Мне 23 года, я работаю в сплоченном дружном коллективе, но мне становится плохо перед понравившимся парнем, начинается паническая атака, вплоть до симптомов дереализации, и так каждый раз, когда сталкиваюсь с ним. Что делать?
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
17 дек. 2019
(изменено 17 дек. 2019)
Здравствуйте, Карина! Чтобы помочь Вам справиться с проблемой. необходимо узнать побольше про ситуацию. Парень, который Вам понравился, является Вашим коллегой? Как часто Вы с ним сталкиваетесь и при каких обстоятельствах? Как давно он Вам понравился?
Знает ли он о Вашей симпатии к нему?
В чем именно заключаются симптомы , которые Вы назвали «панической атакой»? Опишите подробно. Они проявляются каждый раз, когда Вы его видите, или в каких-то определенных ситуациях?
17 дек. 2019
Да, это мой коллега. Он понравился мне где-то с месяц назад, мы часто пересекаемся взглядами и т.д., он мне часто улыбается, и в последнее время часто обращает на меня внимание. Я думаю, что он знает о моей симпатии, и сам не против со мной пообщаться, но я не могу, даже если хочу, т.к. не могу преодолеть свои чувства смущения.
Как побороть СТЕСНЕНИЕ перед парнем??? по запросу ♥Silena Sway♥
Если мне приходится работать рядом с ним, я краснею, и у меня начинается сильное сердцебиение, мне становится тяжело дышать, и так все время если мне нужно рядом с ним работать. Мы часто сталкиваемся, иногда каждый день, иногда реже. Я понимаю, что при симпатии это нормально, но не должно же становиться плохо.
17 дек. 2019
(изменено 17 дек. 2019)
Карина, Вы с этим коллегой общаетесь, разговариваете? Как часто Вы работаете рядом с ним? В процессе работы Вы с ним разговариваете (по деловым вопросам, например)? Этот молодой человек сам с Вами заговаривает, пытается наладить отношения как-то ?
Такая реакция на молодого человека у Вас только, когда Вы наедине с ним, или когда все вместе общаетесь с другими коллегами и он среди них, то реакция другая?
17 дек. 2019
Я общаюсь с ним не часто, только когда мы пересекаемся, и только по рабочим вопросам, в остальное время я стараюсь его избегать, и проходить вдалеке от него.
17 дек. 2019
Да, он пытается заговорить, и вызвать во мне какую-то реакцию. Да, в основном я смущаюсь, когда остальные коллеги вокруг, наедине я в основном просто избегаю его, и смущаюсь не так сильно. Даже можно сказать, что я вообще его не смущаюсь, когда никого нет вокруг, но все равно он вызывает во мне какое-то чувство недовольства.
17 дек. 2019
(изменено 17 дек. 2019)
Карина, когда Вы общаетесь по рабочим вопросам, то как вам удается справляться со своими приступами застенчивости, как удается поддерживать разговор и сохранять нормальное состояние, чтобы обсуждать рабочие вопросы? Что Вы делаете для этого?
Вы пишете: «Да, в основном я смущаюсь, когда остальные коллеги вокруг, наедине я в основном просто избегаю его, и смущаюсь не так сильно. Даже можно сказать, что я вообще его не смущаюсь, когда никого нет вокруг, но все равно он вызывает во мне какое-то чувство недовольства.»
Как преодолеть любой стыд навсегда
Правильно я поняла Вас, что наедине с этим молодым человеком у Вас нет никаких приступов стеснительности, раз Вы пишете «Даже можно сказать, что я вообще его не смущаюсь, когда никого нет вокруг»? Так для чего Вы тогда его избегаете, если надеине с ним чувствуете себя нормально, он Вам нравится и сам молодой человек хочет с вами сблизиться?
18 дек. 2019
(изменено 18 дек. 2019)
Добрый вечер)
Обычно я справляюсь с застенчивостью уверяя себя внутренне что все хорошо, и нет повода стесняться и даже если я стесняюсь, то в этом нет ничего страшного. Мне это помогает нормально общаться необходимое время, но все равно я при этом достаточно сильно волнуюсь.
