Тверк (тверкинг, бути дэнс) – это современное и уникальное танцевальное направление, новое модное открытие, которое получило свою огромную популярность относительно недавно.
Тверк (тверкинг, бути дэнс) – это современное и уникальное танцевальное направление, новое модное открытие, которое получило свою огромную популярность относительно недавно. Основу стиля составляют ритмичные сексуальные движения ягодицами, а также манипуляции бедрами и животом, которые танцовщицы выполняют под популярную музыку.
Безусловно, провокационная и распущенная манера исполнения вызывает множество негодований, в основном среди людей «старой закалки». Для многих стиль может быть не понятным и даже непристойным.
Однако времена меняются, и старые направления неизбежно сменяются более свежими идеями, соответствующими новым принципам и устоям. Именно поэтому тверк имеет сегодня очень много поклонников, особенно среди представителей сильного пола.
А девушки, освоившие привлекательные движения, всегда окружены повышенным вниманием со стороны мужчин и даже СМИ. Наверное, вам стало интересно узнать, как и где появился этот необычный танец? Тогда предлагаем вам заглянуть на самые первые страницы истории тверка.
2 урок. ПРИМЕР БАЗЫ ПО ТВЕРКУ
Толкование названия стиля
Как вам известно, одной из главных составляющих промоутерского искусства может стать запоминающееся, краткое и оригинальное название, которое будет «цеплять» и заинтересовывать потребителя. Точно такая же ситуация наблюдается и в сфере танцев. По своей морфологии название «тверк» связывают со словом «jerk», что означает «дергать» (также известно, что на молодежном сленге это может переводиться как «рукоблудие»).
Буква «т» (впереди слова) появляется от названия «твист» – «крутить». Таким образом, названия танца не отображает его сути, а представляет собой только описание его элементов. Такой прием подразумевает использование эзотеризма, то есть слова, которое поймут лишь люди, понимающие, о чем собственно идет речь.
Это зачастую привлекает молодежь, которая достаточно быстро впитывает подобные новшества, формируя собственную культуру, понятную только отдельному обществу и оттого уникальную, необычную, протестную.
История происхождения тверка
Итак, зародился тверк в далеком прошлом, в древних африканских племенах. С помощью подобных интимных танцев африканские женщины привлекали мужчин. Исполнение этих элементов, как правило, подразумевало продолжение в уединении, если мужчина отвечал тем же.
Также бытует мнение, что женщины в Африке избавлялись таким методом от бесплодия или же просто поддерживали форму, что подтверждается наличием в танце активных движений бедрами и животом. Однако это теория менее распространена.
Позже тверк вместе с чернокожими рабами прибыл в Северную Америку, но из-за раскрепощенного характера долго не мог стать популярным в мире. В 1995 году молодежный репер Cheeky Blakk записал в Новом Орлеане трек под названием «Twerk Something». Новая и необычная музыка дала толчок развитию тверка, более того, многие узнали о стиле впервые. В 2009 году сформировался коллектив танцоров, продвигающих данный стиль.
Видео с танцем, которое команда выложила на YouTube, стало одним из самых успешных на сайте, несмотря на то, что камера тряслась не меньше, чем ягодицы исполнительниц в ролике.
В 2013 году тверк собрал огромную аудиторию и постепенно проник во все страны. Фактически танец существует более 20-ти лет, но у нас он стал массово известным относительно недавно. Дерзкие и сексуальные движения быстро привлекли молодежь.
Начали создаваться отдельные команды, студии, где обучали тверку, появлялись кумиры и профессионалы данного стиля. Позже люди стали проводить батлы и масштабные соревнования по тверку: танец был признан отдельным танцевальным стилем, иначе представился в сознании общества, а былые осуждения критиков уже никак не могли повлиять на бурное течение его популяризации.
Тверк является достаточно узким и «молодым» направлением, поэтому точно сформированных и официальных разновидностей танец пока что не имеет (существуют только локальные бытовые названия движений).
