— Страх перед смертью
— Почему люди боятся заснуть вечным сном
— Как не бояться чужих смертей? — советует Чулпан Хаматова
— 10 советов, как жить и не бояться умереть от смертельно больного человека
— 4 простых способа перестать бояться смерти
— Заключение
В социальной психологии конфликт между желанием жить и осознанием смерти изучает теория управления ужасом. Её создатели отталкивались от того, что именно он выступает главной движущей силой в жизни: человек, как любое живое существо, хочет жить, но осознаёт, что когда-нибудь умрёт. Ужас перед смертью — то, что пронизывает всю нашу жизнь и создаёт напряжение. Достаточно совсем маленького напоминания о смерти для того, чтобы человек начал испытывать сильную тревогу и пытаться совладать с этим страхом.
Люди, которые боятся смерти, делятся на две основные группы:
1) Те, кто страшится собственной смерти.
2) Те, кто боится смерти своих родных и близких.
Прежде чем пытаться избавиться от своего страха, вы должны понять, к какой группе вы относитесь.
Джон Кехо. Как проработать страх в подсознании? Как избавиться от страха и тревожности?
Так гораздо легче будет справиться со своей фобией и подобрать эффективное лечение.
Если вы замечаете, что стали бояться смерти, не игнорируйте этот страх.
Нужно пытаться побороть его всеми силами, иначе, если он и не приведет к появлению различных болезней (и физических, и психических), то жизнь вам отравит капитально.
— Почему люди боятся заснуть вечным сном
А вы не задумывались, почему большинство людей испытывают к смерти столь негативные чувства? Если отбросить сам факт лишения драгоценной жизни (что достаточно трудно), то получится, что мы не любим смерть лишь из-за того, что она не даёт воплотиться в жизнь многим нашим грандиозным планам.
Представьте, что вы умрёте через десять минут и сделать что-либо уже решительно невозможно, а теперь составьте список того, что вы хотели бы сделать, если бы ваша жизнь не оборвалась так скоропостижно.
Список насчитывал бы десятки примерно таких пунктов: захватить мир, заработать миллиард, завести и воспитать детей, признаться в любви, попросить прощения или простить кого-нибудь, навестить родителей, вынести, наконец, новогоднюю ёлку и зашить носки — словом, множество важных и не очень дел, которые и составляют жизнь.
И что же, приходит смерть, и все наши планы так и остаются планами. Обидно? Здесь и кроется причина страха перед смертью — мы боимся не смерть саму по себе, а боимся наших неосуществлённых планов, время на которые, казалось, всегда останется.
Оглянитесь вокруг и найдите тех, кто по-настоящему не боится смерти (если это вообще возможно определить), в большинстве своём это будут старики и самоубийцы.
Первые, потому что они прожили долгую жизнь и, наверняка, сделали всё, что задумывали, конечно, жаль близких, но они в большинстве своём уже смирились со скорой и неизбежной кончиной своего престарелого родственника (говорю это без капли цинизма), понимая всё это, старик со спокойной душой ждёт своего часа.
Страх смерти. Как избавиться от страха смерти.
Самоубийцы же не боятся смерти, так как считают, что никаких дел на этом свете у них уже не осталось (правы они или нет — уже другой вопрос).
Вас может заинтересовать статья о том, есть ли жизнь после смерти.
— Как не бояться чужих смертей? — советует Чулпан Хаматова
Часто мы испытываем панический ужас не перед своей смертью, а перед тем, что умрут наши родители, любимый человек, ребенок, близкий друг.
Волны паники накатывают, потому что мы не представляем себе жизни без них. Надеюсь, что побороть эту фобию вам поможет история Чулпан Хаматовой.
Чулпан Хаматова не только великолепная актриса, но и добрейший человек, которая давно занимается благотворительностью. Она основала фонд «Подари жизнь!», который помогает детками, больным лейкозом.
Чулпан не просто числится номинальным соучредителем, а активно работает в этом фонде и напрямую общается со своими подопечными. Естественно, привязывается ко многим из них. Не все дети имеют шанс на выздоровление, многие, несмотря на лечение, умирают.
Как ей удается справиться с страхом перед смертью? Ответ можно найти в одном из ее интервью.
