Люди в течение дня переживают разные ситуации, которые отражаются на настроении. Различные проблемы, конфликты с окружающими, недопонимания с близкими, все это негативным образом сказывается на настроении. Плохой настрой в свою очередь часто провоцирует новую волну проблем и в результате человек оказывается в неком замкнутом кругу. Именно поэтому важно знать секреты хорошего настроения, которые помогут научиться, не обращать внимания на разные неприятности и жить счастливо.
Как всегда быть в хорошем настроении?
Согласно проведенным исследованиям люди, находящиеся в хорошем настроении, притягивают к себе позитив в разном его проявлении. Есть несколько советов, как создать себе хорошее настроение:
- Важно научиться контролировать свои эмоции и в первую очередь это касается негатива. Учитесь не обижаться по пустякам, избегайте конфликтов и учитесь прощать людей за их ошибки.
- Несмотря на плотный график, выделяйте время для себя и проводите его, как хочется, так одни предпочитают просто полежать на диване, а другие с удовольствием сходят в тренажерный зал. Это позволит получать некую эмоциональную разгрузку и избавляться от плохих эмоций.
- Рецепт хорошего настроения – учитесь относиться к разным ситуациям в жизни с юмором. Благодаря этому негатив будет оставаться в стороне.
- Регулярно балуйте себя разными мелочами. Поднять настроение может обычная безделушка, и даже порция любимого мороженого.
- Всегда следите за своим внешним видом и старайтесь выглядеть красиво. Доказано, что девушки, которые не обращают внимания на свою одежду, прическу и другие мелочи часто ходят в плохом настроении.
- Правило хорошего настроения – регулярно слушайте любимую музыку. Лучше всего сделать для себя подборку любимых композиций, которые заставляют улыбаться, радоваться и танцевать. В грустных ситуациях музыка станет спасательным кругом.
- Реализуйте себя в творчестве и найдите для себя хобби, которое помогает отвлекаться и дарит хорошее настроение.
- Не жалейте о совершенных поступках и не живите прошлым. Все это является неким грузом, который будет портить настроение и не давать возможность двигаться в светлое будущее.
- Создает хорошее настроение правильная компания, состоящая из приятных людей, с которыми комфортно и интересно находиться рядом. Друзья – таблетка, которая спасает даже из глубоких депрессий.
Вопрос, касающийся того, как стать добрее, сегодня волнует многих, кто устал от жизни, главной целью которой являются материальные блага. Все-таки духовные ценности были и остаются, и очень важно не растерять все то светлое и доброе, что есть в каждом человеке.
Как всегда быть весёлым и жизнерадостным? А.В. Курпатов
В решении многих жизненных проблем первое, что советуют психологи – полюбить себя. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, что нужно сделать, чтобы измениться и полюбить себя.
4 ПРАВИЛА, КАК БЫТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ И НА ПОЗИТИВЕ! Александр Василенко
Психология бедности имеет характерные черты, заключающиеся в заниженной самооценке, нежелании ставить цели и достигать их. Бедные люди зачастую инертны и винят в своих неудачах кого угодно, только не себя. Однако, работа над собой может исправить положение вещей.
«Спокойствие, только спокойствие!» — эта фраза, сказанная когда-то Карлсоном, который живет на крыше, — руководство для тех, кого одолевают страхи, кто обладает тонкой нервной организацией, кто, как говорят в народе, «заводится с полуоборота».
Источник: womanadvice.ru
Как всегда быть весёлым и жизнерадостным? А.В. Курпатов
Как всегда быть весёлым и жизнерадостным? А.В. Курпатов.
Опубликовать в социальную сеть
Поделиться видео
Russian
- Albanian
- Amharic
- Arabic
- Brazilian
- Bulgarian
- Croatian
- Danish
- Deutsch
- English
- Farsi
- Français
- Georgian
- Greek
- Hebrew
- Italian
- Lithuanian
- Nederlands
- Polish
- Portuguese
- Română
- Serbian
- Slovak
- Spanish
- Swedish
- Türkçe
- Thai
Источник: samostroikin.ru
Как стать улыбчивым человеком?
