Пусть сегодняшнее утро послужит началом цепочки увлекательных событий, которые принесут множество положительных эмоций!
С добрым утром! Просыпайся, потянись, улыбнись, взбодрись и новый день скорей встречай!
Ура! Наконец-то утро наступило и скоро мы увидимся! Самого лучезарного и безоблачного дня!
Лёгкого тебе подъёма с кроватки, ласкового солнышка в окошко, вкусного кофе и аппетитного завтрака! С добрым утром!
С добрым утром! Пусть фортуна улыбается тебе сегодня и ничто не омрачает настроение, а дела выполняются с непринуждённой легкостью.
Желаю, чтоб с самого утра в тебе поселился позитивный настрой, который ничто не сможет омрачить, а сам день прошёл продуктивно и плодотворно!
Моя прекрасная и нежная, с добрым утром! Твоя улыбка теплее и ярче солнца! Пусть моя любовь и тепло будут с тобой целый день!
С добрым утром! Желаю тебе хорошо и плодотворно провести день. Будь на позитиве!
С добрым утром! Пусть оно подарит тебе улыбку и уверенность, энергию и массу амбиций. Желаю вдохновлённого утра и успешного дня!
Пора вставать и делать свою жизнь прекрасней! С добрым утром! Желаю фантастического настроения и невероятной удачи на сегодняшний день.
— Как ты себя чувствуешь?…
Доброе утро! Прекрасного дня и отличного настроения! Улыбнись, ведь тебя ждет прекрасный день, наполненный новыми событиями. С пробуждением тебя!
Спешу сказать доброго утра и пожелать заряда бодрости, продуктивного, насыщенного дня и только хорошего настроения!
Желаю Вам удачного и доброго начала дня, позитивных встреч, хороших новостей, отличного самочувствия, улыбок и радости.
Я поздравляю тебя с началом нового дня! Пусть он будет успешным, счастливым и принесет тебе море положительных эмоций!
Любимый мой, я желаю тебе доброго утра! Пусть день пройдет успешно и легко, счастливо и радостно. Целую тебя и крепко обнимаю.
Желаю своему любимому доброго утра и прекрасного настроения на весь день! Целую!
Доброе утро! Желаю сладкого пробуждения, великолепного настроения и чудесного дня!
Любимая, доброе утро! Пусть этот день принесет тебе много радости. Пусть случится долгожданное чудо, ведь ты заслуживаешь всего самого лучшего!
С добрым утром! Пусть оно начнётся с чего-то радостного и прекрасного для тебя. Желаю море позитива и счастья на предстоящий день.
Просыпайся! Ночью к нам приходят мечты, а днем у нас появляются возможности, чтобы их реализовать!
Доброе утро! Пусть оно начнётся с чего-то приятного и радостного. Желаю бодрости, энергии и воодушевления.
Доброе утро! Желаю прекрасного настроения, улыбок, легкого достижения целей и удачи во всех начинаниях!
Пускай запах ароматного кофе, хорошее настроение и яркое солнце сделают твой день успешным и счастливым! Доброе утро!
С добрым утром! Пусть оно принесет тебе радость, и все, что случится сегодня, будет только неожиданным и приятным!
Пусть этот день начнется позитивно и бодро, интересно и солнечно, и так начинается каждый следующий день! С добрым утром!
HD Утро доброе б&$!ть 720p
Солнечный лучик
Скользит по щеке.
Утренний кофе
Кружка в руке.
Проснись, полюбуйся рассветом,
Он сегодня прекрасен и чист.
Он ласкает своим теплым светом,
Открывается дня новый лист.
Пускай успешным, добрым будет день,
Подарит утро радость и везение,
Пускай прогонит солнце грусть и лень
И сделает прекрасным настроение.
Пускай моя любовь тебя хранит
От всяческих проблем и от ненастья,
Мечта пусть за собой тебя манит,
Удача будет рядышком и счастье!
