Что такое тейп лента

Тейпирование – современный и хорошо зарекомендовавший себя метод помощи при травмах, а также лечения опорно-двигательного аппарата. Специалисты говорят, что применение тейпов (или тейпирование) также отлично зарекомендовало себя в качестве эффективной профилактики получения травм при сильных нагрузках.

Метод тейпирования заключается в наложении самоклеящихся повязок кинезио, которые позволяет зафиксировать поврежденные суставы, тем самым существенно снизить нагрузку на них и уменьшить боли. Фактически наложение тейпов действует как метод разгрузки определенной области тела. Тейпирование помогает улучшить кровообращение в поврежденной области тела.

Повсеместное применение тейпов стало популярно после того, как была доказана эффективность тейпирования у профессиональных спортсменов на крупных спортивных соревнованиях и Олимпиадах тогда, когда атлеты не успевали полностью восстановиться после спортивных травм с помощью других методов. Вот так тейпы для тела стали обязательными спутниками сперва спортивной, а затем и обычной жизни.

hand made : Что такое Тейп лента . Уроки Канзаши

Сейчас тейпы стали использовать, и в отечественной медицине, и лечебной практике массажистов. Также интересные результаты были получены при тейпировании лица с целью омоложения. Да, тейпирование становится главной и популярной процедурой не только для избавления от травм и боли, но и в виде действенного метода улучшения кожи, восстановления овала лица и устранения морщин за счет разгрузки мимических мышц и улучшения кровотока. Но, важно всегда следовать инструкции.

Тейпирование тела дает возможность лечить остаточные явления и сами травмы с помощью движения и правильной разгрузки мышц и суставов. Кроме того, ощущения выздоровления, как правило, идет раньше, чем полное функциональное восстановление. Поэтому, применение тейпов также оправдано не только с целью лечения, но профилактики новых спортивных травм при восстановлении тренировок или разгрузки мышц в быту. Именно поэтому применять тейпирование просто необходимо.

Виды тейпов

тейпирование

  • жесткие и очень эластичные пластыри;
  • пластыри повышенной и меньшей прочности;
  • использующие разные типы материалов, разный клей и разный способ фиксации;
  • для лучшего заживления травм и для достижения наиболее видимых результатов омоложения лица и тела;
  • клеящиеся к телу пластыри (адгезивные) и в виде лент кинезио, которые крепятся благодаря контакту разных витков пластыря друг с другом (когезивные).

Тейпирование мышц: основные правила

  • Наложение пластырей производят специалисты, знающие как накладывать тейпы на разные группы мышц и суставов. Если вы хотите проводить тейпирование мышц и суставов самостоятельно, обязательно сходите на консультацию и получите соответствующие инструкции;
  • Тейпы накладываются на чистый и сухой участок кожи, с которого удалены волосы;
  • Ленты накладываются на области плеча, спины, ноги, колена в таком положении, в котором они будут находиться после тейпирования;
  • Накладываются тейпы лицом к пациенту, чтобы контролировать его состояние. Визуально таким образом легко понять ощущения от выполнения наложения. Появление отеков, болей, побледнения лица при использовании тейпов свидетельствуют о неправильном их наложении;
  • Для лучшего закрепления на коже, пластыри накладывают на поврежденные области, начиная с дополнительных туров ленты кинезио выше и ниже места фиксации, каждый последующий оборот прикрывает предыдущий на одну вторую или две трети ширины пластыря;
  • Ленты растягиваются равномерно, важно чтобы полосы не смещались, не давили, не отклеивались от тела;
  • Чтобы не было сползания или отклеивания при использовании, эластичные пластыри закрепляются контрольными оборотами;
  • Правильно наложенные тейпы при использовании не причиняют дискомфорта, не вызывают нарушение кровообращения (отек), онемения, боли;
  • Обязательно надо учитывать время тейпирования, то есть находить оптимальное время наложения тейпов в конкретном случае для лучшего эффекта в рамках лечебной программы.
Читайте также:  Как раздвинуть роликовые коньки

Противопоказания для тейпирования

kinezio

Что такое тейп и тейпирование?

