Взять просто так и заплакать — такой способностью обладают немногие. Чтобы разобраться и понять, как заплакать специально и быстро, прежде всего нужно знать самого себя, свой внутренний мир, способность управлять своим настроением. Слезы — это как картина нашего душевного мира. Разберемся, как заставить себя плакать без причины.
Способы заставить себя плакать
У многих из нас возникает вопрос: «Как заплакать если хочется, но не получается?» Перед вами представлены основные методы.
Лук
Вызвать слезы быстро позволит луковое вещество, содержащее элемент, который вызывает серную кислоту, в свою очередь, она раздражает слезные железы. Это летучее вещество быстро испаряется. Хватает примерно 0.5 метра, чтобы спровоцировать слезотечение. Есть разные сорта лука, но наиболее действующим считается белый.
КАК ЗАПЛАКАТЬ НА КАМЕРУ ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД? 😭💦🎭 #2023 #trending #acting
Простой рецепт — это разбавить сок лука с водой, примерно 1:3, чтобы не допустить ожога глаз. И закапывать по одной капле.
Цитрусовые
Для этого необходим сок любого цитрусового фрукта. Чаще всего используют лимон либо апельсин. Действуют они не так эффективно, как лук. Сок нужно разбавлять в одинаковых пропорциях. Самое главное помнить об аллергических реакциях, так как может появиться зуд, раздражение, покраснение глаз.
Нельзя допустить попадание чистого сока — это может привести к воспалительному процессу и даже ожогу.
Медикаментозные препараты
Это менее предпочтительный способ. Может вызвать различные побочные эффекты и привести даже к ухудшению зрения. Вызвать слезотечение могут любые капли-анестетики.
Наиболее яркие из них:
- Альбуцид;
- Визин;
- Сульфацил натрия.
Последний считается наиболее безопасным.
Для создании иллюзии используют глицерин. Тут нужно быть предельно аккуратным, так как при попадании в глаза он вызывает сильное раздражение. Применять только наружно.
Ментол, нашатырный спирт
Слезы может вызвать сильный запах. Нашатырь следует просто глубоко вдохнуть, закапывать в глаза его нельзя. Им можно пропитать платок. Для этого нужно маленькое количество нашатыря. Главное, не переборщить.
Для получения сильного эффекта, нужно и вдохнуть, и поднести платок к глазам.
Ментол присутствует в некоторых мазях. Например, в «Звездочке». Нужно помазать переносицу или место, близкое к глазам. Под воздействием аромата произойдет выделение слезных желез, появится слабое раздражение. Ни в коем случае нельзя мазать веки и кожу под глазами.
Это вызовет сильное жжение. Если нет «Звездочки», то подойдет любой крем с ментолом.
Духи — тоже хороший вариант. Нужно натереть ими пальцы и поднести к глазам.
Ветер
Если у человека чувствительные глаза, этот метод будет действовать эффективно. Считается самым безопасным и безболезненным способом. Все, что необходимо сделать, это постоять на ветру в течение 10 минут, стараясь не закрывать глаза. Слезы обеспечены.
Воспоминания и самовнушение
Является малоэффективным способом. Данным методом пользуются профессиональные актеры, чувствительные личности и люди с нестабильной психикой.
В данном случае вызвать слезы не составит труда. Достаточно будет вспомнить о печальном событии связанным с собой или близким человеком. Можно послушать грустную музыку, посмотреть драматический фильм или прочитать книгу. Вспомнить неудачную, несостоявшуюся любовь; плохие слова в отношении себя от родного человека, смерть близкого. Достаточно вспомнить мельчайшие подробности и детали.
У каждого человека есть такие моменты в жизни, о которых стоит лишь вспомнить, и навернутся слезы. Все зависит от эмоциональной устойчивости. Если воспоминания не помогают, попробуйте внушить себе, что вы развелись с супругом или умер ваш любимый домашний питомец, что вы очень одинокий, и ряд других внушений.
Грустные фильмы, книги, картинки или фотографии
Существует огромный ряд кинофильмов, которые могут заставить прослезиться. В основном, это фильмы о настоящей любви. Если фильм снят хорошо, реалистично, и актеры в нем показывают мастер-класс, то будьте уверены, эмоция обеспечена. Человек будет сопереживать каждый миг в жизни главных героев. Чувствовать, смеяться и плакать как они.
- «Титаник»;
- «Хатико»;
- «Семь жизней».
Книги имеют способность пробуждать сильные чувства. Печатное слово вынуждает радоваться, плакать, смеяться, ощущать счастье.
Вот несколько книг:
- Джек Лондон «Мартин Иден»;
- Виктор Гюго «Человек, который смеется»;
- Дэниел Киз «Цветы для Элджернона»;
- Шарлотта Бронте «Джэйн Эйр».
Просмотр фотографий на тему чужого горя тоже может вызвать сильные эмоции. Это могут быть фото бездомных, страдающих животных, маленьких и беспомощных детей из детского дома.