Как же жалко я не рядом,
И в кроватке не могу тебя обнять,
Насладиться сонным взглядом,
Рядом лечь и никуда не отпускать.
С добрым утречком, родная!
Мое счастье, сладостный покой,
Всей душой и сердцем обожаю.
Поскорей бы снова быть с тобой.
Мир становится прекрасным
С первыми лучами солнца.
Насладись сияньем ясным
Стоя тихо у оконца!
Улыбнись, моя родная!
Позабудь о грустном, смутном.
Знай, что кто-то обожает
Тебя этим светлым утром!
Принесу в своих ладошках
Утро, радость и тепло,
Пусть любовь с лучами солнца
Заглянет в твое окно!
Пусть удачным будет утро,
Чтобы планы удались,
Просыпайся, моя зайка,
И как следует взбодрись!
Солнечный лучик с неба спустился
звук смс нарушил покой))
в эти минуты твой сон оборвался)
доброе утро, Котёночек мой!
С утром ранним, с новым днем,
Солнышко родное поздравляю!
И пускай удача встретит в нем,
От души всего светлейшего желаю!
Утреннюю свежесть ты вдохни,
Насладись, рассветный час не вечен!
С радостного чувства день начни,
И таким же чудным будет вечер!
Солнышко, доброе утро!
Самого лучшего дня.
Радостно мне, оттого что
Просто есть ты у меня.
Бодрости и позитива!
Ну и успеха в делах.
Пусть этот день непременно
В добрых проходит трудах.
Любовь моя, доброе утро.
Как хорошо осознавать,
Что есть на свете человечек,
Дороже всех людей на свете,
Которому приятно очень
Доброго утра пожелать.
Утро нежно пусть разбудит,
Пусть любовь застынет в доме.
Пусть твой день счастливым будет,
Радость пусть его наполнит.
Когда ты со мной не рядом,
Я волнуюсь и скучаю.
В жизни ты моя награда.
С добрым утром, моя зая.
С добрым утром светлым!
Пусть и днем взовьется
Чистый омут ветра,
Благодать прольется.
Пусть рассвет прогонит
Грусть и злые силы.
Кто себя неволит
Помнит то, что было.
С добрым утром! Сердце встрепенулось,
И навстречу новый день спешит.
Как там моё солнышко? Проснулась?
Или, несмотря на время, спит?
Хватит спать, любимая! Вставай-ка!
Солнце светит, всем тепло даря.
Просыпайся поскорее, зайка!
С добрым утром, милая моя!
Солнышко лучиком щечки щекочет,
Доброе утро сказать тебе хочет.
Доброго утра, прекрасного дня!
И от солнышка и от меня!
С Добрым утром! Как живёшь?
От кого привета ждёшь?
Может ждёшь не от меня?
Но сегодня это я!
С добрым утром! День будет чудесным!
Моей милой хочу пожелать,
Чтобы день был волшебным, прелестным,
Что не думала ты унывать!
Доброе утро! Пусть легким, удачным,
Насыщенным радостью будет денек!
Решаются с ходу проблем ы, задачи,
А счастье котенком свернется у ног!
Доброе утро красивые необычные нежные пожелания
Доброе утро, любимая,
Осенью красный листок.
Доброе утро, любимая,
Лета прекрасный цветок!
Нежная, яркая, видишь,
Солнце неспешно взошло.
День будет теплым и легким,
Пусть тебе будет светло.
Пробуждайся, дорогая,
Ждет тебя во всем успех,
Ты ведь сможешь все, я знаю,
Ты на свете лучше всех!
А ты ведь словно чудо для меня,
Ты свет, ты смысл и ночи мне, и дня.
Хочу, чтоб были счастливы с тобой
И вместе долгий путь прошли земной!
Улыбнись, моя красавица,
Знаешь ты мне это нравится!
«С добрым утром!» повторю,
Сильно я тебя люблю!
Просыпаюсь и думаю,
Что тебе пожелать.
«С добрым утром, любимая!»
Поспешу я сказать.
