Если дергается левый глаз что это значит

Почему же дергается глаз, проявляется нервный тик? Бесконтрольное сокращение мышц века (глазной тик) — это неприятное явление, которое часто встречается и проявляется в течении нескольких минут, а иногда даже несколько месяцев. Неприятный тик приводит к неудобствам, приходится ждать, когда подобные сокращения лицевых мышц остановятся. Наш организм так пытается сообщить о какой-то проблеме, хотя офтальмологи считают, что длительный нервный тик глаз для нормального зрения безвреден. Узнать ответ на вопрос, по какой причине это возникает — верный шаг к уменьшению количества глазного нервного тика.

Что это такое?

Глазной нервный тик в неврологии — это процесс, когда сокращаются оба глаза или оба века. Часто с этим путают миокимию века — непроизвольное сокращение круговой мышцы глаза — верхнего или нижнего века. Оба этих синдрома являются гиперкинезом — временным или постоянным сокращением век. Миокимия связана с безболезненностью, меньшей амплитудой и частотой подёргиваний. Она редко является появлением заболеваний, чаще всего она сопровождает стресс и переутомление.

Как это происходит?

Глаза сильно утомляются из-за работы, требующей активной деятельности мышц лица, например, у компьютеров, электронных книг или телефонов. Веко начинает дёргаться, потому что импульсы от нейронов не передают химические вещества тканям и нейромедиаторы перестают синтезироваться правильно. Люди замечали, что если днем случаются неприятности, то глаз начнёт обязательно дёргаться, ведь нарушение работы нейромедиаторов часто связано с утомлением и стрессом. Миокимию могут вызывать в сочетании с тяжёлыми событиями в жизни также некоторые стимуляторы и нейролептики.

Когда следует беспокоиться?

Если нервный глазной тик не сопровождается другими симптомами, то волноваться не следует. Если никаких заболеваний не выявляется, то миокимия глаз возникает редко, иногда подряд несколько дней. Она может длиться несколько месяцев, тогда нашему организму требуется разгрузка. В этом случае, внимательно слушая свой организм, нужно поменять распорядок в жизни, отвлечься от суеты, больше времени проводить на свежем воздухе, занимаясь расслабляющей спокойной деятельностью. Однако, если миокимия сопровождается плохим самочувствием, температурой, болью в движениях частей лица и шеи, это свидетельствует о нехватке витаминов и микроэлементов, в том числе недостатке магния, о возникновении энцефалита, рассеянного склероза, поэтому необходимо обследоваться у врача, к примеру, невролога, уролога, офтальмолога и психолога.

Возможные причины

Нервный тик века развивается, особенно, из-за:

• недосыпания и усталости, которые ведут к перенапряжению, ведь мышцы не успевают восстанавливаться;
• переутомления от тяжёлой работы или вследствие недосыпания;
• стрессов и раздражения, например, когда ситуации требуют быстрого решения или выхода из зоны комфорта, в этом случае повышается уровень адреналина, а мышцы непроизвольно сокращаются;
• злоупотребления спиртными напитками, которые мешают взаимодействию мышц и нейронов и вызывают спазмы;
• чрезмерного употребления кофе, чая, энергетиков, шоколада, поскольку на любые раздражители волокна мышц реагируют быстро.

Дергания века (тики) чаще всего – это наследственный признак заболевания нервной системы.

Диагностика

Врач-невролог осуществляет диагностические мероприятия и направления пациентов с болезнями глаз на консультацию к офтальмологу. Психологические проблемы поможет выявить клинический психолог, психотерапевт или врач-психиатр, эндокринолог — нарушения в работе щитовидной железы. Врач, как правило, у пациента должен выяснить появление первого приступа, частоту и продолжительность их развития, уточнить другие жалобы. В рамках обследования врачом назначаются дополнительные услуги функциональной и лабораторной диагностики:

