Многие люди часто ходят на работу, которая им совсем не нравится. Отсюда возникает чувство ежедневной усталости, измотанности, нежелания встречаться с коллегами и выполнять свои должностные обязанности. При этом изменить место работы решается далеко не каждый человек. Большинство просто предпочитают жаловаться на жизнь, но упорно продолжают ходить на нелюбимую работу
Причинами такого поведения могут быть:
- нежелание потерять стабильный заработок;
- внутреннее чувство того, что не получится найти место лучше;
- мысли о том, что все наладится;
- простая лень.
Всякий раз человек ищет любую отговорку, чтобы оставаться на работе, а не заниматься поиском подходящей вакансии. Так проходят годы. Чтобы не тратить время бездарно, нужно сделать первый шаг. Подборка полезных советов поможет пережить этот период без тревоги, болезненности и справится с чувством страха перед новым и неизведанным.
- Как начать новую жизнь без нелюбимой работы
- Анализируем настоящее
- Выбираемся из профессионального тоннеля
- Окунитесь в нелюбимую работу с головой
- Прикоснитесь к своей мечте
- Бросьте неблагополучную семью
- Изучите ошибки успешных людей
- Загляните в будущее
Как начать новую жизнь без нелюбимой работы
Каждый из нас по-разному представляет идеальную работу. Например, для офисных работников недостижимой кажется мечта работать из дома по гибкому графику. Они представляют себя в гамаке на даче с ноутбуком или на шезлонге под зонтиком рядом с теплым океаном, но не верят в то, что это может стать реальностью.
В стенах офисного кабинета такой полет фантазии кажется чем-то мифическим, поэтому сменить работу или уволиться в никуда решается только 5-7 человек из сотни. И даже из такого малого количества половина испытывает разочарование после ухода с нелюбимой работы. Неудовлетворенность после увольнения возникает от недостатка анализа ситуации. Человек руководствуется принципом «будь, что будет», но это в корне неверный подход.
Уход с нелюбимой работы не подразумевает поиск вакансии совсем в другой сфере. Это не значит, что после должности бухгалтера вам придется стать художником или наоборот. Иногда достаточно сменить организацию или формат работы. Ведь часто проблема кроется именно в организационных вопросах, а не в должностных обязанностях.
Анализируем настоящее
Немного пофантазируем: сегодня очередной день на работе, и вы решили немного проанализировать настоящее. Какие вопросы возникают в голове:
Что вас привлекает в выбранной вакансии?Какие направления или сферы деятельности в этой работе наиболее интересны для вас?Что бы никогда вас не заинтересовало?Есть ли в окружении люди, которые добились успеха именно в этой работе?
Если полученные ответы вас не удовлетворили, то пора принимать меры. Вы можете начать с поиска нового, интересного направления в той же сфере. Изучите аналогичные вакансии. Не зацикливайтесь только на своих должностных обязанностях. Представьте себя в смежных должностях.
Что могло бы заинтересовать вас в рамках этой профессии. Непредвзято и критично посмотрите на свою текущую работу со стороны. Иногда решение проблемы находится ближе, чем кажется.
Выбираемся из профессионального тоннеля
Если решение об увольнении крепко засело в голове, то определите свой круг интересов на будущее. Это позволит понять, в каком направлении вы будете искать следующее место работы. Не торопитесь подписывать заявление на увольнение. Займитесь расширением своих интересов, которые в дальнейшем станут основой для новой жизни.
Психологи говорят, что человек, ассоциирующий себя только с одной рабочей ролью, попадает в «профессиональный тоннель». Он зациклен на выполнении своих должностных обязанностей и очень боится перемен. Это приводит к полной потере других интересов.
Как решить такую проблему? В свободное время займитесь изучением иных профессий, поначалу читайте все подряд. Со временем к вам придет понимание, что вам нравится, а что вообще никак не привлекает. В вопросе выбора помогает посещение семинаров, вебинаров на разные темы. Сейчас в сети много бесплатных обучающих уроков, курсов, которые помогут обозначить круг ваших интересов.
