Случается, пара переживает тяжелые времена, но расставание не обсуждается. Серьезными чувствами не разбрасываются, даже если отношения угодили в зону жесткой турбулентности. К чему метаться из крайности в крайность, рифмуя «любовь» — «кровь», «всегда» — «никогда», если можно прибегнуть к временной мере — паузе в отношениях, перерыву от обязательств, ссор и споров, общих планов и разочарований.
Что такое пауза в отношениях
В буквальном смысле это словосочетание означает, что вы и ваш партнер официально не расстались, но решили отдохнуть друг от друга, договорившись о перерыве в отношениях. Как оба мудро предположили, время в разлуке даст вам возможность поразмышлять о сложившихся отношениях, переоценить свои чувства и принять решение: либо остаться вместе, либо все-таки разойтись.
Что дает пауза в отношениях
Обычно пары решают взять брейк, потому что сталкиваются с проблемами, которые не решаются бок о бок, а ссоры и обиды множатся, добавляя сомнений в совместимости. При этом обоим очевидно, что любовь у них настоящая, и потому ни он, ни она не хотят отказываться друг друга. Или, возможно, оба немного не уверены в чувствах, но все же надеются, что у них может получиться что-то долговременное. Пауза в отношениях — это еще не конец, а, наоборот, шанс начать заново, хорошенько обдумав в одиночестве, чего вы хотите от партнера и что, в первую очередь, лучше для вас.
«Временная разлука дает несколько преимуществ, — объясняет семейный психолог Эльвира Гасумян. — Хотя с виду вы и вправду расходитесь, небольшой перерыв способен укрепить вашу связь. Что на самом деле значит пауза в отношениях? В первую очередь, возможность по-новому взглянуть на ваш тандем, увидеть со стороны, в чем его успехи и проблемы, как следует обдумать и, возможно, пересмотреть собственные желания и потребности. Заполучив возможность личного пространства, вам будет проще понять роль партнера в вашей жизни и как его присутствие влияет на вас и ваше благополучие. И если все пойдет по плану, после оговоренного срока вы воссоединитесь, чтобы честно сформулировать друг другу, чего бы вы хотели достичь как пара и над чем вам надо поработать ради общего будущего».
Источник: www.elle.ru
Пауза в отношениях
Пауза в отношениях и расшифровка этого понятия. В статье будет рассказано о причинах и правилах поведения при озвученном решении пары. К данным сведениям прилагаются рекомендации по действиям во время прекращения любовной связи.
- Причины возникновения
- Разновидности
- Как взять паузу
- Инициатор-мужчина
- Инициатор-женщина
- Правила поведения
- Последствия
Причины возникновения необходимости паузы в отношениях
Специалисты в личностной психологии довольно детально изучили данный процесс, при котором отношения в паре заходят в тупик. На некотором этапе любовной истории может возникнуть отчуждение, что в свою очередь приводит к необходимости побыть друг без друга.
Взять паузу в отношениях не всегда означает окончательный разрыв, но затянуть ее бывает крайне опасно для возникшей связи между мужчиной и женщиной. Любящие сердца не нуждаются в отдыхе друг от друга, но иногда жизнь диктует нам свои условия, разрушая прежние гармоничные отношения.
Истоками возникшей проблемы могут быть различные обстоятельства, потому что тщательно спланировать свою жизнь бывает порой невозможно. Основными причинами для паузы в отношениях психологи считают следующие факторы:
-
Исчезновение романтики. Как ни странно это звучит, но мужчинам также нравится начальный этап любовной истории, когда между представителями противоположных полов вспыхивает страсть. Однако повседневность и серые будни способны приглушить пылкость в любых отношениях.
Со временем у одного из партнеров (в некоторых случаях у обоих) возникает желание временно прекратить завязавшийся роман. Аргументируется эта необходимость сохранить связь при помощи отдыха друг от друга во благо обоих возлюбленных.
Разновидности пауз в отношениях
Существует множество вариантов взятия тайм-аута при любовной связи, которые не всегда кардинально отличаются друг от друга. К наиболее распространенным вариантам личностного ноу-хау специалисты относят следующие виды паузы в отношениях:
-
Пауза-проверка. Некоторые люди, не доверяя своему партнеру, организовывают для него подобное испытание. Они хотят проверить серьезность помыслов избранника относительно себя и перспектив совместного будущего. Закончиться подобный эксперимент может как угодно, но не всегда с положительным результатом для будущего пары.