Основные противопоказания:

  • открытые раны (имеется в виду, что тейпы не накладываются непосредственно на рану, но некоторые ленты могут быть использованы в виде жгута);
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • отеки суставов;
  • лихорадка;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз вен тела.

Тейпы клеят после того, как с поврежденного участка спал отек или в начале реабилитационного процесса.

Также сейчас известно, что эластичные пластыри помогают при лечении неврологических болей и воспалений нервов, например, седалищных. Тейпы, как уже упоминала данная статья, также улучшают кровообращение. Так что тейпирование стали применять для лучшего эффекта некоторые массажисты даже при антицеллюлитном массаже, в том числе живота. А также при проблемах, связанных с болями в шеи при застоях.

Рейтинг популярности тейпов 2022 года

    Лента кинезио SFM-PLASTER (тейпы, материалом которых является хлопковая ткань) размером 10 на 500 см., самых разных цветов, помогает в профилактике и борьбе с мышечными и суставными травмами. Её достаточно универсальный размер помогает правильному и качественному фиксированию суставов. Улучшает кровообращение и отток лимфы.

Допускается длительное время применение в режиме 24 часа до 4 суток. Применение пластырей данного вида показано при параллельном использовании другой терапии (криотерапии, массажа, электростимуляции или лечебной физкультуры). Клей этих лент прочный и гипоаллергенный;

лента

KINEXIB Ultra Lifting.jpg

KINEXIB CONESIVE.jpg


Таким образом, если в клинике вам предложили тейпирование в виде одного из способов восстановления после травм в спорте и быту, или ваш массажист (косметолог) предложил применение пластыря для антицеллюлитного или омолаживающего действия, вам не стоит опасаться и надо обязательно попробовать. А на нашем сайте вы сможете заказать тейпы в виде эластичных лент любого размера и цвета.

Источник: medpokupki.ru

Как работают тейпы: что такое кинезиотейпирование?

Если вы спортсмен, то наверняка уже знакомы с так называемыми кинезиотейпами, или хотя бы видели разноцветные ленты, приклеенные к ногам или рукам профессиональных спортсменов.

Многие спортсмены отмечают, что тейпы помогают им избегать травм непосредственно на самих соревнованиях. Но давайте разбираться насколько они эффективны, и как конкретно они могут помочь в профилактике травматизма.

История.

Кензо Касе

Первое документально зафиксированное использование кинезиологической ленты было в 1979 году, когда японский хиропрактик — доктор Кензо Касе разработал эластичную и прочную липкую ленту с целью уменьшения боли и улучшения восстановления после растяжений, он назвал эту ленту «Kinesio Tex Tape».

Хотя лента была представлена в США в 1995 году, а Европе в 1996 году, первое ее публичное появление было только в 2008 на Олимпийских играх в Пекине. Мир увидел эффективность ленты в действии, главным образом, за счет того, что Kinesio USA пожертвовала 50000 рулонов 58-ми странам-участницам.

Тогда все неожиданно заметили на многих спортсменах, представляющих такие виды спорта, как волейбол, водное поло, борьба, баскетбол, легкая атлетика и даже велогонки, таинственные разноцветные полоски на коже.

Олимпийские игры 2012 года продемонстрировали столь же впечатляющее количество атлетов с этими чудо-лентами, и сегодня мы видим спортсменов всех уровней, постоянно использующих тейпы для профилактики травматизма.

Тейпы реально работают или это плацебо?

тейпы

Здесь кроется проблема. Хотя многие утверждают, что тейпы «спасают их в день соревнований», все же остается достаточно большое количество спортсменов, которые не воспринимают их эффект. Что касается научных исследований, то на данный момент не существует сильной доказательной базы касаемо пользы их применения, хотя такая работа проводится, и возможно в скором времени мы узнаем доказанную эффективность кинезиотейпирования.

