Колумнист Men Today о пользе честного разрыва вместо трусливого ухода в тень — гостинга: «Мне удалось убедить себя, что это самый этичный способ завершить отношения. Пока меня не одернули».
Tandem X Visuals / Unsplash
Закари Зэйн, писатель и колумнист Men’s health, рассказывает о себе самом:
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Я — полиаморная машина свиданий, то есть считаю нормальным налаживать близкие — как эмоционально, так и сексуально — отношения с несколькими людьми одновременно. Проблема в том, что с чем большим числом людей я встречаюсь, тем большую долю приходится отвергать.
Сказать кому-то, что он тебе не нравится, чертовски неловко, потому и существует ghosting — тупо прекратить общаться и исчезнуть вообще. Я практиковал это ранее, но теперь хочу сказать, что гостинг портит жизнь не только тому, кого бросают, но и тому, кто бросает. Честный разрыв — каким бы болезненным ни был — все же лучше. Не всегда я был таким просветленным, еще во время учебы в колледже немножечко крутил динаму: Они: «Привет! Было очень весело. Когда ты свободен на этой неделе?»
ГОСТИНГ | Игнорирование в отношениях
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Я: *сначала тяну не менее 48 часов* «Боюсь, на этой неделе очень занят».
*абсолютно не предлагаю другого времени, чтобы потусоваться, и не извиняюсь за то, что ответ занял два дня* Они: «Хорошо, как насчет следующей недели?» Я: *на этот раз выжидаю 72 часа* «Честно говоря, следующая неделя не менее занята». *все общение прекращается* Я никогда не говорил людям прямо, что они мне не нравятся, и мне удавалось убедить себя, что это самый этичный вариант. Пока одна девушка не окунула меня в реальность. Я занимался своими обычными делами около двух недель, пока она не написала мне сообщение: «Я тебе нравлюсь или нет?» Мне пришлось проявиться и честно ответить: «Нет». «Это нормально, — тогда написала она, — но я бы хотела, чтоб ты сразу сказал мне, потому что последние недели были несколько дерьмоватыми». В этот момент доперло — мой слив был элементарной трусостью, которую я маскировал под этику.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Уход [или затягивание разрыва] почти гарантированно причинит вам и вашему партнеру (партнерам) определенный вред», — говорит психотерапевт Грегори Килпатрик. Вместо этого он рекомендует «быть честным в своих чувствах и желаниях, но при этом думать и о чувствах партнеров». После того неловкого обмена сообщениями я стараюсь быть более откровенным при расставании.
Не жестоко откровенным, а в хорошем смысле слова — даю им понять без обиняков, что я не заинтересован в продолжении отношений. Пишу что-то вроде: «Привет! Мне было интересно познакомиться с тобой, но, к сожалению, я не чувствую той искры, поэтому хотел бы прекратить встречаться».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не могу обещать, что вы не получите гневных реакций. Никому не нравится быть отвергнутым. Мне говорили, что я динамящий чудила, но с другой стороны — кто-то и благодарил за честность вместо опостылевшего гостинга. В любом случае я при этом чувствую себя лучше, зная, что, хотя им может быть больно в этот момент, я избавляю их от неопределенности, возникающей из-за затягивания неизбежного.
Нарциссы. Гостинг
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Но это утешение — даже не самый большой плюс. Затягивая неизбежное расставание, я не только усложнял жизнь своих партнеров, но и свою собственную. Жонглирование сообщениями от нескольких людей, которые мне не нравились, отнимало слишком много времени и душевной энергии.
Использование честности для установления четких границ позволило мне сосредоточиться на людях, с которыми я сейчас встречаюсь или надеюсь встречаться. С тех пор как я изменил свои взгляды, все стало намного легче — и вам тоже может стать легче. Когда у вас что-то не получается, просто скажите честно. Так будет лучше для ваших партнеров, и так будет лучше для вас.
Источник: www.mentoday.ru
ТОП-6 современных трендов в романтических отношениях
Область романтических отношений никогда не была простой и всегда имела свои подводные камни и проблемы, но в современных реалиях они стали настолько разнообразными, что им даже придумали специальные названия. В нашей статье мы расскажем о последних тенденциях и их особенностях.
Лей-бай
«Lay-by» переводится с английского как «временная стоянка» или «обочина дороги». Этим термином обозначают ситуацию, когда вы знакомитесь с человеком, а он в это время еще флиртует с другими людьми.
