Что значит сделать паузу в отношениях

Перерыв в отношениях, который происходит по инициативе партнера, – тревожный звоночек даже для самых крепких и зрелых пар. Почему? Потому что за этим, на первый взгляд, безобидным предложением скрывается настоящая причина желания паузы.

Перезагрузка

Попытки в какой-то момент отдалиться друг от друга свойственны многим парам, особенно тем, кто очень тесно проводит время друг с другом. В слиянии, взаимной зависимости друг от друга или еще как-то – это неважно. Важно, что рано или поздно одному захочется вновь обнаружить себя самого, вспомнить, какой он вообще в своей индивидуальности и уникальности, банально побыть наедине с собой. За этим в большинстве случаев стоит цель все-таки сохранить отношения, а за желанием отдалиться – потребность вновь почувствовать тягу и притяжение. Другой момент, что этих чувств можно так и не дождаться, открыв для себя неожиданную новость о том, что отношения стали сожительством по привычке.

Пауза в отношениях. Уловка или это реально может помочь?

Желание расстаться

Страх перед расставанием вполне понятная и закономерная вещь, которая провоцирует нас на осторожные шаги. Например, вместо того, чтобы сказать о своем намерении прямо, мужчина или женщина разыгрывают сценку под названием «поживем отдельно» или что-то наподобие этого. Что это дает?

Возможность чуть снизить напряжение интенсивных переживаний – что-то вроде подготовки к полноценному разрыву. Пауза словно приспосабливает нас к новой жизни и смягчает удар. Конечно, понять, как она в действительности работает, нельзя, как и спрогнозировать реакцию партнера.

Cкамейка запасных

Цинично, но если партнер вдруг предлагает вам сделать паузу, но при этом продолжает звонить, писать, всячески присутствовать в вашей жизни, то это может означать его довольно эгоистичную потребность держать вас при себе «на всякий случай». Как здесь повести себя – вопрос непростой, ведь можно оказаться ведомой в этой игре, потратив время на пустые ожидания.

А можно взять ответственность на себя и принять решение, подходит ли лично вам такой расклад или вы закрываете возможности для продолжения отношений в данном формате, прекращая общаться. Вы не знаете истинных намерений партнера, и неопределенность будет с каждым днем становиться все мучительней. Также есть шанс, что его фигура начнет расти, а ваша самооценка – падать. В общем, оно вам надо?

Новые отношения

Интрижки на стороне заканчиваются по-разному. Кому-то удается быстро свернуть мимолетную историю, а кто-то увлекается, испытывая массу сомнений. Так возникает желание сделать паузу с постоянным партнером, чтобы разобраться в своих чувствах и посмотреть, как развивается или не развивается новый роман.

Пауза в отношениях. Что делать? Девушка хочет побыть одна.

Эти условия совсем не выигрышны для второй стороны, но зачастую мы не знаем подробностей. Поэтому здесь поможет либо дипломатия, ведь всегда можно попытаться выяснить истинное положение дел, либо ваша мудрость. Еще важно учитывать то, в каком состоянии ваш брак или союз, есть ли у вас дети и так далее. Рубить сплеча может позволить себе лишь новоиспеченная парочка, всем остальным гораздо сложнее принимать ответственные и часто фатальные решения.

Существуют ли отношения после паузы? Однозначно да. Так же как и то, что не всем они подходят. Так что не соглашайтесь сразу на невыгодные и навязанные партнером условия, ориентируясь на свой опыт, интуицию и, конечно, самоуважение.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

Источник: sunmag.me

Как быть, если партнер предлагает взять паузу в отношениях и к чему она приводит

Далеко не в каждой паре все идеально. Многие люди сталкиваются с проблемами и принимают решение взять перерыв в отношениях. Но будет ли пауза в таких случаях полезной? Давайте посмотрим, к чему она может привести и что стоит делать в подобной жизненной ситуации.

