Как бороться с эгоистом

Эгоисты долгое время не осознают, что ведут себя безразлично по отношению к другим, пока кто-то не укажет им на этот недостаток. Что делать, когда вы осознали себя крайним эгоистом и это вредит вашим близким людям? Самое время трансформировать свою личность: от эгоизма к заботе об окружающих и самоотдаче.

Почему мы должны перестать быть эгоистичными?

Некоторые люди убежденные эгоисты. Они считают, что думать только о себе это естественно.
Но есть огромная разница между любви к себе и любви ТОЛЬКО к себе. Понимаете о чем я?
Человек, который не заботиться о самом себе, априори не способен позаботиться о ком то другом.
Важно учесть одну истину, что во все времена, наш мир с горем пополам, но еще держится на людях, которые думают и заботятся не только о себе.
Если бы, быть эгоистом было естественно, от нашего мира уже ничего не осталось, к чему все постепенно и движется. Но об этом уже в другой статье.

Если кто-то говорит вам, что вы эгоистичны, то у вас есть повод задуматься.

Как бороться с эгоизмом?

Вы ведете себя эгоистично, когда это необходимо или вы всегда ставите свои интересы выше других?
Если ваш эгоизм мешает вам жить (а не мешать он не может): трудности в семье, невозможность завести отношения, нет друзей и т.д. – всё это “плоды” эгоистичного отношения к людям.
Вам нужно изменить себя.

Как перестать быть эгоистом:

По началу, изменить себя будет тяжело. Так как у вас годами формировалось уверенность в правильности своих взглядов.
Эгоизм – это фундаментальное убеждение, т.е. то, что возводиться практически до уровня “инстинкта”.
Но все не так плохо, это лишь свойство нашего характера и оно поддается корректировке.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам бороться со своим эгоизмом:

1. Попросите помощи

Близкие люди как зеркало, они способны показать нам наше истинное лицо.

Попросите своего друга или вторую половинку, чтобы они помогли вам распознать ситуации, в которых проявляется ваш эгоизм.
Тогда вы сможете предвидеть свою реакцию и уже контролировать её.
Так-же спросите у своих друзей, почему не смотря на ваш эгоизм, они продолжают с вами общаться.
Пусть назовут ваши положительные стороны, которые перевешивают ваш недостаток.
Это будет мотивировать вас меняться.

2. Не покупайте людей.

Многие эгоисты считают себя добрыми или бескорыстными, потому что они делают что-то хорошее.
Они дарят подарки, делятся чем-то с людьми и таким способом расплачиваются за свой эгоизм.
Дружба это не товар, вы никогда не купите настоящего и преданного товарища.
Попробуйте дарить людям своё внимание, заботу и нужные слова. Дайте им частичку своей души, а не материальные предметы.
Так-же это хороший способ проверить, кому вы интересны как личность, а кто с вами из-за выгоды.

КАК БОРОТЬСЯ С ЭГОИЗМОМ? Практические советы по борьбе — Библия отвечает. Игумен Лука (Степанов)

3. Проявляйте внимание к окружающему миру.

Большинство эгоистов живут в своей темнице ложного “Я”.

Они отказываются видеть и избегают проблемы других.
Попробуйте, вопреки своему отрицанию, обратить внимание на окружающий мир.
Найдите прекрасным все, что вызывает у вас безразличие: угрюмые усталые лица людей, есть в них что-то похожее с вами.
Не бойтесь созерцать окружающий мир, каким бы неприятным он не казался.
Осознайте, что вы часть всего этого.

4. Принимайте участие в жизни других.

После того, как вы научитесь обращать внимание на окружающих. Переходите на следующий уровень.

Даже не значительное участие в чье-то жизни, может сделать кого-то счастливым и расширить горизонты вашей личности.

Не так сложно уступить место в транспорте, подать бездомному копейку или пожелать хорошего дня продавцу в магазине.
Даже если по началу, вам покажется это лицемерием, продолжайте действовать.
Со временем, вы найдете, что это легко и приятно. Просто участвовать в жизни окружающего мира, быть частью чего-то большого.

5. Забота.

Чтобы перестать быть эгоистом, нужно действовать противоположным образом.
Лучшая таблетка против эгоизма – это забота.
Естественно вы не можете заботиться о всех людях. Поэтому, начните с самых близких.
Приучите себя к мысли о потребностях близкого человека.
Например, вы хотите на ужин запеченный картофель с мясом, но ваша вторая половинка предпочитает овощи и вы об этом знаете.
Почему бы вам не начать меняться с простых вещей?
Пожертвуйте своим ужином, чтобы показать свое внимание и заботу о желаниях вашей любимой. Это будет отличным стартом.
Чаще интересуйтесь, что тревожит, о чем думает и что желает ваш человек.
Это создаст контраст, на котором вы увидите, каким вы были равнодушным раньше и вам еще больше захочется изменить себя.