Важно! Отношения после паузы могут не всегда восстановиться, поэтому делать подобные резкие маневры стоит исключительно в крайнем случае. Ломать — не строить, так что не следует подвергать любовную связь серьезному испытанию без веских для этого причин с обеих сторон.
Как правильно взять паузу в отношениях
Многие люди теряются в том случае, когда их пара пришла к недопониманию, а их связь превратились в любовную драму. Они не могут понять, что означает пауза в отношениях и к чему она приведет. Расставаться на время тоже надо уметь, чтобы не произошел окончательный разрыв между возлюбленными. Гендерный вопрос также важен в этом случае, потому что представители противоположных полов по-разному реагируют на подобную ситуацию
Если инициатор временного разрыва с избранницей мужчина
Женщины реже становятся источником прекращения существования пары, которая до этого благополучно сложилась. Представители сильного пола делают подобное гораздо чаще, когда хотят переложить ответственность за происходящую ситуацию на хрупкие плечи избранницы.
Мужчины нередко думают, нужны ли паузы в отношениях и как вообще реагировать на возникающие женские капризы. Однако если потенциальный избранник дорожит своими отношениями и изначально видит назревающий конфликт, то он должен следующим образом донести до своей любимой правила временного прекращения близкого общения:
-
Анализ своего поведения. Необходимо четко уяснить для себя тот факт, после какого поступка любимой появилась холодность в создавшихся отношениях. Если причина озвученного действия довольно серьезна, то пауза просто необходима, чтобы не появились более весомые предпосылки для окончательного расставания. Следовательно, женщина должна быть в курсе, почему необходимо избегать дальнейшего общения в ближайшем будущем.
Если инициатор паузы в отношениях женщина
Представительницы прекрасного пола часто интуитивно чувствуют опасность, которая грозит взаимопониманию в их паре. Основываясь на статистике известных специалистов, они должны быть корректны при изречении временного «нет» своему мужчине:
-
Предварительная подготовка. Не стоит ошарашивать свою вторую половинку ультиматумом, если она не готова к нему. Издалека и очень тактично необходимо объяснить своему мужчине, что некоторая передышка в отношениях просто необходима. Для большей убедительности можно привести в пример знакомую пару, которую пауза в отношениях только сблизила.
Правила поведения во время паузы в отношениях
В данном случае гендерный вопрос в такой нелегкий для пары период не имеет какого-либо особого значения. Очень важно решить для себя, как выдержать паузу в отношениях с наименьшей эмоциональной болью:
-
Полное отсутствие давления. При первом этапе после просьбы партнера о временном прекращении тесного общения необходимо контролировать свои эмоции. Можно показать, что случившееся произвело определенный дискомфорт пострадавшему, потому что в ином случае излишний контроль чувств будет выглядеть элементарным равнодушием. Однако бесконечные звонки по телефону, удушение признаниями в любви по интернету и слежка за объектом страсти закончатся полным разрывом отношений.
Последствия взятия паузы в отношениях
Не всегда мы приобретаем то, что хотели бы получить в этой жизни. Пауза в желании сделать реванш в личностных баталиях имеет иногда следующий характер развития в последующем:
-
Полный разрыв отношений. Разлука хороша только в некоторых и очень редких случаях. Мужчине может понравиться обретенная свобода, а женщина способна прийти к выводу о конце любовной связи. Перед тем как принять окончательное решение о временном прекращении отношений, следует четко понять для себя перспективу будущих событий.
Некоторые люди думают, как вести себя при паузе в отношениях. В некоторых случаях ее легче не допустить, чем далее корректировать последствия. Любовь — действо, работать над которым нужно не только одному партнеру. Прежде чем принять решение об отдыхе друг от друга, следует подумать о целесообразности подобных отношений в будущем.
Другие интересные статьи:
Привлекают ли девушек качки?
Как отучить ребенка воровать
Как лечить алкогольный бред ревности
Чизкейк — классический рецепт и секреты приготовления
Как похудеть за один месяц?
7 причин, почему мыть лицо мылом — плохая идея
Лепестки роз. Как использовать?
Применение отбеливающих масок для лица в домашних условиях
Источник: tutknow.ru
Когда и зачем нужен перерыв в отношениях?
