Я разрешаю ему смотреть все интересующие его передачи, но, оказывается, он снова стал делать ставки и проигрывать деньги. Домой приносит копейки, ссылаясь на всеобщую задержку зарплаты. Клянётся, что ставок больше не делает, но я ему уже не доверяю, всё время жду подвоха и пытаюсь контролировать его действия.
Несмотря на взаимные чувства, скорее всего, мне придётся с ним развестись. Неужели мой муж никогда не бросит играть?»
Юлия, 26 лет.
Такие откровения отчаявшихся жён, чьи мужья из-за азартных игр забывают обо всём на свете, не редкость. Многие женщины ищут советов и поддержки. Зависимость от игры, существовавшая всегда, сегодня стала настоящей проблемой для общества, ведь игромания — вид патологической психологической зависимости — сродни наркомании.
Почему она возникает? Потому что любой человек мечтает не только о физическом комфорте, но и об удовольствиях. И одно из самых больших удовольствий — игра. Тот, кто нуждается в получении удовольствий больше, чем в чём-либо другом, быстро увлекается игрой и становится от неё зависимым.
Муж — Игроман? Что Делать, Если У Мужа Игровая Зависимость | Психолог Алиса Вардомская
Причины игровой зависимости
Человек, ощущающий себя одиноким, пытается найти пути самореализации в обществе. Для него игра становится коммуникативным процессом, когда недостаток общения в жизни можно заменить взаимодействием с другими игроками.
Желание лёгких денег будет мотивировать человека играть постоянно, даже если крупного выигрыша так и не было.
Человек отказывается идти на работу, потому что она подразумевает ответственность и напряжение сил — физических или интеллектуальных. Проще надеяться на удачу, чем регулярно трудиться.
Личность, не готовая брать на себя ответственность, живёт в иллюзии и выбирает способы дохода в соответствии со своим представлением о реальности: в получении огромных доходов при помощи игры. А систематические проигрыши лишь укрепляют веру в то, что крупный выигрыш становится всё ближе.
Бесплатно только до 18 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
- 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
- 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
- 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Скачать их вы можете совершенно бесплатно:
Скачать материалы бесплатно
Уже скачали
Скачать бесплатно 5 критических ошибок в отношениях,
Игромания: ✅ лечение, симптомы и признаки лудомании (зависимость от азартных игр)
о которых должна знать каждая
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений
5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Уже скачали
Ваша заявка принята!
Спасибо за ваше доверие
- Чувство неудовлетворённости
Человек выражает себя в игре, если не может сделать это в реальности. Пример тому — зависимость от компьютерных игр, где можно завести друзей, чтобы обсуждать любые вопросы, демонстрировать свои игровые навыки и таким образом создавать свою реальность и чувствовать себя уверенно.
- Склонность к зависимостям
Она часто бывает врождённой и может проявляться в курении или алкоголизме. И хотя это не решающий фактор в формировании игромании, склонность и к этой зависимости существует.
Проблемы эмоционального характера толкают людей на получение новых ярких ощущений от азартного развлечения для улучшения психического состояния.
«Мы с мужем женаты 5 лет, ему 28, мне 31 год. У нас ребёнок 3,5 года. Когда мы начали встречаться, он рассказал, что с детства играет в компьютерные игры. Приучили его к этому родители, поощряя за хорошую учёбу и удерживая дома, чтобы им было спокойнее.
Тогда я поставила условие: либо мы будем вместе, а он навсегда откажется от компьютерных игр, либо он играет, но — без меня. Он выбрал первое. Пока встречались, так и было, но после свадьбы он стал срываться, особенно когда в семье назревал переломный или ответственный момент.
Мне непонятны его желания, но я вижу, что он перестал развиваться и стремиться к чему-либо. Имея высшее образование, работает грузчиком и уверен, что это из-за меня он вынужден зарабатывать таким способом. А недавно я обнаружила, что он начал играть в «онлайн-танки», и поскандалила. Все его друзья играют в эту игру, их жёны терпят, а я так жить не хочу.