Эгоизм является добровольным умерщвлением всего, что есть в человеке живого и хорошего. Э. Золя

6. Подумайте о последствиях своего эгоизма.

Эгоист привык думать лишь о хороших последствиях своих действий и не видит вреда для других.

Будьте более внимательны к тому, как ваши действия повлияют на других.
Вместо того, чтобы думать о повышении на работе, подумайте какие это последствия повлечет для ваших коллег.
Если ваш успех строиться на несчастье других людей, поищите альтернативные решения.
Когда вы начнете пристальней наблюдать за собой, вы поймете, что от вас зависит многое.
Даже мусор выброшенный мимо урны, вносит свой малый вклад в загрязнение окружающей среды.
Вероятно, когда вы были эгоистичны вы даже не думали об этом. Не так ли?

7. Посмотрите на свою жизнь со стороны.

Эгоисты ошибочно считают себя счастливыми людьми.

Они думают так: “У меня все есть, я окружен людьми, я получаю то, что хочу и т.д.”.
Но в глубине души, каждый осознает, что в его жизни нет ничего настоящего.
Друзья по работе, отношения партнерские, любовь на одну ночь.
Когда приходит осознание, занавес открывается и иллюзия счастья превращается в горе.
Зачем постоянно подпитывать ложное восприятие своей жизни, примите все как есть и начните менять свою жизнь по-настоящему.

8. Станьте волонтером.

Вот еще одни замечательный способ перестать быть эгоистом.

Вы не просто часть общество, а вы тот, кто нужен этому миру.

Миллионы страждущих жизней ждут вашей помощи.
Почему мы постоянно ослеплены мыслью, что кто-то другой, но не я, должен помочь другим?
Начните с малого.
Пожертвуйте в приют для бездомных животных, накормите бездомного человека и дайте ему вашу старую одежду.

Обычно, от наших глаз ускользает суровая реальность, в которой может оказаться каждый человек.

9. Поставьте себя на чужое место.

Если у вас есть подчиненные, относитесь к ним с уважением, не обижайте слабых, не смейтесь над больными и бедными.

Поставьте себя на их место, хотя бы на секунду представьте каково это?
Как белка в колесе всю жизнь бороться за свое выживание, работать и терпеть унижения, чтобы не уволили.
Все эти люди живые и ровно как и вы умеют чувствовать.

10. Научитесь слушать других.

С таким человеком не хочется общаться, так как он постоянно говорит о себе и не умеет слушать.

Попробуйте в диалоге занять позицию слушателя.
Задавайте вопросы, вникайте в проблемы человека и проявляйте эмоции.
Со временем вы научитесь быть искренними с людьми и контролировать свой эгоизм в общении.

Эгоизм — это первопричина рака души. В. Сухомлинский.

11. Компромисс.

Научитесь быть уступчивым и идти на компромисс.

Эгоист считает, что его интересы всегда на первом месте. Но есть точно такой же человек, с такими же потребностями, как быть?
Нужно научиться принимать потребности других, как свои собственные и иногда уступать.
Если это незначительный вопрос, например: уступить пожилому человеку в очереди за продуктами, почему бы и нет?!
Сфокусируйтесь на том, как приятно будет человеку ваша забота, не думайте, что вы что-то теряете.

12. Жизнь – это не соревнование.

Не нужно постоянно пытаться победить всех. Не всегда нужно выходить первым и не обязательно быть лучшим во всем.

Эгоисту трудно признать поражение.

Но умение проигрывать – это показатель мудрости.
Нужно принять ту мысль, что мы все равны и у каждого есть шанс на победу.

13. Наслаждайтесь тем, что делаете других счастливыми.

Вы начнете испытывать чувство радости, когда увидите, как ваши действия положительно влияют на людей.

Когда ваш племянник счастлив, что вы пришли поддержать его на спортивных соревнованиях, когда ваш подчиненный благодарен за отпуск или маленькую прибавку к зарплате.
Даже самый незначительный акт добродетели, может круто перевернуть вашу жизнь. Вы почувствуете себя в гармонии с окружающим миром.

14. Научитесь благодарить.