Поцелую, улыбаясь,
Прошепчу я: «С новым днем!»,
Счастья в новом дне желаю,
Чтобы раствориться в нем.
Улыбнись и ты красиво,
Это утро начиная,
Чтобы день твой был счастливым,
Моя девочка родная.
Каждым мигом наслаждайся,
Лови солнышка лучи
И, конечно, улыбайся,
И к мечтам навстречу мчи!
Ты у меня такая красивая,
Такая милая, счастливая.
Желаю бодрого утра,
Чтоб ты с улыбкой шла.
Пусть будет добрым твое утро,
Засмейся, счастья не тая!
И помни каждую минуту
О том, что я люблю тебя!
Открой свои сонные глазки.
Пора просыпаться любимая.
Пусть день пролетит, словно сказка.
Люблю и скучаю, милая!
Глазки поскорей открой-ка,
Посмотри же, ласки сколько.
Вся она лишь для тебя.
С новым днем, любовь моя!
Тебя никому я не отдам,
Не смогу делить на пополам.
Скорей вставай, моя любовь.
Поцелуи для меня готовь.
Лишь твоя улыбка может
Сделать этот день прекрасным.
Просыпайся, будь хорошей,
Не томи меня напрасно!
Родная, солнце светит уже ярко,
На кухне тебя кофе вкусный ждет.
Пусть утро будет добрым, мой зайчонок,
А счастье прямо в дом к тебе идет!
Пусть утро будет доброе
И радует тебя.
Чтоб улыбалась ярче ты
И чаще для меня.
С добрым утром! Жизнь прекрасна!
Так себе скажи с утра.
Все сегодня будет лучше,
Интересней, чем вчера.
Улыбнись, чтоб день сложился
И принес тебе успех.
Делай все, что ты умеешь,
Только делай лучше всех!
Пусть утро будет добрым, ясным,
И настроенье только классным,
Улыбка на губах цветёт,
Душа от радости поёт.
Пусть день твой сложится прекрасно,
И всё в нем будет не напрасно,
Удача пусть не подведет,
Во всех делах тебе везёт!
С добрым утречком тебя,
Улыбнись скорее,
Легкого желаю дня,
Быть тебе бодрее!
Всюду и везде успеть,
Чаще улыбаться,
А еще не уставать,
Жизнью наслаждаться!
С первым лучиком рассвета,
С утренним сияньем света,
Просыпается земля,
По тебе скучаю я.
Пусть же добрым будет утро,
Пусть же каждую минуту
Чувствуешь тепло любви,
Ты любовь мою лови!
Доброго утра желаю,
Позитивчик посылаю,
Настроенье с ним в придачу,
Радость, поцелуй на сдачу.
А еще тебе тепла,
Легкого желаю дня,
Впечатлений и улыбок,
И не совершать ошибок!
Пусть будет день воздушный и веселый,
И яркий, словно сказочный цветок.
И ветер перемен волшебник добрый
Тебе даст света теплого глоток.
Как можно чувства описать словами?
Картину как без кисти рисовать?
Хочу твой день наполнить чудесами
И «С добрым утром» тихо прошептать.
Желаю утра доброго,
И в небесах ни облака,
И солнца только ясного,
И самого прекрасного!
Пусть чудеса случаются,
Желанья исполняются,
Никто не досаждает,
И счастье расцветает!
Потянись, вставай скорее,
Начинай с улыбки день,
Улыбайся, не грусти,
С кофе утро ты начни!
Позитива и добра,
Легкого желаю дня,
Чтобы получилось все,
Чтоб все было хорошо!
Доброе утро, добро посылаю,
И настроенья тебе пожелаю,
Улыбок тебе и хорошего дня,
Пусть будет прекрасно все у тебя!
Солнце светит очень ясно,
Глазки открывать пора!
В настроении прекрасном
Ты сегодня будь с утра!
Пусть начнется день удачно,
Мне известно наперед,
Это утро, однозначно,
Тебе радость принесет!
