Жизнь часто преподносит нам неприятности, которые могут вызвать грусть и разочарование. Когда это случается с нашей близкой девушкой, нам хочется помочь ей как можно быстрее и эффективнее. Однако не всегда легко найти подходящие слова и поступки, которые могут сделать ей лучше.
В первую очередь, стоит понимать, что каждый человек уникален, и реакция на грусть может быть разная. Кто-то хочет говорить и обсуждать свои проблемы, а кто-то предпочитает уединение и тишину. Поэтому не стоит сразу предлагать ей свою помощь, а лучше выслушать и понять, что именно ей нужно. Слушайте с вниманием и показывайте, что вы рядом и поддерживаете.
Если она хочет говорить, не стоит сразу советовать и рассказывать свои истории. Лучше показывать, что вы понимаете ее чувства и готовы помочь. Не забывайте обнимать ее и говорить, что все будет хорошо, даже если сейчас так не кажется.
Главное, что нужно делать в этом случае — это быть рядом и показывать, что вы заботитесь. Эмоциональная поддержка действительно важна.
Как взбодрить подругу?
Каждая девушка может почувствовать себя грустной и подавленной в один момент или другой. Она может испытывать стресс из-за работы, учебы, личной жизни или других причин. Если вы хотите помочь подруге почувствовать себя лучше, важно подобрать правильный подход и прислушаться к ее настроению.
Что делать, если девушка обиделась? Примеры.
Первый шаг, который вы можете сделать, это просто поговорить с ней. Попросите ее поделиться своими мыслями и чувствами. Если она не готова говорить, просто посидите рядом с ней. Предложите ей чай или кофе и нежно убедите ее, что есть кто-то, кто заботится о ней.
Еще один способ, который может помочь взбодрить подругу — это предложить ей заняться тем, что ей нравится. Расспросите ее, какие у нее хобби и интересы. Предложите сходить вместе в кино, на концерт или на любое другое мероприятие, которое ей может понравиться.
Также не стоит забывать о том, что спорт и физическая активность могут помочь взбодрить настроение. Предложите подруге сходить вместе в фитнес-центр или на прогулку на свежем воздухе.
И, наконец, не забывайте основы — улыбайтесь и дарите комплименты. Общайтесь с подругой на уровне ее эмоций и позвольте ей выговориться. Помните, что поддержка и забота, которую вы оказываете вашей подруге, являются ключевыми аспектами ее взбодрения.
Что сказать девушке, если она говорит, что устала
Когда девушка говорит, что устала, ей оказывается нужна поддержка и понимание. Вместо того, чтобы игнорировать ее чувства, попробуйте понять ее ситуацию и проявить заботу.
Спросите, нужна ли ей помощь или как вы можете ей помочь. Слушайте ее и проявляйте эмпатию. Если она хочет молчать, не настаивайте, но обеспечьте ее уютным местом и поддержкой.
Часто люди напрягаются, когда им говорят «все будет хорошо» или «не переживай». Вместо этого, скажите что-то более практичное и поддерживающее, как «я здесь, готов помочь» или «ты можешь всегда рассчитывать на меня».
Девушка постоянно обижается и недовольна? Жена скандалит? Ссоры с женой? Девушка злится?
Не забывайте о том, что сами посидеть рядом или предложить простые занятия, такие как чаепитие, прогулка на свежем воздухе, могут оказаться важной поддержкой в трудный момент.
Как поддержать девушку в трудный момент
Слушайте ее и проявляйте сочувствие
Когда девушка грустит, нужно проявлять внимание и слушать ее. Дайте ей возможность выговориться и поддержите словами. Проявляйте искренние чувства и дайте ей понять, что вы понимаете ее чувства.
Предложите нежную поддержку
В трудные моменты для девушек, очень важно чувствовать поддержку окружающих. Предложите ей обняться, дайте ей руку, задержите и поцелуйте. Таким образом, вы покажете ей, что вы заботитесь о ней и что она не одна в этой ситуации.
Помогите ей разобраться со своими чувствами
Если девушка не знает, что происходит с ее чувствами и эмоциями, помогите ей разобраться. Дайте ей возможность высказать свои мысли и чувства. Помогите ей найти решение и подсказывайте, как поступить в этой ситуации.
