С наступлением сезона экзаменов появляется необходимость выучить наизусть много материала. Не все умеют разбивать этот процесс на этапы и подходить к подготовке постепенно, примерно за месяц до дня X. В таком случае у студента нет шансов? К счастью, это всего лишь миф — нужно просто найти свою стратегию для того чтобы быстро запомнить текст.
Методы запоминания текста
Как быстро выучить текст наизусть? Первый шаг — выбор удобной методики запоминания. Психологи и педагоги классифицируют основные приемы на три типа:
- механические
- рациональные
- ассоциативные (или мнемонические).
Люди, которые легко запоминают образы и фиксируют в памяти визуальную информацию, зачастую работают с ассоциациями. Те, кто все воспринимает на слух, используют аудиозаписи, а фанаты тактильных техник выучат что угодно с помощью переписывания. Еще один способ запоминания информации — акцент на структуре и планах, то есть рациональный метод запоминания.
При желании все эти техники можно объединить в один комплекс, который будет задействовать все каналы восприятия, но его советуют использовать тем, кто без труда удерживает фокус.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ ПРОЧИТАННОЕ, Как быстро запомнить текст, Как быстро выучить историю
Важно грамотно использовать ресурсы мозга и поставить перед собой конкретную задачу. Вам нужно просто заучить материал или понять смысл, а при пересказе допускать вольности? Наконец, что за текст перед вами — стихотворение или технический доклад? Ответ на эти вопросы также подведет вас ближе к выбору определенного метода.
Методы запоминания текста
Топ способов для запоминания текста
Переписывание— зрительная + моторная память
Для начала нужно разбить текст на части, которые вы легко сможете запомнить, обычно это два-три абзаца. Размер написанного не важен: структурируйте как короткие, так и длинные тексты.
Затем перепишите каждую из частей. Можно работать со всем отрывком, а можно и его поделить на две условные половины, и перенести каждую на бумагу по два-три раза.
В написанном тексте с помощью маркера зачеркните любые предложения, а затем попытайтесь воспроизвести их по памяти. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не сможете без ошибок повторить весь абзац. После работы с отдельными частями снова перепишите (или проговорите) весь материал, но уже без опоры на исходник.
Прослушивание— аудиальная память
Этот метод подходит для работы как с текстами на иностранном языке , так и на языке оригинала.
Включите аудиозапись текста, а если таковой нет, то предварительно проговорите его на диктофон самостоятельно. Прослушайте запись два-три раза. Если текст сложен для восприятия или написан на иностранном языке, то параллельно выписывайте все незнакомые слова и выражения. Можно открыть письменный текст и следить за тем, что проговаривается.
Как и в случае с переписыванием, можно разделить текст на отрывки и работать не со всем материалом, а с отдельными его частями. Постепенно начинайте повторять вслух за аудиозаписью.
Минус этого метода заключается в том, что слушать запись придется не час или два, а в течение всего дня, и постоянно делать паузы для пересказывания. Также высок риск, что дословно заучить информацию не получится.
Как быстро выучить текст наизусть?
Пиктограммы— ассоциативная + зрительная память
Этот метод подойдет людям с хорошо развитым воображением.
Как обычно, сначала познакомьтесь с текстом, просто прочитав его. Затем разбейте его на удобные для запоминания части (из пары предложений или целых абзацев).
На каждый смысловой отрывок нарисуйте картинку-ассоциацию. Рисунок должен быть простым и не вводить вас в заблуждение, но при этом как можно более точно передавать суть текста.
После этого прочитайте текст еще несколько раз, а потом постарайтесь восстановить смысл по картинкам. Повторяйте действия до тех пор, пока не сможете точно изложить выученное.
Интеллектуальная карта (mind map)— ассоциативная + зрительная память
Этот способ похож на предыдущий, но направлен на поиск общего смысла текста. В центр листа помещается картинка-ассоциация (в некоторых случаях используются слова-триггеры), а вокруг нее, как ветви, располагаются ссылки на дополнительную информацию.
