Язык тела представляет из себя такую же субстанцию, как и любой другой: у него есть свои правила и исключения, каналы передачи информации и способы добиться результативной коммуникации. Но на деле он занимает в нашей жизни гораздо более важное место, даже если мы этого не осознаём.
Американский психолог Альберт Мейерабиан — один из самых известных исследователей невербальной коммуникации — разработал схему «7 % – 38 % – 55 %». Согласно ей 7 % каналов восприятия направлены на использование слов, 38 % — на голосовые характеристики говорящего и 55 % — на его жесты и позы.
Невербалика может рассказать о тебе гораздо больше, чем ты сам можешь представить. Она предсказывает твои намерения, выдаёт сильные эмоции и связывает тебя с собеседником, рисуя твой образ в его голове. Но помимо каких-то ярко выраженных позитивных черт, она также говорит о негативных, например о неуверенности. Разберёмся, какие именно жесты говорят о твоей растерянности, боязливости и нерешительности.
1. Желание сделать себя незаметным
Как правило, оно проявляется в стремлении уменьшиться, сжаться, когда ты чувствуешь, что находишься в невыгодном положении или в опасности. Этот жест нам достался от природы и животных инстинктов: человек старается стать маленьким, чтобы его не заметили. Такой жест типичен для тех, кто чувствует себя хуже других в компании.
Обычно к этому жесту относят «сгорбливание», причём человек делает этот инстинктивно и незаметно для самого себя. Желание сделать себя неприметным наиболее заметно при наклоне или любых других движениях головы.
2. Скрещенные руки
Этот жест обычно совмещается с первым. Неуверенные в себе люди пытаются создать своеобразный щит из своего тела, чтобы изолироваться. Скрещенные руки — это выражение обороны и самозащиты, способ обозначить свою территорию, поставить барьер между тобой и остальным миром. А если к этому ещё добавить скрещенные ноги, то это попытка огородить себя от кого-то более могущественного. Важно обращать внимание на обстановку, в которой проходит диалог, ведь можно скрестить руки и из-за холода.
3. Руки зажаты между ног или в карманах
Ещё один жест рук — желание спрятать их от собеседника. Когда ты чувствуешь неуверенность, в первую очередь хочется скрыть руки, потому что ты не знаешь, что с ними делать. Также ты избегаешь всяческих проявлений активного жестикулирования во время своей речи.
4. Прикусывание губы
Губы — это ещё одна область тела, которая говорит о твоих мыслях и чувствах. Если ты прикусываешь губу во время разговора, но не от перевозбуждения, то это сигнал, свидетельствующий о неуверенности. В бизнесе это также может означать, что партнёру что-то не нравится или ему не подходит предложение.
5. Мелкие движения
Преобладание неуверенности заставляет человека перемещаться тихо, чтобы его никто не заметил, совершать мелкие телодвижения, словно он не хочет кого-то беспокоить своим присутствием. Это также говорит о комплексе неполноценности, когда человек испытывает вину за то, что другие обращают на него внимание.
Если говорить о том, как твоё тело реагирует на внутренние процессы, то здесь преобладает тенденция совершать небольшие движения руками, делать маленькие шаги, говорить только короткими предложениями. Бессознательная цель такого поведения — стать для собеседника незаметным, невидимым.
6. Привычка грызть или кусать ногти
Это одна из самых вредных привычек с точки зрения не только здоровья (под ногтями скапливается большое количество бактерий), но и невербального общения. Грызть ногти — это самый явный признак стресса и неуверенности.
7. Остановка на одной позе
Психолог Эми Кадди в своей книге «Присутствие [духа]: Как направить силы своей личности на достижение успеха» говорит о том, что работа с невербальными знаками взаимодополняет эмоции и чувства человека. Другими словами, не только они могут влиять на позы и внешние признаки, но и наоборот.
Поэтому если ты не меняешь позу в течение разговора, чувствуешь зажатость и не обращаешься к жестикуляции, то это прямо говорит о неуверенности, негативных мыслях о себе, стрессе и страхе.
