и дело, что близкие отношения, семейные или дружеские, не могут быть описаны исключительно при помощи медицинских аналогий. И в семье, и в дружбе каждый из нас и врач, и пациент, и многое другое. А если появляется четкое распределение ролей, то такие отношения теряют глубину.
Одна из самых дурных привычек, мешающих людям вырваться из плена одиночества, – привычка к самообольщению. Одиночка находит для себя разные утешения, но самообольщение может быть столь же страшной бедой, как и химическая зависимость.
Человек утешает себя мыслями о своей необычности: «Меня не понимают, я слишком сложная натура…» Так можно с легкостью выдавать свое неадекватное, отталкивающее поведение за признак чуть ли не гениальности. Чтобы получить вместо настоящего утешения суррогат, трудиться, как правило, много не надо – достаточно добыть порцию алкоголя или просто еще раз похвалить себя за свою утонченность, не забыв при этом отметить грубость окружающих. Но у этих окружающих тоже есть чувства…
И вот люди чувствуют, что вы их презираете, и не хотят иметь с вами дело. Если вы в ответ на это броситесь обвинять людей в том, что они, дескать, сторонятся вас ради собственного комфорта, будет только хуже.
Упоение мыслями о своей исключительности создает для одиночки и еще одну проблему: он начинает гнушаться самыми обычными житейскими радостями. Но та же семья – это не только возвышенные чувства, подвижничество, это еще и удовольствие от совместного быта, от самых простых вещей: «Сварили суп – хорошо…»
Если приблизившийся к вам человек добрый, хороший, но обычный, почувствует, что вам это все безразлично, что вы не то, что не хотите «вить гнездо», но даже забываете поблагодарить того, кто вьет его для вас, не удивляйтесь тому, что этот добрый, хороший и обычный человек захочет от вас отдалиться.
Весь смысл даже столь неполного перечня барьеров на пути от одиночества к встрече в том, чтобы осознать: эти стены мы возводим сами. Какие бы детские или не детские психологические травмы человек ни пережил, он все-таки является чем-то большим, нежели просто проекцией своего прошлого на настоящий момент.
Лучшее, что можно сделать, это спросить себя: «Что я делаю не так? Почему от меня шарахаются люди?» А затем честно и просто ответить себе на такой вопрос, дать своим чувствам и реакциям именно этические оценки и… просто начать вести себя по-другому, даже если это противоречит чувствам. Просто делаем правильно, а чувства приложатся.
Одинокий человек может найти для себя и самое главное настоящее утешение – Богообщение. Но ведь наши отношения с Богом часто похожи на наши отношения с людьми. И если мы сами строим стену за стеной, надо ли удивляться, что не можем пробиться наружу, навстречу.
Что ответить человеку на мне одиноко
Больше месяца назад я ушла с работы, думала быстро найду новую, но вот деньги закончились, а работы все нет. Я могу пойти не по специальности, а, например, официанткой или даже уборщицей, лишь бы хватило на еду. Понимаю, что мысли о смерти вызваны скукой и сидением дома (а еще все время тучи и льет дождь). 2,5 года назад моя мама умерла от рака и я осталась сиротой.
Я одна переехала в Москву, нашла здесь работу, обрела близких по духу людей, стала заниматься йогой, рисовать, писать. И я чувствовала себя очень счастливым человеком, несмотря на трудности. В моей жизни были приключения, путешествия, любовные переживания, страсть. Я мечтала и строила планы.
Я и сейчас благодарна за то, что у меня есть возможность жить в красивом месте, что у меня здоровое тело, что я могу рисовать. Но последнее время я не чувствую ничего. Мне пусто. Я думаю о смерти, как об избавлении.
Это уже не первый раз, когда я хочу покончить с собой, но в прошлые разы меня останавливали мысли о реакции окружающих людей, (я думала о своей соседке, которая найдет мое тело в ванной и мне становилось жалко её). А сейчас у меня нет никаких чувств. Мне все равно.
Мир без меня не обеднеет, друзья забудут, любимого мужчины у меня нет, поэтому обо мне никто не будет горевать, а если и будут, то мне все равно. Я продолжаю делать практики, писать о своих чувствах в тетрадь, гулять по утрам в одиночестве по парку, продолжаю искать работу и ходить на собеседования и на свидания, но я не чувствую ничего.
У меня была яркая жизнь, наполненная переживаниями, но сейчас я просто существую, как какой-то овощ пустой. Со стороны кажется молодая красивая девушка, талантливая, все хорошо. Мои друзья не реагируют на мои разговоры о том, что мне одиноко и плохо, думают, что я шучу, потому что я всегда была позитивным человеком и со столькими проблемами справлялась. Мне не страшно умереть, мне страшно жить вот так, в пустоте. Я никого не люблю и никто не любит меня. Я хочу закрыть глаза и больше их не открывать
Анна , возраст: 25 / 29.04.2017
Здравствуйте, Анна! Это состояние временное.Может быть,есть возможность помочь другим людям в их плохом настроении? Предложите друзьям по интернету нарисовать их портреты, например. Вам-практика, им-немного радости в пасмурные дни.