Если ваша задача — понять смысл сложного, запутанного изобилующего терминами текста (например разобраться в теме перед семинаром и успешно пересказать ее преподавателю), то этот метод подойдет как нельзя лучше.
Метод вдумчивого чтения— аудиальная + ассоциативная + словесно-логическая память
Эти методы запоминания текста часто используют актеры. Прелесть заключается в том, что способ работает с текстами любого объема и жанра, даже если нужно выучить большой текст наизусть. Но при этом он требует полной отдачи и завидной усидчивости.
Сперва медленно и внимательно прочитайте текст — про себя и вслух. Попробуйте сразу же вычленить его главную идею, определить сюжетную арку, если она имеется, перечислить действующих лиц или основные тезисы.
Если перед вами большой текст, то по-старинке делите его на куски. Читайте каждый до тех пор, пока не сможете практически дословно пересказать его по памяти.
После перескажите по памяти весь текст и найдите “белые пятна”. На эти части придется обратить внимание еще раз.
Источник: dzen.ru
Как быстро выучить текст наизусть
Начинающим актерам советуют переписывать роль от руки, чтобы быстрее запомнить текст, а студенты-медики для запоминания костей сочиняют короткие ассоциативные стихи. У каждой профессии с большим потоком информации есть свои секреты. В этой статье разберем популярные техники запоминания и расскажем, как запомнить большой текст быстро и легко.
О чем эта статья:
- Виды памяти
- Методы быстрого запоминания текста
- Кривая Эббингауза
- Топ-5 способов быстро выучить текст
- Как быстро выучить стихотворение
Поделиться статьей
- Автор Яна Кононенко
- 09.2021
- Просмотры 10619
Виды памяти
Начнем с того, что запоминание бывает произвольным и непроизвольным, хотя это и не единственная классификация.
Произвольная памятьвключается, если есть процесс заучивания, то есть когда мы запоминаем что-то специально. Например, номер телефона или стихи.
Непроизвольная памятьподключается сама собой, без волевых усилий. Например, после разговора со знакомым мы помним, во что он был одет. Это происходит потому, что в памяти остаются не только факты, но и сопутствующие обстоятельства.
Если вы хотите научиться быстро запоминать тексты, нужно тренировать произвольную память. Но можно подключить к делу и непроизвольную, если связать нужную информацию с каким-то делом, со своим опытом или с эмоциями.
По времени сохранения информации бывает:
- кратковременная память— временное хранилище, где находится небольшое количество информации в течение короткого периода;
- оперативная память— хранилище для тех сведений, которые нужны лишь в данный момент для какой-то деятельности;
- долговременная память— база знаний для долгого хранения информации (несколько лет или даже всю жизнь).
Как все происходит: мы стараемся быстро выучить текст или отдельные факты, и они вначале попадают в кратковременную память, а потом могут перейти или не перейти в долговременную. Срок хранения информации зависит от того, насколько она связана с нашим опытом — с тем, что мы уже знаем.
Кроме того, выделяют разные виды памяти по типу восприятия: зрительную, слуховую, обонятельную. Каждый человек периодически использует все эти разновидности памяти, но одна из них обычно развита лучше остальных.
Методы быстрого запоминания текста
Вопрос, как выучить большой текст за 5 минут, волновал студентов и школьников во все времена, поэтому скопилось много приемов и техник запоминания.
При выборе своего фирменного метода ориентируйтесь на то, какой тип сенсорной памяти развит у вас сильнее других: зрительная или слуховая. Если определиться сложно — возможно, вы один из тех людей, которые усваивают информацию с помощью логики.
Если у вас хорошая зрительная память:
- прочитайте текст, а затем возьмите яркий маркер и отметьте все ключевые слова, определения, выводы. Так вы структурируете материал и создаете опорные точки для запоминания;
- используйте для заучивания иностранных слов и терминов таблички, на которых будут кратко записаны нужные сведения. Развесьте такие таблички по дому, чтобы читать их в течение дня.
