Что приготовить в сауну из еды

Банный отдых, как известно, предполагает не только «общение с паром» и в хорошей компании, но и утоление голода и жажды. Даже если вы не подготовились заранее, забыв захватив закуски и пару литров травяного настоя для себя, современные сауны предлагают богатое меню. Также службы доставки продуктов сегодня привезут практически любую снедь, которую ваша душа пожелает.

Однако существуют некоторые правила относительно еды после и во время сауны. Например, съеденный грейпфрут утолит голод, усилит эффект сброса лишних килограммов после сауны, а кусок пирога или рулета точно отложится на боках, еще и спровоцирует застойные явления в желудке. Об особенностях правильного питания до, во время и после банных процедур нам рассказали банные эксперты.

Еда в бане — выбираем тщательно

Жирная и высококалорийная пища после бани — это вред, да еще и опасность. Если сразу же после процедуры «нагрузить» организм гамбургером или пиццей, желудочно-кишечный тракт может не справиться с такой нагрузкой.

5 обалденных ЗАКУСОК для вечерних посиделок

Во-первых, походы в сауну, как правило, планируются на вечернее время, а в этот период о тяжелой пище можно забыть.

Во-вторых, после сауны организм ослаблен, пища плохо переваривается, застоявшийся комок начинает бродить в желудке (особенно углеводы), не переваренные куски попадают в тонкий, толстый кишечник, нарушается весь процесс пищеварения. Для «выхода» из такого состояния могут понадобиться недели диеты и употребления лекарств.

До и после бани не рекомендуется употреблять:

• продукты, содержащие животные жиры (торты, выпечка с кремом);
• тяжелые мясные продукты или нарезки из свежего мяса (например, карпаччо);
• пищу, богатую углеводами (выпечку, пиццу);
• бобовые;
• снэки с огромным количеством ароматизаторов, пищевых добавок и прочих веществ.
• Золотое правило — хорошо поесть за 3 часа до похода в сауну, чтобы пища успела перевариться.

Если уж в бане вам очень захотелось поесть, отдавайте предпочтение продуктам, которые не были подвержены обработке. Например, легким овощным салатам с заправкой из оливкового масла.

Есть в бане нужно с умом!

Под воздействием температуры, влажности обменные процессы усиливаются, органы начинают работать более интенсивно, в том числе и желудочно-кишечный тракт. Употребляя в бане определенные блюда, вы нагружаете организм еще больше, провоцируете стресс, который может обернуться серьезными проблемами, вплоть до сбоя системы.

Банная диета

Специалисты в области здорового питания вообще рекомендуют придерживаться так называемой «банной диеты». С утра употреблять овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, а также каши, молочные продукты, яйца. На обед выделите продукты, которые легко перевариваются. К примеру, овощные супы, кисломолочные продукты, творог и др. А ужин должен быть легкий — овощи, фрукты и больше жидкости.

Редька — «фирменный» банный продукт

Еще на Руси была традиция перед заходом в парную подавать гостям редьку, которая являлась символом здоровья и долголетия. Сегодня этот обычай сохранился, и редька предлагается в виде сока или салата с добавлением оливкового масла. Банные эксперты рекомендуют употреблять ее за 2 часа до похода в сауну.

Данный продукт активизирует работу желудочно-кишечного тракта, и поджелудочной железы, в частности. Активизирует работу кишечника, способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Съеденная за пару часов до похода в баню редька — «двойной удар» по шлакам и токсинам, которые в сауне будут активно выводиться.

Что можно есть в бане?

Оптимальный «банный перекус» — это фруктовая нарезка. И витаминами подпитаете организм, и получите удовольствие.

В любом случае, после банных процедур вам, так или иначе, захочется кушать. Диетологи рекомендуют ограничиться овощным салатом, легкими закусками из морепродуктов, нежирными сортами рыбы и фруктами.

Банные комплексы активно продвигают традицию употребления суши после бани, но с этими блюдами также нужно быть особенно аккуратными. Рис — тяжелый продукт для желудка, поэтому, как бы такая «японская вечеринка» не обернулась проблемами со стулом, тяжестью в желудке и прочими неудобствами.

Банные напитки — что можно, а что нельзя?

Если что и употреблять в сауне, так это напитки! И строго безалкогольные. О вреде алкоголя, думаем, лишний раз не нужно напоминать, здесь все и так понятно — «большие градусы» в том же пиве расширяют сосуды, а, если к этому добавить естественное расширение сосудов от высокой температуры в парной, не каждый организм выдержит подобный стресс. Так что пожалейте свое здоровье. И, если уж и выпить бокал пенного пива, то спустя 2 часа после выхода из бани.

