Растения и фрукты часто используются в лечебных целях. Каждый из них имеет свой уникальный химический состав элементов, который при правильном применении оказывает благотворное воздействие на организм человека. К таким полезным относится и гуарана, которая отличается целенаправленным действием.
Гуарана прославилось как растение, которое активирует организм даже лучше чем кофе. Важнейшим компонентов в составе является гуаринин. После изучения его свойств, ученые сделали вывод, что это мощнейший энергетик, который будет полезен не только для похудения, но в системе спортивного питания.
Существует немало вариаций пищевых добавок, витамин, энергетических коктейлей и таблеток, в состав которых входит гуарана. Однако использовать их необходимо с крайней осторожностью, ведь переизбыток этих средств может привести к побочным эффектам, передозировке. Именно поэтому стоит внимательно изучить не только все полезные свойства и воздействия растения на организм человека, но и в каких дозировках, как часто и в какой последовательности стоит принимать различные препараты с гуараной. При соблюдении определенных правил, представленных ниже, можно быть уверенным в достижении положительных результатов.
ГУАРАНА МОЙ ОПЫТ | ЗАЗИПОВАННЫЙ КОФЕИН | РАЗГОН МОЗГА | ГУАРАНА ИЛИ КОФЕИН?
Общие сведения о гуаране
Гуарана – это представитель семейства Сапиндовые. Место ее произрастания является Бразилия (преимущественно амазонская часть), Парагвая, Перу, Венесуэла, Колумбия. Это растение также называют амазонским каштаном. Гуарана представляет собой лиану. Высота может достигать 12 метров.
Листья гуараны имеют овальную форму, а цветы – круглые с ярко-красным окрасом. Созревшие плоды растения содержат большое количество полезных для организма семян. Благодаря своему химическому составу, гуарана помогает решить многие проблемы со здоровьем.
Это интересно: Плоды гуараны используются для приготовления целебного экстракта, а семена перетираются для получения порошка.
Это инновационный продукт, который отлично зарекомендовал себя в медицине. Гуарана не только помогает вылечить многие заболевания, но и поддерживает организм в тонусе.
Состав гуараны
Важнейшим компонентом растения является гуаранин. По своим фармакологическим свойствам он во многом напоминает кофеин. Его воздействие касается поддержания организма в тонусе, бодрости, наполнении жизненными силами.
Помимо этого, гуаранин известен благодаря следующим положительным свойствам для организма человека:
- нормализация аппетита;
- благотворное влияние на органы ЖКТ.
Помимо гуаранина, растение имеет большой перечень полезных для организма веществ:
Практически каждый спортсмен знает, что такое гуарана, ведь ягоды этого растения нередко используется в приготовлении энергетических напитков. При правильном применении это помогает организму вырабатывать адреналин, повысить тонус. Из гуараны делаются различные препараты в виде пищевых добавок. Их легко найти в аптеке в свободной продаже. В большинстве случаев такие средства являются неотъемлемым атрибутом в спортивном питании.
Полезные свойства гуараны
Благодаря уникальному составу гуараны, она обладает большим перечнем полезных свойств для организма.
Даже если использовать ее в виде капсул, при правильном применении будут заметны следующие перемены:
- уменьшения частоты и количества приступов головной боли, мигрени;
- улучшение когнитивных способностей;
- уменьшение частоты появления плохого настроения, депрессий;
- усиление защитных функций организма;
- уменьшение чувства голода;
- насыщение организма ценными микроэлементами, витаминами;
- устранение диареи, артрита;
- поддержание и укрепление тонуса организма;
- устранение признаков похмельного синдрома;
- уменьшение частоты и силы лихорадочных состояний;
- профилактика от дизентерии, малярии;
- устранения хронических болезней органов ЖКТ.
Видео
Использование гуараны
Гуарана используется не только как добавка в пищу при различных заболеваниях. Растение зарекомендовало себя как природный энергетик, который оказывает эффективное действие при различных болезнях организма. Гуарана часто встречается в рационе спортсменов и людей, которые хотят похудеть.
Спортивное питание с гуараной
Гуарана – отличный помощник любому спортсмену. Каждый, кто стремиться создать безупречную форму тела, увеличить выносливость организма, а также устранить жировую прослойку, знаком с этим продуктом не только по фото, но и в реальности. Гуарана в спортивном питании имеет немало хвалебных отзывов. Поэтому она становится обязательной в рационе.
