Как делать сухой массаж

Содержание

Массаж сухой щеткой — совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж?

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж0

С какой целью можно использовать щетку для тела? Эта вещь должна занять прочное место в вашем арсенале средств по уходу за собственной внешностью. Для чего нужна такая щетка для кожи? Ею проводят специальный сухой массаж. О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее.

Польза массажа сухой щеткой

Существует процедура, которая носит название сухой массаж специальной щеткой. Давайте разберемся, какой эффект стоит ожидать от этого мероприятия.

Сухой массаж: для чего его целесообразно проводить?

5 причин сделать массаж СУХОЙ ЩЕТКОЙ! Полный гайд по массажу щетками

Сухой массаж представляет собой массаж тела посредством специально подобранной для этой цели щетки – без применения косметических масел и кремов. Секрет заключается в движениях щеткой по коже в необходимом направлении.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж1

«Плюсы» массажа посредством сухой щетки:

  • Борьба с целлюлитом
  • Укрепление лимфатической системы
  • Очищение кожных покровов
  • Укрепление иммунной защиты
  • Стимуляция функций сальных желез
  • Подтяжка кожи
  • Тонизация мышц
  • Стимуляция кровообращения
  • Оздоровление нервной системы
  • Бодрость и приток энергии

Итак, рассмотрим поподробнее все «плюсы» данного вида массажа.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит, как правило, начинается с малого отека в слоях кожи, а финальной его стадией являются бугорки и так называемый эффект “апельсиновой корки”. Для успешной борьбы с данным состоянием кожи первым делом необходимо обеспечить правильное кровообращение, для чего и подойдет щетка. Эту задачу она выполнит очень хорошо. Массаж сухой щеткой помогает ликвидировать так называемые “застойные токсины”, формирующие посторонние явления в соединительной ткани и провоцирующие развитие целлюлита.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж2

Укрепление лимфатической системы

Лимфатическая система – главная составляющая нашей иммунной системы. Кроме того, она — элемент сосудистой системы. Лимфатическая система, ее здоровье, необычайно важно в процессе обмена веществ. Указанный массаж посредством щетки активирует поток лимфы, уходят застойные явления в указанной системе, и организм запускает природный механизм детокса. Как это работает?

Очищение кожных покровов

Вы почувствуете непередаваемый эффект нежного и тщательного очищения кожи. Эффект будет явно выражен даже после дебютной процедуры. Жесткая щетина аккуратно отшелушивает кожу (массажировать следует без фанатизма). Осуществлять сухой массаж следует систематически, тогда кожа будет гладкой и бархатной на ощупь.

Щетинки хорошо справляются с задачей очищения пор, убирая грязь и сужая сами поры. Что необходимо помнить! Для проведения сухого массажа кожи лица нужна отдельная, более нежная щетка.

Укрепление иммунной защиты

Указанный массаж активирует удаление токсинов. Процедура поможет поддерживать иммунную систему в период лечения различных недугов. Стимуляция лимфатических сосудов способствует очистке всего организма.

Стимуляция функций сальных желез

Как известно, кожа является самым крупным органом тела. Когда имеются определенные сложности с кожей, ее «обязанностями» отчасти нагружаются почки. Химический состав пота свидетельствует о том, что он схож с уриной.

Когда поры забиты бесчисленным количеством омертвевших клеток, то все указанные продукты не смогут покинуть организм естественным путем, накладывая дополнительный стресс на печень и почки. Это провоцирует ряд болезней. К примеру, пациенты с крупными бедрами, как правило, страдают инфекциями мочевого пузыря, а кожа в данном случае выделяет неприятный «аромат». Поэтому рекомендуется проводить указанный массаж систематически перед душем, чтобы активировать кровообращение и облегчить удаление токсинов.

Подтяжка кожи

Сухой массаж имеет свойство подтягивать кожу, опять же, посредством активации кровообращения, а это дает возможность уменьшить проявления целлюлита.