Не всегда партнеры способны мужественно поставить точку в отношениях, которые зашли в тупик. Иногда они решают просто поставить их «на паузу». Но действительно ли в этом есть смысл? Может ли перерыв в паре возродить любовь? Или же это просто способ медленно и менее болезненно убить все чувства?
Я, клинический психолог Олеся Быкова, предлагаю вместе в этом разобраться.
13724 просмотров
Поделиться
В избранное
Что означает пауза в отношениях?
В длительных отношениях между партнерами часто накапливается масса обид, разочарований, претензий к друг другу, Одновременно с этим в паре появляется отчуждение, холодность, пропадает секс. И в этом случае, некоторые партнеры расстаются, а некоторые решают взять тайм-аут. В первом случае, разрыв может быть очень болезненным, но по сути, он одновременно освобождает двух людей, позволяя им начать новую жизнь, дает шанс на то, чтобы встретить более подходящего человека.
С паузой все намного сложнее. По сути она означает, что партнеры расстаются не навсегда, а на какое-то время с целью переосмыслить свои отношения, на что-то взглянуть с другой стороны, и понять, стоит ли бороться за свою любовь или все безнадежно. И на эту практику можно смотреть по-разному.
В некоторых случаях, перерыв в отношениях — это просто самообман, иллюзия, которую люди используют, не решаясь на окончательный разрыв. А в некоторых ситуациях пауза может быть действительно целительной для чувств. Как гласит одна буддийская мудрость — «Перестань мутить воду, песок осядет и она станет прозрачной». То есть, чтобы разглядеть то ценное и важное, что есть в отношениях, выйти из замкнутого круга вечной усталости, раздражительности, бытовых ссор и обид, иногда имеет смысл отойти на расстояние.
В каких случаях стоит сделать перерыв?
Угасли чувства. Если в отношениях осталась теплота, любовь и принятие, то у партнеров есть надежда на возможность совместного будущего. Другое дело, что эти чувства «захламлены» бытом, ежедневным раздражением, обесцениванием друг друга и т.д.
Бытовые конфликты. Обычно это касается пар, которые состоят в отношениях длительное время (от 3 лет и более), то есть этапы влюбленности, притирки и даже первого кризиса пройдены, и семья вышла на стадию «плато». В таких союзах люди обычно имеют схожие взгляды на жизнь, ценности, привычки, и это большой ресурс для пары. Однако чем дольше живет семья, тем чаще у партнеров включается «автопилот», который и приводит к постепенному отчуждению и усталости.
Кризисная ситуация. Если комфортные отношения в паре разрушила какая-то неожиданная ситуация — измена одного из партнеров (импульсивная), смерть кого-то из близких (ребенка, близкого родственника) и т.д., имеет смысл сделать перерыв, чтобы дать друг другу остыть.
Эмоционально-созависимые отношения. Также перерыв полезен и в тех парах, где один из партнеров слишком погрузился в другого, и не может отделить свои желания от желания любимого.
Когда «тайм-аут» не имеет смысла?
В некоторых случаях перерыв в отношениях не принесет желаемого эффекта. Это следующие ситуации:
Пара существует формально. Перерыв не поможет, если отношения в паре давно мертвы — нет чувств, каждый живет своей жизнью, партнеры даже уже не ссорятся, потому что особо выяснять им нечего. Такой союз, как прогнивший кактус — имеет каркас, но не имеет сердцевины, и перерыв здесь — только повод оттянуть неизбежный конец.
Непримиримые противоречия. Если у двух людей есть масса «несовместимых с жизнью» глобальных противоречий (несовместимость характеров, сексуальных предпочтений, религиозных взглядов, наличие у кого-то алкогольной, игровой зависимости и т.д.), то опять же, перерыв будет бесполезен.
Решение о перерыве принято в одностороннем порядке. Если взять паузу хочет лишь один из партнеров — это плохой знак для отношений. В таком случае, скорее всего, речь идет о том, что кто-то из пары не видит себя в этом союзе, но «официально» на разрыв не решается (боится реакции второй половинки, осуждения родственников и т.д.). В этой ситуации другой партнер будет изначально в позиции жертвы, которая вынуждена смириться с таким решением и просто пассивно ждать, что решит любимый.