Если вы запоминаете информацию на слух:
- вместо обычных учебников используйте аудиокниги, которые можно слушать во время повседневных дел;
- читайте тексты вслух несколько раз — вдумчиво и выразительно, вслушиваясь в каждое слово. Особенно хорошо этот прием подходит для запоминания стихотворений.
Если у вас преобладает логическое мышление:
- выделите в тексте причинно-следственные связи, обозначьте все термины и выясните их значение, мысленно упростите материал. Этот способ полезен всем, ведь сложно представить, как можно быстро выучить что-то непонятное;
- вместо того, чтобы заучивать текст в одиночку, попробуйте объяснить или пересказать его другому человеку своими словами.
Вместе с тем любые методы будут слабо эффективны, если пытаться вызубрить всё за одну ночь. Быстро заученная информация так же быстро испаряется из памяти, а для долговременного эффекта нужно повторение.
Хорошая память не всем дается от рождения, но ее можно развить и сделать своим главным преимуществом. В бесплатной рассылке от Skysmart «Учеба без слез» психолог Екатерина Мурашова делится с родителями лайфхаками: как влюбить ребенка в учебу, меньше контролировать и не так переживать за него. Присоединяйтесь!
Кривая Эббингауза
Немецкий психолог Герман Эббингауз занимался исследованиями памяти и выявил закономерности, по которым мы забываем материал. Согласно его данным, зачастую человек уже спустя полчаса после заучивания помнит лишь 60% информации. Через час эта доля падает до 40%, но дальше забывание идет медленнее.
По этой кривой психологи определили, как быстро учить новую информацию — нужно разбить запоминание на несколько этапов. Если времени мало, достаточно четырех повторений:
- сразу после изучения текста;
- через 20 минут;
- через 8 часов после второго повторения;
- через сутки после третьего повторения.
Если необходимо выучить большое количество сведений и запомнить их надолго, нужно добавить еще повторения через 2–3 недели и через 2–3 месяца. Но намного важнее в этом случае связать новую информацию со своими знаниями, чтобы она стала частью опыта.
Интересный факт!
Лучшее время для повторения — утренние часы с 08:00 до 10:00, максимум до 12:00. В этот период мозг настроен на запоминание новой информации и построение логических связей. Также было установлено, что на перевод сведений в долговременную память хорошо действует сон — повторите текст еще раз вечером и ложитесь спать.
Топ-5 способов быстро выучить текст
Мы выделили самые популярные методы быстрого запоминания, чтобы разобрать их подробнее. Каждый из них по-своему раскрывает вопрос, как учить текст, но все они могут пригодиться для подготовки к экзаменам по разным предметам.
Переписываем текст вручную
Переписать текст от руки — отличный способ подключить сразу два канала восприятия информации: зрительный и двигательный. Этим методом иногда пользуются актеры, чтобы выучить свои реплики. Ничуть не хуже он подойдет в случаях, когда нужно к экзамену быстро запомнить текст наизусть — например, сложное определение научного термина.
Для начала разбейте текст на несколько частей по смыслу, выделите ключевые слова. Затем перепишите каждую часть на бумагу 2–3 раза, обращая внимание на важные предложения. Постарайтесь воспроизвести эти предложения по памяти. И в итоге, опираясь на ключевые слова и фразы, расскажите все, что запомнили.
Структурируем текст
Это оптимальный метод, если нужно быстро и легко запомнить текст для пересказа. Он тренирует умение отделять главное от второстепенного и правильно обрабатывать большой массив информации.
Как структурировать материал:
- прочитайте текст 3–4 раза, выясните значение всех непонятных слов;
- разбейте материал на несколько частей и озаглавьте каждую из них;
- составьте подробный план текста с оглавлением;
- напишите краткие тезисы к основным частям плана;
- опираясь на план, перескажите текст как можно подробнее.
Таким способом можно легко выучить целый параграф из учебника, подготовиться к сочинению по «Войне и миру» или другому литературному произведению такого же масштаба.
