Сексолог Екатерина Богомолова, ведущая цикла лекций «Все о сексе в вашей жизни. Откровенный разговор» рассказала о сексуальных стереотипах и чем на самом деле определяется качество секса.
Откуда берется мысль о том, что в сексе вы ведете себя как-то не так или испытываете не те эмоции? Всегда ли это так? И если да, то что можно сделать, чтобы раскрыть свою естественную сексуальность?
Так сказал ваш партнер
Итак, он заявил, что в постели вы холодны и неконтактны — в той форме, в какой смог. Конечно, не слишком приятно получить такую обратную связь, но с ней можно работать.
И все-таки! Одно и то же можно сказать по-разному. «Ты холодна», «Ты, наверное устала», «Я тебя не чувствую»… А если человек буквально использовал идиому про бревно, то стоит как следует подумать, нужны ли вам такие отношения — особенно если они только начинаются. Когда так резко высказывается о вас партнер, с которым вы много лет вместе, это может значить только одно: он долго копил тревогу, досаду, разочарование, вину — и, наконец, выплеснул на вас. Может быть, ему в принципе сложно говорить о сексе, а может быть, и вам по каким-то причинам сложно воспринимать.
Обычно прямое обвинение в том, что партнер в сексе недостаточно активен, это попытка снять с себя ответственность, найти себе оправдание, пожаловаться на то, что нельзя просто сесть и спокойно поговорить с вами о своих ожиданиях.
Да, партнер «промахнулся» с манерой, но сам факт, что он попытался выйти на диалог и сообщить о своих ощущениях и опасениях, очень важен и достоин внимания. В вашей паре действительно могут быть какие-либо сложности, и без диалога их не решить.
- Защитите границы. Если высказывание о вашей сексуальности было действительно грубым по форме, твердо и вежливо объясните партнеру, что такое отношение к вам недопустимо и сексуальные проблемы надо решать в другом тоне.
- Не берите на себя всю ответственность за услышанные слова. В постели вас двое, и вы оба в равной мере отвечаете за все, что в сексе идет не так, не устраивает, не нравится и т.д. Если партнер чем-то недоволен, разбираться нужно вам двоим. Например, если один из партнеров видит, что второй скован, отрешен, закрыт, мало контакта — нельзя делать вид, что все в порядке.
- Дальше — честно ответьте себе на вопрос, почему вас так «зацепила» эта фраза ? Да, это не комплимент, но можно было отнестись к ней как к абсурду, нелепости, порыву гнева, а вы восприняли серьезно, ощутили сильную обиду. Скорее всего, замечание отчасти по делу, у вас тоже изменились ощущения, появились претензии к тому, как складываются ваши сексуальные отношения, и тогда вам точно есть что обсудить с партнером..
- Самое интересное — а что конкретно партнер имеет в виду ? Вы слишком редко занимаетесь сексом? Всегда в одной и той же позе, которая партнеру наскучила? Секс недостаточно динамичен? Партнерша редко берет на себя инициативу? Или, может быть, она просто не похожа на героиню сериала, который вы сейчас смотрите? За словами «бревно», «снежная королева», «монашка» должны стоять конкретные пожелания, иначе это просто необоснованные грубости.
Вы сами так решили
От партнеров жалоб не поступало, или вы их не расспрашивали, но все равно у вас есть чувство, что в постели вы делаете что-то не так. В вас мало страсти, вы недостаточно активны, не слишком красивы… Или вдруг во время секса начинаете увлеченно думать о недоделанных делах на кухне, предстоящей встрече на работе или о том, что сейчас идет по телевизору… А партнер «старается» как будто в пустоту? Ведь это же неправильно? Ведь я должна быть с партнером сейчас, думать о нем, купаться в прекрасных ощущениях?