Тонизация мышц

Указанный массаж оздоравливает мышечный тонус, прекрасно стимулирует нервные окончания, таким образом мышечные волокна активируются и приходят в движение. Очень удобно для тех, кто по той или иной причине не имеет возможности заняться физическими упражнениями.

Стимуляция кровообращения

Дышать нашей коже не дают поры, забитые омертвевшими клетками кожи и продуктами жизнедеятельности. Указанная процедура улучшает циркуляцию крови, активируя таким образом механизм детокса. Параллельно данная процедура выступает профилактикой варикоза.

Оздоровление нервной системы

Процедура активирует нервные окончания кожи. А это оказывает благотворное воздействие на нервную систему.

Бодрость и приток энергии

Люди, систематически проводящие сухой массаж, чувствуют приток сил и бодрость после мероприятия. Это, как уже говорилось, способствует улучшению циркуляции крови и притоку полезной энергии. В первое время целесообразно делать данный массаж по утрам, во избежание вероятной бессонницы.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж3

Методика проведения сухого массажа щеткой

  • Ключевое условие — движения должны иметь направление от периферии к центру.
  • Начать можно со стоп, двигаясь вверх по ноге. Движения длинные и замедленные – снизу вверх. Проделать по 10 движений для правой и левой ноги.
  • Руки. Начать с ладоней, далее провести щеткой по рукам, продвигаясь от кистей к плечам. Проделать по 10 движений для правой и левой руки.
  • Область живота. Щетка должна осуществлять круговые движения по часовой стрелке.
  • Область ягодиц. Провести щеткой от центра к бокам или просто задействовать круговые движения.
  • Область спины и шеи: движения по поверхности спины направлены снизу вверх и от позвоночника к плечу. По шее – наоборот, движения направлены сверху вниз. Провести массаж спины будет удобно с ассистентом.
Читайте также:  По стояку течет вода сверху что делать

Что необходимо знать! Нельзя делать указанный вид массажа на области груди. Это вызовет нежелательное давление на вены и лимфатические сосуды, что может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья.

Ограничение для процедуры: если имеется раздражение на коже, маленькие ранки, механические повреждения. Не практиковать массаж на участках кожи, где имеются висячие родинки.

Массаж потребует от 3 до 5 минут.

Масло для тела и сухой массаж

Стандартный вариант сухого массажа предполагает принятие душа после мероприятия и тогда можно наносить на кожу масло, предназначенное для тела.

Так называемый сухой массаж дает целый ряд преимуществ и благотворно действует на ваше здоровье. Стимулируя посредством щетки важные системы организма, вы не только избавитесь от неэстетичного целлюлита, но и придадите своей коже бархатистость и нежность. Процедура помогает улучшить самочувствие и придать бодрость. Особенно, если вы проделает ее в начале нового дня. Таким образом вы получите заряд энергии на весь день.

Выполнять массаж вы научитесь очень быстро. Главное условие: следуйте точно инструкции. И обязательно примите во внимание противопоказания, чтобы не нанести вреда своему здоровью.

*Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж

Понравилось? Присоединяйся к нам на Pinterest!

Источник: 100trav.su

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж сухой щеткой?

Массаж сухой щеткой — совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж?

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж сухой щеткой?

​​​​​​​

С какой целью можно использовать щетку для тела? Эта вещь должна занять прочное место в вашем арсенале средств по уходу за собственной внешностью. Для чего нужна такая щетка для кожи? Ею проводят специальный сухой массаж. О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее.

Польза массажа сухой щеткой

Существует процедура, которая носит название сухой массаж специальной щеткой. Давайте разберемся, какой эффект стоит ожидать от этого мероприятия.

Сухой массаж: для чего его целесообразно проводить?

Сухой массаж представляет собой массаж тела посредством специально подобранной для этой цели щетки – без применения косметических масел и кремов. Секрет заключается в движениях щеткой по коже в необходимом направлении.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж сухой щеткой?

