Что съесть в обед на работе

В мире, где все делается на ходу, времени на приготовление пищи становится все меньше. Компьютеры, телефоны и технологии заняли значительную часть нашего времени, но когда дело доходит до готовки, мы все же желаем быстрого и легкого подхода.

Если вы часто сталкиваетесь с тем, что вынуждены купить готовую еду, то мы подготовили список блюд, которые не только вкусны, но и могут удовлетворить ваши потребности в питании.

В этой статье мы предложим 10 идей быстрого питания, которые доступны для покупки в магазине. Они легкие в приготовлении, сочные и здоровые. Также мы укажем их питательную ценность и срок годности.

Необходимо помнить, что заказ готовой еды и покупка продуктов в магазине — это только временный способ удовлетворения потребности в питании. При первой возможности необходимо вернуться к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Супермаркет и фаст-фуд

Супермаркет — место быстрого и удобного приобретения продуктов питания

Супермаркеты — это места, где можно быстро и удобно купить продукты питания. Здесь вы можете найти все необходимое для приготовления еды дома. Кроме того, супермаркеты предлагают широкий выбор готовых блюд, которые можно сразу же употреблять.

🍽 6 идей вкусных быстрых обедов ||Обед На работу || Мужу На работу

• Салаты
• Бутерброды
• Колбаса и ветчина
• Сыр
• Шоколад и сладости

Вы можете выбрать любимые блюда и закуски, чтобы их съесть дома или на работе. Вам даже не нужно тратить время на приготовление еды — просто купите готовое блюдо и наслаждайтесь вкусом.

Фаст-фуд — быстрое и удобное питание на вынос

Фаст-фуд — это быстрое и удобное питание, которое можно взять с собой в любое место. Фаст-фудовые рестораны предлагают широкий выбор блюд:

• Гамбургеры
• Картофель фри
• Фрикадельки
• Шаурма
• Пицца

Вы можете купить любимое блюдо и съесть его на ходу, на работе или дома. Фаст-фуд — это удобный и быстрый способ питания в нашем современном мире.

Название Описание Цена

Биг Мак	Гамбургер с двумя котлетами, сыром, салатом и соусом.	149 руб.
Картофель фри	Хрустящие кусочки картофеля.	69 руб.
Шаурма	Блюдо из лаваша, мяса, овощей, соусов и специй.	129 руб.

Закуски и салаты для ускоренного перекуса

Холодные закуски:

• Рыбные консервы или паштеты
• Мясные деликатесы: ветчина, колбаса, прошутто
• Сырные доски или палочки
• Овощные салаты (в т.ч. готовые миксы в пакетах)
• Паштеты из овощей или грибов

Горячие закуски:

• Разнообразные бутерброды и сэндвичи
• Соленые и жареные орехи
• Копченые крылья и ножки курочки
• Фаршированные печеницы, перцы, грибы, сочники
• Роллы из лаваша или нори

Быстрое питание: о пицце и бургерах

Когда нет времени готовить и очень хочется поесть, пицца и бургеры – отличный выбор. Они можно купить в магазине и съесть на ходу или дома, наслаждаясь вкусом.

БЫСТРЫЙ ОБЕД НА РАБОТУ: Просто залей кипятком!

Пиццы

Пицца – это идеальный выбор для большой компании, ведь ее можно нарезать на несколько кусков и каждый выберет свой любимый вариант. В магазине можно найти широкий выбор разных типов пицц: классическая с ветчиной и грибами, мексиканская с острой пепперони, сырная с моцареллой и дор-блю или вегетарианская с овощами. Вкусная пицца – это всегда популярный вариант быстрого питания.

Бургеры

Бургеры – это традиционное американское блюдо, которое уже давно завоевало популярность во всем мире. В магазинах можно найти разные варианты бургеров: классический с говяжьей котлетой, с курицей, рыбой, овощами или сыром. Некоторые магазины даже продают готовые бургеры, которые можно только разогреть. Сочное мясо, свежие овощи и аппетитные соусы – все это делает бургеры привлекательным вариантом быстрого питания.

• Пиццы и бургеры – это быстрое питание, которое можно купить в магазине.
• Пицца прекрасно подходит для большой компании, а бургеры – для одного человека.
• Магазины предлагают разные варианты пицц и бургеров, каждый может выбрать свой любимый.
• Вкусная пицца с мягким тестом, сочными топпингами и большим количеством сыра – это очень аппетитно.
• Бургеры оценят любители мяса и свежих овощей, а также те, кто хочет быстро перекусить на ходу.