• Неврологический осмотр. При неврозах могут незначительно повыситься рефлексы. У больных с невритом определяются асимметрия и односторонний парез различной степени тяжести. При неврологических патологиях могут обнаружиться офтальмоплегия, расстройства чувствительности, нистагм парезы, мозжечковая атаксия, возможны проявления косоглазия, дистонии и иные нарушения.
• КТ и МРТ головного мозга — ведущие методики при диагностике. МРТ головы позволяет дифференцировать идиопатический блефароспазм, опухоли, рассеянный склероз, гемифациальный спазм, БАС и прочие неврологические поражения, а также оценить состояние церебральных структур, интракраниальных сосудов и оболочек, определить характер, локализацию и распространенность патологического процесса. Для повышения информативности МРТ проводится с использованием контрастного вещества.
• Электрофизиологические методы. Реоэнцефалографию назначают для исключения ишемической патологии пациентам с идиопатическим блефароспазмом. При неврите, БАС, рассеянном склерозе для уточнения уровня поражения, оценки скорости проведения импульсов, выявления фасцикуляций и фибрилляций применяют исследование вызванных потенциалов, электронейрографию, электромиографию.
• Офтальмологические исследования. В ходе осмотра офтальмолога определяют характерные изменения аллергического конъюнктивита — покраснение, отек, гиперплазию сосочков. При синдроме сухого глаза производят флуоресцентную пробу, биомикроскопию, тест Ширмера. Офтальмоскопию и биомикроскопию сетчатки глаза выполняют больным с идиопатическим блефароспазмом, чтобы в последующем спазмы не распространились на нервные окончания уха и шеи.
• Аллерген, который вызывает аллергический конъюнктивит, в зависимости от стадии определяют путем кожно-аллергических или провокационных проб. При офтальмологических патологиях иногда назначают микроскопию, микробиологическое или цитологическое исследование. Пациентам с БАС проводят биопсию мышц, ДНК-тест с последующим гистологическим анализом.

Лечение

При эпизодическом подергивании верхнего века, глазных тиках рекомендуют исключить провоцирующие факторы: уменьшить уровень стресса или зрительную нагрузку, высыпаться, отказаться от алкоголя и кофеина. Стоит обратить внимание на психологическое состояние, возможно, поможет лечение при помощи психотерапии.

Длительный прием некоторых медикаментов может вызывать появление таких симптомов. В этом случае необходимо обратиться к врачу за лечением с целью уменьшения дозы лекарства или его замены.

В противном случае, на лечение нужно записаться в клинику на прием к врачу, пройдя обследование органов зрения и внутренних органов, а также нервной системы. После чего врач подберёт курс лечения, подходящие медицинские средства и лекарственные препараты, например, инъекции ботулотоксина, холинолитики и бензодиазепины, миорелаксанты, антидепрессанты, нейролептики, контактные линзы или очки, поможет коррекция образа жизни и рациона продуктов. В некоторых случаях наблюдается положительный эффект после лечения от УВЧ, ЛФК, массажа, фонофореза и от ультразвукового лечения (УЗИ). Во избежание побочных симптомов нервный тик глаза лечить самостоятельно нельзя, самолечение может только усугубить состояние здоровья, в любом случае выберите медицинский центр и квалифицированного специалиста.

Хирургическое лечение

Если медикаментозная терапия не помогает, то при наличии данных показаний врачом проводится хирургическое лечение — операция:

1. Неврит: при наличии травмы или повреждении невролиз — сшивание нерва, пластика нерва с использованием аутотрансплантата.
2. Опухоли: удаление новообразования ствола мозга.
3. Идиопатический блефароспазм: блефаропластика.
4. Ксерофтальмия: обтурация слезных точек, лазерная коагуляция, диатермокоагуляция; при язвах роговицы кератопластика.
5. Катаракта: мутная область яблок глаз, из-за чего происходит снижение остроты зрения.

Профилактика

Справиться с дёрганием века, нервным тиком и не допустить серьезных ситуаций будет легче, когда знать причины миокимии. В целях зрительной профилактики есть несколько простых способов:

• давать организму время на отдых и восстановление, организовав правильно сон;
• уменьшить чрезмерное употребление кофе и чая, а лучше заменить их напитками, не содержащими кофеин или водой;
• стоит относится ко всему спокойно и рассудительно, не создавая и не входя в стрессовые ситуации;
• делать ежедневно гимнастику для глаз;
• давать отдых глазам в перерывах;
• не употреблять алкоголь;
• правильно настроить свет при организации рабочего места, и проветривать регулярно помещение.