Слушаем аудиозапись
Метод создан для тех, у кого хорошо развита слуховая память, но по большому счету он будет полезен всем. Если нужный текст уже есть в аудиозаписи, его можно слушать в дороге или во время повседневных дел. Если же аудиозаписи нет, создайте ее сами, прочитав текст медленно и с выражением на диктофон.
Полезно слушать материал по частям, одновременно отслеживая глазами слова на бумаге, чтобы подключить и зрительную память. После можно пересказать каждую часть в отдельности и, наконец, весь текст целиком.
Прослушивание аудиозаписей подойдет для запоминания любой информации. Его можно использовать вместо обычного чтения учебников, чтобы ознакомиться с литературным произведением или изучить текст на иностранном языке.
Рисуем пиктограммы
Эта ассоциативная техника поможет быстро выучить большой текст наизусть или сделать очень точный пересказ. Она задействует воображение, зрительную и двигательную память, а еще подключает эмоции.
Суть в том, чтобы передать информацию небольшими рисунками — пиктограммами. Каждая из них может стать смысловой единицей и обозначать как отдельное слово, так и целое предложение.
Как использовать метод пиктограмм:
- прочитайте текст и разбейте его мысленно на части (разделы);
- каждую часть разделите на смысловые единицы, которые можно было бы обозначить пиктограммой;
- нарисуйте пиктограммы к тексту, прорабатывая раздел за разделом, и пусть рисунки будут максимально простыми, схематичными;
- перескажите текст по памяти, используя пиктограммы, а затем сравните свой пересказ с оригиналом;
- отметьте все места, которые вам трудно было вспомнить, и запишите их пиктограммами подробнее;
- перескажите текст несколько раз, а затем отложите и повторите через 20 минут, через 8 часов, через сутки.
Метод пиктограмм перекликается с другим способом запоминания — интеллектуальной картой. Но при использовании такой карты зашифровать рисунками нужно не все слова и предложения, а лишь главные из них. И рисунки будут располагаться не в порядке очередности событий, а группами. Вот так:
Пример записи текста с помощью пиктограмм
Комплексный метод
Эта методика совмещает несколько эффективных способов быстро выучить текст. Она задействует разные виды памяти, что повышает шансы на успех, а также позволяет включить воображение. Такой метод стоит попробовать тем, кому не подошли другие методы.
Как работать с текстом:
- прочитайте текст и разбейте его на разделы по смыслу;
- озаглавьте каждый раздел и составьте план, запишите тезисы;
- выпишите основные мысли, ключевые слова и предложения;
- для каждого ключевого предложения придумайте пиктограмму;
- запишите текст на диктофон или прослушайте готовую аудиоверсию;
- слушая аудиозапись, следите глазами за текстом на бумаге;
- попробуйте пересказать текст по частям, используя свои записи;
- соедините все записи по порядку: план, ключевые слова, пиктограммы и перескажите текст целиком.
Эта техника требует чуть больше усилий, но зато помогает быстро выучить рассказ или параграф из учебника — за счет того, что здесь одновременно подключается зрительная, слуховая и моторная память.
Секрет запоминания текстов от профессионального актера
Как быстро выучить стихотворение
Безусловно, учить стихи намного проще, чем научные материалы, но и это бывает нелегко, если времени в обрез. Все перечисленные выше методики прекрасно подойдут и для стихотворений — можно смело использовать любой способ. Но есть и специфические методы, которые помогут именно в том случае, когда мы имеем дело с рифмой.
Если хотите быстро запомнить стихотворение:
- попробуйте пропеть его, подобрав любой несложный мотив — песни запоминаются намного легче;
- визуализируйте тест, схематично зарисуйте все, что происходит в стихотворении;
- подключите двигательную память — отбивайте ритм текста и жестикулируйте во время чтения;
- прочитайте материал вместе с другом, распределив роли или изобразив диалог;
- выпишите на бумагу первые слова и рифмы каждой строчки — зная начало и конец строки, вам будет несложно вспомнить все остальное.
