Духовные практики какие бывают для женщин

Практики и молитва помогут усилить, сохранить женскую энергию. Ориентируйтесь по списку практик, чтобы понять, что нужно привнести в пространство каждой их сфер жизни, чтобы сделать ее гармоничной, энергетически сбалансированной, светлой, постоянно развивающейся, благополучной.

C любовью к каждому .
Наташа Эльберг- более 20 лет беспрерывно практикующий кризисный психолог, энергопсихолог бизнес лидеров , автор книг по саморазвитию и исцелению жизни , автор методики ментального исцеления и коррекции жизненных ситуаций с помощью специальных психотерапевтических техник «Молитвотерапия»потеря аппетита, смена вкусовых пристрастий, отвращение к ранее любимому продукту.

Практикуйте / с радостью и удовольствием! — эти настроения души сами по себе лучшие практики/

• любой вид творчества, когда результат этого творчества не остается статичным, не сохраняется в пространстве , которое близко окружает Вас. Например — кулинария, цветоводство / декоративные цветы/, садоводство посезонное, рукоделие на продажу или дарение..

Если Вы все же хотите сохранить результаты творчества для себя , то не прячьте их , а создайте для них пространство , где Ваше творчество может быть открытым для Вас.

• вкусная трапеза , приготовленная мужчиной . Не обязательно из Вашего близкого окружения и знакомым.
• отдых на природе, прогулки с возможностью глубоко дышать, насыщать организм кислородом, эмоции и чувства- запахами, разнообразием природными оттенками.

Прекрасно подойдет практика «лесных купаний» — такие группы есть сейчас в любом даже городе — узнайте в интернете и присоединяйтесь .

• живая падающая вода, или текущая по камням. Звук воды / плеск, журчание, накаты волн.

Можно слушать аудиозапись , смотреть видеозапись , купить настольный фонтанчик , мини аквариум с фильтром — водопадом.

• одевайтесь в натуральные ткани , которые контактируют с Вашей кожей.
• умывайтесь прохладной водой подолгу.
• практикуйте массаж кистей рук.
• созерцайте то, что Вам дарит радость, что красиво для Вас , что Вы любите / многие мамы смотрят по долгу на своих деток, можно всматриваться в пейзаж за окном, в картину, в себя в зеркале, погружаться в образы, которые возникают в воображении.
• молитесь о любви.
• общайтесь с женщинами, близкими по духу, интересам.
• расслабляйтесь , снимайте стресс слезами / над сюжетом фильма, книги, над рассказом о каком-то событии, от радости, хороших новостей, долгожданных вестей/- плакать необходимо . Как для женщины , так и для мужчины / не нужно учить мальчика тому , что мужчины не плачут/ — это лучшее и срочное снятие телесного и эмоционального напряжения.

И есть индивидуальные усилители женской энергии. О них не всегда знает сама женщина, иногда их нужно искать в процессе консультирования, иногда женщина интуитивно о них догадывается и практикует по наитию.

Слушайте себя — это тоже практика . Любите себя- это лучший выбор в жизни .

Напишите в комментариях декларацию Вашего решения быть счастливой женщиной :

• Я женщина и я любимая дочь Бога
• Я люблю себя безусловно
• Я выбираю быть благополучной и радостной
• Я принимаю решение быть счастливой сегодня и всегда
• Я счастлива сейчас

Молитвенный текст

для сохранения и усиления женской энергии .

Господь, благодарю Тебя за то, что я женщина. За то, что Ты любишь меня безусловно . Я люблю себя, принимаю и уважаю. Моя женская благодатная энергия созидает мою жизнь исцеленной , светлой и благополучной, наполненной любовью и благословениями, радостью.

Господь, благослови мне стать сильной, гармоничной, верующей, любящей, благодарящей, сочувствующей , сердечной, доброжелательной, милосердной, спокойной , уверенной в себе , мудрой, свободной . Благослови мне проявить мою женскую силу в творчестве, наиболее гармоничном мне , пусть моя энергия потоком беспрепятственно проходит во всех сферам моей жизни, исцеляя, обновляя, обогащая , восстанавливая и создавая.

Сейчас я наполняюсь энергий благодати. Во всех сферах моей жизни царит порядок, покой, гармония, красота и благополучие. Я успешна ,исцелена, полна радости, сил, веры . Моя энергия расширяется и охватывает все пространство моей жизни , создавая для меня место покоя , тишины и исцеления. Моя женская сила защищена от напрасных растрат и потерь. Я отпускаю все то, что не гармонично мне и открываюсь для того, что есть мудрость, красота , благодать и любовь.