Источник: www.godance.tv
Как научиться тверкать дома
На первых этапах достаточно освоить основные движения, набирающего все большую популярность тверка или по другому «Booty Dance». Этот танец пришел к нам из Бразилии, с Карибских островов, и конечно же не обошлось без Африки. Чтобы узнать как научиться тверкать, совсем не обязательно платить деньги за посещение студий.
Улучшая координацию каждый день, перед зеркалом, вы выйдете на довольно приемлемый танцевальный уровень.
Базовые элементы
Учиться под зажигательную музыку намного проще и веселей, поэтому о ритмах позаботьтесь в начале занятий. Здесь мы выучим 3 элемента:
- Круговые движения бедрами, называется «Wine» (Вайн).
- «Hip Tik» (Хит Тик) — поочередные, резкие движения бедрами вверх-вниз, в одной плоскости.
- «Brook Doun» (Брук Даун) — энергичные движения ягодицами.
Освоив их, вы узнаете, как научиться тверку в домашних условиях.
Тверк вращая бедрами, элемент «Вайн»
Для начала станьте перед зеркалом, поставьте ноги на ширину плеч. Затем нужно:
- немного согнуть колени;
- вес тела расположить посередине, относительно ног (без смещения вперед или назад);
- поднять и удержать правое бедро в верхней позиции;
- после этого, необходимо напрячь брюшной пресс и сделать небольшой сгиб в районе середины живота (одновременно выравнивая поднятое бедро по отношению к левому);
- затем поднять левое бедро, относительно правого (выпрямляясь из изгиба);
- далее необходимо выполнить полный прогиб назад, с выравниванием бедер в одну линию (при этом грудной отдел должен находиться все время на одной оси, по отношению к полу, без смещения во время выполнения элементов этого упражнения).
Постепенно добиваясь правильной техники и плавно совместив эти компоненты, вы получите круговое движение «Вайн». «Wine» может быть медленным и плавным — по большой амплитуде, либо быстрым и мелким. Также компонент «Вайн» может компенсироваться пластикой рук.
Движение «Hip Tik»
Позиция средняя, ноги — чуть шире плеч, полусогнуты в коленях. Техническое выполнение:
- руками упритесь в бедра, чтобы обозначить их движение, в этом элементе работают колени и бока;
- резко поднимите правое бедро и быстро опустите, при этом поднимая левое;
- поочередно поднимайте то одно, то другое бедро, в такт музыке.
«Хит Тик» может быть разбавлен движениями всего корпуса вниз и вверх. При выполнении также можно поворачивать корпус влево, приседая на левую ногу, или вправо. Элемент «Hip Tik» один из самых простых, поэтому вы быстро поймете как научиться танцевать тверк с нуля, не посещая курсов в танцевальных студиях.
Учим элемент «Брук Даун»
Станьте перед зеркалом. Ноги разместите на, примерно, две ширины плеч. Положение корпуса — неглубокий полуприсед. Руками упритесь в зону чуть выше колен, грудь прямо, спину прогните, взгляд — вперед.
При помощи мышц поясничного отдела, в такт музыке, поднимайте и опускайте крестец резкими движениями. При этом таз не должен перемещаться вперед и назад. Старайтесь все движения делать только вверх и вниз, с амплитудой, примерно, 5 сантиметров. Подключайте в работу также верхний отдел мышц пресса.
Важно! Ягодицы держите расслабленными!
После освоения этого базового элемента в позе «прямо», можно принимать разные стойки и пробовать исполнить это движение:
- уперевшись руками в стену и максимально прогнув спину;
- полусидя, поставив колени на пол;
- сидя на полу, разведя прямые ноги в стороны (полушпагат).
Совет: в этом стиле мы танцуем только ягодичными мышцами, поэтому движения грудным отделом относительно таза, вперед и назад, ни в коем случае не допустимы! В противном случае танец будет похож на Реггетон.
Видео Booty Dance:
Итог
Освоив эту небольшую базу и узнав как научиться танцу тверк дома, вы сможете применять эти движения на любой дискотеке. Совершенствуя и комбинируя элементы из этого урока, вы с легкостью будете приковывать к себе внимание на каждой вечеринке.