Муж считает, что все реальные развлечения слишком дороги, и мы никуда с ним не ходим. Мне кажется, что у нас не семья, а я живу одна с двумя детьми на руках. Может, с одним ребёнком мне будет легче? Наверное, надо развестись и оставить его наедине с компьютером».
Галина, 35 лет.
Основные симптомы игромании у мужчины
- Проводит много времени за игрой.
- Возбуждается от игрового процесса.
- Постепенно повышает ставки.
Только до 16.02
8 судьбоносных событий в 2023 году, о которых важно знать каждому
Павел Андреев
Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии «Лаборатория жизни»
Эти даты могут привести к разрушению вашей жизни во всех сферах: в отношениях, карьере, здоровье, саморазвитии. Мы подготовили подборку материалов по астрологии, которая позволит заглянуть в будущее, предотвратить проблемы и изменить вашу жизнь в лучшую сторону! Скачивайте и используйте уже сегодня:
8 значимых дат в астрологии в 2023 году Знание этих событий поможет избежать краха в личной жизни
3 знака зодиака, которые находятся под покровительством Высших сил Знаки зодиака, которые всю жизнь находятся под защитой Высших сил
Точный прогноз для каждого знака зодиака на 2023 год Для каких знаков 2023 год станет удачным в карьере, в любви и отношениях
Скачать подборку бесплатно
Уже скачали
Стадии игромании
- Формирование игровой зависимости только начинается. Усиливается тяга к игре, но её ещё можно побороть. Ощущение зависимости отсутствует, играть хочется всё больше и больше.
- Желание играть усиливается, а параллельно с ним повышаются и ставки. Игра руководит разумом, служит мотивом всех действий. Всё выигранное моментально снова ставится на кон. У зависимого появляются иллюзии удачливости, собственные стратегии и планы выигрыша.
- Игра превращается в главную цель, а потом поглощает и всю жизнь человека, который давно уже перестал себя контролировать. Даже если игроман не делает ставки в реале, он не перестаёт играть в своих фантазиях. Деньги уже не являются целью, главное для него — получать удовольствие от игры.
Если у вашего мужа первая стадия, зависимость ещё можно предотвратить своими силами. Но только если мужчина сам осознаёт, что игра стала для него чем-то большим, нежели просто проведение досуга. Тогда под чётким руководством супруги и при правильных действиях заболевание можно исцелить, не прибегая к серьёзным мерам.
«Мой муж так увлёкся игрой, что проиграл более 1,5 миллиона рублей. Когда я об этом узнала, сказала: «Или мы разводимся и ты продолжаешь играть, или ты бросаешь играть, приносишь домой всю зарплату и мы живём вместе». Прошло 3 года. Муж больше не играет и деньги не просаживает. До кредитов и долгов у него никогда не доходило — играл только на свои, но сейчас деньгами в нашей семье распоряжаюсь я».
Кристина, 38 лет.
«Муж моей подруги был игроманом, но при этом ещё и не работал, а проигрывал деньги жены. Когда его супруга поняла, что у мужа развивается зависимость, она пресекла эту страсть. Они вместе придумали ему новое увлечение: разводить породистых собак на продажу. А поскольку они живут в частном доме, то построили вольеры, завели несколько овчарок, и у них всё получилось.
Муж подруги так увлёкся собаками, что забыл про игры, всё время посвящая своим питомцам. Прошло уже много лет, но к игре он не вернулся».
Лидия, 40 лет.
Если мужчина достиг II, а тем более III стадии, зависимость приобретает уже патологический характер, и вылечить такого игромана самостоятельно практически невозможно.