Процесс поиска небыстрый, на это могут уйти месяцы или годы, но результат будет стоить того.
Этот совет не требует от человека кардинального отказа от привычного образа жизни. Работник остается со своей зарплатой, определяющей его уровень жизни, но при этом ищет варианты для своего развития в дальнейшем.
Окунитесь в нелюбимую работу с головой
Иногда люди на протяжении нескольких лет мечтают, как хорошо было бы сменить работу. Но дальше размышлений речь не идет и никаких действий не предпринимается. При наличии стойкого желания заниматься чем-то конкретным, не задумываясь увольняйтесь и пробуйте новое. Ведь понять, интересна вам новая работа или нет можно только после того, как вы начнете выполнять определенные обязанности.
Не нужно воспринимать переход на другую работу как действие, которое будет с вами на протяжении оставшейся жизни. Просто расслабьтесь и делайте так, как вы мечтали многие годы.
Труд должен быть для человека не только интересным, но и значимым. Если вы обесцениваете свои интересы, считаете их подходящими только для себя, то и нормальной полноценной работы из этого не получится. Тогда ищите другие варианты.
Не стоит увольняться, если вы еще не полностью освоили то, чем вы занимаетесь. Продолжайте совершенствоваться в этой области. Глубже погружайтесь в самую суть выбранного дела, и только после того, как вы прочувствуете значимость выполняемой работы, вернитесь к вопросу об увольнении и оцените, насколько актуальным он является на данный момент.
В данном вопросе не поможет план, составленный на годы вперед. Просто шаг за шагом продвигайтесь систематично вперед. Нелишней будет импровизация. Если интерес потерян, значит это не то, что по-настоящему зацепило. Смените вид деятельности, и будьте честны с собой.
Прикоснитесь к своей мечте
Если мечта с вами уже много лет, но она до сих пор не осуществилась, пора сделать шаг к ее реализации. Отпуск идеально подойдет для этой цели.
Мечтали поработать режиссером – короткие курсы помогут это воплотить в реальность.В ящике стола лежат тетради со стихами – отнесите их в издательство.Мечтали на море открыть частную гостиницу – отправляйтесь в путешествие и смотрите как устроен бизнес изнутри.
Иногда достаточно малого шага, чтобы еще больше укрепиться в своем желании или понять, что это вам не нужно. В любом случае у вас будет два варианта действий:
- Если сомнения остались, то повторите эксперимент во время следующего отпуска.
- Если реальность оказалась далека от той, которая грезилась в мечтах, ищите другое увлечение и опять работайте с ним.
Бросьте неблагополучную семью
Страх покинуть привычное место нелюбимой, но все-таки постоянной и стабильной работы, может испортить любые удавшиеся начинания. Потеря стабильности часто является главным тормозящим фактором, особенно если на иждивении есть дети или семья.
Человек защищен социальными гарантиями, договором и прочими юридическими моментами. Не известно, как с этим сложится ситуация на новой работе. Эта неопределенность пугает многих людей. Психологи сравнивают такой подход с жизнью в неблагополучной семье. Хоть какая-то семья, но есть.
Так и работа, пусть не нравится, но стабильная. Надо понимать, что уволиться рано или поздно все равно придется. Так зачем оттягивать? Начните новую жизнь раньше. Потерянные годы никто не вернет.
Многие возразят, а как же зарплата. Ведь на новой работе еще не известно, что будет с деньгами. Возможно, некоторые трудности будут, но это временно и без нового телефона можно пережить какое-то время. Гораздо важнее чувство, что работа доставляет удовольствие. Это делает человека счастливым, а значит и семья страдать от несчастного родителя не будет.
Изучите ошибки успешных людей
Сразу запомните, перемены не бывают легкими. Такое бывает только в кино. Настраивайтесь на лучшее, но не забывайте, что возможны трудности, неудачи. Это обязательный путь к успеху и обойти его стороной не получится. Приобретайте опыт, только он поможет в дальнейшем выстроить карьеру на любимой работе.