Насчет того, почему я избегаю его, наверное потому что я думаю о том, что не готова к каким-либо отношениям, и вообще начинаю думать о возможных проблемах. Весной я закончила свои предыдущие отношения, и пока не уверена что хочу начинать новые. И мне кажется, что я плохо знаю этого человека, возможно, я придумала в своей голове его образ, который мне понравился. В общем, я думаю заранее о проблемах, которые могут возникнуть, и пока морально не готова решать их. Вообще я на работе хотела бы думать о рабочих моментах и быть сосредоточенной на работе, а не думать о личной жизни, своих и его эмоциях, а получается наоборот.
18 дек. 2019
Т.е. мне бы хотелось с ним хотя бы общаться и наладить общий язык, но пока не получается
18 дек. 2019
Возможно еще я не могу всерьез воспринимать наше общение, потому что он младше меня, и возможно это как-то создает преграду в моей голове
19 дек. 2019
(изменено 19 дек. 2019)
Карина, задумайтесь. что Вы пишете очень противоречивую информацию. Сначала Вы пишете, что Вам «становится плохо перед понравившимся человеком, вплоть до панической атаки и дереализации».Но затем выясняется, что наедине с ним Вы его вовсе не смущаетесь. И даже, если смущаетесь на людях, то вполне успешно умеете справляться со своей застенчивостью, чтобы нормально общаться необходимое время. То есть Вы сама умеете контролировать свое состояние.
С одной стороны Вы пишете, что избегаете понравившегося молодого человека, потому что сама не хотите новых отношений, не готовы к ним, не хотите новых проблем. И к тому же Вас останавливает , что он младше Вас и Вы его плохо знаете. И тут же пишете, что «мне бы хотелось с ним хотя бы общаться и наладить общий язык».
Наладить нормальное общение можно, только если Вы определитесь сначала — нужны Вам отношения с этим молодым человеком или нет. Из-за того, что Вы не определились, нужны ли Вам отношения с ним, Вы не понимаете, как себя вести с ним, и от этого сильное волнение. Вы так и будете избегать его и волноваться при общении с ним, потому что он Вам показывает, что хочет с Вами общаться и сближаться, а Вы не знаете отвечать ему на его знаки внимания или нет. Из-за этой двусмысленности ситуации «он нравится мне, но не знаю, нужны ли мне отношения с ним, и не понимаю, как себя вести с ним» и возникает сильное волнение, и желание избегать встреч с ним. Сначала Вам нужно для себя решить, нужны Вам отношения с этим юным коллегой или нет, готовы Вы ответить на его знаки внимания или предпочитаете остаться просто коллегами-друзьями?
19 дек. 2019
Хорошо, я поняла, мне нужно определиться с тем, что я хочу. Спасибо вам за совет, это немного прояснило ситуацию в моей голове
20 дек. 2019
(изменено 20 дек. 2019)
Карина, желаю Вам разобраться со своими чувствами и целями, обрести гармонию и спокойствие!
Хорошо, что у Вас возникло понимание, в каком направлении двигаться, чтобы чувствовать себя более уверено в общении с понравившимся человеком.
Источник: psysovet.ru
На первых свиданиях с мужчинами напиваюсь и все порчу. А как еще побороть стеснение?
Я очень стеснительная, и это очень мешает при знакомстве с парнями. Со своими давними приятелями у меня нет никаких проблем – мы отлично проводим время, болтаем на любые темы и порой делимся самым сокровенным. Но стоит мне пойти на свидание с незнакомцем – и все, на меня какой-то ступор находит, не могу выдавить из себя ни слова, а если и говорю, то какую-то полную чушь.
Поэтому перед свиданием я стараюсь «накатить» пару бокальчиков шампанского для храбрости. Тогда и язык развязывается, и чувствую себя более уверенно и раскованно. Только вот проблема – не всегда получается вовремя остановиться. До какого-то момента контролирую ситуацию, а потом начинаю чудить и сама все порчу.
На последнем свидании после «пары бокальчиков» дома я пошла с парнем в ресторан. Сначала мило общались, попивая вино, а потом я остановиться не смогла – напилась, разговаривала громко, а потом еще и официанту нахамила. При парне порола всякую чушь, а половину событий вообще не помню. А хотела просто быть веселее и не стесняться!
