Продолжаем рисовать спортсменов. Какие ещё зрелищные виды спорта мы знаем?
А кого будем рисовать? Статистика говорит, что научиться рисовать гимнаста хотят 49 человек в месяц, а гимнастку -920!
Та же, кстати, картина и насчёт фигуристов, и катания на роликах. Загадка , но на тему «рисуем спорт» в этих видах спорта ученики – и мальчики и девочки изображают сплошь только девочек.
Раз так, то по сему и быть. Мы с вами тоже будем учиться рисовать гимнасток-девочек.
Я просмотрела массу фотографий гимнасток в интернете и решила, что взрослые девушки с фигурами Барби, какие бы чудеса ловкости и грации ни демонстрировали, ключевым словом будет – нарисовать девушку. А я акценты смещать не имею намерения, мы рисуем спорт, поэтому я выбираю в качестве натуры маленьких девочек и подростков.
Очень-очень-очень сложные трюки изображать тоже не станем. Давайте общеизвестные: шпагат, мостик, лягушку. В той или иной мере эти упражнения доступны почти всем детям и ,значит, им будет интересно рисовать.
Моё ПЕРВОЕ выступление по художественной гимнастике Первая НАГРАДА макияж и новый наряд
Нарисуем гимнастку на шпагате
Суть упражнения в том, что гимнастка садится на пол, вытянув ноги по одной прямой. Растяжка ног на все 180. В изображаемом нами случае маленькая спортсменка ещё и прогибается назад, доставая руками до пола.
Рисуем от руки – сначала карандашом , а уточняем фломастером.
Рисовать начинаем со схемы . На этот каркас теперь надеваем тело: я начинаю рисовать именно с круто изогнутого в спине туловища . Затем руки и голова. Девочка ещё совсем малышка – голова крупная по отношению к туловищу.
Кстати, все гимнастки собирают волосы в аккуратный узел на заметку тем девочкам, которые своих героинь всегда рисуют либо с косами, либо с распущенными волосами — сложные упражнения с такими причёсками выполнять не получится.
Руки и ноги гимнастки сравнительно короткие – правая нога вытянута вперёд, левая назад ,стопы ног тоже напряжённо вытянуты.
Теперь нарисуем гимнастку,выполняющую упражнение «лягушка».
Гимнастка отжимается от пола на вытянутых руках и резко закидывает назад голову.
Ноги согнуты, и она старается достать пальцами ног до лба.
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы
Рисуем гимнастку поэтапно
Замечу, что хотя гимнастка ещё очень юна, пропорции тела уже чёткие — руки значительно тоньше ног. Что ж,картинка очень впечатляющая -пусть она у нас будет за «раскраску гимнастка» — это тоже популярный запрос:
Как нарисовать гимнастку,делающую Упражнение Мостик
Гимнастка выгибается дугой стоя на руках и на ногах. Причём, в данном случае опора именно на руки, ноги касаются пола лишь самыми кончиками пальцев.
Это упражнение делает девочка-подросток: руки и ноги очень длинны и тонки, голова пропорционально мала.
Варианты причесок для гимнастики
Художественная гимнастика – сложный вид спорта, где нередко гимнастки могут получить травмы. Одной из причин этого могут быть распущенные или плохо собранные волосы. Поэтому важно правильно подобрать причёску для художественной гимнастики.
Пучок
Пучок – красивая и универсальная причёска, которая подойдёт в качестве повседневной варианта или для особых случаев, например, для гимнастического выступления. Эту прическу сделать легко, для этого понадобится: резинка, «бублик», невидимки или шпильки, по желанию специальная сеточка, лак для волос.
Первый вариант пучка делается так.
- Сделать крепкий высокий хвост, чтобы он не сползал вниз.
- Продеть конец хвоста в «бублик» и накручивать понемногу волосы на «бублик» до конца.
- При помощи шпилек или невидимок закрепляем пучок на голове.
- Если пучок сидит плотно – можно просто сверху тщательно нанести лак для волос.
Если же нет, то лучше сперва надеть специальную сетку, а потом вместе с ней шпильками или невидимками закрепить пучок. Для лучшей фиксации следует нанести лак для волос.
Второй вариант пучка не менее красивый, чем первый. Для него нам понадобятся: резинки, шпильки или невидимки, лак для волос, специальная сеточка.
- Делаем высокий тугой хвост, из этого хвоста плетём обычную косичку и в конце закрепляем резинкой.
- Наматываем косу вокруг своей оси к её основанию.
- Надеваем на получившийся пучок специальную сеточку. Закрепляем при помощи невидимок или шпилек. Результат фиксируем лаком для волос.
Источник: vplate.ru
5 фактов из жизни гимнасток, о которых не предупреждают их родителей
Олимпийские медали зарабатывают только через пот, кровь и слезы.