​​​​​​​

«Плюсы» массажа посредством сухой щетки:

  • Борьба с целлюлитом
  • Укрепление лимфатической системы
  • Очищение кожных покровов
  • Укрепление иммунной защиты
  • Стимуляция функций сальных желез
  • Подтяжка кожи
  • Тонизация мышц
  • Стимуляция кровообращения
  • Оздоровление нервной системы
  • Бодрость и приток энергии

Итак, рассмотрим поподробнее все «плюсы» данного вида массажа.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит, как правило, начинается с малого отека в слоях кожи, а финальной его стадией являются бугорки и так называемый эффект “апельсиновой корки”. Для успешной борьбы с данным состоянием кожи первым делом необходимо обеспечить правильное кровообращение, для чего и подойдет щетка. Эту задачу она выполнит очень хорошо. Массаж сухой щеткой помогает ликвидировать так называемые “застойные токсины”, формирующие посторонние явления в соединительной ткани и провоцирующие развитие целлюлита.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж сухой щеткой?

​​​​​​​

Укрепление лимфатической системы

Лимфатическая система – главная составляющая нашей иммунной системы. Кроме того, она — элемент сосудистой системы. Лимфатическая система, ее здоровье, необычайно важно в процессе обмена веществ. Указанный массаж посредством щетки активирует поток лимфы, уходят застойные явления в указанной системе, и организм запускает природный механизм детокса. Как это работает?

Очищение кожных покровов

Вы почувствуете непередаваемый эффект нежного и тщательного очищения кожи. Эффект будет явно выражен даже после дебютной процедуры. Жесткая щетина аккуратно отшелушивает кожу (массажировать следует без фанатизма). Осуществлять сухой массаж следует систематически, тогда кожа будет гладкой и бархатной на ощупь.

Щетинки хорошо справляются с задачей очищения пор, убирая грязь и сужая сами поры. Что необходимо помнить! Для проведения сухого массажа кожи лица нужна отдельная, более нежная щетка.

Укрепление иммунной защиты

Указанный массаж активирует удаление токсинов. Процедура поможет поддерживать иммунную систему в период лечения различных недугов. Стимуляция лимфатических сосудов способствует очистке всего организма.

Стимуляция функций сальных желез

Как известно, кожа является самым крупным органом тела. Когда имеются определенные сложности с кожей, ее «обязанностями» отчасти нагружаются почки. Химический состав пота свидетельствует о том, что он схож с уриной.

Когда поры забиты бесчисленным количеством омертвевших клеток, то все указанные продукты не смогут покинуть организм естественным путем, накладывая дополнительный стресс на печень и почки. Это провоцирует ряд болезней. К примеру, пациенты с крупными бедрами, как правило, страдают инфекциями мочевого пузыря, а кожа в данном случае выделяет неприятный «аромат». Поэтому рекомендуется проводить указанный массаж систематически перед душем, чтобы активировать кровообращение и облегчить удаление токсинов.

Подтяжка кожи

Сухой массаж имеет свойство подтягивать кожу, опять же, посредством активации кровообращения, а это дает возможность уменьшить проявления целлюлита.

Тонизация мышц

Указанный массаж оздоравливает мышечный тонус, прекрасно стимулирует нервные окончания, таким образом мышечные волокна активируются и приходят в движение. Очень удобно для тех, кто по той или иной причине не имеет возможности заняться физическими упражнениями.

Стимуляция кровообращения

Дышать нашей коже не дают поры, забитые омертвевшими клетками кожи и продуктами жизнедеятельности. Указанная процедура улучшает циркуляцию крови, активируя таким образом механизм детокса. Параллельно данная процедура выступает профилактикой варикоза.

Читайте также:  Какую шапку носить с пальто зимой

Оздоровление нервной системы

Процедура активирует нервные окончания кожи. А это оказывает благотворное воздействие на нервную систему.

Бодрость и приток энергии

Люди, систематически проводящие сухой массаж, чувствуют приток сил и бодрость после мероприятия. Это, как уже говорилось, способствует улучшению циркуляции крови и притоку полезной энергии. В первое время целесообразно делать данный массаж по утрам, во избежание вероятной бессонницы.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж сухой щеткой?

