Здравствуйте. Как избавиться от душевной тревоги и чувства вины. Как исправить ситуацию? Пила почти месяц, появились проблемы на работе, стыдно перед родными и коллегами, которые знают за меня.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
18 сент. 2017
Скажите, чем был вызван запой?
Психолог скоро вам ответит.
18 сент. 2017
Скажите, чем был вызван запой?
Психолог скоро вам ответит.
Эмоциональным стрессом. Появились проблемы на работе.
18 сент. 2017
Инга68, за что стыдно?
Как вы думаете, от чего был этот уход?
18 сент. 2017
Инга68, за что стыдно?
Как вы думаете, от чего был этот уход?
Стыдно за своё поведение, за то что натворила такого. Опозорилась перед людьми своим пьянством.
Уход в запой был связан с психологическим напряжением.
Сейчас очень тяжело на душе.
Мне страшно на работу ходить, из за того что стыдно встречаться с людьми, многие знают о моем поведении и обо мне.
Вам бывало стыдно после пьянки?
18 сент. 2017
Попробую предложить вам рассказать о том напряжении и далее продолжит психолог.
18 сент. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)
Уход в алкоголь в 90 случаях связан с депрессией и как следствие, усугубление этого состояния после запоя, под воздействием этанола происходит нарушение нормальной работы нервной системы и головного мозга».
Уход в запой был связан с психологическим напряжением», Инга, получается, вы выбрали неэффективный способ (алкоголь) для борьбы с возможным давлением и психологическим напряжением.
Напишите, пожалуйста, подробно, что это было за психологическое напряжение и какими способами вы могли бы попробовать это напряжение/тревогу снять или снизить без спиртного?
Чувство вины-эта эмоция говорит о здоровой психике. Фрейд относил эту часть личности к «Сверх-Я» ответственной за возникновение морали».
Как избавиться от душевной тревоги и чувства вины»- посмотрите, пожалуйста, статью, может помочь https://www.kakprosto.ru/kak-924396-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-za-4-shaga
Как исправить ситуацию?»- Инга, представьте, что аналогичная ситуация произошла с вашим очень близким человеком, напишите, пожалуйста, что бы вы ему могли посоветовать, чтобы исправить ситуацию?
19 сент. 2017
Здравствуйте, Ирина! Снять напряжение могла бы таблетками успокоительными. Псизологическое напряжение было связано с трудностями на работе.
19 сент. 2017
Инга, если вы хотите проработать ситуацию, чтобы почувствовать результат, пожалуйста, ответьте на все мои вопросы и про психологическое напряжение подробно, какие трудности на работе, можно разобрать как вам будет комфортней с ними справляться (если не удобно отвечать здесь можем поработать через личную переписку). Помогла ли вам статья? Как вы чувствуете себя сейчас?
Успокоительные тоже не выход, так как может развиться привыкание к лекарствам или негативные побочные действия на организм. Поэтому и нужно попробовать выработать эффективное поведение борьбы с трудностями. Если вы чувствуете например давление стресса с кем из близких вы это обсуждаете или можете рассказать/поделится своей проблемой?
БУХИЕ истории, о которых потом СТЫДНО вспоминать 🤦♂️
19 сент. 2017
Я работаю преподавателем, начало учебного года началось негативно в связи с тем что нехватка классов для занятий, финансовые проблемы появились. Из за этого начала сильно нервничать, переживать.
Поделиться в семье, с подругой.
Когда начались трудности подумала вообще менять работу.
19 сент. 2017
Инга, и на оставшиеся не отвеченные вопросы, ответьте, пожалуйста.
19 сент. 2017
Статью я сейчас читаю. Как бы я могла помочь близкому? Протянула бы руку помощи, поддержала бы морально.
Я прочла статью. Сейчас все переосмысливаю в голове. Я стараюсь работать сейчас над собой. Пытаюсь «не есть себя » изнутри.
19 сент. 2017
Инга, вы задавали вопрос, как исправить ситуацию. Напишите, пожалуйста, зачем вы хотите ее исправить, что это вам даст/принесет? Вы чувствуете, что быть преподавателем это ваша» профессия?
Когда начались трудности подумала вообще менять работу»- что остановило вас от принятия такого решения?
Я стараюсь работать сейчас над собой. Пытаюсь «не есть себя » изнутри.»- Вы молодец, все получится, самое наверное, трудное простить себя (других гораздо легче прощать, правда?) и учиться быть счастливой.