«Гражданский муж моей подруги играл в виртуальную игру, почти не работал, а всё, что зарабатывал, тратил на продвижение своего аватара. 3 года она с ним боролась, и когда однажды, вернувшись из командировки, увидела его спину, закрывающую монитор компьютера, а вокруг пустые коробки от пиццы, молча собрала вещи и ушла».
Ирина, 29 лет.
Как вести себя с супругом-игроманом?
Женщинам, чьи мужья оказались игроманами, приходится на себе испытывать все «прелести» их поведения: частую смену настроения, злобу, скандалы, капризы, претензии… В этом случае супруге важно самой понять, хочет ли она бороться за мужа. Женщины, не достигшие результатов в борьбе за своих супругов, советуют расстаться с игроком.
«Мой бывший муж — игроман, алкоголик и тиран. Занимался рукоприкладством. Проходил все этапы зависимости и неоднократно, от проигрывания всех денег до обещания никогда не играть. После него я до сих пор выплачиваю кредит, который когда-то взяла на себя. Вывод один: бежать нужно от таких мужчин.
Другого выхода я не нашла и сейчас рада, что не вытаскиваю его из этого болота».
Светлана, 23 года.
Тем, кто всё же решился бороться за любимого человека, следует знать правила поведения с ним для обеспечения безопасности себе и детям.
Важно! Все ваши действия окажутся безрезультатными, пока муж не признает свою проблему и сам не согласится её устранять. До этого момента он будет опровергать факт болезни, аргументируя тем, что сам в состоянии бросить играть. Ссорами и скандалами ситуацию не исправить. Единственный выход — предоставить ему полную свободу в решении им же созданных проблем.
Не брать на себя выплату его долгов, оправдание перед начальством и прочие неприятные вещи. Попытки контроля его действий и мыслей рискуют привести вас к созависимости, когда помощь потребуется уже обоим.
«Мой муж играл, много денег тогда ушло на его игры. Мучилась с ним год, потом мы расстались. У него был жуткий стресс из-за этого, потому что он сильно любил меня. Год жили по отдельности, потом я решила дать ему шанс, и вот мы снова вместе. Срывов не было, деньги приносит домой, стал заботливым, много времени проводит со мной.
Не играет уже два года и говорит, что не тянет.
По моему опыту я знаю, что играть можно бросить, но только когда муж, оставшись наедине со своими проблемами, осознает, что он теряет. Стрессовые ситуации хорошо «встряхивают» и помогают переоценить жизненные ценности. Но обещаниям не верьте. Если он не готов к конкретным действиям, слова так и останутся словами».
Наталья, 30 лет.
Обеспечьте себе финансовую безопасность
- Разделите совместный бюджет.
- Спрячьте, а желательно отдайте на хранение ценности, банковские карты.
- Заверьте нотариально документ, удостоверяющий единоличное оформление кредитов вашим мужем без согласования с вами. Отметьте, что деньги были направлены не на нужды семьи.
- Можете оформить и фиктивный развод во избежание дальнейшей выплаты долгов.
Игровая зависимость трудно поддаётся лечению. Как правило, зависимый упорно отрицает своё пристрастие к игре, ошибочно полагая, что в его собственных силах бросить играть. Уговорить его обратиться за медицинской помощью способны лишь близкие люди и друзья, пользующиеся у него авторитетом. Без согласия и желания самого игромана вылечить зависимость не получится.
«Мой муж страдал игроманией, доигрался до такой степени, что на работе украл 5000 долларов, проиграл их, а утром хотел повеситься. После этого я повела его туда, где он играл, и он сам написал заявление, чтобы его не допускали к игре ни под каким предлогом.
В тот же день его положили в психиатрическую больницу. Лечение далось тяжело: он постоянно хотел оттуда уйти. Но хорошо, что до этого мы сходили к психологу, и там его убедили, что ему нужна именно эта помощь. После лечения муж изменился, стал спокойным, общительным. Надеюсь, что не сорвётся.