Предложите решения
Помогите девушке найти решение в трудной ситуации. Для этого, вы можете предложить ей несколько вариантов. Дайте ей выбрать, что она предпочитает и помогите ей осуществить выбранный план.
Будьте рядом с ней
Главное, что можно сделать, чтобы поддержать девушку – это быть рядом с ней. Показать ей, что вы заботитесь о ней и что готовы пройти через трудности вместе.
- Вывод: помочь девушке, если ей грустно, это слушать, проявлять сочувствие, предложить нежную поддержку, помочь ей разобраться со своими чувствами, предложить решения и быть рядом с ней.
Способы успокоить девушку
1. Прислушайся к ней
Важно выслушать свою девушку и понять ее проблему. Не перебивайте ее словами, попросите рассказать все, что ее беспокоит. Дайте ей понять, что она не одна и вы готовы помочь.
2. Приятное общение
Во время трудного для нее периода попробуйте наладить приятное общение. Можно предложить посмотреть фильм, который ее улыбнет, или сходить на прогулку. Важно провести время вместе и сделать все возможное, чтобы ей было хорошо.
3. Помогите ей решить проблему
Если ее грусть связана с какой-то конкретной проблемой, попробуйте помочь ей ее решить. Изучите ситуацию и предложите свои идеи, как ее можно решить. Вместе вы сможете найти оптимальное решение.
4. Признавайтесь в любви
Признание в любви – лучший способ показать свою заботу и поддержку. Скажите, что вы любите ее и готовы поддерживать в трудные моменты. Важно, чтобы она знала, что вы рядом и готовы помочь в любой ситуации.
5. Дайте ей время
Иногда девушка просто нуждается во времени для того, чтобы разобраться в своих чувствах и пережить свою грусть. Дайте ей время и не настаивайте на общении, если она не хочет. Покажите, что вы уважаете ее личное пространство и готовы подождать, когда она будет готова общаться с вами снова.
Как успокоить девушку, которая грустит?
Каждому человеку бывает грустно и тяжело в жизни, и девушки не исключение. Девушка может испытывать грусть из-за множества причин — проблем в отношениях, личные проблемы, усталость и т.д. В такие моменты ей требуется поддержка и понимание со стороны близких.
В первую очередь, попробуйте выслушать ее и проявить внимание. Часто девушки не ищут решения проблемы, им необходимо, чтобы их выслушали и поняли, поэтому активное слушание и эмпатия могут помочь успокоить ее и поднять настроение.
Если девушка не хочет говорить, не навязывайте ей свое общение и не давите на нее. Вместо этого, предложите ей сделать что-то, что ей нравится — посмотреть фильм, пойти в кино или прогуляться на свежем воздухе.
Не забывайте про мелочи — дарите цветы или маленькие подарки, говорите комплименты и проявляйте заботу. Это могут быть простые вещи, но они могут очень сильно помочь в поддержании девушки, которая испытывает грусть.
И помните, что если грусть не проходит и содержит признаки депрессии, может потребоваться профессиональное вмешательство. В таком случае рекомендуется обратиться к психологу или специалисту по психотерапии.
Что написать девушке, чтобы ей на душе стало лучше?
Когда твоя девушка грустит, зачастую она хочет, чтобы кто-то ее выслушал и поддержал. И даже если вы находитесь далеко друг от друга, есть несколько способов показать ей свою заботу и помочь ей настроиться на более позитивный лад.
1. Предложи ей поговорить
Иногда просто выговориться и рассказать о том, что беспокоит, может оказаться для девушки очень полезным. В таких случаях поддержка близкого человека действительно может загладить все горести.
2. Напиши ей комплимент
Слова развеивают тучи. Попробуй написать девушке какой-то комплимент, отражающий ее достоинства. Не важно, какой именно, главное, чтобы он был искренний.
3. Предложи ей пойти на прогулку или заняться чем-то приятным
Когда человек глубоко замыслится и пребывает в своих мыслях, активность может помочь ему вырваться из зацикленности. Попробуй предложить девушке заняться чем-то, что ей нравится, или просто пойти на прогулку. Свежий воздух и новые впечатления могут помочь ей переключиться.
4. Поддержи ее безо всяких советов
Иногда человеку просто необходимо понимание и сострадание окружающих. В такой ситуации лучше просто поддержать девушку, не советовать и не требовать чего-то от нее.