Чулпан рассказала историю, что однажды ее чуть не сломала вереница смертей малышей, которые были ей дороги, в особенности одной девочки. Она даже подумывала бросить все, но вдруг ей позвонила мама этой самой девочки и рассказала, что ей приснилась дочь, которая стояла на залитом солнцем берегу и просила передать Чулпан, чтобы та не огорчалась по поводу ее смерти, что сейчас она чувствует себя прекрасно и действительно счастлива. Чулпан осознала, что жалела она не умершую девочку, а саму себя.
Как справиться со страхом смерти: совет психолога
victoria-psy.ru
Страх перед смертью — одно из самых глубинных переживаний человека. Безусловно, данное чувство побуждает нас избегать реальной существующей угрозы, в психике включается инстинкт самосохранения. Это нормально, что люди беспокоятся о жизни, когда попадают в страшные ситуации или сталкиваются с проблемами, которые угрожают и здоровью, и существованию человека. Однако порою страх смерти перерастает в тревожность и панику без видимых причин.
Смерть для любой личности всегда будет оставаться чем-то таинственным и неизведанным. Никто не знает, что там после смерти, да и рассказать об этом не может. Многих пугает именно пустота, конечность, перед которой ты оказываешься беспомощен и бессилен. Кому-то помогают психические защиты: вытеснение мыслей о смерти и рационализация данного этапа жизни.
Кому-то легче верить в собственную индивидуальность или в загробную жизнь. Это действительно хорошие способы унять тревогу от осознания конечности бытия, однако и подобные идеи не всем подходят.
Смерть может очень сильно пугать людей, если в детстве они переживали негативные события в семье: кто-то погибал в автокатастрофе или умирал от заболевания, например. Множество таких детей, вырастая, начинают страдать паническими атаками. Осложнения при родах, клиническая смерть или шокирующие события на грани жизни и смерти — всё это отпечатывается в психике, становясь травматичным опытом. Именно поэтому такие способы как рационализация и вера не в силах помочь в данном случае. Здесь необходима длительная работа с психотерапевтом.
Порою люди боятся не самой смерти, что удивительно, а последствий собственной кончины. Например, переживания о том, что это принесёт нестерпимую боль близким; что вдруг после смерти есть жизнь, а человек не хочет этого; что что-то ужасное будет происходит с телом человека без уже его ведома; что смерть может быть мучительной. Обо всех этих страхах нужно говорить. Много говорить.
Желательно с психотерапевтом. Ведь откуда-то возникают подобные фантазии, они имеют основание, которое порою совсем неочевидно для самого человека. И чтобы разгадать эту загадку, необходим профессиональный взгляд со стороны.
Существует мнение, что если человек не принимает и не ценит свою жизнь, тогда страх смерти возрастает в разы. Ведь смерть — это часть жизни. И чем больше недовольства, проблем, недоразумений в реальности, тем сильнее человек начинает тревожиться о собственной кончине.
Проявляется это по-разному: кто-то очень сильно ощущает страх смерти, он растёт в геометрической прогрессии, а кто-то наоборот начинает желать смерти, чтобы всё это плохое закончилось. В первом случае, человек осознаёт конечность бытия, но по факту жизнь наполнена не тем, что ему бы хотелось, поэтому возникает сильная тревога, а во втором — человек не выдерживает определённые состояния (печаль, горечь, злость) и таким образом просто мечтает о том, чтобы именно эти чувства «умерли» в его жизни и наступил какой-то новый период. Это тоже огромный пласт работы для психолога. Тревога разрушает жизнь человека, а невыносимые переживания шатают стабильность и внутреннее состояние личности. С этим однозначно необходимо разбираться.
Самое же главное упражнение по уменьшению страха смерти (полностью его убрать невозможно, так как оно глубинное и отчасти нам необходимо) — это полноценное счастливое проживание жизни и нахождение собственных смыслов существования.
Экзистенциальный кризис встречается сейчас не только у взрослых людей, но и у совсем юных парней и девушек. В чём смысл жизни? Именно этим вопросом хотя бы однажды задаётся каждый человек в мире. Но прелесть в том, что единого ответа не существует. Личность должна сама придумать и понять, в чём заключается смысл её существования и жизнедеятельности.