​​​​​​​

Методика проведения сухого массажа щеткой

  • Ключевое условие — движения должны иметь направление от периферии к центру.
  • Начать можно со стоп, двигаясь вверх по ноге. Движения длинные и замедленные – снизу вверх. Проделать по 10 движений для правой и левой ноги.
  • Руки. Начать с ладоней, далее провести щеткой по рукам, продвигаясь от кистей к плечам. Проделать по 10 движений для правой и левой руки.
  • Область живота. Щетка должна осуществлять круговые движения по часовой стрелке.
  • Область ягодиц. Провести щеткой от центра к бокам или просто задействовать круговые движения.
  • Область спины и шеи: движения по поверхности спины направлены снизу вверх и от позвоночника к плечу. По шее – наоборот, движения направлены сверху вниз. Провести массаж спины будет удобно с ассистентом.

Что необходимо знать! Нельзя делать указанный вид массажа на области груди. Это вызовет нежелательное давление на вены и лимфатические сосуды, что может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья.

Ограничение для процедуры: если имеется раздражение на коже, маленькие ранки, механические повреждения. Не практиковать массаж на участках кожи, где имеются висячие родинки. Массаж потребует от 3 до 5 минут.

Масло для тела и сухой массаж

Стандартный вариант сухого массажа предполагает принятие душа после мероприятия и тогда можно наносить на кожу масло, предназначенное для тела.

Так называемый сухой массаж дает целый ряд преимуществ и благотворно действует на ваше здоровье. Стимулируя посредством щетки важные системы организма, вы не только избавитесь от неэстетичного целлюлита, но и придадите своей коже бархатистость и нежность. Процедура помогает улучшить самочувствие и придать бодрость. Особенно, если вы проделает ее в начале нового дня. Таким образом вы получите заряд энергии на весь день.

Выполнять массаж вы научитесь очень быстро. Главное условие: следуйте точно инструкции. И обязательно примите во внимание противопоказания, чтобы не нанести вреда своему здоровью.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник: polonsil.ru

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Наверняка, вы много раз искали информацию о том, как правильно все-таки делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Что делать с кожей после него? Как он работает? В интернете очень много советов и ответов на эти вопросы, некоторые из них вредные. Они мало того, что неэффективны, но еще и опасны для здоровья.

Поэтому в статье мы собрали полный гид по сухому массажу от целлюлита: как правильно надо делать, сколько делать по времени, какие есть противопоказания.

Домашних техник массажа много и еще больше гаджетов разных для этого сухого массажа. Но массаж сухой натуральной щеткой самый эффективный.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Какие есть плюсы данной техники массажа?

Этот массаж достаточно популярен. Многие о нем рассказывают в секретах своего ухода, но не все знают механизмы действия этого массажа.

Наверное, вы тоже слышали от кого-то или читали где-то, что данный массаж способствует расщеплению жировых клеток. Это неправда. Жировые клетки от воздействия извне расщепится никак не смогут. Но мы можем повлиять на качество наших кожных покровов.

Со временем состояние тургор, эластичность, натяжение нашей кожи ухудшается. Почему это происходит? Вся наша кожа состоит из клеток. Они должны дышать, питаться, избавляться от шлаков. В этом во всем помогает клеткам кровь, находящаяся в капиллярах.

Со временем капиллярная сетка становится тоньше, шлаки забивают русло капилляров, кровоснабжение, обмен веществ клеток ухудшается. Соответственно, все процессы замедляются и мы видим то самое ухудшение внешнего вида нашей кожи.

Сухой массаж как раз улучшает кровообращение, стимулирует лимфоток, а значит и улучшает обменные процессы.

