Как дать отпор манипулятору

Любой диалог носит признаки манипуляции. Люди убеждают друг друга или побуждают к действиям, добиваются своих целей, идут на компромисс. Разница только в том, что существует взаимовыгодная манипуляция, а есть злостная. В нашей статье мы обсудим стратегии для общения именно со злостными манипуляторами.

То есть теми, чья главная цель — добиться своей цели путем ущемления другого человека. Если вы поддались влиянию манипулятора и чувствуете себя подавленно, значит, вы имели дело именно со злостной манипуляцией.

Что такое злостная манипуляция? Согласно мнению профессора Лена Боуэрса, такая стратегия возникает, когда человек использует обман, принуждение, хитрость, страх или чувство вины для того, чтобы получить то, чего он хочет.

Вот как доктор Гэриет Брейкер определяет манипулятора:

1. Он чувствует потребность получить то, чего хочет и в идеале заставить человека проиграть. То есть получает удовлетворение не только от собственной победы, но и от поражения другого человека.
2. Он хочет иметь власть над любым человеком и пользоваться ею.
3. Хочет чувствовать контроль над ситуацией и людьми. Когда он не получает чего хочет, становится раздражительным и напоминает ребенка.

Согласно доктору Джорджу Симону, обычно манипуляторы демонстрируют такое поведение:

Как дать отпор манипулятору? 5 способов отбить манипуляцию. Анна Богинская

• Скрывают часть правды. Это самая изощренная форма лжи, потому что если вы получаете только часть правды, а другая часть намеренно скрывается, то не можете сделать правильные выводы. А если вы указываете манипулятору на то, что он вас обманывает, он парирует это словами: «Я не врал, просто утаил часть правды» или «Я не знал, что эта часть правды была для тебя важна».
• Уклоняются от ответов. Причина в том, что когда вы хотите найти рациональное зерно в их словах, то понимаете что его там нет. Поэтому вы не получите прямого ответа на прямой вопрос.
• Отрицают. Они не признают того, что манипулируют.
• Виляют. Они всегда могут найти оправдание своему поведению.
• Играют на чувстве вины. Если вы в чем-то провинились (даже несколько лет назад) вам это вспомнят и потребуют уступок.
• Стыдят. Причем как правило даже в том, что сами любят делать.
• Изображают жертву. Это излюбленный прием манипуляторов — они обыгрывают ситуацию таким образом, что выставляют вас самих манипулятором.

Нельзя не сказать также о том, что манипуляторы — это очень конфликтные люди. Даже в ситуациях, когда им идут навстречу, их может что-то не вполне устраивать. Они используют свои приемы скорее для психологического удовлетворения, чем для достижения реальных целей.

Определите свои слабости

Манипуляторы умеют замечать слабости и давить на них. Джордж Симон определил следующие черты, которыми легко манипулировать:

• У вас есть большое желание угождать другим людям без собственной выгоды.
• Вы не верите, что другие люди могут вами манипулировать и причинять вред.
• Вы находите причины прощать других за их поведение.
• У вас низкие самооценка и уверенность в себе.
• Вы эмоционально зависимы от других.

Будьте предельно честны перед собой, отметьте свойственные себе черты характера и подумайте, что можно с ними сделать. Как правило, многие проблемы уходят уже после того, как вы поднимаете свою самооценку и уверенность в себе.

Установите потенциального манипулятора

Не все люди являются хроническими манипуляторами, поэтому установите тех, кто имеет к этому склонность. Осознанность — это первый шаг к избежанию манипуляций.

Обратите внимание на людей, которые:

• Хотят чтобы всегда все было так, как они хотят.
• Не принимают слова «нет».
• Не остановятся ни перед чем, чтобы получить желаемое.
• Оправдываются, а не извиняются за свое поведение.
• Часто делают вас виноватым.
• Со всеми людьми ведут себя по-разному, каждый раз «надевая новое лицо» для удовлетворения немедленной потребности.

Изучайте повадки и техники манипулятора и размышляйте над тем, как не поддаваться этому влиянию. Иногда бывает достаточно простой фразы о том, что вы заметили его манипуляцию.