Почитайте истории успеха многих миллионеров. Там найдете много интересного. Они не сразу стали купаться в деньгах. Этому предшествовали разные неудачи, банкротства, неверные решения и прочие моменты.
Загляните в будущее
Хорошо мотивирует на смену вида деятельности фантазия на тему «каким я себя вижу через 10 лет». Если сейчас нелюбимая работа измучила вас, то что от вас останется через годы и десятилетия. Изменится что-то в ваших должностных обязанностях? Появится ли любовь к работе? Откуда она может взяться?
Если на эти вопросы нет ответа или он отрицательный, то не тратьте силы и время. Лучшим выходом будет уволиться в никуда, чем потихоньку выгорать на нелюбимой должности. У вас есть перспективы, сделать свою жизнь лучше. Ведь то, кем вы станете в ближайшем будущем, зависит только от вас.
Источник: dzen.ru
«Психанул и уволился»: станем ли мы от этого счастливее?
«Бросить все и уйти в никуда» — распространенная фантазия сотрудников, уставших страдать от переработок или токсичного коллектива. Кроме того, в массовой культуре активно пропагандируется идея, что, только «хлопнув дверью», можно стать свободным — а значит, счастливым. Но действительно ли стоит поддаваться импульсу?
Наконец-то пятница! Вы едете на работу в плохом настроении, а потом не можете дождаться вечера? Ругаетесь с коллегами и тысячу раз на дню мысленно пишете заявление об уходе?
«Дискомфорт, гнев, раздражение — все эти эмоции говорят нам о том, что какая-то наша важная потребность не удовлетворяется, хотя мы, может, даже этого не осознаем», — объясняет психолог и коуч Сесили Хоршман-Брэтвейт.
В этом случае идея уволиться «в никуда» может казаться чертовски заманчивой, но такие грезы наяву зачастую лишь мешают видеть реальность. Потому эксперты предлагают посмотреть на ситуацию непредвзятым взглядом и направить свой праведный гнев в конструктивное русло.
1. Определите источник негативных эмоций
Прежде чем идти на поводу у такой мощной и, что уж скрывать, подчас разрушительной эмоции, как гнев, нелишним будет разобраться: а что ее вызывает? Многим этот шаг дается непросто: нас с детства учили, что злость, ярость — «недопустимые» чувства, а значит, если мы их испытываем, проблема якобы в нас, а не в ситуации.
Однако подавлять эмоции не стоит, уверена Хоршман-Брэтвейт: «Ведь возможно, у вашего гнева вполне веские основания: вам недоплачивают по сравнению с коллегами или заставляют оставаться в офисе допоздна и не дают отгулы за переработки».
Чтобы в этом как следует разобраться, эксперт советует вести журнал мыслей и эмоций, связанных с работой, — возможно, анализ написанного подскажет вам какое-либо решение.
2. Поговорите с кем-то, кто поможет посмотреть на ситуацию со стороны
Поскольку гнев затуманивает наше сознание и мешает нам ясно мыслить, полезно поговорить с кем-то вне вашей работы — в идеале со специалистом: коучем или психологом.
Возможно, выяснится, что дело действительно в токсичной рабочей атмосфере, которую не изменить. Но может оказаться и так, что вы сами недостаточно четко обозначаете свою позицию или отстаиваете границы.
Психолог и карьерный коуч Лиза Орбе-Остин напоминает: не обязательно принимать на веру все, что скажет вам специалист, но у него можно и даже нужно попросить совета о том, что делать дальше, какой шаг предпринять, чтобы не навредить своей карьере.
«Важно напомнить себе: даже если ваша рабочая жизнь не нравится вам прямо сейчас, она не обязательно будет такой всегда. Главное — планировать свое будущее, мыслить стратегически и рассматривать разные возможности», — считает Орбе-Остин.