Часто эгоисты воспринимают все в своей жизни как должное.

Не поленитесь сказать спасибо обслуживающему персоналу, поблагодарите коллег по работе, скажите “Спасибо” за ужин своей семье.

15. Не отказывайте в помощи.

Старайтесь помогать всем, кто в этом нуждается.

Когда нам нужна помощь, мы считаем, что все нам обязаны её предоставить.
Протяните и вы руку помощи.
Не придумывайте отмазки, когда жена попросила помочь ей по дому или ваш товарищ попал в беду.
Принимайте просьбу о помощи, как вызов вашему эгоизму. Сможете ли вы преодолеть самих себя и сделать что-то для другого человека.

Оставляйте комментарии и ставьте пальчик вверх, не будьте эгоистами в конце-концов =)

Источник: zhiznbol.ru

Как перестать быть эгоистом

Эгоизм предполагает заботу только о своих потребностях, не думая о других людях. часто характеризуется как чрезмерная забота о своих интересах, потребностях и благополучии без оглядки на других.

Каждый иногда немного эгоистичен, что не всегда плохо. Забота о себе, сосредоточение на себе и удовлетворение ваших потребностей имеет решающее значение для психического благополучия.

Проблема в том, что если вы всегда ставите свои интересы превыше всего остального, это может серьезно сказаться на ваших отношениях, нарушив взаимные компромиссы. это так важно для здоровых межличностных отношений.

Научившись перестать быть эгоистичным, вы сможете больше сосредоточиться на людях, которые важны для вас. других, что в конечном итоге улучшит ваши отношения и обеспечит удовлетворение ваших потребностей.

Это искусство Icle обсуждает некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы быть менее эгоистичным, в том числе:

• Стать более осведомленным об эгоистичном поведении
• Уделять больше внимания другим людям

Что такое эмпатия?

6 способов перестать быть эгоистичным

Чтобы стать менее эгоистичным, нужно время и практика. Может помочь повышение вашей осведомленности об эгоцентричном поведении, но также важно начать становиться более чутким, добросовестным и вдумчивым. Ниже приведены лишь несколько стратегий, которые могут помочь.

Оценивайте свое поведение

Важно помнить, что время от времени вести себя эгоистично — это нормально. Иногда люди проходят этапы жизни, когда они более сосредоточены на себе, например, определенные периоды развития, такие как подростковый возраст и юность.

Если вы подозреваете, что можете быть слишком эгоистичным, это Важно оценить свое поведение и подумать, как вы могли бы измениться.

Вы эгоистично распоряжаетесь своим временем? Ваши ресурсы? Ваше внимание? Или вы пренебрегаете потребностями других людей, которые так или иначе полагаются на вас?

Как только вы определите проблему, вы можете начать прилагать согласованные усилия для ее изменения. Это может занять время и немного практики. Тем не менее, в конце концов, вы обнаружите, что способны лучше распознавать эгоистичное поведение и лучше справляться с ним до того, как оно станет серьезной проблемой.

Обращайте внимание на других

Обращайте внимание другим людям и слушать, что они говорят, важно, если вы хотите перестать быть эгоистичным. Активное слушание — это навык, который может помочь вам сосредоточиться на других, помочь им почувствовать себя ценными и отвлечь внимание от себя.

Чтобы активно слушать, вам нужно полностью присутствовать в данный момент. . Обратите внимание на то, что говорит другой человек и как он это говорит. Язык тела, включая выражение и движение, может передать много смысла.

Проявите интерес к другому человеку, поддерживая зрительный контакт и задавая открытые вопросы, чтобы поддержать разговор. По мере того, как вы практикуете этот навык, вы можете обнаружить, что вас больше интересует, что думают и чувствуют другие люди.

Проверить с другими

Одна простая вещь, которую вы можете сделать, это проверить регулярно встречаться с друзьями и близкими. Отправьте текстовое сообщение или позвоните кому-нибудь и дайте им знать, что вы думаете о них. Проявите интерес к их жизни и дайте им понять, что вам не все равно.

Развивайте эмпатию

Эмпатия — это то, что позволяет вам рассматривать вещи с точки зрения других людей и сосредотачиваться на вещах, выходящих за рамки вашей собственной. потребности. Развитие ваших эмпатических способностей — отличный способ перестать быть эгоистичным. Стратегии, которые могут помочь вам развить эмпатию, включают:

• Представьте, как бы вы себя чувствовали, оказавшись на чьем-то месте.
• Выделите больше времени на общение с другими людьми.

