Что такое аскеза на желание

Если объяснять простыми словами, то аскеза — это самоограничение для достижения желаемых результатов в различных сферах. В последнее время эта практика стала настоящим трендом.

Социальные сети кишат восторженными отзывами тех, кто стоит на гвоздях, голодает и дает обеты молчания, чтобы реализовать свою мечту. Но действительно ли обеты и самоистязание помогают исполнять желания и как это работает? Мы спросили у практиков и врачей.

Религиозные корни

Практика самодисциплины на грани причинения вреда организму появилась давно. Само слово «аскеза» пришло к нам из Древней Греции. Оно переводится как «упражнение» и в прошлом обозначало тренировку ума, воли и тела. Целью же аскезы были не материальные блага и карьерные успехи (напротив, одним из самых распространенных обетов был отказ от подобного), а духовный рост.

Затем идея аскезы просочилась во все религиозные течения. С помощью ограничений в чувственных удовольствиях и даже самоистязания адепты различных конфессий стараются приобщиться к духовному миру через отказ от удобств мира материального. Примером простой аскезы является пост в христианстве и других религиях.

ЧТО ТАКОЕ АСКЕЗА НА ЖЕЛАНИЕ? И как АСКЕЗА исполняет ЖЕЛАНИЕ

Современный подход

В наше время аскеза перестала быть уделом избранных духовных искателей и превратилась в относительно удобный способ «исполнения желаний».

— Я занимаюсь духовной практикой уже лет 15. И я знаю, что аскеза — это не новомодное слово из соцсетей, — рассказывает 32-летняя Юлия из Санкт-Петербурга. — Это традиция, идущая чуть ли не с начала времен. Я пробовала, пожалуй, все ее виды. Гвоздестоянием я занимаюсь последние три года. Сначала ходила на группу в йога-центр, затем купила гвозди и начала практиковать самостоятельно.

Голод практикую примерно раз в месяц — для этого есть специальные дни, которые на санскрите называются «экадаши». Когда я понимала, что в жизни наступил настоящий застой, я могла голодать долго — к примеру, на соках. Благодаря этому я ощущала, что я будто нажала на кнопку перезагрузки — так начинало меняться мышление и в целом вся жизнь.

По словам девушки, при необходимости прорыва в карьере, она берет обеты.

— Это может быть молчание, воздержание от секса, отказ от сладкого или гаджетов. Я проговариваю сроки и то вознаграждение, которое хочу получить за аскезу, а затем принимаюсь за ее выполнение. По моим ощущениям, аскеза работает благодаря тому, что высвобождает огромное количество энергии, которое я направляю на необходимое действие. Получается, я полностью фокусируюсь на нем. Ну и наверняка не обходится без самовнушения и эффекта плацебо.

Гештальт-терапевт Дмитрий Гаврилов признает, что аскеза действительно способна приводить к необходимым человеку результатам. Однако крайне важно прислушиваться к организму и не уходить в самобичевание.

— Положительный эффект от таких практик объясняется измененным состоянием сознания (ИСС), когда голова «прочищается», мысли становятся ясными. Вспомним йогов, которые ходят по горячим углям или битому стеклу — это ведь определенное состояние духа, настрой, при котором тело не чувствует боли.

Исполнение Желаний с Помощью Аскезы. Как Брать Аскезу для Исполнения Желаемого?

Такой настрой помогает что-то понять, что до это было скрыто в силу ритма жизни и наличия отвлекающих факторов. Мы меняем поведенческие паттерны, начинаем видеть «главное», понимаем чего хотим. И в этом положительный эффект аскезы, — объясняет специалист. — Но если мы наказываем себя за что-то, отказываемся от секса или еды, чтобы получить продвижение по службе или выиграть в лотерею, — то тут нас ждет большое разочарование. Это так не работает.

Гаврилов добавляет, что абсолютно любое наше настроение и поведение обусловлено гормонами, любая эмоция имеет химический состав.

— Здесь психология неразрывна с биологией. В состоянии стресса некоторые люди быстрее соображают, они находят какие-то внутренние резервы, чтобы сделать что-то, что раньше не представлялось возможным. И, теоретически, если в чем-то себе отказать, например, во сне, организм испытает стресс и позволит войти в ИСС.

И все бы ничего, только для нашего тела это не пройдет незамеченным, да и креативные решения при стрессе возникают не у всех. Тут важно знать, какая стратегия поведения при стрессе нам свойственна: замирание, нападение или побег. Ни при замирании, ни при побеге, как мы понимаем, креатива не случится, — отмечает психотерапевт.