Почему партнер может предложить взять паузу в отношениях

К желанию взять паузу в отношениях могут подтолкнуть следующие причины:

• Вы стали чаще ссориться. Жизнь, насыщенная скандалами, конфликтами и упреками, очень сильно выматывает. Отношения заходят в тупик. Партнер, понимая это, может заявить о перерыве, необходимом для того, чтобы все обдумать.
• Вы являетесь «танкистом». Под этим словом подразумевается то, что вы все время заняты своей жизнью. Вам интересны лишь ваши потребности и желания. Вы всегда гнете свою линию и ведете себя как эгоист. Если это действительно так, то вашему партнеру сложно с вами налаживать контакты. Кроме этого ему, скорее всего, не нравится то, что вы игнорируете его желания и потребности.
• В паре погас огонь страсти. Бывает так, что партнеров связывает только интимная жизнь. Но, как заявляют психологи, примерно через 2 года страсть гаснет. Если у людей больше нет ничего общего, они принимают решение взять паузу в отношениях или расстаться.
• Ваш партнер влюбился в другого человека. Пауза может быть нужна ему по нескольким причинам: чтобы разобраться, кто ему нужнее, или чтобы больше времени проводить с новым избранником или избранницей.

Виды пауз в отношениях

Психологи, в зависимости от причин, выделяют несколько видов пауз в отношениях:

• Расставание-протест. На такую паузу один из партнеров решается зачастую из-за серьезной ссоры. Человек демонстративно уходит, сообщая о желании разорвать отношения.
• Расставание-безысходность. Такая пауза нужна тогда, когда невозможно существовать рядом с партнером. На разрыв отношений подталкивает измена или насилие в паре.
• Расставание-необходимость. Данную паузу используют в случаях, когда хотят разобраться в своих чувствах.
• Расставание-проверка. Эту паузу практикуют люди, желающие узнать, как их партнер будет вести себя в одиночестве, будет ли он искать себе новую любовь.

Стоит ли брать паузу в отношениях: аргументы за

Пауза в отношениях может дать определенные плюсы:

• Вы вместе с партнером сможете остыть и подумать. Во время скандалов и ссор трудно осознавать что-либо. Проблемы с помощью криков и слез не решаются. Взяв паузу в отношениях, вы и ваш партнер сможете прийти в спокойное состояние, все хорошенько взвесить, разобраться в своих ошибках.
• Ваш партнер осознает, что не хочет вас отпускать. Психологи говорят, что человек начинает еще сильнее хотеть то, что он сейчас теряет, и то, что у него уже когда-то было. При разлуке ваш партнер может понять, насколько сильно он любит вас. Но будьте готовы и к другому исходу, ведь, может быть, вы переоцениваете любовь человека к вам.
• Вы сможете проверить чувства своего избранника или избранницы. Посмотрите, как ведет себя ваш любимый человек, взяв тайм-аут. Если он начал активно заводить новые знакомства, то, скорее всего, он вас не любит. Лучше узнать о чувствах человека как можно раньше и не столкнуться с изменами в будущем.

Аргумент против

Если партнер предлагает взять паузу в отношениях, вы можете отказаться. Скорее всего, вам неизвестны искренние намерения любимого человека. Согласившись на паузу, вы столкнетесь с неопределенностью, которая станет для вас мучительной.

Лучше всего поступить так: продемонстрируйте партнеру уверенность в себе. Покажите ему, что вы готовы менять в отношениях то, что его не устраивает. Пусть ваш любимый человек знает, что вы всегда открыты для разговора. Зачастую во время паузы союз оказывается обреченным. Люди перестают разбираться в причинах происходящего, не прикладывают усилий, чтобы сохранить отношения.

Правила паузы в отношениях

Если инициатором перерыва в отношениях являетесь вы, а не ваш партнер, постарайтесь соблюдать определенные правила. Благодаря им вы не причините боль своему избраннику или избраннице и сможете разобраться в тех проблемах, с которыми вы столкнулись.

Чтобы сообщить о паузе, выберите подходящее время. Не огорошивайте человека, когда у него плохое настроение или что-то в жизни не ладится.

