Легкие шаги навстречу своим желаниям, которые помогут вам почувствовать себя уверенней и свободней на первом, втором или двадцатом свидании, – в этом обзоре.
Скромницы были в почете в XIX веке, а сейчас, в эпоху интернет-эксгибиционизма и сексуального либерализма, скромная стеснительная девушка выглядит как балерина в детской шкатулке – трогательно, поэтично, но притрагиваться к ней опасно, вдруг сломается? Робкая и скованная в сексуальных отношениях девушка неизбежно попадает в замкнутый круг: каждое свидание проходит по одному и тому же сценарию, каждая новая встреча обязательно разочаровывает и оставляет неприятное послевкусие в виде недовольства самой собой. Как преодолеть эти отталкивающие чувства, оставить всю скромность дома и почувствовать себя комфортно и раскованно рядом с мужчиной? Семь трюков, которыми пользуются уверенные в своей сексуальности девушки ради собственного же удовольствия, – в этом обзоре.
Готовьтесь заранее: упражнение с зеркалом
Принятие себя и своей сексуальности в первую очередь происходит от принятия собственного тела. Купите себе большое зеркало, поставьте его прямо рядом с кроватью и смотритесь в него как минимум два раза в день: ранним утром и перед сном. Замечайте, в какое время суток, при каком освещении и в каком одеянии (или вовсе без него) вы дольше разглядываете себя. Представляйте, что на самом деле вы – сценарист всего, что происходит в зеркале, меняйте декорации, обстановку, одежду и, наконец усовершенствовав историю, приглашайте в нее других актеров.
Как стать увереннее в себе | Как преодолеть стеснительность
Модная съемка для индийского Vogue
За несколько часов до свидания: массаж собственными руками
Этот совет можно воспринять как шутку, но положительный эффект раскрепощения тоже заставит улыбнуться. Перед свиданием примите душ и сделайте себе массаж – не руками испытанного специалиста по аюрведе, а самостоятельно, с вашим любимым ароматным маслом или кремом.
Дышите глубоко, концентрируйтесь на своих ощущениях, представляйте, какие именно жесты и прикосновения доставляют вам удовольствие. Эта практика поможет снизить напряженность в теле и настроить его на комфортное гармоничное состояние. Впоследствии вы можете вновь и вновь возвращаться к такому массажу, постепенно (важно!) привлекая к нему партнера. Не торопитесь с последним, эффективным именно для раскрепощения массаж с партнером станет, только когда вы сами поймете, что именно нравится вашему телу.
Источник: www.wmj.ru
Как стать раскрепощенной?
Скромность, несомненно, украшает девушку, но излишняя зажатость приводит к недостатку в общении, к проблемам во взаимодействии с противоположным полом, к непринятию в рабочем или учебном коллективе. Вопросом, как стать раскрепощенной задаются многие девушки, находящиеся в тени уверенных в себе подруг и коллег.
Патологическая стеснительность САМОПОМОЩЬ / Тревожно избегающее Р-во личности / Застенчивые люди
Рекомендуем
Как стать самой любимой и желанной для мужчины?
Почему люди чувствуют себя скованными?
В большинстве случаев эта проблема имеет корни в глубоком детстве. Девочка боялась, что ее поймут не так, над ней начнут смеяться или отругают.
Следует уяснить, что в жизни каждого человека случались моменты, когда ему было неловко или стыдно. Глупо думать о них и «пережевывать» сцены прошлого. К ним лучше относиться как к забавным явлениям, которые когда-то имели место быть, от души посмеяться над ними.
Неуверенными в себе часто бывают девушки, во внешности которых есть несовершенства, такие как полные бедра, недостаточно стройное тело, жидкие или тусклые волосы, прыщи, очки. Многие говорят, что нужно любить и принимать себя такой, какая ты есть, но ведь гораздо приятнее любить себя стройную, с красивыми волосами и чистой кожей. Поэтому неуверенность в себе, вызванная проблемами в внешностью – хороший повод поработать над собой и своим стилем.
Еще один повод быть неуверенной в себе – это неумение общаться, поддерживать беседу, находить интересные темы для разговора. Если такое случается при первом знакомстве с человеком, то в этом нет ничего страшного. А если это явление носит систематический характер, то стоит расширять свой кругозор, читать художественную литературу, посещать курсы ораторского мастерства.
Рекомендуем
Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологов
Преимущества раскрепощенных людей.
Есть ряд фактов, которые замотивируют девушку стать более открытой и раскрепощенной:
- 1. Люди, умеющие выстраивать конструктивный диалог, ценятся и уважаются в обществе.
- 2. Раскованность помогает в карьере. Руководящие посты занимают только те люди, которые умеют находить общий язык с окружающими.
- 3. Общительные, образованные и раскованные девушки гораздо чаще привлекают внимание мужского пола. С ними интересно проводить время, общаться, выстраивать дружеские и любовные отношения.
