Как быстро убрать носогубки дома быстро

Наверняка, многие не верят в то, что упражнения от носогубных складок являются действительно эффективными. С возрастом на лице виднеются признаки старения организма. Одно из неприятных следов времени – заломы в области носогубки. Особенно явно они начинают проявляться после 35.

В некоторых случаях продольные морщины становятся заметны даже в более молодом возрасте, делая лицо старше, и накладывая отпечаток усталости. Справиться с проблемой можно не только с помощью ботокса. Альтернативный вариант – специальные занятия. Узнать больше о них можно на plastichno.com.

Причины появления

С возрастом утрачивается эластичность кожи, могут появиться складки, идущие от носа к уголкам рта.

К подобным неприятным проявлениям приводят две причины:

1. Гипертонус, вызванный укорачиванием мышц. Спазмирование мышечной ткани приводит к растяжению кожи, которая теряет коллаген и эластин.
2. Гипотонус образуется при застойных явлениях, сопровождается отечностью и провисанием кожи.

Уменьшить внешние признаки возрастных изменений можно комплексом занятий в домашних условиях. Повторяя эти несложные задания, возможно справиться с уже существующими складками и предотвратить их образование, если использовать тренировочные задания в качестве профилактики.

Как быстро убрать НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ. Упражнения для лица от носогубных складок

Моменты, на которые стоит обратить внимание

В домашних условиях контроль над выполнением упражнений должен быть тщательным.

Чтобы занятия принесли максимальную пользу, необходимо прислушаться к рекомендациям профильных специалистов:

1. Для контроля над динамикой изменений внешности желательно делать промежуточные фото каждую неделю, а тренироваться – перед зеркалом.
2. Когда человек занимается в положении стоя или сидя, спина должна быть ровной.
3. Предварительно нужно вымыть руки и протереть кожу лица очищающими средствами или просто умыться.
4. По окончанию каждого задания мускулатура в зоне носогубок должна расслабляться.

Упражнения, направленные против носогубных складок

Для достижения эффекта занятия должны проводиться каждый день, так как регулярность тренировок – одна из составляющих успеха. Они – одно из направлений фейсбилдинга.

Вот комплекс заданий, который, по отзывам, считается наиболее результативным:

1. На щеки сверху кладутся ладони, чтобы мизинцы поместились строго на носогубные складки. Немного надавливая на кожу, ладонями двигают в вертикальном направлении.
2. Губами и зубами сжимается обычная ложка. Не выпуская ее, необходимо попытаться улыбнуться. Нужно не менее десятка повторов.
3. Во время вдоха набирают за щеки воздух, далее делается перекатывание его с одной стороны в другую.
4. Вдох выполняется через нос в то время, когда губы вытянуты вперед. После этого делают выдох через рот.
5. Губы вытянуты вперед. Нужно говорить поочередно гласные «о» и «у». Делать это необходимо 1,5-2 десятка раз.
6. Щеки резко надувают и сдувают. Делают такие движения не раз.
7. Губы снова вытянуты вперед трубочкой. Зафиксировать это состояние на несколько секунд, после чего губы расслабить. Повторять не менее десяти раз.
8. Нижнюю челюсть выдвигают вперед, сжимая губы. Но не забывайте, что задействованные мышцы должны испытывать напряжение. Повторять 10 раз.

Можно услышать о разнообразных других методиках, среди которых:

• точечный массаж;
• упражнения с бутылкой;
• техника Кэрол Маджио;
• йога для тренировке лицевых мышц Доплито и т.д.

Занятия с бутылкой

Из простых бюджетных средств для устранения носогубных складок хорошо работает обычная пластиковая бутылка.

Выполнение тренировки №1:

1. Примерно на треть пластиковую бутылку объемом пол литра наполняют водой. Для первого опыта такого объема будет достаточно.
2. Поставить бутылку с завинченной крышкой на стол.
3. Попытаться поднять ее при помощи только губ, не используя зубы.
4. Выдержать секунд 20-30.

Важно! Количество повторов должно быть максимальным.

Для следующего задания понадобится пустая бутылка из пластика в 1,5-2 л.

Выполнение задания №2:

1. Сделать выдох.
2. Губами захватить горлышко бутылки и попытаться сделать вдох. При этом зубами не стоит касаться. Происходит сжатие пластика.
3. Продержаться как минимум 5 секунд.
4. Выдох.

Как предотвратить появление носогубных складок: советы косметологов?