Как помочь девушке, чтобы ей было хорошо
Послушайте ее
Девушки обычно хотят, чтобы им просто выслушали. Послушайте ее внимательно, попробуйте почувствовать ее эмоции и понять, что ей нужно. Не перебивайте и не давайте ей советы, если она не просит. Просто будьте рядом и выслушайте, что она хочет сказать.
Покажите ей свою поддержку
Когда девушке грустно, она может чувствовать себя очень уязвимой и одинокой. Покажите ей, что она не одна, и что вы всегда рядом. Обнимите ее, скажите, что вы понимаете, как ей трудно, и что всегда готовы помочь.
Предложите сделать что-то приятное
Когда девушке грустно, ей может быть сложно заняться чем-то приятным. Предложите ей сделать что-то, что она любит, например, пойти в кино, сходить на прогулку или просто сделать вместе вкусный ужин. Это поможет ей отвлечься и почувствовать себя лучше.
Не критикуйте ее
Когда девушка грустит, она может стать более чувствительной к критике. Постарайтесь не критиковать ее действия или выборы. Вместо этого, попробуйте похвалить ее за ее качества и достижения.
Предложите ей помощь
Если девушке трудно справиться с проблемой, предложите ей свою помощь. Но не старайтесь решить все ее проблемы за нее. Помогите ей найти решение, но не настаивайте на своем мнении, если она не согласна.
Напомните ей, что она любима
Когда девушке грустно, ей может казаться, что никто не любит ее. Напомните ей, что она очень важна для вас, что вы ее любите и всегда будете рядом.
Что задать девушке, если она выбрала действие
Если девушка уже выбрала действие, то у нее, скорее всего, есть конкретная проблема или ситуация, которую она пытается разрешить. В такой ситуации, вместо того чтобы задавать вопросы о ее настроении, можно задавать более конкретные вопросы о проблеме. Например:
- Что именно произошло, что вызвало у тебя такие чувства?
- Как ты себя чувствуешь в этой ситуации?
- Что ты сделала, чтобы попытаться решить эту проблему?
- Как я могу тебе помочь в этой ситуации?
Эти вопросы помогут понять, что именно происходит в жизни девушки, и как она может избежать негативных чувств в будущем.
Также, важно помнить, что все мы разные, и каждый человек выбирает свой собственный путь решения проблем. Девушка может открыто поделиться с вами своими планами, или может хотеть решить все самостоятельно. В таком случае, лучше просто выслушать ее, и дать понять, что вы всегда готовы помочь, если она захочет.
Главное, чтобы девушка знала, что она не одна, и что ее друг поддерживает ее в любой ситуации.
Что можно сделать когда человеку грустно
1. Поддержать разговором
Первый шаг, который можно предпринять, это просто услышать второго человека и дать ему выговориться. Важно не прерывать и позволить собеседнику высказать все, что его беспокоит.
2. Предложить помощь
Второй шаг – спросить, как можно помочь. Может быть, дать совет, поделиться личным опытом или просто помочь выполнить какую-то задачу. Главное – показать, что человеку не безразлична его проблема.
3. Подарить поддержку
Третий шаг – показать свою поддержку. Это может быть оказание моральной поддержки, приглашение на прогулку или на ужин, отправка поддерживающих сообщений.
4. Не забывать о душевном состоянии
Важно помнить, что состояние души напрямую влияет на физическое здоровье. Поэтому помимо поддержки, можно предложить заняться чем-то хорошим для души, например, посетить выставку, прослушать концерт или просто погулять в парке.
5. Старайтесь не судить
И наконец, старайтесь не судить человека за его проблемы или эмоции. Важно понимать, что каждый индивидуум уникален, и каждый имеет право на свой путь и свои чувства.
Как помочь девушке, которую бросили
Бросить девушку — это тяжелый шок, который может нанести ей серьезный ущерб. Но вы можете помочь ей справится с этим непростым периодом, поддерживая ее эмоционально и физически.
Оставайтесь рядом
Оставайтесь рядом с девушкой в это нелегкое время. Помогите ей справиться со своими эмоциями и позвольте ей выразить свои чувства. Слушайте ее и оказывайте поддержку, пока она не переживет этот период.
Умоляйте о ней
Напоминайте девушке, как сильная и независимая она. Умоляйте о ней и подчеркивайте свое уважение к ее качествам и достижениям.