19 сент. 2017
Я хочу исправить ситуацию, чтобы жить полноценно. Менять профессию уже поздно, так как я стремилась к этой профессии в молодости.
самое наверное, трудное простить себя (других гораздо легче прощать, правда?) и учиться быть счастливой.
Да, я согласна с этим.
20 сент. 2017
Хочу исправить ситуацию, чтобы жить полноценно» Инга, напишите, пожалуйста, что происходит сейчас, от вас, что все отворачиваются» или плохо относятся?
Как исправить ситуацию?»- Инга, представьте, что аналогичная ситуация произошла с вашим очень близким человеком, напишите, пожалуйста, что бы вы ему могли посоветовать, чтобы исправить ситуацию?»»» — Инга, напишите, пожалуйста, шаги (по пунктам) какие вы можете конкретно предпринять, чтобы улучшить ситуацию на работе и дома?
20 сент. 2017
Никто от меня не отворачивается, относятся нормально, но я знаю что на меня смотрят косо, и относиться стали хуже, как я чувствую.
Если бы ситуация произошла с моим близким человеком, я бы поддержала морально.
Чтобы улучшить ситуацию:
1-Устранить депрессию
2-Бросила бы курить.
3-Улучшить настроение, но как не знаю.
20 сент. 2017
Инга, Вы прошли через негативный опыт, опыт алкогольного запоя и вышли из него, это многого стоит. Помните выражение, не важно сколько раз можно упасть, главное сколько раз ты поднимешься!
Инга, кто-то из близких поддерживает вас?
Инга, напишите, пожалуйста, чем вы никогда не занимались, но мечтали в жизни попробовать?
(Про депрессию и настроение чуть позже напишу)
И, кстати, что мешает вам бросить курить??
Улучшить настроение и обрести равновесие
Статья psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/kak-vyjti-iz-depressii.html
Напишите, пожалуйста, как прочтете, что можете взять для себя на вооружение»?
21 сент. 2017
Да, поддерживают все близкие.
Ничего конкретного такого не мечтала пробовать.
Мешает бросить курить чувство нервозности.
Спасибо, я прочту статью.
21 сент. 2017
На меня смотрят косо, и относиться стали хуже, как я чувствую.» Инга, а что вы хотите от знакомых? Любви и понимания? Это дают близкие, значимые люди, как и прощение и поддержку. Возможно сейчас у вас немного заостренное восприятие и вам кажется слишком завышенным внимание к вам посторонних лиц (даже пусть это значимые хорошие знакомые).
Это пройдет и нормализуется, возможно пока некое настороженное к вам отношение в коллективе присутствует, так как предположительно не уверенны, что от вас ожидать. Чтобы установилось уважительное к вам отношение рекомендую вам спокойно продолжать работать, а главное выполнять свою работу. Инга, да вам сейчас где-то стыдно за свое поведение, но многие ошибаются и имеют право на ошибку, как Вы так и другие люди. Да, это неприятно, но не смертельно, перешагивайте уже этот рубеж, для чего вам себя мучить и пережевывать происшедшее? И обратите внимание на близких вам людей, вы им нужны, даже со своими недостатками.
А косо смотрят»», может и пусть смотрят (это временно), вы не знаете у кого какие скелеты в шкафу (может и к лучшему:), что не знаете).
Еще одна рекомендация, для поднятия настроения- контрастный душ, и улыбка своим близким.
Рекомендую вам спокойно продолжать работать, а главное выполнять свою работу»- только не чрезмерно работать (в меру) можно усилить стресс на организм, что может привести к физической и эмоциональной перегрузке.
Если для Вас тема уже не актуальна, и ее можно закрыть, закройте ее, пожалуйста, на этой странице (кнопка завершить).
Источник: psysovet.ru
Я выпила и опозорилась. Жутко стыдно
В общем, тема заезженная. я выпила и опозорилась. Жутко. Мне года два нравился парень, и вот наконец-то он обратил на меня внимание. Пригласил на большую тусовку к себе домой. Я раньше никогда не пила, даже не курила. Там было много парней с девушками. Было неуютно так. выпила водки, потом еще и еще. в общем, я падала, валялась на земле, целовалась и с тем парнем, и с его друзьями двумя.