По его мнению, несмотря на все плюсы ИСС, стоит учитывать, что магии как таковой не бывает — красивая формула «что-то теряем, а что-то находим» не работает систематически.

— Даже если простоять на гвоздях сутки, как в известной поговорке, гора не придет к Магомеду. Просто Магомед изменит отношение к горе. И, скорее всего, и сам не пойдет к ней, а увидит всю бессмысленность своего желания. Тот, кто связывает свою аскезу с качественными изменениями в жизни, путает причинно-следственные связи.

Все, чего можно добиться от такой практики, — это по-другому взглянуть на изначальную задачу, перестать бороться с химерами или желать чего-то несбыточного. Но и этого бывает достаточно, чтобы изменить свою жизнь.

Источник: www.vokrugsveta.ru

Про внедрение полезных привычек, аскезы и достижение целей

Очень длинный текст написал, осилят только настоящие герои!

У каждого из нас масса привычек. Часто совершенно неосознанных. Они очень сильно управляют нами и определяют качество нашей жизни.

Вот цитаты известных личностей про привычки, которые мне нравятся, и, которые, по моему мнению, точно отражают огромную значимость привычек.

«Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».

«Быть несчастным, это привычка. Быть счастливым, это тоже привычка. Выбор за Вами».

Том Хопкинс

«Каждый ваш успех или поражение целиком и полностью определяются образом жизни и устоявшимися привычками».

Наполеон Хилл

«Мы – рабы своих привычек. Измени своих привычки, и изменится твоя жизнь…».

Роберт Кийосаки

«Привычка – вторая натура». Аристотель

Аристотель

Последние лет 15 я стараюсь встраивать в свою жизнь полезные привычки. За это время я перепробовал огромное количество самых разных способов и самыми эффективными решил поделиться.

Для меня самым эффективным способом по встраиванию привычек оказался метод аскез с некоторыми дополнениями. Вообще, метод аскез предназначен для достижения гораздо более значимых целей, чем просто внедрение полезных привычек, и приобретение полезных привычек является лишь приятным бонусом.

Механизм работы аскез – это управление своей энергией. Вы перестаете тратить энергию на какое-то действие, от которого отказываетесь (или получаете энергию от какого-то действия, которое внедряете), накапливаете энергию и направляете ее на исполнение вашей цели/желания/задачи.

Читайте также:  Как быстро смывается хна с бровей

Понятие аскезы пришло из области духовного развития — Результаты аскезы должны быть направлены на достижения духовных неэгоистичных целей. Даже если изначально такая практика совершается для укрепления собственного здоровья, то, в конечном счёте, это поможет дольше и лучше служить на благо всех живых существ.

Аскеза – это:

— увеличение личного потока сил, укрепление систем организма, очищение сознания

— метод самодисциплины и управления своей волей

— усиление себя через самоограничение

— средство для достижения конкретной выбранной цели, решения задачи, исполнения желания

— средство, помогающее внедрению полезных привычек

Различие аскезы и внедрения полезных привычек, и как их сочетать?

Аскеза – это временное явление, желательно брать аскезу на срок от 21 дня и максимум до полу года, чтобы это не было слишком большой нагрузкой на психику. Аскезы можно повторять.

Как правило, аскезу берут на те действия, на которые вам раньше не хватало силы воли. Аскезу можно брать на отказ от того действия, которое вы любите и тратите на него много своего внимания, энергии, времени.

Внедрение полезных привычек – это скорее про изменение жизни на постоянной основе.

Пока внедрение полезной привычки или отказ от вредной требует существенных волевых усилий, то можно делать это через механизм аскезы. А потом, когда это действие стало легко и комфортно получаться, то можно больше на него аскезу не брать, а просто зафиксировать, как мой новый образ жизни или мою новую полезную привычку.

Цели аскез могут быть совершенно разные:

— материальные (например, увеличение дохода, создание бизнеса, развитие социального проекта, освоение новой профессии, приобретение имущества и т.д.)

— личностные (например, освоение какого-либо навыка, улучшение отношений с людьми и т.д.)