Будьте ассертивными

Когда вами манипулируют, развитая ассертивность поможет вам не поддаваться на манипуляции — это значит думать о своих собственных интересах и при этом уважать чужие.

Для начала осознайте, как другой человек смотрит на эту ситуацию. Затем выразите свои потребности прямо — так вы сможете стоять на своей позиции и не сдавать ее.

Всегда задавайте себе вопрос, выгодно ли вам поддаться влиянию этого человека или нет. Если нет, скажите об этом прямо. Как правило, манипулятор даже не задумывается о выгоде другого человека, поэтому ему не будет что сказать в ответ.

Определите и установите личные границы

Подумайте над тем, на какие уступки вы должны пойти и почему. Если перед вами родной человек, возможно и стоит сделать то, о чем он просит. Но будьте уверены, что ваша помощь ему не навредит в дальнейшем.

С незнакомым человеком действуйте иначе. Четко определите, что не уступите ему в каком-то моменте до тех пор, пока он не предложит взамен что-нибудь полезное. Если видите, что человеку предложить вам нечего, тогда завершайте разговор.

Оставайтесь сфокусированным

Манипуляторы бьют именно в тот момент, когда вы несобраны, ведете себя неосознанно и реагируете на автопилоте. Они чувствуют вашу слабость и давят на эти точки. Не позволяйте им отвлекать вас и выводить из равновесия. Иногда достаточно потери вашего контроля для того, чтобы вы начинали сдавать свои позиции.

Помните, что первый шаг к избеганию манипулирования — это осознать, что вами манипулируют. Пребывайте в состоянии осознанности и сознавайте, что чувствуете в этот момент. Желаем вам удачи!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Контрманипуляция и контроль эмоций: основные правила
• Активная и пассивная защита от манипуляций
• Защита от манипуляций
• Техники защиты от манипуляции
• 10 шагов к здоровой самооценке
• 3 экологичных способа получить от человека то, что вам нужно
• Приёмы и контрприёмы словесных манипуляций
• Вербальные признаки лжи
• Манипуляция людьми
• Осознанное общение с «трудными» людьми

Источник: 4brain.ru

Кто такой манипулятор и как противостоять его влиянию

История полна примеров, когда манипулятор — человек, который является публичной личностью. Но мало кто из обычных людей не имеет в своем окружении подобных знакомых. Сколько их ходит по улицам, улыбается, выходит замуж и женится, заводит детей и при этом строит планы и успешно манипулирует своими близким, сослуживцами и просто знакомыми. Распознать такого человека сложно, а вред, который он приносит окружающим, может быть колоссальным — вплоть до полного разрушения личности жертвы.

Кто такой манипулятор

Официальная наука утверждает, что манипулятор — это человек, который, применяя скрытые психологические тактики, может изменить поведение, мнение, мысли и сознание других людей исключительно в своих собственных интересах.

Распознать такого человека достаточно сложно, он имеет множество масок и чутко реагирует на любое изменение настроения своего оппонента, гибко подстраиваясь и склоняя на свою сторону.

Все люди на разных этапах своей жизни пытаются манипулировать кем-то из окружения. Это наиболее простой способ добиться своей цели, причем не всегда отрицательной. Например, родители, которые разными способами стараются заставить своего ребенка хорошо учиться или не общаться с детьми из «плохой» компании. В свою очередь, и дети часто шантажируют своих родителей, чтобы чего-то добиться. И в принципе это является нормой.

Отклонения начинаются там, где манипуляции становятся образом жизни, единственным способом достичь целей, материальных выгод или самоутвердиться за чужой счет. К таким людям относятся и жены-шопоголики, выуживающие всеми правдами и неправдами деньги у своих супругов, и женщины, шантажирующие детьми своих бывших мужей, и сослуживцы, перекидывающие на коллег свои обязанности.

Такое поведение истощает моральные и психические ресурсы своих близких, и здесь важно вовремя распознать в своем окружении такого паразита и научиться противостоять ему, если невозможно дистанцироваться и полностью прекратить отношения.