На кофе в сауне также накладывается табу, так как и он заставит работать сердечнососудистую систему на износ.

Восполнять потери жидкости нужно. Оптимальные напитки для бани таковы:

• квас;
• настои из растений и трав;
• чай с медом (не заварной в пакетиках, а натуральный травяной);
• узвар;
• компот.

Итак, три золотых правила «банной гастрономии»1. Хорошо покушать за 3–4 часа до посещения сауны.

2. Если и употреблять продукты между заходами, то фрукты и овощи.
3. Пить много безалкогольной жидкости.

Соблюдая эти три нехитрых правила, поход в сауну принесет только пользу, вы не «нагрузите» свой желудок и организм в целом. Ну, а подобрать оптимальное место для банных процедур, качественного отдыха в кругу родных и близких вы можете в нашем каталоге. Приятного аппетита и легкого пара!

Источник: bannik.ru

что приготовить и дать мужикам в баню

Муж собрался день рожденье праздновать в бане,еда и пиво с собой.А я что-то ума не приложу что им дать покушать.Микроволновки там нет,так что разогреть не на чем.Из спиртного пиво.Да еще у меня только варочная панель дома и микроволновка,недавно переехали духовки еще нет

31.03.2011 15:58

Нажарьте им пирожков с мясом; с луком, рисом и яйцом; с картошкой+лук обжаренный. Мужикам что надо. Чтоб посытнее! 🙂 Можно конечно изголяться там рулетами из лаваша, тарталетки, канапешки и прочее, впрочем все зависит от мужчин! 🙂 Что ваш муж то предпочитает.

31.03.2011 15:59

А что муж сам хочет?

31.03.2011 16:55

он хочет пару салатиков и что-нибудь к пиву

31.03.2011 18:32

Что-нибудь — это рыбки, наверное. Вот и сделайте ему пару салатов.

31.03.2011 16:01

зачем к пиву что-то особенное готовить? рыба вяленая вполне подойдет)) всю жизнь так в банях делали.. не наедаться же там от пуза? 🙂

31.03.2011 16:10

Мне кажется можно что то такое типа крылышек куриных остреньких к пиву, или курицу кусочками небольшими, она и в холодном виде нормально будет. закуски и салатики можно. Корейская морковка. Что то типа селедочка с луком, картошка вареная целиком, порезать ее можно кружочками и подать с селедкой. Сыр с чесноком и майонезом, рыба красная соленая. Мясные деликатесы.

Много еды к пиву не нужно ИМХО, в бане главное настроение:) Можно конечно и икры красной:) Может что то типа купат или колбасок каких то. Есть которые жарить нужно, или готовые копченые. Тоже вариант. Рыбка солененькая к пиву обязательно. всякие орешки , сухарики и чипсы.

31.03.2011 16:31

чипсы, орешки и рыба — как быстрая закусь Что бы не разогревать можно сделать: — рулет из лаваша с какой-нибудь начинкой. — маленькие тарталетки с печенью трески, яйцом и зеленью (вы все смешайте, я думаю мужики в состоянии переложить вами в тарталетки) — можно большие тарталетки с салатом (также салат в миску — тарталетки отдельно) — картошка и селедка (картошка кружками порезанная + дольки селедки с луком) — Жареные тосты с соленым огурчиком, шпротами и т.д. Срезаем с хлеба корочки со всех сторон, режем по диагонали и обжариваем. Когда остынет натираем чесноком. Укладываем соленый огурчик, кусочек лимона, зелень, а сверху шпротину Как-то в голову больше ничего не лезет из того, что не нужно разогревать.

Источник: eva.ru

Еда в бане: что взять с собой

По мнению многих, русская баня – праздник души и тела, она не только позволяет укреплять организм и положительно сказывается на здоровье, но и помогает снять стресс и расслабиться психологически. Однако, чтобы баня приносила только пользу, важно соблюдать все правила, это касается и подготовки, и поведения в бане, и, конечно же, еды и напитков. Как правило, посещение русской бани предполагает несколько заходов в парную и несколько перерывов, когда человек отдыхает в предбаннике. Такое мероприятие длится дольше одного часа, а потому парящемуся человеку немудрено и проголодаться. Что же стоит есть перед баней, что после и что взять с собой?