Плюсы:

  • Во-первых, отшелушивание. Сухая щетка помогает отшелушивать отмершие клетки кожи с поверхности кожи. Более того, поскольку наша кожа сухая, мы немного забегаем вперед, удаляются только мертвые клетки. А живые, нужные не повреждаются. Начинается процесс регенерации и обновления клеток. После проведения процедуры наша кожа становится упругой, гладкой. Это то, что мы и хотели получить.
  • Во-вторых, улучшает кровообращение и работу лимфотока. Как известно, лимфоток из нашего организма очищает ненужные шлаки и токсины, поэтому массаж сухой щеткой дает мощный токсический эффект, выводит излишки жидкости, снимает отеки. Избавившись от лишней жидкости, тело выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
  • В-третьих, приводит в нормальное состояние пищеварительную систему. Сухое растирание щеткой стимулирует и улучшает обменные процессы. Возможно, это звучит немного странно.
  • В-четвертых, придает мышцам тонус. Любой массаж повышает мышечный тонус и растирание сухой щеткой, конечно же, не исключение.
  • В-пятых, это борьба с целлюлитом. Это действительно работает. Растирание сухой щеткой усиливает кровообращение, способствует удалению этих клеток с жиром из адипоцитов.

Как выбрать щетку от целлюлита?

Существует много щеток для сухого массажа, отличающиеся длиной ручки, щетиной.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Какая больше подойдет длина ручки для вас?

Все подбирается по вашему удобству. Кто-то отдает предпочтение щеточкам на ручке, потому что ими легко достать до труднодоступных зон. Например, спина. А кто-то отдает предпочтение просто круглым щеткам без ручки. Их легко обхватить, плотно держать.

В магазине вы должны взять два этих вида на руки и посмотреть, как будет удобнее. Многие, кстати, покупают сразу две. Круглую берут с собой в поездки, а с ручкой оставляют дома.

Читайте также:  Какое короткое имя можно придумать в ВК

Если вы чувствуете трудность проработки каких-то зон, не достаете, вам неудобно, то лучше купить большой вариант щетки с ручкой. Это будет и эффективнее, и удобнее.

Щетина.

Есть два вида щетины:

Кабан мягче кактуса. Щетка кактус подойдет для подготовленной кожи или если у вас грубая кожа. Особенно круто ей прорабатывать проблемные зоны и даже пяточки.

Если у вас чувствительная кожа или вы никогда не делали сухой массаж, то остановите свой выбор на щетине кабан. Она мягче и не будет травмировать кожу.

После первого использования некоторые щеточки могут показаться вам жесткими, но не бойтесь, с каждым следующим разом они становятся мягче.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой?

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

В идеале сухой массаж делают курсом из 10-14 дней. Потом поддерживающую процедуру проводят 1 раз в неделю.

Выполняем массаж мы на сухой коже перед душем. Для тех, кому эти ощущения будут слишком жесткими, воспользуйтесь тогда кокосовым маслом либо любым другим батыром для тела. Батыр – это масло в твердом виде. При контакте с теплыми руками масло начинает растворяться и создает такую некую защитную пленку.

Для усиления разогревающего эффекта в масло для тела вы можете добавить несколько капель эфирного апельсинового масла. Оно создает такой согревающий эффект, приятный запах, который будет улучшать нам настроение. Но будьте внимательны и не переборщите. Масло может вызывать сухость кожи. Поэтому массаж с участием апельсинового масла лучше не делать каждый день, а с перерывами.

Массаж выполняется в определенной последовательности. Лучше сделать массаж всего тела. Так мы задействуем лимфатическую систему всего организма и эффект вы увидите на много лучше, чем если вы будете использовать этот способ только для ног. Не поленитесь, потратьте 10 минут и результат не заставит себя долго ждать.

Выполняем все снизу-вверх в определенной последовательности.

Схема массажа показана на картинке.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Советы от врача Елены Малышевой.

Техника выполнения: Начинаем со стоп. Восходящими круговыми движениями поднимаемся к попе. То же самое делаем с другой ногой. Затем массируем бока и живот и поднимаемся к рукам.

