Женщины несут в мир спокойствие и умиротворенность. Но где же брать энергию девушке, чтоб стать таким активным источником благости и счастья для мужчины и всей своей семьи. Где он настоящий Источники женской энергии и сил? Если вы до сих пор его еще не нашли и стали превращаться в агрессивного и раздражительного мужчину, то именно для вас сегодня мы откроем источники, которые пополнят запасы женской энергии, вернут вам силу и наполнят домашний очаг огнем и любовью.
Цели мужчин и женщин
Не зря считается, что мужчины – жители планеты Марс. Они относятся к воинам и революционерам, которые стремятся к избавлению мира от всего устаревшего и замене отжившего свой срок на новые изобретения. Женщины же созданы скорее не для борьбы, а для сохранения мира и покоя на Земле и в семье.
Женская энергия обязана не разрушать, а созидать, рождать умиротворенность, вдохновение и гармонию. Если женщина выбирает мужской путь развития, предпочитает добиваться своих целей с помощью военной тактики и стратегии, то она идет вразрез с природными силами.
Как женщине быть в ресурсном состоянии и где брать энергию?
Так женщины и становятся воинственными амазонками со своими капризами, непонятными придирками, раздражительностью, неудовлетворенностью. Реализация по мужскому сценарию по факту губительна для женской природы. Так милые дамы моментально превращаются в несчастных, придавленных жизнью, роботов. Если вам надоело жить в постоянном стрессе, непонимании, семейных конфликтах, есть шанс все изменить, и стать счастливой женщиной. Сейчас мы откроем вам общедоступные источники женской энергии, из которых можно черпать энергию любой девушке, чтобы восстанавливать силы.
Главные источники женской энергии
И так каковы же они главные источники женской энергии и силы, давайте перечислим самые известные…
Просьба о помощи
Перестаньте все взваливать на свои хрупкие плечики. Не стоит перевоплощаться в рубаху-парня. Девиз: «Я сама» подходит для трехлетней девочки в период формирования самостоятельной личности, а для зрелой женщины не годится надевать на себя маску борца за свободу и властного руководителя.
Сильное существо станет женственной леди, если научится просить о помощи, принимать заботу и поддержку от близких. Зачем тащить все домашние заботы на своей сгорбленной спине. Хватит играть роль водовоза. Стоит уже вспомнить о своей царственной осанке, позаботиться об отдыхе и разгрузке рук, ног головы. Происшедшие изменения вас сильно удивят.
Вы сразу почувствуете, как легче становится поступь, вырастают крылья, а мысли окрашиваются в светлые тона.
Забота о других
Что же еще может стать даже лучшим источником женской энергии для любой девушки? Важно, не только получать помощь, но и уделять внимание другим. Заботьтесь о своих любимых, о детях, родителях, о домашних животных, о комнатных растениях, не забывая о своем теле и душе. Научитесь брать, отдавая что-то взамен, тогда ваши энергетические ресурсы будут постоянно на высоком уровне.
Роль поглаживаний
Жалко смотреть на существо женского пола, которое не знает, что такое объятия, поглаживания, ласки и поцелуи. Не стесняйтесь, просите об обнимашках, целовашках, милых поглаживаниях по умной головушке. Заботьтесь о распределении потоков энергии, даже, если вы одиноки. От застоя можно избавиться и на обыкновенных сеансах лечебного массажа.
Энергетический обмен
Застой в воде превращает озеро в болото. Так и эмоциональный застой приводит женщину к разрушению в плане здоровья и привлекательности. Женщина не просто может, но и обязательно должна обмениваться своими чувствами, мыслями и эмоциями. Дамы засыхают, как осенние листики, если не поговорят с подружками о погоде, о мужчинах, о нарядах. Для мужчин болтовня по телефону – бессмысленное действо, а для женщин – это живительная влага и еще один возможный источник того где девушке брать энергию в современном мире.
Общение с теми, кто достиг цели
Хотите выйти замуж, тогда заводите дружбу с замужними дамами. Мечтаете о своем бизнесе, тогда общайтесь с женщинами, реализованными в бизнесе. Желаете зачать ребенка, тогда находите общий язык со счастливыми мамочками. Вам не хватает каких-то определенных качеств, тогда заводите знакомство с такими персонами женского пола, которые уже давно обзавелись тем, о чем вы давно и безуспешно мечтаете.
