Мне 16, учусь в школе. Уже лет 5-6 не могу ходить в туалет в общественных местах или в присутствии других людей. Раньше это доставляло мало проблем, я спокойно могла терпеть 6 и больше уроков, но отчего-то уже пару месяцев назад это время резко сократилось до 4 часов максимум, что и заставило меня обратиться за помощью.
Я, конечно, могу заставлять себя ходить в школьный туалет каждый день в надежде избавиться от этой проблемы, но можно ли решить её более деликатно?
И, например, если я узнаю причину, как мне с ней работать?
Психотерапевт считает, что это детские страхи и проблемы в общении со сверстниками, но решения не предлагает.
В общем, мне очень бы хотелось получить ответ.
Источник: www.all-psy.com
Подстилать бумажку или делать это на весу? Венеролог рассказала, как правильно ходить в общественный туалет
Как ходить в туалет в гостях
Вопросы, касающиеся темы общественных туалетов, порой вызывают улыбку. Хотя чего смеяться? Все мы ходим в туалет по большим и маленьким делам, а если желание справить нужду настигло в общественном месте? Помните эти страшилки от бабушек и мам в детстве?
Порой посещение этого места, призванного облегчить ситуацию, становится испытанием. И это мы еще не говорим про то, какое мастерство баланса приходится проявлять, например, в туалете поезда во время движения.
И всё это только потому, что мы уверены: садиться на сконструированный специально для этих целей унитаз в общественном месте нельзя ни в коем случае.
Можно ли подхватить инфекции в туалетах в офисах, школах и других подобных местах? Этот вопрос наши коллеги из 76.RU задали главврачу кожно-венерологического диспансера Ярославской области, главному дерматовенерологу региона Светлане Зудиловой.
«Голой попой не садиться»
Светлана Зудилова считает, что общественные туалеты лучше обходить стороной. При этом уверяет, что подхватить опасные инфекции на общественных стульчаках затруднительно. Главное, помнить о соблюдении правил личной гигиены.
— В школе, наверное, надо обучать детей, да и взрослым людям говорить о правилах личной гигиены. К вопросу о том, что в общественных местах голой попой на непокрытый унитаз не садиться. Ну и, прежде всего, эти места должны убираться, — считает эксперт. — Если люди увидели грязный унитаз, то стоит обратиться в администрацию этого заведения. Любые чистящие средства унитаза, как правило, содержат хлор и являются хорошим антисептиком.
В наиболее уязвленном положении находятся женщины, которые по своей природе чаще прикасаются к туалетным поверхностям.
— Никаких заболеваний и инфекций женщина в общественном туалете подхватить не может при соблюдении правил личной гигиены. Первое правило: не садиться на унитаз без покрытия. Естественно, на ободке унитаза полно разных бактерий и грязи, но не инфекций. Это одно из правил личной гигиены — не садиться на ободок унитаза в общественных местах.
Когда захотел в туалет в гостях
Для этого существуют специальные индивидуальные покрытия-сидушки: в гостиницах, в поездках, самолетах и других местах. Этого достаточно, чтобы спокойно на него садиться, — добавила эксперт.
Есть три совета
Важно отметить, что инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), практически не живут вне человеческого организма, то есть они не стойкие в окружающей среде.
— Инфекции очень быстро погибают. Трихомонада, например, не может существовать в бескислородной среде, ей нужны определенные условия. Они передаются половым путем, эти инфекции. Попадая на унитаз с каплями мочи, выделениями или еще чем-то, при высыхании они погибают, — объясняет Светлана Зудилова.
Трихомонада — это микроорганизм, который паразитирует в мочеполовых путях человека. Вызывает трихомониаз инфекцию мочеполовой системы с тяжелыми последствиями.
Чтобы обезопасить свой поход в туалет, необходимо создать естественный барьер между поверхностью и телом.
— Во-первых, обратить внимание на сам унитаз. Если ободок унитаза весь грязный, тогда, значит, надо позвать уборщиц. Во всех общественных местах есть график уборки туалетов, будь то школа или больница. Во-вторых, если унитаз визуально без каких-то видимых повреждений, я бы не рекомендовала садиться на унитаз без стульчака, без бумаги.
