Мы часто считаем горе исключительно эмоциональной реакцией, но это переживание охватывает целиком и тело, и разум. О физиологических последствиях переживания несчастья рассказывает в книге «Поговорим об утрате» психотерапевт Меган Девайн.
К моменту трагедии Меган Девайн уже пять лет работала психотерапевтом. Она помогала пациентам справиться с последствиями насилия и других травм, побороть наркотическую зависимость, стать эмоционально устойчивыми.
И тут случилась беда: летним днем прямо на глазах у Меган утонул ее любимый человек, молодой, здоровый мужчина. Мир рухнул. Все ее знания и профессиональный опыт оказались неприменимы к такой потере. Восстановление заняло долгие годы. Меган открыла для себя сообщество горюющих людей, которое стало для нее группой поддержки.
Затем Меган стала работать с горем как психотерапевт, а затем написала книгу «Поговорим об утрате» (Олимп-Бизнес, 2020).
Большой раздел в ней посвящен рассказу о физических и ментальных изменениях, которые происходят в процессе горевания.
Гордон Корман «Рестарт» | Стендап: Данила Симонов
«Человек перестал быть собой прежним и еще не стал кем-то новым, — пишет Меган Девайн. — Все наше прежнее состояние, как физическое, так и эмоциональное, теряет устойчивость».
Утрата провоцирует изменения в биохимии мозга и влияет практически на все телесные функции — на аппетит, пищеварение, давление, частоту сердечных сокращений, дыхание, мышечное напряжение и сон. Помимо физических реакций, в ранний период горя часто возникают когнитивные нарушения, потеря памяти, дезориентация и снижение концентрации. Меган рассказывает об этих симптомах.
Усталость и бессонница
Серьезной проблемой часто становятся нарушения сна: вы или не спите вообще, или ваше пробуждение сводится к маленьким окошечкам между долгими периодами сна. Когда вы все-таки спите, горе просачивается в ваш сон, как бы измождены вы ни были. Некоторые люди продолжают регулярно просыпаться в ту самую минуту, когда умер их близкий человек. Другие пробуждаются от того, что пытаются нащупать его в кровати, а место оказывается пустым.
Если у вас проблемы со сном, вы не одиноки. Спите, сколько можете и когда можете, не считайте это избеганием или отрицанием. На самом деле это восстановление и отдых. Если вы не можете уснуть или просыпаетесь от сновидений, не надо с этим бороться. Отдыхайте так, как получается и когда получается.
Обсудите способы добиться более качественного сна с врачами, которым доверяете.
Сны и кошмары
Кошмарные сновидения о вашей утрате могут вызвать в вас желание избегать сна. Повторяющиеся сны, например такие, где вам сообщают новости о смерти, являются здоровой, необходимой частью горя. Такие сновидения не преподносят вам решения проблем или знамения о будущем — они означают, что ваш творческий, ассоциативный разум пытается сориентироваться в пространстве утраты. Это знание не делает кошмары приятнее.
Все системы вашего организма работают на износ, чтобы помочь вам выжить, и страшные сны нередко становятся частью данного процесса. Отметьте это, но не ныряйте в это, не увязайте в анализе. Если вы проснулись от кошмарного сновидения, успокоить разум и нервную систему порой помогает повторение простой фразы, например: «Мой разум пытается это вместить».
Итоговое сочинение 2022 | Способно ли явление культуры повлиять на взгляды человека | Ясно Ясно ЕГЭ
Физическая боль
Учащенное сердцебиение, головные боли, боли в животе, головокружение, тошнота —эти симптомы часто проявляются у человека, переживающего тяжелые события. После смерти Мэтта (мужа Меган. — Прим. ред.) я, казалось, унаследовала его изжогу, ишиас и боли в шее. Ничто подобное не беспокоило меня, пока он был жив.
Просматривая сейчас свои дневники за ранний период горя, я поражаюсь тому чувству усталости, которое там описано, и количеству физической боли: ноющие мышцы, головная боль, фантомные боли во всех частях тела. В первые два года я как минимум четыре раза оказывалась в отделении скорой помощи: с сильнейшими болями в животе и груди, изменением зрения, — и каждый раз анализы ничего не показывали.
Я думаю, что во многих смыслах тело — сосуд, который вмещает весь этот опыт. Его поломки, отказы и другие признаки чрезмерного напряжения становятся понятны, если подумать, сколько ему приходится выносить.
Изменения веса
Нельзя говорить о «нормальном» аппетите во время переживания горя. Одни люди в ситуации стресса начинают есть больше; другие, и я в их числе, теряют всякий интерес к еде.
