Диета любимая на сколько можно похудеть

Телефон для справок и вызов врача на дом для филиала по адресу ул. Сыровский тупик д. 1:

Ячмень гордеолум или халязион

05.02.2023 24.01.2023

Ячмень и халязион: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Ячмень, гордеолум — это острое гнойное воспаление, возникающее в результате попадания инфекции в сальные или потовые железы, расположенные по краям века (наружный ячмень), или в мейбомиевые железы, которые находятся в толще века (внутренний ячмень). Часто ячмень путают с халязионом, поскольку внешне они действительно похожи. Однако … Читать далее…

Хронический гайморит

06.02.2023 20.01.2023

Хронический гайморит — длительное, вялотекущее воспаление слизистой оболочки гайморовых (верхнечелюстных) придаточных пазух носа. Отсутствие явных неудобств и смазанная симптоматика усыпляют бдительность человека, не побуждая его к скорейшему обращению за квалифицированной медицинской помощью. Между тем, он опасен распространением инфекционного процесса на соседние органы и ткани, формированием гнойных абсцессов, развитием гипоксии (кислородного голодания) и интоксикации организма. Задаваясь … Читать далее…

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ? | диета любимая | МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ, итоги за неделю

Тахикардия сердца что это такое и как лечить

05.02.2023 16.01.2023

Тахикардия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Определение Тахикардия – состояние, при котором частота сердечных сокращений составляет более 100 ударов в минуту. Тахикардия не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой симптом (проявление) некоторых заболеваний. Кроме учащенного сердцебиения это состояние характеризуется одышкой, слабостью, болью в груди, иногда потерей сознания. Разновидности тахикардии Одна … Читать далее…

Симптомы коронавируса омикрон

05.02.2023 10.01.2023

Новый штамм омикрон — основные сведения о вирусе и как можно им заразиться «Омикрон» — новый возбудитель коронавирусной инфекции. Штамм отличается менее агрессивным течением, но более высоким уровнем заразности и быстрым распространением. По статистике, один носитель вируса заражает до 12 человек. Для сравнения, у «дельта штамма» этот показатель не превышал 6. Патогенный микроорганизм размножается в … Читать далее…

Симптомы заболеваний поджелудочной железы

05.02.2023 09.01.2023

Поджелудочная железа – один из основных органов желудочно-кишечного тракта. Он располагается за желудком и двенадцатиперстной кишкой. Железа небольшая – 15-20 см в длину, имеет вытянутую форму. Орган выделяет секрецию – панкреатический сок, который содержит в себе необходимые для пищеварения ферменты. Поджелудочная железа содержит клетки, которые вырабатывают глюкагон и инсулин. Эти гормоны поступают в кровь и … Читать далее…

Сердечные аритмии

05.02.2023 28.12.2022

Сердечные аритмии — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Сердце представляет собой мышечный орган, который работает по принципу насоса и обеспечивает постоянный ток крови по сосудам. Это необходимо для бесперебойной доставки крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ к каждой клеточке нашего тела. Сердце обладает автоматизмом – способностью с … Читать далее…

Острый панкреатит

05.02.2023 19.12.2022

Острый панкреатит представляет собой острое воспаление поджелудочной железы. При этом происходит активизация панкреатических ферментов которые поражают ткани поджелудочной железы, и она начинает переваривать сама себя. В последнее время заболеваемость панкреатитом сильно выросла. Это связано с распространением фастфуда и злоупотреблением алкоголя низкого качества. Пик заболеваемости приходится на активный трудоспособный возраст от 30 до 60 лет. Острый … Читать далее…

Лучшие капели от ячменя на глазу

05.02.2023 15.12.2022

Болезненность и покраснение глаз, сопровождающиеся гнойными выделениями, чаще всего свидетельствуют о ячмене. Народная медицина рекомендует лечить ячмень горячей картошкой и крепкой заваркой, но есть и аптечные препараты – например, глазные капли Ячмень возникает из-за попадания инфекции в волосяной мешочек ресницы или сальную железу, которая располагается рядом 1 . Заболевание имеет медицинское название — гордеолум. В … Читать далее…

Лечение геморроя без операции

05.02.2023 08.12.2022

Лечение геморроя без операции Как выбирают способ устранения геморроя Тактику медицинских мероприятий при геморрое определяет лечащий врач на очном консультативном приеме. Необходимо будет пройти диагностику: внешний осмотр, аноскопию, а в отдельных случаях – ректороманоскопию или колоноскопию. Ответ на вопрос «Можно ли вылечить геморрой без операции?» зависит от следующих факторов: ___ • характер течения заболевания (острая … Читать далее…

Как на самом деле правильно лечить геморрой медикаментозно экспертное мнение врача проктолога.