Ну что ж, если у вас появляется мысль, что вы в сексе «недодаете» или «недожимаете», значит, скорее всего, у вас есть какие-то сложности с восприятием себя. В любом случае начните с того, чтобы поговорить с партнером. Что он думает о вашем сексе, как воспринимает вас? Иногда ответы любящих партнеров уже сами по себе снимают всю тревогу и мнительность.
Если вы пока не готовы к откровенному разговору, можно поразмыслить о том, что вообще бывает причиной снижения либидо и потери контакта в сексе. Наиболее вероятны такие причины:
- Завышенные требования к себе. Почему-то вам кажется, что вы должны определенным образом действовать и чувствовать, что вашему партнеру нужно больше, меньше, длиннее, короче и т.д. Когда вы в сексе настойчиво ждете от себя чего-то, это разрушает ваш контакт с собой, что плохо отражается на качестве секса.
- Власть стереотипа. У каждой женщины есть представление о том, что такое женская сексуальность, какой должна быть классная партнерша, что она должна чувствовать, как себя вести и т.д. Иногда мы попадаем под влияние этого стереотипа, часами сидим в парикмахерской, мучаемся на адских каблуках, чтобы соответствовать… Но ваш партнер занимается сексом не с воображаемым объектом, а с вами. Да и классические соблазняющие детали (узкие платья, прозрачные блузы, эротическое белье, шпильки, заячьи ушки и тому подобное) интересны только поначалу, для привлечения внимания, а дальше работают ощущения. Зачастую мужчинам туфли и белье интересны гораздо меньше, чем самой женщине: одежда, парфюм, макияж позволяют ей почувствовать себя «на волне», а мужчине больше нравятся ее босые ножки и мягкая ночная сорочка, которую он снимает с нее по ночам.
Каждой женщине, чтобы избавиться от стереотипа и высвободить свою собственную, естественную сексуальность, нужно внимательно слушать себя, принимать свои настоящие проявления, свою собственную чувственность. То, как вы проявляете себя, когда на вас не давят никакие клише — ваш взгляд, жесты, мимика, улыбка, походка, ваша поза, в которой вы расслаблены и свободны — вот то, что на самом деле «делает ваш секс».
- Недостаточно богатый опыт. Вам кажется, что вы способны на большее: на более острые ощущения, на новые роли, на другую степень раскрепощения… Это прекрасно! Свою сексуальность можно и нужно развивать, и заняться этим можно в любом возрасте.
- Привычка смотреть на себя со стороны. Если во время секса вы не можете расслабиться, постоянно думаете, как выглядите, какой вас видит партнер, не помялась ли ваша прическа, не появился ли целлюлит, не смешные ли вы издаете звуки, значит, для партнера вы отсутствуете. Вас нет рядом, вы где-то в президиуме, и это влияет на его и на вашу удовлетворенность. Нужно выяснить, что мешает вам расслабиться, и перестать оценивать себя со стороны.
- Опыт самопринуждения. Если во время секса вы заняты мыслями о чем-то другом, может, вы прямо сейчас не хотели секса? Например, ваше тело легко и живо отреагировало на призывы к сексу, прикосновения, поглаживания, а сознание продолжало решать совсем другие задачи. Если в такой ситуации вы согласились на близость, то немного обманули себя, принудили, а желания как такового не испытывали. Объясните партнеру: даже если спинной мозг повелел тканям стать влажными, а соскам возбудиться, это не значит, что человек согласен на секс.
Принуждать себя к сексу — вредно. Делать то, чего ты не хочешь, чтобы понравиться партнеру, — очень вредно. Симулировать оргазм — совсем вредно: это запутывает ваш собственный организм и может быть причиной многих психологических проблем в будущем.
- А возможно, это просто стресс. Нарушение сна, эмоциональные перегрузки, переутомление — все это портит либидо. Иногда, чтобы вернуть себе свою страсть, нужно просто принять ванну и хорошенько выспаться.
Откуда вообще берутся сексуальные стереотипы?