Сейчас мое сердце насыщено Божественной благодатью, я щедро отдаю и с благодарностью принимаю то, что помогает мне созидать пространство жизни вокруг меня в соответствии с Божественным промыслом обо мне. Я женщина и мое предназначение быть счастливой, успешной, здоровой, радостной, любвеобильной, созидающей, творческой, сильной, свободной и любимой , сегодня и всегда. Аминь.

Мои дорогие девочки , я готова открыть двери в наш круг любви и заботы , клуб наших встреч поддержки .

Мы будет возрождать любовь и открывать свое сердце , принимать себя и создавать пространство поддержки и свободы вокруг себя , творить каждая свое особенное счастье и обретать силу .

Наш «Эльберг клуб» — закрытое сообщество в vk .

Что будет каждый день в клубе для всех участниц :

• метафорические карты и аффирмации дня + молитва
• ответы на Ваши вопросы
• тест дня
• задание любви к себе
• творчество любви к себе
• интерпретация выполненных заданий / по запросу/

Что будет каждую неделю в клубе для всех участниц:

• интуитивное рисование с интерпретацией работ
• молитва по запросу / по результатам голосования
• молитва по личному запросу
• практики прощения, практик для развития интуиции, женской силы , для понимания своего жизненного пути.

Что будет всегда для всех участниц :

• поддержка , любовь, уважение , принятие , защищенность, свобода и благодарность.

Мы будет создавать домашнее место силы , мы будем заботиться о теле , мы будем заниматься интуитивным творчеством, обсуждать все то, что волнует и находить лучшие решения .

Прийди в Эльберг клуб можно:

1 .молчаливо присутствовать — 1500

2. участвовать в обсуждениях и писать комментарии , без разбора выполненных заданий и ответов на вопросы — 2100

3. активно участвовать в клубе / глубокая проработка женских тем с энергопсихологом / — места ограничены ! — 5400

Бонусы клуба — участницы , выбравшие 2 и 3 форматы участия, получают приятную стоимость последующего участия в клубе — 1800 и 5000 соответственно.

Вы сможете сами чередовать ритм участия — одну неделю активно , следующую — просто поприсутствовать.

Подавайте заявки на вступление в «Эльберг клуб» — нажимайте на строчку — это ссылка , далее нажмите «подать заявку» . И я открою Вам доступ в сообщество ./ не забудьте открыть личные сообщения , чтобы была возможность написать Вам и отправить приглашение в клуб /

Открытие нашего Эльберг клуба состоится 16 февраля !

Подавайте заявки заранее , особенно если Вы хотите активно участвовать в клубе .Чтобы получить мое сопровождение .

Источник: dzen.ru

Обзор лучших медитаций для женщин

Жизнь современной женщины полна забот и проблем.

Различные факторы не дают женщинам проявлять свою истинную энергию, чувствовать себя привлекательными, желанными и успешными, наслаждаться жизнью, притягивать желаемое.

Восстановить женскую энергию можно с помощью медитативных практик, которые помогают вернуть ощущение радости, счастья, покоя, а также улучшить физическое здоровье.

Самые эффективные женские практики

В древности рождение девочки в семье считалось благословением небес, само слово «девочка» с санскрита переводится, как «божественная». С детских лет женщины проявляют свою божественную природу: они создают гармонию и красоту, проявляют заботу и доброту. Становясь старше, женщины дают начало новой жизни.

Утренние и вечерние медитации помогут женщине:

1. восстановить энергию;
2. обрести внутренний баланс и гармонию;
3. улучшить психоэмоциональное и физическое состояние.

На начальном этапе следует провести анализ своего состояния и выявить наиболее выраженные проблемы. Выбор подходящей медитативной практики зависит от того, какие цели преследует человек.

Поводов для беспокойства у современных женщин много: некоторые считают себя недостаточно женственными и красивыми, кто-то хочет восстановить силы, привлечь хорошего супруга, справиться с психологическими проблемами или детскими травмами, наладить отношения с родственниками, исцелиться от каких-либо недугов, похудеть, расслабиться и избавиться от психоэмоционального напряжения.

Высокой эффективностью в борьбе с этими проблемами обладают медитативные практики.

Утренние

Помогают получить заряд энергии, которой хватит на целый день. Самым простым вариант является прослушивание расслабляющих мелодий и произношение фраз, которые помогут достичь конкретной цели.