Спокойно объясните собственную позицию. Не принимайте решение без второй половинки. Поговорите с человеком, расскажите ему о причинах. Дайте ему понять, что для вас это единственно верный вариант. Обязательно выслушайте мнение партнера и вместе найдите компромисс.

Заранее обсудите условия. Договоритесь, что никто из вас в период временного расставания не будет искать новую любовь. Определитесь со сроком паузы. Решите, когда вы встретитесь с близким человеком и поделитесь мыслями о происходящем.

Несите ответственность за свои слова. Не меняйте по нескольку раз свое мнение. Не демонстрируйте свое непостоянство. В противном случае окружающие не будут воспринимать вас и ваши решения серьезно.

Не ведитесь на соблазны. Если вам нравится другой человек, то лучше сразу разорвите существующие отношения.

Начните изучать психологию отношений. Есть немало полезных книг и видео на эту тему. Начав разбираться в этом, вы осознаете, что любовь – это не только чувство, но и труд, без которого невозможно построить отношения и семью.

Варианты настоящего решения проблем без временного расставания

Если вы вместе с партнером решили не брать паузу в отношениях, то в первую очередь поговорите друг с другом по душам. Пусть каждый из вас скажет, что ему не нравится, в каких ситуациях он чувствует себя дискомфортно. Затем попробуйте вместе найти решения проблем.

Если вы немного устали друг от друга (а такое бывает), то съездите куда-нибудь в одиночестве. Например, вы можете поехать в гости к родителям, а ваш партнер – с друзьями на недельный отдых.

При необходимости можете проконсультироваться у психолога. Часто люди пытаются говорить, но при этом они не слышат и не слушают друг друга. Специалист способен помочь в налаживании общения и контакта.

Источник: fb.ru

Что значит «взять паузу в отношениях» и как ее взять?

“Нам нужна пауза в отношениях!”. Фраза, которая повышает тревогу и внутреннее напряжение, сердце бьется быстрее, ладошки потеют… Звучит, как: «Нам пора расстаться», но нет, не оно. Услышав ее, как будто вся жизнь ставится на паузу, и любые происходящие ситуации воспринимается через эту призму.

Про что это? Разъехаться по разным квартирам, отдохнуть друг от друга, совсем не видеться какое-то время, дать больше свободы или прорепетировать расставание? Фоново постоянно появляются мысли: а как дальше, что теперь делать, к чему все идет и надо ли оно вообще?

Что значит пауза в отношениях?

Пауза — это некоторый перерыв друг от друга. Когда каждый в одиночестве может хорошенько подумать: насколько ему хорошо в этих отношениях, видит ли он свое будущее с этим человеком, и наконец-таки прислушаться к себе и к своим чувствам.

Отношение к перерыву у партнеров может сильно отличаться: она считает, что они вместе, что скоро все наладиться, и даже не смотрит на других парней, а он, находясь в раздумьях, позволяет себе недолгий, легкий роман. И последствия после временного необщения могут быть еще более неожиданными.

Временный тайм аут – это та точка, которая может быть последней. И прибегать к ней стоит в крайних ситуациях, когда ну совсем не знаешь, что делать, как быть, куда бежать.

Когда пауза в отношениях будет к месту

Фото Jahaziel Esqueche on Unsplash

Временное расставание может быть необходимым в следующих случаях:

• когда нужна перезагрузка, на фоне частых конфликтов;
• измена;
• есть привыкание к партнеру, чувства уходят;
• личностный или возрастной кризис одного из партнеров;
• постоянные сомнения в сохранении пары.

Увеличение дистанции между партнерами позволяет посмотреть на ситуацию со стороны, под другим углом.

В состоянии эмоциональной захваченности человек вряд ли может принять рациональное решение.

В депрессии (или при шизоаффективных расстройствах) человек может потерять чувствительность, появляется, наоборот, эмоциональная уплощенность.

При изменах нахождение вместе слишком болезненно для одной из сторон, может потребоваться уединение, чтобы пережить травму. Личностные кризисы происходят в ответ на внешнее стрессовое событие. Или очень травматичное.

