Что значит быть самодостаточным человеком

Самодостаточность — это понятие, которое в психологии определяют и как положительное, и как отрицательное качество в зависимости от ситуации, где она проявляется. Часто самодостаточных называют самостоятельными людьми, но у этих терминов тоже есть отличия.

Что такое самодостаточность?

Самодостаточностью называют состояние, в котором человек не чувствует потребности в помощи или присутствии других рядом с собой. Характерные страхи, связанные с одиночеством и присущие большинству людей, самодостаточному несвойственны: он не нуждается в психологической поддержке и не страдает от ее отсутствия. Для самодостаточной личности не существует и авторитета, лица, чье мнение и, особенно одобрение, важно, и на которого хочется стать похожим.

Не следует путать модное сейчас японское понятие «хикикомори» — замкнутость с самодостаточностью. У замкнутого человека, обходящегося без общения, всегда есть проблемы, мешающие ему полноценно взаимодействовать с другими. У самодостаточного человека таких проблем нет, и с людьми он охотно общается.

Часто независимость путают и с самостоятельностью, т. е. возможностью выполнять какие-то действия без чужой помощи. Но самостоятельный человек, который умеет заработать деньги, потратить их и обеспечить свой быт, способен быть зависимым от других людей, общения и социума в психологических проявлениях. Для него важны понятия моды, соответствия образу, который он сам себе создает для одобрения окружающих, чужие мнения и т. д. Самодостаточный лишен и этого: он может носить что удобно и жить таким, какой есть.

Как Cтать Cамодостаточным Человеком

Благодаря такому отношению к себе и своей жизни самодостаточным не приходится искать виноватых в собственных неудачах. Если такой человек принимает решение, то и все последствия своего поступка он берет на себя. Ему не приходится обижаться на людей или обстоятельства, а к себе он слишком хорошо относится, чтобы винить себя. Привлекательная для других особенность такого человека состоит в том, что он никого не обвиняет и в лицо, не осуждает поступков и способен помочь, если это кому-то необходимо.

Качества самодостаточного человека

Тем, кто интересуется саморазвитием, могут оказаться полезными сведения о качествах, которые присущи самодостаточной личности. Но развивать эти качества в себе специально для того, чтобы кто-то оценил усилия и назвал сильным человеком — это уже признак зависимости от чужого мнения и стремление добиться одобрения окружающих.

Если человек самодостаточен, он обладает такими качествами, как:

• целеустремленность — умение добиваться результата, несмотря на внешние помехи;
• внутренняя сила, как ответственность за свои решения и действия;
• уверенность в себе, дающая возможность не зависеть от мнения окружающих;
• отсутствие страха остаться без поддержки: уединение — повод отрешиться от суеты и заняться тем, что интересно сейчас.

Для достижения самодостаточности необходимо и умение самостоятельно заботиться о себе. Нельзя стать самодостаточным, если нет базовых умений приготовить пищу, обеспечить быт, оплатить счета и т. д.

Самодостаточность женщины

Иногда девушка, которая ведет соответствующий образ жизни за счет родителей или мужчины, тоже считает себя самодостаточной. Но весь антураж теряется при потере легкого источника денег и отсутствии чужой помощи. Самодостаточная женщина остается независимой и в психологическом, и в материальном смысле.

Михаил Лабковский — Как стать самодостаточным человеком

Не следует путать это состояние с самовлюбленностью, неумением контактировать с мужчинами и неспособностью завести семью. Если у самодостаточной женщины есть желание родить и воспитывать детей, любить мужчину и дарить ему возможность любить себя, она создает семью. Мотивами становятся не характерные для многих стремления быть как все или найти себе источник материальных благ, а личное желание быть рядом с тем, кто нравится.

Развить независимость можно, культивируя в себе следующие состояния:

1. Принятие факта о том, что любимые люди не обязаны быть такими, какими их хочется видеть. Самодостаточной девушке доставляет удовольствие любить самой, т. е. испытывать положительные эмоции от отдачи своей любви кому-то. Получение взамен материальных или психологических подарков приятно, но необязательно.
2. Трезвое понимание того, что партнер тоже имеет право на собственную жизнь. У него есть свои интересы, работа, право любить другого человека и покинуть женщину, если к ней нет привязанности.
3. Отсутствие зависти. Если девушке нравится одежда, прическа, образ жизни другой женщины, то самодостаточная просто приобретет или устроит себе такую же. Несамодостаточной останется только завидовать и искать в сопернице недостатки.
4. Адекватная самооценка. У каждого человека есть свои этапы развития, умения, навыки. Если обладание какими-то качествами и умениями необходимо для получения работы, повышения собственного уровня жизни, то нужно лишь научиться чему-то новому. Не следует считать себя неудачницей, если что-то не получается, или нет каких-то особых умений. Скорее всего, они просто не были нужны. Но и чрезмерная гордость своими достижениями не присуща самодостаточным женщинам: они знают, что когда-то тоже этого не умели.
5. Правильная расстановка приоритетов. Для самодостаточности свойственно находить удовлетворение в себе самой. Если неприятен человек, не стоит общаться с ним через силу. Денежная, но не приносящая удовлетворения работа может быть заменена на другую, если эмоции важнее материального благосостояния. Таких мелочей, составляющих жизнь и часто лишающих счастья, можно найти много. Важно определить, что хочется получить больше: положительные эмоции или материальные составляющие.

Самодостаточность мужчины

Психология мужчины во многом формируется на инстинктах защитника и добытчика. Для самодостаточного при этом приоритетной становится и собственная независимость. Встречая женщину, с которой ему интересно быть рядом, такой партнер предоставит ей всю свою способность уберечь от невзгод и материального неблагополучия. Но от женщины в этом случае будет требоваться способность принять такую заботу и опеку.

Даже при полном понимании ее права на личную жизнь, собственные интересы и увлечения, самодостаточный мужчина может вызвать зависимость от себя. Это произойдет, если женщина сама не обладает свойствами свободного человека. Но чаще всего такие пары становятся счастливыми и существуют долго, разрушаясь только по воле мужчины.

Со стороны поведение такого человека бывает похоже на поведение эгоиста или тирана: он никогда не оправдывается и не объясняет своих поступков. Мотивом всех его решений становится только чувство правильности, которое возникает при тщательном анализе ситуации и обдумывании своих действий. Недовольство окружающих не имеет значения, и даже супруга должна будет принять его поступок как должное. Чаще всего для членов семьи результаты нерационального или не вписывающегося в общепринятые правила поступка становятся наилучшими.

Женщин привлекают качества такого мужчины:

• великодушие;
• незлопамятность;
• отсутствие попыток самоутверждения;
• немелочность;
• умение выполнять чужие желания только ради собственного удовольствия.

Но при близком знакомстве девушек может оттолкнуть почти агрессивная способность пресекать случаи манипулирования им. Мужчина, который не поддается на провокации и женские хитрости, часто представляется эгоистом. Но партнерша, которая способна принять его таким, какой он есть, всегда будет чувствовать себя в безопасности и уверенно.

Самодостаточность: это хорошо или плохо?

Дать однозначный ответ на такой вопрос сложно. Самодостаточная личность часто вызывает неприятие у окружающих, которые привыкли манипулировать другими, склонны к вынесению суждений или любят самоутверждаться. Независимый человек для них непонятен, а все непонятное они склонны считать враждебным.

Для завистливых людей самодостаточность женщины и ее умение добиваться поставленных целей часто выливается в такую же неприязнь и агрессивность. Критика со стороны завистников ей безразлична, что вызывает еще большую ненависть. В нездоровом коллективе вокруг самодостаточных женщин часто начинают плестись интриги, которые при плохом руководителе способны привести к увольнению. Это не станет трагедией для самодостаточной личности, но способно доставить неприятные переживания и ей.

Часто независимость преподносится, как исключительно положительное качество, которое нужно развивать в себе. Но психологическая незрелость, которая вызывает у людей стремление достигать чужих успехов, искажает смысл самодостаточности и приводит к появлению очередного эгоиста или нарцисса.

Виды самодостаточности

Развитие самодостаточности включает способность реализовать любой ее вид. В соответствии со сторонами человеческих проявлений существуют и разновидности самодостаточности.

Психологическая

Чаще всего эта сторона становится самой явной, т. к. включает и способности к проявлению других видов независимости. Значение слова подразумевает внутреннее отсутствие потребности в наличии себе подобных рядом. И это относится не только к независимости от мнения окружающих.

Психологически самодостаточный человек не нуждается в общении с теми, кто считает себя или является таким же. Не существует организаций и объединений, форумов или тренингов, где самодостаточные люди обмениваются мнениями по поводу окружающих или собственным опытом по достижению этого состояния. Саморазвитие такого человека — это его личное дело.

Социальная

Человек, даже будучи независимым психологически, вынужден жить в обществе. Особенность состояния в том, что любые правила принимаются просто, и приспособиться можно к любым условиям работы или жизни. Если что-то не устраивает, то человек ищет подходящие ему правила, с которыми готов согласиться.