Быстрое питание: Суши и роллы

Суши и роллы — это отличное решение для тех, кто ищет быстрое и вкусное блюдо. Многие магазины предлагают широкий выбор суши и роллов, с различными начинками и соусами.

Если вы планируете купить суши или роллы в магазине, то обязательно обратите внимание на свежесть продукта. Кроме того, выбирайте суши и роллы только у проверенных производителей, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Среди самых популярных видов суши и роллов можно выделить: унаги роллы, калифорния роллы, сяке маки, футомаки, хосомаки и др. Кроме того, в магазинах можно найти и вегетарианские варианты суши и роллов, например, с огурцом, авокадо, темпурой и др.

• Унаги роллы — роллы с кусочками угря сверху, запеченные в соусе.
• Калифорния роллы — роллы с крабовым мясом, авокадо, огурцом и тобико.
• Сяке маки — роллы с лососем внутри.
• Футомаки — крупные роллы с несколькими начинками внутри, например, крабовым мясом, огурцом, авокадо, омлетом и др.
• Хосомаки — маленькие роллы с одной начинкой, например, огурцом, авокадо, лососем, крабом и др.

Если вы предпочитаете суши, то можете заказать нигири — это отдельные кусочки рыбы на клейке с рисом. Кроме того, в магазинах можно купить и другие японские закуски, например, гёдза (китайские пельмени), яки-тори (жареный свиной бочок), яки-удон (жареные лапша с овощами и мясом) и др.

Блюдо Описание

Унаги роллы	Роллы с кусочками угря сверху, запеченные в соусе.
Калифорния роллы	Роллы с крабовым мясом, авокадо, огурцом и тобико.
Сяке маки	Роллы с лососем внутри.

В заключение, суши и роллы — это быстрое и удобное решение для тех, кто не хочет готовить. Выбирая суши и роллы в магазине, обращайте внимание на свежесть продукта и производителя. Не забывайте, что суши и роллы являются хорошим источником белка и являются отличной закуской на перекус.

Готовые блюда для разогрева

Если у вас нет времени готовить, но хочется поесть что-то горячее и вкусное, выбирайте готовые блюда для разогрева в магазине. Все, что нужно — это разогреть их в микроволновке или на плите, и блюдо готово к употреблению.

• Пельмени или вареники в пакетах — разнообразные начинки и легкость приготовления;
• Хинкали — пикантный грузинский деликатес, готовый к употреблению за несколько минут;
• Рыбные котлеты — полезный и вкусный выбор в любых магазинах питания;
• Мясные котлеты или котлетки — идеально для легкого обеда или ужина;
• Супы в банках — многие магазины предлагают разнообразные супы из свежих продуктов готовые к употреблению;
• Различные закуски и салаты — готовые из предварительно нарезанных овощей, фруктов и других ингредиентов, идеально подходят для закуски или в качестве основы полноценного приема пищи.

Консервы и полуфабрикаты

Если у вас нет времени на готовку, но вы хотите покушать что-то вкусное и сытное, то стоит посмотреть в сторону консервов и полуфабрикатов. Сегодня на рынке представлено огромное количество продуктов, которые быстро разогреваются и не требуют особых усилий по подготовке.

Консервы — это отличный выбор для тех, кто быстро хочет перекусить. Рыба, мясо, овощи, грибы — в консервных банках можно найти все, что угодно. Для тех, кто хочет похудеть, стоит обратить внимание на консервированные овощи, такие как кукуруза, горошек или фасоль. Они заметно уменьшат чувство голода и при этом не содержат много калорий.

Полуфабрикаты — отличный выбор для тех, кто хочет быстро и вкусно поесть. Пельмени, вареники, манты — все это можно найти в магазинах. Чтобы полуфабрикаты не были такими вредными, стоит обратить внимание на их состав. Лучше выбирать полуфабрикаты с мясом высокого качества и не содержащие вредных добавок.

• Совет: При покупке консервов и полуфабрикатов, стоит обращать внимание на дату их изготовления.
• Совет: Не злоупотребляйте питанием из консервных банок и полуфабрикатов. Лучше всего питаться полноценной и здоровой пищей.