05.02.2023 06.12.2022

Автор статьи — Ключников Дмитрий Геннадьевич, врач проктолог, заведующий отделением Проктологии. Время чтения — 10 минут. «Вопросы о том, как правильно использовать свечи, мази и таблетки против геморроя, очень популярны. Я постараюсь рассказать о сложных медицинских понятиях простыми словами и максимально понятно.» Предупреждение: Статья носит ознакомительный характер и ни в коем случае не должна использоваться … Читать далее…

Источник: www.gdp3podolsk.ru

Правила и особенности диеты «Любимая» на 7дней: успех быстрого похудения

Давно доказано, что резкая потеря веса вредна для организма, диетологи не приветствуют быстрые диеты. Но иногда это единственный шанс в краткие сроки избавиться от нескольких килограммов. Если постараться, то можно сделать так, чтобы они не вернулись назад. Одна из популярных недельных диет — «Любимая». Это название система получила не просто так.

Она на самом деле эффективная и переносится относительно легко.

Содержание:

• Суть диеты «Любимая»
• Плюсы и минусы «Любимой» диеты
• Сколько за неделю теряется килограмм
• Питьевые дни диеты «Любимая»: первый, третий, шестой
• Второй день «Любимой» диеты: овощной
• Четвертый день диеты «Любимая»: фруктовый
• Пятый день: белковый
• Седьмой день: смешанный, или выход из диеты
• Как удержать вес после диеты
• Противопоказания

Суть диеты «Любимая»

Диета «Любимая» является системой, состоящей из монодней, которые соблюдаются в определенной последовательности. Подготовиться к похудению нужно заранее, чтобы ничего не помешало пройти путь от начала до конца. Обычно систему начинают с понедельника.

Поочередность 7 дней «Любимой» диеты:

1. Питьевой.
2. Овощной.
3. Питьевой (молочный).
4. Фруктовый.
5. Белковый.
6. Питьевой.
7. Выход из диеты.

Система объединила в себе питьевую диету и раздельное питание. Каждый этап имеет свои правила. Количество съеденной пищи особого значения не имеет, но рекомендуется распределить приемы через равные промежутки времени. В белковый день размер порции не должен превышать 250 г. Обязательно употребление 2 литров чистой негазированной воды в день. В противном случае резкое снижение веса негативно скажется на состоянии кожи.

Видео: Отзыв о «Любимой» диете. Как избежать срыва

Плюсы и минусы «Любимой» диеты

В отличие от других монодиет, «Любимая» диета даже 7 дней переносится относительно легко за счет чередования сытых и голодных дней. При этом каждая ступень является небольшим стрессом для организма, заставляет его настраиваться на новый лад.

Основные плюсы диеты «Любимая»:

• большой выбор продуктов;
• неограниченный размер порций;
• уменьшение размеров желудка за счет дробности и питьевых дней;
• вес хорошо уходит.

Минусом можно назвать несбалансированность системы. В белковые дни значительно увеличивается нагрузка на почки. Следовать такой диете можно не чаще 4 раз в год.

Важно! Любые монодиеты ведут к дефициту жизненно важных веществ. Рекомендуется совмещать похудение с приемом поливитаминных комплексов.

Сколько за неделю теряется килограмм

Диета «Любимая» на 7 дней обещает потерю веса до 10 кг. Максимальные результаты реально могут быть достигнуты, но только при изначально большой массе тела. В меру упитанному человеку за неделю удается избавиться от 3-5 кг.

Большую часть потерянных килограммов будет составлять жидкость. Немного веса уйдет за счет очищения кишечника. И только малая часть остается на жир. Но учитывая, что он очень легкий и объемный, фигура будет быстро преображаться, объемы заметно уменьшатся.

Питьевые дни диеты «Любимая»: первый, третий, шестой

В эти дни диеты нельзя употреблять сладкие и газированные напитки. Допускается небольшое количество фруктовых и ягодных соков без сахара (до 400 мл), разведенных водой. Предпочтение должно отдаваться следующим напиткам:

• бульонам из нежирного мяса, рыбы, птицы;
• овощным сокам;
• компотам и отварам;
• чаю без сахара и подсластителей;
• кофе, цикорию;
• какао.