Обратите внимание: применение гуараны рекомендуется предварительно обговаривать с врачом. Это поможет определить оптимальное количество, а также форму приема.
Гуарана, в различных формах выпуска (экстракт гуараны, капсулы, таблетки, чай) можно найти не только в аптеке, но и в специализированных магазинах спортивного питания.
Похудение при помощи гуараны
Всемирная практика показывает, что это растение помогает быстро сбрасывать лишний вес. Гуарана для похудения рекомендуется многими диетологами. Обусловлено это тем, что она является натуральным жиросжигателем и антиоксидантом.
Благодаря этому, с помощью гуараны удается одновременно решить две проблемы:
- избавиться от ненавистной жировой прослойки;
- помочь организму вывести свободные радикалы.
Помимо этого стоит отметить, что гуарана ценна в диетах благодаря тому, что позволяет снизить аппетит, получить чувство сытости гораздо раньше и с меньшей порцией пищи.
Что нужно знать о приеме гуараны?
В первую очередь, стоит помнить, что различные формы гуараны имеют свои предписания. Выделяют:
- экстракт гуараны;
- чай с гуараной;
- напиток из порошка гуараны;
- таблетки;
- витамины с гуараной.
Семена гуараны уникальны по своему составу. Это натуральный энергетик, который заряжает организм, поддерживает его в тонусе. Однако, чтобы не пожалеть в будущем о приеме этих препаратов и пищевых добавок с гуараной, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом о том, как принимать их, а также изучить основные рекомендации.
Экстракт гуараны
Имеет широкое распространение благодаря доступной цене, эффективности. Действие натурального экстракта гуараны ощущается достаточно быстро. Человек имеет не такой большой аппетит, увеличивается выносливость, устраняется плохое настроение, хандра, апатия.
Используют гуарану в этой форме как:
- действенный натуральный афродизиак;
- профилактическое средство от дизентерии, малярии;
- продукт для снижения аппетита, чувства голода;
- как средство для борьбы с хронической усталостью, депрессией;
- лечебное средство от диареи.
Стоит помнить, экстракт гуараны, имеет пользу и вред для человека. Поэтому принимать его следует с осторожностью. Соблюдение рекомендаций врача, дозировок, а также инструкции – залог положительного результата.
Чай с гуараной
Чай с гуараной – эффективное натуральное средство, которое помогает скорректировать проблемные участки тела и оздоровить организм в целом. К тому же, он с легкостью может заменить традиционный черный или зеленый чай. Принимать чай с гуараной рекомендуется также для повышения тонуса организма. Инструкция по приготовлению напитка обычно прилагается. По мнению людей, которые употребляют этот чай с гуараной регулярно, напиток действительно оказывает быстрый результат при похудении.
Помимо этого отмечены и другие положительные свойства чая с гуараной:
- снижение давления;
- насыщение организма витаминами, что особенно актуально в весенний период, когда люди часто сталкиваются с авитаминозом;
- повышение защитных функций организма.
Напиток из порошка гуараны
Эта форма выпуска продукта с гуараной получила большое распространение среди спортсменов. Натуральный энергетический напиток используется перед тренировкой для улучшения продуктивности. Эффект наступает примерно через 30-60 минут и продолжается в течение 4-5 часов. Производится средство в виде порошка, который растворяют в воде или другой жидкости в нужной пропорции.
В качестве основы может быть использована:
Употребление напитка из гуараны помогает стимулировать спортсмена, что положительно сказывается на результатах тренировок. Энергетик рекомендуется принимать в первой половине дня. В противном случае, могут возникнуть бессонница, дисбаланс в организме, а также внутреннее беспокойство. Дозировка порошка начинается с минимума и постепенно увеличивается.
Максимально допустимое его количество составляет 400 мг. Не рекомендуется использовать порошок из гуараны в большем количестве, поскольку могут возникнуть побочные эффекты.
Видео
Таблетки
Одной из популярных форм приема гуараны являются таблетки. Положительная сторона заключается в том, что не нужно совершать никаких предварительных приготовлений (заваривание чая, приготовление напитка и т. п.). Длительность курса приема препарата составляет от 1 до 2 месяцев. Таблетки принимаются перорально перед приемом пищи в количестве 1 шт.
Практически с первого приема будут заметны положительные воздействия препарата на организм:
- улучшится состояние;
- появится больше сил;
- постепенно будет снижаться аппетит.