Еще несколько важных моментов:

  • Осуществляем нажим слегка. Нам не нужно надавливать на кожу с усилием, массаж достаточно поверхностный.
  • Не пытайтесь произвести скрабирование с помощью этой щетки. Дополнительное скрабирование нашей кожи только повредит. Поэтому мягко и нежно, с умом подходим к этому процессу.

Противопоказания.

  • Девочки с достаточно серьезной степенью оволосения на теле, которые пользуются различными методами депиляции, будьте с этим массажем предельно осторожны. Он способен вызвать дополнительные врастания. Почему это происходит? Щеткой мы все-равно слегка повреждаем нашу кожу. Пилинг незначительный, но все-таки осуществляется. Для кожи склонной к врастанию этот момент может оказаться критичным. Поэтому здесь уже стоит выбирать целлюлит или здоровая кожа без врастаний.
  • Не следует делать такой массаж женщинам, которые от природы обладают тонкой кожей, которая склонна к повреждениям и покраснениям. Когда вы будете использовать щетку, то для вашей кожи, даже щетина кабан окажется жесткой. Она может оставить микротрещины или царапины, которые могут дать осложнение и привести к инфицированию.
  • Также запрещено делать массаж сухой щеткой людям, у которых есть дерматологические заболевания, поскольку они чаще всего сопровождаются сухостью и повреждение кожи. Такими заболевания могут быть: псориаз или экзема.
  • Если у вас поднялась температура или артериальное давление, то лучше отказаться в этот день от массажа. Поскольку во время этой процедуры кровообращение усиливается и стенки сосудов разогреваются, это может спровоцировать еще больше увеличение давления.
  • Также будьте внимательны и не делайте сухой массаж, если у вас была 3-й стадия варикоза. Сосуды находят близко к коже, используя сухие щетки, вы можете спровоцировать кровотечение, повредить сосуды.
  • Гиперпигментация и большое количество родинок или невусов также являются причиной отказа от данного вида массажа против целлюлита. Вы можете делать просто самомассаж, использовать вакуумные банки или обертывание.

Видео: как делать массаж от целлюлита сухой щеткой.

Что делать после массажа?

  • После того, как мы выполнили массаж, принимаем контрастный душ. Будьте внимательны, не обязательно делать резкие перепады, достаточно небольшого: чуть теплая, чуть прохладная.
  • После душа необходимо увлажнить кожу любым молочком или кремом для тела на водной основе. Масла в этом случае мы не используем. Помните о том, что масла не увлажняют нашу кожу, они имитируют гидролипидную мантию. Если ваша кожа нуждается в увлажнении, вам надо выбрать крема на водной основе. Если этот крем будет также в своем составе иметь мочевину, будет только лучше.

Заключение.

Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой? Главное правило: делайте только на сухую кожу и только сухой щеткой. Иначе вы испортите щетку и навредите своей коже. Ну, а о технике сухого массажа вы уже узнали и наглядно увидели в видео. Кроме сухого массажа можно делать и просто самомассаж, который также поможет убрать целлюлит.

Об этом подробнее читайте в нашей статье «Как делать антицеллюлитный самомассаж. 7 Советов от массажистки Ольги Бугановой».

  • тЕГИ:
  • как выбрать щетку от целлюлита
  • Как делать массаж от целлюлита сухой щеткой
  • как делать массаж от целлюлита щеткой
  • как избавиться от целлюлита
  • как правильно делать массаж щеткой от целлюлита
  • как сухой щеткой делать массаж от целлюлита
  • массаж с щеткой от целлюлита как правильно
  • массаж сухой щеткой от целлюлита на животе
  • массаж щеткой от целлюлита видео
  • массаж щеткой от целлюлита отзывы
  • массаж щеткой от целлюлита противопоказания
  • массаж щеткой от целлюлита результат
  • сколько делать массаж щеткой от целлюлита
  • сухой массаж попы щеткой от целлюлита
  • схема массажа сухой щеткой от целлюлита
  • техника массажа щеткой от целлюлита

Источник: allaboutourladies.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today