Забота о себе любимой
Черпать энергию полезно из разных источников, но не стоит никогда забывать о своих любимых теле и душе. Не зря милые дамы обожают часами нежиться в ванне, ловить кайф, пользуясь ароматной пеной, целительными скрабами, живительными масками. Женщина оживает, когда меняет свою прическу, делает маникюр и педикюр, ухаживает за своим телом. Красивая и ухоженная леди быстрее становится счастливой и уверенной женщиной.
Роль шопинга
Экскурсии по магазинам отнимают силы у мужского пола, а вот женщины во время шопинга напитываются недостающей энергией. Мужчин зажигают вылазки на рыбалку, футбольные матчи, а милые дамы воскресают после походов по магазинам. Так приятно блестят женские глазки после примерок и приобретения новых нарядов и аксессуаров.
Влияние танцев
Танцы прекрасно раскрепощают женскую энергию. Не надо записываться на восточные, народные или бальные танцы. Если вы не знакомы с танцем живота, не знаете танцевальных па, то достаточно просто взять поварешку и станцевать зажигательный поварской гопачок перед кухонной плитой. Этому долго учиться не надо, но даже такие простенькие движения способны раскрепостить ваше тело, добавляя сексуальности. Танец прекрасно продлевает молодость и высвобождает энергию из чакр, отвечающих за женственность.
Сближение с природой
Общение с природой полезно не только мужчинам, но и женщинам еще больше. Даже хранительницы очага, черпают энергию во время прогулок по лесу. Не стоит постоянно сидеть возле этого очага дома, сохраняя жар углей. Чтобы черпать силу земли достаточно походить немного босиком по почве, обнять свое дерево, послушать пение птиц, пособирать грибы или полевые цветочки.
Медитации – источники женской энергии
Счастливая женщина – расслабленная жена, умиротворенная мама, спокойная сотрудница. Медитации помогают избавиться от повседневных страхов, разочарований, неудовлетворенности, гнева, раздражительности. Чтобы черпать энергию следует научиться медитировать. Минутки перед сном и сразу после пробуждения – самое прекрасное время для расслабления мышц и очищения мыслей.
Не бойтесь быть слабыми, ведь именно в мудрой слабости и заключается женская сила
Источник: samosoverhenstvovanie.ru
Нет сил. Где вы берете энергию?
Работаю в пятидневку, дома в 7, сын школьник и мама, уроки немного проверяю, ужин готов, ложусь в 11, встаю в 6-30. стл нет никаких, ничего не хочу. Где взять силы и желание заниматься собой?
26 февраля 2015, 21:55
[2612596512]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
95 ответов
Последний — 19 августа 2020, 09:39 Перейти
[4147133144]
26 февраля 2015, 22:12
радости нет в вашей жизни-потому и сил нет.
радость-это такая энергия, которая даёт крылья. Научитесь радоваться-и силы появятся.
Люди сами превращают себя в роботов, выполняя всё автоматически.
[1016331863]
26 февраля 2015, 22:20
Поменяйте работу. Попробуйте график 2/2.
[1188975440]
26 февраля 2015, 22:27
Поменяйте работу. Попробуйте график 2/2.
[3314735884]
26 февраля 2015, 22:34
Пятидневка — классная вещь.:)
Я в декрете, сил очень мало было первые годы, потому что существование бессмысленное, а не жизнь. Очень хорошо силы дают: спорт, музыка, творчество (и личное, и выставки, концерты), общение с людьми.
26 февраля 2015, 22:40
а муж где? был бы муж, были б силы
[3314735884]
26 февраля 2015, 22:40
Вообще, в жизни должно быть что-то важное. То, ради чего идёшь домой вечером, например, захватывающая книга. То, ради чего ждёшь выходных, например, выставка картин или прогулка по городу.
Уход за собой ещё даёт силы.
[3314735884]
26 февраля 2015, 22:40
а муж где? был бы муж, были б силы
Фигня. Наоборот, скорее.