Это означает, что ваш партнер не уверен на 100% в своем выборе и продолжает искать кого-то «получше», не желая отказываться от уже имеющегося варианта.
Гостинг
Слово произошло от английского «ghost», что в переводе означает «призрак». Это ситуация, когда вы находитесь в отношениях, и вдруг ваш партнер исчезает. Он перестает отвечать на сообщения и звонки, не общается и ведет себя так, как будто вы совершенно незнакомы друг с другом.
Причин этому может быть много, но зачастую проблема не в вас, а в том, кто пропал. Самое главное, что нужно сделать, если вас вдруг игнорируют — перестать задаваться вопросом, почему это произошло. и что вы сделали не так.
Вы все сделали правильно, просто у человека есть свои неразрешенные внутренние конфликты, которые он не смог решить и поговорить с вами, а предпочел убежать от проблемы.
Мостинг
Мостинг — это ответвление гостинга. Отличается излишне любвеобильным поведением партнера в начале отношений. Если сначала объект вашей симпатии осыпает вас похвалами, влюбляется в вас, строит планы выйти замуж и планирует, сколько у вас будет детей, а потом вдруг исчезает, то вы стали жертвой мостинга.
Важно помнить, как и в случае с гостингом, это не ваша вина, это психология человека, которого вы встретили. Не замыкайтесь в себе и не разочаровывайтесь в отношениях, лучше быть осторожнее в будущем.
Касперинг
Название произошло от милого мультяшного призрака Каспера. Вы начинаете отношения с потенциальным партнером, общаетесь и встречаетесь, постепенно влюбляетесь, а потом все общение потихоньку угасает.
Однако в отличие от терминов, описанных выше, при касперинге человек может объясниться тем, что отношения изжили себя, что он не готов к большему контакту.
Хайпинг
Он выражается в том, что человек сначала влюбляет в себя с помощью комплиментов и чрезмерной любви, а потом сдается. Партнер делает это сознательно, желая таким образом поднять свою самооценку и потешить свое эго. Жертвы хайпа обычно чувствуют себя использованными, что надолго оставляет неприятный осадок и влияет на построение более здоровых отношений с другим человеком.
Чтобы не оказаться в такой ситуации, постарайтесь не предаваться постоянной лести и комплиментам, искренность которых вызывает сомнения. Критически оценивайте все, что говорит вам потенциальный партнер.
Он кормит вас ложными обещаниями? Выведите его на чистую воду, спросив, как он сдержит эти обещания. Обычно в таких случаях люди не находят ответ.
Орбитинг
С перевода это означает «возвращенный». Он сначала бросил вас и исчез без объяснения причин, а потом начал ставить лайки, писать комментарии и проявлять всевозможное внимание в социальных сетях и мессенджерах? Будьте осторожны, скорее всего, вы стали жертвой орбитинга.
Он держится на расстоянии, но не желает быть совсем вне поля зрения, не имея реального намерения возобновить общение. Чтобы прекратить это, заблокируйте человека во всех социальных сетях, чтобы показать ему, что вы к нему абсолютно равнодушны. И ни при каких обстоятельствах не возобновляйте отношения. Наверняка ничего хорошего из этого не выйдет.
К сожалению, в современном мире в отношениях может произойти множество подобных болезненных ситуаций, особенно если общение с партнером началось с социальных сетей или сайтов знакомств, так как такой контакт не предполагает личной встречи до первого свидания, что лишает вас возможности лично оценить партнера и произвести на него впечатление.
Однако это не значит, что абсолютно все отношения будут такими. Не разочаровывайтесь и не начинайте копаться в себе, столкнувшись с одним из описанных выше явлений, продолжайте искать и вы обязательно найдете человека, с которым обретете любовь и счастье.
Источник: doctorfeel.net
Что такое гостинг
Сколько на свете встреч, столько же и расставаний. Одни разлуки кратковременны и обыденны, другие бесповоротны и болезненны. Новые способы общения плодят и новые методы расставания. Знакомьтесь, гостинг. Хотя, скорее всего, он вам известен.
Гостинг — от английского слова «ghost», то есть призрак. Вот вроде был человек, ел с аппетитом и убойно шутил, а теперь — безответное привидение. Жив-здоров, горит зелёным огоньком в соцсетях, но лететь на его онлайн-маячок бессмысленно: не ответит. Раньше вы общались, возможно, сходили на пару свиданий, а может, были по уши влюблены и даже жили вместе.