Сладости и десерты

После обеда или ужина многие люди любят насладиться сладостями или десертами. В магазине вы можете найти огромный выбор разных видов конфет, печенья, тортов, выпечки и прочих сладких изделий. Оцените ассортимент и выберите что-то на свой вкус!

Кроме классических сладостей, в магазине можно купить десерты разных видов. Например, пудинги, муссы, йогурты с фруктами, чизкейки и другие десерты. Они не только удовлетворят желание чего-то сладкого, но и дадут возможность попробовать необычные вкусы и сочетания.

• Шоколад и шоколадные батончики.
• Карамель и жевательная резинка.
• Конфеты и печенье.
• Ягоды и фрукты в сиропе.
• Пудинги и муссы разных вкусов.

Купленные сладости и десерты будут хорошим дополнением к чаю или кофе, а также могут быть отличным вариантом для легкого перекуса. Насладитесь вкусами и не забывайте о мере!

Быстрые завтраки и вкусные бутерброды для спешащих

Завтраки

Завтрак — самый важный прием пищи для тела, и его не следует пропускать. Однако, если на затяжном рабочем дне совсем нет времени на готовку, то можно выбрать быстрое решение из магазина:

• Готовые завтраки в стаканчиках, где нужно только залить молоком;
• Резиновые яичницы в пакетиках, которые разогреваются в микроволновке за несколько минут только;
• Кефирные напитки с кусочками фруктов — отличный вариант для здорового и быстрого завтрака;

Бутерброды

Не знаешь что приготовить для перекуса или обеда на работе? В магазинах есть большой выбор ингредиентов для вкусных и быстрых бутербродов:

• Хлебцы с перечной водой и икрой, готовые к употреблению;
• Сыры в порционных упаковках с разными вкусами: сливочным, плавленным, с зеленью и даже сулугуни;
• Колбасы сырокопченые, из куриного или свиного мяса, также могут стать отличным компонентом бутерброда;
• Масла с дополнительными компонентами: сливочное, оливковое, с чесноком или зеленью;

Напитки и закуски для быстрого перекуса

Напитки

Никак не хочется готовить, но жить без напитков невозможно. В магазине вы найдете множество вариантов для быстрого перекуса:

• Минеральная вода — подойдет для тех, кто хочет утолить жажду, но не захочет пить сладкие газированные напитки вредные для здоровья.
• Соки — можно выбрать не только обычные яблочный и апельсиновый, но и экзотические, например, гранатовый, манговый или арбузный.
• Чай — зеленый, черный, фруктовый, с мятой, можете выбрать любой вкус, любимый вами.
• Кофе — если вы не можете прожить день без кофеина, то есть много вариантов: растворимый, зерновой, молотый, сбалансированный, мощный или более мягкий.

Закуски к напиткам

И, конечно, для полноценного перекуса нужна закуска. Предлагаем несколько вариантов быстрой закуски:

1. Сухарики — хрустящие, соленые, вкусные. Можно выбрать любую любимую начинку.
2. Крекеры — многие просто обожают крекеры, особенно с сыром.
3. Фрукты — нарежьте яблоко, банан, клубнику или другой фрукт на ломтики и получите полезную и вкусную закуску.
4. Орешки — смешанные или одного вида. Орехи — это отличный источник белка и энергии, а также вкусная закуска.

Затраты на быстрое питание

Быстрое питание в магазине — это удобно, но стоит ли оно своих денег? Зависит от выбранной еды и ее цены.

Некоторые продукты, такие как фастфуд, пицца или суши, могут быть довольно дорогими и не всегда являются полезными для здоровья. В то же время, некоторые продукты, например, сэндвичи или каши, могут быть вкусными, недорогими и даже полезными.

Кроме того, если вы планируете ежедневно питаться быстрыми продуктами из магазинов, то стоит учитывать личный бюджет. Покупка пищи каждый день может стоить дороже, чем готовка дома.

Продукт Цена за порцию

Фастфуд	150 рублей
Сэндвич	70 рублей
Пицца	200 рублей
Каши	50 рублей

Итак, при выборе быстрого питания в магазине, необходимо учитывать цену, качество продукта и его пользу для здоровья. Не стоит злоупотреблять такой едой и ежедневно питаться ею, чтобы сохранять здоровье своего кошелька и своего тела.

Источник: yasoldat.ru

Без лишних калорий: 3 лучших варианта сытного обеда на работу

Рецепты, которые понравятся даже тем, кто не привык брать еду с собой.