Второй день «Любимой» диеты: овощной

Разрешается употребление любых овощей, не содержащих крахмала. Размеры порций и количество ничем не ограничены. Но после питьевого дня желудок хорошо сократился, поэтому не нужно повторно его растягивать. Питание должно быть дробным, приемы пищи через каждые 2-3 часа.

Какие овощи можно употреблять:

• капусту (белокочанную, цветную, брокколи);
• кабачки;
• баклажаны;
• стручковую фасоль;
• редис, редьку;
• томаты.

Разрешается вводить в рацион зелень, чеснок, лук в любых количествах. Овощи можно употреблять в сыром, запеченном, тушеном, отварном виде, готовить из них рагу, освежающие смузи и соки, чтобы разнообразить этот день. Жиры добавлять при термической обработке нельзя. Свежие салаты заправлять оливковым маслом, в сутки не более 1 ст. л.

На заметку: Соль в овощной день не запрещена, но она тормозит похудение. Для лучших результатов рекомендуется сократить ее количество. Чтобы улучшить вкус блюд, можно использовать другие специи и приправы: перец, куркуму, имбирь, сок лимона.

Четвертый день диеты «Любимая»: фруктовый

Разрешается употреблять все виды фруктов за исключением бананов и винограда ввиду их высокой калорийности. Особенно полезны для похудения грейпфруты, ананасы (только свежие). Очистить кишечник помогут сливы и абрикосы.

Как употреблять фрукты:

• в свежем виде;
• готовить из них салаты;
• делать смузи;
• в запеченном виде.

Разрешается добавлять корицу, которая также способствует похудению. Из фруктов можно приготовить много разных блюд, интересных и вкусных. К чаю замечательно подойдут сушеные яблоки. Они очень полезны и, в отличие от других сухофруктов, содержат меньше калорий.

Пятый день: белковый

Один из дней, имеющих ограничение по объему пищи. Но это не делает его голодным. Белковые продукты очень сытные, употребляя порции по 200-250 г через каждые 2-3 часа о еде можно не вспоминать. На переваривание организм затрачивает много энергии, черпает ее из жировых запасов, что увеличивает потерю веса.

Что можно есть в этот день:

• нежирное мясо, птицу без кожи;
• яйца;
• сыр, молочные продукты;
• морепродукты, рыбу.

Для приготовления продуктов нужно отдавать предпочтение варке на пару или в воде, тушению, запеканию в духовке или на гриле. Допускается добавление зелени и специй. Соль ограничивается до 3 г в сутки. Для улучшения вкуса рыбу и морепродукты заправляют лимонным соком. Следует быть осторожнее с готовыми приправами и смесями.

Они могут содержать усилители вкусов, обостряющие аппетит.

Седьмой день: смешанный, или выход из диеты

Несмотря на кажущуюся простоту, 7 день является самым сложным. Разрешается употреблять все те продукты, которые были разрешены на диете: овощи, фрукты, напитки, мясо и молоко. При таком разнообразии есть риск не сдержаться. Поэтому важно заранее распланировать рацион.

Примерное меню смешанного дня

Завтрак: отварные яйца или омлет без масла, чай.
Перекус: фрукты или любой сок.
Обед: щи овощные, фасоль в томате, компот или сок.
Полдник: творог с фруктами.
Ужин: тушеное мясо, свежий салат.
На ночь: кефир или сывороточный коктейль.

Важно не прекращать употребление чистой воды. Можно сократить количество с 2 до 1,5 л в день.

Как удержать вес после диеты

Важно понимать, что быстро сброшенные килограммы могут вернуться, причем в самое ближайшее время. Поэтому контролировать себя нужно не только на диете, но и после нее.

Что поможет сохранить вес:

1. Вода. Жидкость усмиряет аппетит, отвлекает от еды. Зачастую человек путает жажду с чувством голода, что ведет к употреблению лишних калорий.
2. Дробное питание. Важно сделать приемы пищи регулярными, а порции небольшими. В этом случае даже жирный плов или кусочек торта не навредят фигуре.
3. Спорт. Физическая активность не только помогает сжигать съеденные калории, но и ускоряет метаболизм, помогает забыть о еде.
4. Разгрузочные дни. Помогут удержать достигнутые результаты и поспособствуют дальнейшему похудению.

При возвращении жидкости вес начинает стремительно увеличиваться. В этом случае рекомендуется сократить количество соли либо ввести любой разгрузочный день.

Видео: Диета «Любимая». Особенности проведения

Противопоказания

Нельзя использовать систему для похудения во время беременности и в период лактации. Любые диеты противопоказаны в детском возрасте. Несбалансированное питание может нанести серьезный вред развивающемуся организму.