Источник: mypsichology.ru
Booty dance: новое танцевальное направление для ягодиц и бёдер
Танцевать – это приятно, увлекательно и полезно. Сегодня учим «танец попы» или booty dance, чтобы стать уверенной в себе, сексуальной, гибкой и обрести стройную фигуру с пользой для организма.
Booty dance – экзотический танец для здоровья
Название танца говорит само за себя: двигать в нём нужно, в основном, ягодицами и бёдрами. Его эротический подтекст берёт начало из ритуальных танцев африканских женщин, которые, двигаясь таким образом, привлекали партнёра.
Занимаясь Booty dance, вы позитивно влияете на органы и системы тела:
- становитесь увереннее в себе, сексуальнее, улучшая эмоциональное состояние;
- обретаете стройную походку, выпрямляете осанку;
- тонизируете мышцы тела (кроме ягодичных мышц активизируются мышцы спины, ног и пресса);
- приводите в равновесие репродуктивную систему, улучшаете кровоток в тазовой области, что положительно сказывается на работе матки и яичников, менструальном цикле.
Девушки, практикующие Booty dance, отмечают, что за занятие можно сжечь столько же калорий, сколько теряется во время тридцатиминутного бега в среднем темпе. А сочетание танцев с правильным питанием помогает сбросить лишние килограммы ещё эффективнее!
Танцуем в ритме Booty dance
Начать осваивать «танец попы» стоит с поиска хорошей dance-школы, в которой есть данное направление. Хороший специалист научит вас правильно двигаться, поможет оставить график тренировок. Если вас больше привлекает вариант домашнего обучения, вам в помощь видео-уроки.
Независимо от выбранного вами способа обучения, начинайте с простых элементов, переходя к более сложным постепенно. Длительность тренировки первое время должна быть не дольше получаса с увеличением интервала до 60 минут. Тренируйтесь перед большим зеркалом, чтобы отслеживать ошибки в движениях. Кроме того, одевайтесь так, чтобы было удобно танцевать во время тренига.
Не стесняйтесь надевать нечто обтягивающее или короткое: шортики, например, дадут возможность видеть, как вы двигаетесь, как напрягаются мышцы. Обувь должна защитить суставы стоп от повреждений, так что новичкам лучше выбирать кроссовки с толстой подошвой (по мере освоения танца вы сможете сменить кроссовки на туфли, приводя мужчин в восторг). Чтобы заметить результат, тренируйтесь минимум три раза в неделю.
Практиковать «танец ягодиц» специалисты не советуют во время беременности, при наличии заболеваний интимной сферы и онкологии; патологиях сосудов, сердца, суставов, мышц. Не стоит танцевать во время менструации.
Тренировку делят на этапы:
- разминаемся в течение 5-10 минут, к примеру, с помощью растяжки, подготовив мышцы к нагрузкам;
- приступаем к проработке основных движений танца, постепенно совершенствуя выполнение каждого из элементов;
- снова растягиваем мышцы спины, ног, улучшая гибкость тела;
- начинаем сочетать отдельные движения танца, создавая постановку.
Как двигаются в Booty dance?
- Rump shaking – энергично, соблюдая ритм, двигаем ягодицами.
- Hip roll – делаем вращательные движения поясницей и бёдрами.
- Booty shake – быстро двигаем («вибрируем») ягодицами.
- Совершаем ритмичные удары бёдрам.
- Описываем бёдрами восьмёрку.
- Добиваемся того, чтобы одна ягодица могла двигаться отдельно от другой (то же самое касается верхней и нижней частей тела).
Как повысить эффективность тренировок?
- Подготавливаем ягодицы перед танцем с помощью приседаний или выпадов (помним также про растяжку).
- Подбираем ритмичную музыкальную композицию, создаём настроение.
- Продолжаем танцевать вне тренировок при каждом удобном случае, прорабатывая движения.
- После освоения базовых элементов начните импровизировать.
Желаем вам получать наслаждение от Booty dance и открывать новые возможности своего тела!
Источник: health-you.ru