Считаю, что браться вытаскивать мужа из зависимости нужно только тогда, когда сильно любишь и когда он сам хочет выйти из неё. Если этого нет, то и пытаться не стоит, поберегите свои нервы и здоровье».
Валентина, 43 года.
Если вы решили бороться за спасение любимого человека, вам придётся набраться терпения и приложить для этого немало сил. Чтобы не сбиться с намеченного пути, не забывайте при этом заботиться и о собственном физическом и психологическом здоровье.
Источник: hug.ru
Жизнь с игроманом: Выживание в семье, где муж подвержен игровой зависимости
Зависимость от компьютерных игр или ставок на реальные деньги – не менее опасное пристрастие чем та же наркомания или алкоголизм. Серьезность данной болезни заключается в том, что игроманию (лудоманию) сложнее выявить и начать лечить. В некоторых ситуациях это сделать практически невозможно.
В семьях, где муж – игроман на деньги, появление подобной пагубной привычки может привести к весьма плачевным результатам. Участие в лотереях, заключение пари на спортивные события, игровые автоматы в интернет-казино и прочие безобидные, на первый взгляд, развлечения могут послужить причинами кардинального изменения личности мужчины и краху семейных взаимоотношений.
Признаки игровой зависимости
Игромания, как и другие виды зависимости, сопровождается определенными признаками. Часть из них скрытные, они есть, но большинство людей попросту не обращают на них внимание. Так как понять, что муж игроман, достаточно сложно, психологи рекомендуют обратить внимание на следующее:
-
Задержки после работы.
Регулярные задержки после работы наталкивают жен на разные мысли. Чаще всего – что муж изменяет. Однако, если супруга уверена в верности избранника, не стоит исключать, что супруг нашел себе куда более интересное увлечение, чем времяпрепровождение с семьей. Одним из таких развлечений может стать игра на деньги.
Когда человек пристрастился к играм, ему необходимо постоянно отлучаться из дома, что продолжить играть. В век современных технологий не обязательно посещать специализированные азартные развлечения, достаточно зайти в интернет клуб, и играть онлайн. Главное – что в клубах мужчине никто не будет мешать.
Чтобы играть в азартные игры, необходимы деньги. При развитии игровой зависимости человек теряет контроль над собственными финансами, перестает грамотно распределять расходы. Большая часть денег уходит на ставки, проигрывается в увеселительных заведениях. Чтобы хватало средств на последующую игру, человек экономит на всем, регулярно берет деньги в долг.
Признаком игромании также является постоянная нехватка времени. Сюда не входят ситуации, когда супруг действительно занят на работе, либо другим делом. Речь идет о трате свободного времени непонятно куда. Если супруг изменил свое отношение к семейному отдыху, рекомендуется проверить, чем же он все-таки занят. Для лудоманов характерна агрессия, раздражение, особенно в ситуациях, когда его просят что-то сделать в сводное время, посвященное обдумыванию новой ставки.
Когда лудомания переходит за границы разумного, перерастая в патологию, болезнь проявляется также, как и наркомания или алкоголизм. Зависимый становится нервным и раздражительным, его настроение постоянно меняется, он ищет способы раздобыть деньги для очередной ставки. Такое развитие событий не редко приводит к продаже ценностей.
Причины развития зависимости от игр
То, из-за чего человек приобрел привычку играть на деньги, определяется персонально. Наиболее распространенные причины:
Если человек ощущает себя одиноким и никому не нужным, он ищет способы самореализоваться в обществе. В этой ситуации игры становятся средством коммуникации, при помощи которых супруг компенсирует недостаток общения в реальной жизни путем связи с виртуальными друзьями – другими игроками.
Стремление получить деньги легким путем регулярно мотивирует людей на необдуманные поступки такие, как игромания. Зависимый старается играть больше, уверен, что сегодня ему точно повезет. Такое поведение проявляется в 90% случаев, даже если больному не удавалась ни разу выиграть по-крупному.