А если можно, то вообще лучше не садиться в общественном месте. Без сидения, на весу, — объясняет врач. — Теоретически можно напрыскать антисептиком стульчак и обязательно вытереть бумагой туалетной и бумагу туалетную постелить — это барьер, защита.
Поход в общественный туалет для мужчин более безопасен, поскольку соприкосновения с поверхностью случаются реже.
— Мужчина же не садится, не прикасается, это на весу происходит. Повторю, невозможно заразиться ни одной инфекцией. Они не зря называются инфекциями, передающимися половым путем, а не через унитаз. Кожа выполняет барьерные защитные функции, если нет видимых повреждений, нет риска попадания чего-либо внутрь. Кроме какой-то гнойничковой инфекции, там ничем не заразишься, — заключила венеролог.
Еще можно почитать, какие симптомы в интим-зоне нельзя оставлять без внимания.
Источник: www.chita.ru
Неловкость, дыра в полу, сквозняк. Почему дети боятся ходить в школьный туалет
45% российских родителей говорят, что их дети не ходят в туалет в школе и терпят до дома. Отсутствие перегородок, грязные полы, стыдливость — причины у каждого свои. Вместе с Domestos мы разобрались, почему школьники так боятся уборных и как быть, чтобы избежать проблем со здоровьем (как психологическим, так и физическим).
Стыдно, не пускают, и приходится терпеть
Каждый школьник наверняка попадал в ситуацию, когда до перемены не дотерпеть, а поднять руку и попросить разрешение выйти из класса попросту неловко. Причины такого стеснения лежат гораздо глубже, чем просто страх перед другими или ожидание ироничных замечаний и смеха за спиной.
Часто чрезмерная стыдливость связана с отношениями между родителями и ребёнком, которые приводят к тому, что он не может говорить о своих естественных потребностях, объясняет психолог Дария Маркин.
Вот распространённые причины такого страха:
- Из-за высоких ожиданий родителей ребёнок находится в постоянном напряжении и стремится сделать всё «правильно», порой не понимая, что это значит.
- Родители могут пристыдить или высмеять поведение ребёнка публично — например, на детской площадке или в гостях. В итоге он чувствует скованность, боится проявить себя («Лучше не высовываться, чтобы не прилетело»).
- Темы, связанные с туалетом и естественными потребностями, в целом табуированы в семье. Например, родители акцентируют внимание ребёнка на том, чтобы он всегда закрывался в туалете, включал воду и так далее, просто потому, что «это стыдно».
В некоторых школах считают, что походы в туалет во время занятий вредят успеваемости, и вводят ограничения. В 2018 году в московском лицее ученикам даже запретили выходить в туалет во время урока, если нет справки от врача, которая подтверждает, что это необходимо по состоянию здоровья.
Правда, в другой школе после аналогичной ситуации уволили учительницу, которая предлагала родителям настраивать детей на то, что для посещения туалета существует перемена.
«Если учитель не пускает ребёнка в туалет, это прежде всего унизительно и учит ребёнка тому, что кто-то другой, кроме него, может иметь власть над его телом. Это ненужное насилие, которое приводит к травмам. Ребёнок чувствует себя жертвой (другие могут делать со мной всё, что захотят, я буду страдать, но не стану перечить), испытывает агрессию (видит опасность там, где её может и не быть), стремится сбежать (физически или психологически, например в мир фантазий). Все эти реакции катапультируют ребёнка из реальности и разрушающе действуют на его психику», — объясняет психолог Дария Маркин.
Даже с юридической точки зрения ребёнку нельзя запретить выходить в туалет во время урока. Если учитель видит, что кто-то начинает елозить и суетиться, как будто ему нужно в туалет, но не отпрашивается, лучше подойти к нему и шёпотом сказать: «Давай, беги, куда тебе надо». Бывает и такое, что дети сами просто стесняются шуток со стороны одноклассников, поэтому важно сделать это ненароком, например расхаживая по классу при объяснении материала. Это не выставит ребёнка напоказ и поддержит его в уважительном отношении к собственному телу.