Беспокоит глазной тик? Вы можете проконсультроваться в нашем медицинском центре, где работают высококвалифицированные врачи, которые помогут быстро выявить причины болезни и назначить соответствующее лечение.

Источник: dnk.clinic

Нервный тик глаза у взрослых: причины и лечение

У вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение. Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные.

Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.

Почему дергается глаз

1. Затянувшийся стресс, эмоциональное потрясение, сильное волнение, переживания, то есть, все ситуации, сопряженные с напряжением мышц. Миокамию (непроизвольное, спонтанное сокращение мышц нижнего и, реже, верхнего века) провоцирует ложный сигнал, отправленный мозгу возбужденными нейронами.
2. Недостаток сна. Но если раньше считалось, что его норма для взрослого человека 8–9 часов, то сейчас специалисты утверждают – для каждого человека такой показатель индивидуален. В любом случае, если для полноценного отдыха организму не хватает необходимого времени сна, то он дает о себе знать, в том числе, и тиками.
3. Авитаминоз – нехватка витаминов.
4. Электролитный дисбаланс в силу нехватки в организме кальция, магния, других микроэлементов – итог неправильного питания.
5. Перенапряжение глаз при долгом пользовании компьютером и другими новомодными гаджетами, чрезмерном просмотре телевизионных программ, чтение при плохом освещении.
6. Побочный эффект определенных медикаментов. Поэтому рекомендуется перед тем, как принимать какой-либо препарат, внимательно изучить прилагаемую инструкцию.
7. Излишнее увлечение напитками, содержащими кофеин – чая, кофе, некоторых видов газировки.
8. Травма глаза, попадание в него инородного тела или раздражающих веществ.
9. Вредные привычки, вызывающие перевозбуждение нервной системы – употребление алкоголя, курение.
10. Сухость слизистой, так называемый «сухой глаз». Роговица не увлажняется должным образом слезной жидкостью, и нейроны посылают мозгу ложный импульс.
11. Органическое поражение центральной нервной системы, ведущее к повышению нервно-рефлекторной возбудимости и снижению мышечного тонуса и рефлексов.
12. Обострение болезней глаз – блефарита, конъюнктивита и др.
13. Ослабленный иммунитет после перенесенной операции, гриппа, ОРЗ, ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
14. Воспаление горла – хронический тонзиллит. Частое сглатывание слюны вследствие болезни вызывает спазм мышцы века.
15. Непроизвольное движение яблок глаз – нистагма.
16. Лицевой гемиспазм – поражение лицевого нерва.
17. Серьезные заболевания, в симптоматику входит тик глаза – опухоль мозга, паралич Белла, синдром Туретта, энцефалит, болезнь Паркинсона.

Диагностика

Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.

Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа – это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.

Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.

Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.

Для выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:

• осмотр глазного дна;
• анализ крови на определение микроэлементы;
• анализ мочи;
• УЗИ внутренних органов;
• МРТ;
• энцефалография мозга;
• КТ.

Лечение

Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:

• транквилизаторы – устраняют тревогу, раздражение, страх;
• противосудорожные – убирают судороги мимической мускулатуры;
• антидепрессанты – избавляют от беспокойства и тревоги;
• седативные – снимают утомляемость, напряжение, нормализуют сон.

К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.

Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.

Самый доступный вариант лечения – это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.

Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.

Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.

Специальные упражнения – пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:

• некоторое время поморгать и сильно зажмуриться так, чтобы появилась слеза;
• повращать глазным яблоком;
• посмотреть вверх–вниз, влево–вправо;
• закрыть веки, отдохнуть.

Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.

Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела – щеки, губы, конечности.

Психосоматика нервного тика глаза

Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.

Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.

Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.

Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.

Хей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.

Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней – и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как быстро устранить тик

Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:

• Расслабиться, закрыв глаза на 10–15 мин.
• Ватные тампоны, смоченные теплой водой, положить на веки и оставить так на 5–10 мин.
• Глаза широко раскрыть, а потом сильно зажмурится (до слезы). Повторить упражнение 2–3 раза.
• Поморгать глазами быстро 10–15 сек., после закрыть их на 2 минуты и полностью расслабиться.

• Найти середину надбровной дуги над дергающимся глазом, и надавить на это место. Здесь находится ветвь тройничного нерва, связывающей кожу верхнего века с ЦНС, и такими действиями можно ее стимулировать.

Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.

Крепкий сон – залог здоровья

Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:

1. Установить режим сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Благодаря этому нормализуются биоритмы, позволяющие организму восстанавливаться во время такого отдыха. Оптимальное время ложиться в постель – 22 часа.
2. Соблюдать свою норму сна. К тому же он должен быть глубоким и непрерывным. Нарушение его структуры не позволяет нервной системе в полной мере восстановиться, а по пробуждению человек не будет чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.
3. Создать самые благоприятные условия – выключить все источники света (в том числе телевизор и компьютер), принять меры к препятствию проникновения звука в спальню.
4. Перед сном не пить кофе или чай. Они активируют участки головного мозга, стимулируют психику. Из-за этого тяжело уснуть, да и сон будет прерывистым. Лучше употребить полезный отвар или настой ромашки или мяты.
5. Не есть белковую пищу (мясо, творог, яйца). Питаться на ночь вообще вредно для ЖКТ. Кроме того, и заснуть с полным желудком довольно тяжело.
6. За 1–2 часа до отхода ко сну погулять на свежем воздухе, а если это невозможно – просто проветрить помещение. Серьезной умственной деятельностью в это время лучше не заниматься, как и сидеть за ПК или смотреть телевизор.
7. Принять горячий душ или ванну, расслабляющий мышцы.

Профилактика

Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.

Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.

Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.

Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.

Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.

Вот некоторые упражнения для расслабления.

Удобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.

Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.

Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.

Помните: хоть нервный тик глаз вроде бы и не слишком страшен сам по себе, но он может быть «звоночком» наличия серьезного заболевания. Кроме того, как уже упоминалось, спазмы мышц с век могут «перебраться» и к остальным частям тела. Вам понравится, если все у вас будет дергаться само по себе и справиться усилием воли с этим будет невозможно? Поэтому тянуть с обращением к врачу не стоит. Отработанные методики лечения: медикаментозная, психотерапия и другие позволят в сжатые сроки решить проблему.

Источник: arbat25.ru

Почему у вас дергается глаз: основные причины и значение

Здоровье

Смотреть видео, Если лень читать

1. Причины почему дергается глаз
2. 1. Вы устали и испытываете стресс
3. 2. Вы плохо или мало спите
4. 3. Вы пьете много алкоголя
5. 4. Вы не ограничиваете себя в кофе
6. 5. У вас есть проблемы со зрением
7. 6. Ваши глаза сухие
8. 7. У вас есть а ллергия
9. 8. Ваше питание несбалансированно
10. Почему дергается глаз при беременности
11. Что делать если дергается глаз?
12. Упражнения при подергиваниях глаз
13. Значение подергивания век глаз
14. Почему дергается левый глаз
15. Почему дергается правый глаз
16. Почему дергается глаз? — Видео

Такое случается практически с каждым. Ваш глаз начинает беспричинно дергаться, и вы не знаете почему.

Хотя это может вас беспокоить, как правило, в этом нет ничего серьезного. Также это может вызывать у вас определенный дискомфорт, но, на самом деле, движения глаза настолько быстрые, что окружающие вряд ли их заметят.

В большинстве случаев причиной подергивания век глаз являются какие-то бытовые факторы, на которые вы можете повлиять.

Чаще всего подергивание длится несколько минут, но иногда глаз может дергаться несколько дней.

Вот основные причины, по которым дергается глаз.

Причины почему дергается глаз

1. Вы устали и испытываете стресс

Когда мы находимся под воздействием стресса, наше тело производит гормон эпинефрин, известный, как гормон «борьбы или бегства». Он готовит наше тело к действиям в угрожающих ситуациях. Наше тело реагирует на это подергиваниями мышц или нервов, включая и веки глаз.

Конечно, стресс является частью нашей повседневной жизни, и его невозможно полностью избежать. Однако вы можете попытаться уменьшать количество стресса, с которым сталкиваетесь, находя баланс между работой и отдыхом, встречаясь с друзьями и занимаясь йогой или своими увлечениями.

2. Вы плохо или мало спите

Исследования обнаружили связь между недостаточным сном и подергиванием глаз. Однако до сих неясно, почему происходит именно так.