< li>Думать о том, что у вас общего с другими, а не зацикливаться на различиях

Исследования показали, что чуткие люди более склонны к просоциальному поведению. Другими словами, они, как правило, более бескорыстны и менее эгоистичны.

Как развить эмпатию в отношениях

Следите за когнитивными искажениями

Когнитивные искажения – это ошибки мышления, которые влияют на то, как мы интерпретируем мир и взаимодействуем с ним. Такие предубеждения могут привести к принятию неверных решений, но они также могут способствовать эгоистичному поведению.

Например, фундаментальная ошибка атрибуции — это предубеждение, которое может заставить вас обвинять поведение других людей в их характере, а свои ошибки приписывать внешним силам. Точно так же предвзятость в корыстных целях может привести к тому, что вы будете приписывать свой успех врожденному таланту и упорному труду, в то же время обвиняя других в своих ошибках и неудачах.

Такие предубеждения часто коренятся в люди видят вещи только со своей точки зрения. Осведомленность об этих ошибках мышления и попытки рассмотреть различные точки зрения на ситуации могут помочь уменьшить как предвзятость, так и эгоизм.

Добровольная помощь другим

Волонтерство — отличный способ обратить ваше внимание вовне. Хотя помощь в благом деле, безусловно, является отличным способом помочь сделать мир лучше, данные также свидетельствуют о том, что волонтеры получают важные награды.

Альтруистическое поведение может:

• Уменьшить одиночество и увеличить социальную поддержку
• Повысить устойчивость к стрессу
• Помочь вам завести новых друзей
• Борьба с чувством депрессии
• Увеличение счастья

А поскольку помощь другим требует от вас сосредоточения на чем-то помимо себя, это может иметь большое значение. к уменьшению эгоизма.

Проявите благодарность

Благодарность означает, что вы цените хорошие вещи в своей жизни. Практика благодарности может уменьшить эгоцентризм, помогая вам сосредоточить свое внимание на том, что вы любите и уважаете в других.

Одна из стратегий, которая поможет вам больше ценить других, — это вести дневник благодарности.

Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы записать несколько вещей, за которые вы благодарны. Сосредоточение внимания на людях, которые приносят счастье в вашу жизнь, может уменьшить эгоцентризм.

Характеристики эгоистичных людей

Эгоизм не всегда выглядит одинаково. И эгоцентричное поведение не всегда является признаком эгоизма. Они могут быть важной формой заботы о себе, которая имеет решающее значение для благополучия.

Чтобы лучше распознать пагубное и эгоистичное поведение, полезно рассмотреть некоторые ключевые различия между эгоистичными и бескорыстными людьми.

• Материалистический
• Саморекламный
• Грандиозное чувство собственного достоинства
• Отсутствие сочувствия
• Пренебрежение последствиями
• Недоброе
• Наделенный
• Эгоцентричный

• < p>Щедрый
• Альтруистичный
• Скромный
• Чуткий
• Добросовестный
• Добрый
• Благодарный
• Благотворительность

Возможные причины эгоизма

Эгоизм может возникать по разным причинам. Люди, склонные к нарциссической личности, более склонны к эгоцентризму. Некоторые факторы, которые могут способствовать этой тенденции, включают:

• Генетика: личностные черты зависят от генетики, поэтому наличие членов семьи с более нарциссическими личностями может сделать людей более склонными к проявляют эту черту.
• Воспитание: взросление со взрослыми наставниками, которые подчеркивали материализм и эгоцентризм, может помочь стать более эгоистичным взрослым.
• Стресс: люди иногда чаще проявляют эгоизм в ответ на стрессовые события.

Эгоизм может варьироваться в зависимости от ситуации;все в той или иной степени склонны к такому поведению.

Когда вы имеете дело со стрессом или травмирующим событием, ваш первый инстинкт часто направлен на самозащиту. Это нормально, и это не делает вас плохим человеком. В конце концов, вы должны убедиться, что ваши потребности удовлетворены, прежде чем вы сможете обратить свое внимание на помощь другим.

