Что ответить на слово нет

Думаю, Вы бывали в ситуации, когда хотелось сказать «нет» вместо «да». Тем не менее, Вы говорили «да» обстоятельствам, связывая себя обещанием выполнить обещанное. Многие люди боятся сказать «нет». Они считают, что это что-то отрицательное, не приносящее ни удовольствия, ни радости. Но это совсем не так.

Однажды я услышала мудрые слова о том, что есть два наиважнейших слова, которые жизненно необходимо научиться говорить каждому человеку. Эти слова — «нет» и «спасибо».

Вспомните, часто ли у Вас возникали проблемы, когда Вы говорили ситуации «нет»? Обычно больше неприятностей происходит как раз тогда, когда мы говорим «да».

Вот некоторые тезисы о слове «Нет».

Успешные люди больше употребляют слово «нет», чем «да».
Слабое «нет» очень часто и легко превращается в «да».
Чем тяжелее сказать «нет», тем скорее Вы почувствуете себя победителем, произнеся его.
«Нет», сказанное тихо, но твердо, имеет силу.
«Нет» останавливает конфликты и сомнения в разуме.

КАК научиться говорить НЕТ


«Нет» — универсальное слово, которое легко понять на любом языке.
«Нет» может выглядеть не модным, не стереотипным словом.
«Нет» способно защитить Вас от проблем.

Очень важно помнить, что молчание обычно означает для людей «да». Вам важно научиться выражать свою позицию. Некоторые люди потребуют от Вас объяснений, почему Вы сказали «нет», чтобы найти возможность Вас больше запутать. Они будут искать любые лазейки, чтобы Ваш отказ превратить в согласие.

Такие люди суют свой нос и влезают в дела, которые их не касаются. А затем Вы удивляетесь, как они узнали обо всем. Сказав твердое «нет», Вы закроете окна, опустите шторы, захлопните двери и закроете их на замок.

Если Вы будете тверды в Вашем ответе и непоколебимы, никто не сможет проникнуть в Ваш разум и изменить Ваше решение. Они могут стучаться и беспокоить Вас, но не смогут войти, потому что «нет» было сказано твердо и решительно.

Вам не стоит идти на компромисс там, где не нужно. Каждый из нас хочет быть хорошим и нравиться всем. Не получится! Кому-то Вы не понравитесь, кто-то не понравится Вам.

Компромисс похож на игру в политику. Политики редко используют в своей речи слова «нет» или «да». Они говорят: «Давайте обсудим это».

Люди, вовлеченные в подобные компромиссы, делают и говорят только то, что нравится другим, обычно для того, чтобы получить что-то. Когда Вы будете говорить «нет», многие люди будут думать, что Вы оскорбляете их. Но не бойтесь их реакции.

Читайте также:  Что сделать подруге на др своими руками

Помните, что важнее для Вас выразить истинное мнение, рискуя обидеть их, чем не сказать правду и расхлебывать последствия неправильных отношений и ожиданий.

Люди также недостаточно говорят «нет» в своих семьях, в частности в отношениях со своими детьми. Ситуация. Ваш ребенок может захотеть съесть третье мороженое, но Вы скажите ему «нет» и постарайтесь сдержать свое слово. Дети могут начать плакать, но волшебное «нет» сохранит их в безопасности.

Сегодня ребенку может не понравиться Ваше твердое «нет», но по прошествии лет, взрослый сын или дочь скажет «спасибо». Более того, научит своих детей чаще говорить «Нет».

Сыграем в плохие рифмы?😏 #shorts

Бытует мнение, что люди, говорящие «нет», поступают плохо. Конечно же, если Вы будете отказывать человеку во гневе и с ненавистью, ни к чему хорошему это не приведет.
Но когда у Вас мир и покой в душе, Ваше «Нет» будет произноситься с любовью и почтением к человеку.

Вам нужно быть готовыми к тому, что слово «нет» иногда создает врагов. Сегодня в нашем обществе вседозволенности многие люди не привыкли к отказам, им не нравится слышать слово «нет». Вот почему большинство людей чаще всего не используют это слово — нам всем так хочется понравиться каждому.