Витамины с гуараной
Прием витаминных комплексов с гуараной оказывает существенный профилактический и лечебный эффект. Предварительно, прием этих препаратов рекомендуется обсудить с врачом.
Побочные эффекты
Прежде, чем принимать новые препараты и продукты, следует не только внимательно прочитать инструкцию к ним, но и проконсультироваться с врачом. Несмотря на большое количество преимуществ от приема гуараны, есть также и возможные побочные эффекты. Наибольшее влияние препараты оказывают на нервную систему. Люди, принимающие гуарану, могут жаловаться на бессонницу, эмоциональное напряжение, раздражительность.
Помимо этого побочными эффектами для организма являются:
- нарушение обычной частоты пульса;
- мигрень;
- частое мочеиспускание;
- тошнота;
- рвота;
- аритмия сердца;
- агрессия, раздражительность;
- судороги;
- приступы тахикардии;
- тремор конечностей.
Если при приеме гуараны наблюдают один или несколько из побочных эффектов, рекомендуется прекратить употреблять его.
Может ли гуарана навредить?
Прием гуараны, как и многих других препаратов растительного происхождения, имеет противопоказания. Обратите внимание, что употребление гуараны в различных формах не рекомендуется при:
- Беременности. Это растение может навредить как матери, так и плоду.
- Лактации.
- Хронических мигренях, язвах желудка, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабете.
- Приеме других лекарственных препаратов.
- Грыже в области пищевода, кислотном рефлюксе, гипертензии.
- Обширных поражениях ЦНС.
Кроме этого, стоит отметить, что принимать препараты и добавки на основе этого компонента разрешается только людям, старше 16 лет.
Видео
Стоимость
Цена на продукты с гуараной во многом зависит от того, где они приобретаются, а также от таких факторов как объем и форма выпуска.
Обратите внимание! Важно не только принимать гуарану согласно рекомендациям. Необходимо приобретать только оригинальную, натуральную и качественную продукцию, которая не нанесет вреда организму.
| Цены на гуарану | |
| Наименование | Примерная цена, руб |
| Guarana with Calcium | 550 |
| Guarana Power shot drink | 700 |
| Guarana Liquid (500 ml) | 850 |
| Guarana Liquid в ампулах (20 шт) | 1500 |
| Energy Storm Guarana 2000 | 1700 |
Отзывы
Алина, 33 года: С недавнего времени решила подтянуть фигуру и похудеть. Прием гуараны организм воспринял нормально и быстро привык к ней. При этом, за совсем короткие сроки (всего 4 недели) результат был заметен не только мне: удалось сбросить 4 кг. Но после этого, улучшения полученных результатов не произошло. Увеличение дозировки плохо сказалось на организме, поэтому приняла решение отказаться от приема гуараны.
Екатерина, 31 год: В течение нескольких недель употребляла чай с гуараной. Несмотря на высокую стоимость продукта, результат более чем оправдал себя. При этом, помимо сброса лишнего веса отметила, что с гуараной есть и другие положительные воздействия на организм: пропала диарея, нет ощущения тяжести в животе. Как по мне, при проблемах с пищеварительной системой, гуарана является одним из лучших средств. При этом, она натуральна и никаких побочных эффектов не было замечено.
Маргарита, 38 лет: Решила попробовать энергетический напиток с гуараной. И, несмотря на большое количество положительных отзывов, поняла, что он мне совершенно не подходит для моего организма. Одной порции гуараны достаточно, чтобы я стала раздражительной и нервной. Помимо этого было неприятное чувство тошноты, кружилась голова. Из-за этого прием гуараны прекратился, а положительных результатов так и не смогла получить.
Источник: pohudet.guru
Гуарана, или как стимулировать кожу!
Косметика
На чтение 5 мин Опубликовано 17.05.2023
Гуарана-это стимулирующее вещество, содержащее значительную дозу кофеина. В косметике он в основном используется в антицеллюлитных, антиагинговых и детоксикационных препаратах. Это также помогает стимулировать рост корней волос. Гуарана также является пищевой добавкой, используемой спортсменами и любителями, которые хотят подавить аппетит.
Что такое гуарана?