Даже если вы не фанат ланч-боксов и контейнеров и любите есть в кафе, блюда там могут со временем наскучить. А перекусы сандвичами или фастфудом плохо скажутся на пищеварении. Мы попросили шеф-повара How to Eat Никиту Ножкина рассказать, какие сытные и полезные блюда можно приготовить, чтобы взять с собой в офис. Бонус — они еще и очень аппетитно выглядят.

Рагу из корнеплодов с томатным соусом и грудкой индейки

Ингредиенты:

• Индейка Филе грудки — 100гр
• Сельдерей (корень)- 30гр
• Соль поваренная пищевая — 1гр
• Перец черный молотый -1гр
• Морковь столовая свежая чищенная — 50гр
• Картофель мытый чищенный — 130гр
• Масло подсолнечное рафинированное — 10гр
• Томатный соус — 80гр

Томатный соус:

• Помидоры в собственном соку — 70гр
• Тимьян — 1гр
• Перец черный молотый — 1гр
• Лук репчатый чищенный — 20гр
• Орегано — 1гр
• Масло подсолнечное рафинированное — 5гр
• Соль поваренная пищевая — 1гр
• Сироп топинамбура — 4гр

Как приготовить:

1. Индейку запекаем в духовке на 180 градусах 20 минут, после — нарезаем на кубики 2см.
2. Все овощи помыть, почистить и порезать кубиком 1 см.
3. Овощи нужно потушить. По готовности добавить томатный соус, немного выпарить и остудить.
4. Сервируем блюдо: выкладываем сначала овощи, сверху индейку (читайте также:Все силы насмарку: 7 кулинарных ошибок, которые вы делаете еще до начала готовки).

Боул с нутом, краснокочанной капустой, фетой и печеной свеклой

Ингредиенты:

• Нут сырой — 25гр
• Капуста краснокочанная — 40гр
• Редис- 40гр
• Свекла -110 гр
• Сыр Фета (Сиртаки) — 20 гр
• Семена подсолнечника- 5гр
• Соль поваренная пищевая- 1гр
• Перец черный молотый- 1гр
• Горчичная заправка – 20гр

Горчичная заправка:

• Горчица зернистая — 8гр
• Сироп топинамбура — 2гр
• Уксус бальзамический темный — 2гр
• Масло подсолнечное рафинированное -8гр

Как приготовить:

1. Нут отваривать до готовности.
2. Капуста краснокочанная нарезается толщиной 1 мм.
3. Редис режется на слайсы толщиной 1 мм.
4. Свеклу помыть, завернуть в фольгу и запекать при 160 градусах около 1,5 часа. Запеченная свекла режется дольками толщиной 1 см.
5. Сыр фета режется кубиком толщиной 1 см.
6. Семечки подсолнуха обжариваются на сковороде до готовности.
7. Горчичная заправка: горчица зернистая, сироп, уксус бальзамический, масло подсолнечное — все ингредиенты перемешать.
8. Нут, краснокочанная капуста, редис, свекла, фета выкладываются кучками в посуду по системе Боул (читайте также:Думать не надо: 5 идей здоровых завтраков на каждый день — не тратьте время утром).

Запеченная треска с сыром с рагу из цветной капустой, грибами и ореховым соусом

Ингредиенты:

• Морковь очищенная — 45гр
• Цветная капуста зачищенная — 20гр
• Шампиньоны — 20гр
• Сельдерей стебель — 10гр
• Вода — 100гр
• Ореховый соус — 30гр
• Соль — 1гр
• Перец — 1гр
• Масло растительное — 10гр
• Треска филе- 130гр
• Моцарелла для пиццы- 20гр
• Молоко 3,2% — 10гр
• Шпинат — 5гр

Как приготовить:

1. Капусту цветную разрезать на сегменты толщиной 1см и отварить до готовности.
2. Морковь отпечь в фольге на 160 градусах 40 минут и порезать на дольки толщиной 2см.
3. Шампиньоны порезать дольками толщиной 1 см и обжарить на сковороде.
4. Стебель сельдерея порезать слайсами толщеной 0,5 см и обжарить на сковороде до готовности.
5. Овощи перемешать с ореховым соусом и водой, протушить до загущение соуса.
6. Моцареллу пробить до однородной массы со шпинатом и молоком и довести до вкуса. Массу нанести на рыбу и запечь в конвектомате до готовности на 180 градусов на 15 минут (читайте также:Не надо думать: что можно приготовить из куриного филе — идеи вкусных блюд).