Помогите улучшить ее физическое состояние
Стремление к физическому благополучию может помочь избавится от горя и позволить девушке чувствовать себя лучше. Предложите совместную занятость спортом, бегом или йогой. Также стоит позаботится о ее диете и здоровье.
Следуя этим требованиям вы сможете значительно облегчить переходный период после расставания и позволить девушке наслаждаться жизнью снова!
Источник: obzortelefonov.ru
Как утешить девушку, если она грустит: полезные советы и рекомендации.
Когда близкая тебе девушка вдруг начинает грустить, это может быть очень трудно. Может быть, ты не знаешь, что нужно сделать, чтобы её расплакаться или наоборот унести свою грусть. Но не теряй надежду! Дело не такое уж безвыходное.
Утешить девушку может оказаться сложной задачей, но тебе нужно всего лишь понять, что все девушки разные и, следовательно, их нужды и хотелки могут существенно отличаться друг от друга. Однако, если ты начнешь понимать то, что она чувствует, то можешь попытаться ей помочь, предложив свою поддержку и понимание.
«Когда твоя любимая девушка грустит, это может быть невыносимо. Хотя нельзя просто так снять грусть, ты можешь попытаться её утешить и показать, что рядом есть кто-то, кому она нужна».
Итак, как помочь своей грустящей девушке? Об этом и многом другом мы поговорим в нашей статье. Как только ты изучишь все полезные советы и рекомендации, ты будешь готов помочь грустной девушке в любой момент. Не жди — принимай меры уже сегодня!».
Психологическая помощь для грустящей девушки
Если ваша девушка печалится, первое, что нужно сделать – выслушать ее. Послушайте ее и попытайтесь понять, что же беспокоит вашу подругу и почему она чувствует себя грустной. Не перебивайте ее и не давайте никаких советов, пока вы не поймете, что именно ее беспокоит.
Покажите свою поддержку и не оставляйте ее одну с ее проблемами. Пригласите ее в кино или на прогулку, чтобы она могла расслабиться и отвлечься от проблем. Предложите ей заняться любимым делом вместе или пригласите ее на танцы вместе вечером.
Не забывайте обнимать и целовать свою девушку. Постарайтесь настроить ее на положительные мысли и снять ее гнетущее настроение. Расскажите ей о том, что вы ее любите и цените, даже если она кажется бесполезной или некрасивой вам в данный момент.
- Никогда не разыгрывайте ее грусть, не смеясь над ней и не думая, что лучше ярости. Это только усилит ее негативное состояние.
- Не критикуйте ее и не оценивайте ее на различных параметрах. Она раздражена и отрицательная сама по себе.
- Если ваша девушка не готова поведать вам о том, что случилось, не навязывайте это. Предложите ей свою помощь, если потребуется.
В заключение, помните, что каждому нужна поддержка и понимание в трудные времена. Если ваша девушка грустит, то помогите ей из этого состояния. Она будет вам благодарна.
Будьте внимательны
Когда девушка грустит, особенно важно быть внимательным к её состоянию. Слушайте её, не перебивайте и не отвлекайтесь. Показывайте, что вы заботитесь и понимаете её чувства. Иногда девушки не хотят рассказывать о причинах своей грусти, но это не значит, что им не нужна поддержка.
Не забывайте про мелочи. Может быть, девушка проявит необычайную радость, если вы принесёте ей её любимый десерт или заказывают ей её любимый фильм. Не поддавайтесь на провокации, если она начинает проявлять свой негатив на вас. Подождите, когда она успокоится, и попробуйте вернуть к более положительной теме.
- Посмотрите на неё, глядя в глаза
- Придумайте что-то специальное, чтобы помочь ей за время грусти
- Приготовьте её любимое блюдо или напиток
- Сравните её качества или достижения, чтобы поднимать её самооценку
Будьте поддержкой, но не пытайтесь решить её проблемы за неё. Предложите варианты решения, но не требуйте, чтобы она принимала их. И последнее: не оставляйте её одну, поговорите с ней о возможных выходах из сложившейся ситуации. Будьте терпеливыми, ведь все мы когда-то нуждались в поддержке.