Как и почему люди становятся манипуляторами

Люди, сделавшие манипуляции единственно возможным способом для достижения целей, не всегда четко осознают негативность своего поведения. Это эгоисты с обостренным, а иногда и подавленным чувством собственного превосходства.

В различных психологических учениях указывают разные пути того, как становятся манипуляторами, часто это процесс запускается еще в детстве. Но в большинстве случаев для этого должны быть следующие предпосылки:

• недоверие и к себе и к окружающим, постоянный внутренний конфликт. Острое желание привязать к себе любого, контроль над другой личностью обеспечит необходимое спокойствие;
• желание иметь неограниченную власть, и неважно, попадает под нее один человек или много. Желание контролировать, подчинять, управлять (своей семьей, организацией, страной);
• бессилие, при котором подчинение осуществляется либо с помощью жалости, либо напротив, подавляя волю другого человека;
• заниженная самооценка и в связи с этим острое желание получить одобрение окружающих. При этом манипулятор ненавидит, завидует или презирает окружающих. Но с помощью улыбок, подарков, лести, выставляя себя в образе лучшего друга, достигает положительного к себе отношения;
• нежелание нести ответственность за свои поступки, отстранение от трудностей, перекладывание проблем на близких и друзей;
• негативный пример из детства, когда в семье складывались нездоровые отношения между родителями. Ребенок, выросший на таком примере, необязательно станет манипулятором, но желание хоть в какой-то мере управлять другими появится точно.

На самом деле невозможно определить причину, по которой человек выбирает психологические манипуляции для достижения своих целей. Их может быть несколько, они могут быть взаимосвязаны или добавляться по мере обретения собственного опыта по управлению людьми.

К особому виду относятся так называемые социопаты. С возрастом они превращаются в настоящих монстров.

Как распознать манипулятора

Для того чтобы вовремя распознать в своем окружении людей-манипуляторов, необходимо хотя бы приблизительно определять признаки такого человека.

Совпадения должны быть более чем по 10 пунктам. А именно:

1. Очень быстро завоевывает доверие, становится значимым, заполняя собой время и пространство.
2. Устанавливает повсеместный контроль — от выбора еды и покупок до места работы и общения с друзьями и родственниками.
3. Сужает круг общения своей жертвы исключительно до собственной персоны.
4. Контроль, ревность, шантаж, сменяются приступами любви, нежности, заботы, жалости.
5. Желание унизить и обвинить окружение жертвы во всех грехах, очернить, оболгать.
6. Снимает ответственность за свои действия и перекладывает ее на кого угодно, не испытывает чувство вины даже за неблаговидные поступки.
7. Туманно, завуалированно объясняется в своих чувствах, мыслях, желаниях, требованиях.
8. В ответах на вопросы никакой конкретики.
9. Легко подстраивается под ситуацию и настроение собеседника, в зависимости от этого меняет мнение, поведение, эмоциональное состояние.
10. Скрывает свои истинные намерения и потребности.
11. Требует, чтобы все его желания выполнялись незамедлительно.
12. Все заслуги, компетентность своей жертвы пытается уничтожить или поставить под сомнение. При этом использует унижение, отрицание, жесткую критику, насмешку, осуждение.
13. Не всегда давление происходит один на один. Манипулятор может привлекать общих знакомых, передавая через них послания, распространяя ложные сведения и прочее.
14. Пытается поссорить окружающих, «стравливая» их между собой, желая отгородить жертву от общества, оставить в одиночестве.
15. В зависимости от обстоятельств легко меняет маски: жертва, любящий человек, заботливый друг, опытный наставник и т. д.
16. Игнорирует просьбы, обращенные к нему.
17. Легко манипулирует моральными принципами.
18. Для достижения целей применяет шантаж и угрозы.
19. Часто резко меняет темы для разговора без видимых причин, отказывается обсуждать серьезные вопросы.
20. Уловив некомпетентность собеседника в какой-либо теме, говорить будет только об этом.
21. Легко идет на ложь, даже по мелким незначительным поводам.
22. Врет, чтобы спровоцировать объяснения, оправдания. Меняет ложь на правду и наоборот.
23. Эксцентричность.
24. Неоправданная ревность.
25. Отрицание очевидных утверждений, категорическое неприятие критики.
26. Не принимает желания и потребности других людей.
27. Может высказывать свои требования в крайне резкой форме.
28. Лицемерие и подхалимство, желание понравиться любой ценой.
29. Умение заставить других выполнять свою волю.
30. После общения создается стойкое ощущение, что попал в ловушку.