Пытаясь быстро выучить что-либо перед экзаменом, тестированием или важной контрольной работой, не занимайтесь зубрежкой до глубокой ночи. Усталость и дефицит сна плохо сказываются на памяти, снижают способность сосредоточиться и сделать все на отлично.
Кроме того, во время сна наш мозг занят работой — он систематизирует информацию и связывает ее с уже имеющимся багажом. Даже если вечером вы думаете, что ничего не запомнили, утром может оказаться, что в памяти осталось намного больше. Все дело в том, что за ночь информация улеглась и стала частью актуальных знаний.
Источник: skysmart.ru
7 техник, которые помогут ребёнку лучше запоминать информацию
Есть несколько методик, которые помогают не только запомнить определённые данные, но и в целом тренируют память и способность обрабатывать новую информацию. Они не требуют специальных навыков и подходят для детей любого возраста. Стоит попробовать все техники и выбрать самые эффективные для вас.
1. Интервальные повторения
Суть метода заключается в периодическом повторении изученного материала с постоянно возрастающими интервалами. Есть формула, по которой можно рассчитать промежутки между повторениями: Y = 2X+1. Y означает день, когда необходимо освежить урок в памяти, а X — день последнего повторения.
Так, если новые иностранные слова были выучены школьником вчера, то есть 0 дней назад, то повторить их нужно сегодня: Y = 2*0+1. Если же ребёнок выучил слова позавчера (день назад), то по формуле Y = 2*1+1 вернуться к ним надо на 3-й день, если три дня назад — на 7-й день (2*3+1).
Подобный подход позволяет лучше запоминать материал. Кроме того, в условиях, когда школьнику одновременно нужно выучить несколько разных уроков, интервальные повторения также помогают распределить нагрузку.
2. Метод Лейтнера
С его помощью удобно не только заучивать конкретный предмет, но и организовывать весь объём информации для эффективного запоминания.
Весь материал фиксируется на карточках. Например, можно записать термин на одной стороне, а его определение — на другой. Главное правило: на одной карточке должна быть одна мысль или факт.
- Карточки с информацией, которую предстоит запомнить, а также с данными, которые являются наиболее сложными для восприятия, складываются в первую коробку. С ними ребёнок должен заниматься регулярно
- Карточки с уже изученной или знакомой информацией необходимо складывать в другую коробку и обращаться к ней только по мере необходимости: чтобы повторить материал или освежить в памяти те или иные данные.
- По желанию можно сделать и третью коробку, в которую будет помещаться уже изученная информация, которая тем не менее требует регулярного повторения.
Вместо бумажных карточек можно воспользоваться специальными приложениями для компьютера или телефона, которые также построены на системе Лейтнера. Среди наиболее популярных: Anki и EasyWords.
3. Метод Айвазовского
Методика известного художника Айвазовского помогает тренировать зрительную (визуальную) память.
Предложите ребёнку 1–5 минут внимательно разглядывать выбранный предмет, а затем «нарисовать» его в своём воображении, учитывая все важные детали. Затем можно сравнить, что удалось повторить, а что — нет. Рисовать визуальные картинки можно в течение 20–30 минут каждый день. Начать стоит с простых предметов, а дальше сюжеты можно усложнять.
Зрительную память можно тренировать даже в самом раннем возрасте с помощью игр. Например, разложить ряд вещей на столе и попросить ребёнка запомнить их порядок. Затем — перемешать их и предложить малышу вернуть всё на свои места.
Хорошая зрительная память поможет школьнику в изучении больших объёмов новой информации и упростит процесс запоминания.
4. Мнемотехника
Мнемотехника — способ запоминания информации, основанный на ассоциациях, когда к словам подбираются рифмы или образы, к формулам — фонетически похожие фразы и так далее.
Приёмы мнемотехники помогают ребёнку связывать абстрактную информацию из учебника со знакомыми образами и явлениями из жизни. Это делает материал понятным и легко усваиваемым. Метод эффективен при изучении языков: согласно результатам эксперимента Ричарда Аткинсона, студенты, использовавшие мнемотехнику, запоминали на 40% больше иностранных слов.
