Экадаши — с санскрита переводятся как одиннадцатый. Это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Эти дни особенно благоприятны для совершения аскез и духовного просвещения.
Говорится, точно так же, как нет воды чище, чем вода реки Ганг, нет Господа выше Господа Вишну, так же и нет поста более священного, чем пост в Экадаши.
«Из всех растений дороже Мне туласи, из всех месяцев — картика,
из всех мест паломничества — Моя возлюбленная Дварака
а из всех дней Экадаши наиболее дорог Мне»
Падма Пурана, Утгара Кханда
Значение поста в Экадаши
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, обретению милости Бога и освобождению от иллюзии материального существования.
Почему рекомендуется поститься именно на Экадаши? Все знают, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека. И в одиннадцатый лунный день мы особенно сильно зависим от наших чувств, желание наслаждаться и эксплуатировать свое окружение в собственных целях достигает максимума. Зерновые и бобовые — основной источник энергии, поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь — чтобы не питать энергией свои эгоистические желания.
КАК ПРАВИЛЬНО ВХОДИТЬ И ВЫХОДИТЬ ИЗ ПОСТА ЭКАДАШИ? 13 ИЮНЯ ПОСТ НИРДЖАЛА ЭКАДАШИ | ДЖЙОТИШ
Экадаши называют матерью преданности — если мы в этот день думаем о Кришне или служим Ему, мы получаем большее благо, чем обычно. Соответственно, греша в этот день, мы несем большие греховные реакции.
Сам Господь Кришна в «Бхагавад Гите» так рассказывал Арджуне о значении Экадаши :
«О Арджуна, лучший из Куру, силу этого блага не могут оценить даже полубоги и половина его достигается тем, кто ест только «накта» в Экадаши».
Виды поста. Правила соблюдения поста в дни Экадаши
Пост проходит на двух уровнях – на духовном и на физическом.
На духовном уровне Экадаши – день Вишну. В этот день лучше молиться, читать мантры, делать пуджи и просто жить для Господа, помнить о нем постоянно. День должен быть наполнен спокойствием и служением.
По возможности, следует максимально отказаться от мирских дел и излишних хлопот в этот день, высвобождая время для духовного общения и совершенствования.
На физическом уровне – это воздержание от пищи. Пост может держаться в двух вариантах:
Полный пост – это очень высокий стандарт для продвинутых преданных – подразумевает полное воздержание от пищи и воды, так называемый «сухой пост». Если вы хотите полностью соблюсти такой вид поста, то нельзя даже чистить зубы, а также нельзя принимать ачаман (очищение перед/после ритуалов джапы/пуджи). Необходимо всю ночь бодрствовать, воспевая Святые имена.
* По некоторым ведическим источникам женщинам запрещается держать полный пост: только с разрешения мужа женщина может соблюдать половину строгого поста.
* Также не впадать в сильные аскезы и держать их любой ценой (это гуна страсти), потому что если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от служения.
Экадаши. Вход и выход. Как правильно соблюдать начало и завершение поста
Минимальный пост – это воздержание от приема в пищу зернобобовых культур, таких как рис, кукуруза, горох, соя, и т.д. Говорится, что если кто-то употребляет зерно в этот день, это равносильно тому, что он ест говядину.
Нужно стараться пить и есть не больше одного раза, после полудня. Эта пища называется накта (ужин).
При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.
Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Некоторые источники утверждают, что необходимо воздерживаться также от масел (любых – животного и неживотного происхождения) и меда.
Что касается сахара, то в целом рекомендовано избегать сладкого. Причина в том, что сладкое питает сладострастие. Поскольку в Экадаши и без того желание наслаждаться достигает своего пика, и подогревать сладострастие — будет явно лишним.
По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.
Существует довольно противоречивая информация по поводу продуктов, разрешенных для Экадаши или, наоборот, запрещенных. Поэтому, лучше проверить, как эту информацию подают авторитетные источники.