Дико завидую людям, которые умеют себя контролировать и весь вечер могут просидеть за милой беседой с бокальчиком вина. Но у самой так не получается, вот мне уже и кажется, что это становится серьезной проблемой. Поэтому прошу совета – как научиться справляться с волнением без помощи алкоголя? А то, чувствую, добром это не закончится. Катрин, 24 года
Источник: uznayvse.ru
Как побороть стестение перед мужчиной
Некоторым женщинам сложно построить личную жизнь, потому что они не знают, как лучше себя преподнести. Затруднений девушкам добавляет стеснение перед представителями противоположного пола. Побороть излишнюю застенчивость можно несколькими способами.
Статьи по теме:
- Как побороть стестение перед мужчиной
- Как не стесняться, общаясь с парнями
- Как преодолеть свою стеснительность
Инструкция
Возможно, вы стесняетесь из-за недостаточной уверенности в себе. Повышайте свою самооценку. Вспомните все свои положительные качества и цените свои сильные стороны по достоинству. Не стоит слишком критически относиться к собственной внешности. Пусть у вас не идеальное тело, ищите в нем не минусы, а плюсы.
Старайтесь всячески подчеркнуть свои привлекательные стороны. Сделать это можно с помощью правильно подобранного белья и одежды, определенного стиля, макияжа и прически. Полюбите свою личность и внешность, и вам будет гораздо проще общаться с представителями противоположного пола. Кстати, от некоторых недочетов, если они настолько мешают вам расслабиться, можно и избавиться. Подумайте, как вы можете улучшить свой внешний образ.
Больше практикуйтесь в общении с молодыми людьми, чтобы побороть стеснение. Не упускайте возможность обсудить с коллегой-мужчиной рабочие вопросы. На улице, спрашивая дорогу, отдавайте предпочтение представителям сильного пола. Поговорите с парнем на вечеринке или в гостях. Общайтесь со своими родственниками мужского пола и их друзьями.
Так вы начнете лучше понимать молодых людей и преодолеете барьер в общении, который сейчас перед вами стоит.
Если вам нравится молодой человек, но вы не можете с ним общаться без дрожи в голосе и подгибающихся коленей, сделайте следующее: перестаньте его идеализировать и ставить выше себя. Цените свою индивидуальность. Воспринимайте мужчину как обычного человека. Попробуйте увидеть его личность.
Не стоит делать образ парня слишком романтичным в своем воображении, концентрируясь на прекрасных голубых глазах, белозубой улыбке или играющих под футболкой мышцах. Это лишь детали. Возможно, в запущенных случаях стоит даже поискать какие-то недостатки в молодом человеке, чтобы вам не было настолько страшно с ним разговаривать.
Чтобы побороть стеснение перед конкретным мужчиной, постарайтесь лучше его узнать. Задавайте ему вопросы о личной жизни, работе, путешествиях, увлечениях. Поймите, чем он живет. Станьте друзьями с молодым человеком. Тогда ни о какой застенчивости не будет идти и речи.
Вы начнете хорошо понимать этого мужчину и увидите, как лучше строить с ним отношения в дальнейшем. Вашу робость как рукой снимет.
Осознайте всю свою женственность, привлекательность и сексуальность. Важна правильная установка. Думайте о том, как вы соблазнительно выглядите в мужских глазах. Станьте немного кокетливой, загадочной. Используйте свое обаяние, женский шарм, очарование.
Красивая, самодостаточная, умная женщина не может стесняться себя или неумело общаться с мужчинами, поэтому нужно воспринимать себя именно так. Знайте себе цену.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как не стесняться парней
- Как перестать стесняться мужа
- Как не смущаться при мужчинах
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как не стесняться мужчины
- Как перестать стесняться
- Как навсегда избавиться от застенчивости
- Как мне перестать стесняться парней
- Как перестать стесняться
- Как научиться не стесняться
- Как преодолеть скованность
- Как скрыть волнение перед близостью
- Как перебороть свою стеснительность
- Как перестать стесняться девушек
- Как побороть застенчивость
- Как быть открытой к мужчинам
- Как побороть в себе стеснительность
- Как преодолеть стеснение
- Как перестать бояться мужчин
- Как победить скромность
- Как побороть излишнюю скромность
- Как избавиться от стеснения
- Как перестать бояться парней
- Как устоять перед соблазнами
- Как перестать смущаться
- Мужчина вас стесняется – что делать и нужно ли?
Источник: www.kakprosto.ru