1. Еда перед баней. Париться в бане лучше не на голодный желудок, однако после приема пищи должно пройти не менее полутора-двух часов. В первую очередь, это связано с тем, что при переваривании пищи кровь приливает к желудку, тогда как при парении к коже. У только что поевшего человека это может вызвать головокружение и другие проблемы в организме. Сам прием пищи должен быть не слишком плотным, лучше выбрать блюда полегче и поздоровее, например, нежирные супы, макароны из нетвердых сортов пшеницы, овощное рагу или салат. От жирных блюд, сладостей и копченостей лучше отказаться.
2. Еда в бане. Термические нагрузки на организм непременно сопровождаются потоотделением и выделением солей. Водно-солевой баланс в организме необходимо регулировать, а потому необходимо много пить. Подойдут морсы, компоты, травяные чаи, вода, квас. Можно выпить кружку пива, но не более. Более крепкий алкоголь недопустим. Утолить голод, который будет возникать, помогут легкие закуски: вареные креветки, овощи, фрукты, орехи, сыр, канапе, можно съесть немного легкого салата. Не обязательно брать множество разных закусок в баню и все их там съесть, рассчитывайте на количество человек. Главное правило – не объедаться.
3. Еда после бани. После нескольких парений гарантированно у вас проснется зверский аппетит, однако не стоит идти на поводу у голода. Лучше будет подождать хотя бы полчаса: это ощущение пройдет само собой. В это время можно выпить травяной чай или квас. По прошествии этого времени можно и приступить к трапезе, однако увлекаться жирной пищей опять-таки не стоит, лучше сделать выбор в пользу более здоровых блюд. Это могут быть салаты, шашлык из мяса с овощами, сырная тарелка, спагетти и макароны, овощные и рыбные супы, фруктовые и овощные тарелки, вареное или печеное мясо, рыба, морепродукты.

Подводя итог, если собираетесь пойти в баню со своей едой, сделайте выбор в пользу более легких блюд и обязательно возьмите себе попить. Конечно, оставаться совершенно голодным тоже не стоит, это будет совсем другая крайность, что также не пойдет на пользу. Берите фрукты и овощи, сыр, вареные морепродукты, зелень, вареные яйца и т.д. С легким паром!

Хотите попариться?
Давайте рассчитаем стоимость
Итоговая стоимость
Оставьте свои данные
В течении 5 минут с вами свяжется наш специалист.
Оставьте свои данные
В течении 5 минут с вами свяжется наш специалист.
Оставьте свои данные
В течении 5 минут с вами свяжется наш специалист.
Спасибо за обращение
В течении 5 минут с вами свяжется наш специалист.
Стоимость: 15 000 р
Стоимость: 20 000 р
Стоимость: 35 000 р
Стоимость: 3 000 р
Стоимость: 4 500 р
Стоимость: 6 000 р

Данный интернет-сайт ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 п.2 Гражданского кодекса РФ Блог

Программа №2

Программа на 1 человека продолжительностью 60* минут, которая включает в себя:

• Прогрев и 2 парения
• Количество парений: 3
• Дубовые веники

Стоимость: 7 000 р

Программа №1

Программа на 1 человека продолжительностью 60* минут которая включает в себя:

• Подогрев и одно парение
• Дубовые веники
• Количество парений: 2

Стоимость: 5 000 р

Программа №3

Программа на 1 человека продолжительностью 90* минут, которая включает в себя:

• Прогрев и 2 парения
• Количество парений: 3
• Кофейно-медовый пилинг
• Дубовые веники

Стоимость: 10 000 р

Хмельной экспресс

• На компанию из 2 человек, продолжительностью 3 часа*
• Прогрев и по одному парению на сене на человека
• Кофейно-медовый пилинг
• Запаривание тонизирующих трав
• Дубовые веники
• Контрастное обливание холодным пивом
• Выезд бесплатно до 20 км от МКАД

Стоимость: 15 000 р

Кремлевская

• На компанию из 4 человек, продолжительность 4 часа*
• Прогрев и по 2 парения в четыре руки на пихтовых вениках
• Солёное облако для ароматерапии
• Ингаляции противопростудный чеснок
• Контрастное обливание холодным пивом
• Медово-солевой пилинг
• Расслабляющий массаж
• Помывка лыковым мочалом и дегтярным мылом**
• Выезд бесплатно до 20 км от МКАД

Стоимость: 45 000 р

• Программа на компанию из 4 человек, продолжительностью 4 часа*
• Прогрев и по 2 парения на сене на человека
• Запаривание ароматов луговых трав для ароматерапии
• Кофейно-медовый пилинг
• Дубовые веники
• Выезд бесплатно до 20 км от МКАД

Стоимость: 30 000 р

Источник: mospar.ru