8. Покачивание ногой
Отчасти такой жест может выражать привычку или какие-то проблемы с нервной системой. Но по большей степени этот сигнал говорит об отсутствии комфорта в текущей ситуации и нетерпеливости, которые также подчёркивают неуверенность в себе.
9. Потирание частей тела
Например, носа, бровей, подбородка или ушей. В этом контексте важно разобраться, не чешется ли у человека что-то. Однако если он начинает так делать после того, как ему задали вопрос, то это говорит о его неуверенности и о том, что ему необходимо время придумать ответ, в правильности которого он изначально не уверен. Неудобные вопросы заставляют человека нервничать.
10. Прикрывание рта
Если ты частенько используешь этот жест, то помни, что это говорит о твоём скрытом (или не очень) намерении удержаться от каких-то слов, оставить в тайне свою точку зрения, не тревожить собеседника своими высказываниями. Также прикрывание рта ладонью или пальцем может говорить о том, что вопрос или обстановка вызвали в тебе встревоженность.
11. Желание занять как можно меньше места
В этом случае речь, конечно же, идёт о том, чтобы присесть на стул. Неуверенный в себе человек всегда садится на самый краешек, при этом начиная трястись, покачивать ногой или покусывать ногти или губы. Когда человек боится занять слишком много места, это говорит о его трусливости и робости.
12. Перебирание предметов в руках и постукивание пальцами
Этот жест говорит не только о неуверенности, но и о нетерпимости. Человек старается услышать необходимый ему ответ, чтобы избежать некоторой моральной боли или разочарования в своей слабости. Чем чаще и интенсивнее движения, тем более неуверенным он чувствует себя в момент разговора.
Источник: brodude.ru
Скрещенные руки. Что это может означать на практике
Принято считать, что скрещенные на груди руки — признак того, что человек хочет закрыться от собеседника, установив дистанцию. Созданный таким образом барьер отталкивает как физически, так и психологически. Но существуют и другие, более простые трактовки этого жеста. Невербальный язык тела — тема, которой интересуются многие, но до сих пор некоторые вещи интерпретируются не совсем верно. О чем еще может говорить эта поза?
1. Желание ощущать комфорт
Обычно мы обнимаем себя неосознанно в компании малознакомых людей. И это совсем не попытка дистанцироваться от них, мы просто хотим чувствовать себя более уверенно. Таким образом мы ищем удобное положение тела, чтобы создать для себя ощущение благополучия и безопасности.
2. Демонстрация силы и превосходства
Иногда скрещивая руки на груди, человек невербально выражает превосходство над другими. Это, так называемая, «поза начальника», когда локти чуть вытянуты наружу, а грудь подается вперед. В таком положении тело кажется больше, а сам человек кажется значимее.
3 . Самоконтроль
Бывает, мы применяем эту позу когда сердимся или противоречим кому-либо. Это помогает нам контролировать другие эмоции в неприятной ситуации. Видимо отсюда и пошла фраза «держать себя в руках». Один из примеров — дети, которые скрещивают руки на груди, когда их просят о том, чего они не хотят делать.
4. Недостаток тепла
Случается, что мы расцениваем позу своего собеседника, как попытку выразить несогласие, противостоять. Но объяснение, почему он скрестил руки на груди, может быть совсем обыденным. Человеку, возможно, просто холодно! На самом деле распознать это легко — пытаясь согреться, собеседник напрягает спину и плечи, а руки скрещивает так, как будто пытается их спрятать.
5. Наличие страха и беспокойства
Длительное беспокойство по поводу какой-то неразрешенной проблемы или чувство страха могут так же спровоцировать подобную позу у нашего собеседника. В этом случае скрещивание рук дополняется прикосновениями к лицу и шее.
Каждый человек индивидуален и выражает эмоции по-своему, поэтому бывает непросто распознать его истинные намерения. Изучив тему невербального общения можно научиться лучше понимать собеседника и улучшить качество отношений.
Понравилась тема? Ставьте лайк. Подписывайтесь. Делитесь.
Источник: dzen.ru
Язык тела: о чем молчат скрещенные руки
Почти 90% общения между людьми не связано с речью и происходит невербально! Из них 60% информации передается через язык тела. Ваша поза, жесты, осанка и выражение лица говорят окружающим больше, чем вы представляете! А если во время беседы человек скрещивает руки — как понять, что он думает и чувствует сейчас? Ответы в этой статье!