Собственные таланты, навыки и хобби позволяют найти нужную нишу в обществе: выбрать работу, обустроить быт и завести семью, если это необходимо.

Хозяйственная

Под хозяйственной самодостаточностью чаще всего понимают умение позаботиться о бытовой стороне жизни. Это не обязательно включает умение делать все самому: присутствуют только необходимые базовые навыки (приготовить, убрать, вести хозяйство и зарабатывать средства на жизнь).

Для самодостаточного человека отсутствие навыков сантехника, например, может оказаться поводом для их приобретения, но способно и привести к вызову специалиста из ЖЭКа. Влияние на выбор оказывает осознание необходимости выполнять такую работу своими руками или ее отсутствия.

Как стать самодостаточным человеком?

Культивировать в себе качества, присущие независимым людям, будет полезно даже для обретения психологической устойчивости к стрессам. Но достижение самодостаточности приходит с опытом и возрастом. Занимаясь саморазвитием, человек постепенно начинает понимать, что его индивидуальность — это самое ценное, что у него есть. На основании этого осознания формируются и нечувствительность к чужому мнению, и способность ценить уединение.

Источник: medru.su

Как стать самодостаточной женщиной — уверенной и независимой в жизни

Сейчас часто можно встретить это выражение «самодостаточная женщина», иногда сказанное с презрением, иногда с завистью, а иногда просто как похвала. Что же включает в себя понятие «самодостаточная женщина» или как ею стать?

Кто такой самодостаточный человек (от психолога Анны Кирьяновой)

Всегда интересны статьи философа Анны Кирьяновой. И вот она считает, что самодостаточный человек, совсем не очень хороший человек, а вернее сказать, неудобный. А почему? Потому что у него независимое ни от чего мнение, он его просто озвучивает по любому вопросу.

Он «немного» эгоистичен, прямолинеен, ничего и ни у кого совсем не просит. Но если ему что-то дают или дарят, то он этому рад. Он может многое сам себе купить или приобрести. Однако и с другими он готов делиться «просто так».

Ему совсем не бывает скучно в одиночестве, так широк круг его интересов. Но при этом, он может быть и «душой компании», так как с ним интересно, он знает много полезного и щедро этими знаниями делится.

Его могут критиковать, за что-то недолюбливать, «за глаза» про него говорить и обсуждать, советовать ему что-то. Он услышит вас, но свое мнение у него есть всегда, хотя он может и не озвучивать его. А критика будет от него отскакивать, поскольку он не нуждается ни в осуждении, ни в критике. Самооценка его никак не пострадает от этого.

Еще он обладает всем необходимым для жизни, есть свое жилье, работа, он хорошо образован, есть все необходимые ресурсы, в том числе и финансовые. Он может сам себя содержать. Поскольку это важное условие для самодостаточности.

Самодостаточные люди не цепляются за кого-то, справляются с любыми проблемами самостоятельно. Помощь могут принимать, если сами этого захотят. Трудности прежней жизни закалили его, он приобрел опыт, иногда печальный.

Горькие уроки жизни не сломили его, а наоборот, закалили и сделали очень сильным. Причем это касается как мужчин, так и женщин. У этих людей есть свои жизненные ценности, и они благодаря им просто в этой жизни стали такими независимыми и цельными личностями … это вот об этом!

Понятие самодостаточной женщины (от психолога Ларисы Ренар)

Есть другое мнение относительно самодостаточности женщины. Мнение психолога Ларисы Ренар по поводу самодостаточной женщины:

Любимое дело подтверждает именно этот факт. Женщина «горит» своим делом, у нее есть свои интересы в жизни, она посвящает этому время. У нее есть вдохновение и хороший азарт «девичий», легкость, и свой интерес к жизни.

Растворившись полностью в домашних делах, уроках с детьми, готовке и бесконечных сериалах у женщины не будет времени на самое важное в ее жизни, это личностный рост. Через какое-то время мужчина теряет к ней интерес. Поэтому самодостаточная женщина по правилу Мерилин Аткинсон проводит с мужчиной вместе всего 12 часов, а остальное время посвящает своим делам.

• Это «ухоженная до кончиков ногтей» женщина

Расхожее выражение обозначает просто приятный внешний вид, когда есть маникюр, в меру макияж, хорошая современная одежда, без излишеств, но мужчины эту женщину не пропустят, они обязательно обратят на нее внимание. Обычно, когда спрашиваешь о такой женщине у мужчины, он отвечает, «что она вся при всем».