Вела себя, как последняя шлюха. Зашла в комнату одну, там было большое зеркало, по пьяни попыталась переставить его, в итоге уронила, разбилось. пока осколки собирала, порезалась. Крови много было, пыталась вытереть чем нибудь (в ход пошли все тряпки, лежащие рядом). В итоге, я оставила у него дома свое нижнее белье (запаску всегда в сумке ношу, она, очевидно, выпала).
Они думают, что специально разбила зеркало и порезала себя, и испачкала тряпки тоже специально. Жутко стыдно. Про меня ходят слухи, как и ожидалось. Прошло полтора месяца, а забыть не могу. Эти осуждающие взгляды.
Жутко стыдно, на водку теперь смотреть не могу. И от меня после этого отвернулись две подруги. В общем, я последняя идиотка. Выросла я в семье военных, поэтому стыдно вдвойне. Всегда была тихой и «правильной» девочкой, а тут ТАКОЕ.
Я до конца не знаю, зачем пишу это, просто уже окончательно не знаю к кому обратиться: в семье убьют за такое, подруги отвернулись.
Re: Типичный случай
Сообщение Наташа2004 » 06 авг 2013, 14:37
Здравствуй, как тебя зовут? Вот такое как раз и случается с людьми непьющими, поскольку те, кто выпивает, обычно хоть как-то знают действие алкоголя и свою меру. Мне кажется, выход в том, чтобы поговорить с теми, кто думает, что ты это нарочно все сделала, извиниться и объяснить ситуацию. Если причинила какой-то ущерб — возместить.И с подругами поговорить.
С молодым человеком, поверь, совсем не все потеряно. Не все люди любят правильных девочек-отличниц. Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь, ты его видела после этого происшествия? Как он среагировал на ситуацию? И потом — остальные там явно тоже не были кристально трезвыми, многое просто не заметили или забыли.
А в семье совсем не обязательно рассказывать, но если узнают, то лучше сразу сказать правду. Все люди ошибаются в своей жизни. Не надо себя корить и осуждать, ты ведь уже все поняла и на водку даже смотреть не можешь. Кто ни разу не ошибался — пусть первый бросит в тебя камень. Не отчаивайся, все устаканится.
что было — неважно, а важен лишь взорванный форт! (В. Высоцкий)
Re: Типичный случай
Сообщение Агния Львовна » 06 авг 2013, 14:59
Теперь вы знаете свое слабое место: предупрежден — значит вооружен. Алкоголь — не для вас. Бывают организмы, совершенно его не переносящие6, так что больше рисковать не стоит.
И компанию вы подобрали не слишком хорошую: если девушка в таком состоянии, то какие с ней могут быть поцелуи и забавы? Надо было им уложить вас спать и дать прийти в себя.
Жизнь всем нам иногда преподносит суровые уроки, важно лишь чтобы урок был усвоен. Но ничего непоправимого, как я понимаю, не случилось? А за разбитое зеркало придется заплатить, что же делать. Договоритесь о рассрочке, если нет денег. Вы же не нарочно.
«Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной — ты уже летишь с моста.»(Исповедь выжившего самоубийцы)
Re: Типичный случай
Сообщение Николай Н » 06 авг 2013, 18:22
Живы, значит повезло.
А что Вас в этой ситуации огорчает больше всего?
И про подруг интересно: они были на той вечеринке?
Re: Типичный случай
Сообщение milaello » 06 авг 2013, 20:54
Спасибо всем. Подруг не было, слышали обо всем со слов тех, кто был там. Трудно вынести эти осуждающие взгляды со всех сторон. Смеются, говорят, что шлюха и алкашка. Эх, алкоголь.
Re: Типичный случай
Сообщение milaello » 06 авг 2013, 20:56
Зовут меня Оля, имя настоящее, скрывать уже нечего. С этим мальчиком не виделась. Говорит, мол, жутко упала в его глазах, шлюха и алкашка.
Re: Типичный случай
Сообщение Августа » 06 авг 2013, 21:11
Знаете, Оля, каждый второй через это прошел, можете не сомневаться Во взрослой жизни все иначе, уже такие «подвиги» никого не удивляют, никто никого не высмеивает, о том, что кто-то напился и чудил, забывают уже завтра или послезавтра, если чудил хорошо
Надо искать плюсы в том, что случилось:
1) Вы знаете, к чему может привести злоупотребление спиртным;
2) Вы увидели истинное лицо этого парня и подруг. Поверьте, если бы Вы были ценны для них, они вели бы себя иначе.