Вот увидишь, день хороший
Будет, точно это знаю,
Ведь тебе любовь в ладошках
Я на счастье посылаю.
Желаю много позитива,
Побольше бодрости и сил!
День этот проведи счастливо,
Чтоб радость каждый миг дарил!
Рекомендуем прочитать:
- Доброе утро пожелания
- Доброе утро пожелания необычные нежные
- Доброе утро красивые необычные нежные
Источник: vdobroeutro.ru
Зарядитесь позитивом: 35 картинок с прикольными пожеланиями «Доброго утречка»
Самые прикольные пожелания на каждое утро! Наслаждайтесь нашей коллекцией картинок с яркими пожеланиями доброго утречка. Подарите себе и своим близким порцию позитивных эмоций и радости, чтобы начать день с хорошим настроением.
Нежные и необычные картинки с надписями «Доброе утречко»
- ВКонтакте
- Telegram
- Одноклассники
ЛИСТАЕМ ДАЛЬШЕ ▼
Ещё публикации из этой рубрики:
Необычные открытки с позитивными пожеланиями доброго утра
Новые картинки с Добрым утром 2023: Самые необычные и очень нежные утренние пожелания
С добрым утром: Красивые и самые позитивные картинки, поднимающие хорошее настроение
35 картинок с пожеланиями Доброго летнего утра
33 красивые весенние картинки с пожеланиями «Доброго майского утра»
С добрым Весенним утром красивые картинки с пожеланиями
Источник: bytiemoe.ru
Доброе утро! Как просыпаться, чтобы чувствовать себя лучше
Фото: pixabay.com
Вы только открыли глаза – наступил новый день. Стоп. Стоп. Ни в коем случае не вскакивайте с кровати, вы открыли глаза, но мозг ваш еще до конца не проснулся.
Фото: пресс-служба ЦКБ
«Давайте дадим вашему мозгу немного времени, чтобы он тоже проснулся: нам некуда спешить, у нас целый день впереди!» — рассказывает Галина Ткаченко, медицинский психолог Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ, расположенной в Кунцеве.
ПОДЪЕМ С КРОВАТИ – ЦЕЛАЯ НАУКА
Во время сна все процессы в организме замедляются: медленнее бьется сердце, расслабляются суставы и мышцы. Для того, чтобы перейти от сна к бодрствованию необходимо время.
«Потянитесь, подняв руки вверх, помашите ими, как в детстве, почувствуйте ваше тело. Сделайте пару глотков воды – за ночь организм теряет много жидкости с потом, дыханием, особенно в условиях сухого воздуха наших квартир. Поставьте заранее возле кровати бутылку чистой воды и каждое утро начинайте именно с воды», — объясняет Галина Ткаченко.
По словам психолога, следует подумать о чем-то приятном, что вас ждет в этом новом дне. Пусть это будет самая маленькая мелочь, но мысль о ней вызывает у вас улыбку и поднимает настроение.
«Зарядитесь хорошим настроением, как мы заряжаем телефон. Именно приятные мысли дают силы и энергию, а теперь повернитесь на любой бок и аккуратно вставайте. Не сгибайте поясницу и не вставайте, напрягая мышцы спины. Это вредно для спины», — обращает внимание специалист.
Фото: pixabay.com
Многие дважды ставят звонок будильника с интервалом 10 минут. Не поддавайтесь привычке откладывать подъем, потому что так, как вам кажется, легче вставать. Это распространенное заблуждение.
«Сомнологи (врачи, занимающиеся проблемами сна – прим. ред.) считают, что если проснуться, а потом опять заснуть, то мозг погружается в более глубокую фазу сна. Вставать со второй попытки сложнее, так как пробуждение в фазе медленного сна сопровождается усталостью, снижением мышечной активности. Есть даже исследования утверждающие, что постоянное пробуждение по будильнику в фазе медленного сна приводит к психическим расстройствам», — предупреждает наша собеседница.