Вы слышали такое выражение: «Даже мертвая рыба может плыть по течению, но плыть вверх по реке против течения может та, у которой есть хребет»? Человеческие существа не бесхребетные медузы. Вы должны проявлять твердость характера, чтобы сказать «нет» там, где нужно отказать.

Почему же люди используют волшебное слово «нет» не так часто?
Вот некоторые причины непопулярности этого слова.

1. Если часто говорить «нет», Вы можете остаться одиноким. В мире сегодня слово «нет» говорят так, как будто извиняются.
2. Люди боятся обязательств, накладываемых этим словом.
3. Практически всегда отказ вызывает неприятную реакцию.
4. Люди не хотят чувствовать себя виноватыми, говоря «нет», будто это грязное слово.
5. Люди не хотят, чтобы другие подумали, что они разозлились. Некоторым это слово кажется враждебным.

«Нет» — это такое слово, которое люди хотели сказать в прошлом, и сожалеют, что не сделали этого.

Но абсолютно каждый человек может научиться говорить «нет» в любом возрасте и в любое время. И при этом не чувствовать ни капельки вины. Да еще делать это с улыбкой!

Просто начните говорить «Нет»!

Источник: www.shkolazhizni.ru

Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться

«Нет, я не дам тебе мою игрушку! Нет, я не хочу есть овощи», — маленькие дети совершенно без проблем говорят слово «нет». Но на пути к взрослению мы теряем эту способность, а если и произносим, то зачастую это вялое «нет», которое никто не воспринимает всерьез.

Читайте также:  Ночные кормления на ив до какого возраста

Становясь старше, мы все чаще говорим «да» событиям, в которых не хотим принимать участие; делаем одолжения, которые делать не хотим; соглашаемся встречаться с людьми, которые нам неприятны; ходим на работу, которую терпеть не можем.

ПОЧЕМУ МЫ НЕ УМЕЕМ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться (фото 1)

Как же так получается, что многие из нас не могут отказать? Неспособность говорить «нет» привязана к стремлению получить одобрение со стороны окружающих. Желание угодить или завладеть хорошим расположением людей приходит, как правило, из детства.

Иногда родители неосознанно влияют на развитие этого качества у своих детей. Вот несколько сценариев, провоцирующих желание понравиться любой ценой.

Слишком жесткие правила дома, когда ребенок получает вознаграждение и внимание, только если добивается поставленной родителем задачи. А если с задачей не справился — наказан либо видит разочарование.

Родители непостоянны в своем взаимодействии с ребенком: то ведут себя мягко и по-доброму, то жестко и агрессивно. У ребенка появляется желание подчиниться во избежание риска получить наказание или быть отверженным.

Взрослые не обращают на ребенка внимание: например, у родителей сложные отношения друг с другом, они находятся в стрессе или в депрессивных состояниях. В этом случае ребенок учится подстраиваться под потребности родителя, вместо того чтобы оказаться еще одной причиной для стресса.

Родители проецируют неразрешенные проблемы со своими родителями на детей.

Родители не любят себя и возлагают чрезмерную ответственность на детей, чтобы компенсировать эту нелюбовь, таким образом ставя задачу, чтобы «родителю было хорошо».

○ Слишком жесткие правила дома, когда
ребенок получает вознаграждение и внима-
ние, только если добивается поставленной
родителем задачи. А если с задачей не спра-
вился — наказан либо видит разочарование.

○ Родители непостоянны в своем взаимодей-
ствии с ребенком: то ведут себя мягко
и по-доброму, то жестко и агрессивно.
У ребенка появляется желание подчиниться
во избежание риска получить наказание
или быть отверженным.

○ Взрослые не обращают на ребенка внима-
ние: например, у родителей сложные отно-
шения друг с другом, они находятся в стрес-
се или в депрессивных состояниях. В этом
случае ребенок учится подстраиваться
под потребности родителя, вместо того
чтобы оказаться еще одной причиной
для стресса.