Работа подразумевает ежедневные интеллектуальные или физические нагрузки, ответственность и напряжение. Куда проще надеяться на удачу и ставить деньги на сомнительные пари, чем регулярно брать на себя ответственность за выполнение какого-либо обязательства.
Мужчина, который не готов к ответственности и обязательствам, живет в иллюзорном мире. Соответственно, способы заработка такой выбирает под стать своим представлениям о реальном мире – огромные доходы от азартных игр. Просто и минимум ответственности. Не останавливают таких и систематические проигрыши, которые расцениваются лишь очередной ступенью на пути к крупному призу.
Самореализоваться в виртуальном мире в разы проще, чем в реальном. Пример тому – компьютерные игры, где каждый может прокачать своего персонажа до максимальных физических и интеллектуальных показателей. При этом, в трехмерном пространстве куда проще завести друзей, демонстрировать собственную силу и превосходство. Поэтому игроманы выбирают виртуальную реальность, где чувствуют себя увереннее.
Зависимость, как другие виды патологии, может передаваться на генетическом уровне. Это не решающий фактор в формировании пристрастия, но предрасположенность также устанавливает определенное направление в становлении и развитии человека.
Зависимые люди, страдающие в реальной жизни психоэмоциональными проблемами, используют виртуальный мир в качестве получения новых ощущений, укрытия от действительности.
Советы психолога по борьбе с пристрастием
Большинство психологов сходятся во мнение о том, что делать, если муж игроман на ставках. В целом, психоаналитики уверены, что побороть пристрастие супруга помогают антидепрессанты и соли лития. Отчасти такая практика срабатывает, поскольку предложенные средства воздействуют на настроение, корректируют эмоциональное состояние человека. Однако, использование этих способов подходит не всем. Многие семи стараются ограничиться традиционными способами борьбы с игровой зависимостью.
Если же супруга не знает, как вести себя с игроманом мужем, и не хочет прибегать к лечению антидепрессантами, психологи рекомендуют воспользоваться следующими советами:
-
Контролировать поступление денег и расходы.
Это первое, что необходимо делать женам, чьи мужья подвержены игровой зависимости. контролю подлежит и семейный бюджет, и отдельный доход супруга. Супруге необходимо полностью ограничить доступ зависимому к деньгам. Если этого не сделать, средства так и будут утекать из семейного бюджета на очередную игру. Контролируются и наличные деньги, и те, что хранятся на банковских картах. При просьбах супруга, дать денег, должен поступать категоричный отказ.
Не исключены ситуации, когда зависимые мужья оформляют кредиты, микрозаймы или одалживают деньги у друзей и знакомых. В таких ситуациях нет место жалости. Необходимо отказывать от возврата средств. Деньги брал супруг, ему и возвращать задолженность. В противном случае долговая яма будет только увеличиваться, а жене придется погашать долги в ущерб детям и семье.
Игровая зависимость – не физическая патология, при которой больному необходим персональный уход. Для борьбы с пристрастием супруга необходима стойкость, терпение и хладнокровие. Если зависимому дать понять, что ему окажут поддержку со стороны, об исцелении не может быть и речи. Поскольку игроманы не в силах рационально обдумывать свои действия, им проще перекладывать ответственность на других. Так и будет в этой ситуации.
Лечение игровой зависимости – трудоемкая медицинская практика, сложность которой заключается в отсутствие мотивации к лечению у самого зависимого. Большая часть пациентов психотерапевтов не осознают наличие у себя болезни, не стремятся что-то изменить. Поэтому психотерапевты рекомендуют посещать личную или групповую консультацию. Последняя предпочтительнее, поскольку так мужчина смотрит на таких же людей со стороны, из-за чего быстрее осознает проблему.
Осознание болезни – только малый шаг на пути к полному отказу от игр. Человеку, перешедшему на 3 или 4 стадию лудомании, требуется ни один год для выздоровления. При этом крайне низкий процент тех, кто полностью берет верх над патологией.