Примеры аскез:

— бросить курить/пить или существенно сократить потребление

— рано ложиться спать, рано просыпаться

— отказ от вредной пищи

— начать регулярно заниматься спортом / физической активностью

— голодание / воздержание от пищи в течение какого-то времени

— читать книги каждый день

— отказ от претензий / осуждения окружающих

— принять участие в каком-то социальном / благотворительном проекте

— начать питаться по реальному чувствую голода

— принимать контрастный душ

— ограничение времени в социальных сетях / в телефоне / телевизоре

— благодарить людей, если ранее этого не делал

— не кричать на людей / не предъявлять им претензий / не оскорблять их

— отказ от использования мата

— обращать внимание на положительные качества людей, а не на отрицательные

— провести день в молчании без общения и потребления информации

— отказаться от покупки вещей, в которых не уверен на 100%, что они тебе нужны

Критерии, которые следует учитывать при взятии аскез:

— на благо мне и окружающим

— смогу ли я её реально выполнить? Надо ли как-то заранее подготовиться?

— выполнять из любви к себе, а не самоистязания

— избегать крайностей. Например, если 10 лет сидел на диване не двигаясь, то не надо сразу брать аскезу — бегать по 10 км каждый день в течение полу года

— действовать систематично и последовательно

Важные моменты, которые стоит учитывать при взятии аскез:

— аскеза должна проходить в максимальном удовольствии и радости. Если я внедряю какую-то привычку, то надо придумать, как сделать, чтобы это было в удовольствие и с минимальным уровнем стресса. Например, внедряю привычку бегать и в процессе бега слушаю любимую музыку или аудиокнигу

— формулировать аскезу утвердительно, а не через отрицание. Например, вместо “я не пью кофе” – я отказываюсь от кофе / воздерживаюсь от кофе / пью чай вместо кофе

— формулировать аскезу своим языком

— чётко решить с какого и по какое число принимаю аскезу

— очень конкретное понимание зачем и для чего мне данная аскеза и её цель, что она мне даст и как повлияет на другие сферы жизни? Как повлияет на моё будущее и как моя жизнь будет выглядеть, когда цель аскезы будет реализована? Желательно расписать это ярко и красочно в своём дневнике/тетради для аскез

— брать только 1 цель для аскезы или нескольких аскез в данный период времени

— нельзя никому рассказывать цель и срок ваших аскез. Это сильно уменьшает шансы на достижение цели. Также это может увеличивать эго / гордость / тщеславие – типа я такой красавчик и молодец, соблюдаю аскезу…

— расписать, как и чем реализация моей аскезы будет благоприятна для людей меня окружающих и для мира в целом

— чтобы аскеза работала, её нужно принимать добровольно, а не по причине каких-то обстоятельств (например, предписание врача)

— соразмерность аскезы и её цели. Ваша цель должна быть сопоставима вашей аскезе. Убираться в квартире каждый день — не равно цели иметь дорогой особняк

— при формулировке цели аскезы, заложите в неё больше свободы и вариативности, т.к. реализация целей через аскезы – это не тоже самое, что очень конкретные и чёткие механизмы целеполагания, типа техник SMART или Спецификации целей. То есть, вместо цели “Мой доход стал выше в 2 раза за 2 месяца”, лучше сформулировать так “Увеличение моего финансового дохода”

В процессе прохождения аскезы:

— максимально осознанно проживать этот процесс. Помнить, зачем и для чего я это делаю

— относиться к аскезе, как к игре. Относиться с лёгкостью, интересом, любопытством. Находить и получать удовольствие от процесса.

— напоминать себе почаще, как через данную аскезу / внедрение полезной привычки я становлюсь лучше, сильнее, более волевым, здоровым, разумным и т.д.

— почаще подбадривать и хвалить себя

— поощрять себя. Любое действие, которое получило поощрение, вероятнее всего повторится ещё раз. Если вы не чувствуете душевного подъёма после пробежки, найдите работающий способ наградить себя за заботу о своём здоровье

— часто представлять и ощущать, как реализуется моя цель от аскезы, и я уже обладаю её результатами

— вознаграждать себя. Например, с целью вознаградить/отблагодарить себя в процессе прохождения аскезы за её качественное прохождение можно сходить на массаж или поехать погулять в другой город. И в процессе этого удерживать своё внимание на том, что это моя награда за качественное соблюдение взятой на себя аскезы

— завести отдельную красивую тетрадь для аскез и обязательно аскезы формулировать письменно. Если взял аскезу на месяц, то проставить даты и в завершение каждого дня напротив сегодняшней даты ставить свою подпись, подтверждающую, что я молодец и сегодня выполнил взятую на себя аскезу

Читайте также:  Во сколько месяцев ребенок начинает ползать форум

— . очень важно — нарушать аскезу нельзя, как и нельзя переписывать и редактировать текст, когда договор составлен и подписан

. Очень важно при взятии аскезы или просто при внедрении полезной привычки бережно и с любовью к себе относиться. Также очень важно сразу учитывать, что цель – это долгосрочное внедрение данной привычки в жизнь, а в этом очень важна разумность, постепенность и последовательность.