○ Родители проецируют неразрешенные
проблемы со своими родителями на детей.

○ Родители не любят себя и возлагают
чрезмерную ответственность на детей,
чтобы компенсировать эту нелюбовь, таким
образом ставя задачу, чтобы «родителю
было хорошо».

Есть и другие причины: культурологические, религиозные либо экономические, связанные с тем, что ребенок видит, как мама и папа вынуждены подстраиваться под начальника, чтобы заработать.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЧЕЛОВЕКОМ, НЕСПОСОБНЫМ ОТКАЗАТЬ

Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться (фото 2)

Отношения, которые вы строите, не будут приносить удовольствие. Казалось бы, если вы постоянно соглашаетесь с партнером, то должны получать удовольствие, ведь партнер доволен. Но если долго наступать себе на горло, будет расти недовольство и собой, и человеком, для которого вы это делаете. Результат — агрессивное поведение по отношению к близкому человеку, из-за того что вы соглашаетесь против своей воли. Выход — честно обсудить свои чувства относительно какого-то действия, просьбы, планов.

Читайте также:  Он был счастлив что повидался с вами

Еще одно из следствий стремления всегда говорить «да» — панические атаки. Дела, которые мы делаем, потому что не можем от них отказаться, отдаляют нас от дел, которые хочется делать для себя. А чем дальше мы от собственных интересов, тем большую панику испытываем по причине нехватки времени на решение собственных задач.

Соглашаясь тратить свой ресурс на нужды других, мы испытываем стресс. Вроде бы а что тут такого: делая хорошо окружающим, мы получаем признание и благодарность. На самом же деле чем больше времени мы тратим на других, тем меньше остается на себя и на то, от чего получаем удовольствие. Вскоре обычный стресс перерастает в хронический.

А это прямая дорога к депрессии. Ведь если постоянно отвечать на запросы окружающих, снижается самоощущение и самооценка. На продолжительном отрезке времени все это приводит к депрессивным состояниям, поэтому важно обращать внимание на собственные желания.

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗНАЧИТ — УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Отказ делать что-то сообщает окружающим о вашем умении сделать выбор, о способности четко определить свои границы. Так, вполне разумно сказать «нет» на просьбу подписать документ, за который вам потом придется нести ответственность; отказаться вступить в организацию, чьи интересы не совпадают с вашими; написать «спасибо, но нет» в ответ на приглашение на мероприятие, нарушающее ваши планы.

НЕСОГЛАСИЕ ПОМОГАЕТ ВАМ НЕ ТЕРЯТЬ ФОКУС, НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ЛЮДЯМ МАНИПУЛИРОВАТЬ ВАМИ РАДИ СОБСТВЕННОЙ ВЫГОДЫ.

Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться (фото 3)

Считается, что на слово «нет» люди реагируют сильнее и негативнее, чем на положительный ответ. То есть, отказывая, мы потенциально подвергаем риску отношения или вовлекаемся в конфликтную ситуацию. К примеру, если друг просит одолжить ваш велосипед, а вы отказываете, он почувствует ваше недоверие и может обидеться.

Или, допустим, ваша подруга испекла пирог, а вы отказываетесь его попробовать из-за диеты — она расстроится. Конечно, в такие моменты хочется согласиться вопреки своим желаниям. Не делайте этого, как бы ни было тяжело. Помните: отказ — это соблюдение ваших границ и забота о вашем «я».

Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться (фото 4)

«ВАШЕ «НЕТ» ДЕЛАЕТ ВАШЕ «ДА» БОЛЕЕ ЗНАЧИМЫМ», — ГОВОРИТ ПРОФЕССОР ПСИХОЛОГИИ АДАМ ГРАНТ. ОТКАЗ ЗАСТАВЛЯЕТ ОКРУЖАЮЩИХ УВАЖИТЕЛЬНО ОТНОСИТЬСЯ К ВАМ И ВАШЕМУ ВРЕМЕНИ.

Источник: www.buro247.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today