- 4. Люди, умеющие общаться и убеждать, часто избегают конфликтных ситуаций, не доводя их до пиковой точки. Раскрепощенность и уверенность в своих силах помогают им перенаправить разговор в нужное им русло, повлиять на собеседника и ход его мыслей.
- 5. Раскованность и общительность внушительно расширяет социальные связи. В жизни бывают разные ситуации, возможно человек, с которым произошло знакомство на выставке фотографий, в дальнейшем сможет помочь при устройстве на работу или в выборе подарка брату на день рождения.
Рекомендуем
Как обрести уверенность и стать привлекательной для мужчин?
Как стать раскованной и раскрепощенной? 8 практических советов.
Уверенности в себе можно и нужно учиться, а делать это лучше на практике:
- 1. Не нужно зацикливаться на том, что во время разговора о вас думают люди. Лучше запоминать, что они говорят, поддерживать беседу, называть собеседника по имени, улыбаться.
- 2. Стоит попробовать общаться с людьми разных возрастов, социальных групп, интересов. Это даст понять, что не стоит зацикливаться только на своем внутреннем мире, что чужая точка зрения тоже имеет право на существование. Кроме того, можно получить бесценный опыт общения, чтобы в нужную минуту не попасть впросак.
- 3. Когда во время беседы с человеком появляется неуверенность, нужно попробовать настроиться на одну волну с ним. То есть, повторять его тем речи, какие-то слова и выражения, подстроиться под громкость и тембр голоса, но не повторять все как попугай.
- 4. Перед важным разговором или выступлением на публике можно отрепетировать перед зеркалом. Если по каким-то причинам это затруднительно, можно просто похвалить себя вслух, это создаст заряд позитива и хорошего настроения.
- 5. Нет ничего зазорного в том, чтобы найти несколько эффектных фраз для приветствия или прощания в Интернете или художественной литературе и использовать их во время диалога.
- 6. Для того, чтобы сделать еще один шаг в победе над собственной закрытостью, нужно понаблюдать за другими людьми. Они тоже не всегда идеальны в общении, у них есть комплексы и тараканы в голове, то есть, можно почувствовать себя не одиноким в своей проблеме.
- 7. Если случилось попасть в нелепую или неловкую ситуацию, то стоит от души посмеяться над собой. Это поможет разрядить обстановку и не зацикливаться на проблеме.
- 8. Когда человек надевает на себя маску открытого и коммуникабельного человека, окружающие рано или поздно заподозрят его в неискренности. Нет ничего плохого в том, чтобы быть самим собой, пусть даже иногда и застенчивым.
Обретение внутренней свободы.
Развивать навыки общения – замечательно, при этом важно обрести внутреннюю свободу, чтобы общение с людьми не было вымученным и тягостным. Как стать внутренне свободным человеком?
- 1. Разрешить себе жить свободной и счастливой жизнью. Этот выбор должен быть личным, осознанным, а не навязанным окружающими.
- 2. Быть с собой максимально честным.
- 3. Свобода подразумевает полную ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит.
- 4. Важно видеть взаимосвязь своих чувств, эмоций и переживаний с тем, что происходит в окружающем мире.
- 5. Новые решения и начинания следует совершать руководствуясь принципом любви к себе и удовольствия. В каждом новом деле и событии нужно искать что-либо, приносящее удовольствие или пользу вам же.
Как быть более уверенной при общении с противоположным полом?
Некоторые девушки готовы буквально упасть в обморок от того, что им предстоит идти на свидание с мужчиной и общаться с ним. В этом случае нужно серьезно работать над собой и преодолевать излишнюю скромность. Главное – не переборщить, так как развязные и пошлые девушки тоже отпугивают парней.
Если девушка росла в преимущественно женском окружении и общалась только с девочками, у нее не сформировываются понятия и представления о мужской психологии. Для этого нужно завести друзей мужского пола. Пусть для начала это будут просто собеседники по социальной сети, а когда первоначальный навык получен, можно переходить и к реальному общению.
Робость одолевает только перед тем парнем, к которому есть симпатия? Тогда стоит перестать воспринимать его как потенциального партнера и объект для обожания. Когда перед девушкой просто друг, то ей не нужно будет утаивать какие-то факты о себе и обдумывать, что же такого ему сказать, чтобы произвести впечатление. Скорее всего, ему будет импонировать непосредственность девушки, простота и легкость в общении, а такое не может не нравиться.
Некоторым дамам неловко общаться с мужчинами в незнакомой обстановке. Именно поэтому встречи лучше планировать в нейтральных местах. Например, в парках или уютных, тихих кафе. Кавалеру стоит сказать заранее, что девушка неловко чувствует себя, например, в клубах или на шумных вечеринках. Внимательный партнер учтет ее пожелание.