Чтобы морщины на лице не спешили появляться, рекомендуется следовать таким рекомендациям:

• за лицом нужен тщательный уход, сочетающий комплекс различных средств (очищение, тонизирование, увлажнение и т.д.);
• пить достаточное количество воды каждый день – до 2-х литров;
• не спать, уткнувшись лицом в подушку;
• при ярком солнце следует пользоваться солнцезащитными кремами.

Дополнять уход можно масками для лица домашнего изготовления, а для тонизирования кожи хорошо подойдет кубик льда из холодильника. Оценить достоинства занятий от складок на лице можно только регулярностью упражнений и тщательностью их проведения.

Отзывы

Александра, 40 лет: «Когда-то прочитала в интернете об удивительном эффекте упражнений для лица. Сразу решила попробовать. Эффект был. Но когда забросила свою «зарядку», лицо снова осунулось и складки вернулись. Отсюда вывод – заниматься нужно собой регулярно, не откладывать на потом ни упражнения, ни уход при помощи кремов.»

Мария, 36 лет: «Прочитав положительные отзывы об упражнениях с бутылкой, решила и сама попробовать. Не нужно ждать, что заломы возле носогубок исчезнут сразу. Нужна месяц-два плодотворная работа. Регулярно тренировалась такое время и я сама смогла увидеть явные улучшения во внешности.»

С некоторыми упражнениями от носогубных складок можно ознакомиться в видно с Евгенией Баглык.

Конечно, с помощью упражнений от носогубных складок невозможно полностью избавиться от морщин. Но подобные тренировки действительно эффективны. Многие женщины с их помощью добились положительного результата. Но для кардинальных изменений стоит отправляться к косметологу на более радикальные процедуры.

Реклама
Рекламодатель: plastichno.com

Источник: www.penza-press.ru

Как убрать носогубные складки в домашних условиях?

Носогубные складки очень глубоки, они спускаются от крыльев носа к уголкам рта, а порой и ниже. Рано или поздно все сталкиваются с такой проблемой. Бороться с ней стоит начать как можно раньше.

Причины появления носогубных складок

Существует их несколько.

Первая причина — это плод воздействия частых мышечных сокращений. Улыбки, огорчения, а также реакция мимики на солнце или ветер.

Вторая причина – это возрастные изменения, происходящее благодаря обезвоживанию кожи.

Третья причина – внешние воздействия. Мороз, солнце, сильный и холодный ветер – все это очень пагубно влияет на кожу человека, особенно женщины.

Исключить из своей жизни вышеперечисленное невозможно, рано или поздно это затрагивает всех, а вот смягчить или оттянуть процесс увядания кожи, возможно.

Это важно знать! Как ни странно, использование жирных кремов после того, как вы увидели недостатки, лишь усугубляет ситуацию. Чем больше вы питаете кожу жирными кремами, тем больше она иссушается, впадая в зависимость от внешнего увлажнения.

Поэтому, для избавления от складок или морщин важны и нужны другие средства.

Народные рецепты избавления от носогубных складок

Наша кожа содержит некий белковый комплекс, который называется коллагеном и отвечает за упругость, а также влажность кожи. С возрастом количество коллагена в коже уменьшается, процесс этот начинается уже с 23 лет. В зрелом возрасте коллаген уменьшится уже в четыре раза. Кожа на лице становится сухой, с явно выраженными носогубными складками.

Поэтому очень важно увлажнять и повышать ее упругость на протяжении всей жизни. Наши предки не знали современной косметологии, они использовали лишь дары природы и свою фантазию.

Рецепт с микроводорослями

Микроводоросли/Спирулина являются отличным стимулятором для выработки коллагена. Этот природный микроорганизм поможет вам вернуть коже упругость и избавит от носогубных складок.

— Желатин, кондитерский/2,5 ч.л.;
— Микроводоросли (Спирулина)/4 таблетки;
— Витамин «A»/1 капсула (или 2 капли);
— Лимонный сок — 2/3 ч.л.

Залить желатин четвертью стакана подогретой, кипяченой водой, оставить на полчаса для набухания. К таблеткам Спирулина добавить две ложечки воды, лимонного сока, витамин «A» и все тщательно растереть. Затем добавить в кашицу желатин и хорошо размешать. Выложить на носогубную часть лица. Держать маску от 15 до 20 минут.

Это надо знать! Такая маска отлично подойдет и для других проблемных участков: уголки глаз, шея, область декольте. Но следует помнить, что ее попадание в глаза опасно из-за содержащегося в ней витамина «A» и лимонной кислоты. Смывать маску водой, не открывая глаз.

Желатиновые маски

Желатин служит отличным омолаживающим средством. Он придает коже упругость, избавляя ее от глубоких морщин и складок.