[1817492151]
26 февраля 2015, 22:45
нет муж мне точно не нужен. у меня сил нет на этих мужей. уже были спасибо
[1721051775]
26 февраля 2015, 22:56
Задумайтесь о смене работы, графика, или рядом с домом. 2/2 это очень удобно, но обычно это сфера обслуживания и как следствие маленькая зп( А вообще, учитесь радоваться мелочам, весне, хорошим оценкам сына, маме дома..всему. Попытайтесь выбираться почаще на улицу, хоть просто гулять. Ищите стимулы. Раньше же вас что-то радовало?
Так и силы будут. Если вы здоровы, попейте витамины) или проверьте, все ли в порядке с вами. И ложитесь раньше, как хотите. Мало сна!
[1556912527]
26 февраля 2015, 22:58
Я пью эль-тироксин при АТ, витамины, и по-моему сил прибавляется от приёма янтарной кислоты, стоит копейки.
[1868125288]
26 февраля 2015, 23:02
нет муж мне точно не нужен. у меня сил нет на этих мужей. уже были спасибо
ну это смотря что за муж, вот ни разу подобного не слышала от обладательниц хороших мужей, в основном подобное пишут те, кто либо с алкашами, либо лентяями и маминькиными сынками жил.
Похожие темы
Хочу похудеть, но нет сил на это
02 февраля, 21:12
38 ответов
Развод, я одна и нет поддержки
12 января, 17:59
18 ответов
Нет никаких настоящих мужчин
13 апреля 2022, 21:34
479 ответов
дамы возраста 50+, где вы берете энергию, как с интересом к жизни, профессии?
18 мая 2022, 15:55
48 ответов
Постоянно хочу спать . Нет сил и энергии
27 ноября 2022, 14:19
12 ответов
[1419917159]
26 февраля 2015, 23:03
«Метро, ситро и мама» ..какая уж тут радость.
[1817492151]
26 февраля 2015, 23:05
может какие витамины попить? или таблетки от депрессии?
[3033166644]
26 февраля 2015, 23:12
[1823811532]
26 февраля 2015, 23:12
ну это смотря что за муж, вот ни разу подобного не слышала от обладательниц хороших мужей, в основном подобное пишут те, кто либо с алкашами, либо лентяями и маминькиными сынками жил.
ни разу такого не слышала! уж не знаю, какой муж ХОРОШИЙ, но все, как одна, говорят, что здоровее и жнергичнее были, когда были одни. Так что брехня это.
[1823811532]
26 февраля 2015, 23:13
26 февраля 2015, 23:17
да,выспаться ей просто надо.Пускай и высыпается в выходные.
[1823811532]
26 февраля 2015, 23:26
А ВООБЩЕ ВАС МОЖЕТ МАМА СЛИШКОМ РАССЛАБЛЯЕТ. ВЫ И УЖИН НЕ ГОТОВИТЕ, И УРОКИ ТОЛКОМ НЕ ПРОВЕРЯЕТЕ. ТО ЕСТЬ НА ВСЁМ ГОТОВОМ ПОСЛЕ РАБОТЫ. ПОЛУЧАЕТСЯ ОСОБО УСТАВАТЬ ТО С ЧЕГО? МНОГИЕ И УРОКИ И ГОТОВЯТ САМИ И МУЖЬЯ (КОТОРЫЕ ОБЕССИЛИВАЮТ РЕАЛЬНО), И КАК ТО ТЯНУТ, ТОЖЕ УСТАЮТ, КОНЕЧНО. нО ВЫ ТО НЕ В САМОЙ ПЛОХОЙ ИТУАЦИИ. ТОЧНЕЕ ВООБЩЕ В НОРМАЛЬНОЙ.
ЖИЗНЬ СЛИШКОМ РАССЛАБЛЕННАЯ, ВОТ И КАНЮЧИТЕ.
[1868125288]
26 февраля 2015, 23:26
ни разу такого не слышала! уж не знаю, какой муж ХОРОШИЙ, но все, как одна, говорят, что здоровее и жнергичнее были, когда были одни. Так что брехня это.
хороший муж, это тот кто не создает проблемы а помогает их решать, вы видимо о существовании таких людей даже и не подозревали..
[1823811532]
26 февраля 2015, 23:30
хороший муж, это тот кто не создает проблемы а помогает их решать, вы видимо о существовании таких людей даже и не подозревали..
