Все всегда хотят перемен, ведь именно так и построен наш мир. Мы стремимся идти вперед, развиваться, достигать вершин, воплощать свои мечты в жизнь. Однако, как это часто бывает, мы постоянно остаемся недовольны. А что делать, когда эта неудовлетворенность мешает нам жить?
Неумение любить себя, уважать, с заботой относиться к собственным желаниям становится причиной постоянного бега и движения. А в таком бурном ритме жизни мы фактически забываем жить, наслаждаться приятными моментами, радоваться безделушками и получать удовольствие от общения с другими.
В таком случае разумные люди и психологи советуют – сначала нужно научиться любить себя. Однако что это значит?
В первую очередь любовь к себе – значит жить в гармонии с собой, со своими желаниями и потребностями. И еще с детства нас учат человечности, доброты, а мы часто так и делаем – пренебрегаем собственными желаниями и времени, но любой ценой стремимся помочь кому-то другому в трудной ситуации.
Вот что значит ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Конечно, никто не говорит, что людям не нужно помогать. Однако все следует делать с чувством меры. Ведь если мы постоянно будем приносить себя в жертву – то просто станем несчастными.
Любовь к себе также проявляется в том, что нужно руководствуется принципом «я хочу», а «не надо». К тому же, очень легко все свои нынешние ситуации подкорректировать под него. Мы часто недовольны своей жизнью, планами, работой, бытом.
Однако вместо того, чтобы нервничать и злиться, если что-то вдруг не сделано так, как нам этого хочется, стоит просто сказать себе, например, такое: «Я люблю, когда у меня дома убрано и чисто. Поэтому я хочу это сделать, чтобы наслаждаться свежестью и чистотой» вместо привычного «Фу, как здесь грязно. Надо убрать, я не буду жить в свинарнике». Такое изменение мотивационного плана существенно улучшит ваше видение жизненных ситуаций, даже мелких.
Другая ситуация – мы постоянно отказываем себе в своих желаниях, потому что постоянно нам что-то «надо». Мы не покупаем платье, о котором мечтаем еще с нового года, потому что нужно сэкономить средства, чтобы заплатить за квартиру. Или отказываем себе в том, чтобы посидеть в приятном обществе с любимым человеком, потому что нужно закончить все рабочие дела.
Однако мы забываем, что такими поступками мы как раз-таки отбираем свое время, мотивацию и удовольствие. Мы постоянно что-то откладываем, забывая жить и наслаждаться каждым его моментом. Но надо все же купить это платье, порадоваться, поднять себе настроение, пойти в нем на свидание!
А тогда уже заниматься различными другими делами, они от нас никуда не убегут. Однако если мы отберем от себя мелкое желание и вознаграждение, в следующий раз нам уже ничего может не захотеться. Так и до депрессии недалеко.
Нужно делать то, что любишь!
Еще одной извечной проблемой является тот факт, что большинство людей тратит добрую половину своей жизни на ненавистную работу. У каждого есть такие знакомые, которые жалуются на то, что их утомила их работа, она им не нравится и т. п. А вместо такого вечного нытья нужно покинуть это все и заняться тем делом, которое действительно любишь! Именно в таком случае мы получим удовольствие от жизни.
Да, возможно, работа, которую нам подсказывает наше сердце, и не будет сначала слишком оплачиваемой или престижной. Однако шаг за шагом, и любовь к делу сделает свое дело. Нужно всегда любить то, чем занимаешься, и тогда наша жизнь будет иметь смысл.
К окружающим нужно относиться так же, как к себе
Как научиться любить себя
Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым, необязательно иметь вторую половинку, толпу друзей или большую семью. Суть душевной полноценности заключается, прежде всего, в любви к самому себе. Однако многим людям бывает очень трудно полюбить себя такими, какие они есть.
Что значит «любить себя»?