Основная задача такого человека — сокрытие своих истинных чувств и намерений, полное подчинение других людей для выполнения собственных желаний и удовлетворения амбиций. И это не разовый процесс, а стиль и образ жизни, регламентирующий систему взаимодействия с другими людьми и миром.

В психологии различают несколько типов манипуляторов:

• диктатор — доминирует, давит авторитетом, угрожает, может применять насилие, приказывает, требует, применяет весь спектр манипуляций в основном в отношении близких или подчиненных;
• слабак — старается вызвать жалость, преувеличивает свою эмоциональность и чувствительность, обладает забывчивостью к чужим просьбам, если что-то не нравится замыкается, молчит;
• вычислитель — старается все контролировать, для этого лжет, провоцирует, хитрит;
• прилипала — выставляет себя как слабого, требующего заботы, зависимого, настаивает на том, чтобы за него делали всю работу, содержали;
• хулиган — жестокий, агрессивный, недоброжелательный, эгоистичный, не считается с чужим мнением;
• славный парень — демонстрирует любовь, заботливость, доброту, сострадание, угодливость;
• судья — не верит никому, критикует, осуждает, обсуждает, негодует, обвиняет, никогда никого не прощает, злопамятен;
• защитник — окутывает жертву ложным сочувствием и заботой, пониманием, снисходительностью, не дает самостоятельности, препятствует личностному росту.

Человек, стремящийся подчинить себе других людей, обязательно имеет какой—либо один психотип или комбинацию из нескольких.

В большинстве случаев, находясь в социуме, манипуляторы милы, вежливы, они все понимают, не осуждают. Но оставшись один на один с таким человеком можно увидеть все метаморфозы характера.

Манипулятор: как давать отпор

Перед тем как научиться противостоять манипулятору, его нужно распознать. Обычно это токсичный человек, после общения с которым становится плохо, возникает ощущение, что тебя использовали, заставили сделать то, что не хотелось и не планировалось. Но самое сложное в таком противостоянии, если манипулятор — близкий человек или начальник на работе, просто прекратить общение.

Еще одна проблема — манипулятор всегда выбирает психологически более слабого, того, кто по своему психотипу просто физически не может дать отпор. Поэтому, для того чтобы освободиться, жертве придется приложить немало усилий. При этом нужно быть готовым к тому, что если манипулятор — это супруг, родитель или ребенок, в 90% случаев родственные связи оборвутся. Если начальник, то 50 на 50: либо придется уволиться, либо он переключится на кого-нибудь другого.

Для начала необходимо определить, к какому типу относится манипулятор, и действовать в соответствии с этим:

• диктатор — спорить, отстаивать свое мнение, не показывать страх и зависимость;
• слабак — заставить самостоятельно принимать решения, прекратить опеку, игнорировать жалобы и лесть;
• вычислитель — не связываться;
• прилипала — лишить поддержки, финансовой помощи, опеки;
• хулиган — либо проявить ответную агрессию, любо уходить;
• славный парень — не доверять, обличить и вывести на чистую воду;
• судья — действовать как он, обвинять, обличать, осуждать;
• защитник — срочно освободиться из-под опеки, начать самостоятельную жизнь.

Самое сложное в противостоянии — найти в себе силы для этого или уйти, абстрагироваться. Важно научиться говорить «нет» и четко стоять на своем, не поддаваясь на просьбы, мольбы, обещания и уговоры, особенно это касается коллег. Стоит оставить надежды на нормальное, конструктивное общение. Как только покажется, что человек все понял, и немного отпустить ситуацию, все вернется на круги своя.