Тем не менее отсутствие качественных исследований не должно служить основанием для полного отказа от использования тейпов. Это удивительно, но многие терапевтические методы, которые мы используем для профилактики или уже после получения травм, которые реально работают, также не подкреплены серьезными исследованиями. Сюда можно отнести прикладывание льда при растяжениях, некоторые виды массажа, лечение теплом, а также некоторые виды физиотерапии. Однако это не мешает использовать все эти методы в клинической практике для лечения все тех же растяжений или для лучшего восстановления. Также хочу заметить, что большинство спортивных врачей рекомендуют кинезиотейпы как вспомогательный элемент профилактики травм различного генеза.

Читайте также:  Пригорает кастрюля из нержавейки что делать

Что такое боль?

боль

Для понимания механизма работы кинезиотейпа, нам также нужно понять механизм боли как таковой. Несмотря на общепринятое мнение о боли как о враге, на самом деле — это один из самых сложных защитных механизмов, который оберегает нас, служа сигнальной системой для предупреждения угроз. Важным моментов является то, что болевая «тревога» звучит, когда мозг чувствует угрозу, а не только тогда, когда произошло реальное повреждение тканей.

Сам по себе «уровень угрозы» основан на сенсорной обратной связи, которую мозг постоянно получает от всего тела, например, от нашей близости к теплу, химическим веществам, давлению — то есть всему, что может привести к опасности. Но сенсорная обратная связь от потенциальной угрозы также включает в себя и то, как мы эмоционально чувствуем все то, что мы видим и слышим.

Однако если ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить боль, вы должны принять во внимание всю сенсорную обратную связь, которая может способствовать этому. Наши тела намного сильнее и эластичнее, чем вы думаете.

Понятие «микротравматизация мышц» может звучать ужасно, но на самом деле каждый раз, когда вы тренируетесь, вы вызываете микротравмы. В зависимости от степени повреждения мышцы могут болеть или нет, такие микротравмы заживают, и вы становитесь сильнее — именно так работает послетренировочное восстановление.

Если вы используете ленту, полагая, что она «фиксирует мышцу» или «удерживает связки», вы, возможно, подсознательно увеличиваете восприятие боли и угрозы, стимулируя мозг к сенсорному воздействию на проблемную зону.

Механизм работы.

механизм работы

В поисках правды об эффективности тейпов нужно прояснить механизм их работы. Как утверждает сам создатель тейпов и многие спортивные врачи, эффект кинезиотейпа достигается за счет его специфического свойства приподнимать кожу от структур под ней, создавая декомпрессию, тем самым улучшая кровоток и лимфоток. Также тейп активирует сенсорную связь кожа-мозг.

Стоит напомнить, что кожа является первой точкой контакта для нервной системы, тем самым тейп дает сигналы мозгу активировать зону, к которой он прикреплен. Еще нужно отметить, что существуют различные техники нанесения тейпа, включающие разнообразные виды натяжения, направления, нанесения и даже цвета ленты. Хотя в последнем я и сомневаюсь, но это может нести чисто психологический характер, что тоже способно давать некий эффект обезболивания.

Стоит еще раз подчеркнуть, что на данный момент ни одна из техник нанесения ленты или ее эффективность не была подтверждена какими-либо авторитетными исследованиями, тем не менее на практике мы прекрасно видим, что это помогает, а значит использовать их все-таки стоит.

Заключение.

тейпы

Хотя действительно авторитетных научных исследований, показывающих эффективность работы кинезиотейпов нет, на практике мы видим, что они работают, и многие спортивные врачи отмечают их положительное влияние на восстановление и профилактику травм, особенно если будет производиться комплексный подход вместе с массажем, физиотерапией и мануальной терапией.

Лично я подозреваю, что действие кинезиотейпа обусловлено воздействием ленты на нервную систему посредством сенсорной обратной связи. И если вы щепетильно относитесь к своим мышцам или уже получали травмы, тейпы точно помогут вам, так как вы будете чувствовать «болевую угрозу» и постоянно посылать сигналы к очагу дискомфорта.

Читайте также:  Как смягчить полотенца после стирки

Что касается качества самих тейпов, то тут стоит обратить внимание на то, что более дешевые бренды имеют меньше волокон на см 2 , поэтому, естественно, плохо сохраняют свою форму в течение времени. Также в них обычно используют клей низкого качества, что означает более быстрый их отрыв из-за воздействия воды и пота, при этом также повышается риск аллергических реакций.

