В чем причины низкой самооценки и неуверенности? Узнайте из бесплатной книги.
Просмотров за неделю: 26
Источник изображения: Pexels
Книга «Как повысить самооценку»
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
Этот курс включает:
- Материалы на e-mail
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после подписки
Психолог, эксперт по отношениям женщин с мужчинами и избавлению от эмоциональной зависимости.
Как повысить самооценку
Что вы узнаете?
- В чем кроются причины низкой самооценки.
- Зачем нужно хвалить самого себя.
- Как визуализация помогает поднять самооценку.
- Как правильно реагировать на критику.
- Как поверить в свои силы и возможности.
- Как стать увереннее в себе.
Развернуть
Как повысить самооценку? Вероника Степанова
Ознакомительный видео-фрагмент 1 урок, 00:01:53
Евгений Коломиец готов поделиться с вами своими секретами повышения самооценки. Вы уже во время чтения книги станете уверенным, а не сможете казаться им, в процессе изучения книги, почувствуете себя счастливей, сможете закрепить информацию и применять его в будущем.
О книге
- Описание
- Особенности
Высокая самооценка — важнейшая составляющая психического здоровья. Когда вы уверены в себе, окружающие тоже чувствуют эту внутреннюю силу. Ваш настрой тонко ощущают мужчины, и им нравится находиться рядом с вами. Когда вы уверены в себе, вы любите жизнь и способны на здоровые отношения с противоположным полом. Вы забываете, что такое зависть и искренне радуетесь чужим успехам.
Но высокая самооценка — не врожденная способность, этому качеству можно научиться. Об этом вам расскажет женский психолог Евгений Коломиец в своей книге. Книга «Как повысить самооценку» поможет разобраться в причинах низкой самооценки и повлиять на ее уровень и раскроет секрет, как стать увереннее.
Из книги «Как повысить самооценку» вы узнаете:
- Как относиться к негативным оценкам и критике.
- Как правильно принимать похвалу.
- Как трезво оценивать собственные возможности.
- Как повысить самооценку для успеха в карьере и личной жизни.
Вы научитесь правильно реагировать на критику и использовать ее себе в плюс, адекватно оценивать свои возможности. Вы увидите, насколько разительно преображается действительность, когда идешь по жизни с высоко поднятой головой.
Источник: info-hit.ru
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку читать онлайн
Как повысить самооценку |#психология
Аннотация к книге «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»
Если вы сами не любите себя, то почему вас должны любить другие? Какие бы ошибки вы не совершили, какие бы недостатки у вас не были – любите себя, прощайте себя. Вы достойны собственной любви в любых обстоятельствах. Автор книги предлагает воспользоваться разработанными ею приемами, которые позволят повысить самооценку, изменить отношение к себе. Что это даст?
Профессиональную реализацию, освобождение потенциала, улучшение отношений с другими людьми, улучшение качества жизни.
Читать книгу «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку», автора Анастасия Залога онлайн бесплатно без регистрации в полной версии в библиотеке knigoobzor.info
Источник: knigoobzor.info
Ричард Ньюджент — Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
Издательство:
Array Литагент «5 редакция»
978-5-699-84805-8
4 / 5 . Голосов: 1 1
Добавить в избранное
Ваша оценка:
«Лайфхаки уверенных людей» – это 50 советов, которые помогут вам повысить самооценку, развить уверенность в себе, научиться самообладанию и умению контролировать ситуацию. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите прямой доступ к несокрушимой уверенности и успеху. В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку — читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку — читать книгу онлайн бесплатно, автор Ричард Ньюджент
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
SECRETS OF CONFIDENT PEOPLE: 50 TECHNIQUES TO SHINE
Перевод ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг» Художественное оформление П. Петрова
Что вы узнаете из этой книги
В чем главный секрет уверенности – см. главу 1
Где граница между обоснованными и надуманными страхами – см. главу 2
Как оставаться спокойным под жестким прессом ситуации – см. главу 12
Как разглядеть удачу в сокрушительной неудаче – см. главу 21
Как создать собственный имидж уверенности – см. главу 25
Где находится «мышца правильных решений» и как ее тренировать – см. главу 28
Как стать уверенным соискателем и легко получить желаемую должность – см. главу 35
Как спокойно воспринимать отказ – см. главу 40
Как научиться чувствовать себя хорошо, когда… чувствуешь себя плохо – см. главу 43
Важность этой книги замечательно описал один из людей, приложивших руку к ее созданию. Я имею в виду влиятельного руководителя одной из крупнейших организаций, который написал целую и, надо сказать, совершенно фантастически вдохновляющую главу. В ней он признался, что, по иронии судьбы, сам не считает себя уверенным человеком.