ФАЗЫ СНА
Фото: pixabay.com
Что такое медленный сон? И если есть медленный, то вероятно есть и быстрый? Особенности работы мозга во сне изучены с помощью электороэнцефалографа. Этот аппарат наглядно показывает электромагнитные волны головного мозга и изменения их ритмов во сне.
«Сон имеет определенную структуру и состоит из нескольких фаз. Каждая фаза имеет разную активность головного мозга, а значит, в каждую фазу происходит восстановление разных отделов мозга и органов тела», — рассказывает эксперт. — Основные фазы — это медленный и быстрый сон. На протяжении сна фазы чередуются, всего образуется 4-5 циклов по 1,5-2 часа. Каждый цикл содержит 4 фазы медленного сна и одну фазу быстрого сна».
Основная задача медленного сна – это восстановление организма и накопление энергии. В фазе быстрого сна происходит переработка полученной за день информации, ее корректировка, а также перераспределяется энергия, полученная в стадии медленного сна.
Специалисты считают, что лучше всего просыпаться в начале фазы быстрого сна. Пробуждение в фазе медленного сна более тяжелое и длительное: проснувшись, иногда человек сразу даже не понимает, где находится.
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ РИТМ
У каждого человека свой биологический ритм, то есть определенное время подъема и засыпания. Попробуйте в выходной день, когда вам никуда не нужно спешить провести эксперимент со сном, и проанализировать в какое время вам комфортнее всего ложиться спать и вставать.
«Возможно, это займет несколько выходных, но вы определите свой индивидуальный цикл и с его учетом создадите свой график сна и бодрствования. Главное, соблюдайте этот режим, это поможет вам просыпаться бодрыми и энергичными. Чтобы хорошо засыпать и легко просыпаться необходимо ложиться спать до полуночи, тогда, когда интенсивно вырабатывается мелатонин – гормон сна. – отмечает Галина Ткаченко. – Если перед сном долго засиживаться в социальных сетях, смотреть телевизор, то выработка мелатонина замедляется, а это приводит к нарушению циркадных циклов (циклические колебания биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи – прим. ред.), нарушению сна».
ПОЗДОРОВАЙТЕСЬ С МИРОМ
Многие считают, что очень полезна утренняя гимнастика или пробежка.
«Если это уже дело привычки, то, безусловно, не стоит нарушать утренний ритуал. Но я рекомендую не спешить с этим. Итак, вы проснулись, подойдите и посмотрите в окошко: как мир встречает вас: светит ли солнце, идет ли снег или дождь. А может быть, вы слышите шум машин, что ж – это тоже часть нашей жизни. Я, например, люблю свой город за то, что он никогда не спит.
А если вы живете за городом, то возможно вы слышите шум листвы или пение птиц», — рассказывает Галина.
Фото: pixabay.com
Ткаченко отмечает, что хорошим средством для окончательного пробуждения является контрастный душ: сначала теплый, затем холодный. И так несколько раз. После следует умыться, почистить зубы, а главное — пора завтракать. Кстати, если готовить вкусный и полезный завтрак по утрам, то пробуждение будет более легким и быстрым. «Не важно, что вы выберите: круассаны, как французы или овсянку, как англичане, а может быть, отварите пасту, как итальянцы. Завтрак не приведет к набору веса, потому что у вас впереди целый день, чтобы потратить калории», — говорит наша собеседница.
Специалист отмечает, что к гаджетам с утра пораньше тянутся не нужно. Следует хотя бы первые полчаса после пробуждения находиться без смартфонов и другой «умной электроники».
Безусловно, с первого раза мало у кого получится такое пробуждение. «С детства мы привыкли делать все быстро, на бегу: быстро собираться в детский сад, потому что родители опаздывали на работу, бегом бежать в школу, потому что нужно было еще по дороге пообщаться с одноклассниками. Попробуйте неспешно, прислушиваясь к себе и к окружающему вас миру просыпаться в выходной день», — подытожила Галина Ткаченко.
Источник: na-zapade-mos.ru