Но пока ученые найдут ответ на этот вопрос, решение остается вполне очевидным — больше спите.

3. Вы пьете много алкоголя

Если вы регулярно выпиваете больше рекомендуемой нормы алкоголя, то также можете столкнуться с проблемой подергивания глаза. Алкоголь увеличивает нагрузку на наше тело и влияет на качество сна, поэтому не стоит удивляться, если ваш глаз начал подрагивать после бурной ночи.

Существует множество причин ограничить потребление алкоголя, и подергивание глаз может стать одной из них.

4. Вы не ограничиваете себя в кофе

Кофеин является стимулятором, делающим мышцы и нервы более чувствительными и легко реагирующими на окружающие стимулы. Из-за этого повышается вероятность случайных подергиваний, которые могут затронуть и глаза.

Если вы потребляете много кофе, чая, газированных напитков и шоколада, вам стоит пересмотреть свои привычки и понаблюдать не избавит ли это вас от подергиваний глаз.

5. У вас есть проблемы со зрением

Если вы постоянно напрягаете глаза, чтобы что-то увидеть, то ваши глаза работают интенсивнее, чем обычно. Это является своего рода стрессом для глаз, что может привести к подергиваниям.

Обратитесь к врачу, если вам нужны очки или посмотрите, подходят ли вам ваши нынешние очки и контактные линзы.

Проблемы со зрением могут также возникнуть при длительной работе за компьютером, частом использовании смартфона и планшета.

Используйте правило «20-20» при использовании гаджетов. Каждые 20 минут отворачивайтесь от экрана и фокусируйтесь на дальнем объекте на 20 секунд или чуть дольше. Это уменьшит усталость, из-за которой возникают подергивания.

6. Ваши глаза сухие

С сухостью глаз часто сталкиваются те, кто много сидит за компьютером, принимает определенные лекарства (например, антидепрессанты или антигистаминные средства), носят контактные линзы и потребляют большое количество алкоголя и кофеина. Без влаги ваши веки не могут работать должным образом и более подвержены подергиваниям.

Как только вы восстановите влагу на поверхности глаз, вы можете избавиться от подергиваний или уменьшить риск их появления в будущем.

7. У вас есть а ллергия

Если у вас есть аллергия, вы можете страдать от зуда, припухлости и слезотечения глаз. При трении глаз в тканях век и слезной пленке вырабатывается гистамин, что может вызывать подергивания глаз.

Чтобы уменьшить симптомы аллергии, часто выписывают антигистаминные средства, но иногда они приводят к сухости глаз, что может усугубить проблему. В этом случае лучше обратиться к врачу за советом.

8. Ваше питание несбалансированно

При дефиците витамина В12, витамина D и магния ваше тело может не работать должным образом. Подергивания глаз может быть одним из многих симптомов, которые вы можете заметить, поэтому лучше всего позаботиться о том, чтобы получать нужное количество этих витаминов и минералов.

Потребляйте больше рыбы, морепродуктов и молочных продуктов, а если вы вегетарианец – продукты, обогащенные витаминами.

Почему дергается глаз при беременности

Многие будущие мамы жалуются на подергивания глаз во время беременности. Это связано прежде всего с тем, что беременность является своего рода стрессовым периодом в жизни женщины, особенно, если это первый ребенок и вы не знаете, чего ожидать.

Из-за гормональной перестройки у беременной женщины повышается эмоциональность, возникает тревога и множество переживаний. Кроме того, этому способствуют проблемы со сном.

Чаще всего проблема подергивания глаз во время беременности временная, но, если она вас беспокоит, можно обратиться к врачу.

Что делать если дергается глаз?

Самый эффективный способ остановить глазной тик, это выяснить его причины и пусковые механизмы. Существуют основные способы справиться с подергиванием глаз:

1. Уменьшите количество кофеина

Попробуйте ограничить или вовсе отказаться от напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, а также шоколад на неделю или две и понаблюдайте, продолжаются ли глазные тики.

2. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь также стоит на время ограничить, если подергивание глаз стало постоянным

3. Высыпайтесь

Старайтесь спать 7-8 часов в день и избегайте использования электронных устройств перед сном.