Манипуляторы редко просто так отпускают свою жертву, ведь найти другую не так просто.

Один из приемов контрманипуляции состоит в отказе от обязательств, не нужно давать обещаний и соглашаться на заведомо неприемлемые условия. Перевоспитать такого манипулятора невозможно, и при долгом общении психологическая помощь может потребоваться обеим сторонам.

Источник: psychologypro.ru

Как поставить на место мужчину манипулятора — рассказываю простыми словами

Всем привет. Сегодня я расскажу, как поставить на место мужчину манипулятора. Прочитав статью до конца, вы сможете легко уберечь себя от манипуляций и воздействовать на вас будет просто невозможно. Я поделюсь с вами 100% эффективным методом защиты от токсичных мужчин. Не будем тянуть, сразу в бой.

Как поставить на место мужчину манипулятора — инструкция от «А» до «Я»

Манипуляция — это опосредованный способ получить то, что ты хочешь, незаметно для окружающих.

Почему люди вообще манипулируют друг другом? — Они боятся.

Человек, который манипулирует, боится действовать напрямую. Маркетолог, который манипулирует покупателем, боится, что напрямую он свой «уникальный» товар не продаст. Учитель, который манипулирует учениками в школе, боится, что без манипуляций ее предмет и ее саму слушать не будут. Потому что урок она ведет скучно и неинтересно.

То же самое касается людей, которые находятся в отношениях. Если в паре партнеры манипулируют друг другом, то они убеждены, что по-другому решать проблемы невозможно.

Запомните:
Манипуляторы — это слабые люди. Сильный человек всегда действует напрямую.

Люди всегда манипулируют за счет базовых эмоций, а именно: чувство стыда, вины и страха.

Для начала давайте разберем классическую «любовную» манипуляцию — Ближе-Дальше.

Манипуляция — любовный маятник

Вы начинаете выстраивать близкие отношения с мужчиной, и тут происходит следующее: он расположен к вам, говорит, что любит, проявляет внимание, а спустя какое-то время отдаляется и делает шаг назад. А потом опять делает шаг вперед и любит. Мужчина устраивает этакие «любовные качели», раскачивает вас на эмоции, чередует местами холодное и теплое отношение.

Это самая банальная и действительно рабочая техника на влюбление. Но на чем она фундаментально держится — правильно, на чувстве страха.

Первый страх — быть не принятой мужчиной. Как это так, он же вроде меня любил, дарил тепло, заботу, а сейчас отдалился, он что, меня не принимает? — Это страх. Сюда же прибавляем страх одиночества. Он присущ большинству людей, и многие терпят всяких подонков, лишь бы не остаться одной.

Как бороться?
Запомните, вы всегда должны быть взаимны со своим партнером. Если он к вам с добром, то вы отвечаете ему тем же. Но если он по какой-то причине решил врубить холод и начинает отдаляться, то включаем холод в ответ и сами начинаем от него отдаляться.

Люди совершают ошибку — начинают бегать за теми, кто от них отдаляется. Этого делать нельзя, так вы поощряете отрицательное поведение своего партнера. Мужчина пропал и не выходит на связь? Отлично, также пропадите и исчезните с его радаров, и лучше навсегда (об этом поговорим позже).

Сейчас мы разобрали одну из самых базовых манипуляций в любовной игре. А сейчас я разберу манипуляции, которые являются глобальными и напрямую не связаны с отношениями. Но принципы воздействия на людей используются везде одинаковые.

Манипуляция на чувстве вины

В России есть целая индустрия бизнеса-попрошаек. Не все знают, но попрошайничество на улицах — это именно бизнес (причем преступный) с собственными филиалами, управляющими и сотрудниками. Мало того, огромная часть людей, которые просят подаяние — это рабы. В прямом смысле этого слова.

А часть людей-попрошаек специально калечат, чтобы они собирали побольше кассу. В общем 99% всех тех, кто просит у вас деньги в метро, на вокзалах, или любых других людных местах — это преступная сеть.