так почему же, слышала. Но муж не робот и не живет ТОЛЬКО решением проблем жены. С ним тоже может происходит разное. и приболеть может и проблемы на работе могут быть и пр. Он же не робот, а человек. Так что в браке оба не должны создавать друг другу пролем.
Но общие дела от этого не уменьшаются, очевидно же. а когда одна, без мужа, то решает только свои проблемы. Точнее их особо и быть не может.
[2304617362]
26 февраля 2015, 23:48
[3314735884]
26 февраля 2015, 23:51
хороший муж, это тот кто не создает проблемы а помогает их решать, вы видимо о существовании таких людей даже и не подозревали..
Присутствие дома кого-то, кроме тебя самой и родителей твоих — уже проблема. Каким бы золотым и подходящим ни был человек (муж), всё равно с ним не так комфортно, как в той обстановке, в которой ты родилась и выросла.
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
150 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
36 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
Иванова Светлана
76 ответов
Мария Бурлакова
Осипова Ксения Андреевна
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
26 февраля 2015, 23:52
так все русские жншины живут. им не дл чегоь- лишь бы до дому доплестись, поесть и спать.
26 февраля 2015, 23:52
так все русские жншины живут. им не дл чегоь- лишь бы до дому доплестись, поесть и спать.
[2304617362]
26 февраля 2015, 23:53
Запланируйте на лето путешествие заграницу, например.
[3915701916]
27 февраля 2015, 00:04
Везет же. ложитесь в 11, а встаете в 6.30, это ж целых 7,5 часов сна! А у меня и 4-то не всегда выходит:((
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
1 285 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
962 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
634 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
905 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия. Как справится, если ты осталась совсем одна?
195 ответов
[3915701916]
27 февраля 2015, 00:04
Везет же. ложитесь в 11, а встаете в 6.30, это ж целых 7,5 часов сна! А у меня и 4-то не всегда выходит:((
Если бы я спала по 6-7 часов, то энергия бы точно была, а так тоже нет совсем.
[3968076581]
27 февраля 2015, 00:15
Запланируйте на лето путешествие заграницу, например.
Весьма актуально при таком курсе валют
27 февраля 2015, 00:19
Присутствие дома кого-то, кроме тебя самой и родителей твоих — уже проблема. Каким бы золотым и подходящим ни был человек (муж), всё равно с ним не так комфортно, как в той обстановке, в которой ты родилась и выросла.
А мне с мужем комфортней.
[3314735884]
27 февраля 2015, 00:40
А мне с мужем комфортней.
Чем самой с собой? Как такое возможно?
27 февраля 2015, 00:50
Чем самой с собой? Как такое возможно?
Я не люблю одиночество.
Рыжая Такса
27 февраля 2015, 01:12
Пропейте настойку элеутерококка — мне очень хорошо помогает — уже через неделю приема — резкий подъем сил.
[1292790269]
27 февраля 2015, 01:40
[2226244582]
27 февраля 2015, 01:42
Рыжая Такса
Пропейте настойку элеутерококка — мне очень хорошо помогает — уже через неделю приема — резкий подъем сил.
От него у многих бессонница и тахикардия.
27 февраля 2015, 03:07
В эту тему можно приводить всех любящих себя кандидаток в разведенки с прицепом остужать их пылкое воображение, рисующее легкую жизнь свободной женщины.
27 февраля 2015, 03:48
ни разу такого не слышала! уж не знаю, какой муж ХОРОШИЙ, но все, как одна, говорят, что здоровее и жнергичнее были, когда были одни. Так что брехня это.
Добавлю, что по статистике одинокие женщины и живут дольше ( одинокие мужчины наоборот ). Тут есть над чем задуматься.
Новые темы
Выделения из соска
Нет ответов
Какие девушки обречены на одиночество?
Нет ответов
Как будете праздновать 14 февраля?
Почему люди живут в глухой и нищей провинции а не в Москве?
13 ответов
Ушёл от девушки манипулятора. Очень плохо. Правильно ли поступил?
[1972235597]
27 февраля 2015, 03:53
ни разу такого не слышала! уж не знаю, какой муж ХОРОШИЙ, но все, как одна, говорят, что здоровее и жнергичнее были, когда были одни. Так что брехня это.
это они специально говорят, чтобы мужа не увели)..