Объясните ребёнку и помните сами: терпеть — очень вредно (и детям, и взрослым). Если своевременно не сходить в туалет, кал обезвоживается и становится плотнее. Поход «по-большому» станет сложнее и может привести к растягиванию прямой кишки и запорам.
Если терпеть малую нужду, то кислоты и аммиак, содержащиеся в моче, могут повредить стенки мочевого пузыря. Плюс он может растянуться и перестать нормально работать — возникнет обратный ток мочи, вместе с ним начнутся инфекционные заболевания. Если и терпеть, то не больше 10–15 минут.
Приходится стоять в очереди в кабинку (если она вообще есть) или бежать до туалета на улице
Более чем в трёх тысячах российских школ нет тёплого туалета. А значит, как правило, он находится на улице. Пользоваться такими туалетами вынуждены сотни тысяч российских школьников. Особенно остро проблема стоит в Якутии и Забайкалье.
В лучшем случае это напольный унитаз — отверстие в полу с пространством для ног и обычным сливом, но при использовании приходится сидеть на корточках. В худшем — дыра с выгребной ямой. Да, такие туалеты ещё встречаются в ветхих школах, которым давно нужен капитальный ремонт.
По СанПиН, если школу строят на участке, где не проведена канализация, в здании положено провести внутреннюю систему — установить септик, локальные очистные сооружения или сделать выгреб. Но ни в коем случае нельзя ставить туалеты во дворе. Температура воздуха в санитарных узлах и комнатах личной гигиены должна быть не меньше 19 градусов.
К деревянным дворовым туалетам это не применимо. В результате дети, которые выбегают из тёплого здания на улицу, могут запросто переохладиться и заболеть. Есть те, кто предпочитает этого не делать и «дотерпеть до дома», но в таком случае организм переживает ощутимый стресс.
Обычно на каждом школьном этаже должно быть по туалетной комнате. Но кабинок может на всех не хватать. В таком случае можно попробовать поговорить с руководством школы и сослаться на цифры из СанПиН. Туалетные комнаты в школе оборудуют унитазами из расчёта по одному — на каждые 20 девочек и на каждые 30 мальчиков.
Частая претензия к школьным туалетам — отсутствие перегородок между унитазами. Неудивительно, что некоторые дети стесняются ходить туда из-за возможной компании и просто ждут, пока освободится вся уборная. К сожалению, не во всех школах есть перегородки и двери, хотя, по СанПиН, они должны быть обязательно.
«Это унизительно. Дети чувствуют себя беспомощными и незащищёнными. В итоге они начинают стесняться себя, своего тела, испытывают сильную скованность. Как следствие, в такой ситуации развивается целый букет психологических комплексов», — говорит психолог Дария Маркин.
Чувство стыда развивается у детей примерно с трёх лет, его первичная функция — защищать собственные границы. Поэтому если у ребёнка нет возможности распоряжаться своим личным пространством, значит, он не сможет осознавать и отстаивать их.
Как итог — не сумеет вовремя распознать психологическое насилие и защититься от него. Банальное наличие перегородок с дверьми или кабинок в уборной сделает пространство комфортным.
Чтобы родители и дети знали, на что имеют право и почему санитарные условия уборных так важны, Domestos проводит всероссийский проект «Терпеть нельзя учиться». С помощью образовательных материалов на сайте «Уроков чистоты» для детей и родителей, статей и видеороликов компания рассказывает о важных (и порой деликатных) правилах гигиены, обучает родителей и учителей тому, как правильно обсудить данную тему, дает практические советы по соблюдению личной гигиены и поясняет последствия несоблюдения правил содержания школьных санузлов.
Domestos уже решает проблему отсутствия нормальных уборных делом — в нескольких школах уже сделали ремонт, так что дети могут спокойно ходить в чистые и комфортные туалеты.
Источник: mel.fm