«Любить себя» — значит жить в согласии с самим собой, уважать свои действия и слова. Часто словосочетание «любить себя» ошибочно ставят рядом с понятиями «надменность», «эгоизм», «нарциссизм», «высокомерие». На самом деле человек, который любит свою личность, не считает, что другие люди хуже его, а, напротив, любит общество, в котором он живёт.
Сложно понимать и уважать чувства близких, если нет принятия собственных ощущений и поступков. Многие проблемы, связанные с душевными расстройствами и взаимодействием с окружающим миром, появляются именно из-за отсутствия любви к своей личности.
Если человек не испытывает или утрачивает самолюбие, то он чувствует в себе неполноценность и неуверенность. С каждым днём реальность начинает всё больше огорчать и разочаровывать. Часто находят тревога, грусть, равнодушие, уныние и раздражённость. Человек ощущает себя некомфортно, жизнь не удовлетворяет полноценно его духовный мир.
Любовь к себе — естественная потребность. Каждый с рождения имеет право на такую любовь. Только с этим чувством можно идти по жизни уверенно и легко.
5 верных способов, чтобы полюбить себя
Первые шаги — самые трудные, но тем важнее их совершить. Здесь представлены 5 основных советов психологов о том, с чего стоит начать путь к выработке себялюбия.
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мне.
Продолжительность: 2 месяца
Стоимость: 11 960 руб.
1. Необходимо осознать свою самодостаточность
Ничто не может внешне или внутренне дополнить человека. Он прекрасен без новой одежды, дорогой машины, большой зарплаты и прочих временных атрибутов. Все эти факторы не вечные, они приходят и уходят, а личность остаётся навсегда. Не стоит заключать всё счастье только в любимом человеке. Это явная зависимость, несвобода.
А когда человек не свободен, разве он может быть по-настоящему счастливым? Радость жизни состоит, в первую очередь, в любви к себе. Надо ценить и принимать свою личность независимо ни от чего.
2. Нужно принять себя со всеми минусами и плюсами
Особенно важно простить все ошибки прошлого, за которые люди часто корят и принижают себя. Если вы так поступили, значит, тогда этот поступок казался самым правильным. Затем пришло осознание, что нельзя было так делать, но время не повернуть вспять. Именно благодаря своим ошибкам человек становится мудрее и сильнее.
Кто знает, имел бы он сейчас то, чем дорожит, если бы всегда поступал правильно. Необходимо принять все свои недостатки. Однако это не значит, что теперь можно ничего не делать и отдаться самобичеванию. Надо двигаться дальше. Без излишней самокритики жить намного легче.
3. Следует прекратить сравнивать себя с кем-либо
Потому что все равны между собой. Сравнивание себя с другим человеком приводит к снижению самооценки и потере самоуважения. В погоне за чужими успехами, в стремлении быть, как он или лучше, можно потерять самого себя. Надо понять, ни для кого в этой жизни не уготовлен пьедестал. Каждый человек хорош в чём-то.
А если смотреть по сторонам и пытаться быть как другие, то можно никогда не разглядеть свою особенность.
4. Для того, чтобы любить себя, не нужна причина
Любят не за что-то, а просто так и всецело. Если человек ищет основание для принятия своей личности, то такая любовь к себе будет неполноценной. Потому что при самоанализе вместе с плюсами на поверхность вылезают ещё и минусы, поводы для того, чтобы себя не любить. Вследствие этого наступает сомнение. Любить себя нужно безусловно и без всяких причин.
5. Стоит прекратить осуждать себя и людей
При излишней ворчливости в душе накапливается негатив, который препятствует свободе действий. Жизнь человека, осуждающего других, постепенно становится серой и унылой, так как он сам начинает бояться двигаться вперёд, потому что тоже может стать объектом пересудов. При оценивании другой личности не следует стараться её осудить, выискивая недостатки. Стоит трезво и взвешенно рассмотреть ситуацию и выразить свои мысли.
«Любить себя» — значит быть по-настоящему счастливым и свободным.
Источник: nauchitsya.ru