Чем насыщеннее и радостнее жизнь, тем проще с ней в какой-то момент расставаться. Как бы это парадоксально не звучало, но является фактом.
Старайтесь работать над собой, посещайте психолога, изучайте свой внутренний мир и живите каждый день полноценно, обращая внимание на детали и ситуации, которые Вас чему-то учат. Большой опыт, множество воспоминаний и смысл своего существования сделают страх перед смертью маленьким и адекватным. Умирать, как и жить, — это нормально.
Источник: victoria-psy.ru
Как побороть страх умереть от болезни
Под страхом подразумевается особое психологическое состояние, которое угнетает организм человека, истощая нервную систему. Нередко чувство страха возникает из-за боязни умереть от какого-либо заболевания. Безусловно, постоянный страх способен привести к серьезным изменениям в психике человека, делая его жизнь жалким существованием. От такого страха необходимо избавляться как можно скорее.
Статьи по теме:
- Как побороть страх умереть от болезни
- Как перестать бояться смерти
- К чему приводит страх болезней
Как побороть страх смерти
Прежде всего, следует понять, что данный страх является бесполезным, потому, что смерть приходит тогда, когда наступает момент, предназначенный судьбой. И человеку не под силу что-то изменить. Нужно научиться принимать понятие смерти, как неизбежное. Словом, смерть – это необратимый жизненный процесс, являющийся переходом от одной жизни к другой. Но это вовсе не означает, что человек непременно умрет от конкретного заболевания.
Не нужно замыкаться в себе, оставаясь с проблемой один на один. Такой подход может лишь усугубить ситуацию. Стоит обязательно делиться переживаниями в разговоре с родными и друзьями.
Не нужно поддаваться паническому страху и тем более бежать от него. Ведь только повернувшись к нему лицом, можно проанализировать его и с удивлением понять, что этот страх создан собственным же воображением.
Помощь психолога в борьбе со страхом смерти
Как правило, тревожное состояние, подавленность и стресс по причине болезни существенно препятствуют исцелению. Очень часто больной человек не в состоянии самостоятельно справиться с тревогой и страхом. Поэтому в такой ситуации целесообразно обратиться за психологической помощью. Именно квалифицированный специалист такого профиля способен выслушать пациента и помочь ему справиться со своим душевным состоянием.
Не следует пренебрегать помощью психолога. Психотерапия является одним из важных условий формирования адекватного отношения не только к болезни, но и к жизни вообще.
Психолог в трудный момент жизни человека может понять его проблему и подсказать верное решение. Таким образом, во время психологической консультации пациент получает возможность по-новому взглянуть на ситуацию.
На сегодняшний день существуют различные способы и методы психологического воздействия, позволяющие расслабить человека, уменьшив тиски страха. С помощью разных методик можно преодолеть чувство страха, приобретенного в любой период жизни. Справиться со страхом можно и путем отвлечения от пагубных мыслей. Следует занять свою голову чем-либо другим: почитать книгу, глубоко дышать, считать вдохи. Это поможет прогнать ужасающие образы и, соответственно, сохранить контроль над собой.
Ослабить влияние навязчивого страха смерти можно с помощью правильного питания и физических нагрузок. Необходимо обязательно исключить из рациона кофеин, так как он способствует поддержке симптомов фобии. Также существуют различные виды психологических тренингов, направленных на лечение конкретного страха. В борьбе со страхом хорошо помогает депрограммирование сознания, изотерапия и гипноз.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как побороть страх перед неизлечимыми болезнями
- Как избавиться от страха смерти
- Как победить страх перед смертью
Комментарии 1
написалa 28 марта 2016
Отвратительная статья, глупее советов не видела
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как преодолеть страх смерти
- Как перестать бояться болезней
- Как не думать о своей болезни
- Как побороть болезнь
- Как забыть о болезни
- 10 симптомов, которых не стоит бояться
- Как перестать думать о смерти
- Как не бояться боли
- Почему люди не боятся смерти
- Что такое ипохондрия
- Верить ли предчувствиям из-за страха перед полетом
- Как победить смерть
- Болезнь как переживание
Источник: www.kakprosto.ru