4. Увлажняйте глаза

С возрастом возрастает сухость глаз. Попробуйте использовать специальные капли для увлажнения глаз.

5. Больше пейте

Обезвоживание также ведет к подергиваниям глаз, так что пейте больше воды.

6. Принимайте витамины

Если ваше питание нельзя назвать полноценным, старайтесь восполнять недостаток витаминов и минералов.

7. Контрастный душ

Просто умывайте закрытые глаза поочередно холодной и теплой водой. Холодная вода сужает кровеносные сосуды, в то время как теплая их расширяет. Это улучшит кровообращение и кровоток в глазах.

Упражнения при подергиваниях глаз

Простые упражнения и массаж расслабляют глаза и предотвращают появление спазмов. Попробуйте эти методы:

Круговыми движениями мягко массируйте веки средними пальцами в течение 30-ти секунд. Это улучшит кровообращение, будет стимулировать и укрепит глазные мышцы.

Сначала крепко сожмите глаза, а затем откройте их как можно шире. Продолжайте повторять, пока не начнут появляться слезы. Такой метод не только увлажняет глаза, но и тренирует глазные и лицевые мышцы. Однако если спазмы усиливаются, нужно прекратить делать упражнение.

Закройте глаза на минуту. В это время попытайтесь зажмурить их как можно сильнее, а затем отпустите, не открывая глаз. Проделайте упражнение 3 раза, прежде чем открыть глаза. Это укрепит мышцы глаз и увеличит выработку слезы.

Значение подергивания век глаз

В разных культурах существуют различные приметы, объясняющие, почему подергивается правый или левый глаз. Вот, несколько народных примет о том, какое значение имеет подергивание глаз.

Почему дергается левый глаз

23:00 — 1:00 – вы можете получить подарок судьбы или встретите великодушного человека

1:00 – 3:00 – могут возникнуть проблемы и вывести вас из равновесия

3:00 – 5:00 – друг, которого вы давно не видели, может приехать и встретиться с вами

5:00 – 7:00 – вас посетит особенный и давно потерянный человек

7:00 – 9:00 – ждите визита близкого друга или родственника

9:00 – 11:00 – кто-то может вам помочь, но будет ждать от вас того же

11:00 – 13:00 – сейчас хорошее время, когда можно ожидать вознаграждения за упорную работу и наслаждаться ее плодами

13:00 – 15:00 – наступает благоприятное время, и все идет как запланировано, не упускайте возможностей, возникающих на вашем пути

15:00 – 17:00 – сейчас не очень благоприятное время, и вы можете потерять деньги, поэтому не стоит рисковать

17:00 – 19:00 – близкий друг обратится к вам за помощью, так что постарайтесь сделать все возможное

19:00 – 21:00 – вы рискуете потерять самообладание и начать спорить с другими. Постарайтесь сохранять спокойствие.

21:00 – 23:00 – хорошее время для того, чтобы провести его с любимыми и своей семьей

Почему дергается правый глаз

23:00 — 1:00 – вас пригласят на вечеринку или на праздник

1:00 – 3:00 – кто-то о вас думает

3:00 – 5:00 – в вашей жизни произойдут запоминающиеся и счастливые события

5:00 – 7:00 – сулит благополучие, а также то, что все дела будут проходить гладко

7:00 – 9:00 – сейчас не самое благоприятное время и велика вероятность несчастных случаев, поэтому будьте осторожны

9:00 – 11:00 – будьте осторожны на дороге, велики шансы непредвиденных ситуаций

11:00 – 13:00 – пришло время для добрых дел и исправления кармы

13:00 – 15:00 – вы будете в хорошем настроении и обрадованы небольшими успехами, возникающими на вашем пути

15:00 – 17:00 – о вас думает любимый человек

17:00 – 19:00 — дальний родственник или друг обратится к вам за помощью

19:00 – 21:00 – на вас неожиданно свалится удача, или вы вдруг получите большие деньги

21:00 – 23:00 – с осторожностью подписывайте любые контракты, чтобы избежать дальнейших проблем

Почему дергается глаз?

Источники информации:

• allaboutvision — Причины подергивания глаз
• verywellhealth — Как остановить подергивания глаз
• thefitglobal — Лечение глазных подергиваний

Источник: www.infoniac.ru