Как минимизировать стресс

Любые ограничение для психики – это стресс и надо заранее хорошо подумать о том, как этот стресс минимизировать.

Например, если человек очень любит сладкое и через это снимает напряжение. И он решает взять аскезу отказ от поедания сладкого. В таком случае, важно изначально разобраться, что ценного человек получает в процессе поедания сладкого и как можно экологично достигать этот же результат другим способом вместо поедания сладкого?

Ещё пример — человек много лет пьёт по 3 кружки кофе в день и решил взять аскезу по отказу от кофе. Если человек решит, что теперь он больше не пьёт кофе следующий месяц вообще, то это может вызвать большой стресс и дискомфорт, в результате которого человек не сможет выполнить взятую на себя аскезу, или же он её выполнит через серьёзный стресс и волевые усилия, в следствие чего через месяц он полностью возобновит потребление кофе.

В данном случае гораздо разумнее будет поступить одним из следующих вариантов:

1. на первый месяц взять аскезу, что теперь человек пьёт не 3 кружки в день, а лишь 1 кружку. После завершения данной аскезы уже дальше человек снова решает, что делать дальше исходя из того, на сколько легко/тяжело ему далась данная аскеза. Если было достаточно легко, то можно взять аскезу о полном отказе от кофе на следующий месяц. Если же было достаточно трудно, то лучше себя не насиловать, а на следующий месяц повторить аскезу с 1 кружкой в день или 1 кружкой в 2-3-5-7 дней. Важно помнить о разумности и минимизации стресса.

2. или если человек точно хочет не просто ограничить, а полностью отказаться от кофе, то для начала аскезу можно взять не сразу на длительный срок, а, например, на 3-5-7 дней. После завершения данной аскезы уже дальше человек снова решает, что делать дальше исходя из того, на сколько легко/тяжело ему далась данная аскеза. Если было достаточно легко, то можно увеличить срок аскезы до 2-4 недель. Если же было достаточно трудно, то лучше себя не насиловать, а повторить данную аскезу с такой же продолжительностью или же можно даже чуть ослабить аскезу, если было слишком трудно – например, повторить аскезу с такой же продолжительностью, но без полного отказа от кофе, а с ограничением в 1 кружку в 1-3-5-7 дней.

Бросить курить на месяц и потом полностью возобновить курение — это не аскеза.

Нужно подходить к данному вопросу через разум, изучить пользу и выгоду от отказа от курения, и поставить конечной целью полностью освободиться от вредной привычки.

Если трудно сразу бросить курить – то можно взять аскезу на 3 дня и потом сделать 1 день перерыв, далее 7 дней аскеза и 1 день перерыв, потом 21 день аскеза и 1 день перерыв и т.д. Следует всегда помнить о разумности, любви и бережном отношении к себе.

. Очень важно, что через выполнение аскез, мы учим наш мозг получать дофамин от чего-то полезного, а не от вредного. В процессе аскезы выделяется дофамин от достижения цели, а не от потакания своим слабостям (удовольствие от поедания тортиков / сигаретки / спиртного). Мозг это запоминает и вырабатывается привычка получать дофамин от чего-то полезного, а не от вредного.

Дополнительные инструменты, помогающие при соблюдении аскез / внедрении полезных привычек:

— боль является хорошим инструментом и стимулом. Например, если цель – отказаться от осуждения людей, то можно поступать следующим образом, если не удержался и кого-то осудил, то больно ущипнуть себя и проговорить себе: “Осуждать людей больно”. Данный инструмент очень хорошо работает. Или можно для напоминания носить на запястье канцелярскую резиночку и больно щёлкать себя ею вместо щипания

— для усиления мотивации можно использовать систему вознаграждения/наказания себя. Например, при принятии аскезы, человек решает, что если он её успешно выполняет, то в качестве вознаграждения летит на море на неделю, а если не выполняет, то следующий месяц работает без выходных.