Зевота
Метод не имеет никаких вредных последствий. Стоит всего лишь позевать в течение двух минут, и непроизвольно пойдут слезы. Принцип такой: широко открываем рот, происходит сдавливание мышц шеи, отчего непроизвольно образуются слезные железы. Способ работает у всех без исключения.
Воздействие пальцем
Аккуратное надавливание пальцем в области зрачка — еще одно решение. Давить слишком сильно не следует, чтобы не повредить глаза. Можно ущипнуть себя ногтями двух пальцев за кончик носа, и слезы обеспечены.
Вглядывание в одну точку
В этом случае нужно выбрать объект для наблюдения и непрерывно на него смотреть, стараясь не моргать. Это нужно для того, чтобы подсушить область глазного яблока. Смазка прекратит поступать. После этого моргнуть раз 10, и смазка начнет обильно выделяться.
Опасно ли искусственно вызывать слезы
Способы, которые мы рассмотрели, имеют негативные последствия. Постоянное применение лука, лекарственных препаратов, цитрусовых, а также жидкостей с сильным запахом могут вызвать аллергическую реакцию. Слизистая может получить химический ожог.
Нарушение ее работы может привести к заболеваниям:
- коньюнктивит;
- кepaтит;
- сужение слезного канала;
- неконтролируемое состояние слезотечения.
Пересушивать глазные оболочки нельзя. Если не хотите на стол к хирургу, знайте меру и следите за своим здоровьем.
Как не заплакать, если поступают слезы
Чтобы сдержать слезы, нужно:
- Отвлечься. Начните считать, не важно что, вслух или про себя, предметы которые находятся в комнате. Сожмите руки в кулаки и старайтесь не отводить от них глаз.
- Выравнять дыхание. Для этого сделать глубокий вдох носом, затем плавно выдохнуть через рот. Проделав это несколько раз, заметите, как постепенно успокаиваетесь.
- Набрать воздуха и задержать дыхание. Повторить следует несколько раз.
- Поморгать, тем самым остановив выделение влаги.
- Выпить воды. Это расслабит горло.
Видео
Из этого видео вы узнаете, как научиться плакать специально.
Источник: sharm.click
Советы психологов, как не заплакать во время тяжелого разговора
13.06.2014 14:12
Как сдержать слезы
Необходимо попробовать немного отвлечься и успокоиться. Это очень помогает в самом начале. Для этого можно сделать от 10 до 15 медленных, ровных и глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись, насколько возможно, на данном процессе. Таких простых действий иногда вполне достаточно, чтобы сдержаться.
Подумать о чем-то другом. Например, можно вспомнить последний отдых, как было весело, кто, чем занимался, что именно понравилось. Также можно вспомнить все странички своего паспорта (имя, фамилия, отчество, адрес прописки). Или попробовать пересчитать полоски на своей или чужой одежде.
Перебрать в уме таблицу умножения на шесть или на семь, попробовать умножить друг на друга большие числа. Как ни парадоксально, но сдержать нахлынувшую слезу можно, использую все эти известные приемы, которыми лечат бессонницу.
«Переключить» внимание с душевной боли на физическую. Чаще всего неконтролируемые, сильные эмоции вызывают слезы, и один из эффективных способов удержать их – это причинить себе боль. Конечно, сделать как Ван Гог, отрубать ухо – это излишнее. Ведь достаточно будет укусить себе губы или язык, сильно ущипнуть себя. Многих подобная встряска эффективно приводит в чувство и у людей проходит желание начать плакать.
Другие методы
Как сдержать слезы, если начальница, устроила незаслуженный «вынос мозга». Не стоит жалеть себя, лучше разозлиться на нее. Можно перенаправить боль с себя на обидчика. Если обида на одного конкретно человека, то надо мысленно перенести свои эмоции на него. Или может даже найти, за что пожалеть ее (стрижка неудачная, климакс скоро, нервы расшатанные).
Также можно поиграть со своей фантазией. Мысленно превратить обидчика в квакающую лягушку, с мусорным ведром на голове, представить в костюме клоуна или представить, что это ворона. С фантазией главное не переусердствовать, а то можно не сдержаться и рассмеяться в лицо.
Слезы – это вода, а вода притягивается водой. Поэтому после бурной беседы выпейте воды или чая. Для того чтобы не пролить слезы сразу после сложного разговора, лучше пить медленно и маленькими глотками полстаканчика воды или другой жидкости, например, негорячего чая.
Как бы смывая обиду, сдержать слезы довольно просто, если полностью умыться прохладной водой или протереть влажной салфеткой все лицо. Для дополнительного закрепления результата, и чтобы не расплакаться после, делаем так. Как можно быстрее отвлекаемся на любое дело, не связанное с тем, которое почти довело до слез.
Источник: healthystyle.info