Маска с малиновыми листьями

Малиновые листья содержат большое количество витамина «C», способствующего омолажению.

— пищевой желатин/75 гр.;
— капсулы АЕ-вит/2 шт.;
— листья малины.

Запарить в кипятке листья малины, подержать 20 минут на водяной бане. Слегка охладить. Тремя ложками этого отвара залить желатин, перемешать и оставил разбухать. Когда желатин будет готов, выдавить капсулу и тщательно все размешать. Нанести маску на носогубные складки, держать 20 минут.

Смыть маску, ополоснуть лицо оставшимся отваром, не вытирая полотенцем, дать лицу обсохнуть.

Желатин с глицерином

— желатин пищевой/3 ложки;
— глицерин, аптечный/1 ложка;
— виноград/5 штук.

Желатин залить теплой водой, дождаться его разбухания. Добавить глицерин и максимально выдавить виноград, шкурку выбросить. Маску выкладывают на носогубную часть, держат 20 минут.

Также с желатином можно смешивать яблочный сок или мякоть яблока, мякоть абрикоса, отвар аниса, яйцо, сливки, мед.

Японский массаж

Благодаря визажисту Yukuko Tanaka миру стала известна техника японского массажа. Сегодня эта методика пользуется мировой популярностью у представительниц слабого пола. Массаж имеет название Zogan, в переводе это звучит как «создать лицо». Японский массаж выводит жидкость, скопившуюся в тканях, способствует улучшению обмена химических элементов организма, повышает тонус/тургор кожи лица, соответственно, борется с морщинами и носогубными складками. Поглаживание должно происходить по направлению хода лимфатических путей.

Внимание! На лимфатические узлы не должно оказываться давление. Это чревато проблемами со здоровьем.

Перед массажем следует обязательно очистить кожу тоником. Для массажа используют очень жирный крем, кожу питают им как можно чаще, чтобы движения были легкими и ровными. Массаж делается всегда с прямой спиной. Для этого можно присесть или встать у зеркала. Курс должен длиться не менее 2-х месяцев.

В первый месяц следует делать массаж ежедневно, а далее 3-4 раза в неделю. Все нижеописанные движения способствуют упругости кожи.

Действия для носогубных связок

Первая манипуляция. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук (всеми, а не кончиками) нажать на углубление, расположенное перед ушными раковинами, под косточкой, как бы слегка натянуть кожу. Легкое давление должно продлиться 3 секунды. После этой манипуляции следует провести пальцами по боковым контурам своего лица.

Вторая манипуляция. Для массажа вам потребуются средние и указательные пальцы обеих рук. Полу круговыми движениями следует массировать крылья своего носа, затем пространство рядом с крыльями. Повторить 4-6 раз. Далее этими же пальцами надо провести 3-4 раза сверху вниз: от переносицы к гайморовым пазухам, спускаясь все ниже к складкам. Сделать.

Затем уведите руки к вискам, повторив первую манипуляцию.

Третья манипуляция. Три пальца обеих рук (указательный, средний и безымянный) поставьте в середину подбородка и проведите ими по складкам в направлении глаз. Остановитесь под нижним веком, отсчитайте пару секунд. Проделать упражнение трижды. Вернуться к вискам, повторить первую манипуляцию.

Мезороллер

Мезороллеры/дермароллеры для лица это инновационный прибор, используемый в косметологических целях. Они замечательно справляются с недостатками кожи, с возрастными изменениями. Несмотря на простоту, изобретения завоевали международную популярность. Это механический аппарат, имеющий ручку и крутящийся ролик, массирует кожу лица посредством легких уколов.

Ролик изготовлен из стали высокого качества и набит маленькими иголочками. Проникновение этих иголочек глубокое, но все ж безболезненное. Следы, которые они оставляют, проходят через сутки. Верхний слой эпидермиса при этой терапии, которую можно осуществлять в домашних условиях, не снимается. Процедура заставляет активизироваться процесс регенерации кожи лица.

Алгоритм действий

— Прежде всего, надо продезинфицировать аппарат спиртом.

— Лосьоном обработать кожу лица.

— Увлажнить кожу легким кремом.

— Провести мезороллером по носогубным складкам вверх и вниз 5 раз вертикально, затем сделать несколько горизонтальных движений. Увлажнить после манипуляции кремом.

— Продезинфицировать и просушить аппарат.

Внимание! После мезороллера используйте крема с ромашкой, они послужат отличным заживляющим средством.

Упражнения

Отличным средством в борьбе с носогубными складками служат упражнения. Вот несколько из них.