Татьяна , возраст: 43 / 29.04.2017
Девочка, опомнись! Все наладится! Живи! У тебя все будет хорошо!
Анна , возраст: 43 / 29.04.2017
Анна восхищаюсь вами.Такая молодая,и такая сильная девушка.Слава Богу вы здорова,а это огромное счастье.Само ценное что есть у человека.Не думайте о смерти,это все временные трудности у вас.Вы обязательно найдете работу.Вы сильная девушка,мелкие неприятности и трудности не должны вас сломать.Будет у вас все,вы такая молодая вся жизнь у вас впереди милая Аня.Придет время и вы полюбите,и вас полюбят.Все пройдет.Главное живите и будете все хорошо.Пока человек жив все в его руках.Все можно изменить.Все у вас получится.Храни Вас Бог.
Инкогнито , возраст: 25 / 29.04.2017
Здравствуйте. Анна, не стоит унывать! Все трудности вы преодолеете обязательно! Москва город большой, работу вы найдёте! Молитесь о ней св. Трифону!
Вы не правы, что никто не будет страдать из-за вашего ухода! А как же будущий муж, детки?! Молчу уже о друзьях, знакомых и т.д. Не унывайте! Продолжайте развиваться творчески! Кстати, могу посоветовать увлечься фотографией!
Не хотите стать свадебным фотографом?! Так же мастер по маникюру, или визажист, в тату салон, попробуйте! С вашим талантом можно найти неплохие вакансии! И ничего, если придётся закончить курсы! Новые знакомства, знания, не помешают! Чаще улыбайтесь, солнышко!
Настраивайтесь позитивно! Успехов вам! Сил!
Ирина , возраст: 29 / 30.04.2017
Самое важное
Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Две причины нелюбви к себе и их преодоление
Судьба родных самоубийцы
Марина
Мама – дочери, которая убила себя
Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Способы самоубийства. Суицид без розовых очков
Потеря работы, долги, крах
Ольга
Потеряв все, не потеряйте себя!
Лучшее новое
Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Нужна ли вам высокая самооценка?
Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Преодоление социофобии через помощь другим
Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией
- ТЕСТ на уныние и радость
- ВИДЕО
- «Я совершил самоубийство»
- Способы самоубийства
- Психология самоубийства
- Откуда мысли о суициде
- Судьба родных самоубийцы
- Потеря работы, долги, крах
- Потеряли смысл жизни?
- Плохие отношения с родителями
- Смысл страданий
- Лечение депрессии
- Послеродовая депрессия
- Избавиться от страха и тревоги
- Про смерть
- Жизнь можно изменить
- Как полюбить себя
- Как вернуть радость жизни
- Преодоление социофобии
- Ради чего стоит жить?
- Рассказы о самоубийстве
- Стихи о самоубийстве
- Аудиокниги
- Режете руки?
- Советы родителям
- Профилактика суицида в школе
- Суицидологические службы
| 39010 |
| 2 |
 |
| Последние просьбы о помощи |
| 21.09.2023 Я мама одиночка, мои родители и брат умерли не так давно, после ещё первого развода я осталась с сыном одна. Но я чувствую что сама не справляюсь. Разочарование. Тупая боль снова и непонимание что со мной не так? Почему в моей жизни нет радостных событий и чего то хорошего. С самого детства моя жизнь это боль и ее преодоление. Я в полном отчаянии и безысходности. |
| 21.09.2023 Ко мне постоянно липнут всякие редкие болезни и плохие люди. Сейчас здоровье почти на нуле, иммунных клеток за год терапии всего 57 стало, депрессия -6, страх выйти из квартиры, постоянно мысли о суициде, что так мне будет легче, жизнь зашла в тупик. Да и ещё один в чужом городе, не пойму сейчас зачем я сюда стремился. Работать не могу, пенсия мизерная. Я в отчаянии. |
| 21.09.2023 В городе совсем нет работы. Когда хочу устроиться куда-то, требуют знание казахского, даже если он там не требуется. Я уже отчаялась. Денег на еду даже не хватает. Хотела переехать в другой город, но не могу, у папы слабое сердце и он сильно переживает. Я боюсь оставлять их одних. Я не хочу жить. Я очень отчаялась, я не могу на работу устроиться из-за нации. Родителям не могу помочь. Мне лучше уйти из этой жизни. У меня были 2 неудачные попытки. |
| Читать другие просьбы |
Источник: pobedish.ru