Подписывайтесь на наши соц. сети и не пропустите новые интересные статьи!

Источник: sportnauka1.ru

Что такое тейпирование и кинезиотейпирование

Что такое тейпирование и кинезиотейпирование

Методики, которые проверялись на «прочность» десятилетиями, полностью оправдали себя.

Тейпирование (для тех, кто еще не знает) – это метод симптоматического лечения, профилактики и реабилитации травматических повреждений мышц и связочного аппарата человека. Многие спортсмены сегодня не выходят на соревнования без наложения на кожу tape – тейпов, что переводится с английского как «лента».

Кто же не видел, к примеру, соревнования по большому теннису, где участницы соревнуются с тейпами на коже, причем самые креативные подбирают полоски в цвет спортивному «обмундированию»? Впрочем, сегодня тейпирование доступно не только именитым спортсменам. Любой активно двигающийся человек (в первую очередь – бегуны или лыжники, но вид спорта не так уж важен) может помочь себе, грамотно наклеив… лейкопластырь.

tape-1-kenzo-kase

Да-да, простейшим тейпом в начале был именно лейкопластырь. Однако жесткая ткань обычного лейкопластыря фиксировала кожу так плотно, что целебный эффект был лишь от обездвиживания. Именно поэтому метод был усовершенствован доктором Кензо Касе, который изобрел эластичный пластырь. Это было в 70-х годах прошлого столетия, а методика получила название «кинезиотейпирование».

«Кинезио» переводится как «движение», и, как показала более чем 30-летняя практика, эластичное тейпирование прекрасно справляется со многими проблемами атлетов различной специализации.

Суть кинезиотейпирования

Кинезиотейпы (или физиотейпы) представляют собой разноцветные эластичные ленты, они покрыты специальным гипоаллергенным клеем на основе акрила. Под воздействием температуры тела клей активируется и тейп плотно фиксируется на коже.

Предварительно кожный покров в месте тейпирования необходимо растянуть (например, кинезиотейпирование поясницы может проводится в положении стоя, когда корпус согнут вперед и вниз, из-за чего поясничный отдел оказывается как будто «натянут»). После завершения процедуры человек выпрямляется, и тейп создаёт своеобразную волну вместе с кожей.

Суть воздействия манипуляции следующая: эластичный пластырь берет на себя некоторую часть нагрузки, ее в норме несут мышцы и соединительнотканные элементы (связки). Более того, под приподнятой кожей улучшается крово- и лимфообращение. А это способствует быстрейшему восстановлению, в том числе, после травм и операций.

maxresdefault8

Хлопчатобумажная ткань, которая используется при производстве тейпов, пропускает воздух и влагу, поэтому пластырь после упражнений быстро высыхает, не доставляя неудобств спортсмену. Даже после душа или бассейна тейп быстро сохнет, поэтому тренировочный процесс не страдает. При этом обезболивающий и противовоспалительный эффекты тейпирования сохраняются.

Важно и то, что амплитуда движений не уменьшается, а в определённых случаях может наоборот увеличиваться.

Разновидности тейпов

Тейпы бывают как различной формы, так и разных размеров (не говоря уже о цвете). Самой доступной по сей день остается тейп-лента, именуемая лейкопластырем. Хотя она самая жесткая и малофункциональная, для простейшего фиксирования отдельных мышц и связок иногда можно использовать и ее.

Далее идет линейка эластичных спортивных тейпов. Именно эластичность позволяет спортсмену использовать тейп на достаточно больших участках тела, если это необходимо и существенно усилить стабилизацию.

Кинезиотейпирование сегодня делают при помощи тейпов различных фирм. Одна из лучших в своем сегменте – «Rocktape». Дело в том, что Rocktape могут растягиваться в длину почти в 2 раза и затем снова возвращаться в исходное состояние.

Об этом потрясающем эффекте и других преимуществах профессионального тейпирования мы расскажем в следующей статье.

Источник: begaem.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today