[3165906267]
27 февраля 2015, 05:00
Везет же. ложитесь в 11, а встаете в 6.30, это ж целых 7,5 часов сна! А у меня и 4-то не всегда выходит:((
да 7,5 часов это дофига. Я сплю 5-5,5 часов. Сил нет. Хотя когда в выходные или отпуск сплю по 14 часов сил тоже нет))))
[3241197380]
27 февраля 2015, 05:34
нефиг было рожать. щас бы порхали девочкой
[3241197380]
27 февраля 2015, 05:37
а муж где? был бы муж, были б силы
муж схилял,мужикам ведь так нужны дети просто *****=))
[3201562313]
27 февраля 2015, 06:04
Какой гемоглобин? Может вы слишком худая, увлеклись диетой? Я была очень усталой, когда на диетах сидела. еле ноги таскала, организму явно не хватало питания. Элеутерококи, женьшени, витамины не помогали. Когда бросила диеты хроническая слабость прошла.
[1678545804]
27 февраля 2015, 06:14
Автор, есть очень простой, но эффективный метод. Освоить его элементарно. Называется он релаксация. Когда Вы уже ложитесь спать, Вам нужно будет выделить на это несколько минут. А эффект будет очень большой. если все поймете правильно. Всего-то надо научиться по-настоящему расслабляться.
На самом деле. это умеют немногие, если специально не заниматься. Усталость формируется на фоне накапливающегося напряжения — как физического, так и нервного. Как только Вы научитесь от него избавляться, Вам станет гораздо легче жить, и силы появятся. Слово релаксация с английского имеет 2 перевода: расслабление и ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Это очень важно.
Проделать это элементарно: ложитесь на спину, руки вытянуты вдоль тела. Мысленно сосредотачиваетесь на кончиках пальцев Ваших ног (их целых 10). Ощущаете, как они наполняются теплом, тяжелеют и расслабляются. И дальше это ощущение начинает подниматься вдоль Вашего тела — пока полностью не почувствуете, что оно абсолютно расслабленное.
Целиком добиться этого у Вас получится, вероятно, примерно через 2 недели месяц. Обычно так. Шея и лицо расслабляются в последнюю очередь, когда уже расслаблены плечи и руки. Попробуйте — обычно очень помогает. Как минимум, экономит 1,5 часа сна.
Именно столько уходит у нас во сне только на то, чтобы тело расслабилось — если специально ему не помочь.
[1678545804]
27 февраля 2015, 06:17
Есть еще специальные практики по «подзарядке» энергией. Вы можете их поискать в ВК, там есть группа Эзотерика. Я не проповедую каки-либо течения — просто там я видела точно эффективные упражнения. Возможно (м даже скорее всего:))) ), они есть в совершенно других закладках — просто мне в ВК приходит новости из этой группы, и я обращала внимания, что встречала там знакомые приемы. Я психолог — не «духовный учитель»:)))
[2510081227]
27 февраля 2015, 07:06
Оспадя, две взрослых женщины в одном доме, одна из которых-пожилая.
Откуда энергия.
27 февраля 2015, 09:45
Я пью эль-тироксин при АТ, витамины, и по-моему сил прибавляется от приёма янтарной кислоты, стоит копейки.
Я пью эль-тироксин при АТ, витамины, и по-моему сил прибавляется от приёма янтарной кислоты, стоит копейки.
Фигня ваша янтарная кислота. Да еще и нехилую изжогу и гастрит может спровоцировать.
Автор, начните холодные обливания, «Пантокрин», витамины.
[2200377281]
27 февраля 2015, 09:58
Автор, а прикиньте, у кого 2 детей, или мужья, от которых помощи нет.. У Вас хоть мама есть, хоть какое-то подспорье.. а как другие в школу после работы на всех парусах летят, чтобы чадо забрать, потом на кружки их везут, потом домой ужинать и за уроки.. и что-то объяснить, и где-то помочь и т.д. Многие так живут, и да.. сил нет больше ни на что.. ни сил ни времени.. а зачастую и денег на себя не остается.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[2200377281]
27 февраля 2015, 09:59
Автор, есть очень простой, но эффективный метод. Освоить его элементарно. Называется он релаксация. Когда Вы уже ложитесь спать, Вам нужно будет выделить на это несколько минут. А эффект будет очень большой. если все поймете правильно.
