Слишком много еды не берите в сауну, лопнете а то.Чаю вместо пива возьмите.Хорошо попариться вам.
Ответить Нравится
14 сентября 2012 16:29
Я ТОЖЕ ПРАЗДНОВАЛА СВОЕ 25-ЛЕТИЕ В САУНЕ И НАС ТОЖЕ БЫЛО 10 ЧЕЛОВЕК, ПРАЗДНИК В САУНЕ ЭТО ПРОСТО СУПЕР. Я СДЕЛАЛА КРЕВЕТКИ, БРАЛА КГ 4 ПРИМЕРНО, ДОМОЙ ЕЩЕ ПРИВЕЗЛА, ГОТОВИЛА ТАК, КРЕВЕТКИ ВЫЛОЖИЛА НА СКОВОРОДКУ, КАК ВОДА ИСПАРЯЕТСЯ, ДОБАВИЛА ЧЕСНОК, ПОЛИЛА ЛИМОННЫМ СОКОМ, ПОПЕРЧИЛА, ПОСОЛИЛА, ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ЗА УШИ НЕ ОТТЯНЕШЬ, ПОТОМ Я САМА СДЕЛАЛА 2 ПИЦЦЫ, КУПИЛА СУШЕННОЙ РЫБЫ, ЗАПЕКЛА КУРИЦУ В ДУХОВКЕ ОДНУ, МНОГО ПИВА, И КОНЕЧНО ЖЕ ТОРТ, ПОЛОВИНУ ЕДЫ Я ПРИВЕЗЛА ОБРАТНО, В ОСНОВНОМ ОДИН РАЗ СЕЛИ НОРМАЛЬНО ПЕРЕКУСИЛИ, А ПОТОМ ТАК, ХОДИЛИ ХВАТАЛИ СО СТОЛА, В ОСНОВНОМ ПИЛИ ПИВО, САУНУ ЗАКАЗЫВАЛИ НА 6 ЧАСОВ.УДАЧИ ВАМ ОТПРАЗДНОВАТЬ!
Источник: www.baby.ru
Что можно есть в бане?
Баня — баней, а кушать хочется всегда. Особенно в компании друзей, когда совместный поход в парную связан со знаменательной датой или событием. Как тут не наесться до отвалу?
Однако баня не самое благоприятное место для любителей покушать. Поэтому отложите куриную ножку и читайте новую статью о том, какие продукты можно употреблять в день посещения парной.
Что покушать до бани
Вы встали утром и уже знаете, что сегодня предстоит хорошенько попариться и отдохнуть. Отлично! Самое время вспомнить про «банную диету». Да-да, придерживаться особого режима питанию нужно весь день.
Основное правило: исключить тяжелую пищу, жареное, копченое, мучное, жирное, подкрашенное и ароматизированное. Ведь сегодня вам нужно стать ближе к природе и дать телу полноценный отдых.
С утра идеально съесть пару вареных яиц. Можно также добавить в утреннюю трапезу кисломолочные продукты, каши, морепродукты, овощи и фрукты.
Банные мероприятия, как правило, начинаются под вечер. А это значит, что нужно продумать и обед.
Здесь хорошо подойдет овощной или рыбный суп, а также все то, что приветствовалось в качестве завтрака. Пища должна быть легкой, чтобы она успела перевариться до захода в парную. А ее прием лучше запланировать за 2-3 часа до процедур.
Что можно съесть в парной
Дело в том, что тело, бросая силы на охлаждение, отгоняет кровь к коже. К кишечнику в это время поступает минимум энергии, а значит полноценно работать в парной он не сможет. Если вы съедите перед баней что-то из «черного списка» — организму не хватит сил все это переварить. Еда забродит в желудке, появятся непрошенные гости в виде газов, боли в животе и тяжести.
Так вот, чтобы хорошо чувствовать себя в парилке, лучше вообще не брать с собой еду. Но если очень хочется — захватите легкий овощной салат, зелень или фруктовую нарезку. Чтобы переработать их, желудку хватит сил, но увлекаться все равно не стоит.
Тест на внимательность — найдите на изображении два лишних предмета
А когда уже можно поесть?
После завершения банных процедур бросаться на еду тоже не стоит. Дайте организму отдохнуть после горячей встряски еще час-полтора.
Ну а позже можно приступать к еде, следуя тем же правилам, что и в течение всего дня — выбирать легкую пищу, а не насиловать кишечный тракт мясом или вредными закусками.
Кстати, в банную диету отлично вписываются смузи. Особенно овощные, потому что они, в отличие от сладких, не подвергают опасности ваш голодный желудок.
Просто закиньте в блендер любимые овощи, например, огурец, морковку, сельдерей и редьку. Можно добавить немного воды. Взбейте — и получите отличный сытный и полезный послебанный ужин. В Интернете можно найти множество других рецептов смузи. Если не доверяете своему чутью, воспользуйтесь одним из них.
Источник: brus-bany.ru
Что есть в бане? Что можно и что нельзя
сказывается на состоянии всех систем организма, успокаивает нервную систему и снимает стресс.
Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводятся шлаки и токсины,
снижается риск простудных заболеваний и укрепляется иммунитет.
Однако польза от банно-оздоровительных процедур будет только в том случае, если вы
соблюдаете рекомендации по подготовке к времяпровождению в парной. Часть из них касается
того, что едят в бане, чтобы не навредить организму.
Можно ли есть перед баней
Посещение парной – это нагрузка на все системы организма, сравнимая с тренировкой. Эксперты
банного дела рекомендуют принимать пищу не позднее, чем за два-три часа до посещения бани
или сауны. Если пренебречь этим советом, то вы рискуете страдать от болей в животе, а не
наслаждаться банными процедурами.
Не стоит употреблять перед баней или сауной тяжелую жирную пищу, которая долго
переваривается в кишечнике. Оптимальным выбором будет легкий салат, блюда из мяса птицы, овощное рагу, макароны твердых сортов с морепродуктами. Не налегайте на жирные и копченые блюда, сладости и выпечку.
Процесс парения занимает немало времени, ведь он включает в себя несколько заходов. Если учесть, что с момента предыдущего приема пищи проходит не менее двух часов, то закономерно возникает вопрос, что взять в баню из еды?
Что взять в баню на перекус в процессе парения
Как правило, после второго-третьего захода в парную у человека пробуждается сильный аппетит.
Решая, что взять в баню покушать, учитывайте, что ваш организм не должен во время банных
процедур заниматься перевариванием больших количеств пищи.
В списке того, что можно есть в бане, нет копченостей, колбасных изделий, фаст-фуда и другой
тяжелой еды. Выбирая, что кушать в бане, отдайте предпочтение легким блюдам. Главная задача
перекусов – притупить чувство голода, а не наесться до отвала.
Что едят в бане чаще всего?
Обычно заказывают орешки, креветки, сыр, фруктовые и овощные салаты, небольшие бутерброды-канапе. Что есть в бане из этого списка, каждый решает в индивидуальном порядке, но однозначно не стоит стремиться попробовать все, что стоит на столе.
Источник: alexpar.ru