Преимущества меньшей эгоистичности

Меньшая эгоистичность может принести в вашу жизнь множество наград. Вот некоторые возможные преимущества обучения меньшему эгоцентризму:

• Лучшие отношения: чрезмерная эгоцентричность может ухудшить межличностные отношения. Если вы никогда не встречаетесь с людьми в своей жизни, они заканчивают односторонними отношениями. Это может быть токсично и привести к тому, что люди сократят контакты с вами или даже полностью разорвут отношения. Если вы станете менее эгоистичным, это укрепит ваши связи с другими людьми и обеспечит вам социальные связи, необходимые для оптимального благополучия.
• Меньше стресса: потому что меньшее эгоизм может улучшить вашу социальную поддержку. , это также может уменьшить стресс. В конце концов, вы более устойчивы, когда у вас есть другие люди, к которым можно обратиться за помощью и поддержкой, когда вы справляетесь с жизненными трудностями.
• Больше счастья: несмотря на то, что важно заботиться себя, перенаправив свое внимание вовне и сосредоточившись на других, вы почувствуете себя счастливее и удовлетвореннее.
• Более высокая самооценка. Хотя это может показаться нелогичным, меньше думать о себе может помочь вам почувствовать себя лучше. Хорошая самооценка проистекает из различных источников, включая положительное взаимодействие с другими.

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

• Является ли быть эгоистичным психическим заболеванием? Эгоизм может быть признаком нарциссического расстройства личности (НРЛ). Люди с НРЛ эгоцентричны, имеют преувеличенное чувство собственного достоинства, используют других для личной выгоды и озабочены властью и успехом.
• Хорошо ли быть эгоистом? Эгоизм — это не всегда плохо, и все время от времени бывают эгоистичны. Это нормально быть эгоистичным, когда вам нужна дополнительная забота и внимание. Недостаточное внимание к себе может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии, способствуя хроническому стрессу и выгоранию. Так что не бойтесь быть эгоистичным, если вам нужно отдохнуть, когда вы чувствуете себя подавленным или вам нужно немного времени для себя.

Слово из Веривелла

Быть эгоистом может быть вредно для других, но также может быть вредно для вас. Погружение в себя не позволяет вам расти как личности. Это также может лишить вас здоровых отношений, которые способствуют эмоциональному благополучию. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, рассмотрите некоторые преимущества самоотверженности и начните пытаться протянуть руку помощи другим.

7 источников Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Джахроми В.К., Табатабаи С.С., Абдар З.Е., Раджаби М. Активное слушание: ключ к успешному общению руководителей больниц. Электронный врач. 2016;8(3):2123-2128. doi:10.19082/2123
2. Пан И, Сонг С, Ма С. Влияние различных типов эмпатии на просоциальное поведение: благодарность как посредник. Фронтальный психолог. 2022;13:768827. doi:10.3389/fpsyg.2022.768827
3. Лоутон Р.Н., Граматки И., Ватт В., Фудзивара Д. Делает ли волонтерство нас счастливее или более счастливые люди чаще становятся волонтерами? Решение проблемы обратной причинно-следственной связи при оценке воздействия добровольчества на благополучие. Жеребец J Happiness. 2021;22(2):599-624. doi:10.1007/s10902-020-00242-8
4. Секстон Дж.Б., Адэр К.С. Сорок пять хороших вещей: проспективное пилотное исследование вмешательств по улучшению благополучия «Три хороших вещи» в США для лечения эмоционального истощения, депрессии, баланса между работой и личной жизнью и счастья медицинских работников. Открытие BMJ. 2019;9(3):e022695. doi: 10.1136/bmjopen-2018-022695
5. Луо Ю.Л., Цай Х., Сонг Х. Поведенческое генетическое исследование внутриличностных и межличностных аспектов нарциссизма. PLoS One. 2014;9(4):e93403. doi:10.1371/journal.pone.0093403
6. Касел Э.Л., Эннис Н., Перейра Д.Б. Нарциссическое расстройство личности в клинической практике психологии здоровья: тематические исследования сопутствующих психологических расстройств и заболеваний, ограничивающих жизнь. Бехав Мед. 2017;43(3):156-164. doi:10.1080/08964289.2017.1301875
7. Мариоти А. Влияние хронического стресса на здоровье: новое понимание молекулярных механизмов связи между мозгом и телом. ОА науки будущего. 2015;1(3):ФСО23. doi:10.4155/fso.15.21

Автор Кендра Черри
Кендра Черри, MS , является автором и образовательным консультантом, помогающим студентам изучать психологию.

Источник: hr-portal.ru

Кто такой эгоист: как его распознать и увидеть в себе

Как часто ты делаешь что-то для других без личной выгоды? Вспомни, чем ты занималась на прошлой неделе. Помогала коллеге с новым проектом, подвозила подругу домой или, может быть, покупала продукты пожилой соседке?