Основные противопоказания к диете:

• любые расстройства пищеварительной системы;
• заболевания почек и печени;
• нарушения обмена веществ;
• гормональные проблемы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Любые неприятности со здоровьем и ухудшение самочувствия требуют незамедлительного отказа от диеты. Нельзя начинать худеть во время или после простудных заболеваний, перенесенных хирургических операций. Организму нужно дать время на восстановление.

Источник: prosto-mariya.ru

Диета «Любимая» — отзывы

Девчонки, это действительно лучший вариант для тех, кому нужно скинуть лишь пару-тройку лишних кг! Уходят за неделю на раз! Мой нормальный вес составляет 52 кг, за зиму поправилась до 58! Естественно весна сподвигла меня на.

1161
Россия, москва

достойная диета ,у меня было минус 5 кг

Достоинства:
читаем отзыв
Недостатки:
читаем отзыв

Как человек опробовавший на себе огромное количество диет, хотела бы рассказать свое впечатление о Любимой. В свое время изрядно набрав вес после родов, я судорожно пыталась его сбросить. Одна из первых систем для похудения, что.

10752
Россия, Краснокамск

Мой результат за 7 дней и сколько набрала после диеты

Достоинства:
Быстрая потеря веса
Недостатки:
Хочется есть, ощущение слабости и усталости, часто бегала в туалет, вес частично вернулся

Хочу поделиться с вами результатами моей диеты. Выбрала «Любимую» диету, и надеюсь мой отзыв вам пригодится. За этот год я сильно расслабилась и набрала лишние 5 килограмм. Мой рост 170 см.

Начальный вес: 65,6.

10073
Россия, Санкт-Петербург

«веселая» неделя, но принесшая результаты

Достоинства:
2 кг за неделю — разве плохо?
Недостатки:
голодно и не очень полезно

Всё лето у меня не было времени на то, чтобы ходить на море, отдыхать. Я помогала маме с новой квартирой, и питались мы, по сути, черт знает, как: то выпечкой, то шаурмой, то еще.

277717
Россия, активные друзья-добавляйтесь

Непросто настроиться на эту действенную, но сложную для восприятия диету.

Достоинства:
Несложно подобрать продукты, эффективна
Недостатки:
Тяжело переносится, Могут быть противопоказания

Диета Любимая – достаточно строгая диета, относящаяся к монодиетам. Такие диеты я воспринимаю с опаской — они действенные, но весьма сложные для применения. С другой стороны, такую диету можно рассматривать как развитие разгрузочных дней. Но.

79322

Результат действительно есть, только вот надолго ли

Достоинства:
не длинная
Недостатки:
все-таки для меня она оказалась тяжеловатой

Всем доброго времени суток! В очередной раз приехав с курорта и обнаружив немного лишних килограммов, я решила сесть на диету. Об этой диете я уже была наслышана, хоть я и не сторонница диет, все-таки решила.

857
Россия, Ростов-на-Дону

Эффективная диета для похудения перед датой с моими фото До и После

Достоинства:
действенная
Недостатки:
килограммы возвращаются если не сдерживать себя

Диету «Любимая» я открыла для себя в то время, когда после родов поняла, что килограммы сами никуда не уйдет и с ними нужно бороться. По наследственной линии я не отношусь к стройным девушкам мой вес.

38383
Россия, Екатеринбург

10 кг за неделю, реально ли?

Достоинства:
потеря 1 килограмма, уменьшились объемы
Недостатки:
Голодная, дискомфорт во время диеты, очень уж ограниченное меню

Однажды познакомившись с диетами, скинув немалое количество килограмм, но, не достигнув желаемого результата, мне захотелось пробовать все новые и новые методы. Диета Протасова , диета Миримановой , и вот, наконец-то я дошла и до диеты.

49
Россия, Москва

Супер!

Достоинства:
Вес не возвращается, хороший рацион питания
Недостатки:
Не всем подходит

Конечно, эта диета очень ииндивидуальна. Кому-то подойдет, а кому-то нет. Мне подошла эта диета. Я сбросила на ней около 7 килограмм. Главное, это правильно войти в нее и правильно выйти.

Особенно не набрасываться на еду.

44
Россия, Воронеж

Проходит легко, без голодовки и паданий в обморок.