7 видов продуктов, которые не прерывают пост (согласно «Хари-Бхакти-Виласе») :
— фрукты и овощи;
— кунжут;
— молоко;
— вода;
— гхи;
— панча-гавья (5 видов продуктов коровы);
— воздух.
Согласно «Махабхарате» пост не прерывают :
— вода;
— коренья;
— фрукты;
— молоко;
— гхи;
— желание брахмана;
— приказ духовного учителя;
— лекарство.
Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:
Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки);
Зерно и продукты из него : овес, макароны, манку, рис, кукурузу, рис, кукурузу, а также муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную);
Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника;
в Экадаши не рекомендуется употреблять такие специи : сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.
Масла: кукурузное, горчичное, сезамовое и подсолнечное.
Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно
Нельзя:
— бриться;
— употреблять нечистую пищу;
— заниматься сексом;
— заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу; ссориться, выяснять отношения.
Можно и рекомендуется:
— как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
— бодрствовать целую ночь;
— танцевать для Господа;
— давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).
Важно следить по календарю, а не пытаться самостоятельно высчитать 11-й день после новолуния или полнолуния. Там же указывается и время выхода из поста.
После соблюдения Экадаши необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Для выхода из Экадаши необходимо принять то, на что вы постились. Если вы постились на зернобобовые, то, соответственно, съесть что-нибудь из этих продуктов. Если вы держали полный пост с водой, то надо съесть что-нибудь легкое, например, фрукты. Если вы держали сухой пост, то можно выйти из поста водой, соком или также фруктами.
Согласно писаниям соблюдать Экадаши нужно начиная с 5-летнего возраста. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.
Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день – двадаши, и прервать пост на третий день — трайодаши.
Но самое главное — смысл Экадаши не в том, чтобы голодать и не в том, чтобы выйти из поста в строго определенный период времени. Важнее всего — то, в каком умонастроении вы проводите этот день. Экадаши — это, в первую очередь, явление духовного плана. Так что самое главное — это не то, что вы смогли продержаться весь день без еды (или не смогли) или не спали всю ночь (и тогда вопрос — как вы будете выполнять свои обязанности на следующий день), а то, насколько вы совершенствовались духовно.
Если откажетесь от зерновых и бобовых и направите свое внимание на духовные практики (можно ведь не только медитировать или в храм ходить, но и, например, практиковать смирение и уважение к каждому живому существу и т.д.), то Экадаши удался.
Такова необычайная сила и важность дня Экадаши, именно поэтому Шри Вайшнавы обязательно его соблюдают хотя бы в минимальном варианте.
Читать еще интересные статьи об Экадаши на нашем сайте:
Источник: radha-govinda.ru
Экадаши: что, как и зачем?
Экадаши – практика поста в ведической традиции, йоге, аюрведе. Самое название в переводе с санскрита означает «одиннадцать». Под этим числом подразумеваются 11-й и 26-ой лунные сутки (титхи) согласно ведическому астрологическому календарю. Эти дни отсчитываются от полнолуния или новолуния.
Почему именно эти дни?
Широко известно, что луна, как небесное тело, наиболее близко расположенное к Земле, оказывает сильнейшее влияние на всю планету. Стоит хотя бы вспомнить о том, что приливы и отливы всех морей и мирового океана вызываются именно Луной (Сомой или Чандрой в индийской традиции). И тогда становится понятным, что на людей идет воздействие не менее мощное.
Именно на дни Экадаши приходится максимально негативное влияние, которое на человеческий организм оказывает солнечная и лунная гравитация. Кроме того, в это время неблагоприятным становится атмосферное давление, которое падает до вредных для человека низкий значений.
Считается, что при этом наиболее отрицательная карма сосредотачивается в пище, особенно в зерне, бобовых. Пищеварительные процессы при этом замедлены. Люди становятся эмоционально более уязвимы, чем в другие лунные сутки. Могут усилиться эгоистические проявления, возникнуть психический дисбаланс.
И чтобы снизить негативное влияние этих моментов, в дни Экадаши считается максимально полезным практиковать пост. Это может быть мягкое сухое или влажное голодание, пост на воде, или же можно просто ограничить прием ряда продуктов.