— можно ещё использовать такой мощнейший инструмент. Например, если цель – отказаться от сладкого, то можно поступать следующим образом, если не удержался и наелся сладостей, то взять денежную купюру значимого для вас номинала, поджечь её и смотреть, как она сгорает и в процессе этого проговаривать себе: “Нарушать взятую аскезу дорого и больно!”

. Очень важно при использовании данных инструментов помнить о любви к себе и хорошем к себе отношении. Помнить и осознавать, что цель использования данных инструментов – это помощь себе в том, чтобы становиться лучше, а не в том, что наказывать и мучить себя.

Пример формулировки аскезы

. Очень важно очень чётко и конкретно сформулировать свою аскезу. Чтобы было однозначно понятно, что конкретно нужно делать.

Я, ФИО, заявляю своё намерение взять аскезу на полный отказ от употребления кофе сроком 01.06.2023 – 30.06.2023.

Всю высвобождающуюся энергию я направляю на увеличение моего финансового дохода.

Во благо мне и всем живым существам!

Источник: vc.ru

Роль аскезы в жизни женщины

ольга валяева - роль аскезы в жизни женщины

И снова хочется вернуться к детским сказкам. Точнее, к одной, в которой скрыт большой смысл для каждой девочки.

Кто из нас не читал «Золушку»? А кто не мечтал быть на ее месте? Чтобы пришла фея, махнула своей палочкой, превратила школьную форму в платье бальное. А там встретился самый лучший принц, который после первого свидания обошел бы полмира, чтобы вновь встретиться. Часто мы именно так и живем – ждем этого принца, ждем эту фею, убегаем от мужчины, чтобы он нас догнал и нашел… А все потому что сказки читаем невнимательно.
Просто не нравится нам первая часть этой сказки, в которой нет справедливости – бедная маленькая девочка, все за всех делает, бобы перебирает, на бал ее не пустили… А ведь без такого начала не было бы и такого конца. Здесь очень большой смысл, особенно для женщин, и поэтому я хочу поговорить с вами об аскезах.

Аскеза – это добровольное лишение себя чего-нибудь. Например, комфорта, пищи, пары часов сна. Когда человек ради какой-то цели устанавливает для себя правило – например, не буду есть после шести вечера, чтобы похудеть. Или буду вставать рано, чтобы чувствовать себя хорошо.

Читайте также:  Как увеличить жизненный тонус

На самом деле в жизни каждого человека есть аскеза. Даже если мы сами добровольно себя ничего лишать не хотим. Тогда работает другой механизм. Аскезы вынужденной.

Просто пример. Жена ждет мужа с работы. Может быть, она устала. Может быть, у нее есть другие дела. Может быть, ей совсем не хочется готовить. Но она может сделать над собой небольшое усилие и приготовить ужин, такая аскеза будет добровольной.

То есть она все это сделает самостоятельно, сама с собой договорится и приготовит ужин.

Плодами добровольной аскезы будет спокойствие в семье. То есть муж сразу поест и будет добрым. Или как минимум, спокойным.

Но если жена не хочет пересиливать себя и готовить? Тогда приходит муж и часто начинает требовать ужин. Может завязаться скандал. И вполне вероятно, ей все-таки придется что-то сделать. Но уже с другим настроением.

И плоды будут другие – благодарности ожидать не придется, атмосфера уже испорчена скандалом.

Очень часто, когда мы не хотим совершать аскезы добровольно, нам приходится совершать их вынужденно.

  • Человек не хочет отказываться от сладкого, и у него начинается диабет. Ему приходится себя ограничивать и принимать лекарства.
  • Человек не хочет платить налоги, тогда налоговая арестует его счета и имущество, и ему приходится платить не только налоги, но и пени.
  • Человек не хочет выбрасывать из дома лишние вещи, и в его доме может случиться пожар, и все вещи будут испорчены
  • Человек не хочет вставать рано, и у него рождается ребенок-жаворонок, который просыпается в 5 утра и терроризирует, пока родители не встанут.
  • Человек не хочет работать на обычной работе, мечтая о работе начальника, и когда ему уже очень нужны деньги, его могут взять только дворником или уборщицей.
  • Человек не хочет отдыхать, много работает, совсем не бережет себя. Отдых для трудоголиков еще какая аскеза. И тогда на него наваливается болезнь, чтобы он дал организму паузу.

И давайте снова вспомним сказку про Золушку. Она добровольно выполняла все, о чем ее просили. Она не жаловалась и не роптала. Не боролась за свои права. Иногда во время работы она могла всплакнуть.