Чувствуя себя основателем Министерства добрых дел, вдвойне обидно слышать: «Думаешь только о себе! Эгоистка!» — в ответ на свой отказ встречать в аэропорту в пять утра в свой единственный выходной дальнего родственника, которого не видела ни разу в жизни.

Кто ты: добрая фея или эгоистичный монстр? Существует ли «золотая середина»?

Плохо ли быть эгоистом

Фото автора Bia Sousa: Pexels

В буквальном переводе с латинского, «эго» — я. Таким образом, эгоист — это человек, который думает о себе и своих потребностях. Абсолютно все рождаются эгоистами. Если малышу не хватает внимания, он начинает плакать и, таким образом, быстро получает желаемое.

Это «первичный», неосознанный эгоизм, ребёнок ещё не умеет отличать свои потребности от нужд других. Только по мере взросления он понимает, что спектр чувств большинства людей не похож на его.

Пережив период подростковых буйств, женщины, в отличие от мужчин, перестают ставить себя на первое место. Как выяснили швейцарские учёные, это зависит от разницы в воспитании.

Мальчикам говорят: «Не давай никому игрушки, это твоё!» Девочек же, наоборот, учат делиться, быть щедрыми, уступать другим. Это накладывает свой отпечаток и отражается на взрослой жизни.

Быть эгоистом — не значит быть плохим. Человек, который знает свои желания, бережёт личные границы, принимает свою природу и, по сути, занимается тем, что рекомендуют все психологи — любит себя, скорее всего, сможет проявить доброжелательность и сострадание к окружающим. Когда люди осуждают эгоизм, они имеют в виду его крайнюю форму — нарциссизм, преувеличение собственной значимости, жажду власти, отсутствие жалости и сочувствия.

Признаки эгоиста

Как распознать эгоиста

Время от времени эгоизм проявляется в каждом человеке. Но есть несколько качеств, которые преобладают в эгоистах в большей степени.

• Они хорошие манипуляторы.

Эгоисты умеют контролировать людей и подстраиваться под обстоятельства. Легко считывают эмоции и быстро реагируют на изменение настроения человека. Заметив, что руководитель хочет поручить ему дополнительную работу, эгоист скажет: «Жаль, конечно, что я не смогу забрать ребёнка из детского сада и ему придётся ждать меня до ночи, но что поделать». Сыграв на чувстве вины, он останется в выигрыше.

• Равнодушны к комфорту других людей.

Они убеждены, что все должны им угождать. Эгоист считает себя слишком важным, чтобы стоять в пробке или выходить из кабинета, чтобы ответить на звонок. Если такому человеку отказаться уступить своё место в очереди, он будет чувствовать, что с ним поступили несправедливо. Они не ценят чужое время: все должны бросить свои дела и поспешить им на помощь.

• Преувеличивают свои достижения.

Эгоисты одержимы собой. Даже если ситуация от него не зависела, эгоистичный человек будет рассказывать о том, как много усилий приложил и всё получилось благодаря ему. Признать заслуги других, значит поставить под сомнение свою компетентность.

• Заботятся только о личной выгоде.

Эгоисты могут притворяться близкими друзьями и заботливыми родственниками, если понимают, что могут манипулировать тобой в своих интересах. Если помощь нужна тебе, они будут уверять, что, конечно, сделают всё, что смогут, а потом перестанут отвечать на звонки. Любые отношения они используют, чтобы брать и ничего не отдавать взамен.

• Эгоисты завистливы.

Их эго не может смириться с тем, что кто-то может быть умнее, красивее или успешнее. Они тяжело переживают победы даже близких людей, потому что чувствуют себя ущемлёнными. Поэтому они обесценивают чужие усилия: «Тебе предложили должность секретаря? Будешь весь день на побегушках, нашла, чем гордиться».

Что делать, если тебя подозревают в эгоизме

Быть эгоистом непродуктивно, главным образом, потому что, обладая такими чертами характера, невозможно построить здоровые отношения.

Выбери три ситуации в неделю, в которых ты сперва позволишь другому человеку получить то, что он хочет, и только потом позаботишься о себе. Например, пропусти перед собой девушку с ребенком в очереди к врачу или уступи бабушке место в автобусе. Помните, что каждый человек уникален и заслуживает того же, что и ты.

• Ставь себя на место других.

Прежде чем действовать, подумай, что может чувствовать другой человек. Когда ты хочешь накричать на официантку, которая принесла тебе остывший суп, останови себя. Может быть, у неё просто был тяжёлый день, и ситуация не стоит того, чтобы её усугублять?