Влияние на тело и душу
Практика поста, голодания, различных аскез, предполагающих полный или частичный отказ от пищи широко распространены во многих культурах. На Руси издревле год был поделен на времена года, каждому из которых соответствовал определенный пост. Например, Великой пост перед Пасхой.
В ведической традиции аналогом таких постов как раз и является Экадаши (а также Прадош Врат и другие). Считается, что время данной аскезы очищается не только тело, но и душа, нарабатывается положительная карма.
Энергия, которую в обычные дни тело пустило бы на процесс переваривания еды, высвобождается для духовных практик, благих поступков. При этом важно провести пост в благости – отказаться не только от пищи, но и от мирских помыслов и желаний.
Поститесь в одиннадцатый лунный период. Если вы достаточно выносливы, делайте это, не принимая даже воды. Это даст возможность пищеварительным органам отдохнуть. Во время голодания к вам придет медитативное состояние.
Свами Шивананда, «Золотая книга йоги»
Корень зла: почему исключаются именно бобовые и злаки
Первое упоминание об Экадаши встречается в древнем тексте «Падма-пурана». Как гласит писание, Вишу пожелал помочь людям освободиться от плохой кармы и проявил из себя богиню лунного дня Экадаши. При этом олицетворенному греху — Папа-пуруше оказалось негде укрыться от влияния богини, на что он пожаловался Вишну. Тот откликнулся на его мольбу и дал возможность скрываться от воздействия Экадаши в злаках и бобовых.
И с того времени стало считаться, что каждый почитающий Экадаши, получает освобождение от всех грехов. Тот же, кто в названные дни вкушает злаки и зернобобовые, принимает в себя грех.
Полностью следует исключить
Если мы не говорим о строгой форме проведения поста, при которой аскеза предполагает полный отказ от пищи и питья в течение суток, то существует и более щадящий режим Экадаши. При этом следует исключить хотя бы:
- Злаки и бобы,
- Крупы,
- все мучное,
- мясное,
- жирное,
- морепродукты.
- куркума (одна из специй, от употребления которой люди воздерживаются во время Экадаши),
- мед, сладости,
- лук, чеснок, капусту (любую), томаты, баклажаны, огурцы.
Обратите внимание, что строгое голодание противопоказано беременным и кормящим женщинам. Также следует с осторожностью прибегать к постам во время различных болезней, обострении хронических заболеваний, при приеме сильнодействующих лекарств.
Во время поста разрешаются:
- фрукты и сухофрукты;
- овощи (кроме запрещенных);
- чистая вода и травяной чай;
- свежевыжатые соки;
- орехи.
Вход и выход из Экадаши
Важно помнить, что вход и выход из поста следует осуществлять плавно, особенно если вы новичок. Особенно важна постепенность, плавность при выходе их Экадаши.
К примеру, если вы отказались на время поста от зерновых и бобовых — следует и выходить из него ими. Если вы практиковали строгий пост и голодали на сухую, нужно начать с 0,5 литров воды, в которой размешана щепотка соли по вкусу. Также можно добавить несколько капель лимонного сока.
Вскоре можно отведать фрукты или овощи, натуральный сок. Не следует слишком быстро нагружать желудок. Все должно быть последовательно.
Выход из поста экадаши стоит проводить, ориентируясь на календарь постов, даты в котором смещаются в зависимости от часовых поясов. Календарь постов вы можете найти на нашем сайте.
Чтобы организм вышел из голодания без вреда для здоровья, можно съесть любой зерновой продукт, запив стаканом воды с лимоном. После этого разрешается легкий завтрак.
Каждый из 24 лунных дней (помимо Полнолуния и Новолуния) имеет свое название, особенности и историю. Например ближайший Экадаши, который наступает в январе в этом году выпадает на 12 число и называется Пауша (Путрада) Экадаши. Подробнее о нем читайте здесь.
Источник: indiaswami.ru