Но всё внезапно прервалось — по его инициативе, без предварительных ссор и объяснений. Ваши сообщения и звонки безответны. Ваши дни и ночи мучительны от раздумий: что стряслось? Чем обидели? Это ледяное молчание насовсем или временно?
Гостинг так или иначе коснулся всех, и интернет-общение тому поспособствовало. С помощью онлайн-ресурсов легко знакомиться, флиртовать, влюблять и влюбляться — а потом безжалостно включать режим «абонент не абонент», если что-то пошло не так.
Социологи мигом заметили тенденцию и провели опросы. Оказалось, почти 70% считают неприемлемым «уход по-английски», в непроницаемом молчании. Особенно, если отношения насчитывали больше, чем 7-10 свиданий. Особенно, если случилась близость и поведение человека давало повод строить планы.
Тем не менее практиковали гостинг многие. Например, когда новый знакомый явно назойлив, плохо воспитан, короче, «вообще не то». На этапе переписки или после единственного свидания это допустимо, считают как женщины, так и мужчины. Ведь если вовремя не осечь неуравновешенную персону, всё может перерасти в сталкинг — преследование. Увы, примеров тоже хоть отбавляй.
Забегая вперёд, скажем, что после тщательного изучения и порицания явления ничего не изменилось. И не изменится, поэтому всё, что мы можем, — рассказать, как без потерь принять переход человека в разряд «призраков».
«Не докричишься, сколько ни зови. »
К гостингу склонны несколько категорий людей, список возглавляют идеалисты. Это вечные романтики, которые ждут «любви как в кино». У них в голове есть чёткий сценарий, каким должен быть их роман, некоторые даже представляют в деталях первую встречу и подаренный букет. Едва претендент не укладывается в придуманные рамки, его фигурально выбрасывают за борт.
Они верят булгаковской фразе, что «любовь должна напасть, как грабитель из-за угла». А если при виде пассии не пригвоздило к месту и не дрожат руки, увы, не то. Кстати, упустив кучу прекрасных шансов, идеалисты вздыхают — «знать, судьба такая». Короче, если чувствуете, что имеете дело с мечтательным фаталистом, который представляет отношения как мгновенно сложившийся пазл, имейте в виду, чего от него можно ожидать — превращения в призрака.
Вторые на очереди — люди, травмированные в отношениях. Чем сильнее шарахнуло, тем выше шансы, что ваш визави спрячется в норку, едва вы чем-то напомните бывшего мучителя. Нет, даже не так: едва покажутся знакомыми атмосфера, вид за окном, нотки в голосе, ощущения или предчувствия. Осуждать его мнительность или тем паче смеяться над ней, бесчеловечно: человек пережил личную, войну, вернулся искалеченный и в панике ищет укрытие, едва что-то вокруг напомнит вой снаряда.
Замыкают печальную тройку гостеров «нарциссы». Люди с подобным расстройством от природы обделены эмпатией. Им не дано понять, что общение порождает привязанность, влюблённость и мечты о совместном будущем. Да, это наивно, но такова человеческая природа.
Нарциссы не осознают, что их внезапный уход от общения вызывает тревогу — в первую очередь не случилась ли неприятность, в порядке ли здоровье. Нарциссическая личность единолично выходит из игры, если вдруг наскучит, что-то покажется неприятным — или просто так сложились звёзды в его голове.
Не относя себя ни к кому из уважаемых вышеперечисленных, мы порой тоже применяем гостинг (проще говоря, гостим, ударение на первый слог). Когда человек показался скучным или опасным, это понятно. Но чаще делаем это, чтобы избежать неприятного разговора. Ведь заявление о прекращении почти стопроцентно вызовет ответную реакцию — и вряд ли это будут букеты и объятия. Наверняка прозвучит правда или неправда о нас, но непременно обидная — а нам потом мучайся, анализируй, насколько это верно.
Почему игнорирование так болезненно
Каким-то образом учёные выяснили: при игнорировании задействуются те же участки мозга, что и при физической боли. Кроме того, ощущения усиливает неизвестность. Что стряслось с замолчавшим? Его связали и отняли телефон? А может, вы его чем-то обидели? А может, он неправильно понял ваши слова?
А может, он просто «интересничает», «завлекает».
Вы в ловушке собственных мыслей-тиранов. И чем сильнее увлеклись «исчезнувшим», тем плотнее закручиваетесь в спираль. Если рассуждать с хирургической бес-пристрастностью, то львиную долю страданий покинутый причиняет сам себе. В принципе круг общения обеднел всего на одного человека, мир не рухнул.