Этот бизнес существует благодаря чувству вины. Это в чистом виде манипуляция. В вагон метро заходит калека и просит денег, и если человек не даст — он чувствует себя плохо, «нехорошо поступил» думает он про себя. А вот если дал денег, то я молодец. И чтобы внутренне чувствовать себя молодцом, люди делают свой вклад в процветание преступного бизнеса.

Это стандартный пример манипуляции на чувстве вины.

Но ведь люди пользуются этой слабостью человеческой психики не только для зарабатывания денег, в романтических отношениях пытаются играть на тех же струнах. Давайте разберем пример.

Пример:
Один партнер говорит другому: «Ты меня не любишь! Если бы любила, то вела бы себя по-другому» — это в чистом виде манипуляция на чувстве вины.

Именно манипуляция «Ты меня не любишь» является очень популярной. Т.е. вам не говорят напрямую, что вы поступили так-то и так-то и человеку это не понравилось, вам пытаются внушить чувство вины, что вы на самом деле не любите, а только прикидываетесь раз так себе ведете. Это отличный способ манипулятора избежать ответственности и переложить ее на вас.

Давайте приведем еще один пример манипуляции. Вы пошли отдыхать с подругами, приходите домой, а мужчина вам говорит: «Я столько работаю, так много всего делаю, а ты отдыхаешь ходишь» — это также манипуляция на чувстве вины. Он как-бы говорит вам между строк: почувствуй себя виноватой, пусть совесть тебя помучает. И больше с подругами не встречайся.

Как бороться?
Чтобы с вами было невозможно провести данный трюк, чаще анализируйте свои эмоции. Всегда задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему? Если это чувство вины, то откуда оно взялось и как меня заставили почувствовать себя виноватой?»

Запомните, если человек не манипулятор, рядом с ним вы никогда не почувствуете себя виноватой, он этого не допустит. А вот если это неприятное чувство во время общения у вас возникает, то это манипуляция. Понимание что вами манипулируют уже меняет вашего поведение.

Манипуляция стыдом

Этими техниками манипулируют нами с самого детства, еще в школе нам говорят:
«Как тебе не стыдно, так себя вести на уроке».
«Как тебе не стыдно было так поступать»
и т.д.

Нам постоянно прививали чувство стыда, но на самом деле эти слова «как тебе не стыдно» и есть манипуляция. Нас заставляли сделать то, чего мы не хотели, пытаясь пристыдить. И человек начинает делать эти проклятые уроки не потому, что ему интересно, а потому, что он боится быть пристыженным или отруганным. Этакая отрицательная мотивация, потом нечего удивляться, что люди не любят учиться.

Давайте разбирать манипуляцию стыдом на примере. Очень часто к такой манипуляции прибегают абьюзеры, которые стремятся занизить ваши способности и таланты.

Например они могут сказать: «Ты думаешь пойти на эту работу? Тебе не стыдно занимать такую должность?»

Сам факт того, что вы можете быть финансово независимой пугает абьюзера. Он боится, что вы сможете быть лучше него, поэтому любые попытки добиться успеха будут пресекаться токсичным мужчиной на корню.

Читайте на эту же тему: Признаки токсичных отношений с мужчиной — простыми словами
(Откроется в новой вкладке)

Или мужчина абьюзер может сказать следующее: «Ты думаешь, сможешь занять эту должность? Ха, не смешно, ты слишком себя переоцениваешь».

Цель любой манипуляции стыдом является принизить ваше достоинство.

Как бороться?
Общение с такими людьми лучше сводить на нет. Бороться с манипуляторами, которые пытаются вызвать у вас чувство стыда, то же самое, что бороться против ветра. Глупо, бессмысленно и бесполезно. Дурак всегда победит вас на своем поле. Поэтому лучше просто перестать общаться и послать далеко и на долго.