Слушайте ее
Когда девушка грустит, ей важно чувствовать поддержку и внимание со стороны близких людей. Кажется, что никто не понимает ее, но если ей посвятить свое время и уделить внимание, то она откроется и расскажет о своих проблемах. В этом ей поможет настоящий друг, который не только выслушает, но и посоветует, развеселит и ободрит.
- Никогда не прерывайте ее, когда она говорит о своих проблемах, скажите, что вы готовы выслушать ее и она может рассказать все, что у нее на душе.
- Не судите ее и не критикуйте, если она расскажет о своих ошибках или проблемах. Убедитесь, что она понимает, что вы понимаете ее и поддерживаете.
- Придайте важность ее чувствам и эмоциям. Скажите, что вы понимаете ее грусть и готовы поддержать, тяжело это чувствовать себя так, но она не одна, и вы рядом с ней.
Важно не только выслушать, но и понимать, какие слова и мелочи могут успокоить девушку и сделать ее настроение лучше. Главное, чтобы она чувствовала, что рядом с ней находится человек, готовый поддержать ее в любой момент.
| Что сказать: | Что не стоит говорить: |
| Я понимаю, как тебе тяжело. | У всех есть проблемы, не переживай. |
| Ты можешь на меня положиться. | Не нужно так расстраиваться, все нормально. |
| Я очень рад, что тебе есть где обратиться. | Ты должна успокоиться, это все не так страшно. |
Будьте сочувствующими
Одним из лучших способов утешить грустную девушку — это показать ей свое сочувствие и понимание. Попытайтесь поставить себя на место вашей подруги и представить, как бы вы себя чувствовали в ее ситуации.
Никогда не навязывайте свое мнение и не оценивайте ее реакцию на какие-либо события. Вместо этого, выслушайте ее и поддержите в любом ее решении. Не забывайте, что каждый человек испытывает свои собственные эмоции, и важно уважать чувства вашей девушки.
Покажите, что вы ее понимаете и готовы стать ей опорой в любой момент. Поддержите ее верой в возможность преодоления любых трудностей.
Кроме того, не забывайте проявлять свой интерес к ее жизни и быть поддержкой в ее интересах и деятельности. В этом случае вы станете для нее значимым человеком еще больше.
Предложите совместные действия
Один из лучших способов утешить грустную девушку — это предложить ей совместные действия, которые помогут ей забыть о проблемах и насладиться моментом. Например, вы можете пригласить ее сходить в кино или на концерт, чтобы отвлечься от повседневности.
Также можно общаться с девушкой в приятной обстановке, где она будет чувствовать себя комфортно. Например, вы можете пригласить ее на вечеринку с друзьями или на пикник на природе. Главное, чтобы в окружении были люди, которых девушка ценит и уважает, и с которыми ей приятно общаться.
Если же девушка предпочитает более тихие мероприятия, вы можете поделиться ее увлечениями и интересами. Например, вы можете вместе заняться спортом или готовить что-то вкусное. Такие совместные действия помогут укрепить отношения и утешить грустную девушку.
- Пригласите ее на кино или на концерт;
- Устройте вечеринку или пикник на природе;
- Делитесь увлечениями и интересами.
Подарите ей внимание и ласку
Когда девушка грустит, ей нужно, чтобы ее окружали заботой и вниманием. Показывайте ей, что вы ее понимаете, слушайте ее и поддерживайте. Не игнорируйте ее чувства и не отвлекайтесь на что-то другое во время разговора.
Признайтесь ей в любви и утешьте ее насколько возможно. Делайте добрые поступки, чтобы показать свою любовь и заботу, даже если они кажутся маленькими и незначительными.
Предложите ей провести время вместе, проведя домашний вечер, поход в кино или ресторан. Планируйте на следующий день прогулки или пикник в парке. Это поможет разнообразить ее обыденную жизнь и продемонстрирует, что вы хотите быть рядом с ней в любых обстоятельствах.
- Помните, что девушка нуждается в вашей поддержке, когда ей грустно.
- Устраните ее причину грусти, если это в ваших силах.
- Слушайте и понимайте ее чувства.
- Делайте добрые поступки, чтобы подтвердить свою любовь и заботу.
- Предложите провести время вместе, чтобы разнообразить ее обыденную жизнь.
Как утешить девушку, если она грустит: полезные советы и рекомендации
Приготовьте ей любимое блюдо
Если ваша девушка грустит, то вы можете приготовить ей что-то вкусное и удивить ее нежной заботой. Вспомните, какие блюда она любит больше всего, и уделите им время.