Для большинства людей уверенность – результат совпадения обстоятельств. В зависимости от условий, окружающих людей и ситуаций мы можем или испытывать уверенность, или страдать от ее отсутствия. Эта книга была написана, чтобы изменить подобное восприятие. На самом деле вы способны быть уверены в себе в любой момент, вне зависимости от ситуации. Эта книга расскажет о 50 способах, с помощью которых вы сможете запустить в себе естественный механизм уверенности.
Уверенность – не высокомерность
Я включил в книгу эту главу специально, чтобы любой, прочитавший ее, мог обрести настоящую, глубокую уверенность в себе, а не ее поверхностную, бесполезную «версию». Осознавать разницу между «уверенностью в себе» и «высокомерием» просто необходимо. Быть слишком уверенным невозможно. Как вы поймете из последующих глав, настоящая уверенность – это качество довольно скромное.
Оно не заставляет вас тянуть одеяло на себя и привлекать внимание; скорее – наоборот: помогает делиться им с окружающими. Кому-то такая позиция может показаться уязвимой, но не забывайте, что по-настоящему уверенные в себе люди остаются таковыми даже в не самых комфортных ситуациях. Если чувство собственной значимости, сибаритство и потакание своему эго превратятся в ваш образ мышления, знайте: вы пересекли черту – это уже не уверенность в себе. Правильное применение советов из этой книги вряд ли приведет вас к высокомерию, но если вдруг почувствуете его приближение, сделайте шаг назад. Высокомерие – враг уверенности в себе.
Мой личный опыт
Многие люди думают, что им в отличие от других не удастся стать уверенными в себе по ряду причин: обстоятельства, образование или генетика. Поэтому хочу сказать сразу – я не всегда был экспертом в вопросах уверенности и сталкивался с теми же проблемами, что и большинство взрослых людей: лишний вес, плохая кожа, неудачные отношения.
Несмотря на то что бизнес-тренером я стал, когда мне было чуть за двадцать и карьера моя продвигалась достаточно успешно, настоящую уверенность обрел позже. Поначалу это были настоящие американские горки: то есть уверенность в себе, то нет. После тридцати я открыл для себя главный секрет уверенности – и положил конец своей эмоциональной нестабильности. Надеюсь, эта книга поможет и вам поверить в то, что ключ к вашей уверенности находится в ваших руках.
Как выжать из этой книги все, что только возможно
Эту книгу можно сравнить скорее с приятным и богатым меню, чем с однообразным обязательным приемом пищи. Каждая глава будет небесполезна, но, разумеется, некоторые из них окажутся важнее именно для вас.
Помните, что главная идея этой и остальных книг данной серии заключается в том, что вы можете экспериментировать с советами, которые найдете в них. Если же будете просто читать советы и не применять их на практике, вам понадобится больше времени, чтобы почувствовать уверенность в той или иной сфере. Лучше всего выбрать сразу несколько советов – и попробовать применить одновременно. Я уверен, что ваша уверенность даст корни сразу – вне зависимости от того, с чего начали!
Разумеется, вы можете читать главы в любом порядке, но я все же советовал бы прочесть книгу целиком. В каждой главе можно найти много полезной информации, даже если ее заголовок не заинтересовал вас сразу. Так, например, в главе «Уверенный комик» вы найдете совершенно потрясающий совет о том, как укреплять в себе уверенность день за днем – даже если вы не собираетесь стать сатириком или записным юмористом.
Повторение – мать учения
Некоторые идеи и советы будут повторяться на протяжении всей книги. Это сделано намеренно. Как мы помним, повторение – мать учения. Да и вообще мать всех умений. Мастерство зачастую достигается посредством подражания и длительного имитирования.
Если вы заметили, что какая-то мысль повторяется снова и снова, то, возможно, она для вас и окажется самой полезной.
Главный секрет уверенности в себе
Уверенность в себе заразительна. Как и ее отсутствие.
Винс Ломбарди, известный футболист и тренер
Если ты уверен в себе, то ты победил еще до того, как взялся за дело.
Маркус Гарви, национальный герой Ямайки
Уверенность – это то чувство, с помощью которого разум берет курс на великие и благородные деяния, сохраняя в себе надежду и веру.
Марк Туллий Цицерон
Единственная настоящая сила – это сила внутри нас.
Энн Райс, американская писательница, сценарист и продюсер
Уверенность в себе – это самый необходимый реквизит для свершения великих дел.
Если вы купили эту книгу, значит, вам хотелось бы обрести уверенность в себе. За последние 10 лет работы я общался с десятками тысяч человек и могу сказать, что уверенность – одна из самых распространенных проблем саморазвития. Мне повезло работать с профессиональными футболистами и атлетами, с владельцами и директорами самых больших и известных в мире компаний; многие из них, несмотря на невероятный успех, испытывали недостаток уверенности в себе.
Источник: libking.ru