• Ищи способ помочь.

Найдите время, чтобы выслушать близких и поинтересоваться их чувствами. Возможно, они давно нуждаются в твоём совете. Не перетягивай одеяло на себя. Обрати внимание, чтобы во время диалога говорить на 20% меньше собеседника. Не просто кивай в ожидании возможности высказаться, а задавай вопросы, проявляй участие.

• Не позволяй прошлому определять твоё будущее.

Да, может быть ты изрядно достала окружающих своими капризами, и они с подозрением смотрят на твои попытки стать белой и пушистой. Это ничего не значит. Продолжай постепенно идти к цели, города строятся не за один день.

• Откажись от шаблона «я хочу», думай о том, что тебе нужно.

Эгоисты думают, что каждая капля в океане принадлежит им. Перестань потакать своим прихотям и строить вокруг замки из вещей. Тебе действительно нужны двадцать свитеров или ты не замёрзнешь, если один подаришь подружке? Когда ты научишься делиться, то обнаружишь, что прекрасно обходишься без большинства вещей, без которых раньше не представляла своей жизни.

• Принимай критику.

Эгоисты уверены, что они всегда правы и готовы дикой кошкой наброситься на любого, кто только заикнётся об их недостатках. Когда люди говорят, что ты что-то делаешь не так, они не хотят тебя обидеть или обвинить. Если ты хочешь стать сильной личностью, ты должна уметь слышать чужое мнение.

• Попробуй себя в качестве волонтёра.

Ты увидишь, что в мире есть много людей, которым повезло гораздо меньше, чем тебе. Твоя цель — быть внимательной и доброй, а не добиться признания. Ты не центр Вселенной, перестань быть невестой на каждой свадьбе.

Попробуй заботиться о ком-то кроме себя. Взятый из приюта котёнок заставит тебя почувствовать, насколько от тебя зависит комфорт другого существа, и ты несёшь ответственность за каждый поступок.

• Откажись от контроля.

Ты не должна выбирать каждый фильм, единолично решать, куда лететь в отпуск, и отстаивать своё первенство в любой сфере. Если ты перестанешь быть одержимой планированием каждой мелочи, то покажешь доверие своим близким, и жить станет гораздо легче.

Не жди от каждого доброты и понимания, но говори спасибо, когда они встречаются на твоём пути.

• Общайся с альтруистами.

Проводя время в компании таких же эгоистов, ты не становишься лучше. Внимание к поступкам того, кто тебя вдохновляет, воодушевит и не позволит сдаться при первых трудностях.

• Делай комплименты.

Искренне хвали не только новую причёску или платье, но и найди удобный момент обсудить с человеком его интересы, подчеркни чувство стиля или особенности характера.

• Будь пунктуальной.

Эгоисты любят заставлять других ждать и не думают о том, что тратят чужое время. Будь вежлива, старайся приходить вовремя и заранее предупреждай об опозданиях.

Если твои потребности идут вразрез с тем, что от тебя требуют окружающие, или с тобой плохо обращаются, здоровый эгоизм необходим. В этой форме он служит в роли самозащиты. Поэтому важно быть доброй, но сильной, и знать, где заканчиваются твои личные границы и начинаются границы других людей.

Центр Вселенной или адекватный человек?

Не у всех людей альтруизм вызывает интерес. Но и эгоизм – это не всегда потребность человека думать исключительно о себе. Иногда по-другому жить просто не получается. Говорить как эгоист, эгоистично вести себя и делать эти «ужасные» эгоистичные вещи – это часто встречающиеся особенности психики и логичные защитные механизмы.

Окружающие люди могут назвать тебя эгоистом просто потому что ты отказываешься выполнять их желания. Ведь комплекс жертвы – это настоящий русский образ жизни. Ты не должна, например, хотеть жить для себя. Ты должна действовать в интересах общества и вызывать человеческое одобрение.

Каждый день необходимо проживать правильно, чтобы окружение было довольно. Личные границы? Вот выдумала. Твоя цель: делать исключительно так, как сказали другие. В основном такое давление идет на ребенка женского пола. Затем то же самое начинается на учебе, работе и семье.

Мужскому эгоизму внимания уделяют меньше.

Поэтому и пошло вот это вот «мужчина главный», «у него сила», «его мнение правильное». Бороться с этим ещё предстоит долго и упорно. Такую черту характера как себялюбие, у женщин часто путают с эгоцентризмом. Существует точка зрения, что «нормальная» женщина не должна ставить свои интересы выше чужих (особенно мужских).