Вы можете сменить друзей или Вы вместе учитесь?
Re: Типичный случай
Сообщение Mr. Nobody » 06 авг 2013, 22:33
Оленька, оступиться может каждый. Но вот вопрос в том, как к этому отнесутся другие люди. У нас в старой компании были девушки и парни, которые напивались систематически, не зная меры. Только вот друзья познаются в беде.
Одни после этого презирали, называли нехорошими словами, а мы с другом тащили пьяных друзей по домам на своих горбах, чтобы, не дайте Боги, они ни в какую историю не вляпались, под машину не попали или ещё каких проблем себе не нажили. Особенно девочки, их же обидит любой встречный.
К чему я это всё веду? А к тому, что друзья на то и друзья, чтобы оставаться рядом, даже если видят Вас в самом неприглядном образе.
Мне кажется, сложившаяся ситуация только демонстрирует тот факт, что стоит пересмотреть какие-то моменты в жизни (связанные не только с алкоголем). Очень даже возможно, что есть необходимость сменить окружение. Ситуация хорошо показала, кто как к Вам на самом деле относится. Не пора ли найти тех, кто будет рядом, не боясь того, что может Вас увидеть не с лучшей Вашей стороны? И тех, кто поддержит в любой ситуации, насколько бы отвратительна она не была?
Re: Типичный случай
Сообщение milaello » 06 авг 2013, 23:40
Хех, благодарна всем. С подругами учимся в одной группе. Спасибо, правда спасибо. Было жутко и страшно.
Re: Типичный случай
Сообщение Mr. Nobody » 06 авг 2013, 23:47
Не бойтесь ничего. Всё лучшее ещё впереди
- О сайте и форуме
- ↳ Правила форума, объявления администрации
- ↳ Новости проекта
- ↳ О форуме, сайте и модерации
- Практический раздел
- ↳ Не хочу жить
- ↳ Думаю о суициде, но умирать не хочу
- ↳ Суицид или Жизнь. Они сделали свой выбор
- ↳ Прошу помолиться
- ↳ О молитве
- ↳ Хочу помочь другому
- ↳ Материалы для практической помощи
- ↳ Полезные материалы
- ↳ Вопросы взаимоотношений
- ↳ Самопознание и духовные вопросы
- ↳ Профилактика суицида
- ↳ Видео
- ↳ Наша библиотека
- ↳ Поэзия
- ↳ Наши антисуицидные рассказы и стихи
- ↳ Наш вернисаж
- ↳ Фильмы для души
- ↳ Художественные фильмы
- ↳ Мультипликационные фильмы
- ↳ Документальные фильмы
- Философский раздел
- ↳ О смысле смерти и смысле жизни
- ↳ Философия жизни
- ↳ О Вере
- ↳ Полезные материалы о Вере
- ↳ О молитве
- ↳ Истории сильных людей
- ↳ Вопросы священнику
- Анатомия суицида
- ↳ Что такое суицид
- ↳ Последствия суицида
- Медицинский раздел
- ↳ Кабинет психиатра
- ↳ Кабинет психолога
- ↳ Кабинет врача
- ↳ Лечение пограничных и психических заболеваний
- Наша жизнь (не всё же о суициде!)
- ↳ Наши поздравления
- ↳ Наши увлечения
- ↳ Зверье мое. (живая природа)
- ↳ Наш досуг, дом и отдых
- ↳ Культура и искусство
- ↳ Музыка
- ↳ Автодром
- ↳ Игротека
- ↳ Творчество
- ↳ Стихи и проза форумчан
- ↳ Наши антисуицидные рассказы и стихи
- ↳ Наши рисунки
- ↳ Умелые ручки (сделано своими руками)
- ↳ Компьютерная графика
- ↳ Интересное
- ↳ Наша фотогалерея
- ↳ Наши дороги
- ↳ Наш фотовзгляд
- ↳ Радость жизни
- ↳ Технопарк
- ↳ Помогите советом!
- ↳ Флудильня
- ↳ Наши встречи в реале и праздники
- ПОБЕДИШЬ.РУСписок форумов
- Часовой пояс: UTC+03:00
- Удалить cookies
Источник: notdrink.ru