Искренняя, добрая улыбка — это самый лучший макияж для лица. Это оружие обольщения и незаменимый инструмент сферы общения. Улыбка — неотъемлемая часть образа счастливого человека. Если говорить коротко, то умение улыбаться — весьма выгодное занятие!
FamVeld, Shutterstock.com
В последнее время среди женщин стали востребованы курсы по развитию женственности, искусству обольщения, умению быть счастливой и построению гармоничных отношений в семье. Многие из преподавателей подобных курсов включают в программу обучение улыбке. И это не просто так. Многие женщины на своём личном опыте испытали всю магию улыбки.
Ходить и улыбаться целый день, как «павлин с обожженным лицом», не так-то просто. В суете повседневных дел забываешь об этом. Один момент — и добродушное, улыбчивое выражение лица сменилось привычным, как у деловой колбаски.
Кроме постоянных «провалов в памяти» на пути к улыбчивости есть ещё один, более грозный барьер. Это размышления о том, что о тебе подумают окружающие. Едешь, к примеру, в автобусе, а напротив тебя сидит тётя с таким выражением лица, словно её с утра совковой лопатой по голове огрели, и её лицо зависло в этой асане. Смотрит она на тебя улыбающуюся, и как-то неловко становится. Начинаешь чувствовать себя счастливой идиоткой.
В перечислении барьеров, мешающих улыбчивости, стоит упомянуть и о таком, как испорченное настроение. Как улыбаться, если тебе с утра нагрубили, зарплату задерживают, молоко убежало, муж с работы пришел подозрительно поздно, а дети нахватались двоек. В подобных случаях уже не до улыбок.
Остается один выход — улыбаться несмотря ни на что! Конечно, есть и другой вариант: бросить это занятие и жить так, как живётся. Если вы поставили для себя цель стать улыбчивым человеком, если видите в этом ценность для себя, то постепенно, делая шаг за шагом, все барьеры будут повержены.
Чтобы не забыть об улыбке, можно развесить по всей квартире напоминания. Завести сборник весёлых анекдотов для поднятия настроения. Смотреть как можно чаще позитивные, красивые, веселые фильмы и видеоролики. Замечать много хорошего в себе и в других людях. Радоваться солнышку и чаще делать «упражнение отдых».
Очень хорошо стимулирует улыбку общение с маленькими детьми. Улыбка возникает на лице сама собой, когда любуешься на эти маленькие ручонки, когда слышишь лепет и видишь, как чудо новой жизни улыбается тебе своей беззубой улыбкой.
Есть ещё одно средство, помогающее в деле с улыбкой. Это благодарность жизни. Благодарность за то, что ты можешь видеть, ходить, думать, мечтать, слышать. Благодарность за то, что у тебя есть работа или, хоть и не новое, но красивое платье.
Существует несколько секретов, помогающих удерживать улыбку на улице и не прятать её в карман. Если на пути встретился хмурый человек, готовый испепелить взглядом, то есть два варианта. Первый: сфокусировать внимание на другом объекте. Второй: посмотреть на него и представить его маленьким карапузом с сосочкой во рту и в памперсе.
Одна дама подобным образом лечила свой страх. Оказываясь в кабинете у шефа, представляла его в трусах и галстуке.
Не удивляйтесь, если улыбка за собой потянет ряд глобальных перемен в жизни. После того как мой собственный уровень улыбчивости и позитивного мышления вырос, мне сложнее стало общаться с людьми, у которых вечно всё плохо. Контакты с ними уменьшились или вообще свелись к нулю. В жизни появились новые друзья и знакомства.
Теперь, дорогие читатели, пора от слов переходить к делу. Наденьте свои улыбки! Расправьте плечи! Выпрямите спину! Удерживая эту асану, благословите себя на то, что вы заслуживаете всего самого лучшего в этой жизни.
Всего лишь по одной простой причине: вы — великое творение бога и просто хороший человек.
Источник: www.shkolazhizni.ru