Гуарана (Paulinia guarana или Paullinia cupana) — это растение, произрастающее в Центральной и Южной Америке, которое широко используется в различных областях. Впервые мир услышал о ней в XVII веке. Именно тогда миссионер-иезуит Дж. Ф. Баттендорф во время своей миссии в Амазонии встретил на своем пути племя, употреблявшее напиток из гуараны.
Они использовали его для возбуждения, а также для облегчения боли и лихорадки. Однако различные исторические источники указывают на то, что он был выращен индейцами намного раньше – еще до того, как Колумб открыл Америку. Позже гуарану привезли в Европу, и оказалось, что она обладает гораздо более целебными свойствами.
Гуарана имеет форму куста, достигающего до 10 м в высоту. У него красные плоды, которые растут гроздьями. В их центре находятся коричневые зерна с множеством фундука.
Гуарана-лечебные свойства
Гуарана содержит множество полезных для здоровья ингредиентов, которые делают ее „суперпродуктом”, то есть продуктами, способствующими здоровью.
В составе гуараны вы найдете:
- белки
- ненасыщенные жиры
- кофеин
- танины
- полисахариды
- сапонины
- витамин С
- витамины группы В
- эфирные масла
Содержится в гуаране кофеин, оказывает стимулирующее действие на организм. Однако, в отличие от кофеина, содержащегося в кофе, он медленнее всасывается в пищеварительный тракт, что делает его эффект более длительным, но более мягким.
Гуарана отлично подойдет как замена кофе, если перед вами несколько жарких ночей, вызванных, например, сеансом. Кроме того, гуарана облегчает концентрацию и общую умственную и физическую работоспособность. Поэтому его дополняют спортсмены.
Содержится в гуаране танины-это антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов кислорода. Посмотрите, насколько важны антиоксиданты для ухода за кожей, в моей статье: антиоксиданты: защита кожи горожан! Кроме того, они обладают антибактериальным и противогрибковым действием. Было доказано, что гуарана борется, среди прочего, с бактериями e-coli.
Сапонины, в свою очередь, снижают уровень плохого холестерина и ускоряют обмен веществ. Они также обладают мочегонным действием. Следовательно, гуарана может использоваться в качестве профилактики гипертонии, сердечного приступа и инсульта.
Гуарана также используется в качестве обезболивающего, особенно в борьбе с головными болями и мигренью.
Гуарана — эффект похудения
Кофеин и сапонины, содержащиеся в гуаране, ускоряют сжигание жира. Кроме того, благодаря мочегонному действию сапонины способствуют выведению токсинов из организма. Также доказано, что употребление гуараны может подавлять чувство голода.
Гуарана — использование в пищевых продуктах
Гуарана веками использовалась народами, населяющими Южную Америку, для производства различных видов напитков, в том числе гуарановое пиво. Гуарана также является одним из ингредиентов энергетических напитков.
Однако чаще всего он продается в виде добавок-таблеток (например, Singularis Superior кофеин + гуарана) или порошка, который можно добавлять в приготовленные блюда. Эти добавки очень часто используются спортсменами для улучшения работоспособности во время тренировок. Гуарана доступна m.in. в капсулах Olimp Thermo Speed Extreme Mega.
Гуарана в косметике
И как это стимулирующее растение и его плоды используются в косметике? Во-первых, гуарана используется в продуктах, фармацевтических, косметических и пищевых продуктах в качестве натурального консерванта.
Он обладает детоксифицирующим эффектом и предотвращает негативное воздействие свободных радикалов кислорода (используется в антиагинговой косметике).
Вы также найдете гуарану в косметике для роста волос. Он действует аналогично кофеину и стимулирует микроциркуляцию в коже головы, что, в свою очередь, влияет на корни волос. Гуарана нашла применение в шампуне против выпадения волос Себорадин и препарате для укрепления и ускорения роста волос в ампулах Seboradin Men.
Гуарана-кто должен ее избегать?
Несмотря на то, что гуарана обладает множеством положительных свойств, не все могут ее употреблять (особенно в больших количествах.
Гуараны и содержащегося в ней кофеина следует избегать людям, страдающим от:
- гипертония и болезни сердца
- диабет
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- кислотный рефлюкс
- бессонница
При употреблении в больших количествах гуарана может вызвать бессонницу, тремор конечностей и мышечные спазмы. Поэтому, если вы чувствительны к воздействию кофеина, будьте осторожны с его пероральным использованием. Однако риск использования косметики с гуараной значительно ниже.
Источник: kosmetologguru.ru