Но этот глобальный подход выглядит изуверски и неприменим, когда речь идёт о личных переживаниях. Получается, вас отвергли. Отторгли, даже не удостоив финального разговора. Посчитали, что вы не поймёте, даже хуже того — ваши чувства, личность не стоят мыслей, что вы там поймёте или нет. Вас будто нет больше, а может, никогда и не было. Как уложить в голове, что человек, который ещё не-давно смотрел со смыслом, говорил с намёками (а то и прямо), вероятно, прожил с вами энное время — вдруг «умер», но только для вас, а для остальных — велкам, вот он я!
Неврологи сочувствуют: стресс от неопределённости выше, чем от боли. Тот, кого внезапно оставили «вне зоны доступа», теряет уверенность в себе, переосмысливает полученный опыт. И редко кто находит силы для философских выводов, мол, все имеют право уйти, когда захотят. Куда чаще посещают негативные мысли: вы недостойны любви, вы не умеете разбираться в людях, вы глупы, раз «вляпались» в очевидное недоразумение.
Однажды это случится со всеми, избежать гостинга можно единственным способом — вообще не общаться с людьми, ни в реальности, ни в виртуальном мире. Хорошо, если тостер замуруется в условной пещере после пары свиданий, когда вы толком и не поймёте, что произошло. Плохо, если врастёте в него с мясом. На всякий случай вот инструкция по выживанию.
Не принимайте на свой счёт. Его молчание ничего не говорит о вас. Вы не стали от этого менее ценным и достойным любви. Зато это характеризует инициатора разрыва. Возможно, он боится столкнуться с дискомфортом от своих и ваших эмоций. Также может быть, что он не задумывается, какую боль причиняет вам, или, что ещё хуже, ему всё равно.
Независимо от его намерений это пассивно-агрессивное поведение, вам был послан ясный сигнал: «У меня нет того, что нужно для построения здоровых отношений».
Осознайте. Не пытайтесь заглушить боль бравадой, мол: «Мне до лампочки, сколько их таких было и будет ещё». Если навалилось ощущение, будто от вас осталась половина, не надо фальшиво бодриться. Погрустите вволю несколько дней, плачьте, ходите по вечерам в старой футболке и трениках — помните, как Бриджет Джонс под надрывную песню. Мы не шутим: выпустите эмоции.
Исключите вероятность контакта. Удалите его из друзей и зоны видимости. Если свидетельства его активности (комментарии, реплики) могут отобразиться в общей френдленте, на время поменяйте настройки. Вам нужно удалить источник интоксикации. Да, это будет сложно — но это сработает.
Не анализируйте. Жертвы гостинга доводят себя до исступления, перечитывая диалоги, просматривая размещённые картинки в поисках того, что могло спровоцировать расставание. Сопротивляйтесь желанию ещё раз найти, «где было тонко».
Не ждите извинений. Обиженные гостерами часто повторяют, дескать: «Этот паразит даже не извинился», «Даже не мается угрызениями совести». Не надейтесь, что вам стало бы легче от извинения. Когда вас бросают (а расставание против вашего желания — это и есть «бросили»), всегда больно. Извинение — словно подорожник на сломанной руке, выглядит и звучит кощунственно.
Так что лучше без него.
Не требуйте «последнего разговора». С одной стороны, ваши притязания на «поговорим, как взрослые люди» выглядят естественно и даже разумно. С другой — что конструктивное вы надеетесь там услышать? Человек принял решение не в вашу пользу. Он не заинтересован, он не любит. Пусть прямо об этом не заявил, но дал чётко понять: вы ему безразличны.
Противоположность любви — вовсе не ненависть, но именно безразличие. Инициированный вами финальный разговор вполне может обернуться ушатом грязи: гостер скажет всё что угодно в обоснование своего поступка. Так что «тишина в эфире» ещё не худший вариант.
Задумайтесь. Жизнь — штука многогранная, вероятно, вам тоже предстоит однажды задуматься, не исчезнуть ли с радаров. Психологи считают гостинг оправданным в двух случаях: когда общение с человеком потенциально опасно — первый; второй — если вы находитесь в созависимых отношениях, и молчаливый разрыв будет единственным выходом. Во всех остальных ситуациях придётся подыскать правильные слова и не оставить человека в неведении.
Источник: milalink.ru