• Это «мудрость и контроль за своими эмоциями»

В самодостаточной женщине «всего в меру», она не устраивает истерик, а может при этом решить любой вопрос. Она умеет договариваться, объяснять, прислушаться к чужому мнению, но сделать все и всегда «хорошо». Она с эмоциями, но с «красивыми эмоциями», умными и с юмором у нее все в порядке. Все ее действия четко выверены и точны.

• Это «женщина высокого качества»

Она никогда не согласится на худшее, ей нужны качественные отношения. Она дарит свою любовь и заботу мужчине, и ничего не требует взамен. И при этом не сильно зацикливается на том, чтобы занимать «все его жизненное пространство», у нее есть свое. Она привлекает своей «гармонией», приятностью, внутренней и внешней красотой так, что мужчины сами хотят быть рядом с ней и просто делать ее счастливой.

Конечно, у нее есть и недостатки, и слабые места, но она легко к этому относится. И даже одиночество не делает ее несчастной, наоборот, она в этот момент реализует еще какие-то свои идеи и планы. Это ее стиль жизни – не стоять на месте!

Как стать самодостаточной женщиной

Самодостаточность полезное качество для женщины. С ним она не попадет в зависимость от отношений с мужчиной. И даже если отношения не складываются, то и в одиночестве она всегда сама себя поддержит, потому что у нее есть такое качество, как «любовь к себе».

Успешность женщины и независимость тоже входит в это понимание «самодостаточности». Но это все не делается за один день. Этому стоит поучиться, как бы «вырастить себя».

Эмоциональная зависимость — главный враг

С чего начать эти изменения, чтобы научиться любить себя? Самый важный шаг – это преодоление эмоциональной зависимости от всех людей: сепарация от родителей, от мужчин, от подруг, от коллег по работе, от окружающих людей. Эмоциональная зависимость предполагает, что вы ищите одобрения, постоянных подтверждений любви, преклонения вашим талантам и умениям.

Ваша опора — это ваш внутренний мир, и никакая нелюбовь от окружающих его не должна разрушить. Но при этом вы цените всех в своей жизни и всегда благодарите их за то, что они в вашей жизни присутствуют, оказывают помощь и поддержку.

А вот неприятные контакты сократите до минимума или сведите на нет совсем. Они отнимают у вас жизненную энергию и «накачивают» негативными эмоциями и раздражением.

И еще, не нужно никогда себя сравнивать ни с кем. Всегда будете в чем-то проигрывать. Сравнивать нужно только себя с собой, только 3-5 летней давности. И это тоже важный момент любви к себе.

Работа и диалог с собой

Нужно уметь вести абсолютно честный диалог со своим «Я», не лгать себе, видеть свои слабые и сильные стороны. И никогда не усложнять себе жизнь. Всегда искать вдохновение для исполнения своих желаний и тогда у вас всегда будет чувство полета и блеск в глазах.

1. Заниматься спортом для поддержания внешнего вид, это повысит уверенность в себе, а также спорт повысит количество эндорфина – гормона радости
2. Найти интересное хобби, которое будет вас увлекать
3. Читать не только профессиональную, но и художественную литературу
4. Для поиска внутренней гармонии заниматься арт-терапией и медитативными практиками
5. Заниматься духовным ростом

Маркеры самодостаточности

Как можно определить можете ли вы себя отнести к категории «самодостаточная женщина», по каким признакам это можно сделать.

5 маркеров, что вы самодостаточная женщина:

• Есть краткосрочные и долгосрочные цели, которые наполняют вашу жизнь смыслом
• Финансовая независимость и финансовая состоятельность, где нет страха перед будущим
• Своевременно видите проблемы и самостоятельно их решаете, в этом и есть ваша сила
• Саморазвитие и личностный рост на постоянной основе расширяет кругозор и круг общения
• Самодостаточная женщина может быть в отношениях, а может быть и одна, ее не тяготит одиночество

Самодостаточная женщина та, у которой все есть, и при этом она состоялась как личность. Мужчины ценят и любят уверенных и самодостаточных женщин, при этом очень женственных. Ставьте высокие цели и преодолевайте собственные страхи.

Помните, самодостаточными женщинами не рождаются, в нее постепенно превращаются как гусеница в бабочку. Но оно того стоит! Главное – это ваш внутренний «огонь», который можете разжечь только вы сами!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Источник: ladycase.ru

Самодостаточный человек

Что такое самодостаточность, для чего она нужна и нужна ли вообще?