— Надувайте и сдувайте щеки. В надутом состоянии щеки надо держать до 6 секунд, затем отпустить.

— Откройте рот, произнесите булку «О», в это время указательными и средними пальцами обеих рук разгладьте складки к ушам.

— Ребром ладони массировать/разогревать складки 30 секунд, затем надуть по очереди щеки, повторить надувание 15 раз с каждой стороны.

— Придерживая рот руками, надо попытаться улыбнуться. Вы должны почувствовать мышечное напряжение.

— Вымойте тщательно руки. Большие пальцы положите на верхнюю десну, подушечки должны быть развернуты вверх. Верхняя губа как бы оттопырится. Попытайтесь много раз закрыть рот. Делать минуты три.

— Прижмите пальцами верхнюю губу и попробуйте натянуть улыбку. Повторить 20 раз.

— Откройте рот, как бы произнося букву «О», пальцы поставьте на носогубные складки. После этого попробуйте «поиграть» мышцами щек и верхней губы, поднимая и опуская их.

— Хороши любые упражнения, заставляющие работать мышцы щек.

Чем больше вы будете уделять время упражнениям и другим манипуляциям, тем скорее вы избавитесь от носогубных складок.

Источник: moy-znahar.ru

Убираем носогубные складки в домашних условиях

После 30 лет многие замечают намечающиеся складки носогубного треугольника. Линии скорби визуально делают старше, создают угрюмое выражение лица. Целый ряд причин влияет на появление характерных заломов. Для коррекции овала и избавления от морщин существует множество действенных способов.

Для этого не обязательно записываться на инъекционную медицину, обещающую лишь временный эффект, опасную неудачной коррекцией. Существуют домашние методы омоложения, восстановления эластичности, упругости покровов.

• Причины появления носогубных складок
• Маски в домашних условиях
• С маслом ши
• С ламинариями
• Лицевая гимнастика
• Упражнения от носогубных складок от Кэрол Мадджио
• Как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица за 2 недели
• Рекомендации по выполнению гимнастики для носогубной зоны

Причины появления носогубных складок

К сожалению, к 30 годам наблюдается существенное снижение количества в покровах гиалуроновой кислоты, коллагена. Под влиянием возрастных процессов теряет свои свойства лицевой каркас, что приводит к провисанию участков с большим объемом тканей. Существуют факторы, ускоряющие старение, образование носогубных заломов:

• естественные возрастные процессы;
• эмоциональная мимика;
• резкие колебания веса;
• отсутствие режима дня, время отдыха;
• неправильное питание, присутствие в меню жирной, соленой пищи;
• вредные привычки — курение, алкоголь;
• генетическая предрасположенность;
• влияние агрессивных факторов среды — солнца, ветра, перепадов температуры;
• отсутствие регулярного ухода за кожей.

Совокупность признаков приводит к раннему образованию складочек, смещению линии овала. Вернуть свежесть, молодость лицу можно с помощью доступных и эффективных средств.

Маски в домашних условиях

Комплексное воздействие обеспечивает общее улучшение биохимических процессов в клетках. В результате применения натуральных составов удается восстановить упругость, нормализовать гидробаланс. Маски проводятся курсами через день на протяжении 2 недель, после, для поддержания результатов, достаточно 1-2 раз в неделю.

С маслом ши

Максимально питает, увлажняет покровы, повышает клеточный иммунитет. Благодаря африканскому маслу удается восстановить упругость, избавиться от морщин.

Компоненты:

• 10 гр. масла ши;
• желток;
• 5 мл сока алоэ;
• 2 капли эфирного масла сандала.

Плотное масло ши хорошенько размешать с древесным эфиром, затем ввести алоэ и желток. Косметическую массу распределить с помощью кисточки по массажным линиям, в несколько слоев. Оставить действовать на полчаса, затем аккуратно смыть теплым отваром ромашки.

С ламинариями

Как убрать носогубные складки в домашних условиях знали японские красавицы. Благодаря использованию для ухода за лицом составов на основе водорослей, им удавалось сохранить молодость до преклонных лет. Применение активизирует синтез собственного коллагена, улучшается лимфодренаж, активизируется питание покровов.

Компоненты:

• 20 гр. ламинарий;
• 5 мл масла пшеничных зародышей;
• таблетка аскорутина.

Сухие водоросли измельчить на кофемолке, залить теплым зеленым чаем, оставить на 20 минут. Растолочь в порошок таблетку витамина С, размешать до однородности с пшеничным маслом. Соединить все ингредиенты, нанести на лицо, включая область около губ. Через 15 минут завершить привычным умыванием.