В первые несколько месяцев я сбросила девять с лишним килограммов. Я просто перестала есть. Единственным источником питательных веществ были сливки, которые я добавляла в чай, и иногда кекс. Раз в несколько дней я съедала что-нибудь еще.
У некоторых людей возникают серьезные заболевания в результате того, что мы называем «диетой горя». Осложнения от переедания или недоедания могут включать диабет, повышение уровня холестерина, заболевания дыхательной системы, — вы наверняка слышали о таких диагнозах. Когда вы перестаете есть, потому что от еды тошнит, или, наоборот, постоянно едите, чтобы чем-то себя занять, вашему телу приходится прикладывать больше усилий, чтобы поддерживать баланс.
Вместо того чтобы есть, не испытывая чувства голода, можно предложить себе альтернативы: поспать, прогуляться, позвонить кому-нибудь. Делайте что можете.
Забота о себе
В горе привычка заботиться о своем теле может отойти на задний план. Но дело в том, что забота о своем организме, физическом теле — это один из немногих реальных способов изменить свой опыт переживания горя.
Уход за телом может снизить количество страдания, хоть и не изменит вашу боль. Помните, что забота о физическом теле — акт доброты, и вы его заслуживаете.
Источник: www.psychologies.ru
««Станционный смотритель» из цикла «Повести покойного Ивана Петровича Белкина»»
«Станционный смотритель» – одна из повестей, входящих в цикл «Повести покойного Ивана Петровича Белкина», написанный А. С. Пушкиным осенью 1830 года в Болдине. Известно, что Болдинская осень – едва ли не самый продуктивный период в творчестве поэта: собираясь расстаться с холостой жизнью и предчувствуя ограниченность времени, которое у него будет оставаться для творчества после женитьбы, Пушкин, казалось, старался успеть написать как можно больше.
С другой стороны, предстоящая женитьба, несмотря на все огорчения, связанные с устройством свадьбы, не могла не радовать поэта, не заставлять трепетать и волноваться его сердце. Творческому вдохновению способствовала и пора года – любимая Пушкиным осень.
Лирика этого периода как нельзя глубже отражает внутреннее состояние поэта: радостные, игривые нотки перемежаются в ней с тревожными и грустными. Однако хорошее настроение преобладает. Оно побуждает Пушкина экспериментировать, пробовать себя в прозе. Так появляются «Повести Белкина», проникнутые «веселым лукавством ума» (слова эти когда-то Пушкин сказал о творчестве И. Крылова). Пушкинского «веселого лукавства ума» трудно было не заметить: не зря Баратынский при чтении повестей, по словам самого поэта, «ржал и бился».
Однако не все повести цикла занимательны и веселы. Есть среди них и вполне серьезные, и грустные. Такой является и повесть «Станционный смотритель», написанная в духе лучших произведений сентиментального направления: униженный и печальный герой; финал – в равной степени и скорбный и счастливый; повесть проникнута пафосом сострадания. Но от традиционного сентиментализма ее отличает особенный характер конфликта: здесь нет отрицательных героев, которые были бы отрицательны во всем; здесь нет и прямого зла — и в то же время горе простого человека, станционного смотрителя, от этого не становится меньшим.
Что только не ставят в вину станционному смотрителю: «Погода несносная, дорога скверная, ямщик упрямый, лошади не везут – а виноват смотритель…». Для большей части проезжающих станционные смотрители — «изверги рода человеческого», и это несмотря на то, что многие «сии столь оклеветанные смотрители вообще суть люди мирные, от природы услужливые, склонные к общежитию, скромные в притязаниях на почести и не слишком сребролюбивые».
Таким был и пушкинский герой – Самсон Вырин. Семья у него была небольшой он да красавица дочь Дуня. Ей с детства пришлось взвалить на свои хрупкие плечи всю женскую работу: жена Самсона умерла. В четырнадцать лет никто лучше ее не мог приготовить обед, убрать в доме, прислужить проезжему: Дуня была мастерицей на все руки. И отец, глядя на ее проворство и красоту, не мог нарадоваться.