Данная методика поможет повысить уверенность в себе, расслабиться, наполниться женской энергией.

Даже в древние времена женщины использовали силы природы для восстановления, поэтому отдых под звуки природы или прогулка в лесу также окажут положительное влияние на энергию и здоровье женщины. Ведь, главной задачей медитации является очищение ума от потока мыслей, погружение в расслабленное состояние и концентрация на самом себе.

Вечерние

Медитации нужны для восстановления потраченной энергии, анализа произошедших событий. Практики помогают успокоиться и подготовиться к качественному отдыху. Особенно полезные вечерние медитации для женщин, у которых есть проблемы с засыпанием.

Приятная музыка и слова диктора направят внимание в нужное русло, благодаря чему повысится стрессоустойчивость и жизнерадостность, женщина научится лучше понимать себя и свои эмоции, а также сможет управлять своим настроением в течение дня, быть более сосредоточенной и уверенной в себе.

Такое расслабление помогает бороться с психосоматическими заболеваниями.

Исцеляющие практики

Помогают вылечить или снизить проявление симптомов различных заболеваний. Например:

1. заболевания сердечно-сосудистой системы;
2. щитовидной железы;
3. опорно-двигательного аппарата;
4. глаз;
5. желудочно-кишечного тракта.

Сюда же можно отнести и практики, которые обладают общеукрепляющим действием, помогают восстановить гормональный фон или избавиться от лишнего веса.

Подробнее об исцеляющих программах тут.

На привлечение успеха

Медитации, направленные на привлечение успеха, денег помогают привлечь удачу, благополучие, везение и успех. Женщины, регулярно выполняющие эти практики, отмечают, что их отношение к жизни, да и сама жизнь изменились в лучшую сторону.

На притяжение мужчины

В основе отношений с представителем противоположного пола лежит уверенность и любовь к себе.

Если женщина постоянно во всём себе отказывает, жертвует собой ради других, не любит и не уважает себя, то окружение у неё будет соответствующее.

Обычно на жизненном пути таким девушкам попадаются ненадёжные и нечестные партнёры. Для того чтобы привлечь в свою жизнь надёжного и верного мужчину, нужно изменить отношение к самой себе. Работа с энергетикой помогает создать программу, которая притягивает представителей противоположного пола к женщине.

Во время медитативной практики вырабатываются положительные энергии, которые меняют женщину, делают её более красивой, энергичной, молодой, сексуальной и привлекательной для мужчин.

Учёные выяснили, что у людей, ежедневно практикующих медитации, лучше вырабатывается энергия в митохондриях клеток, а это повышает естественный иммунитет.

Мощные авторские программы

Выбор подходящей медитативные практики зависит от индивидуальных особенностей и целей, которые хочет достичь женщина. Важно быть честной по отношению к себе и постараться определить первоисточник трудностей.

Часто бывает так, что девушка не может найти подходящего парня, потому что у неё с отцом были не очень здоровые отношения или их не было вообще. Неправильно пытаться работать над самооценкой, когда не проработана главная проблема. Поэтому при выборе практики необходимо знать, какую проблему нужно решить.

Самыми лучшими медитативными техниками для женщин являются:

Виктории Исаевой

Медитация любви Виктории Исаевой . Практика:

1. наполняет жизнь любовью;
2. учит ценить и принимать себя.

Уже через неделю можно заметить первые результаты, качество жизни значительно улучшится.

Елены Балацкой

Лучшая медитация для женщин от Елены Балацкой. С помощью простых действий можно пробудить магическую силу, способную формировать судьбу. В основе медитативной техники лежит изменение мыслей, которое позволяет:

• улучшить реальность;
• наполнить её счастьем;
• любовью и изобилием.

Отличительной особенностью практики является глубокий транс, в который попадает женщина. С его помощью можно запрограммировать себя на создание счастливой семьи и хороших взаимоотношений с партнёром.

Елена Балацкая является опытным психотерапевтом с большой научной базой. Сложности с выполнением медитации могут возникнуть у тех женщин, которые не подвержены внушению.

Гипноз от Вальяк

Лучшая программа для снижения веса от Елены Вальяк. Прослушивание записи помогает раскрыть внутренний потенциал женщины и направить его в нужное русло. Программа предназначена для запуска процессов похудения, изменения отношения к жизни и к еде.