Внимание! После 40 лет рекомендуется перед проведением выполнить пилинг. Это позволит не только улучшить проникновение активных компонентов, но и отбелить фотопигментацию, освежить цвет, сократить количество и глубину морщин.

Лицевая гимнастика

Для укрепления лицевого каркаса, а также для избавления от носогубных складок существует специальная гимнастика. При тренировке лицевых мышц происходит восстановление каркаса, увеличивается синтез коллагена, эластина. Эффект можно сравнить с инъекционными процедурами. Но преимуществом действенных упражнений является длительный результат. Регулярные тренировки позволяют предупредить процессы старения, корректировать следы возраста даже после 50 лет.

Упражнения от носогубных складок от Кэрол Мадджио

1. Сесть прямо, сжать плотно губы, почувствовать уголки, тянуть их во внутрь, зубы при этом не сжимать. Выполнять постукивающие движения по уголкам губ до появления ощущения жжения. В завершении, максимально сжать губы, затем расслабить, выпустив воздух. Повторить не менее 5 раз.
2. Сохраняя правильную осанку, расправить плечи, втянуть губы, словно произнося длинную букву О. Губы прикрывают зубы, указательные пальцы поставить в уголках губ. Медленно вводить пальцами вверх к носу, затем опускаться вниз к уголкам. При активизации носогубного треугольника, должно ощущаться жжение и покалывание. После выполнить в быстром темпе 30 раз. В конце завершить традиционно — сжать губы, после расслабить, сделав выдох, уголки тянуться внутрь рта.
3. Голову держать прямо, шею не напрягать. Приоткрыть рот, губы спрятать за зубами. Медленно открывать и закрывать рот, выполняя движения похожие на зачерпывание, нижняя челюсть слегка выдается вперед. Выполнив не менее 5 раз, приподнять подбородок на сантиметр выше, повторить в этом положение также не менее 5 подходов. Обратить внимание на то, что черпание осуществляется не нижней челюстью, а уголками рта.

Как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица за 2 недели

1. Губы вытянуть трубочкой, повернуть влево, зафиксировать на 10 секунд, после — по центру, вправо, также на 10 секунд. Повторить 20 раз.
2. Губы сложить, словно произнося букву У. Медленно и плавно выдыхать, ощущая напряжение в губах и носогубном треугольнике. Сделать по 20 вдохов и выдохов.
3. Сомкнуть плотно губы и зубы, выдвигать вперед нижнюю челюсть, напряжение при правильном выполнении должно ощущаться в области второго подбородка. Повторить 15 раз.
4. Губы сомкнуть, набрать в рот воздух, почувствовать напряжение стенок щек. Перекатывать объем воздуха из правой части левую, словно играя в мяч. Важно проработать также область рта, перекатывая под нижней и над верхней губой. Выполнить по 5 подходов, фиксируя в каждой области по 10 секунд.
5. Сложить губы буквой О, слегка выдвинуть нижнюю челюсть вперед. Проговорить звук О 20 раз, напряжение ощущается в области щек, губ. Упражнение также поможет подтянуть уголки губ, создать рельефные скулы.

Рекомендации по выполнению гимнастики для носогубной зоны

Для достижения желаемых результатов, стоит выполнять несложные советы авторов методик:

• перед выполнением провести демакияж кожи, после упражнений рекомендуется нанести крем с лифтинг эффектом;
• принять удобную позу, сосредоточиться на мышцах лица и процессе омоложения в целом;
• при правильном выполнении будет ощущаться небольшая болезненность в прорабатываемой группе волокон;
• использовать приемы визуализации, представлять направление энергии, омолаживающее лицо во время выполнения упражнений;
• практиковать зарядку примерно в одно и то же время, посторонние не должны отвлекать от ухода за внешностью;
• комплекс обязательно поддерживать положительными эмоциями, ведь глубокие морщины являются следствием стрессов, скорби, разочарования, нужно поддерживать оптимизм и положительное отношение к жизни.

Важно! Выполнение гимнастики возможно при отсутствии противопоказаний — наличии воспаления, трещинок, повреждения целостности покровов, а также дерматологических заболеваний в стадии обострения.

Для ухода за лицом необязательно записываться на профессиональные процедуры, восстановить свежесть, упругость кожи можно самостоятельно. Эффективные упражнения и ухаживающие средства восстановят тонус, активизируют выработку коллагена. Стереть возрастные границы поможет простой комплекс, а выполнение займет не более 10 минут в день.

Источник: tvoj-obraz.ru