Никита Ножкин

Фото: Adobe Stock, архив пресс-службы

Сегодня читают

Гороскоп на неделю с 25 сентября по 1 октября: кого ждет признание в любви, а кого — денежное вознаграждение

Маникюр «богатой девушки»: 5 оттенков лака, которые будут в моде осенью 2023
Цветы-вампиры: 10 ядовитых комнатных растений, которые нельзя держать дома
Карта Таро недели: что нас ждет с 25 сентября по 1 октября
Китайский гороскоп на октябрь 2023: что ждет каждый знак восточного календаря

• О журнале
• Анонс номера
• Подписка на журнал
• Контакты
• Реклама на сайте
• Реклама в журнале
• Пользовательское соглашение
• Политика использования cookie-файлов
• Техподдержка

Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) — официальный сайт журнала MARIE CLAIRE

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 80952

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Гринько В. А.

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Источник: www.marieclaire.ru

Экономим на офисных обедах

Даже если вы будете готовить на обед то же самое, что предлагает ближайшая столовая, вам это обойдётся дешевле. Как минимум вам не придётся оплачивать услуги официанта и мойщика посуды, вкладываться в зарплату бухгалтера и гендиректора кафе.

Вы точно знаете, что едите

В собственноручно приготовленном блюде не окажется продуктов, на которые у вас аллергия, или несвежих ингредиентов. А ещё вы можете быть уверены, что овощи хорошо помыты, а масло было использовано всего один раз.
Ну или вы будете знать, что в блюде несвежий кефир, а огурцы вы не мыли, но это будет уже ваш выбор.

Вы можете сделать блюдо более здоровым

Бизнес-ланч рассчитан на среднестатистического потребителя, и повара мало интересует, что вы не готовите на масле и стараетесь есть больше овощей. Состав домашнего блюда можно регулировать.

Вы контролируете калорийность блюда

Теоретически любое кафе по требованию должно демонстрировать состав и калорийность блюда. На практике вы можете убить весь обеденный час на поиски информации, которая находится «где-то там в уголке потребителя». Калорийность домашнего обеда рассчитать просто.

На обед уходит меньше времени

Поедание обеда из контейнера занимает считаные минуты. А затем вы можете отправиться на прогулку или заняться своими делами. Поход в кафе отнимает гораздо больше драгоценного свободного времени.

Домашняя еда вкуснее

Люди делятся на два типа: одни хвалят домашнюю еду словами «как в ресторане», другие отмечают ресторанные блюда словами «вкусно как дома». Если вы из вторых и хорошо готовите, то бизнес-ланчи могут просто не дотягивать до вашего уровня.

Как упростить приготовление еды на неделю

Составляйте меню

Очевидно, что приготовить одно блюдо и есть его всю неделю проще и выгоднее, чем пять обедов. Чтобы эта стратегия сработала, нужно иметь хороший холодильник, в котором еда будет сохранять вкус и свежесть всю неделю.
Тем, кто не ищет лёгких путей, придётся подумать над меню. Например, вы проведёте у плиты гораздо меньше времени, если в выходные приготовите основу для блюд, а в будни будете лишь добавлять к ней дополнительные ингредиенты, чтобы каждый день есть нечто новенькое.

Выбирайте правильные блюда

Идеальная еда для офиса обладает несколькими качествами:
Почти не пахнет — коллеги не скажут вам спасибо за ароматы рыбы и борща, пропитавшие офис.
Имеет плотную консистенцию — едва ли вы мечтали залить важные документы супом или подливой.
Просто и быстро готовится.
Не теряет вкуса после разогревания.

Покупайте продукты заранее

В выходные у вас есть время без спешки и усталости пройтись по магазинам и купить продукты по перечню.