Всего-то надо научиться по-настоящему расслабляться. На самом деле. это умеют немногие, если специально не заниматься. Усталость формируется на фоне накапливающегося напряжения — как физического, так и нервного. Как только Вы научитесь от него избавляться, Вам станет гораздо легче жить, и силы появятся.
Слово релаксация с английского имеет 2 перевода: расслабление и ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Это очень важно. Проделать это элементарно: ложитесь на спину, руки вытянуты вдоль тела. Мысленно сосредотачиваетесь на кончиках пальцев Ваших ног (их целых 10). Ощущаете, как они наполняются теплом, тяжелеют и расслабляются.
И дальше это ощущение начинает подниматься вдоль Вашего тела — пока полностью не почувствуете, что оно абсолютно расслабленное. Целиком добиться этого у Вас получится, вероятно, примерно через 2 недели месяц. Обычно так. Шея и лицо расслабляются в последнюю очередь, когда уже расслаблены плечи и руки. Попробуйте — обычно очень помогает. Как минимум, экономит 1,5 часа сна.
Именно столько уходит у нас во сне только на то, чтобы тело расслабилось — если специально ему не помочь.
Знаете, когда живешь в таком графике, просто падаешь и вырубаешься.
Источник: www.woman.ru
Откуда черпать силы женщине — 12 сосудов изобилия
Привет мои хорошие и дорогие друзья!
Знаете, кто украшает жизнь мужчинам? Кто вдохновляет их на подвиги? Кому посвящены самые романтичные произведения искусств? Чья цель жизни – дарить теплоту и любовь? Да, это – МЫ, женщины! Мы способны так на многое, что коня на скаку, в избу с огнем, да одаривать взглядами мы можем параллельно с мейкапом и укачиванием грудного ребеночка. И заметьте, при всем этом, мы… улыбаемся!
И не потому, что легко, а потому что хотим и должны нравиться. Но на все это нужны силы. Где их взять? Как повысить жизненную энергию женщине? Вот об этом и поговорим!
Девочки! Где вы берете силы и энергию? Раскройте секрет!
Скажу честно! Утро я не люблю. И только потому, что оно приносит с собой рутину. И заканчивается она только к вечеру, когда я уже валюсь с ног. И снова иду по кругу: сон – рутина; рутина – сон. А жить когда? Получать радости большие и маленькие? И про цели в жизни не забыть бы, а то вся жизнь может пробежать в суете. А потому я устроила забастовку местного значения.
Я решила взорвать все те устои, на которых доселе держалась моя жизнь. И все проанализировав, я осталась довольна новым результатом!
Смотрите, что у меня получилось!
С чего я начала борьбу за свое освобождение от рутины? Я села и написала список дел, чтобы понять, где взять время для отдыха. Сразу прошу, пишите, что делали или собираетесь сделать вы! В список внесла только те дела, без которых я не могу прожить, и семья моя не сможет. Сюда вошло: болтовня с подругой, ежедневное посещение парикмахерской и пробежка по бутикам… Шучу!
Не спорю, и общение, и магазины с прическами тоже нужны. Но речь идет о том, чтобы найти время и восстановить жизненные силы. А потому список был жесткий. И оказалось, что у меня столько свободного времени!
Потом я дополнила список делами на день, то есть, теми, которые я сделаю только сегодня или, только завтра. И у меня снова оказалось свободное время! Вот им-то я и воспользуюсь.
Моя жизнь – мои правила
Прежде, чем я поделюсь своими секретами, что помогло мне снова почувствовать себя живой, а не полудохлой лошадью, как в китайской притче, я хочу слово молвить!
Мои любимые подруги! То, чем вы будете заниматься, чтобы улучшить себе настроение и поднять жизненный тонус, это только ваше дело, ваше и никого другого. Потому что, то, что поможет одному, другому будет лишь, как припарка для мертвого. Как определить, что вам поможет?
Все просто. Порой сама душенька подсказывает. Например, она командует: «спать!». И поверьте, лучше пойти баиньки и не сопротивляться. А проснетесь, тогда можете уже двигаться по моему списку рекомендаций, чтобы найти, как зарядиться энергией.
Отдыхать нужно и душой, и телом
Что важно, чтобы появились силы, и для того, чтобы повысить уровень энергии? Список вышел не маленький. Но его так приятно выполнять.