Эффективные способы успокоить девушку, когда она плачет
Девушки достаточно ранимые натуры, поэтому расстроиться и заплакать для них не проблема. Конечно же, одно дело, когда она плачет где-нибудь наедине и это никто не видит, а второе, когда она сидит рядом с вами и захлебывается слезами.
В данной ситуации можно просто выйти, но лучше просто ее успокоить. Но, как успокоить девушку знают далеко не все.
Когда слезы несерьезны
Наверняка у тебя хотя бы раз в жизни было такое, что девушка плачет, а ты не знаешь, что ей сказать, чтобы как можно быстрее успокоить ее и при этом чувствуешь себя, как идиот.
Конечно же, если такая ситуация – одиночный случай, это одно, но если это случается регулярно (к примеру, каждый раз, когда у нее пмс), тогда нужно предпринимать какие-то меры, поскольку именно в таких случаях в тебе она нуждается, как ни в ком другом.
Прежде чем начинать, что-либо говорить женщине во время ее излития слез, нужно понять причину, почему так происходит. Это может быть банальное плохое настроение, но иногда причина может быть более серьезной.
К примеру, девушка может расплакаться во время просмотра какого-либо фильма или же просто встала не с той ноги. В таком случае, не стоит бежать в магазин за цветами, мороженным и прочими прелестями.
Такая навязчивость изначально будет восприниматься, как повышенное внимание, а затем как навязчивость с твоей стороны. Важно научиться понимать девушек, что бы не быть навязчивым.
Результаты такого поведения могут быть разными – она может начать тобой пользоваться или же просто бросить.
Психология девушек совсем другая, она может специально ныть, чтобы ты ее успокаивал. И чем больше ты будешь придавать этому значение, тем чаще все эти «слезы, сопли» ты будешь наблюдать, а тем более, если будешь бегать вокруг нее, пытаться всячески угодить.
Как рассуждают девушки, если такое получается: «а сделаю я вид, что у меня плохое настроение и он явно отойдет от компьютера и начнет бегать вокруг менять, пытаясь хоть как-то развеселить». Поэтому, если ты видишь, что твоя дама ноет без особой на это причины, потому что ей так хочется, не нужно ее успокаивать.
К примеру, она может поплакать от того, что посмотрела грустный фильм или же в нем просто были трагические сцены. В данном случае, ее слезы лучше интерпретировать в шутку и не предавать особого им значения.
Как успокоить девушку, когда она плачет по серьезному поводу
Бывают случаи, когда девушка может плакать из-за каких-то серьезных проблем или тогда, когда у нее что-то болит. Проблемы в жизни у мужчин и у женщин встречаются также часто, только женщины переносят это более болезненно, нежели сильный пол.
Поэтому, твоя задача – не только успокоить ее, но и помочь решить все возникшие неприятности.
И так, как утешить девушку? В данном случае нужно, прежде всего, не паниковать самому. Ты должен внимательно выслушать ее (даже, если это будет уже практически несвязная речь), и при этом не кричать. После чего тебе нужно будет наладить отношения с девушкой.
Вариант поплакать с ней – не пройдет. После всего ею сказанного просто обними ее, прижми к себе, поцелуй и просто поддержи морально (повторюсь, не плакать с ней). В данном случае ей не особо важно, что ты будешь думать о той или иной проблема, ей важна твоя поддержка, а не осуждения, а тем более нравоучения.
Когда она успокоиться, вы можете вместе обсудить проблему и попытаться найти ей логическое решение.
В таких сложных случаях, ты должен понимать, что ты единственный, кто может ей помочь. И первый, на кого она будет рассчитывать – это ты. Вовремя ее плача, ей важно услышать, что все будет хорошо, что ничего страшного не случилось, все можно исправить и т.д. Эти слова и фразы очень сильно успокаивают.
Какой бы трудной не была ситуация, ты не должен «бросать» девушку наедине с ней, и даже если ты ничем не можешь ей помочь, покажи ей, что тебе не безразлично, что будет дальше.
Конечно же, эти советы достаточно узкие и решать вопрос того, как успокоить девушку, нужно в зависимости от сложившихся обстоятельств (может ты сам накосячил).
С уважением, Роман Винилов!
Источник: romanvinilov.ru