Сам Вырин, как он представлен в начале повести, – «свежий и бодрый», общительный и неозлобленный, несмотря на то что незаслуженные оскорбления так и сыпались на его голову. И как же способно изменить человека горе! Всего через несколько лет, проезжая по той же дороге, автор, остановившись на ночь у Самсона Вырина, не узнал его: из «свежего и бодрого» тот превратился в заброшенного, обрюзгшего старца, единственным утешением которому служила бутылка. А все дело в дочери: не испросив родительского согласия, Дуня — его жизнь и надежда, ради блага которой он жил я работал, – бежала с проезжим гусаром. Поступок дочери сломил Самсона, он не мог перенести того, что его милое дитя, его Дуня, которую он как мог оберегал от всяких опасностей, смогла так поступить с ним и, что еще страшнее, с собой — стала не женой, а любовницей.
Пушкин сочувствует своему герою и глубоко его уважает: человек низшего сословия, выросший в нужде, тяжком труде, не забыл, что такое порядочность, совесть и честь. Более того, качества эти он ставит выше материальных благ. Бедность для Самсона ничто по сравнению с опустошенностью души.
Автор не зря вводит в повесть такую деталь, как картинки с изображением истории блудного сына на стене в доме Вырина. Как и отец блудного сына, Самсон готов был простить. Вот только Дуня не возвращалась. Страдания отца усугублялись тем, что он хорошо знал, чем зачастую заканчиваются подобные истории: «Много их в Петербурге, молоденьких дур, сегодня в атласе да бархате, а завтра, поглядишь, метут улицу вместе с голью кабацкою. Как подумаешь порою, что и Дуня, может быть, тут же пропадает, так поневоле согрешишь да пожелаешь ей могилы…».
Попытка разыскать дочь в огромном Петербурге закончилась ничем. Вот тут и сдался станционный смотритель — запил окончательно и через некоторое время умер, не дождавшись дочери.
Настоящий патриот, Пушкин не мог не преклоняться перед душевной чистотой русского народа. Повесть «Станционный смотритель» – это глубоко философский взгляд на жизнь, в произведении отражается мудрость большого художника. «Повестям Белкина» пришлось выдержать нападки критиков. Многие, в частности Белинский, считали, что это произведение не достойно имени Пушкина. Но жизнь показала другое: «Повести Белкина», и более других «Станционный смотритель», открывали новые пути для русской литературы, на них учился Достоевский, Тургенев, из них в большей или меньшей степени выросла вся русская проза по-слепушкинского периода.
Источник: www.allsoch.ru
Урок речевой деятельности. по рассказу А.Пушкина «Станционный смотритель»
одним из первых русских писателей открыл миру «маленького человека». Маленького, потому что ………..
Но жизнь каждого из них – это ……
- Так о чем же самая грустная повесть А.Пушкина «Станционный смотритель»?
О судьбе одного такого «маленького человека» рассказывает нам …..
а) гнев и раздражение проезжающих
б) доброта и доверие к людям
«Что такое станционный смотритель?…….»
Таков и Самсон Вырин — главный герой повести.
Долгие годы службы сделали его…. а неприятности и страдания не смогли …..
а) Дуня – хозяйка
б) побег с гусаром Минским
Жена у него умерла, и всю свою любовь Самсон отда вал …….
На Дуне не только «дом держался», но она ……
Дуня была солнцем в маленьком мире станционного смотрителя. Но вряд ли она сама понимала это. Потому что……. . Гусар увозит ее обманом, но Дуня ….
3. И померкла жизнь
а) болезнь и «путешествие» в Петербург
б) слезы негодования и беспомощности
Занемог он, слег в постель. Потом все-таки …..
Добрался до Петербурга, отыскал своего обидчика, …….
4. И как же способно изменить человека горе!
а) обрюзгший старец
б) одиночество и безысходность
из «свежего и бодрого» тот превратился в заброшенного, обрюзгшего старца,
Одиночество и безысходность …..
Угасло солнце, согревавшее жизнь старика. И угасла …..
5. Позднее раскаяние
а) холмик на деревенском кладбище
б) повзрослевшая Дуня
в) осознание невозвратимости и безысходности
Опустел дом, поселились в нем ….. О том, что в этом мире был маленький человек, ….
Однажды сюда придет повзрослевшая Дуня, и……
Может быть, и об этой безысходности, о ………. а не только о судьбе маленького человека хотел нам поведать А.С. Пушкин в своей самой грустной повести «Станционный смотритель».
Сочинение- рассуждение «Самая грустная повесть»
(по повести А.С. Пушкина «Станционный смотритель» )
А. С. Пушкин одним из первых, О судьбе одного такого «маленького человека» рассказывает нам в, Таков и Самсон Вырин — главный герой повести. Долгие годы службы развили в нем терпе
И померкла жизнь для Вырина. Занемог он, слег в постель. Потом все-таки нашел в себе силы, «пешком отправился за своей дочерью». Добрался до Петербурга, отыскал своего обидчика, но тот выпроводил смотрителя из дома, сунув ему за обшлаг рукава деньги. От горя и сознания собственной беспомощности Вырин тяжело заболевает.