1. Сон
Кто из нас не слышал, как важен сон? Да и сам наш организм пытается нам это сказать. Он «предательски» начинает волочиться. Спотыкаясь на каждом шаге, и умоляя про сон. И как бы мы его не отпаивали кофе, даже разговор или увлекательные занятия не могут «уговорить» организм.
Он все равно проваливается.
Вот только о времени сна толкуют ученые до сих пор. Кто-то настаивает на 8-ми часах обязательного отдыха, другое же утверждают, что и 4-ех достаточно. Не стану поддерживать какую-либо сторону, потому что уверена, что норма у каждого своя. Вот только, придерживаться бы ее. Ведь недосыпание накапливается в организме. Слышали об этом?
Если вы день недоспали 1 час, второй – 2 часа, то организм обязательно «потребует» свое, и, рано или поздно, вы проспите, несмотря на будильники или будящий вас народ, на эти самые 3 часа дольше. И слава Богу! Иначе, недосып превращается в ту самую негативную энергию, которая вас может доконать.
Почему так происходит? От недосыпания снижается выработка серотонина, что приводит к тому, что мы в течение дня видим льшь один негатив, а позитив игнорируем. Кроме того недосыпание влияет на мозговую деятельность. Подробней в статье Недостаток сна отдаляет от успеха или мотивация высыпаться Так что, не сопротивляйтесь «уговорам» организма, когда хочется спать!
2. Питание.
Но отдельно выведу за рамки воду! Прошу! Вода – это то, без чего мы не можем. Организм привыкнет, что мы ему недодаем нужное количество жидкости. Но это не помешает ему «возмутиться» в том, что мы будем чувствовать себя «убитыми».
Вода – в ней наша сила! Она полезна всем, и тем, кто много трудится, и тем, кто мечтает сбросить лишние 222гр.
По поводу здорого питания много споров в мире между вгетерианством, веганством, сыроедением, мясоедением. Вы сами о них не раз слышали. Но что точно лишает энергии? Еда после 6-7 вечера. Так как всю ночь вместо того, чтобы отдыхать и восстанавливаться он будет работать над расщеплением того, что вы, не сдержавшись, в него положили.
Да это трудно, нужно развивать силу воли, а как? Отвечу тут Как заставить себя сделать запланированное или желанное
3. Физические занятия.
Кто из нас, сделав зарядку, не чувствует вместе с физической усталостью, внутреннее удовлетворение? Именно упражнения и есть тот фактор, когда мы можем быстро восстановить свою энергию. Не верите? Прямо сейчас оторвитесь от статьи и подтянитесь! Встаньте! Сделайте пару махов ногой-рукой. Что вы чувствуете? Вот то-то же!
А если упражнения не взмахи, а целый комплекс продуманный и подобранный? Вы не только будете в тонусе всегда, но бодры физически и эмоционально!
4. Дыхательные упражнения.
«От воздуха опьянел». Слышали ли вы такую фразу? На самом деле, наш организм, «законсервированный» в привычки, может многое недополучать. Он привыкает так жить. Только рано стареет, вернее от «голода» тухнет.
Простые дыхательные практики способны насытить организм кислородом! И поверьте, он очень будет благодарен этому!
5. Общение.
Поболтать? Да кто же из нас этого не любит?! Но вот незадача, одно и то же занятие может одного делать красивее, сильнее и зажигать его глаза, а второго на корню срубать. Как это происходит? Все зависит от количества и от качества разговора.
Милые мои девочки! Если уж балуете себя разговорами с подружками, то постарайтесь беседу держать в положительном ключе, чтобы как можно больше не просто улыбаться, но и озарять душу добрыми эмоциями! Слова значат очень много. Одни из них. Как кандалы, вцепятся и держат, мешая нам жить. Другие – крылья! С ними все счастье дарит. Говорите о хорошем, например, о наших беседах.
И поверьте, вы сами не заметите, как станете сильнее!
6. Самовнушение.
Люди могут настраивать себя, улучшая или ухудшая свою жизнь. Простые формулы, аффирмации могут подарить чувство, что вы все можете. Хотите все уметь? Займитесь тем, что сначала «объясните» себе, что вы любите свою жизнь, и все, что ее наполняет. Потом порадуемся вместе вашим положительным изменениям в жизни!