Жить с зависимым сложно, но бороться куда сложнее. Если же семье, где есть ребенок, не помогают существующие способы лечения игромании, женщине остается только одно – подать на развод. Мера кардинальная, но такая оставляет шанс, что в одиночестве супруг осознает свою проблему и начнет с ней бороться.
Источник: kreditvredit.ru
Компьютерная игровая зависимость у мужа: что делать?
«Семейный эксперт Дмитрий Соболев» «Семейный эксперт Дмитрий Соболев»
23.12.2021
Индустрия компьютерных игр предлагает удовольствия на любой вкус. С одной стороны, компьютерные игры развивают внимание, память, логику, помогают сбросить стресс и зачастую способствуют социализации. Виртуальную реальность даже используют для восстановления когнитивных способностей у людей с заболеваниями нервной системы. Но есть и обратная сторона.
Иногда игры затягивают настолько, что человек практически полностью отрывается от реальности. Чаще всего компьютерная зависимость развивается у подростков и мужчин. В последнем случае муж просто «исчезает»: семье перестает хватать денег, накапливаются домашние дела, общение между мужчиной и его семьей сводится к формальному.
Жена переживает, разрывается между детьми, работой и домом, а муж занят стрелялками или гонками и интернете. Какие порывы в первую очередь возникают у его супруги? Высказать всё, накричать, упрекнуть. Но поможет ли такая тактика? Скорее всего, нет.
В первую очередь нужно разобраться, почему возникла компьютерная игровая зависимость и понять, как правильно действовать.
Почему возникает психологическая компьютерная зависимость?
Если человек постоянно во что-то играет на компьютере или зависает в интернете – он почему-то принимает для себя такое решение. Что-то его на это толкнуло, есть причины. Можно, конечно, всё списать на лень и безответственность. Но чаще всего причины лежат намного глубже и проблема возникает еще до того, как человек начинает проводить много времени в играх. Если он ушел туда с головой, значит, его чем-то не устраивает реальный мир. Или в реальности не хватает ярких эмоций, или же это своего рода бегство от повседневных забот, высокой ответственности и хронического стресса. Или и то и другое. Чем так привлекательны компьютерные игры?
- отсутствие ответственности – ошибки и неудачи не приведут к серьезным последствиям, потерям;
- возможность без последствий выплеснуть накопившуюся агрессию и другие негативные эмоции;
- постоянные победы и достижения, которые даются легче, чем в жизни;
- возможность выбрать для себя любую роль, совершать действия, которые невозможны в реальности, и получать результат.
Человек выходит из этого интересного красочного мира и смотрит на то, что его окружает в жизни. Как он воспринимает жизнь в сравнении с игрой? Как рутину, серость, болото. Естественно, ему хочется обратно, туда, где он непобедимый герой или великий спортсмен.
Ученые уже всерьез рассматривают зависимость от компьютерных игр как заболевание. Основные симптомы компьютерной зависимости: многочасовое просиживание за игрой, утрата ощущения времени, раздражительность, уход от обязанностей и потеря контакта с близкими.
В пятой редакции авторитетного американского документа «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5) – расстройство, связанное с интернет-играми, рассматривается как потенциальный новый диагноз, требующий дальнейших исследований. Это такая же пандемия в современном обществе, как и депрессия – компьютерной игровой зависимостью, по некоторым данным, страдает до 10 % населения Земли.
Ученые выделяют три стадии компьютерной зависимости:
- Адаптация или легкая увлеченность.
- Погружение или глубокая увлеченность.
- Устойчивая зависимость.
Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), тревогу пора бить в случаях, когда поведение человека «характеризуется резко сниженным контролем над играми, что приводит к увеличению времени игры и негативным последствиям во многих аспектах индивидуальной жизни: личной, семейной, социальной, профессиональной и других соответствующих сферах деятельности». Такие люди нуждаются в помощи. Их нужно «выдергивать» обратно в реальность. Но как это правильно делать? Давайте разбираться.