«Бревно» и «тигрица», «жеребец» и «павиан»… Откуда возникают эти стереотипы, которые потом мешают нам просто быть собой и наслаждаться контактом с любимым человеком?
Например, из масс-культуры. В книгах о сексе пишут как о восхитительном путешествии, полете, извержении вулкана — аж зависть берет. В кино эротические сцены ярки, красивы, идеальны, порой даже приторны, чересчур приглажены и «вылизаны». Литературный и киношный секс не имеет ничего общего с реальным сексом, физиологичным, естественным, приправленным бытовыми обстоятельствами. В реальности сложнее достичь красоты, да это и не требуется: гораздо важнее то, что чувствуют партнеры, находясь внутри процесса, чем то, как все это выглядит со стороны.
Стереотипы правят там, где слабо развито сексуальное просвещение. Если тема секса табуирована, мужчины и женщины с трудом решаются на диалог о своих желаниях — они прикрывают смущение и недостаток знаний бытовыми сексуальными клише.
Наконец, мы живем в эпоху завышенных требований к себе, к собственному качеству жизни и в том числе к качеству секса. Нам страшно «недополучить» от жизни приятных ощущений. Кроме того, наше здоровье не становится крепче: «молодеет» мужская импотенция, у женщин из-за эмоциональных перегрузок страдает либидо. Желание быть здоровыми — законно и естественно, поэтому если вы опасаетесь за свое здоровье и здоровье партнера — это не сексуальная озабоченность, а нормальное отношение к себе.
Если проблема действительно есть
К кому обращаться за помощью? Первая инстанция — гинеколог для женщин и уролог-андролог для мужчин: проверить, нет ли каких-то чисто физиологических причин. Гормональные сбои, заболевания щитовидной железы, общие недомогания и анатомические особенности «отлавливаются» и корректируются на этом этапе. Если врач не обнаруживает таких причин и предполагает наличие психологического фактора — обращайтесь к психотерапевту со специализацией «сексолог». Опыт показывает, что очень сложно самостоятельно искать решение проблемам с либидо: чуткий партнер и хороший сексолог будут здесь очень кстати.
Главное — запомните: секс — это не спорт, где нужно «быстрее, выше, сильнее». Это контакт и доверие. Качество секса определяется только одним: удовлетворенностью пары и каждого партнера, а удовлетворенность достигается только в расслабленном состоянии. Даже думая об интересах второй стороны, не слишком «старайтесь», потому что это тоже путь к напряжению и потере контакта с собой, а значит, и с партнером.
Источник: dzen.ru
Как отличить страстных девушек от бревен?
Зачем тратить время, деньги, эмоции и силы на завоевание очередного бревна в постели? Ищи страстных девушек, которые хотят заниматься сексом и любят это дело. Пускай холодные девушки, ведущие себя в постели словно бревно и с вечно больной головой, скучают в обществе кошек. Как отличить страстных девушек от бревен?
Мужчины обращаются внимание только на красоту девушек, а потом горько разочаровываются. Получить в постель холодную даму, которая лежит как морская звезда и просто ждет, пока ты ее жаришь, не пожелаешь и врагу. Обидно будет тратить время, бабло и силы на завоевание унылого бревна в сексе, когда страстные девушки ходят совсем рядом с тобой.
Ученые выяснили, что существует способы распознавания девушек, которые будут хороши в сексе. Признаки, что эта девушка будет хороша в сексе. Смотри в оба глаза!
Как отличить страстных девушек от бревен?
1. Страстная девушка смотрит в глаза. Уверенная девушка, которая знает, что хочет, смотрит прямо в глаза мужчины и не избегает взгляда.
30 признаков, что девушка спит не только с тобой
2. Страстная девушка любит риск. Девушка любит экстремальные виды спорта, приключения и обожает риск? Тяга к адреналину говорит о не меньшем влечении к сексу.
3. Страстная девушка любит спорт и общение. Девушка имеет хорошую фигуру, поддерживает спортивный образ жизни, уверенная в себе и коммуникабельная? Она определенно хороша в постели.