«Сломанные ноги и сломанная жизнь» и «ради соревнований я избавилась от собственного ребенка». Это фразы девушек, которые посвятили всю свою жизнь профессиональной гимнастике. Изнурительные тренировки, травмы и боль встречают совсем еще маленьких девочек, которых отдают в кружок с четырех лет. Тренировки от пяти до восьми часов в день, сборы вдали от дома и жестокость тренеров — это только верхушка айсберга. Делимся 5 фактами о жизни гимнасток, которые обычно пытаются скрыть.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Детская зубная паста вместо конфет и печенья
Девушки, которые сейчас являются мастерами спорта по художественной гимнастике, рассказывают, как прошло их детство. Каждая вспоминает о жестоких диетах. Делятся воспоминаниями, что в поездках и перед соревнованиями были даже случаи голодных обмороков. Тренера очень бдительно следили, чтобы в желудок девочек не попадало ничего, кроме двухразового рациона спортивных столовых.
«Конфет там было не найти, поэтому многие искали сладкое в совсем неожиданных местах: кто-то с удовольствием ел детскую зубную пасту, а одна девочка даже отгрызла кусок земляничного мыла (пахло оно и вправду очень аппетитно)».
Гормональные препараты — обычное дело
Пользовательница одного из родительских форумов рассказала историю из своей жизни. Две ее подруги гимнастки специально принимали гормональные препараты, чтобы месячные не мешали им на соревнованиях. По ее словам — это обычное дело для девочек, достигших зрелости.
Сами гимнастки неохотно говорят на эту тему. Но врачи объясняют, что же творится со здоровьем девушек. Они говорят, что сбои в работе репродуктивной системы — это норма для девушек, которые занимаются профессиональным спортом. К гормональным сбоям в первую очередь приводят нарушения в соотношении жировой и мышечной массы в теле, а также высокие физические нагрузки. У многих гимнасток это даже может привести к отсутствию возможности заводить детей в будущем.
Травмы становятся чем-то обыденным и каждодневным
«На моих глазах ломали спину, я видела открытые переломы суставов, а ноги гнулись так, что обычному человеку и не снилось. Когда видишь такое каждый день, к травмам начинаешь относиться гораздо проще», — этим в своем интервью поделилась участница сборной страны по гимнастике.
Пожалуй, самыми распространенными травмами в гимнастике являются разнообразные повреждения спины и ног. Постоянная нагрузка на поясницу и позвоночник стала причиной заболеваний и ухода из спорта многих талантливых и перспективных гимнасток.
Так чемпионка Европы 2014 года Юлия Бравикова, которая являлась лидером молодежной сборной, вместо юношеских олимпийских игр поехала в больницу на два года. Там девушка перенесла две операции на колене и реабилитацию от нескольких сложных переломов. А Алина Ермолова вообще потеряла возможность передвигаться без костылей. Ее тазобедренный сустав не выдержал нагрузок. В возрасте 18 лет гимнастка завершила свою карьеру, хотя все пророчили ей олимпийское будущее.
Аборт не так страшен, как потеря карьеры
Незапланированная беременность может поставить крест на карьере любой спортсменки. Ведь выпадение из графика тренировок абсолютно непозволительно. Некоторые гимнастки идут даже на несколько абортов за период расцвета своей карьеры, хотя это необычайно вредно для организма каждой девушки.
Также известны случаи, когда спортсменки ради победы на соревнованиях были готовы на все. Девушки рассказывают, как специально беременели за несколько недель до важных соревнований. Организм выбрасывал бешеную дозу гормонов, тело гимнастки становилось намного сильнее и выносливее, и она показывала высокие результаты. А после окончания соревнований прерывала беременность.
Психика гимнасток поддается проверке на прочность каждый день
Изнурительные тренировки по 6 часов в сутки, отсутствие отдыха и жизни вне тренировочных манежей, зверства тренеров и постоянная конкуренция, — все это встречает и сопровождает гимнастку на протяжении ее карьеры. Уже с четырех лет юные девочки придерживаются жесткого режима питания и распорядка дня. Их тело работает на пределе возможностей.
Растяжка и отработка элементов всегда сопровождается болью. Тренера гимнасток, зачастую, очень жесткие люди, они не терпят слабости и безволия. Потому что понимают, что без этого не будет результата. Пользовательница одного из форумов рассказывает, что ее тренер была стальной леди и не выносила слез. Часто не обходилось без унижений и оскорблений в сторону подопечных, перехода на личности:
«Многие девочки до сих пор живут с кучей комплексов. Представьте, с детства нас называли „жирными коровами“ или „криворукими и кривоногими“, „пустоголовыми“. Неокрепшая психика была не в силах противостоять. Так они и выросли закомплексованными и ранимыми…».
Тут можно вспомнить нашумевшую фразу тренера Амины Зариповой, которую она кричала своей подопечной Маргарите Мамун во время подготовки к олимпиаде в Рио. «Ты не человек, ты — гимнастка».
Зритель видит результат. Красоту, легкость, грацию и победы на международных состязаниях. В большом спорте так всегда: все ужасы и пугающие факты остаются за кулисами. Поэтому гимнастки, которые каждый день проходят через трудности на пути к олимпийскому золоту, вдвойне достойны восхищения и поддержки.
Источник: femmie.ru