Человек входит в нересурсное состояние, ему хочется быть в одиночестве, переосмыслить все и найти способ существования или новый смысл жизни.

Какие бывают паузы в отношениях

Расставание может происходить следующим причинам:

• В случае, если партнер щадит самолюбие и чувствительность другого и не может сразу разорвать отношения, он выбирает более постепенный путь – временный разрыв с переходом в постоянный. Это менее травматично. Хотя не избавляет от переживания тоски и боли.

• Партнер не может взять на себя ответственность за свое решение расстаться и всячески подводит к этому другого партнера, перекладывая ответственность на него за разрыв.
• Пауза в буквальном смысле временная, короткая. Но вы вместе, просто какое-то время живете раздельно.
• Другая связь, другой партнер.

Как взять паузу в отношениях

• Решение принимать в спокойном состоянии, а не на пике эмоций.

Пауза в отношения. Что делать?

• Откровенный диалог между партнерами, проявляй уважение.
• Заранее обговорить срок разлуки (или время встречи).
• Определить, вы вместе или пауза настоящая, без обязательств перед другим партнером, с полной свободой.
• Общение во время паузы.

Будете ли вы созваниваться, списываться или полный запрет на общение? Пауза полная или частичная. Если есть дети, партнерам придется пойти на минимальное общение. Дети должны иметь родителей, и маму, и папу. Если договорились, что встречи допустимы, пусть они будут нечастыми.

Сообщения и звонки тоже по договоренности.

• Минимум страданий для обоих.

Плюсы и минусы паузы в отношениях

Пауза – это всегда риск. Из-каких бы соображений она ни затевалась, может оказаться, что партнеру хорошо без тебя. Или тебе без него. А тогда, зачем возвращаться…

Или партнер может понять, что чувства угасли, наступило привыкание, исчезла любовь, привязанность. Привыкание наступает неизбежно в отношениях, это психологический закон.

Но важно, что ему сопутствует: желание или нежелание быть вместе, развивать отношения или закончить, стремление иметь или не иметь других партнеров, сохранять ли семью.

Любое явление имеет плюсы и минусы. Паузы в отношениях так же.

Плюсы:

• Пауза помогает понять, какое место занимает партнер в твоей жизни. Как ты себя ощущаешь с ним и без него.
• Помогает понять, а есть ли привязанность и любовь вообще у партнеров.
• Определяет, как пара справляется с проблемами и разлукой.

Минусы:

• Время и пространство работает против тебя. Происходит адаптация к жизни без партнера. Мысленно и территориально.
• Пауза после измены или конфликта позволяет тебе осознать, что такое простить нельзя и совместная жизнь не имеет смысла.

• Могут появиться новые увлечения у обеих сторон.
• Ревность к партнеру относительно времени перерыва в отношениях, может появиться и недоверие, сомнения.

Пауза в отношениях – плохо или хорошо?

Однозначного ответа нет, но в определенные моменты перерыв может помочь разобраться в себе и понять, что ты чувствуешь к нему, любовь ли это. Становится легче смотреть на все происходящее как бы со стороны и дистанцированно, не вовлекаясь всецело в процесс. Сделанные выводы тоже могут отличаться, и каждому хорошо бы быть готовым к этому.

Когда перерыв — это хорошо?

Когда внутреннего напряжения и раздражения столько, что невозможно спокойно говорить. Любое слово или высказывание провоцирует у одной из сторон, или обеих сразу, эмоциональный взрыв. Эти отношения похожи на хождение по минному полю, где каждый ощущает себя сапером.

И если не получается найти подходящего момента, чтобы спокойно поговорить, и услышать, что у каждого на душе, тогда перерыв будет той самой буферной зоной, которая поможет не эмоционально высказать все наболевшее, а подойти к разговору и своим словам более осознанно и продуманно.

Когда перерыв — это плохо?