Начало отношений. Если пара уже в начале отношений так неустойчива, что решает сделать перерыв, то, скорее всего, на этом все и закончится. Перерыв способны выдержать лишь проверенные временем союзы.
Регулярные измены. Как правило, привычка «ходить налево» одного или обоих партнеров играет роль «заплатки» в паре, один из способов поддержать отношения. А если и эта мера уже не помогает, то перерыв лишь ускорит разрыв и обе половинки очень быстро найдут друг другу замену.
Как эффективно поставить отношения «на паузу»?
Решение взять «тайм-аут» должно быть обоюдным. Если ваша вторая половинка с ним не согласна, то важно объяснить, почему это важно для вас именно сейчас.
Договоритесь о сроке паузы. В идеале — расстаться лучше на месяц-другой. Более длительный срок приведет к тому, что вы просто привыкнете к свободной жизни, и не захотите возвращаться к прежнему режиму. Ни в коем случае не делайте перерыв на неопределенный срок — в этом случае отношения обречены. Кто-то из партнеров устанет ждать неизвестно чего и заведет новую связь.
Откажитесь от новых романов. Пауза — большой соблазн для партнеров пуститься «во все тяжкие». Однако такое поведение лишь усугубит имеющиеся в паре проблемы, и вы лишь еще больше запутаетесь в своих чувствах. Будьте честны перед второй половинкой, и не изменяйте — в конце концов, вы все еще вместе. А если вы все же угодили в новый роман, то наверное пришло время поставить точку в прошлых отношениях.
Работайте над собой. Перерыв будет абсолютно бессмысленным, если вы не разберетесь как следует в себе и в причинах того, почему ваши отношения зашли в тупик. Сходите к психологу, проанализируйте собственное поведение в отношениях, чувства и те типичные конфликтные ситуации, в которые вы склонны влипать. Если же вы просто будете ждать окончания срока паузы или обвинять в проблемах партнера, рискуете вернуться к тем же граблям, от которых бежали. Помните: сам по себе перерыв в паре не может быть целительным, если не работать над собой.
Включите «режим тишины». Суть перерыва состоит в том, чтобы побыть наедине с самим собой, собраться с мыслями и переосмыслить ситуацию. Но если все сведется к тому, что вы будете в тревоге названивать второй половинке или пытаться ее «дергать за ниточки», ревновать, ваши отношения зайдут в тупик окончательно.
Выдохните, наберитесь терпения и постарайтесь свести общение к минимуму. Если у вас обоих возникнет такое желание, можно встретиться, сходить на свидание — это поможет оживить чувства и приятные воспоминания. Но если партнер не готов к контакту, не давите на него и позвольте проводить время без вас.
Займитесь собой. Не стоит в период паузы, бездействовать в остальных сферах своей жизни и зацикливаться на мыслях о «неудавшейся» личной жизни. Наоборот, ваша задача, постараться максимально активно проводить время, несмотря на то, что без второй половинки это может быть непривычно. Встречайтесь с друзьями, реализуйте свои творческие проекты, занимайтесь спортом. Если при таком, насыщенном, образе жизни все-таки появится ощущение нехватки партнера — это явный сигнал о том, что он для вас важен.
Последствия перерыва в паре
Здесь возможны несколько сценариев.
Отношения закончатся
Даже если вы правильно и продуктивно прожили период «тайм-аута», будьте готовы к тому, что его последствия будут для вас неожиданными. Например, вы можете осознать, что партнер для вас ценен, а он — наоборот, решит идти своей дорогой. И в этом случае важно принять его решение, как бы больно вам ни было. Если же это вы решите, что пора расставаться, то важно честно сказать об этом второй половинке.
Откроется «второе дыхание»
Может случиться и так, что вы оба по-новому посмотрите друг на друга и ваши чувства заиграют с новой силой.
Отношения станут еще сложнее
Бывает и так, что воссоединившись, пары встречают те самые любимые грабли. Однако к ним в довесок добавляются и новые проблемы — например, женщина начинает ревновать мужчину к новым знакомым, выяснять, как он проводил время без нее и т.д. В таком случае, есть смысл расстаться, ну или смириться с тем, что вы — мазохисты, которым нравится бесконечно страдать.
Обдумайте все эти варианты, соглашаясь на «паузу».
Источник: www.jv.ru