6. Страстная девушка любит мороженное и кофе мокко. Девушка любящая подобные сладости любит любовную игру и секс.
Почему женщины изменяют мужчинам: причины неверности прекрасного пола
7. Страстная девушка гурман. Девушка любит вкусные блюда и настоящий гурман, которые получает удовольствие от неторопливого поедания еды? Такая крошка определенно любит секс.
10. Страстная девушка хорошо целуется. Если девушка задействует при поцелует не только губы, но и тело, прижимаясь и лаская тебя, то она точно страстная любовница.
11. Страстная девушка позитивная. Веселая, улыбчивая, смешливая и задорная девушка любит секс. Она любит получать удовольствие от жизни, а не выяснять отношения. Такая девушка будет в постели богиней.
Девушки, которых стоит сразу послать
Девушки-бревна, любовницы и мужской оргазм
Девушки бревна, с большими дуплами, в сексе
Зачем тратить время, деньги, эмоции и силы на завоевание очередного бревна в постели? Ищи страстных девушек, которые хотят заниматься сексом и любят это дело. Пускай холодные девушки, ведущие себя в постели словно бревно и с вечно больной головой, скучают в обществе кошек. Как отличить страстных девушек от бревен?
Мужчины обращаются внимание только на красоту девушек, а потом горько разочаровываются. Получить в постель холодную даму, которая лежит как морская звезда и просто ждет, пока ты ее жаришь, не пожелаешь и врагу. Обидно будет тратить время, бабло и силы на завоевание унылого бревна в сексе, когда страстные девушки ходят совсем рядом с тобой.
Ученые выяснили, что существует способы распознавания девушек, которые будут хороши в сексе. Признаки, что эта девушка будет хороша в сексе. Смотри в оба глаза!
К черту счастье, следуй страстям
Как отличить страстных девушек от бревен?
1. Страстная девушка смотрит в глаза. Уверенная девушка, которая знает, что хочет, смотрит прямо в глаза мужчины и не избегает взгляда.
2. Страстная девушка любит риск. Девушка любит экстремальные виды спорта, приключения и обожает риск? Тяга к адреналину говорит о не меньшем влечении к сексу.
Чем отличаются хорошие в сексе девушки? 12 признаков хороших любовниц
6. Страстная девушка любит мороженное и кофе мокко. Девушка любящая подобные сладости любит любовную игру и секс.
7. Страстная девушка гурман. Девушка любит вкусные блюда и настоящий гурман, которые получает удовольствие от неторопливого поедания еды? Такая крошка определенно любит секс.
10. Страстная девушка хорошо целуется. Если девушка задействует при поцелует не только губы, но и тело, прижимаясь и лаская тебя, то она точно страстная любовница.
11. Страстная девушка позитивная. Веселая, улыбчивая, смешливая и задорная девушка любит секс. Она любит получать удовольствие от жизни, а не выяснять отношения. Такая девушка будет в постели богиней.
Как быстро довести девушку до оргазма? 30 советов для оргазма
Научись распознавать страстных девушек от бревен. А теперь не упусти ее и проверь свои наблюдения.
Источник: mensby.com
Что значит бревно в постели – как девушке стать более раскрепощенной?
Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Девушки не всегда понимают, что значит бревно в постели и почему мужчины одаривают столь нелестным эпитетом некоторых своих подруг. Каждый парень может вкладывать в эту фразу свое значение, но в общем понимании бревно в постели – это абсолютно не подвижная, замкнутая и не готовая к половому акту девушка.
Каких девушек мужчины называют «бревно в постели»?
Девушки часто не могут понять, что значит бревно в постели и почему парень говорит такие слова. Однако у мужчин все просто и понятно – если он использует такую фразу, значит во время секса девушка никак себя не проявила и показалась парню скучной, непластичной, возможно даже грустной и унылой.