Самодостаточность – очень важное качество личности, которое является в определенном смысле фундаментом для счастливой жизни.

Кто же такой самодостаточный человек? Какими он обладает качествами?

Если совсем коротко, то самодостаточный человек это тот, кому «достаточно самого себя». При этом самодостаточность не означает оторванность от мира и бегство от людей, это не самоизоляция. Самодостаточность – это когда человек способен организовывать свою жизнь без посторонней помощи, когда ему комфортно и не скучно наедине с собой, когда он способен себя обслуживать и обеспечивать, когда ему нравится то, чем он занимается и это у него хорошо получается.

Самодостаточность имеет много граней. Это личностное качество распространяется на социальную сферу, бытовую и психологическую. Хотя, на мой взгляд, рассматривать их порознь неверно.

Ведь есть множество примеров того, как финансово более чем обеспеченные, успешные в своей профессии люди несчастны в личной жизни и не находят удовлетворения ни в чем, несмотря на то, что имеют все блага цивилизации. Может ли такой человек считаться самодостаточным? Естественно, нет.

То же самое можно сказать относительно тех, кто может самостоятельно решать бытовые вопросы – купить продукты и приготовить себе еду, привести в порядок одежду, убрать квартиру, но их жизнь только этим и ограничивается. Если же человек тяготится одиночеством и не имеет интересной работы или интересного занятия, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым.

Поэтому, когда речь идет о самодостаточности, чаше всего подразумевают самодостаточность психологическую. Самодостаточный в психологическом отношении человек не будет искать одобрения своих поступков у окружающих. Он умеет отвечать за свои действия, а в случае неудачи не ищет виновных на стороне.

Самодостаточный человек это не тот, кто занимает ответственный пост или имеет много денег (хотя эти факторы не исключаются). Самое большое богатство, которым обладает самодостаточный человек – это его внутренний мир. Он постоянно развивается, понимает себя, свои желания и потребности и умеет их себе обеспечивать. Ошибки не приводят его в отчаяние.

Он не боится ошибаться, и в любой ситуации умеет найти что-то хорошее и полезное для себя. Такой человек способен превратить неудачу в успех. Психологическая самодостаточность – это умение самостоятельно принимать решения. Такая жизненная позиция не означает, что человек полностью игнорирует мнение и советы других людей.

Это означает только то, что, выслушав другого, в конечном итоге решение он примет сам, и при этом будет нести за него ответственность. Он не нуждается в том, чтобы его постоянно хвалили, он не тщеславен. Как и любому другому человеку, ему будет приятно слышать похвалу и одобрение в свой адрес, но он вполне может обойтись и без этого.

Самодостаточный человек умеет сохранять здоровый баланс между уважением к интересам других людей и к своим собственным. Это уважение к личностным границам окружающих, но и умение защищать свои собственные. Это умение в определенной ситуации сказать «нет». Человеку, самодостаточному в психологическом плане, не скучно даже тогда, когда он один, ему всегда есть чем заняться.

При этом он не является отшельником и общение с другими людьми может доставлять ему истинное удовольствие. И еще очень существенный момент – отсутствие тревожности и болезненных привязанностей. Ведь если в жизни человека есть кто-то, чье присутствие ему необходимо как воздух, то в этом случае говорить о самодостаточности не приходится, поскольку этому человеку хорошо лишь тогда, когда рядом с ним объект его привязанности. В противном случае ему плохо. То есть его душевное равновесие и хорошее настроение зависят не от него самого, а от кого-то другого.

Как правило, принято считать, что быть самодостаточным человеком хорошо. Тем не менее бывают случаи, когда это качество приобретает оттенки изолированности и бегства от реальности и от людей. К примеру, если у человека есть близкие люди и друзья и ему нравится общение с ними, но при этом, если он остается один, то чувствует себя комфортно, это самодостаточность здоровая. А вот когда человек старается жить так, чтобы быть полностью самостоятельным и автономным и ни с кем не общаться, это уже негативный вариант самодостаточности.

Самодостаточность, как личностное качество, не является врожденным. Эта черта характера свидетельствует о том, что человек активно развивается как личность – то есть он постоянно занимается развитием своих возможностей, совершенствует свои знания и навыки, занимается устранением своих недостатков и, как следствие, становится лучшей версией самого себя. А одна из базовых жизненных установок, помогающих развить самодостаточность, – это отказ от завышенных ожиданий и понимание того, что человек сам несет ответственность за свою жизнь.

Источник: pandoraopen.ru