Манипуляция «Двойное послание»

Это такая манипуляция, когда сказанные слова не совпадают с интонацией и мимикой говорящего. Например фраза: «Иди куда хочешь» может быть произнесена так, что мол только попробуй куда-то сейчас уйти, я обижусь. Т.е. на словах человек говорит одно, а своей интонацией он демонстрирует «только попробуй так сделать». Это самая настоящая манипуляция, которая также держится на чувстве вины.

Как бороться?
Вскрывайте манипуляцию. Сделайте ее из завуалированной — открытой. Например вам говорят: «Иди куда хочешь», сразу же скажите: «А зачем ты говоришь таким тоном, ты же явно будешь недоволен если я так сделаю. Может на самом деле ты хочешь чтобы я поступила по-другому?»
Здесь самое главное вскрыть манипуляцию и разоблачить двойной смысл сказанного. Тогда манипуляция начинает терять свою силу.

Как избавиться от манипулятора — инструкция по применению

Единственный способ избавиться от манипулятора — это разорвать с ним любого рода отношения раз и навсегда.

Очень популярный запрос в интернете «Как переиграть манипулятора?». Людям это очень интересно узнать. Но дорогие мои девушки, манипулятора не нужно переигрывать, это очень энергетически затратное и глупое занятие. Если вы начнете играть на его поле, то вас переиграют.

Это все равно что играть с голубем в шахматы, он снесет все фигуры, обгадит доску и полетит всем рассказывать как он вас уделал. Поэтому единственное верное решение — это попрощаться и помахать платочком.

В моем окружении нет манипуляторов, потому что в жизни я придерживаюсь следующего правило:

Правило №1
Общаться только с теми, кто мне нравится и не общаться с теми, кто не нравится.

Очень простое и классное правило. Общаться с манипуляторами мне не нравится, поэтому их нет в моем окружении и вопрос «Как вести себя с манипулятором» не возникает. Вот настолько все просто. Если вы возьмете его себе на вооружение, то в вашей жизни никогда не будет токсичных людей.

Дополнительно хочу поделиться с вами еще одним своим правилом.

Правило №2
Звучит оно так: Я всегда прав.

Чтобы я не делал, как бы я себя не вел и не поступал — я всегда прав. По началу может показаться, что с такой жизненной философией далеко не уедешь, ведь как тогда извлекать уроки из ошибок? Но это правило не отрицает наличие ошибок и извлечение из них уроков. Данное убеждение позволяет вам всегда чувствовать душевный комфорт и не корить себя за что-то.

Например, вы в грубой форме послали человека, который пытался трепать нервы — вы правы;
Сказали начальнику, что вы о нем думаете — вы правы;
И так во всем.

Если какая-то модель поведение была неэффективной, вы просто заменяете ее на новую, проанализировав ошибки. Но в тот момент, когда совершался поступок — вы были правы!

Человеку с такой жизненной философией невозможно внушить чувство вины или стыда. Вы всегда правы, вам говорили неправду, когда пытались убедить в обратном.

Вспомните ваши жизненные поступки или ситуации, особенно те, которые порицались общественностью. А вы были правы. Знаете почему я так уверен в вашей правоте? Потому что понятие «прав» или «неправ» очень субъективное и абстрактное.

Люди говорят, что вы неправы не потому что это истина, а потому что это идет вразрез с их интересами. Это важно учитывать.

Соответственно, когда вам говорили, что вы поступили «нехорошо», на самом деле ситуация была следующей: вы сделали так, как было хорошо вам, а кому-то это не понравилось или шло вразрез с его интересами и вам попытались внушить чувство вины и показать «неправильность» вашего поступка. Но для себя вы были правы.

Слушайте только свой внутренний голос и перестаньте испытывать чувство вины и стыда, тогда манипуляции на вас работать не будут.

Заключение

Думаю вопрос: как поставить на место мужчину манипулятора, у нас c вами закрыт. Теперь вы легко сможете вычислить манипулятора и эффективно с ним бороться. Также вам известен 100% эффективный метод защиты от токсичных людей — просто перестать с ними общаться. А на этом у меня все.

Если вам понравилась статья — поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Если у вас остались вопросы по теме — напишите их в комментариях.

Источник: vadimkalantarov.ru