Достоинства:
Очищает организм, не заставляет голодать, хорошее самочувствие в процессе
Недостатки:
Для себя не обнаружила, но все сугубо индивидуально

Долго ждала весны, чтобы сесть на эту диету. О ней узнала из соц. сетей. Диета меня очень привлекла тем что она не голодная, производит очищающий для организма эффект, ну и действенная (от 3-х до 10-ти.

8
Россия, Екатеринбург

Вес уходит!)))

Достоинства:
легко переносится;
Недостатки:
курица без соли-это что то;

Начнем с того, что я наконец-то решилась сесть на диету! По телосложению сама по себе я крупная, поэтому вес лишний мне всегда мешал. Были моменты, когда я весила и 60,65 . для моего роста 167.

3291
Россия, Москва Моск.обл.

Полное меню на все дни, советы, нюансы, рекомендации. Изменила взгляд на питание. Результат в кг.

Достоинства:
Результат, помогает перейти к здоровому питанию, изменяет взгляд на еду
Недостатки:
Питьевые дни совсем без еды, не всегда удобно очищаться

Доброго времени суток! Не очень люблю сидеть на конкретных диетах, стараюсь придерживаться Диеты Здоровое питание , но иногда после того, как поешь лишнего сложно на неё перейти (например, не есть сладкого, когда вокруг тебя едят.

189
Россия, Санкт-Петербург

Для меня результат оказался странным.

Достоинства:
Недостатки:
Монодиета. «Убивает» желудок и организм в целом!

Начну с того, что за беременность я набрала 30 кг. До беременности я весила 55 кг при росте 173 см. Соответсвенно, можно догадаться сколько я стала весить после родов. ((( После рождения сына, пока кормила грудью.

4547
Украина, Харьков

Фото-отчет и подробное описание каждого дня

Достоинства:
Очищение организма, не затратное меню, потеря веса
Недостатки:
нужна большая сила воли

Всем привет, дорогие друзья и просто читатели моего отзыва. Так уж получилось что в свои 20 лет при росте 165 см я весила 74 кг. Сама виновата, просто разожралась. А ведь всего два года назад.

40
Россия, Краснодар

Отличная диета

Достоинства:
кг не возвращаются
Недостатки:

Хорошая диета, довольно сытная, не голодала на ней. За две недели удалось похудеть на 8 кг, конечно обрадовалась очень, когда увидела результат, а во время диеты не взвешивалась))После окончания правильно вышла и удалось удержать вес.

2140
Россия, Москва

Не стоит сидеть на диете, если есть проблемы с ЖКТ

Достоинства:
За 3 дня скинула больше 1 килограмма
Недостатки:
Могут возникнуть проблемы с пищеварением

С приходом лета решила скинуть лишние килограммы. Я стараюсь правильно питаться, но праздники с застольями и малоподвижный образ жизни отложили на таллии и пятой точке жирок) к купальному сезону была не готова. Поэтому решила поэкспериментировать.

562613
Россия, Тверь

так и не поняла, почему у диеты такое название

Достоинства:
Несложная, нет постоянного чувства голода
Недостатки:
Не похудела, постоянно хотелось в туалет

В течение зимы у меня накопилась пара-тройка лишних килограммов, поэтому пришлось задуматься, как бы сбросить их без ощутимого вреда здоровью. Разные БАДы вроде «Турбослима» мне употреблять совсем не хотелось, а с правильным питанием из-за характера.

1823
Украина, Запорожье

Результат есть

Достоинства:
Недостатки:
сидеть две недели подряд не получится

Хочу рассказать о том, как я сидела на диете «Любимая». Мой вес был 65 кг (это при росте 1,71). Я не считала, что это прям очень критично (есть люди и побольше), но похудеть хотелось очень.

7444
Россия, Сочи

Минус 2,5 кг + уменьшился размер желудка.

Достоинства:
минус 2,5 кг; легко переносится, очищает организм; желудок уменьшился; стала есть меньше
Недостатки:
потеря веса небольшая

Про эту диету слышали многие наверняка. Мне подкинула её сестра. Понравилось то, что как такового голодания здесь нет и диета переносится очень даже неплохо. Трудно только в первый день. Коротко о самой диете. Длится 7.

7643
Россия, Москва

Не любимая 🙂

Достоинства:
Легко переносить
Недостатки:
Не худеется

Пробовала всевозможные диеты и «любимая» одна из них. Уж очень мне нравится ее название 🙂 Суть диеты в том, что 7 дней следуешь определенному виду питания. 1. Питьевой 2. Овощной 3. Питьевой 4. Фруктовый 5.

Источник: otzovik.com