3. Обзаведитесь полезными связями, но не злоупотребляйте с жалобами
Если вы настроены на то, чтобы двигаться дальше, нетворкинг, создание сети социальных связей, — шаг совершенно необходимый.
Но, встречаясь с потенциальными коллегами, партнерами и работодателями, не позволяйте своему нынешнему состоянию определять, какими вы и ваша трудовая история будете выглядеть в их глазах.
Ваша задача — показать себя с лучшей стороны, а вечно жалующийся на судьбу, начальство и индустрию сотрудник вряд ли будет кому-то интересен.
4. Сделайте перерыв и займитесь здоровьем
Если у вас есть возможность, возьмите отпуск и позаботьтесь о своем здоровье — как физическом, так и ментальном. Когда справляться с гневом становится все сложнее, Лиза Орбе-Остин советует проработать свои чувства со специалистом — психологом или психотерапевтом.
Проверьте: возможно, несколько сессий с экспертом даже покрываются вашей страховкой. «Проблема в том, что, если вы и уволитесь прямо сейчас, гнев и ярость просто так не утихнут, — объясняет психолог.
— Вам жизненно необходимо привести собственное психическое состояние в порядок, чтобы вы могли двигаться дальше. И лучше это делать, пока у вас есть источник постоянного дохода в виде нынешней работы».
5. Планируйте уход заранее — или приготовьтесь к последствиям импульсивного увольнения
Фильмы и сериалы учат нас тому, что внезапное увольнение может стать настоящим освобождением, но мало кто говорит о возможных долгосрочных последствиях — в том числе карьерных и репутационных.
Однако если вы все равно понимаете, что сил терпеть больше нет, приготовьтесь, как минимум, к тому, что коллеги могут начать судачить у вас за спиной — они не знают, что стояло за вашим решением, а значит, станут осуждать вас за «непрофессионализм» («Оставить компанию в такой час! А что будет с клиентами?!»).
Но, так или иначе, чего уж точно не стоит делать — это ждать, что ситуация разрешится сама собой. Да, возможно, в ваш в коллектив придет новый адекватный начальник, или вас переведут в другой департамент. Но надеяться лишь на это и бездействовать — инфантильный подход.
Лучше будьте проактивны: просчитывайте дальнейшие шаги, стройте сеть профессиональных знакомств, обновите резюме и просматривайте вакансии. Постарайтесь сделать все, что зависит от вас.
Источник: www.psychologies.ru
А увольняться в никуда рискованно или ничего страшного?
Интересно мнения услышать — увольняться в никуда рискованно или ничего страшного? Я вот хочу уволиться и чуток побалдеть (лето все-таки :beach: ))). Но некоторые говорят, сходи в отпуск, отдохни и найди новую работу, тогда увольняйся, а то вдруг потом никуда не возьмут..Я вот думаю, еще как возьмут с 8 летним стажем по профессии, а как думаете вы?
просто посетитель
Екатеринбург
не страшно, если есть муж и поддержка с его стороны. я так увольнялась, отдыхала 3 месяца, но дело было зимой, я там реально уработалась и мне просто надо было восстановиться. не готова была браться за новую работу, не отдохнув от прежней, и оставаться там было не вариант. 8 лет стажа может ни о чём не говорить так-то. но если вы хороший спец, знаток своего дела — с руками оторвут. но не постесняются спросить почему бездельничали так долго. если пойдёте в отпуск — в отпуск мотаться по собеседованиям не айс так-то, в отпуск надо отдыхать. есть ещё вариант, уйти в отпуск, и постепенно начать искать работу, установить для себя день х, с которого вы гоотовы начать работать. я так сделала в этот раз, надо было увольняться, позвали на новую работу, я сказала, что приступить к работе готова не раньше такого-то числа, но я рассчитала так, чтобы немного отдохнуть до выхода на новую работу, намеренно. нормально отнеслись к этому, согласились подождать меня.
Источник: www.u-mama.ru