Когда кто-то в отношениях уже решил для себя, что расставание неизбежно, но не может взять ответственность за свое решение. И в этом случае временное прекращение отношений — это больше про бездействие. Когда нет не предложения быть вместе и решать возникшие проблемы, ни предложения расстаться и выстраивать жизнь друг без друга.

В паузе могут появиться смешанные чувства: ты можешь почувствовать то облегчение и свободу, то тоску и потерю. От: «Ну наконец-то я свободна! Какой же этой кайф! Жизнь прекрасна!», до: «Как я буду без него. Не представляю свою жизнь без этого человека.

Люблю не могу».

В таких состояниях не стоит принимать импульсивное решение, дай себе возможность порефлексировать: почему ты это чувствуешь, возможно, какая-то неудовлетворенная потребность стоит за этим чувством. Вопросы, направленные на самоанализ, помогут тебе глубже изучить причины вашей паузы и принять окончательное для себя решение: расставаться или нет.

Ну и помни, что, если ты чувствуешь постоянную тревогу и беспокойство, тебе сложно справиться с какими-то событиями своими силами, – у тебя всегда есть психолог, который поможет и поддержит.

Как себя вести во время паузы в отношениях

Рекомендации по поведению и действиям:

• ищи компромисс, это выгодно всем;
• сохраняй самоуважение и чувство собственного достоинства;
• уважай партнера и его чувства;
• не разыгрывай из себя жертву;
• не умоляй и не говори слов “не бросай меня“;
• веди себя спокойно и без драм;
• не впадай в депрессию;
• проанализируй ваши отношения;
• прекрати внутренний монолог;
• прекрати себя винить;
• не стоит опускаться внешне и внутренне, займись внешностью;
• займись саморазвитием, работой, учебой, хобби, зарабатыванием денег.

Не стоит решения принимать кардинальные и категоричные, обдумай все взвешенно. Но может так случиться, что ты решишь вообще отказаться от паузы в отношениях и разорвать их совсем. Это даст определенность и откроет новые перспективы, возможность новых отношений. Ведь человеку дается не любовь, а способность любить.

Как бы ни сложилась ситуация, все идет правильно, все идет хорошо, жизнь течет своим чередом. В любом случае ты получила бесценный опыт. Не стоит вызывать жалость к себе, любовь это не вернет.

Любовь не имеет никакого отношения к жалости. Чувство собственного достоинства – лучшее, что ты можешь проявить в этой ситуации. Ты же не хочешь превратиться в кусок ваты, принимающий форму тела партнера.

Это скучно. И вызывает жалость. К тебе останется хотя бы уважение. Такие женщины вызывают восхищение. Не забывай о чувствах партнера, прояви эмпатию и заботу о них, это очень ценится.

С красивыми и ухоженными женщинами расстаются реже, будь привлекательной и сексапильной. Внешность играет большую роль. Так ты можешь выиграть даже в сравнении с новой самкой.

Не стоит также брать на себя всю ответственность за сложившуюся ситуацию. Отношения – парный процесс, танго танцуют вдвоем.

Не позволяй себе впасть в депрессию. Из нее трудно выходить. Она меняет внутренний мир и внешний вид. А главное – простить и отпустить, освободиться от прошлого. Это очень выгодно тебе.

Иначе негативные чувства будут очень влиять на новые отношения и их возникновение. Да, твои чувства важны и ценны для тебя, но в настоящем они тебе мешают, не стоит на них фиксироваться.

За такую фиксацию и подавление чувств всегда приходится дорого платить – здоровьем и душевным состоянием. Простить можно все. Простить –не значит забыть, не значит признать правоту обидчика.

Простить – значит отпустить. Никто не обладает такими возможностями, чтобы сделать тебя счастливой. Это зависит только от тебя.

Вам может понравиться

1. Как научиться сдерживать свои эмоции в отношениях и нужно ли это делать
2. Психолог назвала основные причины разрыва отношений в России
3. Почему человек не выходит из головы и как с этим справиться
4. Стоит ли начинать новые отношения, не закончив старые
5. ТОП-10 признаков нарцисса в отношениях

Источник: samka.co