Однако, каждый парень вкладывает в данное понятие что – то свое, и некоторые представители сильного пола говорят, что девушка как бревно, если она не соглашается на те эксперименты, которые он ей предлагает, например, не хочет даже сменять позы, и предпочитает просто лежать, ничего не делая.
На форумах можно найти более точные описания, где сразу становится понятно, что именно имеют мужчины, говоря, что девушка бревно в постели: «вообще не двигается, как будто мертвая царевна», или «зажигать не умеет», «скучная, не горячая, нет страсти».
Однако, психологи считают, что парни недовольны дамой в постели, если в паре нет сходства темперамента, а также отсутствует взаимопонимание и терпение. Иногда один партнер гиперактивен, и второй рядом с ним будет казаться практически неподвижным. Иногда женщину очень трудно «завести» из – за всех комплексов и опасений, но мужчине всегда проще обозвать ее бревном, если ожидания не были оправданы.
Как раскрепоститься и перестать быть бревном в интиме?
Девушка, которая понимает, что значит бревно в постели, может попытаться исправить ситуацию, но делать это стоит только в том случае, если парень сильно нравится, или реально имеется проблема, когда во время секса дама остается совершенно неподвижной и не принимает никакого участия в процессе.
Первое, что нужно сделать – найти подходящего партнера. Если парень слишком горяч, и желает заниматься любовью десять раз в день, каждую минуту сменяя позицию, а девушке достаточно одного раза в неделю, то такие партнеры наверняка не найдут общего языка в постели и оставят друг другу взаимное разочарование. Партнеры должны совпадать по сексуальному темпераменту.
Если проблема в девушке, то вероятно имеют место быть комплексы, из – за которых она зажимается внешне и внутренне, и не только кажется унылой и неподвижной, но и сама при этом не способна получить никакого удовольствия от процесса. Данную проблему нужно решать комплексно, и вероятно, потребуется помощь психолога. Однако, парень, который называет девушку «бревном» явно не станет отличным вариантом для дамы с комплексами, лучше восстановиться и найти более подходящего для себя партнера.
Есть несколько интересных методов, которые можно применить для раскрепощения в постели. Первое – представить себя в роли дамы из эскорта или любовницы. Играть чужую роль всегда легче, чем оставаться самим собой, и данный метод может оказаться действенным, если нужно произвести хорошее впечатление на временного партнера. Для постоянных отношений этот вариант не сработает, девушке придется побороть свои комплексы, или найти человека с подходящим темпераментом.
Признаки того, что девушка плоха в постели
Перед тем, как девушка начнет копаться в себе, ей стоит попытаться понять, а действительно ли она так плоха в постели? Существует несколько косвенных признаков, по которым можно понять, что девушка не получает удовольствия от процесса и ее партнер также не испытывает ничего приятного.
Основной и самый важный признак – девушка не испытывает желания заниматься любовью и ее приходится возбуждать по несколько часов. Если такое происходит один раз, то проблемы нет, возможна банальная усталость, но когда желания заниматься сексом нет по несколько месяцев, причина кроется в чем – то другом.
Отказ от всех экспериментов, предлагаемых парнем – также плохой признак. Среднестатистическая пара за один половой акт сменяет 2-3позы. Если даме достаточно всего одной позиции – лежа на спине, то она явно не испытывает особого удовольствия.
Плохое настроение после секса – тоже важный показатель. Если девушка не испытала удовлетворения, и в целом, не очень – то хотела любви, то она будет раздражена и агрессивна после полового акта.
Услышав от парня «ты бревно», не нужно спешить тратить все деньги на психолога, иногда мужчины перегибают палку, обзывая даже активных дам, с которыми не совпал темперамент. Чтобы прояснить ситуацию, стоит ответить самой себе на вопрос «На сколько сильно я люблю секс». Если ответ «Совсем не люблю», однозначно речь идет о психологических комплексах и проблемах.
Как не быть бревном в постели девушке
Источник: intrigue.dating