Однако эгоцентризм – это черта характера, преимущественно ребёнка. Или инфантильного взрослого. Но связан этот термин с особенностями мышления именно детей. И нет, несмотря на распространенное мнение, эгоцентризм – это не какой-то новый уровень эгоизма. В психологии эти понятия отличаются друг от друга.

Основные различия: характеристика эгоизма – любовь к собственной личности и стремление действовать только в своих интересах. При этом, эгоист полностью понимает цели, мысли, желания других людей, но значение они не имеют. У эгоцентричного человека он сам – центр этого мира, и только его точка зрения правильная и имеет право существовать.

Признаков разумного эгоизма тоже хватает. И как понять, что ты настоящая эгоистка, которая доставляет дискомфорт окружающим и не может построить нормальные человеческие отношения, ты уже знаешь из статьи. Главное, в желании следовать советам по исправлению ситуации, не превратиться в обыкновенную «терпилу», на которой будут ездить.

Чтобы у людей было меньше возможностей думать и отзываться о тебе плохо, чередуй эгоизм и альтруизм. Это не сделает тебя манипулятором. Это означает, что ты можешь одинаково любить и себя, и людей. Но себя чуть больше. Необходимо стараться максимально четко определять, когда твой эгоизм не причинит ущерб, а когда лучше сделать что-то по-другому.

Возможные последствия эгоизма могут отразиться не только на окружающих людях, но и на самом человеке. Вспомнить хотя бы главного героя из известного русского романа – Евгения Онегина. О его эго, буквально, ходят легенды. Он ставил свои потребности, желания и проблемы превыше всего. Привык руководствоваться только порывом и даже не подозревал, что это все в итоге даст отрицательный результат.

Позже мы наблюдаем страдающего от «здорового мужского эгоизма» ребенка, который с удивлением заметил, что женщина не стала ждать его всю жизнь, не стала терпеть его поведение. Она сохранила любовь даже через время, но предпочла хранить верность мужу и семье. То есть, эгоисткой ее назвать никак нельзя.

Здоровый эгоизм – не всегда плохое качество. Да, человек все еще будет считать себя первым в очереди, искать выгоду и пользу в действиях других людей. Но такого поведения может требовать решение некоторых вопросов. Если при этом человек не отказывается помогать другим, не бросает их под танки, и продолжает хорошо относиться, то почему бы и не уделить немного больше внимания личным интересам.

Если постоянно находиться в состоянии игнорирования интересов окружающих, то это будет приводить к торможению личностного развития. К сожалению, проблема многих современных людей то, что они являются потребителями. Поэтому, ещё будучи детьми они начинают приобретать все те качества, которые принято оценивать как минусы.

Человек привык много брать, но ничего не отдавать взамен. Иногда от этого приходится страдать ему же. Он даже может не сразу понять причину. Особенно заметны последствия в личных отношениях. Рано или поздно партнер не словами, так поступками покажет, в чем конкретно не прав эгоист и манипулятор.

И тогда, возможно, человек начнет разбираться.

Но даже если ты добрый человек, альтруист, а об эгоизме (особенно здоровом) приходилось только читать, ты все равно можешь доставлять неудобства. Это основной общественный принцип: получать удовлетворение от разных негативных воздействий на выбранную жертву. А случай, когда жертва сама идёт в руки – идеальный.

Поэтому, не позволяй ездить на своей шее. В погоне за заботой о других, не забывай заботиться о себе. Иначе потом помогать будешь не ты, а тебе. Психолог. Хорошо, если ты человек, способный на проявление альтруистических качеств.

Но делать что-то только лишь ради того, чтобы окружающие могли тебя высоко оценить – не лучший выбор.

Самый важный принцип здорового вида эгоизма: уметь распознавать выгоду без ущерба другим и стремиться оказать помощь без ущерба себе. Всё остальное – философия. Если окружающие захотят тебя осудить, они сделают это. Поэтому, второе правило: окружить себя правильными людьми, которые не будут формировать негативный жизненный опыт, и не будут заставлять тебя проявлять недостойное поведение.

Большинство проблем в общении можно решить, если просто поговорить с человеком. Даже если совсем изменить его поведение не получится, такой разговор все равно будет полезным для обеих сторон. Иногда сложно находить рациональное решение и удовлетворить потребности всех. Но лучше попытаться бороться с токсичным эгоизмом, например, партнера (или своим собственным), чем постоянно беспокоиться о том, что отношения могут скоро закончиться.

Источник: samka.co