Антон Аксенов
Профессионалом в сфере физиогномики или профайлером этот материал вас, конечно, не сделает. Но мы постарались показать значение поз и жестов, которые мы все встречаем ежедневно. Возможно, каких-то из этих деталей вы не замечали! А это поможет лучше понять, как к вам относятся окружающие.
О чем говорят движения рук
Движения рук говорят наших эмоциях, намерениях и мотивах. Например, руками можно демонстрировать уверенность, силу, открытость или полярные этим состояния. Ими же мы приветствуем других, показываем свое доверие или согласие.
Еще наши жесты показывают отношение к другому человеку или ситуации. Например, соблазнительные жесты показывают желание, а защитные — страх или опасение. Мы отказываемся от чего-то, выражаем непонимание, даже грозим кому-то — тоже с помощью жестов!
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Подумайте, как бы вы использовали свои руки в следующих ситуациях:
- Победа в спортивном состязании (выигрыш любимой команды);
- Возвращение домой после утомительного рабочего дня;
- Во время спора и отстаивания своих позиций.
И таких вариантов сотни! Каждый из них отражает наше настроение, состояние, чувства.
Дальше обсудим, что означают именно скрещенные руки и еще несколько «популярных» жестов, которые вы видите ежедневно!
Движения рук лучше считывается в контексте ситуации и в сочетании с другими невербальными сигналами! Такими как: взгляд, поза, осанка, тон голоса, мимика.
Скрещенные руки
Для более понятного примера начнем с иллюстраций. Обе девушки стоят, скрестив руки на груди . Как вы воспринимаете их «посыл»?
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Легкий дискомфорт и небольшое волнение. Но в целом — девушка в себе уверена.
Считаем, комментарии излишни.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
К чему этот пример? Поза у девушек одинакова. Но мимика отличается! Поэтому «считываем» мы их по-разному, верно? Руки только часть общей картины, которую демонстрирует нам тело каждой девушки.
Жест «скрещенные руки» — один из самых распространенных в невербальном общении, но решают другие детали.
Классически такая поза считается знаком защиты или ответной реакции на стресс или опасность. Как создание некоего барьера, чтобы показать отсутствие желания продолжать общение.
Когда человек скрестил руки, это значит, что он защищает свою позицию, злится, обижается или не согласен с чем-то. Но также это может означать небольшое стеснение или волнение.
Еще такой жест выступает как символ жесткого отказа, недоверия, отвержения или недовольства. Это может происходить, когда человек не согласен или недоволен предложением, например.
Но не надо думать, что кто-то не хочет общаться или злится, если в такой позе стоит на морозе и ждет общественный транспорт. Скорее всего, он просто замерз и пытается согреться!
Кстати, скрещенные руки не всегда имеют негативное значение. Таким же способом можно показать и свою уверенность или превосходство в какой-то ситуации. Например, когда человек скрещивает руки и стоит со слегка наклоненной вперед головой — значит он уверен в своем мнении и готов его защищать.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Замаскированные скрещенные руки
Многие уже понимают базовые значения жестов. Поэтому скрещивать руки на груди неуместно. Например, при выступлении перед публикой. Когда люди на сцене — они нервничают. И чтобы скрыть свои настоящие чувства и мысли — стараются использовать сознательную «маскировку».
Но тело всё равно их выдает.
Это становится заметно, когда люди начинают, например поправлять манжету рубашки. Или подергивать аксессуары, поправлять застежку часов. Что-то искать во внутренних карманах. При этом бессознательно пытаются держать хотя бы одну руку поперек своего тела. Такие замаскированные жесты показывают скрытую неуверенность, страх или другие нежелательные эмоций.
Представьте, что этот мужчина выступает перед вами в роли спикера. Во время речи ему задают неудобный вопрос. Он поправляет манжету рубашки и тянется во внутренний карман пиджака. Прислушайтесь к своим ощущениям! Как думаете, что он чувствует сейчас?
Источник: www.mentoday.ru