Какие меры не помогут?
«Я работаю на двух работах. Вечером пришла домой – посуда не помыта, белье в стиралку не загружено, ужином и не пахнет. А он опять сидит в онлайн-игре. Я устроила скандал. А что еще я должна была сделать?»
Многие скажут, что реакция женщины на ситуацию вполне естественная. Но к какому результату она приведет? Крики и ругань только усугубят ситуацию. Мужчина лишь убедится в том, что в компьютерном мире, действительно, намного лучше, чем в реальности. А супруга будет восприниматься им как кость в горле, которая мешает получать удовольствие.
Естественно, решения проблемы это не даст, преодолеть компьютерную игровую зависимость не поможет. Всё чаще будут происходить конфликты, атмосфера будет накаляться, и в будущем это может привести к разрушению семьи.
Вот еще один весьма распространенный пример:
«Меня очень беспокоит, что мой муж постоянно проводит время за компьютером. Но ругаться очень не хочется, не такой я человек. Наверное, он просто сильно устал, ему сложно справляться с делами, не всё устраивает в наших отношениях. Я стараюсь это исправить. Беру на себя большую часть дел по дому, стараюсь всегда хорошо выглядеть.
Но ничего не меняется – он только всё больше уходит в игры».
Не стоит ждать, терпеть и надеяться, что человек всё поймет сам. Проблему видите только вы – потому что именно вам причиняет дискомфорт поведение мужа. А у игромана всё хорошо – он получает удовольствие и рад, когда ему никто не мешает.
И наконец, третий пример:
«Я пыталась много раз с ним разговаривать. Объясняла, что он жертвует из-за игр работой и нам не хватает денег. Но всё как об стенку горох. Никакие доводы не помогают».
И вряд ли помогут. Потому что в данном случае женщина пытается приводить рациональные аргументы. Но компьютерная игровая зависимость лежит совсем в другой плоскости – эмоциональной. Человек не осознаёт проблему, пока она не касается его лично. Зачем, ведь всё в порядке – а если что-то плохо, то это можно компенсировать эмоциями, полученными в компьютерном мире.
Так что же делать с психологической компьютерной зависимостью?
Если вы не хотите разрушать отношения и желаете избавить дорогого вам человека от компьютерной зависимости, то в первую очередь вам важно осознать, что ваш муж не сможет изменить ситуацию, пока сам этого не захочет.
Зависимости отличаются от других болезней одной ключевой особенностью. Человек, у которого, например, повышено артериальное давление, испытывает страдания. Он понимает, что у него болезнь, она мешает испытывать радость, от нее хочется избавиться. А зависимый человек получает от своей зависимости удовольствие. А зачем бороться с тем, от чего хорошо?
Так и с зависимостью от компьютерных игр.
Фундаментом решения проблемы является взращивание осознанности у игромана. Ваша первая задача – показать человеку: его зависимость является для него проблемой, вредит ему.
Осознанность игромана выращивается не криками, не угрозами, не шантажом, а подготовкой нужных условий и почвы для того, чтобы:
- у него было время и возможность осознать, что жизнь в игре – деструктивна для него;
- у него был выбор – либо играть, либо возвращаться в реальный мир.
Существуют разные способы это сделать:
- Установите четкие границы.
В игру мужчину затягивают стимулы, которых нет в реальной жизни. Но семья – это взаимосвязанная система, и если один член системы «пропал в игре», то остальные неизбежно ощутят все «побочки» этого выбора. Куда денутся обязанности, которые были на плечах мужа? Правильно! Перейдут его супруге.
Женщина будет действовать на пределе своих возможностей, тревожиться из-за отсутствия поддержки и ощущения нестабильности, будет требовать к себе внимания. Конечно, это повлечет негативные последствия.