И как же способно изменить человека горе! Всего через несколько лет, проезжая по той же дороге,
Опустел дом, поселились в нем другие люди. О том, что в этом мире был маленький человек, напоминает холмик на деревенском кладбище. Однажды сюда придет повзрослевшая Дуня, сама ставшая матерью и потому осознавшая весь ужас своего поступка. Упадет на могилу, долго будет лежать, обняв холодную землю. Поздно, слишком поздно пришло к ней понимание отцовского горя.
Теперь безысходность станет и ее спутником жизни.
Может быть, и об этой безысходности, о вовремя сказанном спасительном слове, о
Примеры похожих учебных работ
Судьба дуни станционный смотритель
. осталась с ней… Характеристика образа При написании сочинения на тему «Судьба Дуни из «Станционного смотрителя» следует прочитать текст и . Дуни трое детей и живет она с детьми в роскоши. Хочется надеяться, что в жизни Дуняши все сложилось так, как .
Тема “маленького человека” в повести Станционный смотритель Пушкин
. в этом сыграло то, что она уехала с человеком, который выше ее по положению. Который выше по положению, чем ее отец. Именно поэтому станционному смотрителю . “Маленькому человеку” свойственно недооценивать себя, считать, что у него меньше прав, .
Маленький человек в повести Гоголя Шинель
. крадут шинель, но и в повседневной жизни, когда до существования обычного переписчика бумаг никому нет дела. Сочинение Образ . двое крадут его любимую шинель – буквально на следующий день после покупки. За страданием и переживанием (через некоторый .
Трагедия “маленького человека” в повести Н. В. Гоголя “Шинель”
. так или иначе связаны с главным героем повести — Акакием Акакиевичем . нет дела. Сочинение на тему: . судьбы. Образ Башмачкина ничуть не приукрашен автором: интересы Акакия . жестоко распекшее Башмачкина и послужившее причиной его болезни и смерти. Сорвав с .
Трагедия маленького человека в повести Шинель
. биться. Интересно? Сохрани у себя на стенке! Николай Второй: трагедия маленького человека «Кормчего испытывает буря» Один из самых сильных и . в повести Гоголя «Шинель» — большая трагедия маленького человека, у которого отняли единственную ценность. Но .
Маленький человек» по повести Н. В. Гоголя «Шинель
. но и в книгах Герхарта Гауптмана, Томаса Манна. Сочинение на тему «Маленький человек» по повести Н. В. Гоголя «Шинель» ( . моральных принципов. «Маленький» человек как бы обретает крылья для того, чтобы парить и восхищать. Но проблема заключается в том, .
- реферат Комплекты тем сочинений для проведения письменного экзамена по литературе в 11х классах общеобразова
- Сочинение Урок развития речи в 8 классе » -отзыв о книге, спектакле или кинофильме»
- Сочинение Проблема изменений в жизни города. По Д. А. Гранину
- реферат По предмету «Право» : «Нормы права»
- Бакалаврская работа Развитие творческих способностей младших школьников во внеурочной деятельности
- Сочинение По картине А. Тюлькина «Пушкин среди башкир отправьте мне фото как вы сделали,70слов кто отправит первым от
- Сочинение Урок развития речи. » -рассуждение по тексту А.Лиханова»
- Сочинение «В классах — особенно там, где одни мальчишки — часто бывает по два командира» (ВАРИАНТ 1)
- Сочинение В чем сила русского характера?
- Сочинение Р.Р. «Нужны ли в жизни сочувствие и сострадание?» (по произведениям писателей ХХ века)
Рубрики
- Аттестационная работа
- Бакалаврская работа
- Бизнес-план
- Дипломная работа
- Домашняя работа
- Контрольная работа
- Курсова робота
- Курсовая работа
- Курсовой проект
- Магистерская работа
- Маркетинговое исследование
- Научно — исследовательская работа
- Научный труд
- Отчет по производственной практике
- Реферат
- Семестровая работа
- Сочинение
- Творческая работа
- Тезисный план
- Часть дипломной работы
- Эссе
- Order
- Обратная связь
- Политика конфиденциальности
liarte.ru — информационный сайт о литературе, искусстве, музыке и журналистике | Обратная связь
* Находясь на сайте, оставляя свои данные или отправляя сообщение через формы обратной связи, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Источник: liarte.ru