Меню на неделю: личный опыт

В краткосрочной перспективе сложно выяснить, как домашние обеды повлияют на здоровье и вес по сравнению с бизнес-ланчами. Зато можно проверить, как это скажется на кошельке, что я и сделала.
Чтобы обеспечить себя обедами на всю неделю, я купила:
3 филе куриной грудки (приобрела на развес);
1 длинноплодный огурец;
1 кочан капусты;
200 г шампиньонов;
1 банку сметаны;
1 пачку фунчозы.
Остальные продукты были у меня дома, иначе мне бы пришлось дополнительно купить:
рис;
подсолнечное масло;
рисовый уксус;
соевый соус;
яйца;
муку;
соль и специи.
Теоретически, если перед вами стоит цель обедать максимально бюджетно, можно обойтись и меньшим набором.
В основе моего меню два блюда: курица гриль и капуста, жаренная с грибами. Их можно приготовить одновременно в воскресенье или отложить жарку капусты до понедельника. Таким образом, в понедельник я готовлю всю курицу, а во вторник — всю капусту.

Понедельник: курица гриль и салат

Ингредиенты:
3 филе куриной грудки;
1 столовая ложка соевого соуса;
200 г капусты;
½ огурца;
1 столовая ложка сметаны.

Приготовление

Филе курицы нарежьте на длинные тонкие полосы и замаринуйте в соевом соусе (можно смешать с водой). Если у вас есть время, оставьте мясо ненадолго пропитаться, а затем обжарьте. Я использую электрический гриль, но подойдёт и обычная сковорода. Это мясо будет одной из основ для меню недели.
Чтобы собрать обед для понедельника, отложите почти половину приготовленной курицы в контейнер. Во втором контейнере будет салат. Для него нашинкуйте капусту, порежьте огурец, перемешайте, заправьте сметаной.
Остальную курицу гриль приберегите для среды и пятницы.

Вторник: капуста, жаренная с грибами

Ингредиенты:
500 г капусты;
150 г грибов;
1 чайная ложка подсолнечного масла.

Приготовление

Нашинкуйте грибы, нарежьте капусту, пожарьте на масле. Это блюдо можно легко трансформировать в тушёное — просто в процессе накройте сковороду крышкой.
Чтобы собрать обед для вторника, положите в контейнер ⅔ приготовленной капусты. Кусочек хлеба не будет лишним, так как блюдо получится не очень калорийное.
Остатки готовой капусты пригодятся в четверг.

Среда: курица с рисом и грибным соусом

Ингредиенты:
½ оставшейся курицы;
50 г сухого риса;
50 г грибов;
1 столовая ложка сметаны с горкой.

Приготовление

Курицу нарежьте на небольшие кусочки. Рис отварите. Грибы нарежьте и обжарьте (можно добавить подсолнечного масла), когда они станут золотистыми, добавьте сметаны и нагрейте.
В контейнер положите рис, курицу, залейте всё это грибным соусом.

Четверг: заливной пирог

Ингредиенты:
оставшаяся жареная капуста;
1 яйцо;
2 столовые ложки сметаны;
50 г муки.

Приготовление

Смешайте яйцо, сметану и муку. В силиконовую форму выложите капусту, залейте её мучной смесью. Возможно, придётся распределить капусту вилкой, чтобы начинка лежала в пироге равномерно.
Выпекайте при температуре 200 °C около 30 минут.

Пятница: курица с фунчозой

Ингредиенты:
оставшаяся курица;
40 г сухой фунчозы;
¼ огурца;
рисовый уксус по вкусу.

Приготовление

Фунчозу приготовьте указанным на упаковке способом. В моём случае её надо залить кипятком на 8 минут. Курицу и огурец порежьте на кусочки. Смешайте ингредиенты.
Блюдо можно есть горячим и холодным. Если едите его холодным, рисовый уксус можно добавить в любое время, в том числе и дома. Если хотите подогреть, уксус лучше взять с собой и заправить лапшу перед употреблением.

Что в итоге

На продукты для приготовления обедов я потратила 414 рублей, и у меня осталась четверть огурца, немного капусты и фунчоза на четыре порции. Если подробнее, то я отдала:
80 рублей за курицу;
60 рублей за огурец;
55 рублей за вилок капусты;
57 рублей за шампиньоны;
53 рубля за банку сметаны;
109 рублей за пачку фунчозы.
Если бы я покупала бизнес-ланчи, за пять дней потратила бы около 1 000 рублей. Даже с учётом продуктов, которые уже были у меня дома, мне удалось сэкономить не менее 500 рублей, так как мне потребовалось всего несколько ложек масла, уксуса, риса, муки и всего одно яйцо. Так без фанатизма можно экономить 2 000 рублей в месяц или 24 000 рублей в год.

Источник: kaksekonomit.com