7. Витаминный комплекс.
Не только правильно питаться нужно, но и не забывать, что каждый сезон приносит свои трудности. Как их преодолеть? Просто пропейте витамины. И долгая зима, осенняя депрессия, весенний авитаминоз и летняя усталость от свалившихся дел вам будут не страшны.
8. Отношения.
Нам самим важно любить. Но и без тепла в сердце от осознания того, что любят нас, нам не обойтись! Кто это будет? Любимый? Подруга? Мамочка?
Главное, дарите им всем свое тепло, делайте им добро. А взамен получите куда больше положительной энергии.
9. Хобби.
Увлекаться каким-либо занятием невероятно полезно! Благодаря хобби можно научиться говорить на иностранном языке, выпекать вкусные торты, делать своими руками бижутерию. И в то же время, заряжаться позитивом от результата своих трудов и от осознания, что ваши возможности безграничны!
10. Домашние питомцы.
Вот сейчас рядом со мной лежит мурлыка, бочок греет. И думаете что? Пока она так лежит и ждет, что я ее поглажу, мою душу переполняет радость! Ученые давно выяснили, что не только пушистикам важно, чтобы их чесали за ушком. Это важно НАМ!
И нам это нужно значительно больше! Такие ласки и прикосновения, зная, что за них благодарны и ничего не потребуют, разве что, маленький кусочек лакомства (шучу), нам очень нужны для души.
11. Творчество.
Я уже в хобби намекнула, что творчеств может стать частью нашей жизни и принести счастье! Но хочу показать, что оно может нас окружать везде: в приготовлении пищи, в походах по выставкам и чтении книг. Так мы удовлетворяем одну из потребностей человека, значащую для нас ничуть не меньше, чем еда и вода! А потому, творите!
12. Выработка качеств.
Внутреннюю гармонию приобретет лишь тот, кто испытывает благодарность, имеет надежду, чей оптимизм построен на его взаимоотношениях с Богом и Вселенной. Я не шучу! Проживите день, не услышав в свой адрес заслуженное «спасибо». И что вы почувствуете? Что вас не ценят, а это камнем упадет в душу. Так почему бы не показать, что цените других?
Тогда взаимные чувства помогут обрести удовлетворение и силу! Это, как похвала, после которой куда больше энергии и желания творить.
13. Мечта и/или цель.
Ни один человек не живет без мечты. Мы ставим некоторые за цели и стремимся к ним, другие лелеем, называя их то голубой, то розовой. А когда мечта исполняется, что мы чувствуем? Что мы сильны, что мы любимы фортуной, и что нам солнце улыбается особенно!
Так пусть Солнышко озаряет всю нашу жизнь и делится свей энергией. А мы ему поможем, когда будем действовать, живя для себя и других людей!
Для всех нас посвящается
Девочки! Я нашла еще один вариант откуда черпать жизненную энергию. Давайте устроим себе праздник! Не шучу! Говорю серьезно.
Мне мало один раз в год вспоминать, что я женщина. Да и вспоминать сложно после того, как все убрала, приготовила разнообразные вкусности, накрыла на стол, проследила за тем, чтобы все были сыты-довольны, а потом снова спираль: убрала со стола, помыла посуду, навела порядок в доме. И где, скажите на милость, мой праздник? Это наш предел мечтаний?
Хочу просто побыть нежной, сонной и довольной! Как вам мое предложение?
Присоединяйтесь! Не пожалеете! Тем более, что этот праздник может быть в любой день, вам достаточно только захотеть! А пока подписывайтесь на новости, оставляйте свои коменты, в которых расскажите, как вы отдыхаете, и как у вас прошел ВАШ праздник! Приводите друзей, подруг.
Пусть и они с нами хорошо проведут время и отдохнут!
Пока-пока!
- Солнечный ожог у ребенка — первая помощь. Как снять боль в домашних условиях?
- А вы читаете состав детского средства для загара?
- Миндальное молоко — рецепт приготовления в домашних условиях
- Лепешки на сковороде вместо хлеба — быстрые и вкусные рецепты
- Гороховый суп с ветчиной — фоторецепт очень вкусного супа
Источник: daynotes.ru