У вашего близкого человека, как и у каждого члена семьи, есть свои обязанности. Не берите их на себя. В спокойном тоне напомните ему, что он живет в семье, а значит, у него есть обязанности. «Вот твои обязанности, вот – мои». Не кричите, не угрожайте, не шантажируйте, а просто не занимайтесь его обязанностями.
Если он не постирает свою одежду – значит, ему придется ходить в грязном. Не сходил за продуктами? Вы тоже не станете этого делать поздно вечером, придя с работы. В его голове должна сформироваться четкая связь: когда он отказывается от своих обязанностей в угоду удовольствию, ему это причиняет дискомфорт.
- Не поощряйте игры, усугубляя стадию компьютерной зависимости. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Например, когда человек играет, не подносите ему к компьютеру пищу. Если он просит вас что-то сделать за него, пока он играет – не делайте. «Как освободишься, так и сделаешь», – говорите спокойно. За игрой он занят, ему некогда, а потом все равно придется разбираться с накопившимися делами. Вряд ли ему понравится спешно собираться на работу, завтракать чем придётся и т. п.
- Если муж плотно сидит за играми, можно попробовать стать его «кривым зеркалом». Это довольно экстравагантная мера, но для некоторых людей она подходит. Вы можете тоже плотно «подсесть» на какую-нибудь компьютерную игру, рассказывать о ней с утра до вечера, забросив некоторые важные дела. Если вы не сторонник игр, то можно заняться каким-то хобби. Рассказывайте о своем увлечении с утра и до вечера, пока мужчине не станет тошно от этих рассказов.
- Не рассказывайте человеку, чего он лишается из-за компьютерной игровой зависимости – лучше покажите наглядно. В семье стало меньше денег – значит, он не сможет покупать хорошие вещи, получать любимую еду, может быть, даже не получится оплатить интернет. Человек должен понять: «я проиграл что-то очень важное – стоило ли оно того?».
- Есть еще крайняя мера – ограничить доступ к компьютеру, если ситуация совсем катастрофична. Если можно обойтись без этого – лучше обойтись. Обычно такая мера вызывает массу негативных эмоций и есть риск усугубить ситуацию, ведь запретный плод, как известно, особенно сладок. Но в самых сложных случаях это единственный выход.
Два момента, которые стоит осознать, если ваш муж — игроман:
- Вы не сможете помочь ему, если он сам не захочет помочь себе. Не стоит находиться в роли спасателя на постоянной основе. Спасатель рано или поздно устанет спасать и может превратиться в преследователя.
Если вы выбираете быть с мужчиной и действовать – действуйте релевантно. Нельзя вытащить из болота того, кому там хорошо. Вы можете создавать почву, условия, обстановку, чтобы ваш муж захотел возвращаться в реальный мир.
Отделите его выборы и жизнь от своих выборов и своей жизни. И пробуйте инструменты для решения проблемы. Пытаться что-то навязать игроману – контрпродуктивно, упреки и шантаж сыграют против вас.
- Не стоит брать на себя ответственность за действия мужа и вгонять себя в чувство вины из-за его зависимости. В отношениях двое, и у каждого есть выборы и возможности решать ту или иную ситуацию. Если у мужчины есть дефициты и проблемы в реальном мире, значит, есть и возможности их решить. Мужчина не жертва. Он делает свой выбор и несет за него ответственность. Даже если он не делает выбор – это его право. Не делать выбор – тоже выбор. А вы двигайтесь по своей траектории и делайте то, что можете.
Компьютерная игровая зависимость – тот случай, когда наиболее действенна «мягкая сила». Тут важно понимание ситуации, осознанность и последовательность. Конечно, в жизни случается разное и с проблемами не всегда удается справиться самостоятельно. В таких случаях лучше обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту.
Источник: dmitriy-sobolev.ru