Существует несколько простых приёмов из мнемотехники, которые легко смогут освоить дети.
Буквенный код
Первая буква каждого слова в предложении должна обозначать определённое слово. Например, запомнить планеты поможет такая фраза: «Медвежонок (Меркурий) ветчину (Венера) закусил (Земля) малиной (Марс), юркий (Юпитер) суслик (Сатурн) утащил (Уран) ножик (Нептун) перочинный (Плутон)».
Созвучие
Такой метод хорошо подходит для запоминания иностранных слов. Так, английскому глаголу look (смотреть, выглядеть) созвучно русское «лук», а magazin (журнал) напоминает «магазин» и так далее. Для закрепления можно наделить фразы дополнительными образами: «купила magazine в магазине». Аналогичный пример — слово capital (столица), которое созвучно с русским «капиталом» — достаточно выучить фразу «капитал в capital».
Рифмы
Мы можем помнить короткие стишки из детства, но быстро забываем лекцию, прослушанную пару дней назад, потому что мозг легче воспринимает рифмованные строки.
В школьном образовании рифмы широко используются для запоминания чисел, математических законов и теорем. Например, «медиана — обезьяна, она идёт по сторонам и делит стороны пополам». Или «знает каждый школьник, что такое треугольник, но совсем не каждый знает замечательный закон: сторона его любая, даже самая большая, меньше суммы двух сторон».
Поэтому полезно рассказать ученику о широко известных фразах, а также предложить ему придумать собственные.
5. Ментальные карты
На создание ментальных карт, позволяющих упорядочить информацию в графическом виде, тратится меньше времени, чем на написание конспекта. И при этом данные запоминаются гораздо быстрее.
В центре майнд-карты находится основная идея — например, тема урока, лекции или предстоящего доклада. От неё стрелочками отходят ключевые мысли, которые, в свою очередь, подразделяются на подпункты до тех пор, пока не будет структурирован весь материал.
По результатам исследования учёных американского университета Джона Хопкинса, успеваемость студентов, которые записывают лекции в виде майнд-карт, выше на 12%. Это связано с тем, что человек мыслит образами и ассоциациями, и наглядная визуальная схема считывается мозгом быстрее , чем длинный текст или даже таблица.
Кроме того, подобный подход позволяет структурировать информацию и видеть взаимосвязи между её частями, которые незаметны на первый взгляд.
Интеллект-карты можно создавать на бумаге или в специальных программах: MindMeister, XMind Zen, MindMup, Mind42 и других. Они доступны на компьютере, планшете или телефоне.
6. Сторителлинг
Большое количество дат и теоретической информации по истории или другим гуманитарным предметам трудно запомнить, только заучивая их. Гораздо эффективнее мозг воспринимает информацию в контексте: необычные, яркие ассоциации и образы дольше сохраняются в памяти.
Поэтому, например, не стоит просто зазубривать дату и исторический факт, лучше детальнее изучить само событие, персонажей и их характер, посмотреть на портреты людей, о которых идёт речь. Возможно — прочитать произведения классической литературы, описывающие этот период времени. Таким образом у школьника сложится в буквальном смысле история, запомнить которую будет гораздо интереснее и проще.
7. Пересказывание материала
Устный пересказ прочитанного материала помогает эффективно обрабатывать информацию, и, соответственно, способствует её запоминанию. При этом неважно, кому именно ребёнок будет пересказывать урок: маме, папе, однокласснику, плюшевому мишке или самому себе — эффект в любом случае будет положительным.
Кроме того, чтобы пересказать отрывок, учащийся должен проанализировать информацию, запомнить главные моменты и, возможно, сделать выводы о взаимосвязях между основными идеями. Таким образом ребёнок учится концентрироваться, понимать суть прочитанного, объяснять её своими словами, что делает процесс обучения эффективней.
- Как легко запоминать по 100 английских слов в неделю
- 5 секретов памяти: как запоминать легко и надолго
- 7 навыков запоминания, которые сделают вас умнее
Источник: lifehacker.ru