Но чаще всего – пела и трудилась.

Вспомним также ее сводных сестер, которые не хотели трудиться, а лишь мечтали замуж за принца выскочить. Что они только не делали – и обманывали, и завидовали. А успех все равно пришел не к ним.

А Золушка не боялась труда, не вела счетов – кто и сколько ей должен. Она служила близким, которые даже не заслуживали этого. И получила даже больше, чем мечтала.

Это концепция жизни в гуне благости. Когда мы добровольно выполняем свои обязанности, не ждем пока ситуация усугубится. Ведь к тому, кто отказывается от добровольных аскез, приходят вынужденные.

Если мы не хотим ограничивать свой рацион питания, продолжаем наедаться на ночь, то скоро нам придется потеть в спортзале по несколько часов, чтобы убрать лишний вес.

Если мы не собираемся вовремя убираться дома, то раз в неделю нам придется разгребать завалы в доме, тратить на это кучу нервов и времени.

Если мы не хотим выполнять свои женские обязанности с радостью, жизнь может поставить нас в условия развала семьи, когда нам придется наверстывать многие годы ради сохранения отношения.

Если мы не хотим просить ни у кого помощи, жизнь может поставить нас в такие условия зависимости, когда мы шага ступить без помощи не сможем.

Но что самое интересное, когда мы совершаем аскезу добровольно, вслед за этим растет наше самоуважение и женская энергия. А когда жизнь вынуждает совершать нас эту же аскезу – уже такого эффекта нет.

Нежелание совершать аскезы добровольно всегда усложняет нашу жизнь, усугубляет обстоятельства. Тогда как добровольное взятие на себя обетов делает жизнь проще в несколько раз.

В добровольной аскезе нет унижения. Потому что это наше добровольное желание сделать другого человека счастливее. А вот аскезы вынужденные унижают. У нас нет другого выбора. Как с мужем, который не получил своего ужина. Даже если жена приготовит ему этот ужин после разборок, она будет чувствовать себя отвратительно.

Словно она крепостная рабыня, ее заставили, ей указали на ее место.

А жена, которая готовит для мужа с радостью, получит и доброе слово признательности, и хорошее настроение, а потом и какой-нибудь подарок.

Женские и мужские аскезы

И еще очень важный момент. У мужчин и женщин разные не только тела, ценности и обязанности. Разные у нас и аскезы, которые требуются для нашего тела.

Мужские аскезы – это:

  • Спать на полу
  • Вставать очень рано (часа в 3)
  • Голодать
  • Обливаться ледяной водой на улице
  • Делать сложные упражнения гимнастики
  • Лишать себя материальных вещей
  • Много ходить пешком (босиком)
  • Много работать

Все эти аскезы усиливают в мужчине мужские качества характера и поэтому являются для мужчин очень благоприятными.

Но если женщина будет увлекаться такими вещами и делать все это в максимальном проявлении, ее сердце начнет грубеть. Ее женские качества характера будут таять, а мужские – наоборот, расцветать.

Поэтому для женщины благоприятная другая аскеза. Какая?

Давайте снова посмотрим на Золушку:

  • Готовить с любовью
  • Убирать с любовью
  • Стирать с любовью
  • Заботиться о домашних
  • Рукодельничать
  • Гладить с любовью
  • Мыть посуду с любовью
  • Строить со всеми хорошие отношения
  • Кормить всех
  • Просить помощи
  • Помогать другим

Разве это не аскеза? Кто из нас любит все это, да еще повторяющимся целый день, как день сурка – кастрюли, тарелки, пеленки, рубашки, тряпки, тазики… Куда романтичнее кажутся сложные асаны йоги и длинные посты 🙂

Но именно такие, женские, аскезы приносят нам благо. Они укрепляют нашу самооценку, увеличивают количество нашей женской энергии, делают наши отношения прочнее. Они увеличивают количество любви в нашем сердце, благочестия в нашей карме и благоприятно влияют на атмосферу в доме.

И когда вам вдруг лень готовить или стирать, просто вспомните Золушку, которой нужно было много лет стирать и убирать. Она делала это в благости и с любовью. И именно поэтому с ней случилось Чудо.

Чудо может случаться и с нами, каждый день. Для этого и существуют добровольные женские аскезы.

Публикации по теме:
Нашли ошибку?

Выделите ее мышкой и нажмитe

Источник: valyaeva.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today