В основе практики лежат мощные гипнотехники, которые при регулярном прослушивании приводят к быстрым и заметным результатам. Противопоказанием для использования медитации является острый психоз, алкогольное опьянение, пограничные состояния психики, эпилепсия.

Сюзанны Семёновой

Медитация на привлечение любимого человека и счастливых событий помогает вернуть здоровье, а также привлечь в свою жизнь любимого человека. В основе практики лежит необходимость перенастройки мыслей на обретение любви и гармоничных взаимоотношений с партнёром.

Преимуществом медитации является улучшение настроения, повышение самооценки и стабилизация психоэмоционального состояния. Единственное условие, которое требуется для выполнения техники, — экологичность, нельзя пытаться привлечь в свою жизнь женатого мужчину.

Изобилие с помощью ангела

Привлечение изобилия в свою жизнь с помощью ангела, программа дает успех в любом деле. Практика помогает обрести счастье, радость, богатство, любовь и энергию. Гармония света и любви улучшает материальный уровень и устраняет финансовые затруднения.

Почему важно правильно выбрать?

Женская чакра расположена в области матки, она является основным энергетическим центром женского тела. Выбор лучших медитаций позволяет добиться максимального эффекта от выполнения медитативной практики.

Стоит отметить, что женская чакра имеет сильную взаимосвязь с другими чакрами, отвечающими за интеллект и эмоции. Эта связь влияет на взаимоотношения представительниц прекрасного пола с мужчинами. Эмоциональная привязанность и интеллектуальная совместимость являются основными факторами гармоничных отношений.

Регулярное выполнение медитативных практик для женщин способствует:

• снижению уровня стресса;
• познанию себя;
• контролю над эмоциями;
• расслаблению;
• нормализации гормонального фона;
• сохранению молодости;
• укреплению здоровья.

На начальном этапе следует уделить время поиску наиболее эффективной медитации. Универсальных практик не бывает: критерии выбора зависят от индивидуальных особенностей и целей, которые ставит перед собой женщина.

Желательно выбрать одну или две медитации и практиковать их регулярно. Только в этом случае удастся достичь желаемого.

Немаловажной является и техника выполнения медитации:

1. Следует занять удобное положение.
2. Исключить воздействие внешних раздражителей.
3. Настроиться на работу.
4. Сконцентрироваться.
5. Слушать и выполнять рекомендации диктора.

Не стоит ожидать мгновенных результатов, только систематическая работа над собой может наполнить жизнь счастьем, любовью и успехом.

Заключение

Женские медитации помогают вернуться к истокам собственной души и наполниться энергией. Благодаря наполненности и женственности представительницы прекрасной половины человечества становятся привлекательными, счастливыми, успешными, сексуальными.

Помогла статья? Поставьте оценку

5 / 5. Количество оценок: 1

Источник: lifemotivation.online

Духовные практики: Начальный уровень

Психолог, журналист, эзотерик, целитель Theta Healing. Мастер исцеления жизненной ситуации духовно-энергетическими инструментами.

0

Это первая статья из 4-х в серии материалов обо всех популярных видах духовных практик (от начального до мастерского уровня) и о их позитивном влиянии на вашу жизнь.

• Часть 1 — [Вы здесь] Духовные практики: Начальный уровень
• Часть 2 — Духовные практики: Базовый уровень
• Часть 3 — Духовные практики: Продвинутый уровень
• Часть 4 — Духовные практики: Мастерский уровень

С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.

С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.

«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.

Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.

Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:

а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,

б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.

Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

Духовные практики: Начальный уровень

1. Медитации

Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

Также, можете принять участие в групповых медитациях, сила действия которых увеличивается за счет энергии большого числа людей.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется…

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться

Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

См. также 10 самых любимых практик на Ключах Мастерства

С дыхания сердцем начинается любая практика, проводимая под моим руководством. Суть ее проста: вы приучаете себя дышать через центр груди, где расположено духовное сердце.

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят:

• посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
• воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
• отшельничество или одиночество,
• трудничество (например, восстанавливать храм своими руками) и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Важно, чтоб временная аскеза не перешла в разрушительный духовный обет или клятву — например, обет безбрачия, нестяжательства, вечного служения или самоограничения.

Я рассказала не про все духовные практики. Существует еще несколько видов, среди них – молитва, работа с местами силы, мантры, ритуалы и многое другое.

Но, думаю, уже сейчас вам понятно, что духовные практики – не просто «модное увлечение», а необходимая для любого разумного человека составляющая образа жизни.

Источник: kluchimasterstva.ru